wenn du die Zutatenliste anderer Produkte anprangerst, solltest du bei deinen Supps auch mal drauf schauen. Magnesiumstearat, Titandioxid, Rindergelatine, Glycerin, Xanthan, Carrageen etc. Simon, kann man so machen, aber man kann es auch richtig machen und damit gesünder als es viele andere machen. In der heutigen Zeit muss man den Unterschied ausmachen - nur ein kleiner Denkanstoß :)
Hat er doch schon in Diversen anderen Videos. Aber so als Zusammenfassung: -eigentlich alles an Gemüse, jedoch besonders Brokkoli, Spinat, Blumenkohl, Spargel -als Fettquellen: fettiger fisch, Eier, Nüsse (besonders Paranüsse, mandeln, Walnüsse) -an Proteinquellen: mageres fleisch (am besten gute Qualität,weil schmeckt besser und ist gesünder), Whey, Fisch, (vegan: Linsen, Kichererbsen, etc. also ein mix aus Hülsenfrüchten damit Bio-Wertigkeit steigt) -an Kohlenhydratquellen: Kartoffeln, Quinoa, Früchte und die oben genannten veganen Proteinquellen waren jetzt zwar mehr als 10 aber ich hoffe das konnte dir helfen :)
@@Mudschahid es kommt ganz drauf an was du vor hast. Wenn du abnehmen willst würde ich eher zu kartoffeln greifen weil man da mit der selben menge an Kohlenhydraten mehr volumen essen kann. Bei reis ist es genau andersrum also besser für den aufbau. Außerdem sind die Kohlenhydrate in Kartoffeln nochmal komplexer als die von reis, was dich länger sättigt.
Für alle mit wenig Zeit, hier die Platzierungen: Platz 10: Crunchy Müsli Platz 9: Nutella Platz 8: Joghurts (z.b. Bauer) Platz 7: Light Produkte (z.b. light Würstchen) Platz 6: Müllermilch Platz 5: Säfte, Smoothies Platz 4: bestimmte Öle, insbesondere Sonnenblumenöl Platz 3: Vollkornbrot Platz 2: Milchschnitten, etc. Platz 1: Agavendicksaft
Ein gutes alkoholfreies Pils hat weniger Kalorien als ein Glas Milch, insofern wieso nicht? :D treibt halt leider den Blutzucker Noch besser: alkoholfreies Radler mit zuckerfreier Limo mixen. 👍
Danke für die tollen videos Simon! Ich habe vorher mich bereits viel mit Sport und ernährung befasst, jedoch wurde ich durch verletzungen und pausen immer wieder zurückgeworfen. Mit dem vorwissen und deinen videos hilfst du mir sehr, mich auf die wesentlichen aspekte zu konzentrieren und mit deinen trainingsvideos zu motivieren. Danke an dieser Stelle!
Hab auch gestern im supermarkt einen "proteinriegel" gesehen, der auf 100g einfach 34g zucker und 8g Eiweiß hatte🤣 daneben lagen andere proteinriegel mit 50g Eiweiß...
Die gibt es wie sand am meer. Ein freund von mir hat mich mal gefragt, warum ich immer zimt auf mein müsli geben würde, weil zimt sei ja purer zucker. Auch gebildete leute haben ernährungstechnisch teilweise keinen tau. Die werden aber halt auch nie so ein video in die hände bekommen weil sie sich einfach nicht dafür intressieren.
@@Pitschgi5117 och meine eltern sind auch der meinung das jeden tag süßes bei kindern sprich und zwar jeden tag saltzstangen, kekse, nutella, kinderriegel, milchschnitte, kinder pingui usw usw, ich könnte ausrasten das sie meiner tochter sowas geben, sie ist einerhalb jahre da ist 1n mal die woche vlt mal okey aber von mir giebt es sowas eben nicht und dann sagen sie ich sei zu hart kinder dürfen auch mal süß... ich könnt in den punkt beiden die kehle rausrupfen x:x
@@Pitschgi5117 eben ich und meine Frau nehmen z. B naturjoghurt machen da Erdbeeren rein, minimal Zucker bzw eher eritzid und Vertig ist ein echt guter joghurt.. Viele Kinder wissen doch garnicht mehr wie natürlich schmeckt
Jo und der vergleich vom müsli mit riegeln absoluter käse. Wenn mans nicht kiloweise frisst ist es immernoch besser als alle gesundheitsriegel der welt, selbst als die in den sporternährungshops. 20g zucker auf 100g ... na und, sind auch mind 8g ballaststoffe dabei und jeden der bischen bewgung hat jucken 20 zucker 0,00
"Mhh ja also das erste sind müslis... ich will jetzt hier niemand schlecht machen, aber zum Beispiel ähm VITALIS ja Leute VITALIS" *blendet 3x fett den Namen VITALIS im Hintergrund ein* 😂 Beste
Ich find dich mehr als sympathisch! Auch wie du über deine frühere mollige Figur redest und dafür einstehst, dass sich auch Kinder und allgemein Menschen sehr viel gesünder ernähren und mehr wissen besitzen als du bzw. deine Eltern als ihr unwissend nach Deutschland kamt
Tolle Auflistung und coole Animationen. Hast dir echt Mühe gegeben. Für mich war keine wirkliche Überraschung bei. Ich finde aber, dass du diätshakes, eiweissriegel und co mit aufzählen hättest sollen. Aber an sich ne gute Idee dein Video:)
danke für deine tipps ! es hat mein leben verändert, auf gluten zu verzichten, ich habe keine bauchkrämpfe mehr, keine verdauungsprobleme, kann besser und länger schlafen, habe mehr kraft und Energie, danke für deine Mühe und die Arbeit die dahinter steckt !
Boah....mal ein dickes, fettes LOB an dich! Du hast sowas von Recht!!! Es ist einem nur nicht immer bewusst. Deshalb: einfach nur super, dass DU uns DEIN Wissen gibst und wir unser Essverhalten endlich mal wieder überdenken! Danke dafür! (Jetzt nur umsetzen!!!)
Ich verstehe nicht, was an Gluten ungesund sein soll, wenn man keine Glutenunverträglichkeit oder Zölyakie hat. Brot ist heutzutage oft unverträglich, weil es nicht mehr wie bei herkömmlichen Traditionsbäckern lange genug gährt. Die Unverträglichkeit von Brot liegt also an den für die Verdauung fehlenden Gährprozesse und nicht am Gluten. Wäre schön, wenn du das mit dem " ungesunden Gluten" nochmal genauer erklären könntest.
Das sehe ich auch so! Ich kaufe regelmäßig Roggenbrot bei meinem Bäcker, der traditionell in einer Backstube backt und dieses Roggenbrot besteht zu 100 Prozent aus selbstgezüchtetem Roggensauerteig, der dort ausreichend Zeit für die Gährung bekommt. Ich gebe auch gerne 50 Cent mehr für ein GUTES Brot aus, wenn es traditionell, handwerklich hergestellt wurde, denn der große Unterschied macht sich auch im Geschmack bemerkbar, dazu schmeckt dieses Brot selbst nach einer Woche noch frisch und lecker! Leider backen heutzutage die wenigsten Bäckereien noch selbst, sondern verkaufen die in großen Backfabriken hergestellte Massenware, was weder schmeckt, noch gesund ist!
Er hat auch nicht gesagt, dass Brot schlecht oder ungesund ist, sondern dass Vollkornbrot nicht gesünder ist als "normales" Brot. Dies wird aber oft in der Werbung so suggeriert. Um nichts anderes geht es in dem Video. Vollkornbrot hat mehr Ballaststoffe und hält mich länger satt.. Darum esse ich es. Aber nicht aus gesundheitlichen Gründen. Und dass es bessere Kohlehydratquellen als welche mit Gluten gibt, darüber brauchen wir wohl nicht streiten.
"Nimm 2! Vitamine und naschen." hab ich irgendwie vermisst😅 Abgesehen davon, dass es nicht als Hauptnahrungsmittel beworben wird, verstehe ich trotzdem nicht, warum die mit dem Slogan immer noch Werbung machen dürfen.
Früher hiess es sogar mal: GESUNDE Vitamine naschen. Jetzt nur noch: Vitamine und Naschen. Aber so ist das eben, und nicht nur in der Lebensmittelindustrie. Das Positive hervorheben und das Negative unter den Teppich kehren.
Die Milchschnitte hab ich voll gefühlt, Simon 😄 Meine Eltern haben mir jeden Tag im Kindergarten eine mitgegeben, auch einfach weil sie es nicht besser wussten. Die Fettpölsterchen am Bauch sind bis heute noch nicht komplett weg 🤦🏼♂️ Kann einem nur eine Lehre sein ...
Meine Mutter hat sich immer gefragt warum sie nicht abnimmt. Sie hat jeden Morgen Müsli gegessen weil sie dachte das ist gesund. Mittags und Abends hat sie eh gesund gegessen aber dieses Frühstück hat ihr schon alles versaut. Hab ihr gesagt sie soll das lassen. Jetzt isst sie statt Müsli Haferflocken mit Beeren und hat schon super viel abgenommen.
Zu den Broten: Viele "dunkle" Brote werden einfach nur mit Malz eingefärbt - es wirkt dann gesünder, ist aber genau das Gegenteil. Vielen Dank für deine Videos!
Ich habe letztens die Protein Cream von Foodspring getestet und dabei festgestellt, dass der Proteinanteil gerade mal 15% ausmacht. Dafür aber noch mehr Fett als Nutella. Wäre ein weiteres Produkt, das in der Vermarktung ein völlig falsches Bild vermittelt.
Also die vegetarische Standard-Nutella von Foodspring hat 1) 21% Protein und 2) ist das Hauptargument, dass kein Haushaltszucker enthalten ist, sondern Maltit. Das treibt zwar auch moderat den Blutzucker, hat aber weniger Kalorien als dieselbe Menge Saccharose und ist vor allem Fructose-frei. Außerdem ist, anders als Nutella, kein Palmöl enthalten, auch wenn mit Sonnenblumenöl kein besonders gesundes Öl verwendet wurde. Und 3) ein kurzer Vergleich zu anderen namhaften Herstellern wie IronMaxx, Weider, ESN & Co zeigt: die meisten Protein-Schokocremes haben zwischen 21% bis höchstens 31% Protein. Die meisten eher ebenfalls exakt 21%. Sehr viel mehr Protein geht nun mal nicht bei solchen Produkten, da sie, um streichfähig und cremig zu sein, nun mal größtenteils aus Fett & einem Zuckerersatz bestehen müssen. Also keine Ahnung, wieso du hier gegen Foodspring hatest. Ohne die Marke verteidigen zu wollen, aber andere Hersteller haben praktisch identische Produkte, weil das Produkt selbst ein gewisses Limit für Proteingehalt mit sich bringt. Das ist also nicht die Schuld von Foodspring. 🙄
Das Vollkornbrot ist nicht Kalorienreicher weil es schwerer ist. xD Das ergibt keinen Sinn. Es sind 100 g Angaben und 100 g sind 100 g 😅😶 Es hat zudem mehr Ballaststoffe, mehr Vitamine und Mineralien.
Hast du von den Musiktitel zufällig ne Itunes Wiedergabeliste? Sehr chillige Musik! Und super Beitrag wieder, danke dafür. Ich habe die Vanillemilch auch gern getrunken und erschreckend, wenn man mal genau drüber nachdenkt.
Dankeschön für die Aufklärung über Agavendicksaft! Tatsächlich hab ich bis heute fast jeden Tag meinen Magerquark mit Agavendicksaft gesüßt :( dein Video hat mir die Augen geöffnet und bin sofort in den Supermarkt und hab mir Erythrit gekauft! Dankeschön Simon :)
Ich bin 84geboren und vermutlich mit ähnlicher Ernährung aufgewachsen wie du, also kann ich das gut nachvollziehen. (Fertiggerichte, Fruchtzwerge, Cini Minnies, Säfte...) Ich habe zum Glück mit Mitte 20 die Kurve gekriegt und ernähre mich jetzt seit über 10 Jahren recht gut. Man fühlt sich wie neu geboren. Das kann nur jemand nachvollziehen der beide Seiten kennt.
Ganz Deiner Meinung. Solche persönlichen Videos finde ich gut. Sich mit den Inhaltsstoffen zu beschäftigen ist der Anfang für gesünderes Leben und Abnehmen kommt dann fast von allein. Wichtig ist, Alternativen aufzuzeigen und da bietet Dein Kanal einiges. Daumen hoch.
Das mit dem Saft ist echt extrem. Habe immer Säfte getrunken meist auch Konzentrat pur :/ habe neulich mit ner Diät angefangen und anfangs ging es echt schleppend weil die zumindest Mal angefangen hab die Säfte 50/50 zu verdünnen. Mittlerweile trink ich nur noch Wasser und die Kilos fliegen nur so davon.
Insgesamt gutes Video, allerdings heißt "Vollkorn" NICHT, dass da Nüsse oder sonst was drin sein sollte. Schau dir mal die Nährwerte von Vollkornmehl und weißem Mehl an - da liegen Welten an Mineralstoffen zwischen. Nur ein Beispiel: Vollkornweizenmehl hat 124 mg Magnesium auf 100 g, weißes Auszugsmehl hat noch ganze 14 (in Worten: vierzehn!!!) mg Magnesium. (Ich esse selbst keinerlei Getreide, weil ich Zöliakie habe. Kann aber diese Aussage nicht so stehen lassen, da es einfach inkorrekt ist.)
Hallo, dass Video ist sehr gut. Beim Thema Brot kam mir nochmal eine Frage auf. Ich arbeite in einer Kita und da ist es noch üblich , dass beim Frühstück oder Kaffee der Satz kommt, „erst wird das Brot gegessen und dann kannst du das andere Essen“, obwohl das Kind z.B. lieber seine Gurke essen will, soll es erst das Brot essen. Ich habe den Satz schon als Kind gehört und denke nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen ist das überholt. Ältere Kolleginnen kommen dann mit dem Argument, ohne Brot hat das Kind keine Energie. Es ist schwer diese Anschauung zu durch brechen. Wie ist deine/eure Meinung.
Wenn man einmal in diesen Kreislauf gefangen ist, kommt man sehr schlecht heraus. Wenn Kinder sich einmal an diese Chemie gewöhnt haben, bekommt man es ganz schwer wieder heraus. Ich weiß das nur zu genau da Nutella und Co meine besten Freunde waren in meiner Kindheit! Von den herzhaften Sachen gar nicht zu reden ….
Nein ist er nicht 2/3 sind obvious und das andere drittel ist falsch. Säfte und Smoothies als gleich schlecht darzustellen ist schonmal ein großer Fehler genauso wie Vollkornmehl mit Weißmehl auf eine Stufe zu setzten. Gluten ist auch nicht problematisch außer man hat Zölialkie oder die sehr umstrittene glutenunverträglichkeit. Aber was soll man von einem Typen halten der sich Sorgen wegen Phytoöstrogenen in Soja Sorgen macht, obwohl die meisten Wisswnschaflichen Papiere eine kaum existierende Wirkung sehen sondern sogar positive Eigenschaften. Dazu kommt das er keine Quellenangaben angibt mit denen man irgendwie nachvollziehen kann woher der die Informationen hat. Als ein so großer UA-camr sollte man schon ein gewisses Niveau haben
Hallo Simon, wirklich ein extrem informatives Video, welches den Menschen, die sich noch nicht so intensiv mit der Ernährung und Inhaltsstoffen von Lebensmitteln beschäftigt haben, einen riesigen Mehrwert bietet und die Augen öffnet. Vielen Dank für die ganze Mühe! Und eins muss ich noch loswerden: Du brauchst Dich absolut nicht rechtzufertigen für die Werbung Deiner eigenen Produkte! Es ist mir schon öfter in einigen Videos aufgefallen, dass es Dir unangenehm scheint Werbung für die eigenen Produkte zu machen. Aber ganz ehrlich, Du bietest uns hier mit Deinem Content eine so riesige Informationsquelle was die Themen Fitness, Ernährung, etc. betrifft, da sei Dir jegliche Eigenwerbung absolut gegönnt! Abgesehen davon, habe ich schon sehr viele Deiner Produkte dadurch kennengelernt und bin extremst zufrieden! Mach bitte weiter so und ganz viel Erfolg in Deinem Business!
Lecker, lekker (holländisch) meint bestimmt das Aroma und den Duft und die Haptik eines zu essen des Dings, z. B. EIN APFEL, eine Bohne,... schnuppe mal nach lecker... 😎
An Broten kann ich Haferbrot mit Ölsaaten (von Aerzener) dringend empfehlen. Kein Mehl und keine Hefe. "Vollkorn"-Brot/Toast ist meist nur eine Masche.
Ich merke das mit den Nüssen bei der Nutella einfach sofort :D Ich habe eine Allergie und kann trotzdem ein wenig Nutella essen, weil da einfach kaum Nüsse drin sind :D
Hey Simon. Kannst du mal ein Video zu Muskelkater machen? Wie man am besten mit Muskelkater umgeht. Also Dehnen oder nicht, Ausdauer, leichtes Training etc
Hanföl hat Omega 3 Fettsäuren, für Salat zu empfehlen. Hanfprodukte im allgemeinem. Was hälst du von Dinkelprodukte? Manche meinen Dinkel ist ein Weizen, nach Hildegard von Bingen ist es aber KEIN WEIZEN.
sehr sehr gutes Video, hoffentlich sehen es sich die richtigen Leute an. Aber so wie du ausschaust und sprichst , dürfte das klappen. Du sprichst vor allem die jungen, fitnessorientierten Leute an, die evtl die falschen Sachen im Kopf haben. Werde hier öfter mal reinschauen, vielen Dank
Hallo lieber Simon du sprichst mir aus der Seele meine ganze Verwandtschaft denkt leider so wie ganz viele die haben keine Ahnung und haben sich noch nie mit gesunder Ernährung und mehr werden an sich befasst und die Kinder bekommen egal ob Geburtstag oder Weihnachten ohne Ende Süßigkeiten und keiner in meiner Verwandtschaft kann verstehen warum ich das nicht möchte ich kenne mich sehr gut aus mit der Materie und finde diese Entwicklung dieser stattfindet auch ganz schlimm mein Sohn liebt zum Glück sein Obst und Gemüse er wird jetzt fünf er hat auch eine SchubladeMit ein paar Naschereien zum Beispiel Gummibärchen mit etwas weniger Zucker aber er hat überhaupt nicht das Bedürfnis danach das finde ich super toll er ist immer das mit was wir essen und es gibt nichts was ihm nicht schmeckt weil ich seit Geburt immer frisch koche und zuDen Snack Zeiten mache ich ganz oft Quark mit frischem Obst und ein paar zuckerfreie Cornflakes als crunchy Topping Oder zum Beispiel eine Götterspeise mit einer Zucker Alternative bis Süd und dazu eine Vanillesoße aus Eiweißpulver und Milch oder Mandel Milch, Ich finde es auch schlimm früher wurde Traubenzucker als super süße Jungs Alternative beworben das ist auch so ein Beispiel wie mit dem Agaven Dick Saft
Super Video werde es meiner Schwiegermutter schicken! Sie macht eine „Schultüte“; für den Kindergartenstart von meinem Sohn (wird bald 3) , sie weiß ich achte auf seine Ernährung/ Zuckerkonsum sie sagt in der Tüte sei kein Zucker ... Kinder Maxi King, schokobons, Haribo, ahoi brause ... aha ... sie checkt es nicht 🙄🤮🤷🏼♀️
Man kann’s auch übertrieben … ist doch erstens nur gut gemeint und 2.tens für so ein besonderen Tag kann man auch mal süßes essen solange man nicht jeden Tag was frisst sondern zb 1.mal in der Woche nascht
Es geht nicht darum, dass er keinen Zucker darf, es geht darum, dass sie den Zucker gar nicht sieht 🤷🏼♀️ Sie besucht uns einmal in der Woche und kommt jedes Mal mit 5 Tüten Haribo… wenn es bei ab und zu bleiben würde ist es ja ok aber ich als Mama habe regelmäßig Diskussionen und muss „nein“ sagen
@@jilweber5291 Nein sagen, ist halt die unliebsame (aber notwendige) Aufgabe der Eltern. Man sieht leider in unserer Gesellschaft sehr gut was passiert wenn man das nicht macht.
@@pun15h3r. ja das stimmt, dennoch übertreibt die gute Frau auch bei meinem kleinsten Sohn ..5 Monate … warum er kein Nutella Stuten darf… er wird noch voll gestillt und irgendwie ist doch ganz logisch, dass die erste Mahlzeit kein Nutellabrot sein wird 🤷🏼♀️😂 und ich sag ja „gerne“ nein aber diese ständigen sinnlosen Diskussionen sind total ermüdend
@@jilweber5291 Achja.. das glaub ich gerne. Nicht das ich in der Lage wäre Ratschläge zu geben, aber imo würd ich einfach nicht diskutieren. Sagen wie es ist und Punkt. Aber die Praxis sieht wsl dann doch nicht so einfach aus. Das wird schon ;) Stark bleiben! Is ja schließlich für die Gesundheit der Kinder. Und die ist das wichtigste Gut das wir Menschen haben!
Super interessantes Video 👍🏼 In einigen Dingen erkenne ich mich gut wieder wenn ich in die Vergangenheit blicke... hab in der Schule nie etwas zum Essen mitgenommen sondern “nur” 2 Flaschen a 500 ml Müller Milch getrunken. Also 1 ganzer Liter 😱 und ich war dann auch noch stolz bis nach der Schule noch nichts gegessen zu haben... dabei hab ich da schon mehr Zucker und Kalorien zu mir genommen als wenn ich mir ein großes Sandwich gemacht hätte... Bin so froh dass ich durch deine Videos jetzt schlauer bin und den selben Fehler jetzt nicht mehr in der Uni mache.... Da gibt es jetzt immer meal prep 💪🏼🤩
Meint ihr dass es echt heute noch Menschen gibt die denken dass Müllermilch gesund ist? Also kann mir das iwie nicht vorstellen. Aber vll lebe ich auch in einer bubble 🤔😅
Alles Wort für Wort hat meine Mutter immer gepredigt. Ich bin froh, das ich so erzogen und "ernährt" worden bin. Man hat dann mal vielleicht mal einen Ausreißer/Heißhunger auf etwas ungesundes, aber Heißhunger gestillt - längere Zeit keinen Heißhunger mehr auf ungesundes!
Tolle Video, vieles wusste ich aber paar Punkte sind neu für mich, obwohl ich das nicht esse aber 1 und 5, ich dachte ganze Zeit ich muss endlich mal mit Smoothies anfangen weil ganzen Welt spricht darüber und selbstgepresste Säfte wollte ich auch im Frühling starten, wie toll das ich es jetzt erfahren habe.
Der Punkt zu Säften und vor allem Smoothies ist Quatsch, zumindest wenn man die selbst mit nem Entsafter/Blender herstellt, was er nicht spezifiziert. Bitte auch mal ein bisschen selbst nachdenken und recherchieren, auch wenn der Lieblings-UA-camr einem vermeintlich vieles vorkaut.
Hey Simon, in diesem Video stimme ich Dir völlig zu! Weil es einfach so so Wahr ist. Ich selber kenne es aus meiner Kindheit ja auch noch und viele andere Menschen mit Sicherheit auch. Milchschnitte, Überraschungseier, Nutella, Frufoo und was es nicht alles gab. Diese ganze Werbung wo immer alles so schön und gut geredet wird, das ist wirklich traurig. Ich selber habe mich vor einigen Jahren auch noch ziemlich schlecht ernährt muss ich ehrlich zugeben. Snickers Eis, Torten, Schlagsahne, Kinder penguin und sowas alles in Massen gefuttert. Irgendwann kam der Punkt wo ich mir sagte dass du damit aufhören musst. Mein Blutdruck ist vor 2 Jahren drastisch gestiegen und ich war ziemlich fett geworden. Mittlerweile esse ich gesünder, trinke mehr Wasser und bewege mich sehr viel. Naschen jetzt halt seltener als vorher, weil für immer zu verzichten können wahrscheinlich die wenigsten. Dadurch ist es mit dem Blutdruck bei mir auch wieder besser geworden. Ein bisschen lachen musste ich aber trotzdem über dein Video, weil automatisch Kindheits-Erinnerungen wieder hoch gekommen sind😊 Und wie gesagt man kannte es ja nicht anders, weil du es als Kind schon immer bekommen und zugriff drauf hattest☺ Das Video ist so gut gemacht! Richtig gut von dir dass du mit der Wahrheit raus rückst! Ich glaube so viele Leute machen das nämlich nicht.. Vor allem können viele Leute daraus lernen. Damals gab es ja sowas wie UA-cam Videos nicht, mit Leuten die über das Thema Ernährung und Sport aufklären. Da sollte man dankbar sein. Das Video müsste viele viele Leute wach rütteln! Genauso wie mit Red Bull, Red Bull braucht normalerweise kein Mensch, außer die Leute die daraus profitieren.. Was ich noch fragen wollte, Was hältst du von Leinöl oder Olivenöl?
Du hast echt Ahnung! Das mit Fruktose z.B. hab ich vorher nur im Ernährungskompaas Bestseller Buch gelesen und der hat sich wissenschaftlich mit der Materie intensiv befasst!
Eine Frage: Aus welchem Grund ist Erythrit in deiner 4 Wochen Challenge ungeeignet?😃🤔 Ansonsten wie immer super tolles Video und sehr informativ! Spitze!💪🏼
CreativePat Du kannst es theoretisch essen doch es hat 💯 % Kohlenhydrate und er hat es in seinem Video gesagt das man seine Kohlenhydrate vorallem durch Gemüse erhalten sollte.
@@kjell2991 Natürlich hat Erythrit Kohlenhydrate, der Körper kann sie nur nicht verwerten und zählt somit zur kcal Bilanz. Auch wenn ich dein 5. Klasse Bio/Chemie Wissen jetzt nicht komplett zerstören möchte, stimmt dass einfach nicht, dass Insulin den Körper dazu anregt Fett anzusetzten. Solche primitiven Kausalketten sollten verboten werden. Einfach mal den Mund halten, wenn man keine Ahnung hat.
@@shinyoda1351 Vielleicht soll man es auch der Einfachheit halber weglassen, weil man sonst eventuell verleitet ist noch anderen süßkram zu essen😅 Das Erytrith Insulin ausschüttet glaube ich auch nicht
@@kjell2991 Erythrit ist chemisch ein Kohlenhydrat, zählt aber nicht als solches, weil unverdaulich. Ein Ballaststoff ist es aber auch nicht, da es auch die Darmbakterien praktisch nicht verwerten. Es wird über Nieren und Urin ausgeschieden. Es schüttet aber kein Insulin aus und ist für Diabetiker darum als Ersatz empfohlen. Nur es vertragen nicht alle, manche bekommen schon von kleineren Mengen starken Durchfall & Krämpfe und von Erythrit braucht man für dieselbe Süße auch noch ca. 25-30% mehr als Zucker. Wer also in größeren Mengen süß essen will und empfindlich auf Erythrit reagiert, sollte es meiden. Vielleicht hat Simon es darum präventiv von der Liste gestrichen.
Danke das du uns nochmal vor Augen führst was wir da Essen und Trinken. Ich Esse seid einer Woche sehr Eiweißreich und Trainiere wieder. Super Videos von dir und danke für deine Hilfe.
Hey! Wir haben eine ähnliche Kindheitsgeschichte. Ich kam mit 6 Jahren mit meinen Eltern aus dem kommunistischen Polen in den 80ern nach Deutschland. Ich war dürr, doch nach kurzer Zeit wurde ich dick ...weil meine ahnungslose Mutter mich mit Fast Food, Fertiggerichten, Pizza, etc. gefüttert hat. Sie fand diese unbekannten Nahrungsmittel toll, ohne zu ahnen, was sie mit dem Körper anstellten. Fruchtzwerge, Milchschnitte, Caprisonne ... dies hielt sie alles für besonders gesund (aufgrund der lügnerischen Werbung)! In ihrem Polen gab es ja sowas nicht. Da musste man sich ewig lange anstellen vor den Geschäften, in denen es kaum was gab. Essen war nicht überall erhältlich. Keine Tankstellen mit Futter, keine Snackautomaten, keine Fast Food Ketten die nonstop offen haben. Im Grunde gab es nur vier Arten von Lebensmittel-Geschäften. Bäckerei, Gemüseladen, Metzgerei und Milchladen ( bzw. Milchbar als günstiger Restaurantbetrieb). Klein und mit geringer Auswahl (aber im Grunde für den Bedarf des Menschen völlig ausreichend, was ich jetzt erkennen kann ).
Super genialer Beitrag!! Vieles habe ich bereits selbst herausgefunden, nachdem ich mich ebenfalls jahrelang schlecht ernährt habe und leider sterben so viele verkehrte Lebensmittel Mythen nicht aus, wie zb "Zucker ist Nervennahrung" - Wenn ich das schön höre, bekomme ich die Krise. In der Aufzählung hätte ich mir "Nimm 2" BonBons gewünscht "Vitamine und Naschen" hieß der Slogan.. :D
Hey Simon. Erstmal, super Video :) Noch ne Frage die sich auch auf Lebensmittel bezieht: Was hältst du von Protein-/Eiweisbroten die es mittlerweile zum Beispiel bei REWE gibt? Ich bin grade dabei abzunehmen und bin erziehungsbedingt sehr auf Brot/Semmel getrimmt. Als Umstiegshilfe nehm ich die Eiweisbrot.Sorten die es bei mir um die Ecke beim Rewe gibt. Nicht jeden Tag und wenn auch nur maximal 2 oder 3 SChreiben davon, aber mich würds interessieren, wie du die siehst. Danke :)
Das Video ist super und sollte Pflichtprogramm für alle Eltern sein und auch in Schulen gezeigt werden 😀. Ich finde, auch Energydrinks sollten auf der Liste stehen. Die Dinger haben auf 100ml mehr als 10 g Zucker. Bei einer 500ml Dose haut man sich einfach mal so mehr als 50g Zucker rein. Wenn schon Energydrinks, dann wählt bitte die zuckerfreie Variante.
10) Müsli
9) Nutella
8) Joghurt
7) Light-Produkte
6) Müllermilch
5) Säfte, Smoothies
4) Sonnenblumenöl
3) Brot / Mehl
2) Kinder Schokolade
1) Fructoseprodukte
Alles klar moin
Danke hast mir viel Zeit gespart
Immer diese Schleimer...
Nein von mir gibts kein like
Po Lizei das wollte keiner wissen 💁♂️
Danke und das der Grund warum Simon nicht wächst, er sollte mehr von den Zeug essen, toast mit Nutella ist das beste.
Ich esse Nutella nur vom Löffel, somit spare ich mir die Kalorien vom Brot #lifehack
Ich könnte das aus Prinzip nicht 😅
Du hast mein Leben verändert
Schon immer meine Denkweise 😅
😂😂😂😂💪🏻💪🏻💪🏻
😂 😂 😂
wenn du die Zutatenliste anderer Produkte anprangerst, solltest du bei deinen Supps auch mal drauf schauen. Magnesiumstearat, Titandioxid, Rindergelatine, Glycerin, Xanthan, Carrageen etc. Simon, kann man so machen, aber man kann es auch richtig machen und damit gesünder als es viele andere machen. In der heutigen Zeit muss man den Unterschied ausmachen - nur ein kleiner Denkanstoß :)
gutes Video!! Aber wer hat bitte gedacht, dass Nutella gesund ist😂
Es geht ja um die Darstellung. Deutsche Nationalmannschaft hat ja schon immer Nutella Werbung gemacht....
Genau den Kommentar wollte ich gerade auch schreiben!
Hat letztens noch eine aus meiner klasse gesagt. Milch und nüsse und "so schlimm ist nutella ja nich. Man hat ja..."
@@soerenpetersen3198 die ja jetzt nur noch "Die Mannschaft" heisst damit sich die Migranten nicht diskriminiert fühlen sollen
"weil nur das beste aus einem halben Liter Milch drin ist" Ist früher draufgestanden.
Dieser Beitrag sollte zum Pflicht Programm für Eltern werden. Besser kann man es kaum bringen.
Simon kannst du das Gegenteil top 10 gesunde Lebensmittel nennen 👍!
Hat er doch schon in Diversen anderen Videos.
Aber so als Zusammenfassung:
-eigentlich alles an Gemüse, jedoch besonders Brokkoli, Spinat, Blumenkohl, Spargel
-als Fettquellen: fettiger fisch, Eier, Nüsse (besonders Paranüsse, mandeln, Walnüsse)
-an Proteinquellen: mageres fleisch (am besten gute Qualität,weil schmeckt besser und ist gesünder), Whey, Fisch, (vegan: Linsen, Kichererbsen, etc. also ein mix aus Hülsenfrüchten damit Bio-Wertigkeit steigt)
-an Kohlenhydratquellen: Kartoffeln, Quinoa, Früchte und die oben genannten veganen Proteinquellen
waren jetzt zwar mehr als 10 aber ich hoffe das konnte dir helfen :)
Dimidos was ist mit eig mit reis? auch wie kartoffeln oder lieber weglassen?
@@Mudschahid .kartoffel. Nudeln. Reis. Das sind die basics , wenn man Krafttraining betreibt. Ohne Power keine Leistung.
@@Mudschahid es kommt ganz drauf an was du vor hast. Wenn du abnehmen willst würde ich eher zu kartoffeln greifen weil man da mit der selben menge an Kohlenhydraten mehr volumen essen kann. Bei reis ist es genau andersrum also besser für den aufbau.
Außerdem sind die Kohlenhydrate in Kartoffeln nochmal komplexer als die von reis, was dich länger sättigt.
Hanfsamen und Granatäpfel ^^ Top 1 und 2
ich glaube, die Lebensmittel Industrie will dieses Video bald sperren lassen :-D verdammt gut gemacht! :))
Für alle mit wenig Zeit, hier die Platzierungen:
Platz 10: Crunchy Müsli
Platz 9: Nutella
Platz 8: Joghurts (z.b. Bauer)
Platz 7: Light Produkte (z.b. light Würstchen)
Platz 6: Müllermilch
Platz 5: Säfte, Smoothies
Platz 4: bestimmte Öle, insbesondere Sonnenblumenöl
Platz 3: Vollkornbrot
Platz 2: Milchschnitten, etc.
Platz 1: Agavendicksaft
Zum Glück kann ich mein Bier weiterhin genießen.
Marvin Müllermilch
🤦♂️
Ein gutes alkoholfreies Pils hat weniger Kalorien als ein Glas Milch, insofern wieso nicht? :D treibt halt leider den Blutzucker
Noch besser: alkoholfreies Radler mit zuckerfreier Limo mixen. 👍
@@FeuerblutRM wach auf das ganze ist ungesunder als ein klassisches Bier
Danke für die tollen videos Simon! Ich habe vorher mich bereits viel mit Sport und ernährung befasst, jedoch wurde ich durch verletzungen und pausen immer wieder zurückgeworfen. Mit dem vorwissen und deinen videos hilfst du mir sehr, mich auf die wesentlichen aspekte zu konzentrieren und mit deinen trainingsvideos zu motivieren. Danke an dieser Stelle!
Ein Video über deine Top 10 Lebensmittel von Rewe,Aldi etc. wäre bombastisch 👍
Hab auch gestern im supermarkt einen "proteinriegel" gesehen, der auf 100g einfach 34g zucker und 8g Eiweiß hatte🤣 daneben lagen andere proteinriegel mit 50g Eiweiß...
Dieses Video ist glaube ich für absolute Ernährungsanfänger ^^
Die gibt es wie sand am meer. Ein freund von mir hat mich mal gefragt, warum ich immer zimt auf mein müsli geben würde, weil zimt sei ja purer zucker. Auch gebildete leute haben ernährungstechnisch teilweise keinen tau. Die werden aber halt auch nie so ein video in die hände bekommen weil sie sich einfach nicht dafür intressieren.
@@Pitschgi5117 och meine eltern sind auch der meinung das jeden tag süßes bei kindern sprich und zwar jeden tag saltzstangen, kekse, nutella, kinderriegel, milchschnitte, kinder pingui usw usw, ich könnte ausrasten das sie meiner tochter sowas geben, sie ist einerhalb jahre da ist 1n mal die woche vlt mal okey aber von mir giebt es sowas eben nicht und dann sagen sie ich sei zu hart kinder dürfen auch mal süß... ich könnt in den punkt beiden die kehle rausrupfen x:x
@@Pitschgi5117 eben ich und meine Frau nehmen z. B naturjoghurt machen da Erdbeeren rein, minimal Zucker bzw eher eritzid und Vertig ist ein echt guter joghurt.. Viele Kinder wissen doch garnicht mehr wie natürlich schmeckt
Also 85% der Bevölkerung auf deutschem Boden
Jo und der vergleich vom müsli mit riegeln absoluter käse. Wenn mans nicht kiloweise frisst ist es immernoch besser als alle gesundheitsriegel der welt, selbst als die in den sporternährungshops. 20g zucker auf 100g ... na und, sind auch mind 8g ballaststoffe dabei und jeden der bischen bewgung hat jucken 20 zucker 0,00
Ich finde Feta und Mozzarella light zählen auch zu den Ausnahmen für gute light Produkte
Gerade Proteinella
Skyrella von Lidl ist super.
Wieso eigentlich Light Produkte? Nicht das Fett macht fett, sondern zu viele Kohlenhydrate!
@@e.d.4371 das ist auch falsch es zählt jedeiglich die Kalorienbilanz
@@e.d.4371 und man sollte Fette zu sich nehmen genau so wie Kohlenhydrate
Ich erinnere mich noch an den alten Werbeslogan: "Fruchtzwerge... so wertvoll wie ein kleines Steak"... lol... Sauerei!
"Mhh ja also das erste sind müslis... ich will jetzt hier niemand schlecht machen, aber zum Beispiel ähm VITALIS ja Leute VITALIS"
*blendet 3x fett den Namen VITALIS im Hintergrund ein*
😂 Beste
Ich find dich mehr als sympathisch! Auch wie du über deine frühere mollige Figur redest und dafür einstehst, dass sich auch Kinder und allgemein Menschen sehr viel gesünder ernähren und mehr wissen besitzen als du bzw. deine Eltern als ihr unwissend nach Deutschland kamt
Kannst du ein Video über 10 gesunde Lebensmittel die unterschätzt werden drehen?
Esst einfach keine Lebensmittel, wofür Werbung gemacht wird
Bro , du hast Punkt vergessen 🙄
@@herrbaklava5802 Du hast den Punkt und den Artikel vergessen.😉
@@zakaria1219 Du hast die Leertaste nach dem Punkt vergessen.
@@kochpeter7174 Und dein Satz ist korrekt. 😁
tom taler Du hast den Emoji vergessen. 🤯
Dieser moment wenn du einen kinderriegel isst und weißt dass es falsch ist. Und dir dann noch einen nimmst :D
Ich hatte echt einige Lachmomente. Simons Meinung zu Joghurt und den ganzen Kinderschrott🤣Super Video!
Tolle Auflistung und coole Animationen. Hast dir echt Mühe gegeben. Für mich war keine wirkliche Überraschung bei. Ich finde aber, dass du diätshakes, eiweissriegel und co mit aufzählen hättest sollen. Aber an sich ne gute Idee dein Video:)
Ja,da hast du recht! Diese Sachen gehören noch voll und ganz dazu zu der Liste der bösen Lebensmittel die als ,,gesund" geworben werden.
"FETT!"-Wortzähler = overload error 😂❤🔥
danke für deine tipps ! es hat mein leben verändert, auf gluten zu verzichten, ich habe keine bauchkrämpfe mehr, keine verdauungsprobleme, kann besser und länger schlafen, habe mehr kraft und Energie, danke für deine Mühe und die Arbeit die dahinter steckt !
Boah....mal ein dickes, fettes LOB an dich! Du hast sowas von Recht!!! Es ist einem nur nicht immer bewusst. Deshalb: einfach nur super, dass DU uns DEIN Wissen gibst und wir unser Essverhalten endlich mal wieder überdenken! Danke dafür! (Jetzt nur umsetzen!!!)
Du bist super sympathisch, und kennst dich gut aus. Deine Tochter hat Glück so einen Papa zu haben.
Ich verstehe nicht, was an Gluten ungesund sein soll, wenn man keine Glutenunverträglichkeit oder Zölyakie hat. Brot ist heutzutage oft unverträglich, weil es nicht mehr wie bei herkömmlichen Traditionsbäckern lange genug gährt. Die Unverträglichkeit von Brot liegt also an den für die Verdauung fehlenden Gährprozesse und nicht am Gluten. Wäre schön, wenn du das mit dem " ungesunden Gluten" nochmal genauer erklären könntest.
Das sehe ich auch so! Ich kaufe regelmäßig Roggenbrot bei meinem Bäcker, der traditionell in einer Backstube backt und dieses Roggenbrot besteht zu 100 Prozent aus selbstgezüchtetem Roggensauerteig, der dort ausreichend Zeit für die Gährung bekommt. Ich gebe auch gerne 50 Cent mehr für ein GUTES Brot aus, wenn es traditionell, handwerklich hergestellt wurde, denn der große Unterschied macht sich auch im Geschmack bemerkbar, dazu schmeckt dieses Brot selbst nach einer Woche noch frisch und lecker!
Leider backen heutzutage die wenigsten Bäckereien noch selbst, sondern verkaufen die in großen Backfabriken hergestellte Massenware, was weder schmeckt, noch gesund ist!
Er hat auch nicht gesagt, dass Brot schlecht oder ungesund ist, sondern dass Vollkornbrot nicht gesünder ist als "normales" Brot. Dies wird aber oft in der Werbung so suggeriert. Um nichts anderes geht es in dem Video.
Vollkornbrot hat mehr Ballaststoffe und hält mich länger satt.. Darum esse ich es. Aber nicht aus gesundheitlichen Gründen.
Und dass es bessere Kohlehydratquellen als welche mit Gluten gibt, darüber brauchen wir wohl nicht streiten.
@@SportGoettin aber er hat gesagt, dass Gluten pauschal ungesund sei und das verstehe ich nicht.
"Nimm 2! Vitamine und naschen." hab ich irgendwie vermisst😅 Abgesehen davon, dass es nicht als Hauptnahrungsmittel beworben wird, verstehe ich trotzdem nicht, warum die mit dem Slogan immer noch Werbung machen dürfen.
Daniel R. True
Früher hiess es sogar mal: GESUNDE Vitamine naschen. Jetzt nur noch: Vitamine und Naschen.
Aber so ist das eben, und nicht nur in der Lebensmittelindustrie. Das Positive hervorheben und das Negative unter den Teppich kehren.
Ich muss ganz ehrlich sagen ist eins der besten Videos dass ich je von dir gesehen habe.
Die Milchschnitte hab ich voll gefühlt, Simon 😄 Meine Eltern haben mir jeden Tag im Kindergarten eine mitgegeben, auch einfach weil sie es nicht besser wussten. Die Fettpölsterchen am Bauch sind bis heute noch nicht komplett weg 🤦🏼♂️ Kann einem nur eine Lehre sein ...
Die gab's bei mir auch, aber immerhin ein halber Apfel mit dabei... Aber für was entscheidet sich wohl ein kleines Kind ^^
Meine Mutter hat sich immer gefragt warum sie nicht abnimmt. Sie hat jeden Morgen Müsli gegessen weil sie dachte das ist gesund. Mittags und Abends hat sie eh gesund gegessen aber dieses Frühstück hat ihr schon alles versaut. Hab ihr gesagt sie soll das lassen. Jetzt isst sie statt Müsli Haferflocken mit Beeren und hat schon super viel abgenommen.
Zu den Broten: Viele "dunkle" Brote werden einfach nur mit Malz eingefärbt - es wirkt dann gesünder, ist aber genau das Gegenteil.
Vielen Dank für deine Videos!
Ich habe letztens die Protein Cream von Foodspring getestet und dabei festgestellt, dass der Proteinanteil gerade mal 15% ausmacht. Dafür aber noch mehr Fett als Nutella.
Wäre ein weiteres Produkt, das in der Vermarktung ein völlig falsches Bild vermittelt.
Lüge
tom taler eigentlich nicht
Also die vegetarische Standard-Nutella von Foodspring hat 1) 21% Protein und 2) ist das Hauptargument, dass kein Haushaltszucker enthalten ist, sondern Maltit. Das treibt zwar auch moderat den Blutzucker, hat aber weniger Kalorien als dieselbe Menge Saccharose und ist vor allem Fructose-frei.
Außerdem ist, anders als Nutella, kein Palmöl enthalten, auch wenn mit Sonnenblumenöl kein besonders gesundes Öl verwendet wurde.
Und 3) ein kurzer Vergleich zu anderen namhaften Herstellern wie IronMaxx, Weider, ESN & Co zeigt: die meisten Protein-Schokocremes haben zwischen 21% bis höchstens 31% Protein. Die meisten eher ebenfalls exakt 21%.
Sehr viel mehr Protein geht nun mal nicht bei solchen Produkten, da sie, um streichfähig und cremig zu sein, nun mal größtenteils aus Fett & einem Zuckerersatz bestehen müssen.
Also keine Ahnung, wieso du hier gegen Foodspring hatest. Ohne die Marke verteidigen zu wollen, aber andere Hersteller haben praktisch identische Produkte, weil das Produkt selbst ein gewisses Limit für Proteingehalt mit sich bringt. Das ist also nicht die Schuld von Foodspring. 🙄
Danke das es deinen kanal gibt ... Macht mich stolz , wertvollen conntent auf youtube zu sehen :)
Ich glaube keiner denkt das Nutella gesund ist 🤣🤣
Das würde ich nicht unterschreiben, auch wenn es so sein sollte in einer perfekten Welt. 😉
Viele machen sich keine Gedanken darüber, ob ein Lebensmittel gesund ist, sondern wollen nur, dass es gut schmeckt.
Doch dumme Schweine gibt es genug
Super Video Simon 😎👍 Schön das die Menschen endlich aufwachen. Habe selbst ähnliche Erfahrungen gemacht, wir werden echt verarscht und krank gemacht.
Wahre Worte! Konsum steht hier über allem, immer noch. Zum Glück sind die Menschen heute aufmerksamer. Tolles Video! Super erzählt 👍👍👍
Das Vollkornbrot ist nicht Kalorienreicher weil es schwerer ist. xD Das ergibt keinen Sinn. Es sind 100 g Angaben und 100 g sind 100 g 😅😶
Es hat zudem mehr Ballaststoffe, mehr Vitamine und Mineralien.
Hast du von den Musiktitel zufällig ne Itunes Wiedergabeliste? Sehr chillige Musik! Und super Beitrag wieder, danke dafür. Ich habe die Vanillemilch auch gern getrunken und erschreckend, wenn man mal genau drüber nachdenkt.
Dankeschön für die Aufklärung über Agavendicksaft! Tatsächlich hab ich bis heute fast jeden Tag meinen Magerquark mit Agavendicksaft gesüßt :( dein Video hat mir die Augen geöffnet und bin sofort in den Supermarkt und hab mir Erythrit gekauft! Dankeschön Simon :)
Ich bin 84geboren und vermutlich mit ähnlicher Ernährung aufgewachsen wie du, also kann ich das gut nachvollziehen. (Fertiggerichte, Fruchtzwerge, Cini Minnies, Säfte...) Ich habe zum Glück mit Mitte 20 die Kurve gekriegt und ernähre mich jetzt seit über 10 Jahren recht gut. Man fühlt sich wie neu geboren. Das kann nur jemand nachvollziehen der beide Seiten kennt.
Omg ich habe noch nie ein besseres Lebensmittelvideo gesehen! Ganz ohne viel blabla!! 👍 Hammer!
Mega Video 👍
Gucke seit gut einem Jahr nahezu jedes deiner Videos und das zählt definitiv zu den besten für mich. Weiter so! 💪
Ganz Deiner Meinung. Solche persönlichen Videos finde ich gut. Sich mit den Inhaltsstoffen zu beschäftigen ist der Anfang für gesünderes Leben und Abnehmen kommt dann fast von allein. Wichtig ist, Alternativen aufzuzeigen und da bietet Dein Kanal einiges. Daumen hoch.
Gutes aufklärendes Video, aber wie sieht es mit Iso-Drinks aus? Die werden ja immer als Sport Getränk getarnt..
Das mit dem Saft ist echt extrem. Habe immer Säfte getrunken meist auch Konzentrat pur :/ habe neulich mit ner Diät angefangen und anfangs ging es echt schleppend weil die zumindest Mal angefangen hab die Säfte 50/50 zu verdünnen. Mittlerweile trink ich nur noch Wasser und die Kilos fliegen nur so davon.
Ehrlich, empathisch und intelligent kommuniziert. Dankeschön für dieses Video. Geiler Typ!
Insgesamt gutes Video, allerdings heißt "Vollkorn" NICHT, dass da Nüsse oder sonst was drin sein sollte. Schau dir mal die Nährwerte von Vollkornmehl und weißem Mehl an - da liegen Welten an Mineralstoffen zwischen. Nur ein Beispiel: Vollkornweizenmehl hat 124 mg Magnesium auf 100 g, weißes Auszugsmehl hat noch ganze 14 (in Worten: vierzehn!!!) mg Magnesium.
(Ich esse selbst keinerlei Getreide, weil ich Zöliakie habe. Kann aber diese Aussage nicht so stehen lassen, da es einfach inkorrekt ist.)
Hallo, dass Video ist sehr gut. Beim Thema Brot kam mir nochmal eine Frage auf. Ich arbeite in einer Kita und da ist es noch üblich , dass beim Frühstück oder Kaffee der Satz kommt, „erst wird das Brot gegessen und dann kannst du das andere Essen“, obwohl das Kind z.B. lieber seine Gurke essen will, soll es erst das Brot essen. Ich habe den Satz schon als Kind gehört und denke nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen ist das überholt. Ältere Kolleginnen kommen dann mit dem Argument, ohne Brot hat das Kind keine Energie. Es ist schwer diese Anschauung zu durch brechen. Wie ist deine/eure Meinung.
Danke für dieses Video !!! . . . . und für Deine super Arbeit, die Du Dir machst, von der wir alle so sehr profitieren.
Wenn man einmal in diesen Kreislauf gefangen ist, kommt man sehr schlecht heraus. Wenn Kinder sich einmal an diese Chemie gewöhnt haben, bekommt man es ganz schwer wieder heraus. Ich weiß das nur zu genau da Nutella und Co meine besten Freunde waren in meiner Kindheit! Von den herzhaften Sachen gar nicht zu reden ….
herausragend GUTER Inhalt ! , Qualität und Quantität der Videos, da können sich andere ytber was abgucken
Nein ist er nicht 2/3 sind obvious und das andere drittel ist falsch. Säfte und Smoothies als gleich schlecht darzustellen ist schonmal ein großer Fehler genauso wie Vollkornmehl mit Weißmehl auf eine Stufe zu setzten. Gluten ist auch nicht problematisch außer man hat Zölialkie oder die sehr umstrittene glutenunverträglichkeit.
Aber was soll man von einem Typen halten der sich Sorgen wegen Phytoöstrogenen in Soja Sorgen macht, obwohl die meisten Wisswnschaflichen Papiere eine kaum existierende Wirkung sehen sondern sogar positive Eigenschaften.
Dazu kommt das er keine Quellenangaben angibt mit denen man irgendwie nachvollziehen kann woher der die Informationen hat. Als ein so großer UA-camr sollte man schon ein gewisses Niveau haben
Hallo Simon, wirklich ein extrem informatives Video, welches den Menschen, die sich noch nicht so intensiv mit der Ernährung und Inhaltsstoffen von Lebensmitteln beschäftigt haben, einen riesigen Mehrwert bietet und die Augen öffnet. Vielen Dank für die ganze Mühe! Und eins muss ich noch loswerden: Du brauchst Dich absolut nicht rechtzufertigen für die Werbung Deiner eigenen Produkte! Es ist mir schon öfter in einigen Videos aufgefallen, dass es Dir unangenehm scheint Werbung für die eigenen Produkte zu machen. Aber ganz ehrlich, Du bietest uns hier mit Deinem Content eine so riesige Informationsquelle was die Themen Fitness, Ernährung, etc. betrifft, da sei Dir jegliche Eigenwerbung absolut gegönnt! Abgesehen davon, habe ich schon sehr viele Deiner Produkte dadurch kennengelernt und bin extremst zufrieden! Mach bitte weiter so und ganz viel Erfolg in Deinem Business!
„Achtung es ist lecker“ Abschreckung pur😂
Lecker, lekker (holländisch) meint bestimmt das Aroma und den Duft und die Haptik eines zu essen des Dings, z. B. EIN APFEL, eine Bohne,... schnuppe mal nach lecker... 😎
Omg so ein gutes Video!wieso nur so wenige Aufrufe?!!!Danke!!!
An Broten kann ich Haferbrot mit Ölsaaten (von Aerzener) dringend empfehlen. Kein Mehl und keine Hefe. "Vollkorn"-Brot/Toast ist meist nur eine Masche.
Ich merke das mit den Nüssen bei der Nutella einfach sofort :D Ich habe eine Allergie und kann trotzdem ein wenig Nutella essen, weil da einfach kaum Nüsse drin sind :D
Hey Simon. Kannst du mal ein Video zu Muskelkater machen? Wie man am besten mit Muskelkater umgeht. Also Dehnen oder nicht, Ausdauer, leichtes Training etc
Danke für dieses Video. Eigentlich alles gewusst, bis auf das mit dem Agavendicksaft. Das war auch für mich neu.
Hanföl hat Omega 3 Fettsäuren, für Salat zu empfehlen. Hanfprodukte im allgemeinem. Was hälst du von Dinkelprodukte? Manche meinen Dinkel ist ein Weizen, nach Hildegard von Bingen ist es aber KEIN WEIZEN.
@Marie Kaufmann kannst du mir bitte sagen welches Video du zu dem Thema angesehen hast.!? 😊
Uff, bei den meisten Nahrungsmitteln war ich schon aufgeklärt, aber das mit dem Agavendicksaft hat mich jetzt doch umgehauen. Danke für das Video!!!
sehr sehr gutes Video, hoffentlich sehen es sich die richtigen Leute an. Aber so wie du ausschaust und sprichst , dürfte das klappen. Du sprichst vor allem die jungen, fitnessorientierten Leute an, die evtl die falschen Sachen im Kopf haben. Werde hier öfter mal reinschauen, vielen Dank
Top Video, super erklärt und dargestellt, für Menschen die dieses Wissen nicht besitzen absolut empfehlenswert. Mach weiter so 👍👍👍👍
Hallo lieber Simon du sprichst mir aus der Seele meine ganze Verwandtschaft denkt leider so wie ganz viele die haben keine Ahnung und haben sich noch nie mit gesunder Ernährung und mehr werden an sich befasst und die Kinder bekommen egal ob Geburtstag oder Weihnachten ohne Ende Süßigkeiten und keiner in meiner Verwandtschaft kann verstehen warum ich das nicht möchte ich kenne mich sehr gut aus mit der Materie und finde diese Entwicklung dieser stattfindet auch ganz schlimm mein Sohn liebt zum Glück sein Obst und Gemüse er wird jetzt fünf er hat auch eine SchubladeMit ein paar Naschereien zum Beispiel Gummibärchen mit etwas weniger Zucker aber er hat überhaupt nicht das Bedürfnis danach das finde ich super toll er ist immer das mit was wir essen und es gibt nichts was ihm nicht schmeckt weil ich seit Geburt immer frisch koche und zuDen Snack Zeiten mache ich ganz oft Quark mit frischem Obst und ein paar zuckerfreie Cornflakes als crunchy Topping Oder zum Beispiel eine Götterspeise mit einer Zucker Alternative bis Süd und dazu eine Vanillesoße aus Eiweißpulver und Milch oder Mandel Milch, Ich finde es auch schlimm früher wurde Traubenzucker als super süße Jungs Alternative beworben das ist auch so ein Beispiel wie mit dem Agaven Dick Saft
Super Video werde es meiner Schwiegermutter schicken! Sie macht eine „Schultüte“; für den Kindergartenstart von meinem Sohn (wird bald 3) , sie weiß ich achte auf seine Ernährung/ Zuckerkonsum sie sagt in der Tüte sei kein Zucker ... Kinder Maxi King, schokobons, Haribo, ahoi brause ... aha ... sie checkt es nicht 🙄🤮🤷🏼♀️
Man kann’s auch übertrieben … ist doch erstens nur gut gemeint und 2.tens für so ein besonderen Tag kann man auch mal süßes essen solange man nicht jeden Tag was frisst sondern zb 1.mal in der Woche nascht
Es geht nicht darum, dass er keinen Zucker darf, es geht darum, dass sie den Zucker gar nicht sieht 🤷🏼♀️
Sie besucht uns einmal in der Woche und kommt jedes Mal mit 5 Tüten Haribo… wenn es bei ab und zu bleiben würde ist es ja ok aber ich als Mama habe regelmäßig Diskussionen und muss „nein“ sagen
@@jilweber5291 Nein sagen, ist halt die unliebsame (aber notwendige) Aufgabe der Eltern.
Man sieht leider in unserer Gesellschaft sehr gut was passiert wenn man das nicht macht.
@@pun15h3r. ja das stimmt, dennoch übertreibt die gute Frau auch bei meinem kleinsten Sohn ..5 Monate … warum er kein Nutella Stuten darf… er wird noch voll gestillt und irgendwie ist doch ganz logisch, dass die erste Mahlzeit kein Nutellabrot sein wird 🤷🏼♀️😂 und ich sag ja „gerne“ nein aber diese ständigen sinnlosen Diskussionen sind total ermüdend
@@jilweber5291 Achja.. das glaub ich gerne. Nicht das ich in der Lage wäre Ratschläge zu geben, aber imo würd ich einfach nicht diskutieren. Sagen wie es ist und Punkt. Aber die Praxis sieht wsl dann doch nicht so einfach aus. Das wird schon ;) Stark bleiben! Is ja schließlich für die Gesundheit der Kinder.
Und die ist das wichtigste Gut das wir Menschen haben!
Wie heißt der Introsong? Der is geil...genau so wie dein Content im Moment😎
Würde ich auch gerne wissen und auch die die in den Übergängen verwendet wurde. Danke top Video! 😎👍
Ist nen bushido beat
Super interessantes Video 👍🏼 In einigen Dingen erkenne ich mich gut wieder wenn ich in die Vergangenheit blicke... hab in der Schule nie etwas zum Essen mitgenommen sondern “nur” 2 Flaschen a 500 ml Müller Milch getrunken. Also 1 ganzer Liter 😱 und ich war dann auch noch stolz bis nach der Schule noch nichts gegessen zu haben... dabei hab ich da schon mehr Zucker und Kalorien zu mir genommen als wenn ich mir ein großes Sandwich gemacht hätte... Bin so froh dass ich durch deine Videos jetzt schlauer bin und den selben Fehler jetzt nicht mehr in der Uni mache.... Da gibt es jetzt immer meal prep 💪🏼🤩
Das Video ist echt cool geworden. Wusste zwar schon von vielem nur so ne kleine Auffrischung ist gar nicht schlecht
Meint ihr dass es echt heute noch Menschen gibt die denken dass Müllermilch gesund ist? Also kann mir das iwie nicht vorstellen. Aber vll lebe ich auch in einer bubble 🤔😅
Ich sag dazu nur eins...Erdbeerkäse! 🤣🤣🤣
Alles Wort für Wort hat meine Mutter immer gepredigt. Ich bin froh, das ich so erzogen und "ernährt" worden bin. Man hat dann mal vielleicht mal einen Ausreißer/Heißhunger auf etwas ungesundes, aber Heißhunger gestillt - längere Zeit keinen Heißhunger mehr auf ungesundes!
Tolle Video, vieles wusste ich aber paar Punkte sind neu für mich, obwohl ich das nicht esse aber 1 und 5, ich dachte ganze Zeit ich muss endlich mal mit Smoothies anfangen weil ganzen Welt spricht darüber und selbstgepresste Säfte wollte ich auch im Frühling starten, wie toll das ich es jetzt erfahren habe.
Der Punkt zu Säften und vor allem Smoothies ist Quatsch, zumindest wenn man die selbst mit nem Entsafter/Blender herstellt, was er nicht spezifiziert.
Bitte auch mal ein bisschen selbst nachdenken und recherchieren, auch wenn der Lieblings-UA-camr einem vermeintlich vieles vorkaut.
Dieses Video sollten alle Erzieher,Lehrer und Eltern sehen.
Hey Simon, in diesem Video stimme ich Dir völlig zu!
Weil es einfach so so Wahr ist.
Ich selber kenne es aus meiner Kindheit ja auch noch und viele andere Menschen mit Sicherheit auch.
Milchschnitte, Überraschungseier, Nutella, Frufoo und was es nicht alles gab.
Diese ganze Werbung wo immer alles so schön und gut geredet wird, das ist wirklich traurig.
Ich selber habe mich vor einigen Jahren auch noch ziemlich schlecht ernährt muss ich ehrlich zugeben.
Snickers Eis, Torten, Schlagsahne, Kinder penguin und sowas alles in Massen gefuttert.
Irgendwann kam der Punkt wo ich mir sagte dass du damit aufhören musst.
Mein Blutdruck ist vor 2 Jahren drastisch gestiegen und ich war ziemlich fett geworden.
Mittlerweile esse ich gesünder, trinke mehr Wasser und bewege mich sehr viel.
Naschen jetzt halt seltener als vorher, weil für immer zu verzichten können wahrscheinlich die wenigsten.
Dadurch ist es mit dem Blutdruck bei mir auch wieder besser geworden.
Ein bisschen lachen musste ich aber trotzdem über dein Video, weil automatisch Kindheits-Erinnerungen wieder hoch gekommen sind😊
Und wie gesagt man kannte es ja nicht anders, weil du es als Kind schon immer bekommen und zugriff drauf hattest☺
Das Video ist so gut gemacht!
Richtig gut von dir dass du mit der Wahrheit raus rückst!
Ich glaube so viele Leute machen das nämlich nicht..
Vor allem können viele Leute daraus lernen.
Damals gab es ja sowas wie UA-cam Videos nicht, mit Leuten die über das Thema Ernährung und Sport aufklären.
Da sollte man dankbar sein.
Das Video müsste viele viele Leute wach rütteln!
Genauso wie mit Red Bull,
Red Bull braucht normalerweise kein Mensch, außer die Leute die daraus profitieren..
Was ich noch fragen wollte,
Was hältst du von Leinöl oder Olivenöl?
Habe jetzt viel gelernt, danke.
Wie ist es mit gesäuertes Brot?
Hallo Simon! Danke für die Videos,ich liebe die Informationen,Tipps und Ratschläge von Dir!Gruss Moni
Super wertvolles Video! 👍🏼👍🏼👍🏼
Trotz allen Möglichkeiten sich tun informieren, haben viele leider keine Ahnung von Ernährung bzw Lebensmitteln 😔
sehr viel Aufwand für dieses Video. Bin froh, dass du dich solcher Dinge annimmst.
Tolles Video :)
Für mich war nichts Neues dabei aber ich finde es gut dass auch unwissende aufgeklärt werden
Sehr schönes Video.
Ich habe mich nicht mehr eingekriegt vor lachen als du die kindercountry Werbung mach gemacht hast 😂😂😂😂
Du hast echt Ahnung! Das mit Fruktose z.B. hab ich vorher nur im Ernährungskompaas Bestseller Buch gelesen und der hat sich wissenschaftlich mit der Materie intensiv befasst!
Eine Frage: Aus welchem Grund ist Erythrit in deiner 4 Wochen Challenge ungeeignet?😃🤔
Ansonsten wie immer super tolles Video und sehr informativ! Spitze!💪🏼
CreativePat Du kannst es theoretisch essen doch es hat 💯 % Kohlenhydrate und er hat es in seinem Video gesagt das man seine Kohlenhydrate vorallem durch Gemüse erhalten sollte.
Erythrit hat keine Kohlenhydrate. Es schüttet Insulin aus, welches den Körper anregt fett anzusetzen.
@@kjell2991 Natürlich hat Erythrit Kohlenhydrate, der Körper kann sie nur nicht verwerten und zählt somit zur kcal Bilanz. Auch wenn ich dein 5. Klasse Bio/Chemie Wissen jetzt nicht komplett zerstören möchte, stimmt dass einfach nicht, dass Insulin den Körper dazu anregt Fett anzusetzten. Solche primitiven Kausalketten sollten verboten werden. Einfach mal den Mund halten, wenn man keine Ahnung hat.
@@shinyoda1351 Vielleicht soll man es auch der Einfachheit halber weglassen, weil man sonst eventuell verleitet ist noch anderen süßkram zu essen😅 Das Erytrith Insulin ausschüttet glaube ich auch nicht
@@kjell2991
Erythrit ist chemisch ein Kohlenhydrat, zählt aber nicht als solches, weil unverdaulich. Ein Ballaststoff ist es aber auch nicht, da es auch die Darmbakterien praktisch nicht verwerten. Es wird über Nieren und Urin ausgeschieden.
Es schüttet aber kein Insulin aus und ist für Diabetiker darum als Ersatz empfohlen.
Nur es vertragen nicht alle, manche bekommen schon von kleineren Mengen starken Durchfall & Krämpfe und von Erythrit braucht man für dieselbe Süße auch noch ca. 25-30% mehr als Zucker. Wer also in größeren Mengen süß essen will und empfindlich auf Erythrit reagiert, sollte es meiden. Vielleicht hat Simon es darum präventiv von der Liste gestrichen.
Danke für das informative Video! Super👍🏽
Wenn Omega 6 Fettsäuren sonnenblumenkernöl enthalten sind, sind dann Sonnenblumenkerne ungesund?
Danke das du uns nochmal vor Augen führst was wir da Essen und Trinken. Ich Esse seid einer Woche sehr Eiweißreich und Trainiere wieder. Super Videos von dir und danke für deine Hilfe.
Hey! Wir haben eine ähnliche Kindheitsgeschichte. Ich kam mit 6 Jahren mit meinen Eltern aus dem kommunistischen Polen in den 80ern nach Deutschland.
Ich war dürr, doch nach kurzer Zeit wurde ich dick ...weil meine ahnungslose Mutter mich mit Fast Food, Fertiggerichten, Pizza, etc. gefüttert hat. Sie fand diese unbekannten Nahrungsmittel toll, ohne zu ahnen, was sie mit dem Körper anstellten. Fruchtzwerge, Milchschnitte, Caprisonne ... dies hielt sie alles für besonders gesund (aufgrund der lügnerischen Werbung)!
In ihrem Polen gab es ja sowas nicht. Da musste man sich ewig lange anstellen vor den Geschäften, in denen es kaum was gab. Essen war nicht überall erhältlich. Keine Tankstellen mit Futter, keine Snackautomaten, keine Fast Food Ketten die nonstop offen haben.
Im Grunde gab es nur vier Arten von Lebensmittel-Geschäften. Bäckerei, Gemüseladen, Metzgerei und Milchladen ( bzw. Milchbar als günstiger Restaurantbetrieb). Klein und mit geringer Auswahl (aber im Grunde für den Bedarf des Menschen völlig ausreichend, was ich jetzt erkennen kann ).
Super genialer Beitrag!!
Vieles habe ich bereits selbst herausgefunden, nachdem ich mich ebenfalls jahrelang schlecht ernährt habe und leider sterben so viele verkehrte Lebensmittel Mythen nicht aus, wie zb "Zucker ist Nervennahrung" - Wenn ich das schön höre, bekomme ich die Krise.
In der Aufzählung hätte ich mir "Nimm 2" BonBons gewünscht "Vitamine und Naschen" hieß der Slogan.. :D
Hey Simon. Erstmal, super Video :)
Noch ne Frage die sich auch auf Lebensmittel bezieht:
Was hältst du von Protein-/Eiweisbroten die es mittlerweile zum Beispiel bei REWE gibt? Ich bin grade dabei abzunehmen und bin erziehungsbedingt sehr auf Brot/Semmel getrimmt. Als Umstiegshilfe nehm ich die Eiweisbrot.Sorten die es bei mir um die Ecke beim Rewe gibt. Nicht jeden Tag und wenn auch nur maximal 2 oder 3 SChreiben davon, aber mich würds interessieren, wie du die siehst. Danke :)
Bin voll deiner Meinung Simon. Gutes Info Video! Danke!
Gefällt mir sehr gut dieser Kanal. Wie viel braucht man Zeit zum Muskel aufbauen?
Das Video ist super und sollte Pflichtprogramm für alle Eltern sein und auch in Schulen gezeigt werden 😀.
Ich finde, auch Energydrinks sollten auf der Liste stehen. Die Dinger haben auf 100ml mehr als 10 g Zucker. Bei einer 500ml Dose haut man sich einfach mal so mehr als 50g Zucker rein. Wenn schon Energydrinks, dann wählt bitte die zuckerfreie Variante.
Sehr wichtiges Video ! Danke dafür!
Ich bin absolut bei Dir!
LG Eva
Und auf keinen Fall eine Tafel Schokolade dick mit Butter bestreichen
und dazu ein Glas Bio-Sahne trinken☝️
Top Video Simon besten Dank dafür...👍
Ein sehr wichtiges und aufklärendes Video danke für diese infos. ;)
Simon Respekt für deine Leistung und höflichen Umgang.
Was ist mit Birken Zucker oder monkfruitsugar? Wie gesund/ ungesund ist das?
Ok danke für die Info, das mit Vollkornbrot hat mich wirklich überrascht! 😯
Dinge die jeder Mensch heute zu Tage wissen sollte, eigentlich!^^
Aber gutes Vid 👍
Informatives, interessantes und gut erklärtes Video! Vielen Dank!
24:08 Wichtig anzumerken: nicht nur Mütter! Genauso Väter oder alle Art von Verwandten!