j'ai 52 ans,au début c'était un peu difficile et jour après jour,on sent vraiment l'amélioration,merci beaucoup a l'équipe,il faudra continuer après le confinement ok
j 'ai commencé a faire vos exercices car je ne peux pas aller dans une salle de sport et bien je trouve que c'est efficace en 1 mois je me sens deja mieux dans mon corps je commence a voir les changements au niveau de mon ventre et taille ...bien sur y a que les jaloux qui ne veulent pas me dire que j 'ai maigri loool je leur donnerai bien votre site mdrr
c'est super merci Sandrine pour tes conseils tes cours ton dynamisme c'est bon pour le moral le bien être très contente et je suis en forme pour la journée
Merci gym direct les cours sont super du coup je ne vais plus en salle et fait mon sport chez moi et à l'heure que je veux😜 et Je m'y tiens 3fois par semaine 👍
vous tirez sur votre nuque pendant les abdo, dans ce cas, resté assise , et reculer un peu votre dos, pour faire des vas et viens pour apprendre à utiliser les épaules au lieu de votre nuque.
Merci pour cette vidéo! Neanéoins, j'ai toujours un problème avec l'expression "on serre le ventre". Ca veut dire qu'on le rentre ou qu'on le contracte? :P Merci!
Bonjour. Svp j ai un gro ventrz suite à une double opération ( hystérectomie + hernie ombilical "au niveau du lombri" )depuis un an Madame ; qu est ce que vous me conseillez comme exercices abdominaux Merci
Je suis tombé déçu par hasard j'espère que cela m'aidera à perdre quelques kilo en 1 mois au moins je suis a 89kilo et j'aimerais vraiment retrouvé mais 55, 60kilo que j'avais avant mon accouchement par césarienne 😞
Elle est magnifique cette dame ❤ je fais de sport tt les jours avec elle merci
Super bien! Ni trop mou,ni l'épreuve de force, vraiment une séance qu'on peut faire un jour sur 2 sans s'épuiser.Merci!
Super cours Sandrine soutenu heureusement votre sourire efface toute difficulté 👌😘❤
1er cours de l'année. 👍👍👍
Super seance , j,en fais une tous les jours , nėcessaire en ces temps de confinement ! Bon courage å tous ...
Au bous de combien de temps ta pu remarqué les résultats ?
Super séance on travaille bien la taille et les fessiers et la musique est top 👍 on en veut d’autres comme ça 😘merci Sandrine 🥳
Merci infiniment pour cette séance 😊🙏☀️🌸
Bonjour Ca fait plusieurs semaines que je pratique avec vous les séances gym : taille abdos fessiers , tous les jours, cela fait bcp de bien. MERCI.
j'ai 52 ans,au début c'était un peu difficile et jour après jour,on sent vraiment l'amélioration,merci beaucoup a l'équipe,il faudra continuer après le confinement ok
Bonsoir, si tu veux un cours plus long tu peux regarder sur ma chaine youtube sandrinefitness A bientot
Merci Sandrine .....heureusement vous êtes toujours là pour nous ...Prenez soin de vous et de vos proches ...
SUPER merci pour ces cours qui sont au top. 1/2 ce n’est pas beaucoup et du coup on est pas épuisée. Vraiment ! J’adooooore !
Jaime beaucoup se que vous faite , surtout les séances pour remuscler le ventre super .
Merci Sandrine pour cette bonne séance
Merci pour cette séance de gym.
merci Sandrine, j'adore vos abdos très efficaces
Oui bon cours mais si tu veux un cours plus long je te conseille de venir sur ma chaine youtube sandrinefitness A bientot
Merci à Vous je me sens déjà mieux après le cardio et les abdos. Prenez soin de vous!
Très bon programme. Transpiration garantie lorsque l'on effectue les gestes avec assiduité. Merci car le résultat voulu est réalisé.
Bravo, super ! J'adore!
j 'ai commencé a faire vos exercices car je ne peux pas aller dans une salle de sport et bien je trouve que c'est efficace en 1 mois je me sens deja mieux dans mon corps je commence a voir les changements au niveau de mon ventre et taille ...bien sur y a que les jaloux qui ne veulent pas me dire que j 'ai maigri loool je leur donnerai bien votre site mdrr
Heureuse pour toi dis moi tu fais chaque jour ?
Bonsoir, je comprends, je t'invite à venir regarder mes vidéos un peu plus longue sur ma chaine youtube sandrinefitness A bientot et bon sport
C et vrai ça marche vraiment ? Je en ai plus que besoin mon ventre c et la cata !!!!!!!!
Enfin Sandrine est de retour le matin
Simplicité et efficacité maxi .
Thank you two times☺️
Learning French 👍Bon aspire😤 suff
c'est super merci Sandrine pour tes conseils tes cours ton dynamisme c'est bon pour le moral le bien être très contente et je suis en forme pour la journée
se séance on travaille les fese 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Jeux vidéo 7rue royale du Canada a 777ans 78rue royale et a très bien joué avec le feu en 9ans et on fera un bon
Belle séance 😉🌸🙏☀️
J ADORE, CE COURS ME CONVIENT BIEN
Super merci. J"ai bien transpiré, j'ai senti mes abdos , mes fessiers et ma taille travaillés. Cela fait beaucoup de bien.
salut tu as eu de bons résultats ?
Merci Sandrine, depuis le Sénégal.
Merci. Bon week-end.
Je fais régulièrement
Merci bcp coach, vous êtres adorable😍
Super séance. Parfaitement adaptée à mon niveau et qui me permettra de progresser sans être découragée 😊
Bonsoir Eugenie, si tu veux progresser un peu, tu peux regarder sur ma chaine youtube sandrinefitness A bientot
Bonjour coah
Belle séance de sport en replay
Super séance que je réalise tous les matins ;)
salut tu as eu de bons résultats ?
Bravo à vous tous!!!
Merci a vous
j'en fais tous les jour, merci pour les bon conseille
Super séance très équilibrée. Ça redonne le moral pendant le confinement. Merci 💙
Merci à Sandrine pour ses séances de gym qui font du bien...!
Super top mes fessiers ont bien travaillés merci.
salut tu as eu de bons résultats ?
Super et j'adore.
Merci de nous mettre en forme pour toute la journée.
😉😉
Bravo Sandrine! Ces exercices sont trop bien! Les enfants sont ravis aussi!
DAMIEN APOLLINE CLAIRE
Super séance, j'ai bien aimé. Je varie un peu tous les jours les exercices.
Bonsoir Claudia, oui tres bien . Si tu veux un cours plus long regarde sur ma chaine youtube sandrinefitness A bientot
J'ai adoré ma toute première séance c'est doux sans violence..
Merci !!! 💪👍
Comme je suis obèse, ça me sauve la vie. Merci
J'adore, c'est ce qu'il me faut pour perdre du ventre et des fesses merci à demain
*Only 18* 👇👇👇
172589.loveisreal.ru
salut tu as eu de bons résultats ?
Magnifique ❤❤❤❤
les séances sont top merci.
Bsr je viens juste de commencer mais je transpire comme une fontaine Merci je n'avais besoin 😓🙄
J'aime bien cette activité.
Merci gym direct les cours sont super du coup je ne vais plus en salle et fait mon sport chez moi et à l'heure que je veux😜 et Je m'y tiens 3fois par semaine 👍
Moi aussi je fait mon sport chez moi maintenant
moi aussi^^
oui ainsi que moi
Bonne séance pour abdos fessier même pour mec c top merci a vous pour cette séance 👊💪👊
Une séance qui fait du bien ! :)
Merci beaucoup
merci pour cette sceance de gym !bien expliqué ça fait du bien
Super !!!
Merciiii, j'ai trouvé THE séance qui me convient , pas de planche, ni de travail sur les bras...c'est ce qu'il me faut pour le moment....
EN FORME POUR LA JOURNEE MERCI SANDRINE
Excellent
Le seul truc que j'ai retenu pour mon bien c'est "Serrez le ventre" 😂😂 mais merci beaucoup, ça m'aide énormément 😋😋🙏🏾🙏🏾👍👍
Merci
super bonne séance en cette période difficile!
merci sandrine je n'irai plus a la salle je fait du sport avec toi chez moi et je suivis tous les cours merci beaucoup
Bonsoir , si tu veux des cours plus long, tu peux regarder sur ma chaine youtube sandrinefitness A bientot
Merci Sandrine
Very nice ❤❤❤
J'aime cette seance
Super🎉
super sandrine je te suivie a la maison magnifique on n'est pas besoin d'aller au gym
salut tu as eu de bons résultats ?
Très bonne séance.... A la prochaine ....
j'aime vos séances elle font bouger est le sechting a la fin detend
Je vous suit tout ce temps du confinement. Merci
merci pour cet exercice
Vous auriez pu mettre une meilleure playlist
MERCI
trop bien merci sandrine
C’est très bien
C'est top merci
Merci Sandrine!
Des tres bon exercices 😍
super
Très bonne séance
Grazie mille amore mio 👍👏🤗
merci c est super
j'adore le stretching
Super jadooore
Show Sandrini!
Bonne musique en tt cas, la séance aussi... :-)
j'aime bien vos vidéos....
merci!!!!! au top!!!
C'est normal que ma nuque me tue :/ et ce à chaque fois que je fais cet entraînement ! Mis à par ça merci Sandrine (y)
c'est peut-être parce que vous tirez dessus pendant les abdos au lieu de monter les épaules
vous tirez sur votre nuque pendant les abdo, dans ce cas, resté assise , et reculer un peu votre dos, pour faire des vas et viens
pour apprendre à utiliser les épaules au lieu de votre nuque.
Merciiii pour la séance :)
bjr Sandrine j'adore les,sceances
ماشاء الله
Super séance mais musique trop forte ..
c'est dommage pour la musique, sa soulait pendant les abdo; sinon c'est top ce que vous faites; en exercices de 30mn
Musique trop forte chanson désagréable..sinon cours super
Merci pour cette vidéo! Neanéoins, j'ai toujours un problème avec l'expression "on serre le ventre". Ca veut dire qu'on le rentre ou qu'on le contracte? :P
Merci!
+amnel29 Les deux ahah
je crois qu'on le contracte ^^ , bonne journée !
Bonjour. Svp j ai un gro ventrz suite à une double opération ( hystérectomie + hernie ombilical "au niveau du lombri" )depuis un an
Madame ; qu est ce que vous me conseillez comme exercices abdominaux
Merci
Bonsoir, je comprends, tu peux venir voir mes vidéos sur ma chaine youtube sandrinefitness A bientot
Bonjour Sandrine Peut on avoir la marque de vos Tapis Merci
faites un bras abdos taille svp
C'est pas hyper poli ça. Mais bon, ça fait 2 ans, j'espère que tu as mûri depuis. Bye ! J'espère que le confinement s'est bien passé.
Je suis tombé déçu par hasard j'espère que cela m'aidera à perdre quelques kilo en 1 mois au moins je suis a 89kilo et j'aimerais vraiment retrouvé mais 55, 60kilo que j'avais avant mon accouchement par césarienne 😞