저도 일하면서 스트레스받으니까 어느순간부터 인지력 저하 많이 오더라구요. 한창 심할때 건망증도 겹쳤는데 이럴때 포스파티딜세린 꼭 꾸준히드셔야됩니다(fda 혹은 식약처 에서 유일하게 뇌도움성분으로 인정한 성분이에요) 포스파티딜세린 효능 은 무조건 첨가물 들어간거 안들어간거 이걸 보셔야합니다 일반 포스파티딜세린 말구요 첨가물안들어간게 있는데 이걸로 꾸준히드셔야해요 뇌영양제는 무조건 첨가물싸움입니다 제가 일하면서 먹기시작한게 지금 10개월가까이 되는데 확실히 스트레스관리도 잘되고요. 꾸준히 먹으면서 많이 체감됩니다. 꼭 거르지말고 드세요
1. 비타민A - 흡연자와 임산부 5,000IU 이하로 먹기, 흡연자는 고용량 섭취 시 문제 될 수 있다. (폐암과 임산부는 기형아) 2. 비타민K1 - 와파린과 같이 섭취 시 혈액 응고 주의 (비타민K2 는 영향 거의 없음) 3. 비타민B3 - 1,000mg 이상 나이아신으로 섭취 시 간에 영향을 줄 수 있음. (간 치료 시 조절 주의) 4. 비타민B6(피리독신) - 상한량 국내 100mg, 신경독성 주의, 초기 섭취 시 손, 발 저림, 통증 감각이상이 없으면 상관없음 5. 비타민D - 상한량 4,000IU, 고용량 섭취시 신장결석, 칼슘 석회화 가능성 있음. 4,000IU 먹다가 6개월 먹고 2,000IU 으로 줄일 것. (1,000~2,000IU 는 상관없음) 6. 철분 - 상한량 40mg, 위장장애나 위의 염증 유발, 경구 섭취엔 거의 문제가 없음. 수혈 시 발생, 장 상태가 안좋거나 위염, 위궤양이나 궤양성대장염, 만성 장염 있을 시 철 중독 독성 발생 가눙성 희박하게 있음. 7. 아연 - 상한량 35mg, 오래 섭취 시 구리 결핍 가능성 있다. 구리 부족으로 인한 면역력 문제와 빈혈이 생길 수 있음. 아연 오래 섭취 시 구리를 따로 섭취할 것. 8. 생약, 허브, 천연보충제 성분 - 오래 섭취 시 문제 생길 수 있음. (간, 신장, 알러지 염증 반응 유발) - 세인트존스워트(성 요한초) - 갱년기, 우울감, 생리전증후군 조절용 약 -> 간 영향 - 검증이 안 된 허브, 생약 주의 9. 식이섬유 (애플, 차전자피) - 오랫동안 섭취 시 구리, 망간, 셀레늄 등 미네랄 영양 결핍 생길 수 있다. 미네랄, 종합비타민 섭취 권유. 알로에, 센나 등 흑색장 만들 수 있음. 10. 종합비타민 - 원인 불명 간 수치 높아질 수 있음. 알러지 유발 가능성, 예측 못 할 부작용 생길 수 있다. 적당한 양 섭취할 것. 11. 단기간 섭취 목적의 보충제 - 다이어트 목적(가르시니아), 수면 도움 보충제 등 목적 달성되면 끊어야 한다. 다이어트 약 장기간 섭취 부작용 알 수 없다.
안녕하세요!! 영상 감사합니다🤩 혹시 함량이 높은 영양제를 격일로 오래 먹는 건 어떨까요...? 예를 들어 비타민D3 5000IU를 오래 먹다가 저용량으로 바꾸는 걸 추천하셨는데, 5000IU를 격일로 먹게되면 먹지 않는 이틀째는 이전날 먹은걸 몸에 쓰지 않을까 싶어서요^^;;
안녕하세요 약사님 ! 영상 늘 잘보고 있다가 처음으로 질문드려요 ~!! 현재 이렇게 복용중인데 혹시 더 추가할부분이나 장기간 복용시 문제될만한 제품있을까요 ~~? 제품 같은 시간에 한번에 복용하는건 문제 없을까요 ~~? 몸이 쉽게 피로해지고 체력이 많이 부족한 유형이예요ㅠㅠ!! 현재 복용중인 비타민 - 비타민 B /비맥스메타비 밀크씨슬 / 쏜리서치 칼슘마그네슘 말레이트 / 쏜리서치 오메가 3 / 트루엔알티지
약사님, 아미노산계열인 엘프롤린과 글리신도 다뤄주시면 감사하겠습니다. 저 같은 경우는 허리디스크가 심해서 혹여나 인대나 관절부위의 콜라겐 생성에 도움될까 해서 엘프롤린(나우푸드500mg)을 먹었는데 허리디스크에는 큰 도움받지 못해 결국 수술했지만, 이것만 먹으면 얼굴에 트러블이 사라지면서 피부가 좋아지고, 머릿결도 좋아지는등 콜라겐 생성은 도움이 되더라구요. 근데 제가 요로결석을 2번이나 겪어서 먹으면서도 물어볼 곳이 없어 불안했는데 약사님께서 한번 다뤄주셨으면 감사하겠습니다❤😂
예전에 발목 골절 이후로 비타민 D라는 걸 알아서 매일 5000iu짜리로 2년 꼬박 먹었는데 요즘은 이틀이나 사흘에 한 알 먹어요. 일단 평소 햇빛 볼 일이 별로 없고 꽤 과체중이라서.. 그리고 오메가3랑 감마리놀렌산, 비타민c, 마그네슘 등등을 챙겨 먹고, 몸에 해로운 것들을 독한 맘 먹고 거의 95프로 끊고, 16시간 공복도 지키고 매일 규칙적으로 가볍게 운동도 해주었습니다. 그랬더니 그간 병원에서 류마 관련과 콜레스테롤이나 혈압 등등 검사 결과가 아주 유의미하게 좋아졌어요. 앞으로도 비타민D 5000iu는 이제 매일 말고 이틀이나 사흘에 한 알씩 먹으려고요. // + 빠염 ~~~ 뭐임. 왜 귀여운 거예요. ㅋㅋㅋㅋ
예전엔 영양제를 안먹었었는데 고약사님 방송보고 믿음이가 하나 둘 챙겨먹다 궁금증이 생겼어요 추천해주신 스포츠리서ㅇ 오메가3 먹고 있었는데 요즘 새로운제품 말씀 하시는걸 봤는데 더 좋은 제품이 나온걸까요? 바꾸어 먹어야하나 아니면 계속 먹어야하나 갈등이~ 알려주시면 감사하겠습니다♡
오 진짜 궁금했던 내용이네요!! 비타민a는 흡연자의 경우 5,000IU 이상은 섭취금지라고 권고해주셨는데 고령 70대 흡연자 아버지가 투퍼데이를 드시고 계셔 걱정이 되어서요 딱 5,000IU 들어있더라고요 아예 비타민a는 피하시는게 나은가요? 아니면 하루한알씩만 드시도록 하는 방법이 나을까요... 외국종합비타민은 고함량으로 들어있어 걱정이되어서요.. 물론 먹는만큼 다 그대로 흡수되는건 아니겠지만
헉 알로에..!! 더*은 알로에 젤리 ㅋㅋㅋㅋ 딸은 맛있다고 하루 두포도 먹는데😂 이 젤리도 하루에 한포만 짧게(?)먹어야될까요?? 전에 고약사님이 먹는 영양제보고 따라서 산건데 ㅠㅋㅋㅋ 그리고 혹시 다이어트 보조제로 나온 시네트롤은 어떨까요?? 혹해서 사긴했으나 유해할까봐 선뜻 못먹겠어여 ㅠㅠ
보통 비타민종류들은 과용하지 않으면 간에 그렇게 영향을 주지는 않습니다~ 다른 성분들도 보통은 적정하게 섭취하면 간에 아예 부담이 없다고 할 수는 없지만 대부분은 괜찮습니다~ 그리고 짐작으로 섭취하는 건 안좋을 수 있지만 기본적인 필수 영양분들은 섭취해주시는 걸 권해드립니다^^
@@yakstory119 친절한 답변 감사합니다 . 저는 아토피 .천식환자로 20년 동안 계속 병원 다니고 약을 너무 많이 먹어서 사실은 걱정을 많이 하고 있습니다. 그래도 오메가 3 같은 약을 검사없이 본인의 짐작으로 먹는것이 좋을까요? VitaminD도 수치가 내려가지 않게 해야 하는것인데 이런 류의 약들을 어떻게 복용하는게 바람직할까요?
크게 문제가 될 것은 없어보입니다~ 심장두근거림은혈관관련 영양제에 의해 그럴 수 있기는 하지만 이건 명확한게 아니니 제조사에 그런 케이스가 있는지 먼저 문의하시고 나서 없다하면 병원에서 진료를 한번받아보시는 걸 권장드립니다 다만 스트레스 때문에 그럴 수도 있으니 스트레스 관리도 잘하셔야 합니다^^
코로나 발병 이후에 비염은 아니지만 코에 염증이 안 나아서 알로에 젤리를 먹고 있는데요.(닥X겟X 키즈 이뮨) 인데요 이런 형태의 제품을 오래 먹어도 흑색장이 오게 올까요? 솔직히 먹고 나서 코의 염증이 사라졌거든요. 약간 걱정이 되어서 여쭈어 봅니다. 늘 좋은 영상에 감사 드리고 즐겁게 보고 다음 영상을 기다리고 있습니다! 화이팅!
비오틴 아연, 종합비타민을 먹고 있는데요 처음에는 엑*라민을 복용했었는데 위장장애가 오더라구요. 약국가서 물어보니 고함량이라 그렇다고 생약의 비타민을 추천해 주더라구요. 거기다가 비오틴.아연 같이 있는 제품을 더해서 먹었는데 위장장애가 없었어요. 여기에 오메가3랑 비타민C 더 같이 먹어도 되나요? 생약비타민이라고 권해준거는 최소 비타민이라고 그러더라구요.
"고지혈증이 개선하고 싶으시면서 많이 피곤하고 기력이 딸리면 숙성마늘+나이아신+판테틴을 복용해주시고 효과가 어느정도 검증되고 수치개선이 어느정도 눈에 보이는걸 원하시면 숙성마늘+홍국+코큐텐이 도움 될 수 있습니다 다만 약을 복용하거나 중단하시는건 꼭 주치의랑 협의를 하셔서 결정하셔야 합니다^^"
"갑상선 대사를 위한 셀레늄 비타민디 비타민씨, 타이로신 그리고 부족한 요오드를 채워주고, 보통 자가면역 질환으로 갑상선 항진이나 저하가 발생하는데 그런걸 케어 할 수 있는 양질의 오메가3+ 유산균 조합이 필요 합니다 식이습관도 중요합니다 탄수화물 당 섭취량을 줄이시고요!
도움이 되실까해서 답글 드립니다 저도 저하증으로 10년동안 약 복용했구요 지금은 3년째 정상수치 유지중이며 약은 의사선생님께서 서서히 끊어야 한다하셔서 줄이고있는 중입니다 영양제는 종합바타민 바타민D 마그네슘 꾸준히 먹고있고 4년전부터 간헐적단식 중입니다(영양제는 모발검사후 제게 부족한 영양소를 알아봤어요 그당시 몸상태가 넘 좋지않아 주사도 좀 맞아ㅛ구요) 첨 시작할때 1년 적응기간 2년째에는 단식하며 밀가루 끊기 그러고 나서 수치가 정상이 되더라구요 선생님도 이런 경우가 흔한건 아니라고 축하해 주시더라구 자신의 맞는 방법들을 공부하시고 찾아보고 한번쯤 도전해보는것도 좋을거 같아요 개인마다 생활숩관 식생활이 너무도 다르니 이런 몇줄의 글로 제 방식이 맞다할수 없을거 같네요 저도 눈이 빠져라 유투브 책 찾아보고 따라해보며 만들어간 결과입니다
저희 엄마가 모든 약종류를 다 오래먹지 말라고 쉬어야한다고 항상 얘기하고 있는데 마침 이런 영상이 있네요 ㅠㅠ 저는 아토피 알레르기 피부로 입술염이나 알레르기가 가끔씩 잊을만하면 생겨서 아침에 오메가3.6.9+비타민D(함량 2000) 저녁에 오메가3 먹고있는데 문제가 없는 것 같네요 감사합니당!!
감기 자주 걸리고 자잘하게 자주 아파서 전에 프로폴리스 캔디를 약국에서 사다 먹었는데 첨에는 잔병도 줄어든 거 같고 하다가 계속 먹으니까 나중에 뭐랄까 설명하긴 어려운데 먹을때 어느 순간 막 안먹고 싶은 기분이 들면서 역하면서 몸에서도 거부하고 싶어하는 느낌이 들어서 너무 오래 먹어서 그런갑다 이제 그만 먹어야 하나.... 하고 이후로 끊었던 있어요. 😅
안녕하세요 저희 어머니가 메니에르를 앓고 계신데 요즘은 좀 괜찮아졌지만 언제 재발할지 모르니 영양제를 사드리고 싶은데요ㅠ 영상 보고 추천 받은, 1) 트루땡 오메가3 + 제이엔땡땡 바이오의바이보시땡 폴리페놀 + 땡드림 칼슘 등 ,, 이거 3개 드리면 될까요? 2) 해외제품과 국내제품의 차이점은 딱히 없을까요..? 3) 저혈압이 있으신데 괜찮을까요? 혈관이 확장될 수 있다는 조합은 절대 말고 꾸준히 먹으면 좋아질 조합 추천 좀 해주세용ㅠㅠ
제가 교대근무자라 수면질 개선을 위해 따로 수면보충제는 아니지만 마그네슘, 레시틴, 글리신, 테아닌을 섭취하고있는데요..! 이 영양제들도 단기간 섭취대상이 될까요?? 수면에 대한 목적이 있어서요ㅠㅠ 교대근무를 평생해야할 것 같은데... 야간>오전 적응이 힘들어서 걱정입니다.
약사님 영상 잘 보고 있습니다!! 영상을 보고 꽤 오래 복용중인 비타민d 함량을 확인해보니 1알에 5000iu이네요ㅠㅠ 부작용이라고 느껴지는 증상은 없었지만 다른 영양제도 복용중이라 (오메가3,마그네슘,프로폴리스,유산균) 괜히 걱정이 되어 질문 남겨봅니다. 하루에 함량 1000~2000iu까지는 괜찮다고 하셨으니 이틀에 한알꼴로 먹는 것도 유의미한 효과가 있을까요?
링곤베리나 루바브 같은 천연 성분 들어있는거 먹고 있어요. 오십돌 갱년기에 효과 너무 좋아서 레디포뮬러 주기적으로 꼬박 먹고있는데, 너무 오래 먹으면 간에 무리가 갈수도 있긴 하군요...알아갑니다~~ 그래도 레디포뮬러 효과를 너무 잘 보고 있어서 좀 더 먹어보고싶네요..^^
22년 4월에 코로나 감염 후에 후유증을 경감시킬 목적으로 맥주 효모를 매일 복용했습니다. 당시 혈압 130 내외. 22년 8월 혈압 측정 시 150으로 높아져 있었고 12월부터 매일 아침 스포츠센터에서 운동하고 그날부터 아침식사는 감자 1, 계란 1로 해결 했습니다. 23년 05월 혈압 측정 시 160으로 높아지고 저녁은 샐러드만 먹습니다. 10월에 극심한 가슴통증으로 혈압 측정 시 170. 지금은 혈압약을 먹고 맥주 효모는 중단했습니다. 줄곧 체중 변화는 없었습니다.
안녕하세요 정기 종합검진 받을 때마다 감마지티피 수치가 200이상 나오든데 감마지티피 개선 효과가 있는 영양제는 뭐가 좋을까요?(우루사 나 밀크씨슬?) 다른 간 수치는 정상, 술은 평소에 안 마심(어쩌다가 마시는 수준) 한잔만 마셔도 빨갛게 되는 체질 감마지티피에 효과가 있는 영양제 먹어보고 몇개월 후 피검사 다시 해볼까 생각 중입니다. 종합병원 의사는 별거 아닌거처럼 이야기는 하든데...
임신준비중인데 저와 신랑이 함께먹으면 좋은 영양제 추천해주세요~ 저는 갑상선 수치가 높은 저하증 때문에 아침 공복에 약을 먹고 있고, 점심 먹고 오메가3 먹어요~ 저녁 8시에 저는 엽산 400을 먹구, 신랑은 아연50과 엽산400을 먹고 있어요~ 이정도만 해도 되는건지 3개월 준비해서 아기천사 얻고싶네요~ (면역력에 좋다는 임신 한약을 지었는데, 점심 먹고 먹을 예정이에요~)
여기 상관없긴 하지만.. 임산부인데 오메가3 (스포츠리서치) 마그네슘칼슘 (쏜리서치) 보통 1알 유산균 (락토핏맘스) 비타민비 (쏜리서치) 비타민디 (5000iu 먹고있어서 1-2000iu로 바꿀 예정) 이렇게 먹고있는데, 조합 괜찮은가요? 보통 아침식후 다 먹는데 더 좋은 루틴이 있을까요??
본인의 삶을 살기 시작하세요. 아들은 이제 군대까지 갔다면 다른 사회생활로 점점 넓혀나가야 아들도 자신의 삶을 만드는 건데, 엄마가 아들바라기에 자신한테 의지하고 있다고 부담스러워 하는 아들들이 결국 여자도 만나기 힘들고 사회생활도 제대로 하지 못합니다. 엄마가 좀 더 독립적으로 본인의 건강한 삶을 위한 배움과 운동, 취미생활을 해보도록 노력해 보시기 바래요. 약은 삶의 활력에 아무런 소용없어요. 그저 영양제는 음식에서 충족되지 않는 영양소를 보충해주는 그런 것일 뿐이예요. 기운내서 아들말고 다른 인생의 여러가지 요소를 찾아보세요. 책만 읽어도 기분은 달라지고 라디오만 들어도 재밌는 일들은 많습니다.😊🎉
40대가 되면서 몸이 예전 같지않아 영양제를 늘려서 먹고있는데 괜찮은지 피드백부탁드려요. 우선 아침에 일어나서 공복에 고지혈증약.유산균.아르기닌 이렇게 3개 먹고 아침식후에 임펙타민,에너씨슬(밀크씨슬),오메가3,코큐텐,쏜리써치뉴트리언트멀티비타민,쿄릭숙성마늘,마그네슘 이렇게 7개정도 먹고 점심식후 발포비타민(베로카),달맞이꽃 추출물 이렇게 먹습니다! 저녁에는 따로먹는거는 없고요 먹지않아도 될것과 복용순서라던지 피드백부탁드려요!
영상 많은 도움 되었습니다! 궁금한것이 있어 여쭤봅니다.. 주변에서 아기들 [철분, 아연, 유산균, 비타민D, 칼슘] 이렇게 챙겨주라고 하시던데.. 이것들을 성장기동안 장기복용하면 안좋을 것 같아서요ㅠ 아기들도 휴약기를 가져야하는지, 나누어서 하루하루 번갈아 먹여야하는지, 그냥 모두 먹여도 되는지 궁금합니다~^^
안녕하세요. 저는 그냥 종합비타민제를 먹고 있습니다. 외국제품 One a day의 여성용 종합비타민제 주황색 통이요. 비타민을 따로따로 먹어야 할까요? 아니면 이런 종합비타민제도 괜찮은가요? 만약 따로 섭취가 나을시, 가장 기본적으로 챙겨먹어야 할 또는 챙겨 먹으면 좋은 성분들은 무엇인지 알려주시면 정말 감사하겠습니다.
약사님 안녕하세요 ! 구독하고 갑니다 ! 궁금한게 있는데, 코팩사엑스알서방캡37.5mg,모사피트정,라제팜정(잘 때) 복용중, *-타박상및 어혈 치료제: 브루나,붓기: 뉴베인 액 을 함께 복용*해도 될까요? 혹시, 간에 무리가 가지 않을까요..! *하루, 브루나는 아침,점심,저녁 3번 복용,뉴베인 액은 1번 복용 예정*입니다!
@@yakstory119 감사합니다! 2-3일 복용 하다가, 특히 두통과 피곤함(?) 속 울렁거림, 속쓰림이 동반되서 중단 했습니다 ㅜㅜ (아마 위 문제+ 몸이 거부 하는 것 같아요) 한가지 더 여쭙자면, 코팩사엑스알서방캡37.5mg,모사피트정5mg+콘서타 36복용시 *위궤양 의심 소견으로 식전 복용 약 라미나지액, 가스티인씨알정, 케이캡정50밀리그램을 같이 복용 해도 될까요? -콘서타는 빈속에 먹으니까 울렁거림이 심한 것 같아서 식전 복용이라고 알려주셨지만, 식후 복용으로 바꾸려고 노력하고 있구요. ㅜㅜ
![[몰아보기] 당신의 장은 안녕하십니까? | 영과 육을 강건하게 하는 꿀팁 모음 | 이계호 교수가 말하는 장 건강](/img/n.gif)
1. 비타민A 5000iu
2. 비타민k1
3. 비타민 B3 1000mg
4. b6 100mg
5. 비타민D 4000iu--신장결석
6. 철분 40mg
7. 아연 35mg (구리와 같은 채널)
8. 식이섬유 (비타민 결핍 가능)
9. 종비는 변수 존재 합니당
정리해주셔서 감사합니다!
@@yakstory119장기복용이 몇 년을 말하는건가요? 1~2년 정도는 괜찮나요? 비타민 D는 5000iu를 이틀에 한 번 먹고 있는데 아예 1000~2000iu로 바꿔야할까요? 아님 5000iu로 먹는 간격을 조절하면 될까요?ㅠ
@@주토피아-t4v 5000iu 6개월 1년정도 드시다 비타민d 혈액농도검사해보시고 정상범위시면 유지목적으로 2000이나 1000iu드시면되요
앗 고맙습니다
@@주토피아-t4v
고용량 드시다 내리라고 하시네요 ㅎ
저두 서울대학병원 피검사에서 비타민D
부족 나와 처방받았는데 1000lu
매일 먹어요
일반 내과 갈일 있을때 같이 처방 부탁드리면
조금 싸게 구입가능 합니다 ^^
약먹기 귀춘해서 정형외과 갈때나 내과 갈때
비티민D 주사 맞음 3개월 가거든요
주사는 부작용 있대서 요즘은 2000lu 먹구
있어요 1000~2000까지는 고약사님께서
영상에서 매일 드셔두 괜찮다 하시네요
건강챙기시며 핫팅영 ㅎ
1. 지용성 비타민(A, K1, B3, B6, D)
2. 철분, 아연 용량 신경써야! (장염이나 위염 등 있을 때 철분섭취 신경써야!)
3. 생약이나 허브, 천연 보충제
-예) 성요한초,
4. 식이섬유
5. 종합영양제
6. 단기간 목적이 있는 건 단기간만 먹자.
비타민B군은 수용성 비타민이에요~
종합영양제가 뭐져?
@@정호진-x8u종합비타민 말하는거 아닐까요?
버기 귀찮았는데 ㄱㅅㄱㅅ
지용성비타민은 A D E K 입니다.. B는 수용성이에요
저도 일하면서 스트레스받으니까 어느순간부터 인지력 저하 많이 오더라구요. 한창 심할때 건망증도 겹쳤는데
이럴때 포스파티딜세린 꼭 꾸준히드셔야됩니다(fda 혹은 식약처 에서 유일하게 뇌도움성분으로 인정한 성분이에요)
포스파티딜세린 효능 은 무조건 첨가물 들어간거 안들어간거 이걸 보셔야합니다
일반 포스파티딜세린 말구요
첨가물안들어간게 있는데 이걸로 꾸준히드셔야해요
뇌영양제는 무조건 첨가물싸움입니다
제가 일하면서 먹기시작한게 지금 10개월가까이 되는데 확실히 스트레스관리도 잘되고요. 꾸준히 먹으면서 많이 체감됩니다. 꼭 거르지말고 드세요
첨가물이나 부형물없는게 뭐에요? 직접드시고 효과보고계시면 알려주세요
@@RkheeRla 닥터그레잇 포스파티딜세린 드시는데 포스파티딜세린 함량이 권장량 다 채워져있고 첨가물이 없어 배합비좋아요확실히 드시고나서 많이좋아지셨습니다 최소4개월은거르지말고 꾸준히드시면 효과봅니다
가입 2개월전 계정 = 바이럴 계정은 꺼지시고
콜라겐, 히알루론산, 글루타치온 같은 미용 쪽으로 소개되는 영양제도 다뤄주세요.
약이 아니라 식품아님~?
감사합니다.비타민D, 칼슘섭치 하면 되는지요 쌤~ 매니에르나 이석증 재발방지를 위해서 소개 좀 부탁드립니다 ^^
다른 글에 답글 달아드렸습니다~
후원 감사합니다!
감사합니다.답변 주신데로 꼭 섭취하고 운동도 열씨미 해보겠습니다 약사님 늘 좋은정보 부탁드립니다🤗
후원까지 해주시고 너무나 감사드립니다^^
4,5월 3ㅂㄱ
1. 비타민A - 흡연자와 임산부 5,000IU 이하로 먹기, 흡연자는 고용량 섭취 시 문제 될 수 있다. (폐암과 임산부는 기형아)
2. 비타민K1 - 와파린과 같이 섭취 시 혈액 응고 주의 (비타민K2 는 영향 거의 없음)
3. 비타민B3 - 1,000mg 이상 나이아신으로 섭취 시 간에 영향을 줄 수 있음. (간 치료 시 조절 주의)
4. 비타민B6(피리독신) - 상한량 국내 100mg, 신경독성 주의, 초기 섭취 시 손, 발 저림, 통증 감각이상이 없으면 상관없음
5. 비타민D - 상한량 4,000IU, 고용량 섭취시 신장결석, 칼슘 석회화 가능성 있음. 4,000IU 먹다가 6개월 먹고 2,000IU 으로 줄일 것. (1,000~2,000IU 는 상관없음)
6. 철분 - 상한량 40mg, 위장장애나 위의 염증 유발, 경구 섭취엔 거의 문제가 없음. 수혈 시 발생, 장 상태가 안좋거나 위염, 위궤양이나 궤양성대장염, 만성 장염 있을 시 철 중독 독성 발생 가눙성 희박하게 있음.
7. 아연 - 상한량 35mg, 오래 섭취 시 구리 결핍 가능성 있다. 구리 부족으로 인한 면역력 문제와 빈혈이 생길 수 있음. 아연 오래 섭취 시 구리를 따로 섭취할 것.
8. 생약, 허브, 천연보충제 성분 - 오래 섭취 시 문제 생길 수 있음. (간, 신장, 알러지 염증 반응 유발)
- 세인트존스워트(성 요한초) - 갱년기, 우울감, 생리전증후군 조절용 약 -> 간 영향
- 검증이 안 된 허브, 생약 주의
9. 식이섬유 (애플, 차전자피) - 오랫동안 섭취 시 구리, 망간, 셀레늄 등 미네랄 영양 결핍 생길 수 있다. 미네랄, 종합비타민 섭취 권유. 알로에, 센나 등 흑색장 만들 수 있음.
10. 종합비타민 - 원인 불명 간 수치 높아질 수 있음. 알러지 유발 가능성, 예측 못 할 부작용 생길 수 있다. 적당한 양 섭취할 것.
11. 단기간 섭취 목적의 보충제 - 다이어트 목적(가르시니아), 수면 도움 보충제 등 목적 달성되면 끊어야 한다. 다이어트 약 장기간 섭취 부작용 알 수 없다.
요약 감사합니다❤
이렇게 많은 양을 정리해 남겨주신것 너무 감사드립니다
건강하시고 복 받으세요❤❤❤
감사합니다!
사과를 아침 식사 1시간 후 매일 1개 먹고있는데 괜찮은가요??
모든 의사가 우리가 흔하게 일반적으로 식품으로 먹는거는 큰 탈이 나지 않는다고 하던데요.
식전에드셔요
2:53 비타민 K1 상한량 이하는 괜찮다. 3:22 비타민 B3 나이아신 형태로 1000mg 섭취시 간에 영향을 줄 수 있음
1. 비타민A 5000iu
2. 비타민k1
3. 비타민 B3 1000mg
4. b6 100mg
5. d 4000iu
6. 철분 40mg
7. 아연 35mg (구리와 같은 채널)
8. 식이섬유 (비타민 결핍 가능)
9. 종비는 변수 존재
감사합니다~^^
정리해주셔서 감사합니다^^;
정리 감사합니다 꾸벅
정리 고맙습니다
고개끄덕이며 다듣고
약사님 빠염~과 동시에 머리속이 텅 비는듯 했는데
요점정리 감사해요^^
저 수치를 넘으면 안된다는건가요?
덕분에 불면증 영양제 중에서 멜라티움이라는 영양제를 섭취하는데 활력에도 도움되고 잠자리가 편한 것 같아요
이게 좋다고 해서 먹어봤는데, 정말 깊이 잘 수 있었어요.
다양한 영양제가 있지만 저도 멜라티움이 가장 잘 맞더라구요 직장스트레스로 맨날 잠 못자서 고생했는데 이거 먹은 후로 숙면 취하고 있습니다 !
근데 선생님이 멜라티움에 대한 설명은 안 하신거 같은데 일단 좋아서 댓 쓰신거게죠..??
저도 학생인데 먹고있어요~! 안그래도 집중력 좋은편이아니라 잠이 중요해서 어쩔수없이 ㅠ
멀라토닌 같은데 이약은 65세 이상은 효과없답니다
점점 영양제가 늘어나면서 늘 궁금했던 점을 알려주셨네요.
고약사님 영상보고 브로멜라인& 케르세틴 이 같이 들어있는 나우제품을 복용중인데 꾸준히 복용해도 되는지 궁금합니다. 4개월이상은 복용하면 안좋다는 말을 들은듯해서요.답변주시면 감사하겠습니다.^^
콜레스트롤 (pravastatin sodium 10MG)와 혈압약(Valsartan 10:15 12.5)와 재산제(Pantoprazole 40mg)복용 중인데 커큐민을 같이 먹어도 되나요?
아침에 손가락이 붓는것 같아서요. 고견 부탁해요
식후에 따로 섭취하시는걸 권장드립니다!
6:30 pms심각해서 사용했었는데 수년간 아무런문제 없다가 갑자기 부작용 나타나더라고요. 그 이후 허브티마저도 손떨립니다😅
안녕하세요!! 영상 감사합니다🤩
혹시 함량이 높은 영양제를 격일로 오래 먹는 건 어떨까요...?
예를 들어 비타민D3 5000IU를 오래 먹다가 저용량으로 바꾸는 걸 추천하셨는데,
5000IU를 격일로 먹게되면 먹지 않는 이틀째는 이전날 먹은걸 몸에 쓰지 않을까 싶어서요^^;;
약사님 유익한 영상 너무 잘봤습니다☺️ 3월 1일에 뵐게요🙌🏻
네 감사합니다^^
고약사님은 정말 진실돼고 정직하신 분이십니다.
안녕하세요 약사님 ! 영상 늘 잘보고 있다가 처음으로
질문드려요 ~!!
현재 이렇게 복용중인데 혹시 더 추가할부분이나
장기간 복용시 문제될만한 제품있을까요 ~~?
제품 같은 시간에 한번에 복용하는건 문제 없을까요 ~~?
몸이 쉽게 피로해지고 체력이 많이 부족한 유형이예요ㅠㅠ!!
현재 복용중인 비타민
-
비타민 B /비맥스메타비
밀크씨슬 / 쏜리서치
칼슘마그네슘 말레이트 / 쏜리서치
오메가 3 / 트루엔알티지
크게 문제되는 성분은 없습니다^^
💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💙
시청해주셔서 감사합니다^^
결론부터 정리해주셔서 되게 좋네요 구독 눌렀습니다
박은자❤😂🎉😢😮😅😊사랑합니다
약사님, 아미노산계열인 엘프롤린과 글리신도 다뤄주시면 감사하겠습니다. 저 같은 경우는 허리디스크가 심해서 혹여나 인대나 관절부위의 콜라겐 생성에 도움될까 해서 엘프롤린(나우푸드500mg)을 먹었는데 허리디스크에는 큰 도움받지 못해 결국 수술했지만, 이것만 먹으면 얼굴에 트러블이 사라지면서 피부가 좋아지고, 머릿결도 좋아지는등 콜라겐 생성은 도움이 되더라구요. 근데 제가 요로결석을 2번이나 겪어서 먹으면서도 물어볼 곳이 없어 불안했는데 약사님께서 한번 다뤄주셨으면 감사하겠습니다❤😂
내용 참고하도록 하겠습니다!
예전에 발목 골절 이후로 비타민 D라는 걸 알아서 매일 5000iu짜리로 2년 꼬박 먹었는데 요즘은 이틀이나 사흘에 한 알 먹어요. 일단 평소 햇빛 볼 일이 별로 없고 꽤 과체중이라서.. 그리고 오메가3랑 감마리놀렌산, 비타민c, 마그네슘 등등을 챙겨 먹고, 몸에 해로운 것들을 독한 맘 먹고 거의 95프로 끊고, 16시간 공복도 지키고 매일 규칙적으로 가볍게 운동도 해주었습니다. 그랬더니 그간 병원에서 류마 관련과 콜레스테롤이나 혈압 등등 검사 결과가 아주 유의미하게 좋아졌어요. 앞으로도 비타민D 5000iu는 이제 매일 말고 이틀이나 사흘에 한 알씩 먹으려고요. // + 빠염 ~~~ 뭐임. 왜 귀여운 거예요. ㅋㅋㅋㅋ
쉽지 않았을텐데 대단하십니다~
귀엽게 봐주셔서 감사하구요 ㅎㅎ
볼에붙은아가젓살로해구여울수있음
비타민 d는 햇빛만 잘 쬐도 문제없다했는데 꼭 섭취로서 필요한건가요?
@@rikylee22 전 자가면역 루푸스쪽 문제로 햇빛을 피해야 해서요. 지금은 수치가 거의 잡혔지만 그래도 조심중입니다. 햇빛 잘 못 쬐었다간 골로 감요.
@@Iceland_Siglufjordur 아, 죄송합니다. 그런줄 모르고 예의없이 알던 지식으로만 물었네요.
9:00 종합 비타민만 먹으면 설사를 해서 의문이었는데 덕분에 이유를 어렴풋이 알 것 같네요. 좋은 영상 감사합니다!
예전엔 영양제를 안먹었었는데 고약사님 방송보고 믿음이가 하나 둘 챙겨먹다 궁금증이 생겼어요
추천해주신 스포츠리서ㅇ 오메가3 먹고 있었는데 요즘 새로운제품 말씀 하시는걸 봤는데 더 좋은 제품이 나온걸까요?
바꾸어 먹어야하나 아니면 계속 먹어야하나 갈등이~
알려주시면 감사하겠습니다♡
국내제품과 해외제품을 나눠서 설명드린겁니다~
가격과 성분 비교해서 결정하시면 될 거 같습니다^^
감사합니다^♡^
좋은 영상 만들어주시고 제가 영양제를 신봉하게 해주신 선생님께 감사드립니다!
오 진짜 궁금했던 내용이네요!!
비타민a는 흡연자의 경우 5,000IU 이상은 섭취금지라고 권고해주셨는데 고령 70대 흡연자 아버지가 투퍼데이를 드시고 계셔 걱정이 되어서요 딱 5,000IU 들어있더라고요
아예 비타민a는 피하시는게 나은가요?
아니면 하루한알씩만 드시도록 하는 방법이 나을까요...
외국종합비타민은 고함량으로 들어있어 걱정이되어서요.. 물론 먹는만큼 다 그대로 흡수되는건 아니겠지만
5000iu이하이시면 보통은 괜찮습니다^^
@@yakstory119 답해주셔서 감사합니다!!
헐.. 한 알 이상? 다른 데 보니까 A 는 많이 먹으면 간인가 신장에 해가 될 수도 있다고 본 것 같은데요? 여기 채널에서 봄.
2틀에 한번 먹으면 되지않을까요?
보실지는 모르겠지만
이빨 관리하려고 먹고 있는 영양제가 있는데 이게 진짜 이빨에 좋은 성분들만 있는 건지 다뤄주실 수 있나요?
저는 먹고 좀 괜찮아지고 있는 거 같긴 한데 이게 진짜인지 약사샘 관점에서 궁금해요
덴티포뮬러 입니다
헉 알로에..!! 더*은 알로에 젤리 ㅋㅋㅋㅋ 딸은 맛있다고 하루 두포도 먹는데😂 이 젤리도 하루에 한포만 짧게(?)먹어야될까요?? 전에 고약사님이 먹는 영양제보고 따라서 산건데 ㅠㅋㅋㅋ 그리고 혹시 다이어트 보조제로 나온 시네트롤은 어떨까요?? 혹해서 사긴했으나 유해할까봐 선뜻 못먹겠어여 ㅠㅠ
과용하시는 건 무조건 좋지 않습니다!
그리고 시네트롤은 명확하게 알려진 부작용이 있는 건
아니지만 다이어트 보조제는 단기적으로 섭취
하시는게 좋다고 생각합니다!
어떤약이든 먹으면 간에 부담이 되지 않을까요? 그래서 자기가 병이 생겼거나 몸에서 필요로 하는 영양소라는게 확인되지 않고 그냥 짐작으로 챙기는 영양소가 정말 이득이 될까요? (약사님은 정말 솔직하게 대답하기 어려운 질문을 제가 하고 있나요?^^)
보통 비타민종류들은 과용하지 않으면 간에 그렇게 영향을 주지는
않습니다~ 다른 성분들도 보통은 적정하게 섭취하면 간에 아예
부담이 없다고 할 수는 없지만 대부분은 괜찮습니다~
그리고 짐작으로 섭취하는 건 안좋을 수 있지만 기본적인 필수
영양분들은 섭취해주시는 걸 권해드립니다^^
@@yakstory119 친절한 답변 감사합니다 .
저는 아토피 .천식환자로 20년 동안 계속 병원 다니고 약을 너무 많이 먹어서 사실은 걱정을 많이 하고 있습니다. 그래도 오메가 3 같은 약을 검사없이 본인의 짐작으로 먹는것이 좋을까요? VitaminD도 수치가 내려가지 않게 해야 하는것인데 이런 류의 약들을 어떻게 복용하는게 바람직할까요?
정상범위 건강검진결과 넘 부럽네요 👍
약사님 항상 영상 잘 보고있습니다! 궁금한 게 있는데 건강검진하려면 영양제를 전날에만 안먹으면 될까요? 영양제가 몸에 어떤 영향을 미치는지 수치로 보고싶은데 그럴 땐 어떻게 해야하나요?
최소 3일정도에서 최대 1주일 정도로 하시면 됩니다
다만 기본적인 오마비디유씨는 크게 문제를
주지는 않습니다^^
최근에 키우고 있는 토끼가 나이가 들면서 파파야 효소를 사서 먹이고 있는데 저도 가끔 먹고 있거든요~ 엄청난 효과는 아니지만 속이 많이 편해졌어요~ 가끔 유산균도 먹고 있는데~ 같이 먹어도 되는지 궁급해요~ 효소와 유산균편도 한번 만들어 주셨으면 합니다~ ❤
크게 문제가 될 거 같지는 않습니다^^
토끼팔자가 사람보다 낫네
ㅋㅋㅋㅋ@@matt-i6n
ㅎㅎㅎ그러게요
우리 토끼 10살 나이로 떠났는데.. 많이 힘들다가 이젠 좀 편해 졌습니다. 이 댓글 보니 반갑네요 ^^
안녕하세요 약사님 영양제 많이 복용중인 고시준비생입니다! 현재 영양제 섭취때문인지는 모르겠으나 심장두근거림이 있을 때가 있는데! 어떤 영양제를 어떻게 복용 및 조절할지 조언 부탁드립니다!
아침복용 (보통 계란 2개섭취)
1.종근당 활력비타민b플러스
-B1 50mg/b6 50mg/판토테산50mg/나이아신 50mg/ b2 40mg/ b12 50마이크로그램(뮤그램?)/엽산 600(마이크로그램)/ 비오틴 50(마이크로그램)
2. 혈관팔팔
Sod 250IU
3. 오메틸 큐틸랫 절반(2g 중 1g,40알중 20알)
밤(보통 공복 혹은 야식 섭취후)
1. 센트롬 멀티비타민
2. 헬시칸
3. 혈관팔팔
좀과하다싶어서 고견 기다리겠습니다!!
크게 문제가 될 것은 없어보입니다~ 심장두근거림은혈관관련 영양제에 의해
그럴 수 있기는 하지만 이건 명확한게 아니니 제조사에 그런 케이스가 있는지
먼저 문의하시고 나서 없다하면 병원에서 진료를 한번받아보시는 걸 권장드립니다
다만 스트레스 때문에 그럴 수도 있으니 스트레스 관리도 잘하셔야 합니다^^
감사합니다:)
코로나 발병 이후에 비염은 아니지만 코에 염증이 안 나아서 알로에 젤리를 먹고 있는데요.(닥X겟X 키즈 이뮨) 인데요 이런 형태의 제품을 오래 먹어도 흑색장이 오게 올까요? 솔직히 먹고 나서 코의 염증이 사라졌거든요. 약간 걱정이 되어서 여쭈어 봅니다. 늘 좋은 영상에 감사 드리고 즐겁게 보고 다음 영상을 기다리고 있습니다! 화이팅!
보통은 적정용량 섭취하시면 괜찮습니다 그리고
흑색장에 대한 부분은 명확하게 어떠한 기간이 정해진게
아니라서요 개인마다 차이도 있구요.
@@yakstory119 감사합니다~~ 오늘도 좋은 하루 보내세요~~
안녕하세요! 현재 섭취중인 영양제 갯수가 문제있진 않은지 여쭙고 싶습니다! 아침저녁으로 우루사 100mg 아침식후 비타민+칼슘 영양제 점심식후 바나바+홍국 큐엔자임 포함되어있는 영양제 이렇게 섭취중인데 혹시 여기서 msm 추가해서 섭취하여도 괜찮은건지 여쭙고싶습니다!
네 간, 신장에 지병이 있으신게 아니라면 괜찮습니다^^
약사님 캘리포니아 골드 뉴트리션 코엔자임 코 큐텐 Co Q10 100mg은 오래 섭취해도 괜찮나요?^^ 위염 역류성 식도염이 좀 있는데 섭취시 위에 나쁜 영향은 없나요~~ 콜레스테롤 수치가 조금 높아서 코큐텐 먹으면 좋대서 얼마전부터 먹고 있거든요...^^
저두 궁금해요.
저두 복용하고있거든요.
위장장애에 대한 부분은 개인차이가 심해서 답변을 드리기
어려운 점 양해부탁드리며, 코큐텐은 보통은 괜찮습니다^^
영양제 과복용이 문제될까봐서 아연이랑 맥주효모는 하루 한알, 루테인, 지아잔틴, 오메가3, 마그네슘, 콘드로이친 등 나머지 6개는 6일짜리 약통에 넣고, 하루에 한 알씩 먹고 있습니다.
모든지 적정하게 섭취하는게 좋기는 하기에 잘하고 계십니다~
비오틴 아연, 종합비타민을 먹고 있는데요 처음에는 엑*라민을 복용했었는데 위장장애가 오더라구요. 약국가서 물어보니 고함량이라 그렇다고 생약의 비타민을 추천해 주더라구요. 거기다가 비오틴.아연 같이 있는 제품을 더해서 먹었는데 위장장애가 없었어요. 여기에 오메가3랑 비타민C 더 같이 먹어도 되나요? 생약비타민이라고 권해준거는 최소 비타민이라고 그러더라구요.
네 섭취하셔도 괜찮을 거 같습니다^^
@@yakstory119 감사합니다^^
아이셋을 키우면서 영양제를 두룿먹이긴 좀 불안해서
비타민 아연이 함유된 베리즙(로*벡쉔) 철분 함유 베리즙 두가지만 먹이고있는데요.
철분은 계속 먹여도 되는건지.
몇살정도면 철분을 안먹어도 될지 궁금합니다.
워낙 편식이 심해서 궁여지책으로 먹이고 있던건데 아이들이 자라면서 끊어야하는게 있는거아닌가 걱정이 되서요.
만 9세 8세 3세 입니다.😅
어려운 이야기도 쏙쏙 이해가 잘 되서 도움이 되요. 감사히 잘 듣고 추천과 구독 누르고 갑니다~
맞아요 영양제도 잘 알아보고 먹어야겠더라고요. 저도 갱년기 영양제 챙겨먹을라고 이것저것 공부해보고 먹게 됐네요. 파이테론 원료 들어있는거 먹고있는데 효과 괜찮더라고요 천연 성분이라 꾸준히 먹어보려고요
효과가 전혀 없는 영양제(과대광고)관련해서도 다뤄주시면 좋겠습니다ㅠㅠ
말씀하신 내용 참고하겠습니다^^
건강기능식품이면 다 상관없는데 올리브영 초록이인지뭔지 이상한애만먹지마..
@@루루-i8o6c 조정석 모델로 나오는 자연의 품격 여기 종합비타민이나 나머지 제품들은 효과 있다고 보시는지요 궁금합니다ㅠ
절대 못 함. 잘못 다루면 업체 법정소송인데그리고 이걸 약사 개인이 밝히는데에는 한계가 있음. 차라리 ChatGPT한테물어보는게 더 빠르고 문제없을거같네요
@@fillorfeel1349이렇다면 효과는 떨어질수 있습니다 이 원료는 건강기능식품 인증이 없으면 효과가 떨어집니다 이런 생각이 들면 피하셔야합니다 등등.. 업체를 꼬집어 말씀하시는것보다 영양제 거르는 대강의 방법처럼 말하셔도 될 것 같은데..
고약사님! 화이팅~ 외치고 질문드릴게요😊 "고약사님 화이팅" 종합비타민제 생약성분, 허브, 식물성분 따로 표기되지 않은 것은 간수치에 부담 주지 않고 괜찮을까요? 지금 센트륨 포 우먼, 코엔자임 큐텐, 엽산, 오메가3만 섭취하고 있어요. 간수치 염려되서요.
간수치에 대한 부분은 개인마다 틀릴 수 있습니다!
보통적인분이라면 크게 문제가 될 정도는 아니라고
생각합니다!
@@yakstory119 넵~ 감사합니다. 늘 감사한 마음으로 영상 시청하겠습니다.♡
어머니가 골다공증이라 추천해주신 칼슘+마그네슘+비타민d+k2 드시고 계십니다.
예전에 추천해주신 라이프익스텐션 본리스토어 with k2 하고 솔가 어드밴스 칼슘마그네슘제품. 각각 장단점이 있던데. 두알 두알씩 먹어도 될까요?
그리고 이번영상 주제와 관련된. 칼슘은 계속 먹어도 상관이 없을까요? 석회화 이슈가 없는지 궁금합니다.
같이 섭취하시기에는 고함량이 될 수 있습니다~ 둘중에 한가지만
섭취하시는 걸 권장드립니다.
@@yakstory119 각 제품권장량이 하루 4알 섭취인데 .
제품 각각 절반인 2알씩 하루4알 이렇게 섭취하는게 안되는건가요?
지난번 조언해주신 손가락 관절염 보충제 잘 챙겨 먹으면서 소염진통제 안먹고 있어요. 감사합니다.이번에 피검사 결과 콜레스테롤 총 258인데 그중에 LDL172 라고 약복용 하는게 좋겠다 고 하시는데 다른 보충체 같은걸로 개선이 될수있을까요?
좋은 조언들 부탁 드립니다.
"고지혈증이 개선하고 싶으시면서 많이 피곤하고 기력이 딸리면 숙성마늘+나이아신+판테틴을 복용해주시고
효과가 어느정도 검증되고 수치개선이 어느정도 눈에 보이는걸 원하시면 숙성마늘+홍국+코큐텐이 도움 될 수 있습니다
다만 약을 복용하거나 중단하시는건 꼭 주치의랑 협의를 하셔서 결정하셔야 합니다^^"
@@yakstory119 좋은 조언들 감사감사 합니다.아직 약은 시작 안했으니 숙성마늘 홍국 커큐텐 준비해서 먼저 먹어 보겠습니다 감사합니다.😆
손가락 관절염 보충제 궁금해요. 너무 아파서요..
@@구렁이-x9s 브로멜라인,퀘르세틴 이렇게 먹고 있는데 전 효과 있어요.
고약사 선생님 께 자세한건 질문해 보세요. 아프지 맙시다.
손가락마디마디뼈가 너무아픕니다류마티스가아닌가걱정도되구요
손가라콴절영양제좀알려주세요~~~
일반인은 알기 어려운 정보들 자세히 알려주셔서 늘 감사합니다. 정말 감사합니다.
도움이 되셨다니 다행입니다!
안녕하세요, 레시틴은 적정 용량으로 장기간 복용시 이슈 없는지 궁금합니다.
감사합니다.@@yakstory119
갑상선 저하증을 위한 영양제 다뤄주실 수 있을까요? 식생활 개선 이외에 특별한 영양제를 다룬 유튜브 영상을 찾기가 힘드네요^^
@asdasddasdasd7628 그걸 누가 모르나요. 의사 아닌 곳에서"도" 정보를 찾아야하는 경우도 있죠. 유튜브에서 질병 관련 지식을 찾는 사람들이 모두 다 의사한테 안 가봤을거라고 생각하지 마세요~
"갑상선 대사를 위한 셀레늄 비타민디 비타민씨, 타이로신 그리고 부족한 요오드를 채워주고, 보통 자가면역 질환으로 갑상선 항진이나 저하가 발생하는데
그런걸 케어 할 수 있는 양질의 오메가3+ 유산균 조합이 필요 합니다 식이습관도 중요합니다 탄수화물 당 섭취량을 줄이시고요!
@@yakstory119 감사합니다!^^
@@yakstory119 감사합니다 ~~
도움이 되실까해서 답글 드립니다
저도 저하증으로 10년동안 약 복용했구요 지금은 3년째 정상수치 유지중이며 약은 의사선생님께서 서서히 끊어야 한다하셔서 줄이고있는 중입니다
영양제는 종합바타민 바타민D 마그네슘 꾸준히 먹고있고 4년전부터 간헐적단식 중입니다(영양제는 모발검사후 제게 부족한 영양소를 알아봤어요 그당시 몸상태가 넘 좋지않아 주사도 좀 맞아ㅛ구요) 첨 시작할때 1년 적응기간 2년째에는 단식하며 밀가루 끊기
그러고 나서 수치가 정상이 되더라구요 선생님도 이런 경우가 흔한건 아니라고 축하해 주시더라구
자신의 맞는 방법들을 공부하시고 찾아보고 한번쯤 도전해보는것도 좋을거 같아요
개인마다 생활숩관 식생활이 너무도 다르니 이런 몇줄의 글로 제 방식이 맞다할수 없을거 같네요
저도 눈이 빠져라 유투브 책 찾아보고 따라해보며 만들어간 결과입니다
나우푸드 에피코이뮤니티를 코로나후유증으로 먹다가 증세호전 이후에도 탈모예방에 효과적이라 수개월째 먹고 있어요
효능과 알아두어야할 점이 무엇이 있을지 약사님의 조언 듣고싶어요
그 제품은 맥주효모라고 생각하시면 됩니다~
효과는 저용량 종합비타민이라고 생각하시면 좀 더
편한하실거에요~ 탈모에도 보조적으로 도움이 될 수
있구요!
저희 엄마가 모든 약종류를 다 오래먹지 말라고 쉬어야한다고 항상 얘기하고 있는데 마침 이런 영상이 있네요 ㅠㅠ
저는 아토피 알레르기 피부로 입술염이나 알레르기가 가끔씩 잊을만하면 생겨서
아침에 오메가3.6.9+비타민D(함량 2000)
저녁에 오메가3 먹고있는데
문제가 없는 것 같네요 감사합니당!!
코큐텐, 프로폴리스, 올리브잎, 밀크씨슬, 아티초크, NAG 이것들도 혹시 해당될까요? 1일 복용량은 지키고 있습니다
적정용량 복용하시면 괜찮다고 생각합니다^^
십여 년 전에 영양제따위 쳐다도 안 봤지만 살 빼준다는 가르시니아 보충제 3주인가 한 달 먹고 결석이 생겨서 석쇄술을 한 이후로 가르시니아 또는 살 빼준다는 약은 쳐다도 안보게 되더라구요 물론 상황이 겹쳐서 그렇겠지만 살 빼는 건 운동과 식이요법만이 안전한것 같습니다ㅠ
맞습니다 식이요법이랑 운동이 가장 중요하기는
합니다!
영상 항상 잘보고있습니다! 주의사항이나 꼭 알아야할 내용만 콕콕 찍어주셔서 메모하면서 보기시작했어요^^ 혹시 잇몸건강에 대한 영상도 있나요?
"1.항염증 성분
커큐민, 브로멜라인, 베타시토스테롤, 프로폴리스
2.항산화 성분
비타민C, 코큐텐, 폴리페놀, 레스베라트롤, 퀘르세틴, 카테킨
3.치조골 보강 성분(기본유지목적)
칼슘+마그네슘+비타민D3+비타민K2(k2가 가장중요), 콜라겐(치조골의 구성성분)
잇몸 염증 초기 : 프로폴리스+베타시스토테롤+비타민C
치과치료를 병행해야 할 경우 : 프로폴리스+브로멜라인+칼슘+마그네슘+비타민D3+비타민K2+콜라겐+코엔자임
제제..?
감기 자주 걸리고 자잘하게 자주 아파서
전에 프로폴리스 캔디를 약국에서 사다 먹었는데 첨에는 잔병도 줄어든 거 같고 하다가
계속 먹으니까 나중에 뭐랄까 설명하긴 어려운데 먹을때 어느 순간 막 안먹고 싶은 기분이 들면서 역하면서 몸에서도 거부하고 싶어하는 느낌이 들어서 너무 오래 먹어서 그런갑다 이제 그만 먹어야 하나.... 하고 이후로 끊었던 있어요. 😅
그렇군요 시청해주셔서 감사합니다^^
안녕하세요 저희 어머니가 메니에르를 앓고 계신데 요즘은 좀 괜찮아졌지만 언제 재발할지 모르니 영양제를 사드리고 싶은데요ㅠ 영상 보고 추천 받은,
1) 트루땡 오메가3 + 제이엔땡땡 바이오의바이보시땡 폴리페놀 + 땡드림 칼슘 등 ,,
이거 3개 드리면 될까요?
2) 해외제품과 국내제품의 차이점은 딱히 없을까요..?
3) 저혈압이 있으신데 괜찮을까요? 혈관이 확장될 수 있다는 조합은 절대 말고 꾸준히 먹으면 좋아질 조합 추천 좀 해주세용ㅠㅠ
"오메가3, 징코빌로바 은행잎추출물, 칼슘 마그네슘 비타민D3 K2 미네랄,
식물성 항산화성분인 폴리페놀, 커큐민, 철분제제
심한경우 : 징코빌로바, 폴리페놀, 커큐민
가끔 재발 건강유지목적 : 오메가3, 폴리페놀, 칼슘 마그네슘
징코빌로바 은행잎추출물, 오메가3로 인해
혈관 이환으로 인해 혈압이 떨어질 수 있고, 어지럼증, 구역, 구토, 위장장애, 알러지반응을 잘 확인하시길 바랍니다!
@@yakstory119 엠드림 미네랄 + 엠드림 알티드림 + 더피코큐텐or 제이앤에이치 폴리페놀
저혈압에 요렇게 3개 조합 괜찮을까요?
유용하네요~ 덕분에 IU, mcg에 대해서도 찾아봤습니다~
고약사님이 추천해주신 쏜X서치의 기초영양소 2/Day에 비타민D3가 2000IU로 하루 두 알 먹으면 4000IU인데, 6개월 섭취 후 1알만 먹는걸로 줄여야 할까요?
4000정도 까지는 괜찮습니다^^
@@yakstory119 감사합니다 ^^ 영양제는 고약사님 추천만 믿고 갑니다~
영양제도 많이 먹는다고 좋은게 아니군요.정리해주셔서 감사합니다.😊
제가 LDL콜레스테롤 수치때문에 보조로 구아검가수분해물(분말)을 물에 타서 매일 먹고 있는데요.이거 식이섬유의 일종이라고 하던데
꾸준히 쭉 먹으려고하는데 괜찮을까요?
단기적으로는 크게 부작용이 없기는 합니다 다만 과용량을
섭취하거나 장기적으로 섭취시에는 위장관련 부작용들이
있을 수 있으니 장기간 섭취를 권장드리지는 않습니다^^
참 유튜브가 좋네요~
5~6년전이면 진짜 이런 정보들 일반인은 전혀 모르고 있었을 텐데 영양제 섭취시 항상 참고 하고 있습니다.ㅋㅋ
장 면역력에 중요한 유산균도 유튜브가 없었으면 진짜 효과도 없는 요상한 것을 먹었을 것 같은 ㅋㅋㅋ
맞아요...약사들도 물어보면 귀찮아하고
@@crystalk9128 케바케지만 자세하게 물어보긴 눈치보이죠 ㅋㅋㅋㅋㅋ
좋게 생각해주시니 다행입니다^^
좋은영상 감사합니다
제가 하루섭취 하는 영양제가
유산균 1알 / 스포츠리서치 오메가3 3알 / 렛잇비 프로 비타민B 1알 / 쏜리서치 비타민C 500mg 1알 / 비타민D 5000iu 1알 / 닥터스 베스트 코큐텐플러스 1알 / 숙성마늘 4알 / 루테인 1알 / 블루보넷 킬레이트 마그네슘 300mg / 소화효소 식후 1알 먹고있는데 줄여야 할 부분이 있을까요?
비타민D 만 2000~4000iu로 줄이시면 될 거 같습니다^^;
제가 교대근무자라 수면질 개선을 위해 따로 수면보충제는 아니지만 마그네슘, 레시틴, 글리신, 테아닌을 섭취하고있는데요..! 이 영양제들도 단기간 섭취대상이 될까요?? 수면에 대한 목적이 있어서요ㅠㅠ 교대근무를 평생해야할 것 같은데... 야간>오전 적응이 힘들어서 걱정입니다.
적정용량만 섭취하시고 초기에 부작용이 없으시다면 괜찮습니다^^
약사님 영상 잘 보고 있습니다!! 영상을 보고 꽤 오래 복용중인 비타민d 함량을 확인해보니 1알에 5000iu이네요ㅠㅠ 부작용이라고 느껴지는 증상은 없었지만 다른 영양제도 복용중이라 (오메가3,마그네슘,프로폴리스,유산균) 괜히 걱정이 되어 질문 남겨봅니다.
하루에 함량 1000~2000iu까지는 괜찮다고 하셨으니 이틀에 한알꼴로 먹는 것도 유의미한 효과가 있을까요?
2000~4000iu정도가 적당하다고 생각합니다~
고용량인 경우 2틀에 한번 섭취하는게 나쁘지는 않다고
생각합니다^^
@@yakstory119 고용량이라고 다 좋은 게 아니네요ㅠ 답변주셔서 감사합니다 이번 것 다 먹고 좀 낮은 함량으로 바꿔보겠습니다!
아이허브꺼라면 3일에 한번씩 먹고 아이허브 2000유닛짜리로 사셔유 2000유닛도 2틀에 한번씩 저는 먹어요
@@gkdcofls0530 오 삼일요! 조언 감사합니다!
링곤베리나 루바브 같은 천연 성분 들어있는거 먹고 있어요. 오십돌 갱년기에 효과 너무 좋아서 레디포뮬러 주기적으로 꼬박 먹고있는데, 너무 오래 먹으면 간에 무리가 갈수도 있긴 하군요...알아갑니다~~ 그래도 레디포뮬러 효과를 너무 잘 보고 있어서 좀 더 먹어보고싶네요..^^
뭐든 과하면 독이 되는 거 같아요. 평소에 영양제를 잘 챙겨 먹진 않지만 그래도 딱 한 가지! 챙겨 먹는 게 있는데 활력포션콘드로이친 먹고 있어요!!
저도 운동할때 콘드로이친 먹고 있는데 관절 진짜 유연해짐 ㅋㅋ
22년 4월에 코로나 감염 후에 후유증을 경감시킬 목적으로 맥주 효모를 매일 복용했습니다.
당시 혈압 130 내외.
22년 8월 혈압 측정 시 150으로 높아져 있었고 12월부터 매일 아침 스포츠센터에서 운동하고
그날부터 아침식사는 감자 1, 계란 1로 해결 했습니다.
23년 05월 혈압 측정 시 160으로 높아지고 저녁은 샐러드만 먹습니다.
10월에 극심한 가슴통증으로 혈압 측정 시 170.
지금은 혈압약을 먹고 맥주 효모는 중단했습니다.
줄곧 체중 변화는 없었습니다.
약사님.갑상선 질환일때 먹으면안되는 영양제가 있을까요? 기능저하증과 혹 진단받고나선 뭘먹어야할지모르겠어요. 도와주세요 ㅠㅠ
코큐텐[유비퀴놀], 아연, 마그네슘, 비타민c,d,엽산 이렇게 먹고있는데요. 계속먹어도 될까요??
이세상 건강하게 살기 참 힘드네요😢
네 크게 문제가 되는 성분은 없을 거 같습니다^^
@@yakstory119 감사합니다^_^
좋은 영상 항상 감사드립니다.
다름이 아니라 혹시 고함량 프로폴리스는 꾸준히 먹으면 안좋을까요?
면역력에 좋다고해서 먹어볼까하는데 계속 먹어도되는 영양제일지 궁금해서요.
답변 부탁드려요. 감사합니다.
고함량 프로폴리스라는게 어느정도인지 모르겠지만
보통 플라보노이드로17mg정도일겁니다~ 그정도면
쭉 섭취하셔도 괜찮습니다!
@@yakstory119 빠른답변 너무 감사드립니다. 좋은 저녁되세욤~ ^^
내 개인적인 결론+견해 : 몸에 쌓이는 영양제는 저용량+꾸준히. 몸에 안쌓이는건 무제한😆 난 지병이 있으니, 지병위주로 먹음.
시청해주셔서 감사합니다^^
질유산균 관해서도 다뤄주시면 좋을거같습니다!
제기억에.. 한 적있어요.
국내제품으로 엘레나 추천해주셨어요.
ua-cam.com/video/NGmbOMzv7ik/v-deo.html
이 영상을 시청부탁드립니다^^
골감소증.골다고증 있고. VitD 혈중ㅈ레벨이 턱걸이로 정상범위안에 들어있는 사람도 장기복용시 일정기간 줄여서 복용해야할까요?
늘 좋은 설명 감사합니다.답변 부탁드리겠습니다.
질유산균.. 친구 추천으로 여친한테 먹였는데. 정말 효과 최고였어요. 정말 거기 냄새가 싹 사라짐. 질냄새때메 고민인 분들 꼭 드셔보세요. 냄새 맛 정말 좋아집니다.
감사합니다!!
선생님 우먼 센트륨
복용중인(80)데요
어떤 도움 되는지요
부작용과 장기복용
가능한지요 약사 처방없이 복용중
답글 주시면 고맙습니다.
유익한 정보 대단히 감사합니다,❤
안녕하세요 정기 종합검진 받을 때마다 감마지티피 수치가 200이상 나오든데 감마지티피 개선 효과가 있는 영양제는 뭐가 좋을까요?(우루사 나 밀크씨슬?)
다른 간 수치는 정상, 술은 평소에 안 마심(어쩌다가 마시는 수준) 한잔만 마셔도 빨갛게 되는 체질
감마지티피에 효과가 있는 영양제 먹어보고 몇개월 후 피검사 다시 해볼까 생각 중입니다.
종합병원 의사는 별거 아닌거처럼 이야기는 하든데...
일단 그정도로 높으시면 병원에서 처방받아서
섭취를 하시는게 좋습니다 보통 정상적인 경우
영양제가 예방차원으로 섭취하는건 좋지만 너무
높은 경우 오히려 반대로 간에 부담을 줄 수 있기
때문입니다.
@@yakstory119 감사합니다
와우 허브쪽까지~~좋습네다
명쾌한 설명!!
도움이 되셨다니 감사합니다!
간단명료하게
(군더더기×)
말씀을 참 잘 해주셔서
믿음이 갑니다.
인상도 좋으시고
진실해 보이셔서
더욱 신뢰가 갑니다.
솔직하게 꼼꼼하게
설명주신 선생님 께
감사 합니다,🎉
임신준비중인데 저와 신랑이 함께먹으면 좋은 영양제 추천해주세요~ 저는 갑상선 수치가 높은 저하증 때문에 아침 공복에 약을 먹고 있고, 점심 먹고 오메가3 먹어요~ 저녁 8시에 저는 엽산 400을 먹구, 신랑은 아연50과 엽산400을 먹고 있어요~ 이정도만 해도 되는건지 3개월 준비해서 아기천사 얻고싶네요~ (면역력에 좋다는 임신 한약을 지었는데, 점심 먹고 먹을 예정이에요~)
약국에서 구매하는 걸 추천드리고 오메가3 품질 좋은거, 칼슘+마그네슘 미량원소가 많이
포함된 제품(혹시비타민D 2000iu포함되어있으면 복용따로 안해도됨), 종근x 고운자xx,
국내 온라인 닥터체땡 멀티비타땡
유산균은 함량 좋고 품질 좋은거 드시면 됩니다!
직구용 : 스포츠xxx 오메가3, 쏜리xx 칼x마그xx말레이트, 가든xx라이x 프레xx&쏜리xx 프레xx
(이건 빈혈이 있는분 추천), 유산균은 맞는걸 잘 찾아서 드시면 됩니다. 비타민D는 2000iu로
복용하시면 됩니다.
특히 임산부들은 고용량으로 드시면 안되는 성분들이 있습니다 그래서
약국에서 상담하시고 구매하시는걸 추천드립니다!"
남편분도 기본 오메가3, 마그네슘, 비타민B군, 철분, 엽산
같이 섭취해주시면 좋습니다^^
@@yakstory119 감사합니다 🤩
요즘 비타민c를 메가도스 과복용을 흔히들 하시던데 크게 문제되지않을까 걱정이에요.저도 종합비타민을 먹고있는데 피부질환이 올라오거나 감기가 걸리면 종합비타민을 두알씩 먹으면서도 살짝 걱정이되거든요 😆
메가도즈는 어떤 부작용이 생길지 모릅니다...
그렇기 때문에 모든지 적당히 섭취하시는게 좋습니다!
@@yakstory119 약들약님 바쁘신데 답글 감사합니다 ^^ 항상 영상 감사히 잘보고 있습니다
영상설명 후 다시 글요약 정리 아주 좋아요.~👍 감사합니다.~👏👏👏
시청해주셔서 감사합니다^^
고용량 비타민 D (5000iu) 먹고 있습니다. 장기간 복용하지 말라고 하셨는데 장기간이라 함은 얼마나일까요?
보통 6개월~1년정도입니다!
@@yakstory119 감사합니다
여기 상관없긴 하지만.. 임산부인데
오메가3 (스포츠리서치)
마그네슘칼슘 (쏜리서치) 보통 1알
유산균 (락토핏맘스)
비타민비 (쏜리서치)
비타민디 (5000iu 먹고있어서 1-2000iu로 바꿀 예정)
이렇게 먹고있는데, 조합 괜찮은가요?
보통 아침식후 다 먹는데
더 좋은 루틴이 있을까요??
지금 드시는 정도로만 섭취하셔도 무방할 거 같습니다 다만
아침 저녁으로 나눠서 섭취하시길 권장드리며 임산부시면
엽산, 철분은 꼭 챙겨드세요^^
제가 최근에 발쪽이 이유없이 통증오고 아파서!!
병원가서 피뽑아봤더니 통풍수치가 정상보다 조금 높다고 나왔어요!!!
제가 마그네슘&B6 를 먹고있는데 이게 영향을 끼칠까용??마그네슘 450mg , 비타민B6 50mg 함유 입니다.
마그네슘은 400mg이하로 섭취하시구요~
마그네슘과 비타민B6는 크게 영향을 끼치지는 않습니다~
그리고 통풍에는 셀러리추출물, 타트체리추출물을 추천드립니다!
@@yakstory119 네네!!답글 너무 감사합니다😂
요즘 갱년기 같아서 힘들고 우울한데 하나뿐인 울 아들이 군대가서 진짜 너무너무 슬퍼요 ㅜㅜ 아들래미 하나만 믿고 살고 있었는데 앞으로 어떡하죠... 우울하거나 저기압 일때 먹을 수 있는 영양제나 약 추천해주실 수 있으신가요..?
걱정되시면 군대어때 입대준비물 선물해주세요 저도 아들 군대가서 걱정되는 마음에 많이 찾아보다가 괜찮은거 같아서 선물해줬는데 아들이 잘 썼다고 전화와서 얼마나 뿌듯하던지요 ^^
타이레놀
상황이 저와 비슷하시네요. 일, 운동이 제일 좋다는데 이 나이에 할만한 일도 많이 없고 운동도 좋아하는 편이 아니라 시간보내기가 정말 힘들어요. 운동좋아는 사람은 매일 아침,저녁으로 다니더라고요.
약은 세인트존슨워트 먹어 봤는데 수면질은 조금 나아진듯해요
본인의 삶을 살기 시작하세요. 아들은 이제 군대까지 갔다면 다른 사회생활로 점점 넓혀나가야 아들도 자신의 삶을 만드는 건데, 엄마가 아들바라기에 자신한테 의지하고 있다고 부담스러워 하는 아들들이 결국 여자도 만나기 힘들고 사회생활도 제대로 하지 못합니다. 엄마가 좀 더 독립적으로 본인의 건강한 삶을 위한 배움과 운동, 취미생활을 해보도록 노력해 보시기 바래요. 약은 삶의 활력에 아무런 소용없어요. 그저 영양제는 음식에서 충족되지 않는 영양소를 보충해주는 그런 것일 뿐이예요. 기운내서 아들말고 다른 인생의 여러가지 요소를 찾아보세요. 책만 읽어도 기분은 달라지고 라디오만 들어도 재밌는 일들은 많습니다.😊🎉
아들하고 평생 건강하게 살기바래요~~아들결혼해서두요
오늘도 좋은정보 넘넘 감사합니다~ 잘일아보고 성분별로 적정한 용량을 먹어야겠네요~ 홧팅!!
맞습니다~ 화이팅!
40대가 되면서 몸이 예전 같지않아 영양제를 늘려서
먹고있는데 괜찮은지 피드백부탁드려요.
우선 아침에 일어나서 공복에 고지혈증약.유산균.아르기닌
이렇게 3개 먹고
아침식후에 임펙타민,에너씨슬(밀크씨슬),오메가3,코큐텐,쏜리써치뉴트리언트멀티비타민,쿄릭숙성마늘,마그네슘
이렇게 7개정도 먹고 점심식후 발포비타민(베로카),달맞이꽃 추출물 이렇게 먹습니다! 저녁에는 따로먹는거는 없고요
먹지않아도 될것과 복용순서라던지 피드백부탁드려요!
크게 문제가 되지는 않을 거 같구요 밀크시슬은 공복에 섭취하시는걸
권장드립니다.
@@yakstory119답글 너무 감사합니다!^^
오전에 유산균 콜라겐
아침식사후 2XB듀얼 MSM1500mg 글루타치온500mg 비타민1000mg
저녁식사후 오메가1000mg 비타민d2000iu 코큐텐100mg마그네슘200ng먹고 있습니다
2년넘게 먹고 있는데 중단해야 하거나 쉬었다 먹어야 할게 있을까요?
쭉 섭취하셔도 괜찮습니다^^
오늘도 감사합니다 고약사님 최고입니다 ㅎㅎ
좋게 봐주셔서 감사합니다^^
선생님 올려주신 영상 잘 보고 있습니다
친절한 영상 늘 감사드립니다~^^
개인적으로 여러 영양제와 유산균, 센시아 꾸준히 먹고 있는데 오래라는 기준을 모르겠습니다
어느정도 기준을 잡아야 할까요?
성분마다 틀리기는 한데 보통은 6개월~1년이상 복용하는 경우를
말씀드립니다.
@@yakstory119답변 감사합니다♡
영상 너무 잘 보고있어요 👍👍 고려은단 비타민C 1000 이지+비타민D
랑 트루엔 알티지 오메가 3 같이 먹어도 상관 없을까용???
오메가3랑 비타민D는 같이 섭취해주시는게
시너지가 좋습니다^^
MSM 은 장기 복용해도 무해한가요?
녜약사님 감사 했 습니다
대단 하십니다 우등생 약사님~~
좋게 생각해주셔서 감사합니다^^
엄마가 병원에서 처방한 라시도필 캡슐약이 너무 많이 남아서 그러는데 제가 먹어도 될까요? 전 40대에요. 약이 너무 아까워서...
네 섭취하셔도 괜찮습니다^^
쉽게 설명 감사합니다 구독 좋아요 꼭^^
좋게받아주셔서 감사합니다^^
영상 많은 도움 되었습니다! 궁금한것이 있어 여쭤봅니다.. 주변에서 아기들 [철분, 아연, 유산균, 비타민D, 칼슘] 이렇게 챙겨주라고 하시던데.. 이것들을 성장기동안 장기복용하면 안좋을 것 같아서요ㅠ
아기들도 휴약기를 가져야하는지, 나누어서 하루하루 번갈아 먹여야하는지, 그냥 모두 먹여도 되는지 궁금합니다~^^
나이에 맞는 용량으로 섭취하시는 건 크게 문제가
되지는 않을 거 같습니다^^
약사님 동영상보며 도움 정말 많이 받고 있어요..
평소 스트레스가 심해 쏜리서치 아드레날 코텍스먹고 있는데
효과가 있어요..계속 꾸준히 먹는다기보다 신경질 난다거나
할때 한두개씩 먹어주는데 먹어도 되는지 여쩌봐요..
호르몬의 영향을 주는 영양제는 장기적으로 어떠한 부작용을
초래할지 모르기 때문에 본인의 몸을 잘 살피시고
주의도 하셔야 합니다^^
굳👍
시청해주셔서 감사합니다^^
단백질 보충제를 장기간 복용하는 것은 문제가 없을까요?
단백질 보충제도 고함량으로 장기간 섭취하시면
안좋습니다!
비타민D 5000IU 먹다가 응급실가서 난생처음 요로결석 진단받았어요ㅜㅜ 평소에 물을 적게 마시는 습관도 한몫 했겠지만 제 생각엔 고용량 비타민D도 큰몫했다고 생각합니다.. 영양제는 적정용량 꼭 지켜야될 것 같아요😊
가족 내력 일 겁니다. 비타민 아예 안먹던 시절 두 번이나 걸렸음. 영양제는 먹지도 않는 아버지쪽 유전. 수분 섭취 부족이 더 큰 문제일 듯.
결석은 물이죠
아 그럼 비타민D하고는 상관이 없을까요..? 딥하게는 몰라서요ㅠ-ㅠ
@@김영서-p9v물 많이드시면 문제없어요.
저도 물적게먹어서 요로결석있었어요.
수분섭취가 젤중요합니다
약사님 ㅠㅠ 속이쓰려서 몇개월째 약 처방받아 복용중인데요 이도트정,레바스카정,대웅라베프라졸정10mg,알게텍정,티로드정 이렇게 먹고있는데 의사선생님은 규칙적으로 안먹어도되고 증상이있을때나, 술먹기전, 그렇게 먹으라는데 이렇게 불규칙적으로 복용해도 괜찮은건가요??
네 주치의가 그렇게 처방했으면 그렇게 하시는게 맞습니다~
그렇게 드셔도 괜찮은 약이기도 하구요!
간 영양제인 밀크씨슬과 UDCA(우루사 100mg) 이런거는 오래먹어도 괜찮은가요? 우루사는 오래먹으면 몸에서 UDCA를 덜 만들어내거나 하지는 않을까요?
크게 영향을 준다고 생각하지는 않습니다!
항상 고생하십니다 약사님! 제가 요즘 공복에 레몬물을 챙겨먹고있는데요 혹시 영양제랑 같이 섭취해도 문제가 없을까요? 유산균,종합비타민, 오메가쓰리 먹고있습니다!
크게 문제는 없을 거 같습니다^^
저에게 해당 사항이 있나 귀 쫑긋하고 들었습니다
용량을 잘 지키고 있어서 저는 별 문제가 없는것 같아
다행입니다^^
궁금했던 사항이었는데 해소가 되었습니다 감사합니다 선생님♡
궁굼증이 해소가 되셨다니 다행입니다 ㅎㅎ
요즘 유행하는 가르시니아, 차전자피가 많이 함유된 다이어트 보조 식품을 장기복용 하면 간이랑 신장에 안좋고 영양분이 다 빠져나가면 영양결핍, 골다공증 같은거 올수도 있으니 2주정도 단기 다이어트 하는데만 먹는게 좋겠다 이런 이야기를 갱년기 확찐자 어머니께 했었는데, 약사님이 말씀해주시니 제 잔소리에 의학적 근거와 타당성이 더 해지네요. 엄마한테 당장 링크 공유해야겠어요.. 감사합니다!
도움이 되셨다니 다행입니다!
안녕하세요. 저는 그냥 종합비타민제를 먹고 있습니다. 외국제품 One a day의 여성용 종합비타민제 주황색 통이요. 비타민을 따로따로 먹어야 할까요? 아니면 이런 종합비타민제도 괜찮은가요?
만약 따로 섭취가 나을시, 가장 기본적으로 챙겨먹어야 할 또는 챙겨 먹으면 좋은 성분들은 무엇인지 알려주시면 정말 감사하겠습니다.
유산균, 오메가3, 마그네슘, 비타민D, C를 더 추가해주시는게 좋을 거 같습니다
약사님 안녕하세요 ! 구독하고 갑니다 ! 궁금한게 있는데, 코팩사엑스알서방캡37.5mg,모사피트정,라제팜정(잘 때) 복용중, *-타박상및 어혈 치료제: 브루나,붓기: 뉴베인 액 을 함께 복용*해도 될까요? 혹시, 간에 무리가 가지 않을까요..! *하루, 브루나는 아침,점심,저녁 3번 복용,뉴베인 액은 1번 복용 예정*입니다!
보통은 괜찮지만 개인적인으로 부작용이 있을 수 있으니
본인의 몸의 변화를 잘 판단하셔야 할 거 같습니다!
일단 간이 안좋은 경우에는 뉴베인액이 부담이 될 수
있습니다~ 현재 처방받아 드시는 약들도 그렇구요!
@@yakstory119 감사합니다! 2-3일 복용 하다가, 특히 두통과 피곤함(?) 속 울렁거림, 속쓰림이 동반되서 중단 했습니다 ㅜㅜ (아마 위 문제+ 몸이 거부 하는 것 같아요)
한가지 더 여쭙자면,
코팩사엑스알서방캡37.5mg,모사피트정5mg+콘서타 36복용시 *위궤양 의심 소견으로 식전 복용 약 라미나지액, 가스티인씨알정, 케이캡정50밀리그램을 같이 복용 해도 될까요?
-콘서타는 빈속에 먹으니까 울렁거림이 심한 것 같아서 식전 복용이라고 알려주셨지만, 식후 복용으로 바꾸려고 노력하고 있구요. ㅜㅜ