안녕하세요 약사님, 제가 탈모약을 먹고 있는데요. (치료제 : 아보다트, 보조치료제 : 모앤캡슐) 탈모인들을 위한 영양제 조합 추천 부탁드릴 수 있을까요? 탈모약이 간을 손상시킬수도 있다고 들어서, 위험하지않게 같이 먹을 수 있으면 좋을 것 같습니다. 탈모약도 평생~ 영양제도 평생~ 오래도록 꾸준하게 먹을 수 있는 방법을 찾을 수 있게 도와주세요!!
오메가3 기름성분이라 식후 마그네슘 미네랄성뷴이라 식후, 칼슘이랑 따로 섭취 비타민B 수용성이라 식전이 나을 수 있지만 식후 비타민D 식후 유산균 큰 차이는 없지만 식전 비타민C 식후 종합비타민과 마그네슘,칼슘 등은 따로 섭취 비타민c는 조금씩 여러번 나눠서 먹기, 철분이랑 오메가3랑 밀크씨슬 따로 먹기 글루타치온 단백질 콜라겐 시스테인 따로 먹고 공복에 좋음
영양제 겹치는성분 서로 먹으면 안좋은 성분 먹는 구간 이거 2달동안 공부해서 영양제 11알 먹은적있었는데 도저히 안되겠더라고요 트림하면 약냄새 올라오고 이건 뭔가 비정상적인 삶인거 같아서 사람들 직장사람들 나눠주고 폐기하고, 줄이고 줄여서 5가지로 정착했네요 영양제는 말그대로 나에게 부족한 부분을 섭취하는쪽으로 방향을 둬야지 챙겨먹는다고 이것저것챙기다간 없던 병도 생길거같음
늘 도움이 되는 정보 감사합니다. 저 같은 경우 아침 공복에 먹어야 하는 싼지로이드와 역시 공복 복용이 좋다는 유산균을 같이 먹는데 괜찮나요? 그리고 식후에 텔로스톱이랑 카테바나 부스터, 비타민 b군 먹고 점심 식후에 오메가3랑 코큐텐,루테인 , 저녁 식후에 카테바나 1알 먹고 있는데 괜찮은지요.
헉 그동안 오메가3말고는 제대로 먹은게 없어요🥲🥲약사님 덕분에 이제라도 알게되서 다행이에요 ㅠㅠ🫶🏻 근데 저는 섞여있는 제품을 주로 복용해서 너무 복잡해요 ㅠㅠ 유산균/GNC밀크씨슬/스완슨마카/쏜리서치S.A.T/네이쳐메이드 종합비타민(칼슘,마그네슘,아연,비타민D)/오메가3 이렇게 섭취하는데 어떻게 섭취하는게 제일 베스트일까요 ㅠㅠ
오늘 영상 보고 잘못 먹고 있었던 걸 좀 바로 잡을 수 있게 됐네요. 저도 처음에는 왕창 한꺼번에 먹다가 위나 목구멍에 부담을 느껴서 나눠먹긴 하는데 그래도 너무 무식하게 먹고 있었네요 ^^; 아침을 안 먹고 외근직이라 점심 식사도 들쑥날쑥이고 약을 싸들고 다니기도 힘들어서 주로 아침 공복에 유산균+종합비타민+비타민B12+비타민C 쑤셔 넣고 출근하고 저녁 식후에 오메가3+펩신+밀크씨슬+아이시안+브로멜라인+비타민D-3&K-7(5000UI짜리)+마그네슘 먹고 자기 전에 MSM이랑 글루코사민, 쏘팔메토, 코큐텐 먹습니다. MSM이 수면에 방해되는지는 몰랐네요. 비타민D도 중간에 한번씩 쉬어줘야 하는군요. 참고하도록 하겠습니다. 약 먹는 거를 좀 더 분산시켜야겠네요.
안녕하세요? 고약사님 영상 잘보고 있습니다~ 항상 좋은 정보 감사드립니다 기존에 먹고 있던 영양제들을 슬슬 교체할 시기가 와서 약사님께서 추천하신걸로 바꾸면서 조합을 해봤습니다 혹시라도 조합이 잘못되었거나 중복은 없는지 궁금해서 도움 요청드립니다 아침 식전 - 유산균(CGN LactiBif 30 Probiotics) 아침 식사대용 - 단백질보충제(가든오브라이프 로우 올가닉 프로틴 식물성단백질) 아침 식후 - 종합비타민(Thorne Research Basic Nutrients 1알), 칼슘&마그네슘(Thorne Research Calcium-Magnesium Malate 1알), 오메가3(Sports Research Omega-3 fish oil triple strenth) 오전 공복 - 아르기닌(Thorne Research perfusia plus 1알), 콜라겐(트루엔 듀얼 액상 콜라겐) 점심 식후 - 코큐텐(안국 코엔자임 Q10), 강황(Kyolic Red yeast rice) 오후 공복 - 글루타치온(Aurora Nutrascience Mega-Liposomal Glutathione 750mg), 밀크시슬(Thorne Research Basic S.A.T) 저녁 식후 - 종합비타민(Thorne Research Basic Nutrients 1알), 칼슘&마그네슘(Thorne Research Calcium-Magnesium Malate 1알), 시트로 아르기닌 취침 전 - 커큐민(Garden of Life mykind organics Turmeric), 폴리페놀(트루엔 눈피로 플로라루테인), 단백질보충제(옵티멈 플래티넘 하이드로 웨이 프로틴 아이솔레이트) 혈압이 조금 높아서 최근 운동을 시작하며 조합한건데 이대로 괜찮을까요?
비타민B는 오전에, 비타민C는 저녁에 먹는것이 좋다 들어서 그리먹고 있었는데요 잘못알고 있었나요ㅜㅜ 아이가 학교에 있어 비타민C를 점심에 챙겨먹기 어려운경우 아침에 비타민B와 함께 먹는것이 좋을까요? 아니면 지금처럼 저녁에 먹어도 될까요? 해외거주중이라.. 선생님의 영상은 더 큰 힘이 됩니다. 감사드립니다.
@@yakstory119 바쁘신 중에 답변 넘 감사드립니다. 🙏🙏🙏 추가 질문 드려요~ 지금 외국 거주 중이라 여기서 구하기 쉬운 비타민B-아리나민-를 아이에게 주고 있는데요. 1년이상 장기 복용해도 괜찮을까요? 중간 방학기간(여름:2달, 겨울:2주)에는 먹지 않았구요. 학기중에도 체력적으로 더 힘들어하는 주중에만 먹고 있습니다. 1년이상은 더 있어야 입시가 끝날 것 같은데 같은 비타민을 오래 복용해도 상관없는지 너무 궁금합니다. 답변 기다리겠습니다. 감사합니다 선생님^^
세상에서 가장 비싼소변보지 마시고, 술줄이시고,담배 끊으시고, 하루 한끼이상 야채쌈에 현미밥꼮꼭 씹어서 천천히드시고 하루 1시간이상 잘 걸으시면 건강하게 잘 삽니다. 웬만한 영양제들 석유에서 추출하는게 대부분 이고, 그외는 그냥 화학약품 섞어놓은 겁니다. 천연비타민? 판매되는 제품에는 천연비타민이라는건 사기라 보시면 되구여 위에 영양제 비싸게사서 먹고 위장병생기고 영양제들 분해한다고 몸이 혹사당해 밤에 잠 잘오고 아침에 피곤하고 그렇습니다 그래도 비싼돈주고 몸혹사 시키시는건 본인 자유지만 최소한 영양제의 역사와 미국인들이 세계에서 가장삐싼 오줌을 싸는이유, 만드는과정과 재료정도는 알아보시고 구매하시길 추천드립니다.
@@yakstory119 아 답변 감사합니다! 칼슘+마그네슘 복합제입니다! 제가 빼먹었네요ㅠ 비타민B군은 매일 드시진 않고 가끔씩 드신다고 합니다. 그리고 선생님 저녁을 주로 기름지게 식사하는데 아스타잔틴과 비타민D+K를 저녁으로 옮기면 흡수율이 좀 더 괜찮을지 궁금합니다ㅠ
감사합니다!! 늘 큰 도움이되는데요.. 얼마전 모발 미네랄 검사를했더니 구리가 과잉이라 위험수준이라고ㅠㅠ 혹시 이런 경우 좋은약 있을까요? 고혈압약과 공황장애 약을 복용중입니다. 의사샘말씀으론 우울증과 공황장애도 구리과잉과 연관이 있다고 우선 식품을 제한하는걸로 치료를 하자시는데 혹시 도움되는 약이 있을까해서요~ 답변 주시면 넘넘 감사하겠습니다!!😅
제가 원인 모를 만성 두드러기로 고생중에 약사님 영상을 보고 포도씨 추출물 먹고있는데 먹기 시작하고 한달 좀 넘은거 같은데 요즘 예전같이 심하게는 안올라 오더라구요!! 효과가 있는거 같아서 혹시 몸속 염증을 줄여주거나 면역력 높여주는 같이 복용하기 좋은 영양제 또 추천해 주실 수 있나요 저처럼 만성 두드러기로 고생하는 사람을 위해 라인업 뽑아주심 넘 좋을거 같아요ㅠ
알러지 반응이 있을수 있는 영양제나 약물 영상으로 알려주시면 좋을거같아요~! 비염이 있는데 특정 약물에 예민하게 반응하더라구요. 먹으면 바로 코막히고 숨쉬기 힘듬 ㅠㅜ 개인적 경험으로는 카페인 이부(덱시부)프로펜 항히스타민 미녹시딜 트라조돈 담배연기 등등 더 있었는데 다 기억은 안나고 이런거때문에 약이나 영양제 먹기가 겁나더라구요 ㅠ
선생님 안녕하세요! 라이프익스텐션 two per day 멀티비타민이랑 bone restore with vit.k2를 원래 먹다가 몇달 안먹고 다시 섭취하기 시작했는데 먹으면 속이 메스껍더라고요ㅠ 멀티비타민 때문인 것 같아서 2알에서 1알로 줄였는데도 그러는데 아예 다른 제품으로 바꿔야할까요? 아니면 용량이 좀 낮은 제품 섭취하다가 이 제품 먹어보는게 좋을까요? 항상 좋은 영상 정보 감사합니다!
약사님 안녕하세요 ~ ^^ 영양제때문에 서치하다가 알고리즘 타고 약사님 영상 처음 봤네요. 딱 필요한 정보만 간결하게 알려주셔서 너무 도움 됐습니다. 구독 꾹 눌렀습니다 ㅎ 복약 문의 댓이 많아 저도 복약지도 요청드리기가 좀 실례스럽지만 여쭤봐도 괜찮을지요? 현재, 솔가 비타민D 1000IU 1일 1알, 블루보넷 칼슘 마그네슘 복합 영양제(각 용량은 칼슘 1000mg, 마그네슘 400mg)1일 1알만 섭취중인데 점심 식후에 비타민과 칼슘마그네슘을 텀 없이 섭취해도 괜찮을까요? 그리고 칼슘마그네슘은 하루 몇알 복용하면 좋을지, 나우푸드 글루타치온 구매 고려중인데 아침 공복에 섭취하면 좋을지 답변 부탁드립니다. 정말 감사합니다 :)
제가 지금 좀 이해가 안되는 부분이 있습니다~ 칼슘 마그네슘이 1알에 1000mg, 400mg는 없는 걸로 알고 있습니다. 혹시 구연산칼슘,마그네슘 4정 합이 1000mg, 400mg 이걸 말씀하시는 거 같은데 만약 이걸 드시는거라면 아침 저녁으로 2알씩 총 4알을 섭취하셔도 되구요 유지 목적이시라면 아침 저녁 1알씩 총 2정을 섭취하셔도 괜찮습니다 그리고 글루타치온은 공복에 섭취하시는게 좋습니다^^
뒤늦게 약사님 알게되서 추천해주시는 영양제 구입해서 먹기 시작했습니다 식구중 당뇨환자가 있는데 종합비타민, 오메가3, 비타민d 만 먹고 있었는데 이번에 숙성마늘, 코큐텐, 바나바잎을 구매했는데 모두 먹어도 괜찮을까요? 칼슘마그네슘 제품도 구매해야하나 고민중인데 당뇨환자에겐 위에 영양제 외에 필요한 영영제가 더 있을까요?
진짜 이런정보를 공짜로 알수있다는게 세상 좋아졌다 느껴지네요. 잘보고감요
안녕하세요 약사님,
제가 탈모약을 먹고 있는데요.
(치료제 : 아보다트, 보조치료제 : 모앤캡슐)
탈모인들을 위한 영양제 조합 추천 부탁드릴 수 있을까요?
탈모약이 간을 손상시킬수도 있다고 들어서,
위험하지않게 같이 먹을 수 있으면 좋을 것 같습니다.
탈모약도 평생~ 영양제도 평생~
오래도록 꾸준하게 먹을 수 있는 방법을 찾을 수 있게 도와주세요!!
김치나 많이드셔ㆍㆍ탈모약은 없다는게 내 지론
@@성남-x8b 니 뭐 되나 ㅋㅋ
오메가3 기름성분이라 식후
마그네슘 미네랄성뷴이라 식후, 칼슘이랑 따로 섭취
비타민B 수용성이라 식전이 나을 수 있지만 식후
비타민D 식후
유산균 큰 차이는 없지만 식전
비타민C 식후
종합비타민과 마그네슘,칼슘 등은 따로 섭취
비타민c는 조금씩 여러번 나눠서 먹기, 철분이랑
오메가3랑 밀크씨슬 따로 먹기
글루타치온 단백질 콜라겐 시스테인 따로 먹고 공복에 좋음
시청해주셔서 감사합니다!
마그네슘과 오메가3 식후에 같이 먹어도 되나요??
덕분에 스킵합니다 ㅋㅋ
와드❤
루테인 오메가3 코엔자임큐10 멀티비타민 한꺼번에 먹어도 되나요 ??? 너무너무 궁금패요
와~~~진짜 놓칠거 하나없는 최고의 정보채널!늘 감사합니다
좋게 생각해주셔서 감사합니다^^
고약사님~
이번에도 역시 구독자들이 많이들 궁금해 하는 부분을 들고 오셨네예~
작은것들 디테일한것들이 구독자들이 궁금해들 합니데이~
역시~ 좋습니데이~
오늘도 화이팅 입니데이~
좋게 봐주시니 저도 너무 감사하네요!
선생님 우선 디텔일한 설명 넘 감사드립니다^^~
제가 설명들으면서 나눠어보았는데
어찌 영~~~~~
그냥 선생님이 수고 스러우시겠지만 나눠어주시면 감사하겠습니다
우선 제가 먹고있는것은
종합 비타민(BOTO)=하루1알
뉴신프리미엄정(헬씨웰=)하루1알
관절진=하루2알
차즈기(인어띵스=)하루2알
보스웰리아(SWANSON)=하루1알
루테인골드(일양약품)=하루1알
유산균=하루1포
제가 이 설명 듣기전에는
아침전 =류신비타민 D
11에 공복에= 관절진ㆍ보스월리아
점심직후= 종합 비타민
2시간후 =차즈기와 뉴테인
저녁후 2시간후 스트레칭전= 관절진
그리고 유산균은 먹고 십을때만 자유롭게 먹었어요~😢
바쁘시겠지만 선생님이 보시면 답을 부탁드리겠습니다
그럼 수고하십시요~^^
오늘도 영상 감사합니다👍❣ 보다보니 약사님 영상보고 공부?한탓에 열가지도 넘는 영양제 골고루 알맞게 챙겨먹고 있었네요ㅎㅎ😃
도움이 되셨다니 너무나 다행입니다!
편집 퀄리티 너무 좋아요!! 늘 영양제 루틴 짤 때 도움받고 있습니다!! 감사합니다!!
좋게 봐주셔서 감사합니다^^
예시를 통한 섭취방법으로 알려주시니 이해도 잘되고 감사합니다~😊❤
좋게 봐주셔서 감사합니다^^
원래 영상들도 괜찮았는데 편집이 더 보기쉽고 가독성이 더 좋게 바뀌었네요ㅎㅎ
이제야 결실이 나오는 거 같아 기분이 좋네요!
지금 까지본 영상중 가장 깔끔한 정리네여 감사합니다~
좋게 봐주셔서 감사합니다^^
으악~~ ~~~ 선생님 유산균을 아침식후 섭취했는데ㅠㅠ 공복으로 바꿀게요 - 종합비타민은 아침식후 먹고있는데 괜찮을까요? 점심식후 비타민D 섭취합니다 감사합니다.\^^/
후원까지 해주시고 너무나 감사드립니다^^
@@yakstory119 왜 질문에 답변이 다른가요? 똥침😃🤣🤣🤣
유트버만 믿지 마시고 본인이 공부좀 하세요
그럼 쓸때 없는 돈 낭비도 없을겁니다.
영양제도 섭취,식후.조합으로잘알고먹야겟어요.오늘도공부하고갑니다.
퀄리티 미쳤다.. 선생님 감사합니다!
저는 오메가 3와 6. 비타민C, 글루타치온, 민들레밤, 유산균, 콜라겐, 칼마디, 비타민B
이렇게 먹고 있어요.
아침 공복에 유산균, 콜라겐, 글루타치온과 민들레밤, 오메가 3, 6 그리고 비타민C를 함께 먹고 저녁에 칼마디를 먹고 있어요.
현대인들의 영양제 수요가 많으니까 본인이 먹는 약들을 입력하면 같이 먹어도 되는, 먹으면 안되는 영양제를 결과값으로 보여주는 어플 있으면 대박날 듯...? 아무래도 일반인들은 의학적 지식이 부족하고 열심히 찾아도 한계가 있으니까요!
오 그런게 생기면 참 좋겠네요^^
약사님 너무귀여우세요😊항상볼때마다느끼는데
너무 많은 영양제를 먹는 정말 저에게 필요한 영상이였습니다. 해당 영상 보고 저도나눠 먹는 것으로 변경하였습니다. 큰 도움이 되었습니다.
큰 도움이 되셨다면 정말 다행입니다^^
영양제 겹치는성분 서로 먹으면 안좋은 성분
먹는 구간 이거 2달동안 공부해서 영양제 11알 먹은적있었는데
도저히 안되겠더라고요
트림하면 약냄새 올라오고 이건 뭔가 비정상적인 삶인거 같아서
사람들 직장사람들 나눠주고 폐기하고, 줄이고 줄여서 5가지로 정착했네요
영양제는 말그대로 나에게 부족한 부분을 섭취하는쪽으로 방향을 둬야지 챙겨먹는다고 이것저것챙기다간 없던 병도 생길거같음
마그네슘이 진짜 중요한 이유:마시는 물로도 보충이 가능하다지만 정제와 소독과정에서 많이 손실됨 그러나 식품으로 식약처가 정한 권장량을 식품으로 채우기는 또 극악...
시청해주셔서 감사합니다^^
@@yakstory119비타민D 주사로 맞아도 간손상 오나여?
약사님의 유익한정보
감사합니다
궁금한것이 있으면
자주들어오게 됩니다
자주 방문해 주셔서 감사합니다!
늘 참고 하고 있습니다
감사합니다
도움이 되셨다니 감사합니다!
유익한 영상 잘 보고 갑니다^^
시청해주셔서 감사합니다^^
역시 시원하세요
YDY 잘 먹고 있습니다
믿고 구매해주셔서 감사합니다^^
요즘 먹어야하는 영양제가 늘어나서 고민중이 었는데 영상 감사합니다😊
오늘도 유익한 말씀에 힐링합니다. 고맙습니다 🙏
행복한 주말 되셔요~~^^♡♡
감사합니다~ 행복한 주말 되세요^^
@@yakstory119 제가 더 감사합니다 🙏
좋은정보 감사합니다 좋은 보충제를 올바르게 섭취하는게 중요한 것 같아요
항상 최선으로 안내해주시는 약사님 넘 감사드려요.
오전에 공복에 신지로이드와 공복에 비오틴과 밀크씨슬 오전식후에 비타민C,종합영양제,비타민D복용.
탈모가 생겨서 비오틴을 추가 구매후 먹습니다.
오후6시경 콜라겐복용
자기전 밀크씨슬과 마그네슘 복용.
이런복용법 선생님 괜찮을까요?
네 크게 상관은 없지만 신지로이드랑 다른 영양제랑은
2시간 텀을 두시는게 좋습니다!
굿 정보 네요😊😊
고약사님덕에 좋은 제품 공구도 하고 좋은 영상 너무 감사합니다 ~
좋게 봐주셔서 감사합니다^^
영양제도 효율을 따져서 먹어야 부작용이 없군요~ 너무 유용한 영상이네요~
도움이 되셨다면 다행입니다!
마그네슘 찾다가 정주행중인데 복잡하네요........으악 건강 챙기기 힘들다
좋아요 누르고 갑니다🥰
시청해주셔서 감사합니다^^
항상좋은정보감사합니다
건강하세요
시청해주셔서 감사합니다^^
저는 식후에 한꺼번에 복용했는데 나눠서 복용 해보도록 해야겠어요 오늘도 도움되는 말씀들 감사드립니다 선생님♡
도움이 되셨다면 다행입니다^^
컥… 영양제 먹는 그런 궁합들이 이렇게 다양할줄은😱
종류가 많다보니 너무나 다양하기는 하죠^^
딱 제가 원하는 정보였는데 유투브가 어떻게 알아챘는지 😮
딱 필요할때 영상이 나왔다니 제가 더
다행인 거 같습니다^^
종근당 칼슘앤 마그네슘 먹는데요 이건 같이 넣어진거라서 따로 먹을수가 없네요😂
괜히 쿠팡에서 산거 같아요😢
편의성도 무시하기는 어렵죠^^
선생님 영상 보면서 건강챙기고 싶다는 욕망이 더해지네요
바른 사용법도 알려주셔서 너므나 도움되구요 늘 잘챙겨봅니다
저는 뉴스킨제품을 언젠가부터 ㄴ한옴큼씩 먹고 있는데요 혹시 약국에서 알아보고 사는게 더 나을까요? 오래먹다보니 조금은 수정해야할듯하구요 어떤가요 뉴스킨이나 암웨이 영양제품들요~~~?? 선생님 조언듣고싶습니다...😊
네트워크마케팅 제품에 대한 부분은 제가 잘 모릅니다^^;
항상 잘보고 있습니다😊
최근 갈비뼈 골절로 칼슘+k2를 위해 라익 본리스토어를 집중 복용하고자 하는데요. 기존에 먹던 닥터스베스트 마그네슘은 멈추는게 나을까요?
그걸 섭취하실거면 하나는 빼시는게 낫죠!
ㅎㅎ MSM, 비타민C, 비타민B5, 피부에 좋은 유산균(균주 이름이 생각 안나요 ㅠㅠ), 장 유산균, 질 유산균, 콜라겐, 오메가3, 비오틴 한꺼번에 다 털어넣는 전 웁니닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 내일부터 따로 먹겠습니다 좋은 정보 나눠주셔서 정말 감사드려요❤
요오드는 설명해주시는 곳이 많이 없어서 일단 공복에 섭취중인더.. 비타민c와 함께 먹어도 될까요?
크게 문제가 되지는 않을 거 같습니다^^
오늘도 믿고 봅니다^^
항상 시청해주셔서 감사합니다!
약사님 덕분에 오마비디유씨 항상 챙겨먹고 있습니다
아직까진 식후에 몰아서 먹고있는데 조만간 영상 정주행해서 효과적인 섭취방법까지 배우겠습니다
너무 믿고 봐주시니 감사합니다!
약사님 제가 라익 종비를 먹으면 약간 두통이 있어서 쏜리 비컴과 함께 조합을 생각하고 있는데 어떻게 하면 좋을까요? 혹시 괜찮으시면 이런류 영상도 한번 다뤄주시면 좋을것같습니다. //라익 종비를 못먹을경우 이렇게 조합해보세요!!ㅎㅎ //
쏜리 비컴은 두통이 없더라구요
네 참고하겠습니다~ ㅎㅎ
한귀로 듣고 까먹음
글로 표를 만드는 것이 시청자에 확실히 도움 ᆢ사진으로 두고 보며 실천할 수 있는 방법 아닌가요
사진 올리셨는데요? 스크린샷 어떻게 하는지 배우셔서 저장 해서 보세요
염증이 있어서 예전 영상 찾아보고 먹고 있어요. 궁금할때 쌤 영상 찾아보면 도움이 많이 됩니다.😊😊
제가 도움이 된다니 다행입니다^^
고약사님 눈영양제 추천부탁드립니다
영상도움이 마니되며 감사드립니다
"녹내장의 원인 : 시신경 손상(산화적손상, 미세혈류 순환장애에 의한 만성염증) 명확한건 아님.
오메가3 : 녹내장 개선목적이라면 4~5g정도 복용
레시틴 : 신경세포, 신경서유층에 재생, 수복, 복원에 도움, 신경세포계의 정상적 분화, 신경전도활성화
폴리페놀(피크노제놀,포도씨추출물,루틴,헤스페리딘 등) : 시신경 주변에 손상된 혈관 내벽 교정, 시신경 염증개선,
녹내장에 메니에르개선, 높아진 안압조절, 부종안화, 안구 주변 혈관의 충혈, 울혈 제거
나토키나제 : 혈전용해(혈류순환이 안되면 만성염증이 생김)
황반변성 : 포도씨추출물 + 루테인 아스타잔틴
약사님 감사드립니다♡
제품으로 추천해주실건 어떤게 있을까요?
얼마안먹는 줄 알았는데 하나둘 추가하다보니 제가 천상계였네요 😅 항상 감사히 보고 있습니다. 조언에 따라 틈을 좀 두고 먹어야겠네요~~^^ 감사합니다 ❤❤❤❤❤
감사합니다! 화이팅!😊
식후라는게 밥먹고 바로 일까요?
소화조금 시키고 섭취 일까요?
몸에 흡수되는 차이가 있을까요?
밥먹고 바로 먹었을때보다
20~30분뒤 소화 조금 시키고 먹었을때
왠지 속이 조금 더 편하다?
그런 기분이 들더라구요!
식후는 보통 식사 끝나고 나서 식후 30분정도입니다^^
고약사님 항상 감사함니다
봐주셔서 제가 더 감사하죠^^
감사합니다 사랑합니다
좋아해주셔서 감사합니다^^
제가 더 사랑합니다
저도 먹는게 많아요 ㅋ
하루 세끼를 안먹는 사람이라 아침 공복에 유산균, 8-9시 사이에 프로틴 파우더/ 플랙스 씨드 파우더
점심식후에 종합비타민,오메가, V/C, D, Q10
저녁식후 글루코사민/msm.v/C 취침전에 마그네슘,칼슘을 먹습니다.
괜찮은가요?
네 나쁘지는 않다고 생각합니다!
@@yakstory119
감사합니다
몸챙기려다 영양제 때문에 몸살나겠어요.영양제도 결국 약이니까 역시 과용은 조심해야 할것 같네요.영양제만큼이나 식사도 잘 챙기는것이 중요한것 같구요. 약사님 언제나 좋은 정보 감사드립니다~~
좋게 봐주셔서 감사합니다^^
영양제는 말 그대로 영양제지 약이 아닙니다. 영양제로부터 약의 효염을 기대하는 분들이 보통 이런 선입견을 가지고 있는 듯
루테인은 언제 먹어야하나요?😂
유익한 영상 너무 감사하유❤
식후에 편하게 섭취하시면 됩니다^^
늘 도움이 되는 정보 감사합니다. 저 같은 경우 아침 공복에 먹어야 하는 싼지로이드와 역시 공복 복용이 좋다는 유산균을 같이 먹는데 괜찮나요? 그리고 식후에 텔로스톱이랑 카테바나 부스터, 비타민 b군 먹고 점심 식후에 오메가3랑 코큐텐,루테인 , 저녁 식후에 카테바나 1알 먹고 있는데 괜찮은지요.
신지로이드랑은 영양제는 2시간 간격을 두고
섭취하시는게 좋습니다!
그렇군요. 감사합나다
신지로이드 먹고 2시간 후 유산균을 먹어야하나요? 🥺
@@ML-qp4uh 네 신지로이드가 흡수율이 떨어지기 때문에 먼저 먹고 2시간후 다른 영양제 먹는게 좋답니다
@@GraceRose777 신지로이드도 식전 1시간전이고 유산균도 식전인데 신지로이드와 2시간 간격을 둬야 한다면.. 일어나서 약 두 세시간동안 아무것도 못 먹는건가요 🥺
헉 그동안 오메가3말고는 제대로 먹은게 없어요🥲🥲약사님 덕분에 이제라도 알게되서 다행이에요 ㅠㅠ🫶🏻
근데 저는 섞여있는 제품을 주로 복용해서 너무 복잡해요 ㅠㅠ
유산균/GNC밀크씨슬/스완슨마카/쏜리서치S.A.T/네이쳐메이드 종합비타민(칼슘,마그네슘,아연,비타민D)/오메가3
이렇게 섭취하는데
어떻게 섭취하는게 제일 베스트일까요 ㅠㅠ
유산균, sat는 공복에 섭취하시고 종합비타민은 오전 식후에 나머지는
식후에 편하게 나눠서 섭취하시면 됩니다!
● 식후(지용성) - 오메가3, 미네랄(마그네슘) 비타민B, D, C, 유산균, 종합영양제
☆ 여러 영양제는 시간차를 두고 먹자.
● 식전(수용성)- 아미노산류(
글루타치온, 단백질, 콜라겐, 시스테인)
식물성 항산화 성분은 편한 시간에~^^
유산균은 식전이 좋은거 아닌가요?
유산균은 공복에 먹는게 효과적입니다!!
누구말이 맞는겨
비타민 b . c 는 수용성임
유산균은식전이나식후상관없는데
식전을좀더추천하신답니다
화이팅이 화이팅이😢
오늘 영상 보고 잘못 먹고 있었던 걸 좀 바로 잡을 수 있게 됐네요. 저도 처음에는 왕창 한꺼번에 먹다가 위나 목구멍에 부담을 느껴서 나눠먹긴 하는데 그래도 너무 무식하게 먹고 있었네요 ^^;
아침을 안 먹고 외근직이라 점심 식사도 들쑥날쑥이고 약을 싸들고 다니기도 힘들어서 주로 아침 공복에 유산균+종합비타민+비타민B12+비타민C 쑤셔 넣고 출근하고 저녁 식후에 오메가3+펩신+밀크씨슬+아이시안+브로멜라인+비타민D-3&K-7(5000UI짜리)+마그네슘 먹고 자기 전에 MSM이랑 글루코사민, 쏘팔메토, 코큐텐 먹습니다. MSM이 수면에 방해되는지는 몰랐네요. 비타민D도 중간에 한번씩 쉬어줘야 하는군요. 참고하도록 하겠습니다. 약 먹는 거를 좀 더 분산시켜야겠네요.
시청해주셔서 감사합니다^^
존나 많이도먹노
와 영양제 진짜 많이 드신다
그렇게 많이 먹어도 되요?
ㅠ
약사님 저 엄마께 드리려고 이렇게 주문했는데 이건 어떻게 드시라고 해야할까요ㅜㅜ?
노르딕내츄럴오메가3
스완슨셀레늄
고려은단비타민c
쏜리서치SAT
이렇게요 꼭 좀 알려주세용ㅜㅜ!❤
sat만 공복에 드시고 나머지는 편하게 식후에 섭취
하시면 됩니다!
안녕하세요? 고약사님 영상 잘보고 있습니다~ 항상 좋은 정보 감사드립니다
기존에 먹고 있던 영양제들을 슬슬 교체할 시기가 와서 약사님께서 추천하신걸로 바꾸면서 조합을 해봤습니다 혹시라도 조합이 잘못되었거나 중복은 없는지 궁금해서 도움 요청드립니다
아침 식전 - 유산균(CGN LactiBif 30 Probiotics)
아침 식사대용 - 단백질보충제(가든오브라이프 로우 올가닉 프로틴 식물성단백질)
아침 식후 - 종합비타민(Thorne Research Basic Nutrients 1알), 칼슘&마그네슘(Thorne Research Calcium-Magnesium Malate 1알), 오메가3(Sports Research Omega-3 fish oil triple strenth)
오전 공복 - 아르기닌(Thorne Research perfusia plus 1알), 콜라겐(트루엔 듀얼 액상 콜라겐)
점심 식후 - 코큐텐(안국 코엔자임 Q10), 강황(Kyolic Red yeast rice)
오후 공복 - 글루타치온(Aurora Nutrascience Mega-Liposomal Glutathione 750mg), 밀크시슬(Thorne Research Basic S.A.T)
저녁 식후 - 종합비타민(Thorne Research Basic Nutrients 1알), 칼슘&마그네슘(Thorne Research Calcium-Magnesium Malate 1알), 시트로 아르기닌
취침 전 - 커큐민(Garden of Life mykind organics Turmeric), 폴리페놀(트루엔 눈피로 플로라루테인), 단백질보충제(옵티멈 플래티넘 하이드로 웨이 프로틴 아이솔레이트)
혈압이 조금 높아서 최근 운동을 시작하며 조합한건데 이대로 괜찮을까요?
약사님 여쭤볼게 있어요. 이노시톨은 포함이 안되어있어서요.
제가 유산균, 종합비타민, 오메가3, 마그네슘, 이노시톨 이렇게 다섯개를 먹습니다.
사정상 공복에는 뭘 먹기가 어려우니 점심에 종합비타민과 오메가3를 먹고 저녁에 마그네슘이랑 유산균을 먹는다 치면
이노시톨은 언제 먹는게 좋을까요? 그냥 저녁 식후에 다 때려 먹었는데 말씀을 들으니 좀 나눠 먹어야 되겠다 싶어서용...
이노시톨은 저녁이던 점심이던 상관없습니다!
@@yakstory119와 답변 달아주셔서 정말 감사합니다!! 참 친절하시네요!!!
고약사님, 오메가3랑 마그네슘&칼슘은 동시에 먹어도 상관 없나요?
섭취하셔도 상관없지만 따로 드시는게 좋습니다.
비타민B는 오전에, 비타민C는 저녁에 먹는것이 좋다 들어서 그리먹고 있었는데요 잘못알고 있었나요ㅜㅜ 아이가 학교에 있어 비타민C를 점심에 챙겨먹기 어려운경우 아침에 비타민B와 함께 먹는것이 좋을까요? 아니면 지금처럼 저녁에 먹어도 될까요?
해외거주중이라.. 선생님의 영상은 더 큰 힘이 됩니다. 감사드립니다.
둘다 크게 상관없습니다^^
@@yakstory119 바쁘신 중에 답변 넘 감사드립니다. 🙏🙏🙏
추가 질문 드려요~ 지금 외국 거주 중이라 여기서 구하기 쉬운 비타민B-아리나민-를 아이에게 주고 있는데요. 1년이상 장기 복용해도 괜찮을까요? 중간 방학기간(여름:2달, 겨울:2주)에는 먹지 않았구요. 학기중에도 체력적으로 더 힘들어하는 주중에만 먹고 있습니다. 1년이상은 더 있어야 입시가 끝날 것 같은데 같은 비타민을 오래 복용해도 상관없는지 너무 궁금합니다. 답변 기다리겠습니다. 감사합니다 선생님^^
교수님 진도가 너무 빨라요..
감사합니다!^^
시청해주셔서 감사합니다^^
항상 유익한 정보 좋아요 ❤
시청해주셔서 감사합니다^^
와 이 영상 미쳣다
세상에서 가장 비싼소변보지 마시고, 술줄이시고,담배 끊으시고, 하루 한끼이상 야채쌈에 현미밥꼮꼭 씹어서 천천히드시고 하루 1시간이상 잘 걸으시면 건강하게 잘 삽니다. 웬만한 영양제들 석유에서 추출하는게 대부분 이고, 그외는 그냥 화학약품 섞어놓은 겁니다. 천연비타민? 판매되는 제품에는 천연비타민이라는건 사기라 보시면 되구여 위에 영양제 비싸게사서 먹고 위장병생기고 영양제들 분해한다고 몸이 혹사당해 밤에 잠 잘오고 아침에 피곤하고 그렇습니다 그래도 비싼돈주고 몸혹사 시키시는건 본인 자유지만 최소한 영양제의 역사와 미국인들이 세계에서 가장삐싼 오줌을 싸는이유, 만드는과정과 재료정도는 알아보시고 구매하시길 추천드립니다.
맞는 말씀... ^^ / 근데 몸에 이상이 온 사람들은, 일시적으로 도움은 조금, 쪼금은 되더라구요. 장기간 먹으면 안 되겠지만.
식습관 운동 너무나 중요하죠 다만 다 못챙길 경우
부족한 부분을 채워주시는게 영양제라고 생각해
주세요^^
요즘 수술 후 뼈가 약해져서 챙겨먹는 영양제가 많은데 넘 유익해요 약사님 정말 감사합니다!!
도움이 되셨다니 다행입니다!
안녕하세요 선생님.
오늘도 좋은 영상 감사합니다.
기상 직후 -씬지로이드정
아침 - 오메가3, 아스타잔틴, 베타글루칸, 비타민D+K, 사과식초캡슐, 비비안트정(골다공증), 칼슘
점심 - 비타민C, 프테로스틸벤, 포도씨추출물, 사과식초, 바나뜜+크롬, 칼슘
저녁 - 오메가3, 바나바잎, 베타글루칸, 사과식초, 칼슘
이렇게 어머니께서 드시고 계신데 괜찮을까요?
겹치는 건 없기는 한데 피곤하시거나 위장장애
없으시면 괜찮다고 생각합니다.
근대 가장 중요한 비타민B군이랑, 마그네슘이
빠져있다는게 아쉽네요 ㅜ
@@yakstory119 아 답변 감사합니다! 칼슘+마그네슘 복합제입니다! 제가 빼먹었네요ㅠ 비타민B군은 매일 드시진 않고 가끔씩 드신다고 합니다.
그리고 선생님 저녁을 주로 기름지게 식사하는데 아스타잔틴과 비타민D+K를 저녁으로 옮기면 흡수율이 좀 더 괜찮을지 궁금합니다ㅠ
감사합니다!! 늘 큰 도움이되는데요.. 얼마전 모발 미네랄 검사를했더니 구리가 과잉이라 위험수준이라고ㅠㅠ 혹시 이런 경우 좋은약 있을까요? 고혈압약과 공황장애 약을 복용중입니다. 의사샘말씀으론 우울증과 공황장애도 구리과잉과 연관이 있다고 우선 식품을 제한하는걸로 치료를 하자시는데 혹시 도움되는 약이 있을까해서요~ 답변 주시면 넘넘 감사하겠습니다!!😅
아연을 고함량으로 섭취하시면 구리의 흡수가
적어질 수 있습니다^^ 가장 중요한 건 구리가
많이든 식품이나 영양제를 줄이는 거구요!
@@yakstory119 고맙습니다!!🙏🤗
공황장애 는 구리 줄여야 하는건가요?
선생님, 라이프 익스텐션 캡슐이 태블릿 보다 낫지요? 어떻게 네다섯개 사고 싶은데요. 저렴한 방법 없는지요?😢쿠팡 어떤 판매자 너무 합니다.
저는 태블릿이 낫다고 생각합니다~ 그리고 가격적인
부분은 제가 말씀드릴 수 있는 부분이 아닙니다
양해부탁드립니다!
@@yakstory119 태블릿 ㅡ단단한것이 낫다? 네!
@@yakstory119 혹시 밴드등에서 안구입하시는지ᆢ요.🙂
제가 원인 모를 만성 두드러기로 고생중에 약사님 영상을 보고 포도씨 추출물 먹고있는데 먹기 시작하고 한달 좀 넘은거 같은데 요즘 예전같이 심하게는 안올라 오더라구요!!
효과가 있는거 같아서 혹시 몸속 염증을 줄여주거나 면역력 높여주는 같이 복용하기 좋은 영양제 또 추천해 주실 수 있나요
저처럼 만성 두드러기로 고생하는 사람을 위해 라인업 뽑아주심 넘 좋을거 같아요ㅠ
유튜브 간청소 한 번 쳐보세요.
저는 간청소 3달 후 같은증상
완전 사라졌습니다.
해독의시작은 대장청소부터
피크노제놀, 프테로스틸벤입니다^^
다들 답변 감사합니다!
혹시 위내시경 해보셨나요? EOE(음식 알러지가 식도에서)라는 병으로 두드러기 저는 진단 받있는데 한번 해보세요
콜라겐.비타민. mbp. 유산균. 이런거 먹는뎅 ㅎㅎ도움되요 영상 ! 감사합니다
시청해주셔서 감사합니다^^
알러지 반응이 있을수 있는 영양제나 약물 영상으로 알려주시면 좋을거같아요~! 비염이 있는데 특정 약물에 예민하게 반응하더라구요. 먹으면 바로 코막히고 숨쉬기 힘듬 ㅠㅜ 개인적 경험으로는 카페인 이부(덱시부)프로펜 항히스타민 미녹시딜 트라조돈 담배연기 등등 더 있었는데 다 기억은 안나고 이런거때문에 약이나 영양제 먹기가 겁나더라구요 ㅠ
알러지반은은 약마다 개인마다 다 틀려서 딱 이거다
라고 말씀드리기가 어렵습니다.
개인적인 병은 의사에게….
님만 체질이 그런거라 일반적인 사람한테는 저런게 알러지 안생겨요. 면역력 높이는 영양제 종류 챙겨드세요.
단순히 거부감, 불쾌함, 잠깐의 답답함 등은 부작용 정도로 넘어갈 수 있는데, 알러지 반응이 있는 거라면 의사에게 상담받으시는 게 나을 것 같습니다. 영양제나 약이면 먹는 거니 내과로 가시면 됩니다
많이배웠습니다~ 감사합니다
시청해주셔서 감사합니다^^
약사님 답변감사드립니다 ~
주치의한테물어봐도 영양제는 모른다고민합니다 아마 암환자들대부분이 이런답변듣지싶어요~
그래서 유튜브보고 공부합니다
약사님의 영상보고 많은도움됐어요
감사드립니다~
커큐민복용에 답변감사드립니다
호르몬양성암이라 먹지마라는게 많아서 답답했는데 답변해주시니 너무도움이 많이됩니다~
도움이 되셨다니 다행입니다!
난이도 상 드시는 분이랑 천상계 드시는 분은 영양제만으로도 배부르시겠어요~~
보통은 기본만 챙겨주셔도 좋습니다^^
@@yakstory119 답글 감사합니다~~^___^
식전 유산균, 혈압약(세비카), 식후 영양제 (비타민c3000, 종합비타민제, 오메가3, 코엔자임큐텐, 엽산) 들과 ㅇㅇㅇ익스텐션 같은 혈압보조제를 같이 먹어도 될까요? 아니면 따로 먹으면 언제가 좋을까요?
혈압약 , L글루타민, 종합비타민B군포함, 비타민C, 코큐텐, 마그네슘, 오메가3, 콜라겐
저도 순서가 헤깔리네요. 특히 혈압약때문에 ㅜㅜ
약사님 좋은 정보 정말 감사드립니다 ㅎㅎ 오마디씨유 참고하려하는데요
유산균은 재로우로 하려 합니다 가격이나 검사결과보구요^^
근데 여기에 간약을 추가 하려는데 쏜땡sat가 낳은건지요?아님 가성비 제품이 있을지요?
많은 영양제를 섭취시 시간대를 나눠서 적당량을 복용하는게 좋다고 보입니다. 자세한 설명 감사합니다 즐거운 한 주 보내세요~~
감사합니다~ 즐거운 한주 되세요!
보통 마그네슘과 칼슘이 합쳐져 잇는제품들이 많은데 마그네슘과 칼슘을 따로 먹는다면 같이 먹는게 좋지 않다는 말씀이 맞는건가요? 이해가 잘되지 않아서 질문드립니다.
이건 밑에 질문에 답변 드렸습니다!
일어나자마자 공복에 유산균이랑 글루타치온 비타민c 콜라겐 한번에 섭취중 인데 따로 복용해야될까요?
네 최대한 따로 섭취하시는게 좋습니다!
비타민 C는 식후 곧바로 드시는 게 좋습니다ㅎ
안녕하세요! 임신을 천천히 준비하고있는데요! 마그네슘이랑 엽산을 자기전에 같이 먹고있는데요! 같이 먹어도되나요!??
네 섭취하셔도 무방합니다^^
선생님 안녕하세요! 라이프익스텐션 two per day 멀티비타민이랑 bone restore with vit.k2를 원래 먹다가 몇달 안먹고 다시 섭취하기 시작했는데 먹으면 속이 메스껍더라고요ㅠ 멀티비타민 때문인 것 같아서 2알에서 1알로 줄였는데도 그러는데 아예 다른 제품으로 바꿔야할까요? 아니면 용량이 좀 낮은 제품 섭취하다가 이 제품 먹어보는게 좋을까요? 항상 좋은 영상 정보 감사합니다!
일단 식후에 바로 섭취하시거나 식중에 섭취해보시고
그래도 속이 쓰리시면 낮은 걸로 바꾸시는게 나으실 수
있습니다!
선생님 크레아틴도 추천좀 부탁드려요.😅
유산균과 차전차피(환)을 아침공복에 같이 섭취해도 괜찮을까요?? 그리고 점심 식후에
종합비타민과 아스타잔틴을 같이 섭취해도 되나요??
약사님 안녕하세요 ~ ^^
영양제때문에 서치하다가 알고리즘 타고 약사님 영상 처음 봤네요.
딱 필요한 정보만 간결하게 알려주셔서 너무 도움 됐습니다. 구독 꾹 눌렀습니다 ㅎ
복약 문의 댓이 많아 저도 복약지도 요청드리기가 좀 실례스럽지만 여쭤봐도 괜찮을지요?
현재, 솔가 비타민D 1000IU 1일 1알, 블루보넷 칼슘 마그네슘 복합 영양제(각 용량은 칼슘 1000mg, 마그네슘 400mg)1일 1알만 섭취중인데
점심 식후에 비타민과 칼슘마그네슘을 텀 없이 섭취해도 괜찮을까요?
그리고 칼슘마그네슘은 하루 몇알 복용하면 좋을지,
나우푸드 글루타치온 구매 고려중인데 아침 공복에 섭취하면 좋을지 답변 부탁드립니다.
정말 감사합니다 :)
제가 지금 좀 이해가 안되는 부분이 있습니다~
칼슘 마그네슘이 1알에 1000mg, 400mg는 없는 걸로
알고 있습니다.
혹시 구연산칼슘,마그네슘 4정 합이 1000mg, 400mg
이걸 말씀하시는 거 같은데 만약 이걸 드시는거라면
아침 저녁으로 2알씩 총 4알을 섭취하셔도 되구요
유지 목적이시라면 아침 저녁 1알씩 총 2정을
섭취하셔도 괜찮습니다 그리고 글루타치온은
공복에 섭취하시는게 좋습니다^^
말씀해주신 부분이 맞네요 ^^
칼슘 구연산 플러스 마그네슘으로 표기되어 판매중인 제품이었습니다.
용량도 4알 기준으로 표기된거였는데 영양제를 섭취 안 하다보니 제가 꼼꼼하지 못 했네요~
답변 너무 감사합니다!
영양제의 모든 것을 너무 쉽게 설명해주신 것 같아요 홀린듯이 봤습니다 ㅋㅋㅋㅋ
영양제 언제 먹어야될지 어떻게 먹어야될지 고민이 들 때 이 영상 하나만 보면 되겠네요 감사합니다!
도움이 되셨다면 다행입니다!
약사님 👍👍
마. 비. 오. 를 밤에 먹기 시작 후 부터 는잠을 잘 자고있습니다 !
NY. 😎
마그네슘이 수면에 도움이 되기는 합니다^^
뒤늦게 약사님 알게되서 추천해주시는 영양제 구입해서 먹기 시작했습니다
식구중 당뇨환자가 있는데 종합비타민, 오메가3, 비타민d 만 먹고 있었는데 이번에 숙성마늘, 코큐텐, 바나바잎을 구매했는데 모두 먹어도 괜찮을까요?
칼슘마그네슘 제품도 구매해야하나 고민중인데 당뇨환자에겐 위에 영양제 외에 필요한 영영제가 더 있을까요?
말씀하신 거 다섭취하셔도 되구요 칼슘 마그네슘도 섭취해주시는게 좋습니다!
선생님, 여성유산균과 일반 장유산균을 같이 먹는 중인데 하나만 먹어도 되나요, 아니면 계속 같이 먹는게 좋을까요?
이건 본인의 선택입니다~ 부족하다 생각하시면
같이 드시고 아니라면 한가지만 섭취해보셔도
괜찮습니다^^
오마비디씨유 외에 아르기닌 브로멜라닌 글루타치온
이렇게 먹고있는데 아침 점심 저녁으로 나눠먹자면
어떻게 먹어야하나용😅
아르기닌은 공복에 섭취하시면 됩니다~
그리고 브로멜라닌은 항염으로 쓰실지
소화효소로 쓰실지에 따라 복용방법이 틀립니다
항염으로 사용하시려면 식전 2시간 전에 섭취
하시는게 좋습니다~ 소화효소로 섭취하시려면
식전 30분부터 식후까지 편하실때 섭취하시면 됩니다!
친절한댓글 감사합니다😘
약사님의 영상이 많은 도움이됩니다
너무 감사합니다
폐경기로 너무 고생하시는 분들께
도움이되는 영양제나 음식
설명 부탁드립니다
오메가3, 비타민E, 비타민B군, 칼슘, 마그네슘, 비타민D, K2, 마그네슘, 미오이노시톨, 이소플라본을 기본으로 섭취해주시면 좋을 듯 합니다!
고약사님 영상들 덕에 좋은 영양제로 바로 선택할 수 있어서 너무 좋습니다 항상 감사합니다!
제가 지금 이렇게 먹고 있는데 어느 순간부터 먹다가 덜 넘어간것처럼 가슴에 뭐가 걸린것 마냥 살짝 답답한 느낌이 드는데 물도 일부러 더 마시고 합니다.....뭐가 잘못되었을까요? ㅠ
조합을 바꿔야 하는 건지 같이 먹으면 안되는게 있는지 봐주실 수 있으실까요?
•아침식전
1. 유산균 - CGN 락토비프
2. Sat - 쏜리서치 sat
3. 피크노제놀 - 이프익스텐션 아테리얼프로젝트
•아침식후
1. 종합비타민- 쏜리서치 기초영양소
2. 비타민c - 유한양행 비타민c
3. 셀레늄 2개 - 브라질너트
4. 루테인 2알 - ydy오큐클리
5. 오메가3 - 스포츠리서치 오메가3
•점심식후
1. 미네랄 칼슘 마그네슘 2알 - 쏜리서치 칼슘 마그네슘
2. 비타민 B군 - 비맥스제트150정
•저녁식후
1. 종합비타민- 쏜리서치 기초영양소
2. 비타민c - 유한양행 비타민c
3. 루테인 2알 - ydy오큐클리어
4. 오메가3 - 스포츠리서치 오메가3
약 챙겨 먹는거 신경쓰다 하루 다 지나가겠습니다..
너무 어렵지 않게 생각하셔도 괜찮습니다!
사는게 힘드네요 ㅜㅜㅜㅜ. 신경쓸것두 만쿠요
비타민 비씨도 식후가 좋군요
식전에 먹었는데~~ 식후 섭취도 시간차가 필요하군요~♡ 비타민씨.철분같이~ 차전자피공복. 유산균.아르기닌 공복. 코큐텐은 비군과 궁합좋다.
쪼개서 나눠서 먹자~ 👍
감사합니다 ❤
항상 도움되는 정보 요약해서
알려 주셔서 너무 감사합니다.
저도 요즘 영양제를 여러가지
섞어 먹어서 그런지 피부에 붉은
반점이 생겼는데 조합이 맞지
않아서 그럴 수도 있는거죠?
네 조합이 맞지 않거나 영양제 어떤 성분 자체가
맞지 않거나요 ㅎㅎ