Активная Утренняя ЗАРЯДКА на ВСЕ ТЕЛО Сидя на Полу за 15 минут с Татьяной Метельской!
Вставка
- Опубліковано 9 жов 2023
- 💃Курс "Королевская осанка" c классными тренировками для улучшение осанки на каждый сегмент тела - courses.4yourfit.by/osanka?ut...
💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️
Сегодня у нас с вами будет активная утренняя зарядка на все тело сидя на полу за 15 минут. Такая зарядка поможет вам разогреть все ваши суставы, приобрести жизненный тонус, а также зарядиться хорошим настроением на целый день! Проведите свое спортивное утро вместе с Татьяной Метельской!
💃 Мой онлайн фитнес проект по похудению БЕЗ подсчета калорий - 4yourfit.by/kurs/
👍 Мои социальные сети + Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками - 4yourfit.by/contacts/
✅ Обязательно подпишитесь на все мои аккаунты, чтобы не потерять!❤️
-------
«Утренние зарядки сидя на полу»
Утренняя ЗАРЯДКА на ВСЕ ТЕЛО на Полу за 10 минут | Спортивное УТРО с Татьяной Метельской! • Утренняя ЗАРЯДКА на ВС...
Утренняя ЗАРЯДКА на полу за 10 минут | Простые и Универсальные УПРАЖНЕНИЯ на ВСЕ ТЕЛО • Утренняя ЗАРЯДКА на по...
Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА на полу за 5 минут | Комплекс упражнений в Домашних Условиях • Быстрая Утренняя ЗАРЯД...
Утренняя ЗАРЯДКА на ПОЛУ за 10 минут - Зарядись на целый день! | Фитнес Дома • Утренняя ЗАРЯДКА на ПО...
Утренняя ЗАРЯДКА на Полу за 10 минут | Динамическая РАСТЯЖКА на Все Тело за 10 минут • Утренняя ЗАРЯДКА на По...
-------
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки.
В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений.
-------
#УтренняяЗарядка #ЗарядкаНаПолу #15минут - Спорт
💃Курс "Королевская осанка" c классными тренировками для улучшение осанки на каждый сегмент тела - courses.4yourfit.by/osanka?
👍 Мои социальные сети + Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками - 4yourfit.by/contacts/
❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉
Благодарю❤ люблю делать зарядки с вами!
Танюша! Вы мой любимый утренний тренер. Обаятельная, позитивная , мотивирующая. Огромная радость начинать день вашими зарядками. Супер, очень нравится.
Мне приятно!) Занимайтесь на здоровье❤️
Очень люблю делать с Татьяной по утрам зарядку) ещё одна замечательная зарядочка пойдёт в мою копилочку утреннего релакса🧘♀ огромное спасибо за тот позитив и заряд бодрости, что Вы, Татьяна, дарите💐
Мне очень приятно!❤️
Татьяна спасибо
Пожалуйста!🙂 Занимайтесь на здоровье🥰
Делаю не первый раз, кайф, спасибо!
Спасибо,Таня ❤
Благодарю за зарядку❤❤❤❤❤😊😊
Занимайтесь на здоровье❤️
Спасибо за зарядку ❤
Татьяна, вы наш мотиватор! Только посмотрите, как вы меняетесь на глазах. Ваша фигура преображается до неузнаваемости. Лучшая мотивация для занятий с вами!
Мне так приятно!)
Спасибо за зарядку ❤❤❤❤
Пожалуйста!🙂 Занимайтесь на здоровье🥰
Супер! Оч классный формат зарядки🫶🏻
🎉🎉 спасибо
Спасибо большое вам!
Пожалуйста!🙂 Занимайтесь на здоровье🥰
Необычные упражнения, спасибо
Большое спасибо! ❤
Пожалуйста!🙂 Занимайтесь на здоровье🥰
Отлично размялись! Благодарю, Татьяна! ❤❤❤
Спасибо вам, что занимаетесь со мной❤
Супер! Спасибо!! 🙂
вы супер!!!!!!!!!! обожаю ваши тренировки!
Спасибо!)
Спасибо ❤ отличная зарядка
Пожалуйста!🙂 Занимайтесь на здоровье🥰
Всё супер! Спасибо за зарядки!
Пожалуйста!🙂 Занимайтесь на здоровье🥰
благодарю❤
Пожалуйста!🙂 Занимайтесь на здоровье🥰
спасибо большое!
Пожалуйста!🙂 Занимайтесь на здоровье🥰
Татьяна,спасибо ! Желаю вашу зарядку каждый день уже больше месяца 🎉постоянно чередую очень приятные,комфортные и простые комплексы ! И вы с утра така позитивная )
Спасибо большое❤
Спасибо❤
Пожалуйста!🙂 Занимайтесь на здоровье🥰
спасибо))
Чудесная утренняя разминка! Тело проснулось, взбодрилось! Спасибо большое!
Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо, отличная зарядка, то что я хотела❤😊
Пожалуйста!🙂 Занимайтесь на здоровье🥰
Благодарю 🙏 Хорошая зарядка 🎉
Занимайтесь на здоровье!❤
Танюша, прекрасная зарядка, спасибо 😍❤️
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
Благодарю!!! Очень приятная от вас энергия, люблю ваши тренировки, делаю каждый день💖
Спасибо большое! Занимайтесь на здоровье❤
СПАСИБО ❤как раз такую зарядку я хотела с утра , в копилку 😊
Пожалуйста!🙂 Занимайтесь на здоровье🥰
Танечка, Благодарю, что подписывает свои тренировки, которые сидя и лёжа особенно актуальным ддя меня. Пусть их будет больше ❤️
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
Татьяна, спасибо за видео!
Пожалуйста!🙂 Занимайтесь на здоровье🥰
Кака всегда замечательно, спасибо!!;
Пожалуйста!🙂 Занимайтесь на здоровье🥰
Спасибо большое! Замечательная зарядка!
Спасибо❤
Какой кайф!
Занимайтесь на здоровье❤️
Татьяна, огромное спасибо Вам за Ваш труд! Обожаю Вас и Ваши зарядки, очень классно с ними начинать свой день!
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
Доброе утро, супер! С утра то что надо! ❤ Спасибо большое!!! 🌹
Пожалуйста!🙂 Занимайтесь на здоровье🥰
Рахмет
Я просто обожаю ваши зарядки❤
Спасибо, что занимаетесь со мной!😊
Шикарная зарядка! Спасибо, Татьяна) Купила коврик специально, чтобы делать упражнения на полу) Более года делала ваши зарядки стоя)
Спасибо, что занимаетесь со мной)
Спасибо что сделали моё утро активнее❤️ зарядка просто класс!
Занимайтесь на здоровье❤️
super
Т анечка+ я с вами с апреля месяца, чередую 4 пилатес, эта пятая зарядка- первый раз делала сегодня, я так кайфую, что ловлю себя на том, что некоторые упражнения делаю с закрытыми глазами, неустанно вас благодарю❤
Мне очень приятно! Занимайтесь на здоровье❤️
Зарядка отличная, я её делаю вечером, помогает взбодриться . После Ваших упражнений удаётся прекрасное самочувствие.
Занимайтесь на здоровье❤
Доброе утро! Отличная зарядка, спасибо большое!
Пожалуйста!🙂 Занимайтесь на здоровье🥰
Какая красивая картинка! И вы красивая! 😍
Каждое утро начинается с ваших зарядок! 🙂
Спасибо! Занимайтесь на здоровье❤️
Доброе утро и огромное спасибо!
Пожалуйста!🙂 Занимайтесь на здоровье🥰
Очень приятно и продуктивно заниматься с Вами. Благодарю
Занимайтесь на здоровье❤️
Таня огромное спасибо ❤️❤️❤️❤️. супер зарядка
Занимайтесь на здоровье❤️
Умница !Просто супер! Спасибо ❤❤❤
Пожалуйста!🙂 Занимайтесь на здоровье🥰
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
СПАСИБО
На здоровье❤
Спасибо вам за тренировку,для утра очень замечательно!
Пожалуйста!🙂 Занимайтесь на здоровье🥰
Спасибо большое за новенькую зарядку, как всегда супер ❤
Пожалуйста!🙂 Занимайтесь на здоровье🥰
Благодарю Татьяна практика супер после сна. Ты молодец
Занимайтесь на здоровье❤️
Сегодня утром, с Вами занималась Пилатос на полу👍Благодарю за новую зарядку.
Занимайтесь на здоровье❤️
Большое спасибо за треннировку✨️ тело проснулось, я взбодрилась и готова к новому дню❤
Пожалуйста!🙂 Занимайтесь на здоровье🥰
Только вчера подписалась на ваш канал. Очень нравиттся ваш позитивный настрой. И приятная атмосфера на тренировке❤😊
Занимайтесь на здоровье❤️
Благодарю! Отличная зарядка. 👍 Очень понравилось упражнение похожее на отжимания, со сгибанием рук и мягким подъёмом❤.
Занимайтесь на здоровье❤️
❤❤❤ Спасибо за новую зарядку. Сообщение пришло вовремя. Сделала, проснулась и согрелась. Правда не очень получилось новомодное отжимание, но ничего, буду тренироваться и всё получится.
Занимайтесь на здоровье❤️
15 минут пролетели как 5 👋👍
Занимайтесь на здоровье❤️
Татьяна, у вас шикарная фигура! Скажите пожалуйста, вы тренируетесь в зале?
Здравствуйте, сейчас да, но не часто, и очень долгое время тренировалась только дома)
@@tanya_yourfit спасибо))
Упражнение типа лодочки к сожалению сделать не могу. Боюсь ещё хуже сделать при диастазе. И самое странное ещё, копчик не даёт двигаться лучше.
Попробуйте еще другие зарядки на моем канале. Занимайтесь аккуратно, не спешите❤️
@@tanya_yourfit здравствуйте. Делаю, спасибо вам большое за ответ.