Утренняя ЗАРЯДКА на Все Тело Стоя за 5 минут | Идеальное утро с Татьяной Метельской!
Вставка
- Опубліковано 7 лип 2023
- 💃Курс "Королевская осанка" c классными тренировками для улучшение осанки на каждый сегмент тела - courses.4yourfit.by/osanka?ut...
💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️
Сегодня у нас с вами будет утренняя зарядка на все тело стоя за 5 минут. Такая зарядка поможет вам разогреть все ваши суставы, поработать с грудным отделом позвоночника, разработать тазобедренные суставы, а также получить хорошее настроение на целый день!
Идеальное утро с Татьяной Метельской!
💃 Мой онлайн фитнес проект по похудению БЕЗ подсчета калорий - 4yourfit.by/kurs/
👍 Мои социальные сети + Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками - 4yourfit.by/contacts/
✅ Обязательно подпишитесь на все мои аккаунты, чтобы не потерять!❤️
-------
«Утренние зарядки СТОЯ»
Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 5 минут | Идеальное начало дня с Татьяной Метельской! • Быстрая Утренняя ЗАРЯД...
Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 10 минут | Делайте это КАЖДЫЙ ДЕНЬ и будете ЗДОРОВЫ! • Быстрая Утренняя ЗАРЯД...
Лимфодренажная ЗАРЯДКА СТОЯ за 10 минут | Универсальные УПРАЖНЕНИЯ от ОТЁКОВ в Домашних Условиях • Лимфодренажная ЗАРЯДКА...
Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 10 минут | Эффективные Универсальные Упражнения Стоя от Татьяны Метельской • Утренняя ЗАРЯДКА Стоя ...
Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 8 минут | Универсальные Упражнения Стоя с Татьяной Метельской • Быстрая Утренняя ЗАРЯД...
-------
«Кардио тренировки»
10000 Шагов Дома | Ходьба Для ПОХУДЕНИЯ не Выходя из ДОМА | Сжигаем 500 калорий с Улыбкой • 10000 Шагов Дома | Ход...
10000 Шагов НЕ выходя из Дома | Ходьба c Лесли на Русском языке | Сжигаем 500 калорий БЕЗ прыжков: • 10000 Шагов НЕ выходя ...
10000 Шагов Дома | Ходьба c Лесли Сансон на Русском языке | Кардио тренировка для Похудения • 10000 Шагов Дома | Ход...
5000 Шагов НЕ выходя из Дома за 30 минут | Ходьба для Похудения БЕЗ прыжков: • 5000 Шагов НЕ выходя и...
5000 Шагов ДОМА | Аэробика для Похудения | Ходьба для ПОХУДЕНИЯ дома | Ходьба с Лесли • 5000 Шагов ДОМА | Аэро...
5000 Шагов ДОМА | Ходьба для ПОХУДЕНИЯ дома с Татьяной Метельской • 5000 Шагов ДОМА | Ходь...
-------
«Тренировки для дома»
Жиросжигающая ТРЕНИРОВКА на Всё Тело БЕЗ ПОВТОРОВ | Универсальные УПРАЖНЕНИЯ для Девушек на ВСЕ ТЕЛО • Жиросжигающая ТРЕНИРОВ...
Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Тренировка для Девушек ДОМА • Круговая ТРЕНИРОВКА на...
Огненная Интенсивная ИНТЕРВАЛЬНАЯ Тренировка для Похудения | Сжигаем ЖИР всего за 25 минут: • Огненная Интенсивная И...
Тренировка на все тело БЕЗ прыжков за 15 минут в Домашних условиях | Тренировка для Похудения ДОМА: • Тренировка на все тело...
-------
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки.
В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений.
-------
#УтренняяЗарядка #Зарядка #ЗарядкаСтоя #5минут - Спорт
🔥СТАРТ курса "Антицеллюлит" c классными тренировками со мной - 11 Декабря🍑
Подробности: courses.4yourfit.by/cellulite?
💡Участвуя в моих платных курсах вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤
Сегодня неожиданно для себя И благодаря вам сделала классную зарядку с утра!!! Спасибо!
Да да
Занимайтесь на здоровье!🥰
Супер !!!
Супер зарядка❤
Благодарю❤
Отличная зарядка ❤
Отличная утренняя зарядка!!!
На здоровье❤
Благодарю ❤️ всего 5 минут и заряд на весь день
❤️
Спасибо за такую короткую, но бодрящую зарядку. Иногда утром сложно настроиться на зарядку даже в 10-15 минут, а тут легко с собой договориться в тот день когда лень делать полноценную . 5минут всегда можно найти. Спасибо огромное❤💕
Согласна! Я так долго искала именно такой формат, но даже 15минутных почти нет или они для йогов😂
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
Это очень хорошая зарядка советую
Спасибо!🥰
Благодарю за зарядку! Несмотря на то что короткая была зарядка, дала прилив сил и энергии, а главное пробудила!
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
Отлично
Супер🤩,не долго и продуктивно❣
Спасибо!🥰
Вы просто великолепная❤🎉
Спасибо большое)
Очень понравилась, можно размяться в любое время дня.
Занимайтесь на здоровье!🥰
Крутяк! Нам нужно больше коротких и эффективных зарядок!! Спасибо!
На здоровье❤
Спасибо большое за зарядку! 👍👍👍
Кажется я знаю с кем я буду проводить 5 минут каждое утро! Спасибо за такую чудесную зарядку!😊
Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️
спасибо за ваши зарядки по 5 мин, они меня выручают подвигаться с утра когда не хочется по долгу заниматься.
На здоровье❤
Очень понравилось, спасибо большое !!!!!❤❤❤❤❤❤❤
Занимайтесь на здоровье!🥰
Какая отличная зарядка! Время занимает мало, а тело чувствует бодрость. Буду возвращаться к ней из раза в раз. Всем хорошего дня!!!
Супер! Очень рада, что вам понравилась 🥰
Благодарю!❤️😊
Спасибо, Танечка! Люблю такие плавные зарядки 😊
Супер! Занимайтесь на здоровье ❤️
Спасибо ❤
На здоровье ❤️
Хорошо✅необычные упражнения,таких раньше не видела
☺️❤️
❤спасибо большое за зарядку ❤
Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️
Спасибо! С удовольствием сделала!
Занимайтесь на здоровье!🥰
Спасибо большое! Быстро и эффективно🎉🎉🎉
Занимайтесь на здоровье!🥰
Спасибо! Это лучшая зарядка, которую я когда-либо делала.
Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️
Большое спасибо ❤ зарядка мне очень понравилась, даже не успела и глазом моргнуть как и конец, после неё чувствую себя прекрасно , тело будто ожило
Супер! Занимайтесь на здоровье ❤️
Отличная разминочка
Занимайтесь на здоровье!🥰
Спасибо большое
Спасибо, Татьяна! С добрым утром)
На здоровье ❤️
Спасибо❤
Зарядка просто бомба!
Спасибо!
Спасибо большое! Очень нравятся Ваши зарядки❤
Спасибо!🥰
Быстро размяться с утра - то что надо! Спасибо🙏💕
Супер! Занимайтесь на здоровье ❤️
Спасибо вам большое, благодаря вам не могу жить без зарядки! И настроение поднимается с утра. Даже если один день пропустила, чувствую себя плохо. Спасибо огромное!!
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
Спасибо)))
Занимайтесь на здоровье!🥰
Татьяна, как всегда супер 🔥🔥🔥🙌
Спасибо❤
Татьяна, спасибо вам огромное за зарядку! Чувствую прилив сил и это здорово!💃💃💃😍😍😍💕💕💕
На здоровье❤
Вы избавляете от депрессии за 5 минут 😊
Спасибо за упражнения и позитив! ❤
Ой, какая ты молодец что делаешь для своего психического здоровья и предпринимаешь правильные действия что бы помочь себе
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
Спасибо, классные ощущения бодрости 😊👍
Занимайтесь на здоровье!🥰
Здравствуйте. То, что надо, когда есть 5 минут❤
Татьяна, спасибо!)
На здоровье❤
Спасибо😊
На здоровье 😉
Какая вы позитивная! Спасибо большое за доброе утро! 🥰❤️
Спасибо большое)
Спасибо! 5 минут, а день начался замечательно ❤
Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️
Спасибо огромное ♥️
Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️
Класс, мне понравилось. Спасибо за труды. 👍💪👌🙌
На здоровье ❤️
Прекрасная зарядка! Добавился для себя плавности в движениях, будто танцую и получила такое неописуемое удовольствие! Обязательно попробуйте!
☺️❤️
спасибо!!! это было кассно
Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️
Татьяна, благодарю вас за такую зарядку! Для меня это очень подходит! Я - лентяйка и поэтому для меня так быстро размяться очень подходящий вариант. ❤ После такой зарядки чувствую бодрость во всем теле!
На здоровье❤
Татьяна, очень люблю ваши зарядки на 5-8 минут. Идеально перед работой! От души благодарю!!!
На здоровье❤
Спасибо огромное за зарядку!!!! Упражнения супер, как раз чтобы проснуться!!!❤❤❤
Занимайтесь на здоровье!🥰
Спасибо ❤ большое. Прекрасная разминка😊
Отдельное спасибо за пятиминутные зарядки, потому что гораздо проще уговорить себя их делать.
На здоровье❤
Доброе утро! Очень эффективно и при этом быстро. Спасибо❤
Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️
Реально очень помогла! Спасибо!❤Не было времени на более длительную тренировку, а 5 минут выделила
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
Спасибо за заряд бодрости❤
На здоровье❤
Спасибо! Самые классные зарядки ❤😊
Понравилась зарядка, неожиданно для себя захотела ещё поделать упражнения.
Супер 😁
Спасибо за новые интересные упражнения:)
На здоровье❤
🔥🔥🔥
Очень приятные ощущения! Благодарю!
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
Ваши зарядки - это лучшее, что происходит со мной по утрам. Делаю на протяжении 3 или 4 месяцев. Спасибо, что снимаете их😊
Спасибо большое ☺️ очень приятно! Замечательного вам дня!
Это обалденная зарядка, спасибо за хорошее настроение❤️
Спасибо!🥰
Класс, очень здорово, быстро, но проснуться очень помогает, спасибо большое 😊
Занимайтесь на здоровье ❤️
🥰🥰🥰😘
🥰
Благодарю дай бог вам здоровья ❤️
Очень понравилась. Завтра попробую другую Вашу зарядку.
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
Люблю ваши зарядки❤
Отличный способ сократить время!👍
На здоровье❤
Таня, я ушла от Вас к другому тренеру, и вернулась к Вам. У Вас такой материал, такой голос и так хорошо подобрана музыка. Надеюсь, Ваши тренировки помогут мне выйти из депрессии и сделать мое тело хоть немного красивее. Если бы появилась финансовая возможность, я бы с удовольствием подарила Вам путешествие, например, на Ибицу на двоих.
Всё познаётся в сравнении☺️ я очень Рада, что вам нравится! Занимайтесь на здоровье ❤️
Здорово, спасаибо!
Пожалуйста!) Занимайтесь на здоровье!❤️
Отлично бодрит!!!!! 🎉
Танюша, спасибо большое! Обожаю Ваши пятиминутные зарядки. Самое то для пробуждения.😊
Занимайтесь на здоровье!🥰
Доброе утро
Доброе и хорошего дня ❤️
Благодарю 🙏 Татьяна😊это очень классная зарядка, утром трудно было проснуться, а после Вашей зарядки так отлично себя чувствую, прилив сил и энергии, спасибо❤что Вы есть, за Ваши новые эффективные упражнения ❤❤❤
☺️❤️
Делаю в 500 раз! Классная зарядка. Спасибо ❤❤❤
На здоровье ❤️❤️❤️
Спасибо!
Супер ❤
Занимайтесь на здоровье❤️
Очень жду тренировку на все тело без повторов😊
идеально подходит для пробуждения😼
❤спасибо🙏💕
Благодарю за занятие ❤❤❤
☺️❤️
Классная Зарядочка
Как раз думала, нужно срочно сделать коротенткую и классную зарядку ❤
Спасибо!🥰
Спасибо!!
На здоровье❤
Зарядка супер,очень приятные ощущения после!!Спасибо за ваш труд🙂👍🔥
Занимайтесь на здоровье❤️
просто вау!!
ВАУ! Супер!
Спасибо большое)
на здоровье❤️
Самая позитивная зарядка❤
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
Благодарю за зарядку ❤
Занимайтесь на здоровье❤️
Танечка, спасибо огромное за такую зарядку 🤗 пока малыш смотрит мультики,за 5 минут с вами сделала ее,так хорошо потянулось тело😍Благодарю за ваш труд!!!🤗🤗🤗
☺️❤️
супер! Спасибо. Самые классные тренировки - эфективные, но ри этом не нужно умирать)
Пожалуйста!🙂 Занимайтесь на здоровье🥰
Спасибо за прекрасное настроение и позитивный настрой!
Как долго я вас искала! Спасибо за короткие зарядки, которые может выполнить действительно любой человек.)
Занимайтесь на здоровье❤️
Спасибо ,нравятся ваши короткие зарядки ❤
Пожалуйста!🙂 Занимайтесь на здоровье🥰
Спасибо
Занимайтесь на здоровье!🥰