BU POPO KOLAY BÜYÜMÜYOR! Kalça Antrenmanım, Tüm Gün Neler Yedim, Tatlı Krizi Kurabiyem, Esneme VLOG
Вставка
- Опубліковано 23 жов 2021
- Herkese merhaba, bu videoda eylül ayında start verdiğim hacimlenme sürecimdeki kalça antrenmanımı, sabah kahvaltısı ve antrenman sonrası yemeğimi, tatlı krizinde yediğim kurabiyemi sizler için videoya aldım. Keyifli seyirler ❤️
Video serisinin devamının gelmesini isterseniz yorumlara yazın, ve videoyu beğenmeyi unutmayın🙏🏼
Beni Instagram’dan takip et, bol bol paylaşım yapıyorum🙏🏼
eyl.bendler... - Спорт
Bu videoların devamı gelsin lütfen 🙏🙏🙏 Çoook severek izledim, ve lütfen yeni vloglar daha uzun olsun💕💕
Cook teşekkür ederim, umarım gelecek🙏🏼
Eylül ben sporu evde dumball ve direnç bantlarıyla yapıyorum ✨ sabahları genellikle seninki gibi yulaflı bir kasem olur ama kalça bacak antreman öncesi bu kahvaltı bana yeterli enerji vermiyor yani antreman sırasında gücümün bittiğini hissediyorum.( 156cm 46 kiloyum ) yemekten korkmayın diyorlar kalça büyütmek için bu konuyla ilgili günlük vloglarinda beslenmenin hepsini paylaşmanı rica ediyorum 🙏🙏🙏 seni instigramda da takip ediyorum orda beslenmeni paylasiyorsun , burda vloglarla paylasman çok faydalı oluyor ✨ Çoooooook Seviliyorsun 💕💕💕
Güncel yorumun ne ?
az yağlı makarna ya da az yağlı pirinç gibi karbonhisrat tüket öyle yap antrenmanı çok daha enerjik hissedeceksin
Seni kesfettigim için çok mutluyum su an, tüm videolari izlicem harika enerji 🥰
yeni jordanlarin hayirli olsuuunnn vee vlog efsoo
Her zamanki gibi harikasın
Değişiminize instagramdan baktım çok güzel bir gelişim kaydetmişsiniz tebrik ederim spor salonuna gitme imkanım iş nedeniyle yok ne yazık kı evde you tube videoları yaparak değişim olur mu sizce
Merhaba hangi spor salonu burası aletleri genel olarak beğendim ve ayrıca sakin duruyor umarım İstanbuldur ☺️bu arada video gayet doğal sempatik teşekkürler
👏👏👏👏
Lütfen 4K olsun sonraki videolarrr
Merhaba Eylül hanım . Bir popo büyütmek egsersizinde yanma hissini popoda deyilde bacaqda baldırda hiss ediyorsak bu ne demek. Popoda hic bir yanma hissi olmuyor. Ne yapayim
Kaç kaşık yulaf canım
İnce bel büyük popo nasıl oluyor ya 😂 çok güzel bir video olmuşş❤️
Sıkı diyet, sıkı antrenman ve bunları istikrarlı yapmak❤️🙏🏼
@@eylulbendler hocam diyet yapınca popo yetersiz beslendiği için büyümez ki. UA-cam bir sürü video var kimse de nasıl beslenilmeli anlatmamış. Belden kilo almadan popoyu nasıl büyütecez bunun için nasıl beslenmeliyiz kimse de bununla ilgili konuşmuyor.
Survivorda görmek isteriz sizi Eylül Hanım :) çok başarılı olacağınıza inanıyorum.
😅😅😅 zor gibi
hem güzel hem fizik iyi...
13:13 Antalyada doğup büyümemden ötürü Rus manitslardan başkası hikaye derdim fikrim değişti
Kaşığı önce fıstık ezmesine sonra reçele kullanması yokmu 😊
Burası öğrenci evi 🤪
2 3 gün yapmayınca normal boyutuna iniyor.
O yüzden süreklilik gerekiyor sporda, birsüre sonra kalıcı hale gelmesi için
Simdik o kalcaya...
Popon cok güzel tam benliksin varsa
Boyunuz kacc acaba
168
Merhaba Almanya’dan instagram var mı?
Merhaba Almanya’dan instagram var mı?
Merhaba Almanya’dan instagram var mı?