Thaisa, qual é esse whey que você usou? Pq eu tenho problema com whey justamente por todos serem extremamente doces e com muito gosto residual de adoçante 😢
@@brendamsouzaa_ eu já comprei proteína de ervilha em lojas de empório natural, e o que ajudava muito a mascarar o gosto ruim era adicionar a pasta de amendoim! achava melhor que a proteína de arroz. Caso seja acessível para você, tenta comprar um pouquinho antes pra provar, de fato não tem o melhor gosto do mundo não. De marcas, eu gostei mais da "Dobro", eles misturam essas duas proteínas e adoçam com estévia, então ficava mais agradável!
Sobre o ovo, uma dica: antes de tirar ele da geladeira coloca ele sobre a luz da geladeira, se ele ficar clarinho tipo transparente significa que está bom, escuro significa que está podre.
No momento estou no processo de emagrecimento. Sempre fui magra, mas me descuidei muito e estou bom bastante barriga. Estou me concentrando em perder gordura (sem deixar de fazer musculação), para depois me dedicar mais ao ganho de massa.
sou do tipo hectomorfa, e estou na luta pra ganhar peso de forma saudável. Adoro receitinhas assim rápidas pro cafe da manha ou da tarde, receitas de over night é perfeito, ja fica tudo organizado ne. Consumir ovo todo dia acho dificil, mas assim em panqueca fica facil, e boto fé nos shakes, que dão uma boa energia e nao é dificil pra ingerir. Obg dnv Dra.
Não precisar sujar louça pra ver se o ovo tá estragado.. é só quebrar a pontinha como sempre, igual vc fez na pia e cheirar o ovo...Se tiver estragado de longe já dá pra sentir...
Alo Thaisa, amei as receitas, vou experimentar todas! O meu objetivo hoje é perder massa gorda, mas ao mesmo tempo ganhar massa muscular, por isso fico muito na dúvida que tipo de dieta / quantidades seguir, porque se por um lado quero emagrecer por outro quero aumentar um pouca a massa magra. Ajuda-me a entender como é que isto é possível e se por acaso quiseres, fazeres um vídeo semelhante a este com esse propósito.
tirar a pelinha da gema tira o gosto do ovo. eu sempre tiro pra fazer bolo de microondas e realmente funciona. è mais trabalhoso. mas pra quem nao tem a baunilha, pode ser uma opção
Eu tenho o percentual de gordura alto. Massa muscular baixíssima. Tenho dificuldades de ganhar massa magra. Ganho banha em algumas partes, famosa falsa magra. 😢. Enfim, vou tentar essas receitas pra academia de manhã.
Meu problema é jantar, detesto parar pra cozinhar qualquer coisa kk aí como direito o dia todo, chega a noite eu como um pão com queijo pq não quero cozinhar nada 😢
Tira um dia da semana e faz logo tudo. Guarda em panelinhas e é só ir tirando da geladeira qd for comer. Eu faço assim pq se for p fazer comida toda hora, a gente tem preguiça e desiste kkkkkk
Você pode comer esses lanches mais rápidos no jantar, só adaptar a quantidade!! Não precisa ser necessariamente arroz e feijão! Você pode comer pão com queijo, mas adiciona salada e mais proteína junto.. frango, ovo, ou até mesmo faz um creminho de whey com uma fruta de sobremesa. Dá pra você comer rap 10, fazer salada de macarrão, macarronada, crepioca, hambúrguer caseiro, etc, tudo ajustado na dieta!! é como dizem “comida com outra roupa” hahahaha só saber ser criativa 🫶🏽
Tenho uma dúvida sempre que vejo receitas com whey: todo mundo precisa consumir refeições assim pra ganhar massa, ou só com alimentação mais natural funciona pra manter um corpo forte?
É basicamente impossível bater quantidade de proteina do doa só com ovo, por ex, entao o whey ajuda a aumentar o aporte proteico sem aumentar volume de comida e gordura.
Thaisa amo suas receitas ,se possivel da uma dica para quem treina jiu-jitsu, estou com dificuldades de saber o que comer ,passei em duas nutri uma me mata de fome ,a outra passa muita comida e eu já estou sem ter para onde correr, eu faço musculação e jiu-jitsu e não emagreço por nada ,já estou fazendo acompanhamento nutri há 8 meses e não roubo a dieta segui a abordagem das duas a risca e ainda sim não emagreci e ainda me sinto fraca para treinar
Kkkkk e eu contando quantas panquecas tem para ver quantas vou precisar comer são 6 panquecas, kkkkk como até duas no máximo vou ter q7e mudar isso😂🤭😊🥰
Recomenda um whey que não tenha sucralose nem muito ingrediente artificial! Já consumi o da Essential Nutrition que é adoçado com estévia, só que é muito ruim kkkk
Te perguntei antes de ver que vc fala que comprou um whey que não é muito doce, também prefiro mais amarguinho! 😊 Agora fiquei curiosa pra saber qual vc comprou! 😂
Nato bebo a vitamina no liquidificador, mas misturo tudo da panqueca num potinho pq odeio lavar liquidificador!! e ainda fica levemente pedacinhos da banana amassada. kkkkk economizadora de louças
Ainn amei as receitas … mais como ganhar massa muscular e difícil né meu Deus treino tanto 🤦🏼♀️ eu queria ganhar massa mais ao mesmo tempo emagrecer hahaha será possível thaisa ?
As magrinhas tbm tem que serem assistidas! Minha luta sempre foi oposta a da maioria que é perder peso 😅 Claro que tem o fator emocional tbm-detalhe: sou TEA e TDAH . Tem gente que come quando tá mal e eu sou do tipo que a garganta trava e minha cabeça esquece que existe comida 👀 Geralmente fico c anemia mto facilmente por conta disso.
Tenho uma dúvida... eu não consigo tomar whey, sou intolerante a lactose e mesmo o whey q disseram ser zero lactose, me fez muitooo mal! Como substituir?
Gente, rala maçã pra fazer panqueca de aveia! Fica muuuuito bom tbm! Eu faço de banana, mas eu vario com maçã. Fica tudo de "bão"! 😋😋
Faço com uma banana e uma maçã pequena. Fica uma delícia 😊
@@jaquelinevieiraarruda8123 sim! Fica mara! Amo! 😋😋😋
Deliii
Eu ralava pra fazer mingau, vou experimentar ❤
vai uma maçã inteira pra um ovo? qual a medida?
Baunilha ou café solúvel são ótimos para sumir com o cheiro e gosto de ovo, depende da receita.
De forma alguma. Vou sempre preparar algo no melhor copo, na melhor louça para mim. Não tem quem mais eu deva agradar do que eu.
Sou magra mas com uma barriguinha saliente 😊 três filhos...nunca malhei,mas quero começar se Deus quiser 😅 adorei as receitas,vou fazer concerteza❤
Enfim! Uma receita para quem precisa GANHAR PESO de forma Saudável.
Sou vegano a 8 anos uso amedoim lentilha. E soja.
Thaisa, faz as mesmas receitas porém para quem quer emagrecer. Vai ser top.
Eu amo colocar em copos lindos e fazer uma apresentação que deixa meus ânimos de comer mais atiçados 😅
obrigada por esse vídeo, Thaisa! Traz mais assim, é muito difícil ganhar músculo e ter a alimentação certinha 😢
Primeira vez que assisto um vídeo dessa moça e ela parece ser muito querida 🥰
Eu gosto de comer panqueca de banana com queijo e mel, com batida de abacate, ou bolo de chocolate 70% cacau com melão e figo
Thaisa, qual é esse whey que você usou? Pq eu tenho problema com whey justamente por todos serem extremamente doces e com muito gosto residual de adoçante 😢
Já tentou usar whey vegano de ervilha?
@@kgiulietti1023 todo mundo que eu já perguntei, diz que tem gosto e textura muito ruins, aí fico meio receosa.
@ThaisaLeal kd a resposta nutri???? Tbm quero saber...
@@kgiulietti1023 vou procurar ❤️
@@brendamsouzaa_ eu já comprei proteína de ervilha em lojas de empório natural, e o que ajudava muito a mascarar o gosto ruim era adicionar a pasta de amendoim! achava melhor que a proteína de arroz. Caso seja acessível para você, tenta comprar um pouquinho antes pra provar, de fato não tem o melhor gosto do mundo não. De marcas, eu gostei mais da "Dobro", eles misturam essas duas proteínas e adoçam com estévia, então ficava mais agradável!
Sobre o ovo, uma dica: antes de tirar ele da geladeira coloca ele sobre a luz da geladeira, se ele ficar clarinho tipo transparente significa que está bom, escuro significa que está podre.
Se boiar na água também pode jogar fora
Thaisa trás receitas pra diabéticos magros pra ganho de massa muscular
Por favor 😘❤
Eu amo esses vídeos, assisto todos, mas todo dia faço meu pão com ovo mesmo assim 😂
Tudo doce 😢, faz uma versão salgada 😊
Amei as receitas, já quero fazer. Estou no processo de ganho de massa muscular e realmente é muito complicado comer tanto
Video para nós ectos, nem acredito ❤
Eu faço panqueca de fubá, coloco erva doce, fica muitooo gostoso
No momento estou no processo de emagrecimento. Sempre fui magra, mas me descuidei muito e estou bom bastante barriga. Estou me concentrando em perder gordura (sem deixar de fazer musculação), para depois me dedicar mais ao ganho de massa.
Amei as receitas, ❤ preciso mesmo ganhar massa muscular
sou do tipo hectomorfa, e estou na luta pra ganhar peso de forma saudável. Adoro receitinhas assim rápidas pro cafe da manha ou da tarde, receitas de over night é perfeito, ja fica tudo organizado ne. Consumir ovo todo dia acho dificil, mas assim em panqueca fica facil, e boto fé nos shakes, que dão uma boa energia e nao é dificil pra ingerir. Obg dnv Dra.
Não precisar sujar louça pra ver se o ovo tá estragado.. é só quebrar a pontinha como sempre, igual vc fez na pia e cheirar o ovo...Se tiver estragado de longe já dá pra sentir...
Thaisa é de uma delicadeza sublime kkkkkkkkkkkkkkkkkk adoro
Alo Thaisa, amei as receitas, vou experimentar todas! O meu objetivo hoje é perder massa gorda, mas ao mesmo tempo ganhar massa muscular, por isso fico muito na dúvida que tipo de dieta / quantidades seguir, porque se por um lado quero emagrecer por outro quero aumentar um pouca a massa magra. Ajuda-me a entender como é que isto é possível e se por acaso quiseres, fazeres um vídeo semelhante a este com esse propósito.
tirar a pelinha da gema tira o gosto do ovo. eu sempre tiro pra fazer bolo de microondas e realmente funciona. è mais trabalhoso. mas pra quem nao tem a baunilha, pode ser uma opção
Thaisa, faz um vídeo de marcas de proteínas se possível mais acessíveis mas de qualidade 😊por favor 🙏
meu Deus, fiquei com água na bocaaaaa
Fiz a panqueca agora pro meu café da manhã e simplesmente amei... uma delícia!❤❤❤
Por favor faça mais vídeos como esse,para ganho de massa muscular.🙏🏽
E sem whey
Amei as receitas ❤
Faz mais vídeos assim, com foco em ganho de massa muscular 😅
Faço essa vitamina e adiciono polpa de Açaí (100mL) FICA MUITO BOM
Adorei, partiu ganhar massa muscular
Amei todas as receitas! Era justamente o que estava precisando! Ps: também sou economizadora de louça rs
Muito top!! as panquecas me deixaram com vontade, vou fazer amanhã 'haha
quando comprar meu próximo whey vou fazer essas panquecas
Eu tenho o percentual de gordura alto. Massa muscular baixíssima. Tenho dificuldades de ganhar massa magra. Ganho banha em algumas partes, famosa falsa magra. 😢. Enfim, vou tentar essas receitas pra academia de manhã.
Conteudo excelente, diva demaisss
Faz um vídeo nesse estilo para quem quer emagrecer
Thaisa, faz um vídeo desse de 3 refeições do almoço? Por favoooorrr ❤️❤️❤️❤️
Adorei!!! Vou fazer como meu lanche da tarde
Eu amo seu canal ! Vc é ótima!!!
Muito top a receita parabéns Taísa leal ❤❤❤
Meu problema é jantar, detesto parar pra cozinhar qualquer coisa kk aí como direito o dia todo, chega a noite eu como um pão com queijo pq não quero cozinhar nada 😢
Tira um dia da semana e faz logo tudo. Guarda em panelinhas e é só ir tirando da geladeira qd for comer. Eu faço assim pq se for p fazer comida toda hora, a gente tem preguiça e desiste kkkkkk
Você pode comer esses lanches mais rápidos no jantar, só adaptar a quantidade!! Não precisa ser necessariamente arroz e feijão! Você pode comer pão com queijo, mas adiciona salada e mais proteína junto.. frango, ovo, ou até mesmo faz um creminho de whey com uma fruta de sobremesa. Dá pra você comer rap 10, fazer salada de macarrão, macarronada, crepioca, hambúrguer caseiro, etc, tudo ajustado na dieta!! é como dizem “comida com outra roupa” hahahaha só saber ser criativa 🫶🏽
Tenho esse problema de comer a noite( no caso o jantar) por isso não engordo. Mas tô procurando comer algo, ou no caso o que tem disponível.
Tenho uma dúvida sempre que vejo receitas com whey: todo mundo precisa consumir refeições assim pra ganhar massa, ou só com alimentação mais natural funciona pra manter um corpo forte?
Todo mundo precisa comer proteína em todas as refeições pra ganhar massa muscular. Seja ela de que origem for.
É basicamente impossível bater quantidade de proteina do doa só com ovo, por ex, entao o whey ajuda a aumentar o aporte proteico sem aumentar volume de comida e gordura.
@@ThaisaLeal Aaaaaah, entendi! Que legal! Obrigada por responder! ❤️
sobre o ovo, pode colocar na agua. Se boiar, ta podre...
Gostaria de saber qual esse whey que nao é tao doce ,porq tem uns meu Deus mel perde de longe😅
Bom dia Tha, faltou na descrição do vídeo as calorias....obrigada por compartilhar as receitas. Bjinhos
Thaisa amo suas receitas ,se possivel da uma dica para quem treina jiu-jitsu, estou com dificuldades de saber o que comer ,passei em duas nutri uma me mata de fome ,a outra passa muita comida e eu já estou sem ter para onde correr, eu faço musculação e jiu-jitsu e não emagreço por nada ,já estou fazendo acompanhamento nutri há 8 meses e não roubo a dieta segui a abordagem das duas a risca e ainda sim não emagreci e ainda me sinto fraca para treinar
A foto da capa do videio ficou ótima Thais 😂😂😂 vi logo correndo, querendo ficar igual😂😂😂❤
Adorei!
Eu acho que só você Thaísa, é dessas.
Kkkkk e eu contando quantas panquecas tem para ver quantas vou precisar comer são 6 panquecas, kkkkk como até duas no máximo vou ter q7e mudar isso😂🤭😊🥰
AMEI 👏👏👏👏😘
Thaisa, fala pra gente que whey é esse que vc compra... 🙂
Ja faço a terceira no lanche da tarde. Uso maçã as vezes. Ou sem a fruta
Amei! A vitamina é muito boa, já faço ela mas com uma colher de chocolate em pó, fica delicinha kkkk
Oi maiara, você come antes ou depois do treino?
Mulher além de tu ser linda tu é maravilhosa Amei tuas receitas vou fazer para mim parabéns nota 1000
Pode falar qual whey vc usou
Qual a é marca do whey que vc usa?
Os que eu já usei não dissolvem assim, sempre fica com bolinhas e eu odeio kkkkkk
Dra. Faz mais vídeos de reação principalmente do @Bitelonatural e @Fabiogiga.
Recomenda um whey que não tenha sucralose nem muito ingrediente artificial! Já consumi o da Essential Nutrition que é adoçado com estévia, só que é muito ruim kkkk
Seria interessante colocar a informação nutricional com os Marcos noa vídeos de receita 😊
as melhores receitas😍
OLÁ! ADOREI AS RECEITAS! MAS EU BEBO A VITAMINA NO COPO MESMO! OBRIGADA E ATÉ A PRÓXIMA!
Não estou nem aí para as calorias, sempre faço meu shake turbinado pela manhã. 😊
Torre de Panquecas de respeito!
Thaisa, qual marca de whey vc indica?! Uma que não deixe aquele sabor estranho no final! 😂 Adorei as receitas! Vamos colocar em prática!
Te perguntei antes de ver que vc fala que comprou um whey que não é muito doce, também prefiro mais amarguinho! 😊 Agora fiquei curiosa pra saber qual vc comprou! 😂
Alguém sabe a quantidade de colageno que posso colocar?
Thaísa, de onde é essa frigideira? Ela parece ser ótima!!
Também tomo a vitamina no copo do liquidificador. #sou dessas!😂
Tha qual é esse whey que não é tão doce?? Estou na busca de um, acho todos muito enjoativos 🥹🙏
Amei as receitas, adoro panqueca de banana 😍😍
Não gosto da vitamina de banana, será que poderia fazer a vitamina de uva e usar os mesmos ingredientes ?
❤❤❤ perfeito!!!!
Faltou dizer as calorias na descrição ❤
Quem é fslso msgro fsz emagrecimento ou ganho de massa amo seu svidepd❤
Queria variar ob pão com ovo, mas com outra coisa salgada. Não sou do doce😊
Nato bebo a vitamina no liquidificador, mas misturo tudo da panqueca num potinho pq odeio lavar liquidificador!! e ainda fica levemente pedacinhos da banana amassada. kkkkk economizadora de louças
Ainn amei as receitas … mais como ganhar massa muscular e difícil né meu Deus treino tanto 🤦🏼♀️ eu queria ganhar massa mais ao mesmo tempo emagrecer hahaha será possível thaisa ?
Oi Thaisa , gosto muito disso seus vídeos.
Essa quantidade de panquecas é só para uma pessoa comer no café da manhã?
E pra quem já é diabético ou pre-diabético? E os intolerantes à lactose?
Adorei!! Seu liquidificador tem o copo de vidro? Qual marca é?
4:58 descartar gema do ovo? tem gente que faz isso? mkkkkkk ah nao
Amei demais as receitas! ❤
Oi Thaisa, eu tenho intolerância a whey protein o que vc sugere?
As magrinhas tbm tem que serem assistidas! Minha luta sempre foi oposta a da maioria que é perder peso 😅 Claro que tem o fator emocional tbm-detalhe: sou TEA e TDAH .
Tem gente que come quando tá mal e eu sou do tipo que a garganta trava e minha cabeça esquece que existe comida 👀 Geralmente fico c anemia mto facilmente por conta disso.
Amei as receitas!! Objetivo: emagrecer
Thaisa, me responde uma coisinha? Por favor?
Mel é considerado bom ou ruim para adoçar uma receitinha?
Eu prefiro algo salgado com um cafezinho preto pela manhã...
Eu tb.
Tenho uma dúvida... eu não consigo tomar whey, sou intolerante a lactose e mesmo o whey q disseram ser zero lactose, me fez muitooo mal! Como substituir?
Esse da vitamina eu gosto
Sou desses 😅
Thaisa, essas opções são melhores para pré ou pós treino?
Eu tava fazendo uma dieta parecida com essa ❤
Teria como colocar em gramas as quantidades? Fiquei confusa em relação a aveia e leite
posso usar hipercalorico no lugar do whey ?
Oi, comecei a tomar whey isolado zero lactose e me deu acne, tem alguma dica de como contornar isso ou devo parar de tomar whey mesmo?
Já tentou a proteína vegetal?
@@AlanaCCorreiaainda não mas provavelmente terei que trocar
Amei o vídeo ❤
o que coloco pra substituir a pasta de amendoim?
Amei!!!!!