30 min Full Body Yoga | POZIOM ★★☆☆
Вставка
- Опубліковано 30 бер 2024
- #yoga #joga #yogahome
30 minutowa praktyka jogi, która ma za zadanie kompleksowo zadbać o całe ciało. Jest to skrócona ale pełna lekcja jogi. Pamiętajcie aby ćwiczyć w zgodzie ze sobą.
💰 Jeżeli doceniasz naszą pracę wesprzyj nas.
Przeczytaj jak można to zrobić:
yogahome.pl/wsparcie/
______________________________________________
NASZE KURSY ONLINE:
✔️ 10h Kurs Vinyasa Joga dla początkujących
yogahome.pl/sklep/kursy/kurs-...
✔️ NIE GARB SIĘ!
yogahome.pl/sklep/kursy/nie-g...
✔️ 2,5 h Warsztat dla bioder
yogahome.pl/sklep/zajecia-onl...
✔️2,5 h Warsztat ze skłonów
yogahome.pl/sklep/zajecia-onl...
✔️ 2,5 h Warsztat z wygięć
yogahome.pl/sklep/zajecia-onl...
✔️ 2,5 h Warsztat ze szpagatu
yogahome.pl/sklep/zajecia-onl...
✔️ 2,5 h Warsztat z Gołębia Królewskiego
yogahome.pl/sklep/zajecia-onl...
______________________________________________
🎥 Nadajemy na żywo
GRAFIK: yogahome.pl/joga-online/
______________________________________________
Różne poziomy trudności:
★☆☆☆ początkujący
★★☆☆ średnio-zaawansowany
★★★☆ zaawansowany
★★★★ Wow!
_______________________________________________
🏆 Co nas wyróżnia??? Możesz być z nami na żywo!!! W trakcie transmisji możesz zadawać pytania w komentarzach i od razu dostać na nie odpowiedź. Możesz również porozmawiać z nami po zajęciach!
_______________________________________________
✅ NASZ SKLEP: yogahome.pl/sklep/
✅ INSTAGRAM: / yogahome.pl
✅ FACEBOOK: / yogahomepl
________________________________________________
❗❗ Pamiętaj, żeby wszystko robić w zgodzie ze swoim ciałem!
❤️ Podobało Ci się? Zostaw kciuka w górę i komentarz! - Спорт
Poproszę więcej takich praktyk od 30 do 45 minut.
Jestem za. :)
Cudowna praktyka, jestem pod wrażeniem, jak lekko się po niej czuje. Dla mnie idealna, będę do niej wracać, dziękuje 🙂
30 minut to idealny czas by coś poczuć ale nie zdążyć się zniechęcić
Rewalacja taka kapsułka jogowa, tak chcemy więcej
Proszę o takie ogólne 30 minutowe 🎉😊❤
Każda praktyka spod Waszej igły jest fajna i bardzo rozwojowa . Dziękuję:)
Miodzio! Uwielbiam te praktyki 30-minutowe😊
Mi się podobało , chce więcej takich krótszy lekcji,dziękuję .
Cudna praktyka, tego mi dziś było trzeba. Dziękuję. Wędruje do ulubionych.
Idealny czas, na poranek, na wieczór. Dłuższe mnie nudzą ;) i brakowało mi czegoś nowego w takich ramach czasowych.
30 min jest IDEALNE na poranną jogę przed pracą. Ta i ostatnie dwie choreo praktyki są u mnie w grafiku prawie codziennie 😅❤❤
Uwielbiam! Ćwiczenia z Adrianem to zawsze wyjście ze strefy komfortu ale warto. Z kazda praktyka widać minimalny postęp. 30min dla zabieganych ideolo❤ Dzięki wielkie
Świetna praktyka przed pracą, dziękuję 🙏
Świetna praktyka. Czuję się po Niej wspaniale! W ogóle jesteście super ❤❤❤
Super lekcja :) Zwłaszcza kiedy brakuje czasu na dłuższą praktykę a możn się bylo rozruszać i zmęczyć . Dziękuję.
Pewnie, że podobało się, 30’ to nie jest wcale tak mało :)
Świetna praktyka! Mega podobała mi się sekwencja połączona z one breath - one action.
Dzięki Waszym 30minutowkach znajduję czas przed pracą i ćwiczę. Pozdrawiam ❤
wow, idealna joga na wieczór po pracy . Oczywiście , że chcę więcej takich praktyk :)
Tak! Proszę więcej 30-45 minut. Cudowna praktyka. Dziękuję ❤️
Ta sesja to kandydat do Ulubionych - na te poranki gdy jest mało czasu a w ciele jest chęć do lekkiego zmęczenia się :) Kwietniowa kawa leci do Was blikiem.
super taka 30 minutowa pigułeczka...fajowe wąsy
Wróciłam do tej praktyki, bo jest to najlepsza 30 min praktyka jak dla mnie 💪🏻 super że w tak krótkim czasie można się zmęczyć, wzmocnić, rozciągnąć i wyciszyć, poproszę o taką na 45 min 🙏
Bardzo przyjemny czas praktyki jak i sama praktyka 😊
Ostatnio mało czasu, więc sięgnęłam po tę praktykę i jak zwykle było super ❤ Dzięki
Super, takie pół h jest idealne😊
Jestem zachwycona. Dobra robota. Dziękuję bardzo bardzo ❤
Idealna lekcja ♥ 30 min to idealny czas na ćwiczenia więc oczywiste że proszę o więcej podobnych filmów zwłaszcza full body ☺
Dziękuję serdecznie 🙏🥰
Super było, mam akurat 30 min rano i takie jogi sa mi potrzebne.
Super, takie 30-45 minut. Dziękuję ❤
Dziękuję, moja jedna z ulubionych praktyk ❤
Poproszę takich praktyk więcej😀
Dzięki! To była bardzo dobra praktyka, krótka, ale treściwa. Pomyślałam sobie, że mogę ją zrobić dwa razy pod rząd- jak będę chciała dłużej popraktykować. Proszę o więcej ❤
Bardzo fajna praktyka, dla mnie super, 30 min na jogę to bardzo dobry czas i zawsze uda się wcisnąć w plan dnia
Drugi dzień z tobą ćwiczę poproszę o więcej filmów 30-40 minut, fajnie prowadzisz oddech i ogólnie cała praktyka przebiega płynnie
Praktyka bardzo fajna, wolę jednak godzinne ćwiczenia. Namaste 💜
Tak dla pełnych krótszych praktyk 😁
Wspaniała praktyka ❤ zdecydowanie więcej takich 30 min full body workout poprosimy 🙏💗
koncentracja i moc🔥🔥🔥🙏
witam serdecznie, pierwszy raz jestem i zaczynam dopieropraktykę jogową.
Super praktyka! Nie spodziewałam się, że taka krótka praktyka tak mnie zmęczy i zarazem rozluźni. Na pewno będę wracać, gdy czasu będzie mniej na praktykę, to taka joga dla zabieganych 😁, dzięki 🙏
Super. Intensywnie, ale dałam radę. Do tego optymalny czas (taki 30-45 min). Dla mnie idealnie. Dziękuję ❤
Z samego rana, bo dzień zapowiada się intensywnie. Krótko ale treściwie, na brak czasu. Jak ktoś ponyśli,że dla leniwych to będzie niespodzianka
Bardzo dziękuję! Takie krótkie formy są super bo dzięki nim zawsze można znaleźć chwilę na jogę w ciągu dnia 😊
Taka krótsza praktyka zawsze w cenie, bo nie zawsze jest czas na długie. Zapisuję ją na listę ulubionych :)
Super! Bardzo lubię jak nawet w krótszej praktyce można się zmęczyć! Dziękuję!
Zrobiłam dwa razy 😊
😍Baaardzo mi się podobało,a ze względu na brak czasu bardzo proszę o więcej. Pozdrawiam was serdecznie. Namaste😘
Łał ! Wszystko ,co kocham w jodze! No może poza Delfinem:):) Super formuła, a sekwencja 1 oddech z wojownikiem i trójkątami,genialna. Dzięki
Mega! ❤ chociaż jęzor do pasa 😂😂😂 super praktyka i taka wersja 30 minutowa jest świetna i bardzo praktyczna,bo czasu wiecznie brak,a 30 minut zawsze się znajdzie i dzięki temu można być systematycznym 😀 namaste 🙏
Rewelacja, lany poniedziałek rano na macie na dobry poczatek dnia🥰
Bardzo dziękuję - dzięki Waszym filmom także tym 30 i 15- minutowym udaje mi się codziennie stawać na macie 🪷💚🪷
Dziękuję. Bardzo podobała mi się ta lekcja jogi.😊
Wspaniała praktyka ❤ Dziękuję 🙏
o, super praktyka na rano 🤩
Super❤ proszę o wiecej takich ogólnorozwojówek , dla mnie pół godziny na ten moment to max
Fantastyczny czas na macie ❤ Szybko ale konkretnie 😚
Sałatka nie wyskoczyła i to jest pewien sukces 😅 dzięki, delfin mnie pokonał, ale było fajne 😊
Dziękuję bardzo, tak poproszę o więcej takich krótkich ❤❤
chcemy więcej :D
Świetna praktyka, wielkie dzięki!
Rewelacja. Więcej takich praktyk :)
Super praktyka. Wielkie dzięki. Więcej proszę;)
Wskakuję na matę wraz z premierą, gdzieś pomiędzy mazurkiem a babką.
Dziękujemy.
Doskonałość ❤️🧘🏼♀️
Praktyki o takim czasie trwania ,w moim przypadku, doskonale sprawdzają się do porannych spotkań z Wami, stąd poproszę więcej 🙂
Dziekuję Wam Bardzo 💕
Stworzyliście kolejną udaną praktykę :D
Fantastyczna praktyka!
Mnie dzisiejsza praktyka pokonała. Spróbuje jeszcze raz
Super rozruch o 5 rano😊
Super praktyka, dziękuję :)
bardzo fajna ❤ idealny czas ♥️
wowwowwow! zrobiłeś mi poranek! dzieki!
Rewelacja❤
bardzo fajne, poprosze wiecej 30 min ;)
Wspaniałą praktyka❤
Cudowna lekcja jogi! Było wzmacnianie, równowaga, rozciągnięcie i nawet końcowe rozluźnienie! A to wszystko w 30 minut! Cudownie i chcemy więcej takich kompleksowych 30 minutowych lekcji !
O wow! Jaka świetna rozgrzewka w majówkowy poranek! Dla mnie taka full joga 30-40 minut jest idealna, poproszę więcej 😊
Świetny zestaw pozycji, byłoby jeszcze lepiej żeby dłuższą chwilę"zastygac" w zaproponowanych assanach. 🥰-chodzi mi o pierwsze 20 minut filmu.
Bardzo mi odpowiada ten rodzaj praktyki,czyli niedługiej i intensywnej. Dziękuję 😂
Praktyka idealna dla pracującej matki trojki dzieci👍 Proszę o więcej 30 minutówek 😊
Dziekuje ❤
Dziękuję i proszę o więcej takich skróconych pełnych lekcji❤
Joga to nie gimnastyka, a styl życia.
Doskonała praktyka, uwielbiam takie krótkie i intensywne sesje 🥰🙏
Chce,poprosze!super bylo choc przy delfinie.... :D
Bardzo dziękuję za ten film. Jestem chętna na więcej praktyk o długości 30-45 minut.
Serdecznie pozdrawiam! 💚
Wspaniałe ❤
Było idealnie, jasne że proszę o więcej full body
Dziękuję 🙏 Bardzo mi się podobało i jestem zdecydowanie na TAK takim krótszym sesjom jogi. Super alternatywa dla ,, Jogi zamiast kawy" którą uwielbiam , a dawno nie było nowych odcinków. Pozdrawiam serdecznie i zapraszam na wirtualna kawkę☺
Ja również poproszę więcej takich 30 min praktych, było cudownie
Super
zielona herbatka 😅😊
❤
Nigdy nie wierzcie w te gwiazdki z Adrianem 😅zawsze trzeba dodać +1😂
A ja mam pytanie trochę z innej beczki na jakich matach pracujecie?
Ta akurat jest z firmy mandala. Mamy nawet u nich dla Was rabat na hasło „Yogahome” :)
Dziękujemy.
Dziękujemy.