【クロール】楽に長く泳ぐコツ「苦しくない呼吸」10分でわかる息継ぎテクニック！
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- Опубліковано 24 сер 2024
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#水泳 #バタフライ #練習方法
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#選手 #クロール #速く泳ぐ
【チャンネル紹介】
水泳は「美しく。ゆっくり。長く。」
元水泳選手の私は速く泳ぐ方法…ではなく、長く泳ぐ方法・泳ぎ方に特化しております。
初心者でも１kmを楽に、そして美しく泳ぐ。
新競技「美・水泳」を一緒に作り上げましょう！
あなたの健康やダイエットをサポートするチャンネルです。
【専門種目：バタフライ】
クロール・平泳ぎ・バタフライは好き。背泳ぎは嫌い。
【資格】
『日本水泳連盟 基礎水泳指導員資格』（こんな私でも連盟様から「オールA」いただきました✨）
【プロフィール】
🔹🔹🔹🔹🔹
赤ちゃん:プールに入れられる
幼少期:とにかく泳ぎ泳ぎ泳ぎまくる
小学生:地元の選手コースに所属→イトマンスイミングへ
中学•高校生:水泳部所属。専門はバタフライ。
大学生:ほんの少しだけ水泳部→アルバイトで水泳インストラクターをやる。
🔹🔹🔹🔹🔹
とにかく水が好きなだけなんです🐋
（台風とかも好きだったりしま…🌪）
小学生の頃はイトマンスイミングでの合同大会で大会新記録を更新⚡️
中学•高校ではそこまで速い選手ではありませんでした🦦
そのかわりどれだけ練習を楽に終わらせられるかをひたすら研究していました🦥
専門がバタフライなものですから（クロールを専門にしたかったけど却下されました🐙）、もう本当に練習が苦しい🤢
いかにバレずにサボれるバタフライの泳ぎ方を研究していたら今の泳ぎ方になっていました🤫
おかげでクロールもバタフライっぽくなりました🦭
大学生の頃は競泳に飽きてきまして、水泳インストラクターのアルバイトをいたしました☝🏻
だから、なかなかのインストラクター歴になるのかな🐥
今はとにかく私のできる全てを伝えています🍄
【現在】
おかげさまで今は色々な選手に出会うことができています💓
数々の元日本代表選手や元オリンピック選手（現オリンピック選手にも🤫）に会ってきました！
とにかく楽で美しく長く泳げる泳ぎ方を教えています🐞
バタフライでもクロールでも進まない泳ぎ方は何かしら原因があります🐠
【せりかのレッスンを受けるには？】
こちらに詳細を載せてあります🌛
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【専門種目：バタフライ】
クロール・平泳ぎ・バタフライは好き。背泳ぎ嫌い。
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【資格】
『日本水泳連盟 基礎水泳指導員資格』（こんな私でも「オールA」で合格）
【動画内容】
水泳・ダイエット・クロール・泳ぎ方・速く泳ぐ・コツ・手のかき方・ターン・バタフライ・平泳ぎ・息継ぎ・キック・初心者・上級者・ストローク・長く泳ぐ方法・苦しい
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#Swimming #Crawl #Practice method
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#athlete #crawl #swim fast
[Channel introduction]
Swimming is "beautiful. Slow. Long."
As a former swimmer, I specialize in how to swim for a long time, not how to swim fast.
Even beginners can swim 1km easily and beautifully.
Let's create a new sport "Beauty and Swimming" together!
A channel that supports your health and diet.
[Specialized event: Butterfly]
I like the crawl, breaststroke, and butterfly. I hate backstroke.
[qualification]
"Japan Swimming Federation Basic Swimming Instructor Qualification" (I received "All A" from the Federation ✨)
【profile】
Babies: put in the pool
Childhood: Just swim and swim and swim
Elementary school students: Belong to a local athlete course → Go to Itoman swimming
Junior high/high school students: Belongs to the swimming club. Her specialty is butterfly.
College student: A little bit of a swimming club → I'm going to do a part-time swimming instructor.
Anyway, I just like water🐋
When I was in elementary school, I set a new competition record at the Itoman Swimming Joint Tournament⚡️
I wasn't that fast in middle school/high school🦦
Instead, I was earnestly researching how easy it would be to finish practice🦥
My specialty is butterfly (I wanted to specialize in crawling, but I was rejected 🐙), so it's really hard to practice 🤢
When I was researching how to swim a butterfly without being caught, I ended up with the way I swim now🤫
Thanks to that, the crawl has become like a butterfly🦭
When I was a university student, I got tired of competitive swimming, so I got a part-time job as a swimming instructor☝🏻
So I wonder if it will be quite an instructor career 🐥
Right now, I'm telling you everything I can 🍄
【the current】
Thanks to you, I can meet various players now💓
I have met many former Japanese national team players and former Olympians (including current Olympians🤫)🐥
Anyway, I teach you how to swim comfortably and beautifully for a long time🐞
[Various SNS]
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Email address serika.swimming@gmail.com
![[Crawl] 25m is painful! How to swim "slow crawl" to swim comfortably for a long time](http://i.ytimg.com/vi/a7O2UYEUBk4/mqdefault.jpg)
![How to breathe when swimming freestyle [No more choking on water]](/img/n.gif)
息づきが楽になりました🎉😊
よかったです^_^
グークロールの練習したら、右手を伸ばしている時も、ローリング出来るようになった😉✨✨✨ありがとう😊
効果あり^_^
セリカさんこんばんは😊
私は昨年まで呼吸を止めるを知らずに泳いでいて、どうしてこんなに苦しいのだろうと思っていました。止めるを覚えてからドリル練習も楽にできるようになったように思います。動画の配信、いつも楽しみにしています❤これからもよろしくお願いします🙇
ありがとうございます😊
明日から水泳再開します💪 1/4の練習ですが、3回目のかきで顔を下のまま【吐く】＞【止めて】＞4回目のかき＝ローリングで顔を上げて【吸う】ですか？3回目からずっと吐きっぱなしで4回目のかきで【吸う】ですか？明日やってみたいと思います😤
慣れないうちは3回目で吐いて4回目で吸ってください。
慣れたら4回目のかき始めで吐いて、リカバリーで吸ってください！
@@serika_swimming お返事ありがとうございます（別件で「吸う時に鼻からも吸っちゃってるんじゃないか（だから鼻が痛くなる）」という最大の悩みがあるのですが、関連した動画があればそれを見て学びます）
先週に引き続き、今日は長水路で2000m泳いできました。
短水路より疲れますね〜😓
お疲れ様です😳すごい
@@serika_swimming 無になってました。
クロールの90：5：5に対して、平泳ぎの場合はどうなりますかね？
同じですね🙂
せりかさん こんばんは 1掻き目は、息継ぎの方向に関係なくどちらの腕でするのが正解ですか またその理由も教えていただけないでしょうか よろしくお願いします。
ひとかきめは息継ぎしない側です！
始めから息継ぎは抵抗だからです！
ありがとうございました。
こんにちは。やっと25mの素人です。 息が全く吐けません。口先、腹筋を凹ませて力を入れる。どのように吐かれているのでしょうか？
鼻を噛む時と同じです！
わかりやすい回答ありがとうございます。やってみます。
水泳初心者です。
楽しみながらやっています。
息継ぎですが、鼻で吐く事ができず
どうしても口で吐いてしまします。
大丈夫でしょうか？
良い方法とかありますか？
宜しくお願いします。
鼻から吐いた方がいいです😳
ボビングをして慣れてください^_^
しばらく沈んでたら監視員に怒られた🤣
すぐ怒りますからね😂
監視員に𠮟られますから体を丸めて浮くか、顔を水につけておくことはできませんか？ それから撮影しているところを投稿してくれませんか?@@serika_swimming
３割吐くだけでは、底にベッタリは無理では？私はほぼ全て吐いてノドが痛くなるくらいにしても、底から少し浮きそうです。
割合は人それぞれかもですね😂
最後の 2ビートが今回撮影映像とまったく同じ位置からの撮影映像でちょっとびっくり！
両動画を停止して検証しています (さすが) 。腰の位置は大分まし？
そういえばそうでしたね！