クロール１往復でも疲れるあなたへ！楽に長く泳ぐコツを習得して10往復を楽々泳ごう！
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- Опубліковано 23 сер 2024
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トモキン水泳教室 Glants代表取締役
プロインストラクター
２歳の頃から水泳を始め、17歳で初めて全国大会に出場。かなりの遅咲きスイマー。現役時代のチームメイトは、オンリピックメダリストやトライアスロン日本代表、競泳日本代表コーチに指導してもらう。現在は水泳プロインストラクター。
初心者からマスターズクラス、ジュニアなどのスイマーをはじめ、トライアスロン、オープンウォーターなどの水泳指導をおこなっている。
また、水泳をリアルに上手くなってもらうため、関東から西は九州、沖縄までのプライベートレッスンもおこなっている。
また、書籍も出版しており、発売前から重版されるほどの人気でアマゾンの本ランキングも堂々4位を獲得!!
指導活動以外には、泳ぎの個別動画分析、ZOOM相談も行っている。
■トモキンからのメッセージ
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#クロール
#往復
#コツ
![Lp. Сердце Вселенной #1 НАЧАЛО ПУТЕШЕСТВИЯ [Новый сезон] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/380Q7gLWGvk/mqdefault.jpg)
クロールは25mしかできませんでしたが、トモキンさんのチャンネルを見初めて長く泳げるようになりました！ありがとうございます。頑張ってください。
参考にしてくださり有難うございます😊
素晴らしいですね！
これからも応援しています👍
15年位もうプールには行っていないのですが、急にこの動画が目に止まり見せて頂きました。私は悪い例の殆どをやっていました。呼吸は吸うのも吐くのも口でしていましたし、力で泳いですぐ疲れていました。なんだか久しぶりにプールに行って、伺ったコツを試してみたくなりました。
楽しくてためになるレッスンをありがとうございました♪❤
ご視聴くださり有難うございます😊
是非プールで試してみて下さいね👍
応援しています！
最近二十数年ぶりに水泳始めたんですがこのチャンネルを知ってからなんだか泳ぐのが楽しくなってきました。知らなかったことを試すのってわくわくします
教えてくださってありがとうございます
ご視聴下さりありがとうございます😊
楽しまれていて素晴らしいです！
これからも一緒に頑張って行きましょう👍
いつも拝見させてもらってます。
水泳は苦手でしたが、さまざまな動画を見て少しずつではありますが、レベルアップしてると実感してます。
ありがとうございます。
確かにMTタイプの車を乗ってたけど、何にも意識しなくても多くの操作を一度にやってたなぁ。
水泳の場合、好きなように泳ぎ方を固定出来てしまうので、悪いフォームにならないように気をつけたい。
今回の動画はトモキンさんの手本になる泳ぎ部分が長いので良かった、出来たら黙々と泳ぐ長い動画を1本アップして欲しいですね。
ご視聴下さりありがとうございます😊
またそのような動画もありますので、
機会があれば、よろしくお願い致します！
トモキン先生、初めまして。
すぐ役に立つことを簡潔に教えて頂けます。感謝です。
これまで、こっそり勉強させてもらってきましたが、
ゴーグルとキャップの選び方の動画を見ていた時に大笑いして、コメントしようと思い立ちました。
（ゴーグルを実際につけて見せようとなさった時、ゴム紐が鼻にひっかかったのを覚えておいでですか？）
引っかかったことそのものより、照れも笑いもせず大真面目に話を進めていく、伝えたい・教えたいという真剣な誠実さへの感動を交えた笑いでした。
どの動画を見ても、しょっちゅう笑っています。
「これこそトモキン先生の真骨頂。今日までの水泳人生で体験・研究・実践しておいでになったことを教えよる工夫の一つなんだな～天賦の才能だ」、と思います。
たとえ話も多岐に渡っています。次々に湧く連想を実践につなげるように引き合いに出す例えなので、良く覚えることが出来ます。聞く者も、身体感覚を伴ったライブな連想とイメージを引き出してもらえます。
「デカプリオも脚から沈んだ」「頭から沈んだら～シンクロ」等々のお話で、『犬神家の一族』の池から突き出た脚やシンクロの鼻ピンチのイメージが湧いてきて、悲喜劇気分になり爆笑。
脚が沈まない泳ぎ方が大事だということを、肝に銘じることができました。
プールでも自分の脚が下がっているような感じで、先生のお手本のように美しく浮いていないことに得心がいきました。
これからもよろしくお願いします。
沢山の動画を視聴してくださりありがとうございます☺️
それだけよく見てくださっていてめっちゃ嬉しいです。
これからも一緒に頑張っていきましょう👍
チャンネル登録もしていただけると嬉しいです。
本当に楽しくて素晴らしい解説てすね！
思いっきり吐いてま～す🎉
数ある水泳動画の中で、本動画の本回がダントツです。
吐けているつもりで、実は吐けていない。
有料級をありがとうございました。
ご視聴下さりありがとうございます😊
めっちゃ嬉しいです！
これからも参考にして頂けるよう頑張ります。
呼吸の時に特に吐くことを意識するというのがとても参考になりました。今度、体育で回泳があるのでぜひ参考にさせていただきます！
ご視聴下さりありがとうございます😊
是非実践して下さいね👍
有り難うございます🎉熱烈なご指導頑張れます🐶🐶🐶
いつもありがとうございます😊
ともきんさん、チャーハンの情報有難うございます。
ご視聴下さりありがとうございます😊
これからも水泳と共に参考にして下さると嬉しいです！
私も息継ぎが苦しくて２５メートルで休んでしまいます。鼻をかむ勢いでいきを吐く!!!やってみます！！ありがとうございました！
有難うございます😊
ぜひ試して下さいね！
20年前は2時間で3000泳いでたけど今は2500でかなり疲れます。呼吸の意識と回転は焼き鳥のイメージが大変参考になりました。少しずつ距離を伸ばし健康体を目指します。
ご視聴くださり有難うございます😊
是非実践して下さいね。
応援しています👍
ありがとうございます。あわてずに頑張ります。
お世話様です。
肩甲骨と骨盤の動きが一致すると、
かなりのスピードアップに日常でもなります。
ご視聴下さりありがとうございます😊
良いことばかりですね！
今月から水泳を始めて3週間。
ようやく安定してクロール25m泳げるようになりましたが、まだ50mにはいたりません。
いつもひかきんさんの動画を見てからプールに行ってます。
とても勉強になります。
今日も頑張ります💪
ご視聴くださり有難うございます😊
参考にして下さり嬉しいです！
５０mにむけて一緒に頑張っていきましょう👍
始めて1年
だけど未だに25mで苦しくて、50mは決死の覚悟で泳いでます
この動画を機に何とか成ればと思います
ご視聴くださり有難うございます😊
２５で苦しいのは、呼吸の問題の可能性が高いです。
吐く量が足りていないです。
ピラミッド形式で泳ぐ際、２５m、５０、７５mから100mから呼吸が乱れ、首が痛くなり、足も疲れます。きっと力が入って、手回しになってローリング出来てないと思います。ボビングや水中歩行をしながら練習していましが、中々難しい。
ご視聴下さりありがとうございます😊
ローリングが苦手な場合は背泳ぎをして下さいね👍
手を４回かくごとに１回呼吸をしているのですが、25mで苦しくなってしまいます。
２回かくごとに１回呼吸をすると進むのが極端に遅くなります。
トモキンさんの泳ぎをみると２回かくごとに１回呼吸をされていますが、
両方のメリット、デメリットを教えていただけるとありがたいです。
ご視聴下さりありがとうございます😊
目的によって呼吸回数をかえますよ👍
見本では見やすいようにしています。
25mで苦しくなるのは息を吐く量が少ない可能性が高いです。
意識して下さいね👍
キチンとしたクロールをきれいに泳ごうとしてきますが、4分の1呼吸をしていますが、(吸う、止める、止める、吐く)どうしても、100m以上になると、息か苦しく感じるのですが、力みからなのか、どうしたら良いでしょうか？TOMOキンサン教えてください！
ご視聴下さりありがとうございます😊
息を吐く量が少ない可能性がたかいです。
2回に一回にかえても良いですし、吐く量を増やしてみて下さいね👍
水中で息を吐くのですね！
ローリングで顔が水面に出た時にフン😤と吐いてました😅だから吸えてなかったのかな
明日のプール🏊♀️で治します😊
ご視聴下さりありがとうございます😊
吐く量が少ないと吸えないので、意識してみて下さいね👍
いつもありがとうございます。とても参考になります。細かい話ですみませんが、動画で左息継ぎの時、右手のプル6時で0.1くらい鼻息を吐いているように見えるのですが、息継ぎと逆の手のプル時は息は吐かない方が良いのでしょうか？少しだけ出した方が良いのでしょうか？
ご視聴くださり有難うございます😊
スピードが出ると鼻についている泡がでて吐いているようにみえているのかと思います。
@@tomokin なるほど、そういうことですね。ありがとうございます。
ヘビースモーカーでもいけますか？😢
有難うございます😊
はい、できますよ👍
楽に長く泳げるのはいいかもしれませんが、運動のためには疲れる方が早く終わらせられていいと思うんですよ。健康のために泳ぐ場合は。時短トレーニングには疲れる必要があるかと。
参考にして下さり有難うございます😊
それもいいですね！
口ではきますか
ご視聴下さりありがとうございます😊
水中では鼻から吐きます。水面に出ると同時に口から吐きその反動で吸います。
フーンと鼻だけで吐くの難しい感じです。
仕事で失敗しないために、水泳で体力をつけたくて、こちらの動画に辿り着きました😃目から鱗のコツばかりで有難いですね！まずは呼吸方法から少しずつ実践しようと思います❗