Relieve stiffness tensor fasciae latae and vastus lateralis [fascia release] stretch

[@albyuk2680]

在宅勤務になってから外ももと腸頸靭帯が張ってしまって困っていました。早速やらせていただきます！ありがとうございました！

[@nappycy]

ありがとうございます。膝が痛かったのが改善しました。

[@rolablan8962]

かなり分かりやすいです！色んなストレッチしてもすぐ固くなるし、お腹や腸腰筋、股関節、サイドもカチカチだからか呼吸も浅いし😂全身の不調があるのでやりますね！

[@love-G-shock]

英語字幕、すっごい嬉しいです！！バレエ関連、英語字幕お願いします!!
本も英語版が欲しいぐらいです！

[@hiromiy4215]

とても、勉強になります！私も📐したいのですが、先生に習うことは可能でしょうか？

[@riechoka]

いいね、一つじゃ押し足りない！

[@0205syun]

なんで引っ張るのは上なんですか？

[@文子大橋]

ぬ

[@futurebright1061]

内容が素晴らしいですが、ペチャペチャが気になる。