هرمون الميلاتونين للنوم العميق وضبط الساعة البيولوجية (لا تحرم نفسك منه)!

_ما هو الميلاتونين وكيف يؤثر علينا, يرتبط الميلاتونين بعملية النوم بالإضافة إلى ارتباطه بساعة أجسامنا البيولوجية
_ ويطلق علي الميلاتونين باسم هرمون النوم, هقولك في الفيديو دور الميلاتونين في تعزيز نومك, وما هي عوامل نقصه, وما هي الأطعمة التي تحتوي على الميلاتونين . كمل الفيديو للنهايه.
الميلاتونين هو هرمون في الجسم يلعب دورا في عملية النوم. يرتبط إنتاج وإفراز هرمون الميلاتونين في الدماغ بتوقيت اليوم ، ويزداد عندما يأتي الليل ، وينخفض خلال النهار. كما يتناقص إنتاجه مع تقدم العمر.
يتوفر الميلاتونين على شكل مكمل غذائي ، غالبا على شكل أقراص أو كبسولات تؤخذ عن طريق الفم. تصنع معظم مكملات الميلاتونين في المختبرات.
وفي كثير من الحالات ، يستخدم الميلاتونين في علاج اضطرابات النوم ، مثل الأرق ، اضطراب الرحلات الجوية الطويلة.
قائمة تشغيل: أهم فيتامينات للجسم
• أهم فيتامينات الجسم
⬅️لو محتوي قناة صحة الجسم عجبك اشترك في القناة وابعت الفيديو لكل اللي تعرفه عشان هما كمان يستفيدوا.
هذا المحتوى لغرض التوعية والمعرفة ،ولا يغنى عن استشارة الطبيب المختص للتشخيص الصحيح وإعطاء العلاج الامثل
not are purposes,and informational for is content This right and consultation the substitute tO intended diagnosis
#الميلاتونين #صحة_الجسم #النوم_العميق

[@sabahalward7300]

جزاك الله خيرا على المعلومات القيمة

[@user-dy7dp3fs5c]

كلام مفيد عندي حبوب ميلاتونين لكن لما اتناولها يزيد عندي الارق اعاني من صعوبة في النوم عمري 52

[@MedPhone-bv2ip]

Merci pour le médicaments

[@ElhamdoLilah-dl8wg]

حفضك الله على هاته المعلومات القيمة جزاك الله خير

[@sehatalgesm]

شكرا جزيلا لك

[@sama_and_anosh]

ايه الجمال دا قناة رائعة اتمنى لك التوفيق والنجاح استمر لك مكانة عظيمة ان شاء الله 💞

[@sehatalgesm]

شكرا لك علي هذا التشجيع ، واتمني أقدم لكم محتوي مفيد وعند حسن ظنكم♥️♥️

[@jadomaram5617]

استعمل الميلاتونين منذ ٤ أشهر لم أجد أي نتيجة عمري ٧٠ عاما ولا ازال لا أستطيع النوم لك شكري ❤😮😮

[@youssefchejaan2757]

قبل نوم استعمل دوش في المنزل يوميا او الحمام مرتين في الاسبوع وانضر النتيجة بسرعة حتنام في اليوم الاول

[@ellinrahaf2392]

قتاتك رائعة انا متتبعة جديدة من الجزائر 😍

[@sehatalgesm]

شكرا لك ، وتحياتي لك وأهل الجزائر ♥️

[@ellinrahaf2392]

@@sehatalgesm العفو ⁦♥️⁩⁦♥️⁩

[@mohamedhabib3274]

يادكتور حفظك الله الجرعة اليومية اذا كان حبوب

[@ElhamdoLilah-dl8wg]

تحياتي

[@Victor-bu6pk]

5 ملجم قبل النوم بساعه

[@olanegm6578]

🎉

[@user-oy3rc7mq2q]

👍🏽👍🏽👍🏽

[@HussainHussain-nc3ww]

اتناول اوميكا ثري

[@F_A_000]

عندي نفس الحبوب خذيتها امس هل لها آثار سلبيه

[@olanegm6578]

😂