أقوى مضاد أكسدة هو الميلاتونين وليس الجلوتاثيون وهكذا تحصل عليه مجانا!
Вставка
- Опубліковано 30 вер 2024
- هذه المعلومات حديثة وهي من أهم مقاطع الفيديو التي قمت بها بخصوص صحتك.
هذا الفيديو هو ملخص لورقة مهمة أذهلتني.
ثلاثة من أسباب الوفاة الرئيسية:
• مرض قلبي
• سرطان
• أمراض التمثيل الغذائي
مع كل سبب من أسباب الوفاة هذه هناك نوع من الخلل الوظيفي الذي يدمر المتقدرة (الميتوكوندريا). جوهر المشكلة هو زيادة الإجهاد التأكسدي وتلف الجذور الحرة.
عادة يحمي الجسم من هذه الأشياء من خلال شبكاته المضادة للأكسدة. يعتبر الجلوتاثيون أهم مضادات الأكسدة. لكن الميلاتونين أقوى وأكثر فاعلية من الجلوتاثيون.
فوائد الميلاتونين:
• إنه أحد مضادات الأكسدة القوية
• أقوى بمرتين من فيتامين E
• يساعد على اطلاق مضادات الأكسدة مثل الجلوتاثيون
• يعزز النوم
• يدعم جهاز المناعة
• له فوائد مضادة للسرطان
هناك نوعان من الميلاتونين أحدهما هو الميلاتونين تحت الخلوي (ضمن الخلية) مما يعني أنه داخل المتقدرة (الميتوكوندريا). إنه موجود للمساعدة في الحماية من الأكسدة وأضرار الجذور الحرة في الميتوكوندريا.
يمكن أن يؤدي نقص الميلاتونين إلى:
• التأثير السلبي على النوم
•زيادة التهاب
• يتسبب في فقدان الحماية المضادة للأكسدة في الميتوكوندريا
• يؤدي إلى أمراض تنكسية مزمنة (خاصة الدماغ)
أكبر محفز للميلاتونين تحت الخلوي هو ضوء الأشعة تحت الحمراء.
بعض الأشياء التي تعطي أشعة تحت حمراء:
• الشمس
• النار (نيران التخييم مثلا)
• النار في الموقد
• شموع
• الأضواء المتوهجة (ليس LED)
• ساونا الأشعة تحت الحمراء
• مصابيح الأشعة تحت الحمراء
قد يكون التواجد بالخارج في الطبيعة وفي الشمس لا يقل أهمية عن تناول الطعام الصحي. يحمي ضوء الأشعة تحت الحمراء أيضًا من الأشعة فوق البنفسجية.
يعد التعرض للأضواء الاصطناعية (ضوء LED والضوء الأزرق) سببًا كبيرًا لنقص ضوء الأشعة تحت الحمراء.
ما تستطيع فعله:
• اخرج في الشمس
• احصل على ضوء علاجي بالقرب من الأشعة تحت الحمراء
• تبديل الأضواء الخاصة بك إلى الأضواء المتوهجة في بعض الغرف
• اشعل المزيد من الحرائق أو استخدم الشموع
المصادر العلمية لهذا الفيديو
www.ncbi.nlm.n...
www.intechopen...
pubmed.ncbi.nl...
www.mdpi.com/2...
www.pharmacyti...
biomedicine.co...
www.melatonin-...
www.sciencedir...
ترجمة الفيديو:أحمد الوزير
تحميل كتاب دكتور بيرج المترجم مجانا وملخصات ومقالات مفيدة في موقعنا:
www.drbergarab...
تابعونا على تليغرام لمزيد من المعلومات الاضافية، ابحثو عن: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
www.drnutritio...
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
دكتور بير ج من فضلك فيديو اعن الإدمان بأنواعه وكذا التدخين وكيفية التخلص منه بدون آثار إدعموني إخوتي بإعجاب كي يأخذ الدكتور طلبي بعين الاعتبار😴
هذه ليست قناة الدكتور بيرج الرئيسة.. هي قناة تترجم فيديوهاته... فكيف تكلمه بالعربية وانت تراه يتكلم الانكليزية
@@omayoub391 لا حبيبتي لان هي مو قناتو الاصلية ولا يعرف العرببة.. صاحب هذه القناة يحمل الفيديو كما هو من قناته الاصلية غير هذه القناه ويترجمها لكم مشكورا ويضع مختصر الحلقة بصندوق الوصف
الإرادة فقط
45
سنة تدخين ، و الحمد لله عندي
4
أشهر و نصف تخلصت نهائيا منه ، حشيشة خبيثة ، عانيت أل
10
أيام الآولى كثيرا فكان كل جسمي يرتجف و النوم مضظرب... و خفّت حالتي شيئا فشيئا و إختفت الرغبة في التدخين...
@@knightplacebo4406 وانا كذالك
مرحبا انا شاب من لبنان اذهب الى اعماق الغابات و البحار لكي انقل لشاشاتكم مناظر الطبيعة الخلابة🌩🌲و اصوات الطبيعة🌧مكاني لمحبي الهدوء فقط🌩☔
هذا الكلام موجود بالقرآن في آية تعالى : {أَفَرَأَيْتُمُ النَّارَ الَّتِي تُورُونَ (71) أَأَنتُمْ أَنشَأْتُمْ شَجَرَتَهَا أَمْ نَحْنُ الْمُنشِئُونَ (72) نَحْنُ جَعَلْنَاهَا تَذْكِرَةً وَمَتَاعًا لِّلْمُقْوِينَ)
اذا كان موجودا في القرآن فلماذا لم تكتشفه من قبل؟ أم اننا ننتظر كالعادة اختراعات الآخر (الكافر) حتى نقول انها موجودة في القران، وقد سبقنا نحن المسلمون اليها ، بالكلام؟
لا يوجد علاقة للاية بما يقوله الدكتور بيرج . كفاية تخريف وهلوسة
@@mohamedbahdod2955 حكمة الله لا نغلمها جميعها وهدا ما قال الله فينا . منها العلم يكتشفه الكافر مثلا .. لو ان مسلما كشف الماء الحلو في البحر من يصدقه لو ان فرعون مافحصه كافر وانه اكد غرقه من ياكد للكافر ... آ الكافر مثله طبعا وهدا للتدبر يا من تجعل من قيمة المسلم لاشيء حاشاه .. والصيام هنا اهو لنا او لهم ؟؟؟ فكر
@@mohamedbahdod2955 لانكم ببساطه هجرتوا القران الا من رحم ربي فأنحرمتوا من نعمة العلم
الايه مالها علاقه بكلام الدكتور .. لاشك ان القران مذكور فيه كل العلوم.
كررها " ٣ " مرات،
"يا جامع الناس ليوم لا ريب فيه، أجمع بيني وبين سعادتي، توفيقي، إرتياحي، إطمئناني، هُداي، وكل أمر يسرني يا الله"
اللهم آمين يارب العالمين
آمين آمين يارب العالمين عاجلا غير آجل
يا رب، يا ارحم الراحمين🤲🤲🤲🤲
اللهم امين يارب العالمين
مفيش احلي من سماع القرآن الكريم مين معايا...?⭐️❤️
روح اسمع قراءن ومتجيش تتمنيك هناا
اهم شيء يميز الدكتور بيرج انه يقدم الماده مختصره ومعلومات مهمه ومفيده من غير ان نشعر بألملل عكس كثير من اطبائنا الذين يجعلونك تشعر بألملل من التطويل في الشرح من غير فائده تذكر.
كلامك صحيح
ولازم نتابع كل الفيديوهات لان بتكمل بعضا
Ioo
@@hajjajlabadi7319 😣 I
توصيل المعلومة بطرق مختصرة ومفيدة يعتبر سمة من سمات الذكاء وفن الموهبة
صح
دكتور يعطيك العافية .
كل هالاختبارات والدراسات مذكورة عندنا بالقران منذ قرون وفي السنة النبوية.
اولا الاحاديث النبوية عن اطفاء الانوار عند النوم
وعدم السهر الا لظرف قاهر
وفي القران الكريم سورة الكهف قصة الفتية المؤمنين وكيف كان الله بقدرته يقلبهم ذات اليمين وذات الشمال وكلبهم باسط ذراعيه بالوصيد .
ومن فوائد تقليبهم منع التقرحات وان تصل اشعة الشمس لاجسادهم كاملة .
فسبحان الخالق الباريء المصور.
صح بارك الله فيك
اعطيكم قاعدة تمشون عليها حتى لا تضيعو بين الدراسات هذا الكائن البشري صنع و صمم موافقا للطبيعة و مستغلا لها على حالتها الاولية دون تبديل او تصنيع او تغيير خذ الضوء الطبيعي و الاغذية الطبيعية على حالتها و امشي في الطبيعة وستكون بصحة جيدة
لاسف لا توجد الطبيعة في مدينتي 😢😢😢😢
اقسم بالله اللي هيتابعني في تلاوة القرآن هدعيله في صلاة الليل بتحقيق كل امنياته،،،،، 😭😭😭💔🙏
الشمس من النعم العظيمة والمجانية التى خصنا بها المولى سبحانه وتعالى فى الشرق .. لايقدرها الا الذين يفتقدونها معظم ايام السنة
شكرا دكتور بيرج على النصائح تعجبني فيديوهاتك لأنكم تدخلون في الموضوع مباشرة وقداستفدت منكم كثيرا مزيدا من التألق والنجاح
اهلا دكتور بيرج
الدكتور روجر شويلت ذكر الحبه السوداء black bean
وماتحتويه من الميلاتونين بنفس الصيغه التي تصدرها اشعة الشمس .
انتم لم تذكروا هذه المعلومه في هذا الفيديو .. لماذا .؟
وللعلم لدينا نحن المسلمين حديث شريف من رسولنا الكريم صل الله عليه وسلم . يقول
الحبه السوداء شفاء من كل داء إلا السقم أي الموت .
تحياتي . 🌷⚘
دكتور بيرج تكلم عن لحم الخنزير ليش منعنا الرسول صلى الله عليه وسلم من اكله وابحث راااح تكتشف اشيا تصدمك وتصدم الغرب
لم يمنعنا الرسول منه بل الله هو من حرمه علينا وعلى الرسول صلى الله عليه وسلم
اعتقد والعلم عند الله ان بسبب طبع الخنزير اي اكل ناكله يكون له تأثير على شخصية الإنسان
@@MohammedHamoud- نعم فالمعروف عن الخنزير إنه عديم الغيرة على أنثاه ناهيك عن قذارته فهو يحب ان يسبح بقذاراته ويأكلها
لا اعرف كيف يتلذذون بلحمه النابت من القذارة!!
@@Aisha12431 نفس الشي الرسول ماهو الا مبلغ مما يامره الله
حرمت علينا لحم الخنزير والميت يعني تدبح القطيع بدكر الله فهي حلال وشرب الدم حرام مدكورين في القران العضيم
دائمآ مايقدمه الدكتور بيرج مختصر ويحمل الكثير من المعلومات المفيده شكرآ دكتور بيرج
ربي قالها في كتابه خلق النهار للسعي والليل للنوم وعند النوم الجسم يصنع مادة تحمي الجسم من الامرةض الخبيثة سبحان الله
سؤالي : هل يمكن استخدام الميلاتونين الصناعي الذي يباع في الصيدليلات كبيديل او حل لنقص الميلاتونين بسبب قلة التعرض لاشعة الشمس او الاشعه تحت الحمراء .. مع الشكر الجزيل
قال الدكتور في فيديو له ان الميلاتونين الصناعي يأثر على الغدة الصنوبريه و يخليها تكسل و ما تفرز الهرمون بشكل طبيعي انا استخدمه 5 ايام و وقفته بعد ما سمعت كلام الدكتور
كالعادة الدكتور يبهرنا بمواضيعه المفيدة للإنسانية
كل الشكر 🌼🌹💐🌸🌷🌻
دكتور رائع فعلاً ، واغلب فيديوهاته وعنوانها تصاغ بشكل تام مع اختلاف طريقة تقديم المعلومة عند اطباء مشهورين على الميديا ، قريبا سنجد فيديوهاتهم عن الميلاتونين ، يعني دكتور بيرج هو المصدر لاغلب فيديوهات اطباء الميديا العرب
صحيح يعتبر مرجع للأطباء و عامة الناس
تحيه اليك دكتور بيرج وتحيه لكل دكتور يقدم نصيحه او علاج للناس ويكون سبب في شفا الناس وتخفيف الألم للمرضى
ياريت يا دكتور حلقه عن حمى البحر المتوسط لانها عند الاولاد فى العيله
كلهم تعبانين
*" اللهم " *
*لاتحرمنا ونحن نسألك " ولا تعذبنا ونحن نستغفرك " اللهم إنا نعوذ بك من قطيعة الأقرباء" ومن جفوة الأصدقاء"ومن شماتة الأعداء " اللهم اجعلنا من الذين " *إذا أحسنوا استبشروا " " وإذا أساؤوا استغفروا ، اللهم أعنا وجمل أيامنا بذكرك وشكرك وحسن عبادتك. ، اللهم اجعلنا في الشدة صابرين، ولقضائك راضين، وفي الرخاء شاكرين، ونقي قلوبنا أجمعين، واحسن ظننا بالآخرين، وسخر لنا عبادك الصالحين، وزينا بأخلاق سيد المرسلين
*اللهم اشف مرضنا وعافى مبتلانا*
*استغفر الله العظيم من كل ذنب عظيم لي **
*ولولدينا وللمؤمنين والمؤمنات*...
*والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات *
*عدد خلقه ورضاء نفسه وزنةعرشه *
*ومداد كلماته *
* اللهم آمين**
⛅️**يارب العالمين**⛅️ۗ
💗
هذا يعني أن إفراز هرمون الميلاتونين لديك يعتمد على الضوء، فإنه يتم تحفيزه في الظلام ويقل إفرازه فور تعرض عينيك لمصدر ضوء، حيث يقوم بدور منبه خاص لك، لذلك فهو المسبب الرئيسي لشعورك بالنعاس في الظلام ، وعليه فإن هرمون الميلاتونين يؤثر في حيويتك واستقرار نظام نومك، وأيضا له آثر على حالتك المزاجية ويؤثر في شعورك بالسعادة أو الاكتئاب.
Min fadhlik doctor ma asbab intifakh taht l3aynayn
@@ouissamrifai8077
الحساسية .. البكاء .. التهاب الجفن ..التعب والارهاق والسهر ..بعض مستحضرات التجميل 🤲🤲
من فضلك دكتور أنا عندي أرق مزمن وجربت أدوية منومة بدون جدوى ما الحل
@@salaheddineeljirari1353
صلى على النبي... استغفر.... اقراء... اكتبي... ان شاء الله يروح الإكتئاب
شيئ غريب يحدث لاختيار وهو عند الضحك أو البكاء أو التوتر يحدث لها دوار يدفعها للجلوس لكي لا تسقط أرضا هل هناك تفسير ؟ وهل احتمال هناك شيئ غير طبيعي في الرأس ؟ شكرا على الإجابة
الكلام الذي يخرج من القلب يدخل إلى القلب.الله يحفظ دكتور بيرج
دكتور وماذا بخصوص الشموع الاميركان يستعملون الشموع بكثرة ماذا عن الدخان المنبعث من الشموع وهل تؤثر على التنفس والرئة
اجعل فيه تهويه جيده
ان لم تكن هناك تهوية كافية فمن الافضل عدم إستعمال الشموع
معروف أن ثنائي أكسيد الكاربون من نواتج الاحتراق
دكتور ياليت تكلمنا عن تأثير الملح على الميلاتونين والجهاز العصبي
اللّهُـمَّ إِنّـي أَعـوذُ بِكَ مِنَ الْكُـفر ، وَالفَـقْر ، وَأَعـوذُ بِكَ مِنْ عَذابِ القَـبْر ، لا إلهَ إلاّ أَنْـتَ.
عندي سؤالين. اولا : لدي مشكلة .. استغرق وقت كثير لكي انام ..و ادنى صوت يمنعني من النوم. واتناول الميلاتونين لتسريع النعاس الى حد ما.. هل الميلاتونين الصناعي جيد؟ ومن اين نشتري هذه المصابيح.. لطفا هل لديكم فكرة عن اسمها واين تُِباع؟
أقوى مضاد للأكسدة موجود في أشعة الشمس كما ذكر الدكتور
اهم مايميز د بيرج انه متواضع ويقدم المعلومة ببساطة وانسان صادق حتى قال انا ماكنت بعرف هالمعلومة ..كتار من الدكاترة للاسف بيدعوا انه بيعرفوا كل شي
لايوجد شخص يعرف كل شئ
الكل بدأ من لاشئ
مااستحمل الاضاءة العاليه تعودت على اضاءة الليد الخافته مريحه للعين والاعصاب
اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ وَبَارِكْ على نَبِيِّنَا مُحمَّد.
Ya Ayriii, you want to tell us you are faithful??
ياليت قال متى تكون الشمس مفيده تحت الحمراء ؟
ومتى ضاره فوق البنفسجي
يعني معطينا تواقيت
من الصبح الساعه التامنه لحد الساعه العاشره مع شويه تمارين التنفس
اخبار الظهيرة جديد الوضعية الوبائية و اعتماد عقار امريكي لكورونا بالمغرب
بارك الله فيك يا د.بيرج .. انت ود.كريم انتم من العظماء علي لأنكم صححتوا مفاهيمنا عن الصحة واتعلمنا منكم كتير.
🌹💚🌹💚🌹💚🌹💚
اشكرك دكتور نحن نستفيق بمعلوماتك المذهله بخصوص صحتنا وعافيتنا فهذا الوعى بحقيقة ماتسرد من معلمومات هامه يجعلنا نتخطى الصعوبات ونعيش بأمان تحيه لك من القلب
أدعو الله أن يهديك للإسلام و يجعلك من أهل الجنة
هل الحراره الظاهرة من مدفأة صوبات الغاز لها نفس التأثير
من سنن محمد صلى الله عليه وسلم
النوم باكرا كي الغدة الصنوبرية تنتج ميلاتونين هذه معلومة من الف وخمسمائة عام ولكن انت اليوم اثبتها بشكل علمي
يا جماعة الخير، لم أفهم جيدا ما قاله الدكتور، حد يبسط لي المعلومة أكثر و جزاكم الله كل خير، شكرا مسبقا.
عبقري هذا الدكتور 👍
هذا مايجيب هذي المعلومات من مخه هذا يبحث عن اخر الدراسات والاكتشافات الطبيه الحديثه لباحثين مختصصين موثوق بهم ويلخصها ويوجزها للمهتمين والمتابعين في فيديوهات قصيره ويشكر على ذلك .
تصحيح للفض العبقري
العبقري هو من يكتشف او يخترع شي لم يكشفه او يكون موجود من قبل .
@@صلاحمحمد-ذ2تكلامك خاطئ العبقري تعني الذكي الذي يتميز في مجاله مثلا هناك عبقري في فالفن عبقري فالشعر عبقري فالعلم ... هو فعلا عبقري فيما يفعله
مرحبا دكتور لك منا كل الشكر والتقدير والاحترام نتعلم وندرك حقائق علميه جديده ممتاز جدا مشكور على كل المواضيع والبحوث زادك الله علما ورفعة ونفع بك ويتقبل منك
معلومه جديده ومهمه جداً انصح بمشاهدة الڤديو اكثر من مره للاستفادة اكثر، شكرا كثيراً د بيرج
(وَسَخَّرَ لَكُمُ ٱلَّیۡلَ وَٱلنَّهَارَ وَٱلشَّمۡسَ وَٱلۡقَمَرَۖ وَٱلنُّجُومُ مُسَخَّرَ ٰتُۢ بِأَمۡرِهِۦۤۚ إِنَّ فِی ذَ ٰلِكَ لَـَٔایَـٰتࣲ لِّقَوۡمࣲ یَعۡقِلُونَ)
[سورة النحل 12]
شكراًدكتور وممتن لجهودك اللتي لا تُقدر بثمن 🙏🏻🌹
عن أبي هريرة - رضي الله عنه - قال: قال رسول الله - صلى الله عليه وسلم -: ((كلمتان خفيفتان على اللسان، ثقيلتان في الميزان، حبيبتان إلى الرحمن: سبحان الله وبحمده، سبحان الله العظيم))؛ متفق عليه
ما هي المصابيح الثي تطلق الاشعة ال حمراء؟؟؟
اقسم بالله انو بروج عليك لقب برفيسور مو دكتور معلومات انا عني اول مرة بعرفها كل الشكر دكتوروللمترجم المحترم 🤗💖
مهندسي المدن نوعية الاحياء والبيوت التي نعيش بها ومدى صحتها لتوفير صحة نفسيه لقاطنيها!
لاحظ الاحياء عمارات افقيه مكدسه البيوت معلبات قد لا تدخلها الشمس قد يفقد كثير منها التهوية الجيده ! المساحة المفتوحه الفناء بات غير موجود استبدل بصاله صغيرة مغلقه ! الزراعه والنباتات باتت نادرة التشجير بالاحياء والبيوت قليل جدا!
ارتفع القلق التوتر الضغوطات من العمل واسلوب الحياة اجهزة الكترونيه وسهر هناك من قلب ساعته البيولوجيه نوم بالنهار وسهر بالليل!
اضاءة وانوار صناعيه وفلورسنت ينام على الجوال بيده او وهو يشحن بالقرب منه !
اكل غير صحي وسهر واضاءة غير صحيه
كيف هي الصحه؟
تحياتي الخالصة لك على مجهوداتك و بحثك المتواصل للتمتع بالصحة والعافية شكرا لك و للقائمين على القناة على نشر هذا الوعي ✨
بالفعل هذا اهم فيديو اطلعت عليه
كنت اخذ مكملات فيتامين d3 وعندما ادركت هذا الشيء استفدت منه وعرقته دائما اثق بك يا دكتور بيرج غيرت حياتي شكرا لك
شو هي المكملات ممكن تخبرني
ماهو المكمل
المكمل الغذائي هو عبارة عن حبوب أو كبسولات أو بعض العصائر من الفيتامينات والأملاح والمعادن
لكن ليست جيدة كما هي الحال بدعم الغذاء بأشياء أخرى كالعصائر وهناك عصائر هامة للغاية مثل عصير الكرفس والشبت مع قطعة ليمون حامض بقشرتها والقليل من الملح البحري أو الصخري
وعصير الملفوف(الكرنب) مع قطعة ليمون حامض بقشرتها والقليل من الملح
نضع في الخلاط حزمة صغيرة من الكرفس مع كوب عدد 2 من الماء وباقي المكونات وبعد الطحن يشرب كعصير وهو لذيذ جدا
وكذلك نفعل مع الملفوف(الكرنب) أو أي نوع خضار نريد أن نصنع منها عصيرا مغذيا
وهناك أيضا كمكملات غذائية طازجة خمير الملفوف أو أي نوع آخر لكن أشهرهم الملفوف
طريقة التخمير سهلة وبسيطة
نأتي بالملفوف ونقطعه قطع رفيعة جدا ولكل 1كغ ملفوف نضيف ملعقة واحدة من الملح البحري ونفركهم جيدا ونغطي الوعاء الموجود فيه الملفوف المقطع عدة ساعات حوالي 6ساعات أو من المساء حتى الصباح ليخرج السوائل الموجودة داخل الأوراق ونستطيع إضافة برش البنجر(الشمندر الأحمر) حبة صغيرة تكفي أو حبة جزر ومن ثم بعد انتهاء الوقت يوضع الخليط في إناء زجاجي ونضغط على الملفوف داخل الوعاء بشكل جيد حتى تغمر مياه الملفوف الخليط جيدا يجب أن يغمر الخليط كليا وإلا سيفسد الملفوف نضع له قطعة شاش أو غطاء الوعاء المعدني ولكن إن وضعنا الغطاء المعدني يجب في كل يوم أن نفتح الغطاء مرتين أو أكثر ونحرك الوعاء قليلا حتى تخرج الغازات من الوعاء أما إن كان تلغطاء قطعة شاش فلا يحتاج لهذا الأمر
في فصل الشتاء ينضج الملفوف بعد 12ل14 يوم أما في الصيف فينضح خلال 3أيام إلى أسبوع
وهناك أيضا كل الحبوب المبرعمة من القمح العدس السمسم الشعير الصويا بذور البروكلي أو أي حبوب أو بذور فهي مادة غذائية هامة للغاية ومذهلة سأرفق في رد ثان طريقة التنبيت الممتاز إن شاء الله تعالى
@@wafatd3694 شكرا أختي على هذه المعلومات القيمة... لوسمحتي عصير الكرفس يسبب لي غثيان وتعب معدة وشعور بالدوخة..
وأخذت فيتامين د3 5000+ك٢.. سبب لي خفقان قلب شديد وتعب لمدة يومين.. هل تعرفين لماذا حدث معي هذا؟ مع العلم مستأصلة للمرارة
@@wafatd3694
بارك الله فيكي اختي العزيزه ربي يحفظك ويسترك 🌼🌿
ماهي الاضواء المتوهجة، مثل ماذا؟
أعتقد مثل ماذكر المصابيح القديمة. التي يكون بداخلها فتيلة
طيب يادكتور فيه نقطه مهم ماذكرتها؟ ماهي اضرار الاشعه الحمراء ؟؟
المزيد من الإبداع والعلم والتطور للدكتور بيرغ⚘❤
حقيقة محزنة : أحاول تقديم محتوى جيد ومفيد منذ أكثر من سنة لكن لا أحد يشجعني ياارب وفق كل من شجعني 💜//
وما سر قوة الاشخاص الذين يعيشون في القطب المتجمد الشمالي ؟ الايسكيمو
هؤلاء لاياكلون الاغذيه المصنعه والملعب بها عايشين على الطبيعه
اللهم صل على محمد وعلى ال محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد .. اللهم بارك على محمد وعلى ال محمد كما باركت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد Thank you Doctor Berg
والله لم افهم شيئ اتمنى من ابن حلال فاهم يفهمني وبنسبه للاشعه تحت الحمراء بااي وقت تكون
عاوزه أعرف انا باخد ميلاتونين صناعي دواء يعني هل ده يديني فا يدة الميلاتونين االطبيعي
شكرا دكتور بيرج .... والشكر موصول للعاملين على هذه القناة تحياتنا
الله على المعلومات الرائعة التي تهديها لنا . شكرا د.بيرج شكرا للترجمة
ماهو المكمل
بالله اعطني الخلاصة لها
@@user-gj6go6vd3g الي فهمته اطلع تحت أشعة الشمس كل يوم هي أقوى مضاد توفره للجسم اطلع ساعه باليوم
من أين احصل على الأضواء المتنوعة والليزر والساونا
"قناة جديدة منوعة أنشر فيها كل شيء مفيد و ممتع و بدون تطرف أو عنصرية"⚘
.تحياتي.
ماهي المصابيح المتوهجة من فضلك؟ واين أجدها؟؟
أعتقد المصابيح الصفراء المفرغة القديمة..
مثل هذه 👈💡
القنديل
@@someonesmail9611 شكرآ
@@وردةالرمال-ح1ف شكرآ
@@Nourlily379
العفو 🌸
لو سمحت دكتور ماهو افضل الانواع من الميلاتونين كمكمل غذائي؟
افضل نوع هو ان يكون عضوي bio طبيعي من محلات او مواقع مختصة موثوق بها
@@nawalalsadon__8820 شكرا لك
@@nawalalsadon__8820 عفوا نا فهمت شو قصدك ب bio يا ريت توضحي
هذا الفيديو هو قمة عطاءك للبشرية يادكتور بيردج 👍🏻👍🏻 كلل الشكر لك 🙏🏻 من ♥️
فعلا مع thank you so much for your
Omy had a good night and a good feeling
That's right 🎉🎉🎉🎉
الميتوكندريا ترجمتها اليخضور . ومذكور بالقرآن
اليخضور هو الكلوروفيل
هل الأضواء الإقتصادية ضارة للصحة أم لا وشكرا
شكرا دكتور بيرج على المعلومات القيمة. وشكرا لي الترجمة
مهما كثرت ذنوبك
لا تترك صلاتك
وما دخل الذنوب والصلاة هنا ؟
@@saadia304 الصلا اصل كل شي منيح اهم شي وندخلها هنا وغير هنا
@@mohammadismaeil1387 خد راحتك
اوصينا ان نطفئ الاضوية بعد العشاء مباشرة وننام هاتان الساعتان هم أكبر فائدة للجسد
لان الغدة الصنوبريةةتسأل العين هل اقبل الليل ان غكفئت الانوغر تقول لها اضبح الليل فتبدأ بإطلاق ةالمضادات الحيوية
لست اتذكر ان كام حديثا نبويا
متألفش في الدين
دكتور من فضلك حلقة لعلاج طنين الاذن
في كتير حلقات
سبحان الله لقد اعطنا من النعم لاتعد ولاتحصى... ولكن الإفراط مضر.. وكل شئ عنده بمقدار
التثدي عند الرجال كان ابن اختى عنده تثدي وكان حالته النفسيه وحشه جدا وبعد ال مرينا به قولت انشر الموضوع للتوعيه لان الدكتور قال اذا جاء من قبل كان اتعالج بس والان بعد ماعمل العمليه من عشرة أشهر فرقت معاه كتير ودكتور جزر له الآن اتنين فديو بيشرح أسبابه واخر افهم عملية التثدي
شكرا على المعلومات القيمة،لدي مشكلة مع خلل في إفراز الميلاتونين و البقع البنية و عندما ابتعدت عن التعرض لأشعة الشمس نقص لدي فيتامين د3 مما سبب لي فقر الدم ، نحافة ،سقوط الشعر،تكسر الأظافر،تعب دوار،شحوب،صداع ما العمل .
دكتور . اعطينا نصائح على مرض الكرون .اسبابه. والعلاج .اذا امكن .
صديقة لي بها نفس المرض،وتحسنت حالتها تبارك الله بشكل ملحوظ بالمداومة على شرب الكركم ملعقة مع كاس ماء و كذا شرب مغلى الشيح،اللهم اشف كل مريض
ما معنى المصباح المتوهج
كيف افرق بين الاشعة تحت الحمراء المفيدة للجسم والاشعة البنفسجية التي تؤدي الجسم احيانا
وهل المصابيح التي اضاءتها حمراء مفيدة للمنازل
كلام رائع لكن الترجمة فيها مشكلة صغيره، ( المايتوكوندريا ) اسمها بالعربي (بيوت الطاقة ) على ما اتذكر عندما درسناها وليس (المتقدرة) كما هو مترجم هنا ❤
كلامك مضبوط مية المية .... كلمة متقدرة وكأن ليس فيها ما يدل على معنى الكلمة
""... ورحمت ابويا اللي هيشجعني في تلاوة القرآن هدعيله في صلاة الليل،، 😥💔😭❤️،،،،
الحلف بغير الله حرام اولا تعلمي الحلف بالله وحده و انا شخصيا اقدر ادعي لنفسي 😊
لا تحلفي بغير الله
وليش تحتاجين للتشجيع في تلاوة
القرآن ..اخلصي التلاوة لوجه الله في بيتك
وبعدين ادعي لنفسك
شكرا المترجم..ترجمة واضحة وقوية وصحيحة
راائع رااائع دكتور بيرج الله يوفقك .. و شكرا جزيل للشخص المترجم كل الحب و الاحترام🙏💕
فيديو موفق وبالغ الاهميه
انصح بمشاهدة الفيديو كاملاً
شكرا لك دكتور❤️🙏🙏
الابذكر الله تطمئن القلوب
فكل قلب يتألم يحزن يقسى ينجو بذكر الله عز وجل فينشرح صدره ويلين قلبه سبحان من جعل ذكره دواء للقلوب
شكرا للدكتور بيرج الاخوه المترجمين
You are very expert in everything; I have been following you for many years and I do everything you say, I take vitamin D in the evening before going to bed, I light three different colored candles and listen to relaxing music , it really works ; thank you very much 👏👏
It is wise to take D3 morning , in the evening it will opposite melatonin work.
ما هو الوقت المناسب للتعرض للشمس ، الشروق ام الغروب؟
كلاهما مفيد لأجل الاشعة تحت الحمراء لكن ليس لفيتامين د، لفيتامين دال في منتصف النهار لمدة ربع ساعة تكفي يوميا ويمكن تقطيعها خمس دقائق عدة مرات لمن يعيش في الجو الحار
الحقيقة دكتور بيرج كل معلومة بتقولها هى بالغة الأهمية بشكرك جدا وبشكر فريق العمل على المجهود المحترم الرائع المتميز ده ربنا يبارك فيكم جميعا.والف شكر لحضرتك مره تانيه.
شكرا للدكتور شكرا للمترجم اتحفتونا بالمعلومات الله ينور عليكم دنيا واخره علم بكل معنى الكلمه. اللهم زد وبارك عليكم
اللي بغى ينفع راسو و وليداتو يتعلم إنجليزية لغة العالم كنعطي دروس مبسطة من الصفر كنتمنى نلقى اللي باغي يتعلم إنجليزية 🤗
هل استخدام مكمل الميلاتونين ضار؟
اين أجد أجهزة الليزر والساونا والأضواء المتوهج 🤔
موجودة على شكل جهاز يوضع على البشرة،عيادات التجميل
طبعا كل يوم اكتشافات علميه وهذا طبيعى جدا والمشكله تكالب الناس على ما يعتقدون انه صحى خوفا من الامراض والمستفيد الوحيد هو شركات منتجى الدواء.الاختصار بساطه العيش هى الصحه كما كان بدايه الانسان لكن مستحيل
تحياتى دكتور بيرج
وين احصل المصابيح العلاجيه
سؤال : هل الحليب يعيق امصاص المعادن و يسبب الامساك ؟
👌🏽
Excellent and extraordinary analysis dr. You re a gift from God .we re learning the most important useful informations So great .What should I say more God bless YOU🙏🙏
يادكتوووووووووور. انا عامل الكيتو تمام منذ شهر و الوزن ثابت ...والسكر معتدل جدا بعدما كان عالي جدا ....
@Talal Nugali بوركت
سبحان الله والله اني احتقن واتأذى جدا من انارة ال LED المنتشرة في بيوتنا .افضل الانارة القديمة التقليدية .
ماقل ودل bravo