Всё о мышцах. Часть 5. Квадратная мышца поясницы - причины слабости и напряжения.
Вставка
- Опубліковано 7 жов 2024
- Здравствуйте, всем!
Меня зовут Александр Гунько, я преподаватель йоги, йогатерапии, массажист-реабилитолог, специалист по движению, ведущий ютуб-канала "Анатомия и биомеханика".
Провожу онлайн занятий и консультации:
Йога и йогатерапия, самые различные направления от силовой до мягкой терапии;
Подбор специальных упражнений при различных диагнозах(сколиоз, остеохондроз и т.д.);
Консультации по осанке;
Работа с стопами(при различных патологиях стопы);
Восстановление и реабилитация после травм;
Реабилитация после Covid (сам очень тяжело переболел и восстановился после поражения лёгких в 80%);
Работа с тревожными состояниями и депрессией.
Целостный подход к работе с людьми - индивидуальный подбор программы для каждого отдельного случая.
Мой телеграмм: @AdekvatYoga
Чат: t.me/adekvat_yoga
Instagram: yoga_anatomiya
VK: adekvatyoga
WhatsApp: wa.me/380969805488
Мой канал об анатомии и биомеханике: t.me/prakshalanayoga
UA-cam канал: / Анатомияибиомеханика
ТикТок: www.tiktok.com...
🙏 Помощь на развитие канала (задонатить) можно на карту
Тинькофф (РФ):
5536 9140 8865 7683
Monobank (Украина):
5375 4141 2690 9018
Евро: (реквизиты SEPA для Европы)
IBAN: GB48CLJU00997186505114
Номер карты:
5375419909161356
Доллары: (SWIFT)
IBAN: UA713220010000026202333147176
Номер карты:
5375418813959798
Анатомия квадратной мышцы поясницы ua-cam.com/video/XGNttRnlZuQ/v-deo.html
пожалуйста скажите как с вами связаться.
Здравствуйте. А как можно получить урок по квадратной мышце?
@@lesya2330 написать в мне в тг @AdekvatYoga
бла бла ибо́льшё ни́ чёґо́
Нижайший поклон от всех посмотревших. Не все напишут, но все благодарны человеку, который делится своими знаниями, столь полезными и ценными)
Спасибо большое, очень приятно!
Спасибо большое ❤️
много не знают как регистрироваться в ютубе-гугле... смотрят не лайкуют не подписываются - безмолвные
@@ПасенкоФедор ,
Семьдесят просмотров ‐ лайк всего один( кто-то же рождает этаких скотин!
Такие уроки должны быть в школе: на уроках анатомии, физры и ОБЖ.
Грамотно,профессионально,без лишних слов.Всего Вам Доброго!
Я полюбила анатомическое строение человека благодаря вашим роликам,очень помогает в работе
Спасибо.
мне тоже! спасибо автору канала
Благодарю вас, неоценимо полезная информация. Спасибо за ваш труд
Спасибо за видео!!!
Щиро дякую за інформацію.
Большое спасибо !!!!!!
Урок очень полезный👍 Узнала себя😅 , свою проблему. Но хочу от себя добавить, что я занимаюсь пауэрлифтингом, уже получила КМС, сейчас готовлюсь к МС. Могу только отметить положительные стороны, я не усугубила, а только укрепила все свое тело. Поэтому, у кого есть такая же проблема, знайте, что данный вид спорта из вас не сделает калеку, наоборот, сделает сильнее как физически, так и духовно! Спасибо большое, ваши видео для меня как для спортсмена, очень полезны!❤
Рад, что написали. Спасибо большое.
Спасибо большое! Как массажисту очень нужно. Продолжайте в том же духе. Успехов и энергии Вам!
Спасибо🙏
Благодарю!!!
❤Доброго Вам здоровья!!!
Потрясающий формат! Интересно вот так комплексно смотреть на биомеханику, действительно видишь полноту картины) Будет очень здорово увидеть такие видео и по другим мышцам, например, про мышцы бедра - в одном из видео вы рассказывали про интересный случай, когда из-за слабости четырехглавой мышцы возникает спазм в приводящих мышцах. Было-бы очень интересно узнать, как это устроено и как и чем это исправить
Спасибо, всё будет!
Учиться хорошо.а у мастера---одно удовольствие!
Благодарю!!!
Круто.
Это лучшая анатомия на сегодняшний день .!
Как здорово человек все может обьснить!Просто, доступно и понятно.Огромное спасибо!
Супер))) Вам спасибо.
Как всегда, отличный разбор! Большая благодарность за работу!
Спасибо
Самое важное для меня видео. Очень благодарна
Рад, что смог помочь
Спасибо. За ваш канал.!
Впервые стало всё понятно, огромная Вам благодарность за такую подачу материала!
Красавчик, побольше бы таких компетентных людей
Очень интересно, доступно рассказано, спасибо огромное❤
Спасибо большое за полезную информацию и демонстрацию! 👍
Спасибо вам огромное за такой тщательной 3 -d разбор
Спасибо. Очень понятно. Нужная грамота для массажиста. Спасибо за ваш труд!
Для массажистов есть отдельный тг канал Premium. Информация о нём в основном t.me/prakshalanayoga
Большое спасибо за информацию, очень понятно. Будем бережно относится к своему здоровью.
Огромная благодарность!!!! Добрейшего здоровья!!!😍❤💥
О, наконец-то я нашла то, что искала! Вот бы врачи также наглядно показывали в чем проблема и над чем работать.
Я изучала анатомию, но поверхностно и о таких хитрых соединениях не знала.
Как обычно все советую, болит спина? значит надо ее растягивать и качать, а оно выходит совсем не так работает. Болит спина, а причина в тазовых мышцах.
Спасибо большое за нужную информацию
Спасибо большое за познавательную информацию 🙏
Спасибо, урок был полезен.
Прекрасна робота! Шкода, під час навчання в мед.коледжі, ми не мали такого рівня методичного матеріялу. Дякую автору!
Навзаем! Вам дякую за коментар.
Спасибо, очень полезный канал для всех без исключения. Сама учусь на массажиста, мне очень нужна такая информация 👍
Удачи начинающим коллегам.
Большое спасибо вам за ваш труд .Всего вам доброго !! 🙏
Очень нравится пояснения и наглядность анатомии.
Спасибо!!!
Вам спасибо
Спасибо огромное за все ваши лекции!
Спасибо за ролик! 👍 Важная и нужная информация. Буду ещё смотреть и разбираться в материале..😉
Благодарю. Очень хорошо объяснили.
Урок действительно полезен. Благодарю. Теперь понять бы как это можно исправить
Есть платный урок. Можете написать в тг канал t.me/prakshalanayoga
@@anatomyblogну ты и ЖУК😅😅😅
@@ДмитрийЧубаро тот ещё)))
Спасибо, спасибо! Невозможно оторваться! Спасибо, что учите нас разбираться со своим телом и снимать воспаления. ❤
Благодарю!!!
Спасибо огромное за полезную информацию 👍👍👍
Вам спасибо.
Большое спасибо, я все больше влюбляюсь в изучение и функции мышц .
Спасибо большое за такой хороший и полезный урок.
Все чётко и ясно!!!
Спасибо за информацию 🙏👍
Понятно, наглядно. Автор молодец! Большое спасибо. Ждем новых роликов.
Спасибо, 14 выпусков уже готово.
Спасибо за урок четкий , ясный , доходчивый и очень нужный.
Спасибо🙏
Огромное спасибо! Более информативнее видео материала не находил. Задоначу обязательно
Александр, большое спасибо за полезное видео, прекрасное объяснение! Процветания 🙏
Благодарю!!!
Благодарность за труды☀️🙏
Огромная благодарность!!!!!👍👍👍👍👍👍❤❤❤❤
Благодарю безмерно! ❤
Благодарю за полезную информацию, интересный материал. ❤
Прекрасный контент! Благодарю 👍🏻
Спасибо вам огромное
Здоровья вам!
Спасибо Вам за знания
Большое спасибо, очень нужная и интересная информация!
Иван Степанович 13 дней назад Нижайший поклон от всех посмотревших. Не все напишут, но все благодарны человеку, который делится своими знаниями, столь полезными и ценными)
Благодарю!
Благодарю вас за все знания и вам здоровья и всех благ во благо❤❤❤
Благодарю.
Очень полезно, как инструмент. Большое и полезное дело делаете.
Вам спасибо.
Отличная видеоработа.
Благодарю за ролик. Полезно.
Благодарю за информацию
Спасибо за полезный урок!
Большое спасибо за ваш труд 🙏Очень полезно и наглядно 👍
Комментарий для продвижения ролика на Ютубе должен содержать минимум 7 слов!!!
Большое спасибо!!!!!
Очень доходчиво и просто!
Полезное видео, хорошая рвбота.
Спасибо
Все очень круто и понятно!
Спасибо большое очень полезно
Супер! Спасибо!
Отлично. Рада что вас нашла.
Благодарю вас❤
Благодарю за видео! Очень интересно просто и понятно🙏
Спасибо большое, я совсем начинающий массажист.
Здравствуйте, коллега, смотрите видео с канала, поможет Вам в работе, надеюсь. Удачи!
спасибо за лекцию!
Спасибо вам, Александр!
Спасибо !
Оооо, это моя любимая больная мышца! У меня там триггеры из-за неправильной позы во время сна. Занимаюсь лечебной растяжкой. Есть прогресс. Спасибо за видео! Благодаря Вам с уже выучила анатомию мышц. Очень увлекательно и полезно. Благодарю!
Спасибо большое.
Здравствуйте) Подскажите, какое упражнение вы делаете? Та же проблема, после сна стабильно 2-3 раза в месяц воспаляется квадратная с лева. Иногда острая боль со смещением веса тела на правую ногу (функциональный сколиоз)
@@AfterRain90 так объяснить сложно. Наберите постизометрическая релаксация упражнения. Там все есть. Мне только это помогло. Ещё ходила на прием к человеку который этой релаксацией занимается. Там в мышцах караются. Не массаж. Реально помогает.
@@Lana76176 Спасибо большое 🙏 Сейчас проблема полностью ушла?
@@AfterRain90 почти. Но заниматься надо регулярно дома комплексом упражнений
Спасибо огромное за ваши труды! Все подробно и понятно!👍
Очень интересно посмотреть урок
Его можно купить
Большое спасибо за очень полезную информацию
Потрясающая подача материала👍
Спасибо
Спасибо большое
Отличное видео.
Александр, здравствуйте! Интересны упражнения. Была операция на позвоночную грыжу, сейчас изучаю.... Благодарю
Здравствуйте, напишите в моём тг канале комментарий под последним постом "Хочу упражнения", я Вам отвечу t.me/prakshalanayoga
Blagodaryu 🙏🌹💐
Спасибочки . Хочу продолжение упражнения
Благодарю
Очень классно 👍 спасибо Вам большое 🎉
спасибо, как всегда интересно
Спасибо большое!)
Благодарю за информацию! Куплю урок! Жду инфу!
Пишите мне в тг @AdekvatYoga
Спасибо огромное ✨️
Огромное спасибо!!!
Супер!
Спасибо! За видео ❤
Здравствуйте!!!! Я хочу упражнения👍☺️.
Благодарю за Ваш труд🙏
Напишите комментарий в группе под последним постом t.me/prakshalanayoga
Благодарю!!!❤❤❤