Séance DÉTENTE DU DOS et POSTURE ** Routine en temps réel pour relâcher le dos
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- Опубліковано 10 гру 2020
- Tu as des tensions dans le dos, la nuque raide, des maux de tête ou les épaules qui tombent en avant? Cette séance te fera le plus grand bien 🧘♀️
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Musique: www.epidemicsound.com
Instagram: frenchfitnesslab
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Facebook: / amandinelescuyer
Je viens de terminer cette séance après avoir fais 9h30 de voiture ajd ça m'a fait le plus grand bien! Merci beaucoup!
Bonjour, je me suis levée avec du mal au niveau des omoplates, cette séance m'a fait grand bien. J'apprécie grandement tes vidéos. Chaque matin je peux choisir ce qui me convient. C'est génial. Merci beaucoup, tu es très généreuse.
J’adore je vous suis je fais beaucoup de muscu j’ai été créé depuis deux mois des séances de yoga avec UA-cam vous me faites un grand bien déjà au niveau des hanches j’ai gagné en souplesse pour mes squattent en faisant vos vidéos ainsi que pour l’ouverture du dos des épaules j’ai vachement gagné en souplesse je me sens mieux dans mon corps merci à vous vous êtes génial ne change rien et vos vidéos sont tellement bien expliqué ❤️👍
Ça étire ça détend ça chauffe. Le final sur les intercostaux m’a étonnée ! Bonnes sensations merci 🙏🏻
Super séance j'ai bien détendu toutes les zones qui me semblait tendus!!
J'aimerai bien que tu proposes des séances pilates. Merci
Avec du retard je viens de faire cette séance avec mon copain, comme d'habitude une séance qui fait du bien et qui détend. Tu es très pédagogue et les mouvements sont sûrs et efficaces. Merci à toi Amandine
Une séance qui tombe pile au bon moment actuellement bloqué a la maison a cause de soucis de dos cette séance m'a fait beaucoup de bien. Même si les douleurs sont toujours là cela m'a fait beaucoup de mien merci beaucoup ❤️
Merci pour cette séance mon lumbago est bien détendu 😁
Je trouve que tu détaille beaucoup chaque mouvement et c'est super car ça permet de faire pratiquement toute la séance les yeux fermés et de mieux se concentrer :)
Merci pour cette séance, elle fait beaucoup de bien. Et oui oui avec plaisir pour bosser les abdos profonds car j’en ai besoin pour mes soucis de santé.
Merci Je me sens beaucoup mieux et mon bas du dos moins douloureux ❤
Merci Amandine pour cette séance ! Super la séance haut du dos. Pourquoi pas même orienter encore plus sur la nuque, personnellement c’est là où j’ai eu du mal à obtenir plus de souplesse. Merci pour tes séances !
super séance qui fait un bien fou... top !
Étant assez "boule de nerf" j'ai du mal avec le yoga , médiation et autre j'ai choisi d'essayer le Pilates sur conseil du médecin pour soulager mon syndrome de conflit sous acromyal et douleurs lombaires. Et je suis ta page Fb car tu es vegan et explique très bien recettes et séances de sport. Avec cette toute première séance,tu m'as donné goût a cette pratique je vais voir si tu as créé d'autres vidéos qui pourraient m'aider. Merci beaucoup de partager tes passions 😉.
Merci super séance comme d hab
Merci pour cette séance moi qui a beaucoup de douleurs sur le dos les épaules le cou...dû à une déformation dorsale après cette séance plus de douleurs épaules basses nuque plus souple hâte de faire les autres séances
Merci de nous faire du bien physiquement mais aussi moralement
merci pour ce cour si on peut avoir un peu plus pour l'étirement du haut du dos
J ai bien aimé merci bcp
Merci, super séance. Une pour détendre le haut du dos serait génial.
Quelle belle séance qui fait tellement de bien.merci Amandine
Encore une super séance de réveil matinale!! Un grand merci Amandine!! :D
Merci pour la séance ! Je pense qu'une séance haut du dos serait très bien, oui :) Mais celle ci est déjà très bien!
A tip : watch series at Flixzone. Me and my gf have been using it for watching lots of of movies these days.
@Alessandro Coleman Yea, I've been using flixzone for since november myself =)
Merci pour cette séance, c'était génial, de superbes ressentis !! 🥰
Géniale, super séance encore une fois qui m'a fait beaucoup de bien après ma première séance du programme express ! merci Amandine !
Merci bcp comme ça fait du bien 🙏🥰☺️
Cette séance est vraiment top ! J'ai eu mal au dos tout au long de la semaine et ces exercices ont apaisé mes douleurs, merci beaucoup :)
Oh j'en suis ravie ☺️
Merci pour la séance mais personnellement j'espère retrouver des séances bien piquante avec du petit matériel comme avant 😉
Hello !
Je viens tout juste de la faire. C'était très agréable et en même temps difficile. Je n'arrive pas à respirer correctement, et puis même je n'arrive pas à savoir si mon dos n'est pas trop creusé ou trop rond, si mes épaules sont assez loin de mes oreilles ou pas, etc. Concernant la respiration, j'ai bien compris qu'il faut expirer pendant le mouvement et inspirer en reprenant sa position (comme dans beaucoup de sports), mais je n'ai pas autant de souffle du coup je me retrouve toujours à inspirer pendant le mouvement, mais je le fais calmement quand même. Est-ce que c'est "grave" ou est-ce qu'il faut que je fasse le mouvement plus vite du coup ?
En tous cas à part là je me sens bien 😊