Семечки подсолнуха. Польза и вред.
Вставка
- Опубліковано 5 лют 2018
- Семечки подсолнуха польза и вред.
Необжаренные семечки в количестве 100 грамм на 130 % покрывают суточную потребность среднестатистического человека в витамине E (которым особенно богат подсолнечник), на 70 % - в витамине B5, на 40 % - в витамине B6, на 35 % - в витамине B3, на 39 % - в белке, на 44 % - в клетчатке, на 115 % - в фосфоре, на 113 % - в селене, на 92 % - в меди, на 35 % - в цинке, на 32 % - в магнии, на 24 % - в калии, на 21 % - в железе. Это пища высококалорийная: почти половину питательных веществ составляют жиры, энергетическая ценность 580 ккал.
Жареные семена уступают необработанным по содержанию полезных веществ. Оттенки вкуса, аромата и послевкусия семечек зависят главным образом от степени прожарки и от добавления соли.
Как правило, в пищу употребляются крупные семена немасличных сортов подсолнечника. Во многих странах семена подсолнечника считаются «стадионной пищей» и продаются при входе на стадион болельщикам, которые лузгают их во время матча. Неумеренное лузгание семечек способно привести к повреждению зубной эмали.
Вот почему бабки у моего подъезда.. Сидят уже 200лет
А дому сколько лет?
😂
😂
😂
Все будем бабками😂😂😂
Спасибо! Все четко, быстро информативно и без воды!
Видео полезное, Благодарность автору!
Спасибо,более полезная информатика.
А ещё сырые семечки - хорошее средство от изжоги. Пару горстей после еды и она практически не возникает. Только очищать от скорлупы нужно самому, чищеные лучше не брать, они очень быстро портятся.
пара горстей семак - и обеда не надо😹
Бывает такая реакция . Семечки зеленеют в воде и на воздухе. Особенно это относится к молодым или недозрелым семечкам, очищенным от кожуры, но сохранившим тонкую пленку, обволакивающую ядро.
Это происходит из-за того, что в ядре, особенно в этой пленке содержится хлорофилл, который под воздействием света превращается в зеленый цвет.
Причем, если налить побольше воды и поставить в темное место, то зеленый цвет не проявится.
Спасибо за видео. Мне было интересно и полезно. Я и мои подруги с детства любим семечки. Оказывается в семечках содержится много хорошего и необходимого для нас. Узнала новое, что лучше не пережаривать семечки, чтобы они не потеряли свои свойства и не навредили нашему здоровью.
Всё- таки как замечательно, что человек может есть и пить и наслаждаться вкусом, всего того, что произростает на земле.
В Библии говорится: "...человек должен есть и пить и получать удовольствие от своего труда.
Это дар Бога"(Экклезиаст 3:13).
Есть и пить это большой и тяжелый труд.
👍
Ем семки перед сном.... Чувствую прибавку в весе... И ни чего не могу с собой поделать.... Ем руками)))
А головой не пробовал. Голова дана человеку, чтобы есть. Запомни.
Я дальнобойщик по северной Америке. В день мне надо 1.5 пачки. Чтоб не заснул. Самое проверенное средство.
Я выкуриваю по две пачки.
Я просто фанарею от жаренных семечек! Жарю их сама. с солью. Это просто фантастика. И насрать на килокалории.
Очень емко и внятно
Как можно на себя срать ???
Холестерин разный бывает !.
Благодарю Уважаемый! А в воде с солью или содой можно их. Очистить как как орехи в воде, ??.
С мылом хозяйственным надо.
Лучше на солярке😂
на каких источниках основаны эти выводы?
На достоверных ё птать
😂
Люблю семечки
Я раньше ела много жареных семечек, сейчас немогу, боли, колики с левой стороны после седания семечек.
Не седайте на семечки.
Да семечки вредны в магазинах а что делать если в городе этим заразой круглый год дышим
Не надо семечками круглый год дышать. Вредно. Лучше кури.
Кто нибудь ест сырые семечки?
Ем на ночь 100г. Но чищенные.
На ночь надо выпивать 100 гр. водки, а не семечек.
Я очень люблю жареные семечки!Жарю на электроплите в сковороде!Откуда бензопирин?
Бензопирин может попасть при нарушении технологии жарки промышленным способом, поэтму я думаю, что в обжарке на электроплите ничего страшного нет!
Interesst Videos Спасибо за ответ!👍
Д
Стакан семечек на целый день Утром в обед и вечером диета
День нужно начинать со стакана водки, а семечки на закуску.
А я люблю козинаку
Не казинака а,
ГОЗИНАКИ, ЭТО грузинское и блюдо и слово и означает, дробленные орехи.
Козинака козлятиной воняет
Я слышал што мужчинам нужна горсть семечек в день
тыквенных
А жареные семечки также полезные или теряют свои свойства ?
Конечно теряют
Кто то теряет, кто то находит.
Как пить льняное масло?
Ртом, как и водку.
Семечки сравнивать с шоколадом это бред. Усвояемость совсем разная.
Правильно. После семечек стул хороший.
Если виноград с семечками ❤
На 1.75 смотреть норм. Инфа туфта!
Инфы нет. Одно бла блабла.
🇦🇲Спасибо👌👌👌👌👌👌👌👍👍👍👌👌🌷🌷🌷🌷🌷
КАК ЖЕ ТАК, СТОЛЬКО ГАДОСТИ В СЕМЕЧКАХ И ЭТА ОТРАВА СТОИТ НА ПОЛКАХ В МАГАЗИНАХ, А ГДЕ ЖЕ НАДЛЕЖАЩИЙ КОНТРОЛЬ ?????? ИЛИ И ЗДЕСЬ ВСЁ И ВСЕ КУПЛЕНЫ?????? ВОТ КУДА НАДО КИНУТЬ ПРОВЕРКИ ОТ ВЕРХА ДО НИЗА И ТРЯСТИ ТАК ЧТОБ ПЕРЬЯ ЛЕТЕЛИ, ВЕДЬ ВЕЗДЕ ОДНА ОТРАВА