Семена чиа это не супер фуд а обычная еда. В семенах чиа очень мало витаминов и минералов по-крайней мере недостаточно для человека. Нету многих витаминов например A, К2, D, B12, B6, B5 и многие витамины в несущественном количестве. Клетчатка бесполезна для организма человека. Дневная норма клетчатки для хорошего здоровья равно 0г. Двигаемся вперед. Цинк, железо, Кальций, Фосфор, Омега-3 плохо усваиваемы из растительных источников. Это глупость 1г Кальция, это очень много и оно бесполезно. Кальций известен как лучший минерал для построения костей, но это неправда. Для построения костей необходим Натрий Фосфор и Белок. Семена чиа не может этим похвастаться. Клетчатка не оздоровляет кишечник более того она может испортить правильную работу кишечника вызываю вздутие боль напряжение кишечника и кровотечение. Белок низко качественнный в этом продукте. Дневная норма "Антиоксидантов" из чиа равна 0г. Суперфуд это яйца мясо либо молоко (естественно цельное без глупостей про насыщенные жиры). Все кто прочитал можете не говорить спасибо за правдивую информацию я знаю что вы не поймете просто было приятно написать это узнав истину потому что раньше я смотрел это и верил но сейчас я имею верную информацию. Я пишу это на русском языке хотя я обладаю это информацией на английском куда лучше. И все же забавно смотреть как люди верят в то что не имеет смысла. Вы верите в то что написала ВОЗ но не всегда всемирные организации могут быть правы но вы не поймете наверно мало интелекта или желания думать. Просто стоит подумать возможно и действительно ВОЗ ошибается иначе пандемия ожирения не была бы распространнена так глобально. Тем временем я идеальной формы смеюсь над вами потому что вы верите тому кому не стоит верить и толстеете xD вау хах НЕУДАЧНИКИ.
Ела семена чиа по 90-100г в день с ноября 2020 по февраль 2021. Ела в большом количестве не потому что заставляла себя, а потому что очень хотелось. Они мне так понравились, что не могла остановиться, просто брала на работу и периодически жевала в течения дня, запивая водой. Эффект: 1). Ушли отеки (ноги, руки, плечи), мучилась ими с 2013г, спасал только массаж, но ненадолго и вот лето 2021г- первое лето без отеков за последние 8 лет; 2). Ногти крепкие как никогда; 3). Волосы густые и почти не выпадают при мытье или расчесывании, перестала пользоваться пенкой для придания объёма волосам; 4). Кожа на лице стала более упрогой, и увлажненной, короче я этим летом вообще без крема была, а на шее стали менее видны поперечные складки, вроде их называют "кольца Венеры"; 5). Вес снизился на 5 кг, при отсутствии голодания (но надо сказать, что были дни, когда я ела только семена чиа, запивая водой и больше ничего, просто мне так хотелось); 6). Сознание стало более ясным или скорость мысли увеличилась, как описать не знаю, просто на работе и вообще по жизни быстрее стала вопросы решать, будто интеллектуальный всплеск; 7). На зубике, где долгое время был немного оголен участок, все залаталось само собой; 8). Кишечник очистился. Ещё хочу отметить, что семена чиа очень вкусно употреблять с семенами чёрного тмина (нигелла) и с семенами чёрного кунжута. Пропорции семян для себя сами подберите, потому как нигелла- специфичное семя по вкусу, но к нему привыкаешь и даже больше употреблять начинаешь. Думаю, что изначально все же надо начинать с небольших доз, чтобы проверить себя на аллергичность. Мне 37 лет, это те изменения, которые я в себе заметила. Из недостатков употребления семян отмечу, что лучше за раз их не переедать, т.к. желудок растянется, ведь чиа набухают примерно в 12 раз. Сейчас семена (и смесь семян) ем также ежедневно, но в гораздо меньшем количестве, видимо организм насытился.
@@Ibrogim-d7p Да, брала из пакета ложкой (не мыла, не молола, не заливала водой....) , просто жевала и если хотелось, то запивала водой или просто без воды жевала. Действовать нужно то, что организм подсказывает, может вам вообще чиа не понравится. Самое вкусное оказалось делать смесь семян: чиа+ чёрный тмин+ чёрный кунжут+ мак, жуешь и запиваешь водой/чаем/ кефиром/ сливками. В эту смесь ещё часто добавляю годжи (мытые) или изюм (мытый конечно).
Очень часто готовлю чиа-пудинг! С вечера 1стл семян в любую кисломолочку питьевую 1 стакан, добавляю ягоды или фрукты кусочками, орешки. Утром отличный завтрак! ЖКТ работает, как часы. И по вкусу мне нравится.
А я беру щепотку чиа в 2-3 ст. л. воды.Даю настояться или сразу добавляю 1ст. л. тхины. Тщат. перемешиваю. Моментально чиа увелич. в размере. Могу туда добавить ягоды,чеснок,специи.
Спасибо за такой подробный рассказ! Совсем недавно открыла для себя эти семена и оказалось, что в них столько плюсов: и польза и комфорт.👍 Просто кладезь витаминов и минералов. Мы даже не знаем, сколько всего удивительного и полезного прорастает на нашей планете. Кому же мы должны быть благодарны за такое разнообразие пищи? Ещё на заре человечества Бог дал людям только растительную пишу. И ее было достаточно для полноценной и счастливой жизни. "И сказал Бог: вот, Я дал вам всякую траву, сеющую семя, какая есть на всей земле - вам сие будет в пищу" (Бытие 1:29). И даже по прошествии многих тысячелетий, она все также ценна!
👍👍👍👍👍👍 Удивительно все что создал Господь полезно для нас вспомнила слова царя Давида записанные в Библии: "Благоговею перед тобой и прославляю тебя, ведь я создан удивительно. Поразительны твои дела, И я хорошо это знаю."
Я готовлю такую кашу: насыпаю в банку, либо в тарелку пол стакана геркулеса, добавляю столовую ложку семян чиа и заливаю одним стаканом овсяного молока, ставлю на ночь в холодильник и на утро каша готова! Так же можно добавить ягоды, орехи, изюм. Очень вкусно и питательно, до обеда сыт!
Очень нравится смешать 2 ст ложки чиа , залить кефиром или наринэ, и добавляю , если зимой заморозку ,вишню , клубнику. Даю настояться несколько часов, это очень вкусно, и полезно. Заменяю полноценный ужин или обед, иногда к чиа добавляю 1 ст ложку семян льна, попробуйте, не пожалеете. 👍👌
Я люблю готовить. Ищу в интернети что-нибудь новенькое и готовлю. Я имею в виду пищу. Вся семье нравится. Внучка старшая пришла с работы и дала пакетик этих семян, сказав, что она не знает, что это такое, но, может я применю их в приготовлении блюд. Поэтому я и обратилась к Вам. Спасибо большое, мне понравилось Ваше подробное объяснение. Я подписалась на Ваш канал.
Отличный обзор на семена чиа - чётко и красиво рассмотрены все плюсы и минусы. Сам я почти никогда не пробовал этот продукт в чистом виде. Рекомендую рассмотреть какао-бобы. Огромное количество плюсов для организма. Интересно будет посмотреть обзор на этот продукт.
Каждый день принимаю семена чиа . Замачиваю на ночь а утром добавляю в домашний йогурт . Обожаю ❤кишечник полностью в топовой форме 👌и всё состояние в общем намного улучшилось
@@АнатолийЛарисаберу столовую ложку семян чиа , добавляю фильтрованную воду, можно минеральную без газа буквально полстакана и ставлю на ночь в холодильник. А утром уже достаю из холодильника иногда добавляю кипяток прям в стакан и немного мёда , но где прям с водичкой добавляю йогурт или кефир . Подслащиваю исключительно мёдом натуральным . ❤
Благо дарю за такой информативный ролик! Случайно попал этот ролик, а я как раз сварила кашу на воде. Очень вкусная, заправила спассерованым на сливочном масле луком, можно без лука, добавить в тарелку соус, я добавляю острый. Варила тоже на молоке. Мне нравиться. Попробую другие рецепты.
Наслушалась и начиталась информации о пользе семян чиа и заказала себе сразу килограмм. Думала так - если будет невкусно, все равно буду употреблять ради их полезности. Взбила ряженку с бананом, добавила семена, оставила на 2-3 часа, пару раз перемешивала. И какого же было моё удивление, что это не только полезно, но еще и ооочень вкусно! Понятно, что ряженка с бананом - это и так вкусно. Но семена чиа придают этому напитку интересный и очень приятный дополнительный вкус, коктейль становится намного гуще, вязковатый и семечки классно раздавливать зубами, типа, как мак. В общем, я очень рада знакомству с этим суперфудом. Теперь буду пробовать разные рецепты с ним.
@@milagroschuchi Кишечник стал лучше работать, наладился стул. И еще, как мне кажется, аппетит снизился в целом и меньше хочется быстрых углеводов. Но я пока не уверенна в этом, т.к. еще мало времени прошло и рано делать глобальные выводы.
В Израиле продаются фруктовые напитки с чиа. А я,варю компот и просто насыпают в стакан с компотом,даю 10 мин настояться и пью. Это же божественный напиток
Я употребляю семена чиа уже давно и это не только полезно, но и вкусно. Я их замачиваю на ночь в миндальном молоке, которое делаю сама, а утром, в обед или вечером добавляю персик и получается божественно. Если нужно побыстрей, то мелю чиа в кофемолке , а дальше все тоже и через 15 мин. наслаждаюсь
Принимаю семена чиа с кефиром 6 месяцев,очень довольна,так как медленно,но верно ушли лишние килограммы,причем похудела без вреда для здоровья,ЖКТ стал работать как часы,хотя до этого были проблемы.Продолжаю его принимать(чиа+кефир,замоченные на ночь) натощак .Спасибо за видеоролик!
@@УльянаУльяна-у1е на литр кефира, 7-8 столовых ложек кефира положите,размешайте и на ночь в холодильник, а утром можете спокойно есть,можете добавлять по вкусу фрукты, ягоды,орешки,можно и огурец)))
@@БахытЕгимбаева-щ2ж да,если положите больше,то будет очень густая масса,положите меньше очень жидкая, по желанию можно добавить любые фрукты, сухофрукты, орешки,или же даже огурец
Да , действительно , семена чиа повышают уровень железа в крови ( повышают гемоглобин ) . Я принимала их где-то 8 месяцев и затем сделала контроль , была приятно удивлена вместе с моим доктором. 👍 Вот только не знаю , нужно ли делать паузу в применении семян ..... 🤷♀️
Ну в ролике сказано о том что там много клетчатки, поэтому если кишечник не адаптирован к клетчатке и у человека не очень хорошо с микрофлорой кишечника, вот вам и газообразование🤷🏼♀️ А при употребление клетчатки всегда нужно много пить воды, всё логично 😁
лучше замочить на ночь это из-за фитина содержащего в разных семенах расстений их защ реакция что бы жмвотные не смогли их переварить но современем наш организм одоптировался к этому ферменту но лучше его количество уменьшить создав эффект созревания
@@starlitplane6833 прикинь но не всегда. Есть такая интересная реакция организма как рвотный рефлекс на прожилки или пленку на молоке. Так же иногда привкус не любимого продукта вызывает реакции. Поэтому когда ешь что-то такое лучше быстро проглотить и забыть
Ем постоянно- и хлеб пеку и десерты делаю, и в перемолотом виде вместе с семенами льна и кунжута делаю такую кашу! Если бы раньше знала такую информацию, какую сейчас можно получить из интернета, то мой ребенок ел бы именно такую кашу вместо манной😊
Чиа это просто находка для меня, очень люблю чтобы было и вкусно и полезно. Заливаю их на ночь кокосовым молоком с фруктами и утром вкусный и полезный десерт.
Я раньше их употребляли после Вашего выпуска, благодаря вам я каждый день потребляют семена, тыквы , подсолнечное семечки, семена льна и семена чиа, все кладу в кофемолку и через 10 секунд годовой порошок можно смешать с овсяный кашей или с кофе, это дает ощущение сырости но на короткое время. Благодарю VALTER SWEDEN
1 столовую ложку семян добавляю в стакан кефира, немного сахара или пюре банановое, на день в холодильник. Вечером пью вместо ужина. Сытно, не хочется после него кусочничать. Особых перемен со здоровьем не замечаю. Просто вкусно.
Спасибо большое за очень познавательное видео. С удовольствием подписалась на Ваш канал - он просто кладезь полезных знаний и советов!!! Ещё раз СПАСИБО.
Здравствуйте. Благодарю. Вечером растворяю сухое кокосовое молоко с водой, добавляю туда семена чиа и овсяные хлопья, перемешиваю. Ем утром на завтрак. Можно ягоды,фрукты добавлять, вместо овсянки- гречку. Дело вкуса. Всем всего доброго
Чия - это бальзам для кишечника! Ежедневно принимаю за час до сна. В сухом виде вызывают запоры. И не нужно никакого кипятка! Залить ложку семян стаканом воды и дать настояться минут пять чтоб семена набухли. Получится «скользкий» кисель без вкуса и запаха. Вот этот кисель и творит чудеса! Муж принимает на завтрак, я - после ужина! Каждый выбрал свое время. Семена действительно полезные, если правильно их принимать.
У подруги попробовала семена чиа , очень понравилось и вкусно 😋 вчера купила и уже положила молоко и держала ночью в холодильнике , сегодня буду завтракать )))
Где-то читала что семена льна ( размолотые в муку) сохраняют свои свойства до 160°. Когда пеку хлеб и добавляю льняную муку , температуру выставляю не больше 160°.
@@Appple8121 вот да! Я пью уже два года каждый день по столовой ложки без верха и результат виден однозначно. Отеков не стало от слова вообще. Вес всегда стабильный, хоть и никаких диет не соблюдаю и даже иногда, могу на сладких булках с чаем весь день провести. Мне 58 лет. 169 рост и вес 62. Когда начинала пить, вес был 67.
*Смотрите видео про клетчатку здесь - **ua-cam.com/video/liuj_0GTZew/v-deo.html*
У меня только один вопрос: От основного канала можно уже отписаться, или будут новые видео? 6 месяцев...
Что со вторым каналом? где пропал?)
Семена чиа это не супер фуд а обычная еда. В семенах чиа очень мало витаминов и минералов по-крайней мере недостаточно для человека. Нету многих витаминов например A, К2, D, B12, B6, B5 и многие витамины в несущественном количестве. Клетчатка бесполезна для организма человека. Дневная норма клетчатки для хорошего здоровья равно 0г. Двигаемся вперед. Цинк, железо, Кальций, Фосфор, Омега-3 плохо усваиваемы из растительных источников. Это глупость 1г Кальция, это очень много и оно бесполезно. Кальций известен как лучший минерал для построения костей, но это неправда. Для построения костей необходим Натрий Фосфор и Белок. Семена чиа не может этим похвастаться. Клетчатка не оздоровляет кишечник более того она может испортить правильную работу кишечника вызываю вздутие боль напряжение кишечника и кровотечение. Белок низко качественнный в этом продукте. Дневная норма "Антиоксидантов" из чиа равна 0г. Суперфуд это яйца мясо либо молоко (естественно цельное без глупостей про насыщенные жиры).
Все кто прочитал можете не говорить спасибо за правдивую информацию я знаю что вы не поймете просто было приятно написать это узнав истину потому что раньше я смотрел это и верил но сейчас я имею верную информацию. Я пишу это на русском языке хотя я обладаю это информацией на английском куда лучше. И все же забавно смотреть как люди верят в то что не имеет смысла. Вы верите в то что написала ВОЗ но не всегда всемирные организации могут быть правы но вы не поймете наверно мало интелекта или желания думать. Просто стоит подумать возможно и действительно ВОЗ ошибается иначе пандемия ожирения не была бы распространнена так глобально. Тем временем я идеальной формы смеюсь над вами потому что вы верите тому кому не стоит верить и толстеете xD вау хах НЕУДАЧНИКИ.
0¹0х10
@@arturarritto3430 👍Артур, с НАСТУПИВШИМ 2023г.,пусть будет о для Вас благополучным🙏☀️. Про семемена че я зашла просто из любопытство. Спасибо ЮТУБУ💞
Ела семена чиа по 90-100г в день с ноября 2020 по февраль 2021. Ела в большом количестве не потому что заставляла себя, а потому что очень хотелось. Они мне так понравились, что не могла остановиться, просто брала на работу и периодически жевала в течения дня, запивая водой. Эффект: 1). Ушли отеки (ноги, руки, плечи), мучилась ими с 2013г, спасал только массаж, но ненадолго и вот лето 2021г- первое лето без отеков за последние 8 лет; 2). Ногти крепкие как никогда; 3). Волосы густые и почти не выпадают при мытье или расчесывании, перестала пользоваться пенкой для придания объёма волосам; 4). Кожа на лице стала более упрогой, и увлажненной, короче я этим летом вообще без крема была, а на шее стали менее видны поперечные складки, вроде их называют "кольца Венеры"; 5). Вес снизился на 5 кг, при отсутствии голодания (но надо сказать, что были дни, когда я ела только семена чиа, запивая водой и больше ничего, просто мне так хотелось); 6). Сознание стало более ясным или скорость мысли увеличилась, как описать не знаю, просто на работе и вообще по жизни быстрее стала вопросы решать, будто интеллектуальный всплеск; 7). На зубике, где долгое время был немного оголен участок, все залаталось само собой; 8). Кишечник очистился. Ещё хочу отметить, что семена чиа очень вкусно употреблять с семенами чёрного тмина (нигелла) и с семенами чёрного кунжута. Пропорции семян для себя сами подберите, потому как нигелла- специфичное семя по вкусу, но к нему привыкаешь и даже больше употреблять начинаешь. Думаю, что изначально все же надо начинать с небольших доз, чтобы проверить себя на аллергичность. Мне 37 лет, это те изменения, которые я в себе заметила. Из недостатков употребления семян отмечу, что лучше за раз их не переедать, т.к. желудок растянется, ведь чиа набухают примерно в 12 раз. Сейчас семена (и смесь семян) ем также ежедневно, но в гораздо меньшем количестве, видимо организм насытился.
спасибо, ценный опыт!
Ты просто брала ела и запивала водой?
@@Ibrogim-d7p Да, брала из пакета ложкой (не мыла, не молола, не заливала водой....) , просто жевала и если хотелось, то запивала водой или просто без воды жевала. Действовать нужно то, что организм подсказывает, может вам вообще чиа не понравится. Самое вкусное оказалось делать смесь семян: чиа+ чёрный тмин+ чёрный кунжут+ мак, жуешь и запиваешь водой/чаем/ кефиром/ сливками. В эту смесь ещё часто добавляю годжи (мытые) или изюм (мытый конечно).
@@УлановаГалина-т3в забыла ты сказать про помёт волшебного енота, он просто необходим в этом наборе
@@MulaNenerviruj говорят он на вкус хотя и крут и с него бывают мрут, ну, а те кто выживают, то до старости живут.
Очень хорошо изложено , Спасибо большое ! И Спасибо всем за полезные комментарии .
БЛАГОДАРЮ ЗА ТАКУЮ ПОЛЕЗНУЮ ИНФОРМАЦИЮ!!!
ВСЕХ БОЖИИХ БЛАГОСЛОВЕННИЙ ВАМ ВСЕМ!!!
Сегодня первый раз приготовила чиа на овсяной молоке, с фруктами манго, и киви, это божественно вкусно 😋 буду каждый день употреблять
хотела бы узнать употребляете ли вы еще семена и как они на вас повлияли?
@@anastasiyamyazina1891 Нет не употребляю , я заметила что после этих семян ,не могу держать мочу , не знаю в чем причина
Рецепт напишите пожалуйста
Я просто услышал и ждал, чтобы узнать, спасибо за подробное объяснение.
Очень часто готовлю чиа-пудинг!
С вечера 1стл семян в любую кисломолочку питьевую 1 стакан, добавляю ягоды или фрукты кусочками, орешки. Утром отличный завтрак! ЖКТ работает, как часы. И по вкусу мне нравится.
А я беру щепотку чиа в 2-3 ст. л. воды.Даю настояться или сразу добавляю 1ст. л. тхины. Тщат. перемешиваю. Моментально чиа увелич. в размере. Могу туда добавить ягоды,чеснок,специи.
@@bellakatz8058, что такое тхина?
@@ludmilarommens4092 Тхина (тахини)- кунжутная паста
@@anet8773, спасибо за ответ 🌷
Что такое и тхина?
Спасибо за такой подробный рассказ! Совсем недавно открыла для себя эти семена и оказалось, что в них столько плюсов: и польза и комфорт.👍
Просто кладезь витаминов и минералов.
Мы даже не знаем, сколько всего удивительного и полезного прорастает на нашей планете.
Кому же мы должны быть благодарны за такое разнообразие пищи?
Ещё на заре человечества Бог дал людям только растительную пишу. И ее было достаточно для полноценной и счастливой жизни. "И сказал Бог: вот, Я дал вам всякую траву, сеющую семя, какая есть на всей земле - вам сие будет в пищу" (Бытие 1:29). И даже по прошествии многих тысячелетий, она все также ценна!
Где купить ее можно?
Я купила в аптеке фармленд@@ПолинаСтенюшкина
Большое спасибо за информацию!Уже купила,буду пробовать
Амінь 🙏🏻
Как верно❤
Слава Богу за Его милость и ЛЮБОВЬ !
👍👍👍👍👍👍 Удивительно все что создал Господь полезно для нас вспомнила слова царя Давида записанные в Библии: "Благоговею перед тобой и прославляю тебя, ведь я создан удивительно. Поразительны твои дела, И я хорошо это знаю."
Слава Богу!!!!!!!
особенно борщевик, он самый полезный
Псалом 139:14❤
@@wintersherry9867 а это уже про плевелы от лукавого)
Пиздец тут сектанты собрались что ли?
Я готовлю такую кашу: насыпаю в банку, либо в тарелку пол стакана геркулеса, добавляю столовую ложку семян чиа и заливаю одним стаканом овсяного молока, ставлю на ночь в холодильник и на утро каша готова! Так же можно добавить ягоды, орехи, изюм. Очень вкусно и питательно, до обеда сыт!
Спасибо. За ролик!!!
Чем можно заменить овсяное молоко?
@@ГульнараРахматуллина-щ3ш Кокосовым, миндальным и прочими желательно растительными видами молока
@@olgashimchik щшз
@@olgashimchikа что если коровье молоко добавить
Да, я всегда летом делаю смузи с семенами чиа, эффект потрясающий. Спасибо за видео! Ставлю лайк!
И какой еффект? Как их пить кушать чтоб еффект был?
БлагоДарю, БлагоДарю, БлагоДарю вас за ценную информацию ❤
Очень люблю семена Чиа! В восторге от вкуса и эффекта. !!! Спасибо за Видио!
С утра залить водой ст.ложку чиа, можно добавить льняное семя, вечером выпить - гарантия полноценного сна.
Вечером заливаю кефіром до ранку.Їм як сніданок,дуже СМАЧНО❤
В холодильнику цілу ніч,чи ні?
Дякую.
Очень нравится смешать 2 ст ложки чиа , залить кефиром или наринэ, и добавляю , если зимой заморозку ,вишню , клубнику. Даю настояться несколько часов, это очень вкусно, и полезно. Заменяю полноценный ужин или обед, иногда к чиа добавляю 1 ст ложку семян льна, попробуйте, не пожалеете. 👍👌
Послушала про семена чиа первый раз, завтра куплю!!❤
Где продают
@ИннаЦарева-ж4р Вкус-вил
Супер польза...., Да все от Творца приносит пользу, а когда ещё знаешь как это применять, тогда👍👍👍
Я на ночь замачиваю 1,5 ч.л. чиа одним стаканом кефира. Утром натощак съедаю. Вкуснятина!
Я тоже так делаю👍🏻
Я люблю готовить. Ищу в интернети что-нибудь новенькое и готовлю. Я имею в виду пищу. Вся семье нравится. Внучка старшая пришла с работы и дала пакетик этих семян, сказав, что она не знает, что это такое, но, может я применю их в приготовлении блюд. Поэтому я и обратилась к Вам. Спасибо большое, мне понравилось Ваше подробное объяснение. Я подписалась на Ваш канал.
Можете сделать запеканку с творогом,добавить семена чиа вместо муки,добавляете любимые фрукты,я делала с грушей или яблоками очень вкусно
Отличный обзор на семена чиа - чётко и красиво рассмотрены все плюсы и минусы. Сам я почти никогда не пробовал этот продукт в чистом виде. Рекомендую рассмотреть какао-бобы. Огромное количество плюсов для организма. Интересно будет посмотреть обзор на этот продукт.
Каждый день принимаю семена чиа . Замачиваю на ночь а утром добавляю в домашний йогурт . Обожаю ❤кишечник полностью в топовой форме 👌и всё состояние в общем намного улучшилось
Здравствуйте а как вы замачиваете?
@@АнатолийЛарисаберу столовую ложку семян чиа , добавляю фильтрованную воду, можно минеральную без газа буквально полстакана и ставлю на ночь в холодильник. А утром уже достаю из холодильника иногда добавляю кипяток прям в стакан и немного мёда , но где прям с водичкой добавляю йогурт или кефир . Подслащиваю исключительно мёдом натуральным . ❤
Суперфуды : кейл, любая капуста (все крестоцветные), редис, свёкла, чеснок, куркума, петрушка.
Всех благодарю за чудесные рассказы и рецепты! Какое счастье, что я нашла эту информацию.
Благодарю за ролики, за все ролики канал Осознание!
Благо дарю за такой информативный ролик! Случайно попал этот ролик, а я как раз сварила кашу на воде. Очень вкусная, заправила спассерованым на сливочном масле луком, можно без лука, добавить в тарелку соус, я добавляю острый. Варила тоже на молоке. Мне нравиться. Попробую другие рецепты.
Я принимаю 1 ложку семён чиа со стаканом воды каждый день, уже несколько месяцев, к стати очень хорошо способствует снижению лишнего веса , 😊
А как вы принимаете?
Анжелика Лика, а ложку столовую или чайную? За один раз употребляете, или в течение дня эту норму? До или после еды, или бед разницы?? 🤔
Я принимаю столовую ложку раз в день .. каждый день...не важно до или после еды
просто потому, что начала есть клетчатку которая насыщает...Когда в рационе в принципе много клетчатки, то тело намного здоровее становится.
Скажите, а где купить?
Наслушалась и начиталась информации о пользе семян чиа и заказала себе сразу килограмм. Думала так - если будет невкусно, все равно буду употреблять ради их полезности. Взбила ряженку с бананом, добавила семена, оставила на 2-3 часа, пару раз перемешивала. И какого же было моё удивление, что это не только полезно, но еще и ооочень вкусно! Понятно, что ряженка с бананом - это и так вкусно. Но семена чиа придают этому напитку интересный и очень приятный дополнительный вкус, коктейль становится намного гуще, вязковатый и семечки классно раздавливать зубами, типа, как мак. В общем, я очень рада знакомству с этим суперфудом. Теперь буду пробовать разные рецепты с ним.
Продолжаете есть?
@@milagroschuchi Каждый день ем в разных вариантах. А что?
@@SVETLVASIL ничего, просто спрашиваю. На организм увидели какое то воздействие? Или пока нет?
@@milagroschuchi Кишечник стал лучше работать, наладился стул. И еще, как мне кажется, аппетит снизился в целом и меньше хочется быстрых углеводов. Но я пока не уверенна в этом, т.к. еще мало времени прошло и рано делать глобальные выводы.
В Израиле продаются фруктовые напитки с чиа. А я,варю компот и просто насыпают в стакан с компотом,даю 10 мин настояться и пью. Это же божественный напиток
Очень полезная информация, благодарю. Употребляю чиа , но столько всего про неё не знала. Супер
Только собираюсь попробовать. Спасибо за подробный рассказ.
Огромное спасибо процветания вашему каналу удачи вам
Я употребляю семена чиа уже давно и это не только полезно, но и вкусно. Я их замачиваю на ночь в миндальном молоке, которое делаю сама, а утром, в обед или вечером добавляю персик и получается божественно. Если нужно побыстрей, то мелю чиа в кофемолке , а дальше все тоже и через 15 мин. наслаждаюсь
Привет и и не говорила
Принимаю семена чиа с кефиром 6 месяцев,очень довольна,так как медленно,но верно ушли лишние килограммы,причем похудела без вреда для здоровья,ЖКТ стал работать как часы,хотя до этого были проблемы.Продолжаю его принимать(чиа+кефир,замоченные на ночь) натощак .Спасибо за видеоролик!
Да я 70 только узнала про чиа, хорошо что увидела эту тему спасибо всем.
Скажите пожалуйста, сколько ложек чиа и сколько кефира?
@@УльянаУльяна-у1е на литр кефира, 7-8 столовых ложек кефира положите,размешайте и на ночь в холодильник, а утром можете спокойно есть,можете добавлять по вкусу фрукты, ягоды,орешки,можно и огурец)))
@@LEILAYUSUBOVA на литр кефира 7_8ложек кефира?
@@БахытЕгимбаева-щ2ж да,если положите больше,то будет очень густая масса,положите меньше очень жидкая, по желанию можно добавить любые фрукты, сухофрукты, орешки,или же даже огурец
После этого видео купил семена чиа и кокосовое молоко. Это просто божественно!))
Скажите пожалюста от куда можно купит семена чиа
@@ПАРВОНАКУРБОНВА в интернет магазинах. Я заказывал на Озоне, например. Хранятся они долго поэтому не будет сложностей.
@@ПАРВОНАКУРБОНВА та в любом супермаркете есть они уже)))0)0
И аптеках тоже бывает
@@ПАРВОНАКУРБОНВА может уже поздно, но я в Магните покупаю, там 200 р всего стоят.
Да , действительно , семена чиа повышают уровень железа в крови ( повышают гемоглобин ) . Я принимала их где-то 8 месяцев и затем сделала контроль , была приятно удивлена вместе с моим доктором. 👍 Вот только не знаю , нужно ли делать паузу в применении семян ..... 🤷♀️
Добрый вечер. Семена чиа заливаю кипятком, настаиваю час или два, затем добавляю мед и лимонный сок. Размешиваю и ем ложкой. Очень вкусно.
Здравствуйте! Ещё забыли добавить, что семена чиа нужно употреблять с большим количеством воды и они вызывают газообразование. Благодарю за ролик.
Спасибо полезная статья
Ну в ролике сказано о том что там много клетчатки, поэтому если кишечник не адаптирован к клетчатке и у человека не очень хорошо с микрофлорой кишечника, вот вам и газообразование🤷🏼♀️ А при употребление клетчатки всегда нужно много пить воды, всё логично 😁
лучше замочить на ночь это из-за фитина содержащего в разных семенах расстений их защ реакция что бы жмвотные не смогли их переварить но современем наш организм одоптировался к этому ферменту но лучше его количество уменьшить создав эффект созревания
У меня нет газов), уже проверено.
Пью чиа ем не пукаю 👶🇺🇦
ЁМКО, ДЕТАЛЬНО, УБЕДИТЕЛЬНО И ДОБРОЖЕЛАТЕЛЬНО...!!!...
БЛАГОДАРЮ !!! ХРАНИ ТЕБЯ САМ БОГ !!!
Да я принимала семена чиа, снизила холестерин и от диобета хорошо, сейчас тоже принимаю
Вот несколько идей для видео, было бы очень интересно посмотреть:
- польза чая матча
- польза цикория
- нужно ли медленно жевать еду?
Последнее нужно, только не просто медленно, а тщательно
@@starlitplane6833 прикинь но не всегда. Есть такая интересная реакция организма как рвотный рефлекс на прожилки или пленку на молоке. Так же иногда привкус не любимого продукта вызывает реакции. Поэтому когда ешь что-то такое лучше быстро проглотить и забыть
@@ЮляЛевина-ф2х если тебя от обычных продуктов блевать тянет это не мои проблемы
@@ЮляЛевина-ф2х, если вам что-то не нравится, лучше просто не есть, толку от такого поедания все равно нет
StarlitPlane 68 разве обязательно так грубо отвечать?
Сижу ем в первый раз семена чиа и диву даюсь какой полезный а главное вкусный продукт. Купила в первый раз. Это вкусно а главное полезное 👍
У этих семян нет вкуса
@@OlgaMiller-gp4ccПравильно 👍👏👏👏
враньё
Спасибо за ролик, недавно купила их на валберисе, с кефиром бомба😋
Мне тоже больше всего понравилось употреблять с кефиром.
Спасибо огромное. Я употреблял семена Чиа с кефиром вот уже несколько месяцев и даже не подозревал что они настолько полезны.
Что ощущали?
Пропорции напишите пожалуйста, спасибо.
А вы похудели или нет
Господи, да я буду жить вечно!!!
😂😂😂😂😂
Правильно сделали вывод..Бог нас создал жить вечно.Библия говорит нам об этом.Поэтому человек не хочет умирать.Ибо заложено в нас жить вечно.
Не дай бог
Это неизбежно для каждого )
@@dropik1484 PER la gioa dell'elite che invece vorrebbe estinguerci
Здравствуйте, я только узнала о семян чиа. Буду пробовать
Принимала, но не знала как правильно,спасибо за хорошие советы
Да, только что купила, спасибо, за информацию, о приеме чиа, спасибо, Калининград
Людмила где вы покупали чиа
Как вовремя ,спасибо большое. ❤
Ем постоянно- и хлеб пеку и десерты делаю, и в перемолотом виде вместе с семенами льна и кунжута делаю такую кашу! Если бы раньше знала такую информацию, какую сейчас можно получить из интернета, то мой ребенок ел бы именно такую кашу вместо манной😊
Подскажите, пожалуйста, как готовить хлеб из чип с семенами льна?
Вот есть эти семена пробовала,а вырастить растение не пробовала. Благодарю за идею,и интересный ролик.💝
Помогло семена чиа от кашля. За один раз помогло.и еще снижает давления. А энергия от чиа растет.
Чиа это просто находка для меня, очень люблю чтобы было и вкусно и полезно. Заливаю их на ночь кокосовым молоком с фруктами и утром вкусный и полезный десерт.
Я раньше их употребляли после Вашего выпуска, благодаря вам я каждый день потребляют семена, тыквы , подсолнечное семечки, семена льна и семена чиа, все кладу в кофемолку и через 10 секунд годовой порошок можно смешать с овсяный кашей или с кофе, это дает ощущение сырости но на короткое время.
Благодарю
VALTER SWEDEN
Семена чиа, семена льна, семена канапли, перемолола в кофемолке настаиваю в кефире и пью утром и вечером, жду эффект))
Здравствуйте, подскажите пожалуйста на 250 гр,( стакан) сколько ложек,или грамм даёте?
Спасибо большое за полезную информацию, обязательно попробуем
Круто, Благодарю, давно искала такое емкое наполнение ролика !
1 столовую ложку семян добавляю в стакан кефира, немного сахара или пюре банановое, на день в холодильник. Вечером пью вместо ужина. Сытно, не хочется после него кусочничать. Особых перемен со здоровьем не замечаю. Просто вкусно.
Значит у Вас нет проблем со здоровьем 🙂, всё работает как положено.
Хорошо изложено!
Спасибо большое за очень познавательное видео. С удовольствием подписалась на Ваш канал - он просто кладезь полезных знаний и советов!!! Ещё раз СПАСИБО.
Тоже их кушаем всей семьей ))) еда супер )) спасибо за ролик
Благодарю Великодушно!
Благодарю за полезное видео!🙏Успехов Вам!😇
каждый день ем заваренные семена на протяжении 2 месяцев
волосы стали быстрее расти, ногти не слоятся, сплю крепче
такие вот дела)
Подскажите пожалуйста сколько в день надо употреблять чиа?
Как завариваете и в каких количествах? в день
Случайно увидела на полке в магазине семена чиа , послушала ваш ролик, обязательно попробую.
Зачем заваривать, так много полезного улетучивается
Попробую.. волосы не очень и ногти сильно слояться
Здравствуйте. Благодарю. Вечером растворяю сухое кокосовое молоко с водой, добавляю туда семена чиа и овсяные хлопья, перемешиваю. Ем утром на завтрак. Можно ягоды,фрукты добавлять, вместо овсянки- гречку. Дело вкуса. Всем всего доброго
Где вы покупаете сухое кокосовое молоко?
Я , например, покупала в индийском магазине т.е. в магазине, где продают продукты из Индии, также в вегетарианском магазине( у нас " Вегетус".
Благодарю за ценную информацию, семена кушаю давно, но замачиваю в кефире.....теперь буду измельчать.благодарю! Подписка
Чия - это бальзам для кишечника! Ежедневно принимаю за час до сна. В сухом виде вызывают запоры. И не нужно никакого кипятка! Залить ложку семян стаканом воды и дать настояться минут пять чтоб семена набухли. Получится «скользкий» кисель без вкуса и запаха. Вот этот кисель и творит чудеса! Муж принимает на завтрак, я - после ужина! Каждый выбрал свое время. Семена действительно полезные, если правильно их принимать.
А в кефире набухают ???
@@prostomama360 Набухают. Я добавляю столовую ложку в стакан кефира и через полчаса можно пить.
Где купить?
@@extreemxxx2195 мы на Озоне заказываем
Семена льна, не хуже, если не полезнее. И наверное, даже дешевле, не знаю сейчас цены в РФ.
Благодарю Вас очень интересный ролик. Удачи Всем.Приятного аппетита.!!!
Здравствуйте!Узнала впервые о семенах чиа.Буду выращивать!Спасибо за ролик.Очень важно,что семена содержат клетчатку.
У подруги попробовала семена чиа , очень понравилось и вкусно 😋 вчера купила и уже положила молоко и держала ночью в холодильнике , сегодня буду завтракать )))
кефиром лучше
А в кефир их перемолоть или так?
Спасибо, благодаря вам, собираюсь добавлять в свой рацион питания.
Столовую ложку чиа добавляю в стакан кефира.вкуснятина
А худеть удается?!
Уже забрала с валдбериз, теперь точно попробую, спасибо☺️👌🏻
Спасибо большое за полезную информацию,давно хотела попробовать семена чиа😊
Классное продукт, в курс приятный. Очень полезен!
Семена Чиа действительно творят чудеса: жесткие диски сначала исчезли из продажи, а потом появились по двойной цене. Чудеса, не иначе.
Это не Чиа виновата, это майнеры обожравшиеся семян Чиа.
Как думаешь, в повышении пенсионного возраста тоже семена при делах?
Спасибо большое за информацию супер 👍🌹🤗
Добавляю семена чиа в гречку, настоянную на кефире, так же там сухофрукты и немного меда! Отличный завтрак!
Тобто гречку ви даєте у кефір ,з вечора на ранок постояти і і все? Не треба варити ? Я правильно зрозуміла вас ?)
@@ОксанаЛазур-б2о Да, всё правильно) можно немного нагреть кефир, только не сильно
Спасибо за информацию, следует попробовать...
Спасибо за полезный ролик! Я теперь хочу попробывать чио. Вы сказали,что в масленном виде тоже можно употреблять?
Я перемалываю, до порошкового состояния. Перемалываю 1 столовую ложку и добавляю в кашу овсяную.
Про семена амаранта расскажите, пожалуйста.
По 100 грам в день семян чиа- слишком много для организма, так что необходимо другими продуктами добирать нутриенты
30 gramm Norma
Две столовых ложки в день - это норма.
Да. Норма 30 грамм. То есть норма дневной нормы клетчатки.
Благодарю 🙏❤️, очень информативно ролик!
Конечно . Очень помогает похудеть 👍👌
А Вам помогло????
Это миф.
Добрый день, да я употребляла семена чиа вместе с семенами льна, в блендере потом заливать кипятком, мёд и отличная смесь💪
Сууууупер, самый лучший рецепт,потому что только кипяток убивает вирусы,бактерии,паразитов и грибков👍👍👍
❤🎉❤
Расскажите пожалуйста про пчелиную пергу, очень полезный продукт, но информации о нем критически мало!)
Нас мама раньше кормила пыльцой, а маленького братика пергой
Я каждое утро ем 1 ч/л пыльцы. Бабуля сказала, что это нужно есть обязательно, если хочешь ничем не болеть.
Ела всю беременность, по утрам на тощак пчелинную пыльцу. Результат-родила здоровую девочку и сама здорова)
@@ВырышеваДарья а кто не ел пыльцу? Рождаются больные.
@@irenaislamova5644 , напишите, что Вы ели в беременность и какие у Вас родились дети?!
Очень круто, спасибо огромное за такую ценную и МЕГАважную информацию 🎉🎉🎉 Здоровья, Красоты и Гармонии
Благодарю за такую полезную информацию.
Я добавляю семена чиа и льна( размолотые) в любую кашу, когда она уже готова.Потому что семя льна нельзя подвергать термообработки.
Так льна ж запаривают🤔
Где-то читала что семена льна ( размолотые в муку) сохраняют свои свойства до 160°. Когда пеку хлеб и добавляю льняную муку , температуру выставляю не больше 160°.
Можно, когда вам нужно получить кисель, тогда это лекарство работает в профилактике язвы желудка
А что будет если подвергнуть семена льна термообработке? Я пеку кето хлеб с семенами льна.
@@dianah355 омега-3 разрушается при высокой температуре
Благодарю! Шикарный ролик ! Будем выращивать
Месяц пью (ем) эти молотые семена с растительным молоком. Вкусно, приятно. Но какого-то супер-эффекта не замечаю.
Вы ждали, что золотые крылья вырастут?)
так отож . тут просто продвигают свой товар , вы не поняли ?
Думаю, если употреблять чиа регулярно, постоянно , то можно будет заметить ощутимые результаты, не зря ведь чиа относят к суперпродуктам
@@Appple8121 ш
@@Appple8121 вот да! Я пью уже два года каждый день по столовой ложки без верха и результат виден однозначно. Отеков не стало от слова вообще. Вес всегда стабильный, хоть и никаких диет не соблюдаю и даже иногда, могу на сладких булках с чаем весь день провести. Мне 58 лет. 169 рост и вес 62. Когда начинала пить, вес был 67.
Очень дорогое удовольствие!!!
А чего? 500 руб за кг это дорого? 😮
Человек наверно думает что их как макароны варить надо на всю семью).@@ИринаМайер-в9л
Делаю сырники , добавляю вместо муки 👌
Вы подвергаете их термической обработке. Пользы от такого думаю мало.
Спасибо, буду иметь ввиду, я попробую добавить семена в тесто для хлеба
Творог и семена чиа в сухом виде?
@@СветланаГазеева-я6щ да,и на час два оставить набухать
@@Lika-O анжелика, что ещё вы готовите, у вас пп питание.
Благодарю 🙏 купила целый кг и теперь кушаю с кашей по утрам ❤
Вчера только первый раз купила!Как то рука сама потянулась,перешла на вегат.питание, хочу питаться осмысленно и позитивно правильно!😁💪🙏
Браво. Молодец 🎉
Готовлю кашу из семян чиа а ещё замачиваю в кефире на ночь ставлю в холодильник и на утро готовый завтрак 🎉🎉🎉
Начала пробовать, Благодарю
Сегодня впервые купила семена Чиа посмотрим 😂❤❤❤что за чудо супер фуд
Пудинг из семян чиа на кокосовом молоке это божественно)))
Благодарю! Собираюсь употреблять. Уже купила.
Самое интересное, откуда в нашей молочке кальций,если там масло пальмы.