Неочевидный продукт для мужского здоровья. Правильные семечки

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 4 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 1,8 тис.

  • @ДашаЛебедев
    @ДашаЛебедев Рік тому +1030

    Александр, здравствуйте. Снимите, пожалуйста, как-нибудь выпуск о том, как сохранить и укрепить своё мужское здоровье при сидячей работе, какую профилактику необходимо ежедневно соблюдать?
    Поддержите лайком кому тоже интересна эта тема.

    • @АлексейТ-б3щ
      @АлексейТ-б3щ Рік тому +68

      Блин держи лайфхак
      Короче)
      На выбор))
      1. Трибулус от 1500мг в сутки. Месяц курс минимум. Эффект накопительный.
      2. Женьшень качественный. Ищи тот, который работает. Курсом. Месяц.
      3. Кровоток улучшай -присед хотя бы)
      4. Силденафил 100 мг дозировка ( пробуй натощак, перед едой, после еды, с кофе/ без кофе - найди свою дозировку) - работает классно у меня. Меняй производителей. Тестируй аналоги. Можно раз в три дня или через день до акта. Если чувствительность высокая за 30 минут до акта.
      Смотри в какое время лучше работает утро/ вечер. Тестируй.
      5. Планка или упражнения на пресс. Укрепит слабые мышцы.
      6. Комплексные витамины типа Витрум. Пить 30 дней. Минимум. Восполнят дефицит микро и макро элементов.
      7. Перга цветочная по чуть чуть - курсом.
      8. Зарядка или лёгкий фитнес.
      9. Ашвагандха месяц с молоком чуть чуть или с водой.
      10. Обливания водой. Контрастный душ))) резко не начинайте!
      11. Упражнения на промежность - сидеть на мяче теннисном массаж простаты. ( на любителя)
      И ключевой момент)
      Зависит от вашего психотипа)
      А. Кто то без секса жить не может и ему нужно каждый день. Они чувствуют препараты сильно.
      Б. Средне. Готовы перетерпеть. Они средне чувствуют препараты.
      Б. Нужен секс редко. Сонливые как правило или ленивые.
      Если тестостерон низкий препарат может плохо сработать)
      Если мышцы таза слабые. Ягодичные пресс, промежность тоже.
      Препарат работает лучше с усилением кровотока.
      Например побегал заюзал или перед бегом.
      Если организм без стимула к жизни. Тестостерон или жажда жизни - эффект будет слабее. Равносильно тому как 70 летнему деду дать виагру)

    • @andreymokko
      @andreymokko Рік тому +71

      у меня на компе стоит программа «breaktime» это для мака, для винды аналоги есть тоже. Раз в 45 минут блокирует экран на пять мин. За 10 сек предупреждает, можно отменить, и во время блокировки тоже можно отменить. Встаешь, разминаешься, присядаешь, трясешь булками, ляхами, потягиваешься, разминаешься, пьешь воду, сходишь поссать, прогиб позвоночника на коврике сделаешь и снова за работу. Вообще пушка.

    • @АлексейИгоревич-ю9у
      @АлексейИгоревич-ю9у Рік тому +94

      Яйца не предназначенны что б на них сидели, яйца предназначены мататься с зади пока бежишь за добычей😁😁😁😁😁

    • @Илёхан
      @Илёхан Рік тому +14

      Просто с прогулок после работы начни, приседай каждое утро, после пробуждения, движения как минимум должны быть в дневном рационе

    • @ГенаМашуков
      @ГенаМашуков Рік тому +14

      Согласен на все 1000%. Я задавал пару раз тут уже такой вопрос, сам очень много сижу у компьютера такая работа. Есть спорт, питание, сон. Но сижу много. Вредно ли это сильно или нет??

  • @артурпирожков-ч8ь

    Дедушка (к сожалению уже покойный) ел все с косточками и кожурой (мандарины, лимоны, арбузы, виноград и прочее) сохранил волосы, зубы (ни одного не лечил) белые и здоровые
    Вообще был очень в хорошей форме до глубокой старости

    • @Victor_petrovich
      @Victor_petrovich Рік тому +4

      Хорошо жить и умирать здоровым, нежели болеть и откинуться.

    • @lugalzagissi
      @lugalzagissi Рік тому

      боюсь, это не от косточек.

    • @viksla2352
      @viksla2352 Рік тому

  • @ГенаМашуков
    @ГенаМашуков Рік тому +174

    Мужики ЛАЙКНИТЕ!!! Александр снимите видео про ВАЖНЫЕ ГАРМОНЫ и как их удержать. Соматотропин, Мелатонин, серотонин, Кортизол. А так же друзья, я работаю на сидячей работе, очень много у компьютера, да я хожу в зал, да сплю с11 вечера, питаюсь не плохо, но насколько это вредно и насколько может быть опасно для здоровья сидячий образ жизни.

    • @Dzari
      @Dzari  Рік тому +31

      Сниму

    • @ГеоргийЕфремов-д7б
      @ГеоргийЕфремов-д7б Рік тому +4

      Ооо гена боец поп мма и ты тут

    • @dikiikaban7192
      @dikiikaban7192 Рік тому +1

      Здраво боец мма. Когда новый бой уже?

    • @R.A.G81
      @R.A.G81 Рік тому +1

      А что ты паришься? Спорт присутствует, правильное питание и сон присутствуют - значит всё нормально!

    • @irina0103
      @irina0103 Рік тому +2

      И сюда же эстрадиол)

  • @tontontony111
    @tontontony111 Рік тому +72

    Расскажите пожалуйста о сауне,польза или вред после тренировок и вообще влияние на организм! Поддержите,кому тоже интересно,чтобы Александр увидел🙏🏻

    • @Soboleva.S.L
      @Soboleva.S.L 6 місяців тому +1

      Сауна после тренировки это плохо. Двойная нагрузка на организм

  • @JimmyBaevsky
    @JimmyBaevsky Рік тому +131

    Спасибо, Александр, за открытие наших глаз на неочевидные части продуктов питания и их пародоксальную полезность!

    • @бинарныеопционыпробазаработка
      @бинарныеопционыпробазаработка Рік тому +6

      В семечке концентрируется все самое полезное и необходимое для роста нового плода ,нет ничего парадоксального что семечка полезнее самой мякоти плода

    • @VladimirUnique1
      @VladimirUnique1 Рік тому +3

      @@бинарныеопционыпробазаработка Точно точно, поэтому это никакая не парадоксальная полезность, а очень даже непарадоксальная и закономерная.

    • @JimmyBaevsky
      @JimmyBaevsky Рік тому +1

      @@бинарныеопционыпробазаработка Пародоксально то, что было не принято и против чего наш разум первоначально восстает.

    • @бинарныеопционыпробазаработка
  • @АрсенийЗлотов
    @АрсенийЗлотов Рік тому +338

    Александр! Косточки лимонов и арбузов - это конечно, важно и интересно, но ответь на аргументы Егорова касаемо ГЗТ и ГСПГ - он уже несколько видео сделал на эту тему. Хочется в этом разобраться. Народ, поддержите лайками!!!

    • @tonnypozner3434
      @tonnypozner3434 Рік тому +8

      тоже об этом подумал. да здравствуют аргументы!

    • @breal9048
      @breal9048 Рік тому +7

      Плюс !!!

    • @САСАХ-е4и
      @САСАХ-е4и Рік тому +7

      Поделитесь пожалуйста ссылочкой на аргументы Егорова

    • @maks.fedoroff3379
      @maks.fedoroff3379 Рік тому +5

      Согласен, интересно

    • @MaksiWe88
      @MaksiWe88 Рік тому +13

      Во накинулись. Знаете, я бы не писал, если бы сам не был бы у Александра на приеме. Тогда чувствовал просадку по тесту, показывал анализы с невысоким тесто (16 нмоль) он посмотрел внимательно все анализы и не пытался меня сажать на гзт, сделал рекомендации и все. Так что то что он всех сажает на гзт-с полной уверенностью могу сказать что это не так!

  • @surgery-healthcare
    @surgery-healthcare Рік тому +71

    Спасибо, коллега. Отличное видео с описанием полезных веществ (микроэлементов, полифенолов, витаминов, кверцетин, лимонин и др.), которыми богаты косточки различных фруктов. Отличное видео с полезной информацией для профилактики заболеваний. Своего рода просветительство. Стараюсь заниматься тем же и иногда добавляю видеоматериалы по хирургии и медицине. Спасибо ещё раз за Вашу работу.

    • @Dzari
      @Dzari  Рік тому +9

      Спасибо

    • @ВладимирДудаков-ю3м
      @ВладимирДудаков-ю3м Рік тому +2

      ​@@Dzari вопрос косточки надо есть с оболочкой или то что внутри?

    • @neptune8.121
      @neptune8.121 Рік тому +3

      ​@@Dzari А вот есть же семечки которые есть нельзя? Яблоко, там же вроде определённая доза может даже убить, из-за цианита. Вы бы уточнили в видео то что нельзя есть) А то люди не далекие насмотрятся и пойдут жрать все семена подрят, что будут под рукой)

    • @Dzari
      @Dzari  Рік тому

      @@neptune8.121 да есть те что нельзя.

    • @kinoboots5650
      @kinoboots5650 Рік тому +1

      ​@@Dzari а я с детства семечки яблока люблю, пережовываю их и ещё серцевину в целом. От яблока остается хвостик, если он там был. Можно ли так есть? 😉

  • @Никита-з5ю8у
    @Никита-з5ю8у Рік тому +72

    Спасибо,ты рассказал очень интересную и полезную лекцию о пользе семечек,но давай и про отрицательные воздействия тоже.Ведь важно узнать оба воздействия.✌️🖐️

  • @frchannelrock
    @frchannelrock Рік тому +117

    Александр, было бы здорово, если бы вы сделали выпуск, возможно с каким-нибудь гостем, про хондропротекторы, мсм и прочие подобные вещи. В интернете информация, в зависимости от источников, прямо противоположная всегда. Думаю, многие были бы благодарны вам)

    • @PARAMEDICsmp
      @PARAMEDICsmp Рік тому

      Про хондропротекторы пероральные прикольный мем где вода льётся мимо стакана, так же пероральные хондропротекторы мимо сустава. На приеме у ортопеда врач сказал что по тем исследованиям что он читал усвояемость/эффективность 2%. Там проблема ещё в том что в синовиальную жидкость мало что попадет из крови. По словам все того же ортопеда для суставов эффективнее улучшающее микроциркуляцию что-нибудь вроде Цитофлавина.

    • @PavelSurok
      @PavelSurok Рік тому

      МСМ 2-3 грамма работает. Глюкозамин немного работает. Хондроитин не работает. Желатин мне просто нравится, поэтому советую - аминокислотный состав отличный

    • @screamsilences
      @screamsilences Рік тому +1

      Всё просто - они не работают, брат

    • @razz2344
      @razz2344 Рік тому +4

      Не ожидал здесь увидеть🤘🤘🤘

    • @ОлегПерескоков-щ6б
      @ОлегПерескоков-щ6б Рік тому +2

      Не ожидал здесь вас увидеть))

  • @aayarkov
    @aayarkov Рік тому +35

    Делаю коктейль с тыквенными семечками на завтрак. Встаю рано, не завтракаю. Выпиваю два стакана воды, большую кружку хорошего молотого кофе. Делаю с собой коктейль: творог 5% - 50 грамм, овсянка - 10 грамм, ягоды замороженные - 20 грамм, банан - 1 шт., семечки тыквенные - 10 грамм., вода. После тренировки, сидя в машине, выпиваю все вместе с витаминам. Сыт, доволен и здоров.

    • @ogandreyka
      @ogandreyka Рік тому +7

      Овсянки 10 гр это сильно. А че не 2 хлопика?)

    • @rkchslatty
      @rkchslatty Рік тому +4

      Тыквенные семечки очищенные?

    • @Sul-de
      @Sul-de Рік тому +5

      ​@@rkchslatty да. Хорошо на потенцию влияет)))

    • @aayarkov
      @aayarkov Рік тому +1

      @@ogandreyka я не стремлюсь каши наварить себе. Это просто комплексный коктейль, где есть все и полезно.

    • @igorrrrrrr07
      @igorrrrrrr07 Рік тому

      Добавьте еще столовую ложку арахисового масла, можно грецкие орехи или пекан, или кедровые и т.п. после часа кроссфита получалось сжигать 1000+ каллорий и такой коктейль заходил на ура через 30-40мин после тренировки. Да, калорийно, но и физнагрузка должна быть системной. Да, забыл написать, для основы брал какосовое или молоко из косточек персика (забыл как называется😂).

  • @AlbertProkurov
    @AlbertProkurov Рік тому +63

    Тыквенные семечки, фисташки и грецкий орех пропускаем через измельчитель и все это чудо смешиваем с медом. утром и вечером по столовой ложке или по три . Эффект огонь !!!!

    • @СергейЧернявский-п2ф
      @СергейЧернявский-п2ф 8 місяців тому +5

      Уважаемый подскажите а орешки в сыром виде? Ну семечки и орех грецкий ясно ! А фисташки ?

    • @ВарданТоросян-с3х
      @ВарданТоросян-с3х 7 місяців тому +2

      точно арех с мйодом супер

    • @Greshnik1980
      @Greshnik1980 6 місяців тому +2

      Можно и целиком кушать без блэндера 😊

    • @sergeyv4908
      @sergeyv4908 4 місяці тому +2

      зеркальная брлезнь и жопа на три размера больше?))) Это будет главный эффект

    • @RomkaPomka123
      @RomkaPomka123 4 місяці тому +1

      А смешивать жиры и сахара разьве нормально, в природе таких комбинаций почти не попадается…

  • @АлександрД-н9ы
    @АлександрД-н9ы Рік тому +7

    Прекрасно поставленная речь! Всё чётко, конкретно! Большое спасибо за очень полезную информацию!

  • @baduk9576
    @baduk9576 Рік тому +325

    Владелец тыквенной бахчи через месяц будет синонимом богатства)

    • @АнтиповВладимир-л7ж
      @АнтиповВладимир-л7ж Рік тому +9

      И мужества

    • @EzH090
      @EzH090 Рік тому +1

      😄

    • @rnbv_the_only
      @rnbv_the_only Рік тому +10

      Все жители периферия отлично знают о полезных свойствах "кабашных" - тыквенных семян. И чем дальше от модных столиц, тем лучше об этом знают люди. В целом, все тоже самое и о костях цитрусовых.
      А вот касаемо арбузных семян - много есть нельзя - много селена.
      А о пользе гранатовых косточек, виноград с косточками все едят у нас на Кавказе и все области и края рядом

    • @asimplecommentator1337
      @asimplecommentator1337 Рік тому +5

      ​@@rnbv_the_only +
      То, что тыквенные семечки содержат много цинка и их рекомендуют в качестве профилактики простатита, наверное многие знают.

    • @rnbv_the_only
      @rnbv_the_only Рік тому

      @@asimplecommentator1337 а ещё запоры лечат даже у детей

  • @АртёмСафоненко-ы8т
    @АртёмСафоненко-ы8т 7 місяців тому +4

    Александр, Огромное Вам Спасибо За Ваш Труд!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  • @Bearmen-l9l
    @Bearmen-l9l Рік тому +20

    Александр, здравствуйте! Пожалуйста, снимите ролик про пользу и вред Omega-3, а также её влияние на поджелудочную железу.

  • @dmitriysolaris3627
    @dmitriysolaris3627 Рік тому +15

    1. Пол стакана мёда (деревенского);
    2. Пол стакана тыквенных семечек сырых, измельчённых в труху блендером;
    3. Перемешиваем;
    4. Выжимаем пол дольки лимона;
    5. Разливаем в формочки для льда (2х3 см).
    Употреблять в течении 1,5 мес, по 1 кубику льда, перед обедом

  • @MavlyudAli
    @MavlyudAli Рік тому +6

    Александр, спасибо большое за очередной ролик. Еще тыквенные семечки хорошее противопаразитарное средство. Давным давно использую тыквенное молочко: берутся сырые семечки тыквы, замачиваю на ночь, утром пропускаю через блендер на максималке (воды добавляю чуть больше на 2-3 сантиметра уровня семян), а потом фильтрую через ситечко. Молоко получается насыщенное и нежное на вкус, хотя деткам не понравилось. Сам пью уже много лет 👍🏻

  • @MrAleksJackSoN
    @MrAleksJackSoN Рік тому +7

    С самого детства любил хрустеть арбузными семечками))) В то время как родители ели без них.
    А гранат и виноград есть без косточек - так это вообще не канон. Как так можно?))
    А вот про косточки цитрусовых не знал, круто!)

  • @ivanov_luchshiy
    @ivanov_luchshiy Рік тому +27

    Люблю тыкву и тыквенные, но что в них так много полезного не знал! Александр, благодарю вас и вашу команду, смотрю каждый выпуск! Очень полезное дело делаете, у нас в стране мужчины за здоровьем плохо следят! 👍👍👍

  • @pashok46569
    @pashok46569 7 місяців тому +3

    Люблю гранат именно с косточками, вкуснее и не надо постоянно сплёвывать

  • @СергейРазумовский-м3ц

    Тыквенные семечки. Последнее время часто готовлю салат, в котором листья салата 🥬 100г, куриная грудка 100г, 1 яйцо или сыр 🧀 50г, 1 огурец 🥒 или помидор 🍅. Так вот, в качестве заправки использую не майонез, а урбеч, то есть перетёртые в жидкую пасту орехи. Кладу 50 г.
    Убечи бывают разные: из семечек тыквы, из абрикосовых косточек, из фундука, из фисташек, из кунжута, из арахиса, из кокоса, из миндаля.
    Я чередую разные урбечи, как заправку для салата. Вот вам и белки, и жиры.
    Получается отличный кето-салат!

    • @VladimirUnique1
      @VladimirUnique1 Рік тому +3

      УРБЕЧ топ! 🔥

    • @СашаИвановик-ц4э
      @СашаИвановик-ц4э Рік тому +2

      Спасибо, поподробнее пожалуйста как урбечи готовите?

    • @ЮрийЛебедев-щ4г
      @ЮрийЛебедев-щ4г 7 місяців тому

      Да просто утром не большую горсточку семян тыквенных, и 6 шт орехов 2 грецк, 2 фундука ,2 миндаля

    • @ЮрийЛебедев-щ4г
      @ЮрийЛебедев-щ4г 7 місяців тому

      И ложку льняного масла холодного отжима запить эти семена и орехи...

    • @ЮрийЛебедев-щ4г
      @ЮрийЛебедев-щ4г 7 місяців тому

      Чередуя с оливковым холодного отжима

  • @nikcos66
    @nikcos66 7 місяців тому +3

    Благодарю, Александр!

  • @tomasshelby2847
    @tomasshelby2847 Рік тому +841

    Ем всё с косточками, не потому что шарю а потому что ленивый😂

  • @ВалерийКоманденко

    Здравствуйте Александр !
    Сделайте пожалуйста видео на тему полезности мёда, продуктов пчеловодства, укуса Пчелы и темы в общем, я сам пчеловод , очень интересно! Спасибо, ждём. ))

    • @НатальяБабина-е9п
      @НатальяБабина-е9п Рік тому +4

      Гемогенат , перьга ,настойка прополиса на воде при условии если нет аллергии38 лет занимаемся пчелами муж в прошлом спортсмен мастер спорта и соответственно все его окружения это спортсмены все пользуються очень довольны муж тоже ну и я довольна ,что ему 65 не кряхтит , не ворчит продолжает работать в этом году будет 40 лет преподавательской деятельности преподает в школе физическую культуру так что рекомендую будите в строю ,но при условии не пить ,не курить и не есть всякую дрянь сдавать анализы ну и витамины тоже нужно попить и конечно физические нагрузки всем здоровья !

  • @ХанБоташ
    @ХанБоташ Рік тому +11

    Доброго времени суток. Из всего что вы сказали, в своём огороде можно найти только тыкву и виноград. Всё остальное в магазине, и в основном состоят из моря ГМО и пестицидов.
    Если можно, расскажите про то, что растёт в любом российском огороде и их семечках.
    Яблоки
    Груши
    Сливы
    Огурцы
    Помидоры
    Тутовник
    Смородина
    Малина
    Клубника.
    Ну этот список я к примеру указал. Просто у меня гранаты и цитрусовые увы не растут

    • @ВикторГордеев-г6л
      @ВикторГордеев-г6л Рік тому +3

      Посадите репу, она самая полезная. Шинкуете на тёрке, коадёте в глиняный горшок и в духовку минут на 40. Кушаете с мёдом, можно чуток чеснока. Но не большими порциями, если гастрит . Это давно забытый рецепт. Пользуйтесь.

    • @-N-R
      @-N-R 20 днів тому

      все кроме яблок из вашего списка нужно есть без семечек

  • @ВладимирНовосиб

    Александр, тыквенные семечки измельчать вместе со скорлупками или чистые отделенные от скорлупы? С уважением, Владимир

  • @markavreliy5916
    @markavreliy5916 Рік тому +82

    Гамар Джоба , уважаемый доктор !
    Я настолько проникся вашими роликами, что хочется с вами просто посидеть, пообщаться на разные темы 😊 респект вам!
    PS после вашего ролика про упражнение кегеля, просматривая очередную новинку на ютубе, невольно начинаю сжимать ту самую мышцу тазового дна 😂😂😂 Вы сильно мотивируете , просто по человечески ) успехов во всем !

    • @ДжониМонтана-и5ж
      @ДжониМонтана-и5ж Рік тому +12

      Прочитал комент и начал тренировать тазовое деле 😂

    • @serj7239
      @serj7239 Рік тому

      гамарджоба - это одно слово

    • @markavreliy5916
      @markavreliy5916 Рік тому

      @@serj7239 теперь буду знать ) в переводе 2 слова )

    • @markavreliy5916
      @markavreliy5916 Рік тому

      @@ДжониМонтана-и5ж 😂🎯 не перекачай

    • @DmitryKlimov72
      @DmitryKlimov72 Рік тому

      @@ДжониМонтана-и5ж ага! 🤣

  • @sti5869
    @sti5869 Рік тому +35

    Александр, сделайте пожалуйста видео о росте бороды и о применение миноксидила для стимулирования роста бороды

    • @Oleh.Mykolayovych
      @Oleh.Mykolayovych Рік тому +1

      +

    • @Kesha-o6s
      @Kesha-o6s Рік тому +3

      Купи накладную бороду если своя не растет и ходи.

    • @ЛеонидРогов-э1г
      @ЛеонидРогов-э1г Рік тому

      Семечки тыквы измельчать с шелухой или только зернышки?

    • @Oleh.Mykolayovych
      @Oleh.Mykolayovych Рік тому

      @@ЛеонидРогов-э1г Полюбому,только зернышки))

    • @ДмитрийПетров-ж1р
      @ДмитрийПетров-ж1р Рік тому

      Это каким то образом влияет на потенцию и относится к урологии?

  • @ДюшаМетелкин-и5ч
    @ДюшаМетелкин-и5ч Рік тому +16

    Александр, сделайте ,пожалуйста, видео на тему: "глукозамин и хондроитин". Очень интересно будет послушать.

  • @игорьпетров-к8ф
    @игорьпетров-к8ф Рік тому +142

    Блин. Я с детства ем гранаты с косточками и никогда даже не думал что они полезны!)

    • @MrSunTrope
      @MrSunTrope Рік тому +38

      А разве гранаты ест кто то по другому?

    • @alexgobo20
      @alexgobo20 Рік тому +24

      А как его есть без семечек?))

    • @Derezzed05
      @Derezzed05 Рік тому +12

      ну ващет все выплёвывают обычно)

    • @mrkrotkov9995
      @mrkrotkov9995 Рік тому +9

      Повезло) мне всегда лень было чистить и я всегда ел все полностью)))))))))

    • @VladimirUnique1
      @VladimirUnique1 Рік тому +2

      @@mrkrotkov9995 В натуре свезло. Я вообще не представляю как их очищать, недавно тут ролик увидел, как чистить гранат от кожуры, вот это тоже удивление было. Я его обычно просто половинил, разламывал и дальше пожирал, дело рук. А оказалось, можно шляпку снимать и разрезать по прожилкам, а затем раскрывать словно цветок.

  • @ВладимирСоколов-т2щ

    Здравствуйте Александр. Огромное спасибо за ваш труд, за ваш вклад в образование и развитие для обычных людей, просто человеческое спасибо вам, спасибо что вы есть!!
    А все эти косточки/семечки обязательно нужно разжевывать или можно просто проглатывать? Зубы то жалко 😅
    И ещё если не сложно, не могли бы вы рассказать в одном из своих роликов, что вы знаете про грыжи и гемангиомы, как с этим жить и что возможно сделать

    • @ИгорьСлесарев-т8м
      @ИгорьСлесарев-т8м Рік тому +2

      Владимир, я так полагаю, что жевать не обязательно. Для этого есть кофемолка или блендер. Потом уже жуй полученную муку, это чтобы смочить слюной, потому что некоторые в-ва работают только ферментированые слюной.

  • @Cvetlana_555
    @Cvetlana_555 Рік тому +16

    Вот вы все видео подписываете, что полезно для мужского здоровья, а по факту полезно всем, вот и залипаю каждый раз на них))

  • @GheorghePlop
    @GheorghePlop Рік тому +12

    Александр, большое спасибо за время вами потраченное и за полезную информацию. Понятно и интересно слушать, и как-то само собой запоминается. Читал с разных ресурсов похожую информацию, но не вызывало интереса продолжать - а у вас, подсел на канал - интересно слушать.

  • @hardco13re
    @hardco13re Рік тому +12

    Очень благодарен Вам, Александр, за то что регулярно и методично занимаетесь оздоровлением людей и делитесь такой ценной информацией абсолютно бесплатно! Успехов Вам, здоровья и процветания! ❤️🔥🔥

  • @Владислав-щ9с5ш
    @Владислав-щ9с5ш 11 місяців тому +3

    Что значит "не покупайте" ? а как тогда ,где их брать? Или жаренные не покупать? Поясните, кто понял... Спасибо!

  • @Flowers_Case
    @Flowers_Case Рік тому +6

    Супер канал) спасибо за такие видео, очень хочется и для девочек полезную информацию, например спорт и женские гармоны, питание, витамины и тд.
    Буду ждать❤

  • @rostyslav9931
    @rostyslav9931 Рік тому +1

    Топовий канал по здоров'ю, величезне дякую вам завашу роботу!

  • @ЕдинствоНародов
    @ЕдинствоНародов Рік тому +11

    Благодарю. Круто когда про это говорят врачи, давно уже ем все с косточками, чисто интуитивно :)

    • @NAKUKATOR
      @NAKUKATOR Рік тому

      арбузы и лимоны и виноград с косточками? хотел бы я на это посмотреть

    • @EdievShamil
      @EdievShamil Рік тому +2

      @@NAKUKATOR а что такого? Я всю жизнь ем арбуз и виноград с косточками, но не лимон.

    • @NAKUKATOR
      @NAKUKATOR Рік тому +1

      @@EdievShamil у арбуза такие же твердые косточки помоему как и у лимона... как их есть то.. это все равно что камни глотать

  • @aslanalbotov6116
    @aslanalbotov6116 Рік тому +4

    Александр, приветствую.
    У восточных народов в частности у мусульман распространено профилактика и лечение различных болезней маслом чёрного тмина.
    Пророк Мухаммад (да благословит его Аллах и приветствует) рекомендовал лечение чёрным тмином. Так же распространён Кыст Аль-Хинди (costus speciosus).
    Можешь сделать обзор про эти виды народного лечение?
    Я раньше скептически относился к этому, но увидев результаты лечения несколько раз понял, что это не совпадение и не везение.

  • @romanich_v
    @romanich_v Рік тому +15

    Каждое видео наполнено большой пользой , спасибо Александр за новые знания . Очень полезный канал . Это большая работа на благо общества .

  • @ВикторСавельев-н3р

    Здравствуйте Александр! Насколько сильно влияют на организм косточки яблок,и есть ли смысл целенаправленно принимать их? Подскажите пожалуйста

  • @Stanislavkiy
    @Stanislavkiy Рік тому +33

    Александр, будьте добры сделать выпуск про аутоиммунные заболевания !! Что необходимо употреблять, на что обратить внимание т.п. Это было бы очень полезно !! Спасибо !!

    • @КосмосКосмос-л1ю
      @КосмосКосмос-л1ю Рік тому +2

      Квашеную капусту регулярно. Витамин D(печень трески!)
      др. Берг

    • @Stanislavkiy
      @Stanislavkiy Рік тому

      @@КосмосКосмос-л1ю спасибо брат! Я смотрел Берга, просто хотел это услышать, только со стороны Александра

    • @КосмосКосмос-л1ю
      @КосмосКосмос-л1ю Рік тому +1

      В книжке по народной медицине видел рецепт от полиартрита.
      Несколько недель есть клубнику(землянику) по 200-300 гр. каждый день.
      Во всяком случае рецепт безвредный).

    • @КосмосКосмос-л1ю
      @КосмосКосмос-л1ю Рік тому

      @@Stanislavkiy 🙋‍♂️

  • @ruslantorobekov3907
    @ruslantorobekov3907 Рік тому +6

    Александр,Снимите пожалуйста про порошки для связок хрящей суставов,желатин или хондопротекторы
    Есть ли польза от них?

    • @mex5341
      @mex5341 Рік тому

      Нет, т.к не усваиваются . Лучше отварите копытцы свиное и съешьте. Больше пользы

  • @Виктор-ц3г5с
    @Виктор-ц3г5с Рік тому +5

    Александр, добрый день! спасибо вам за ваши наставления, очень внимательно их смотрю и делаю выводы конечно!!! можете что нибудь рассказать про "струю бобра" очень много про нее разговоров, хотелось бы от вас услышать что полезного там, и какие может есть подводные камни. здоровья вам и успехов в вашем деле!

  • @нерсесепремович
    @нерсесепремович Рік тому +27

    Спасибо за старание коллега ! Несмотря на то, что у нас не хватает времени вечно, успеваешь снять видео! На конгрессе в Сочи надеюсь увидимся !

  • @АлексанжрТолкачнв

    Отец ,страдающий аденомой предстательной железы,благодаря тыквенным семечкам прожил до 87 лет

    • @forby7059
      @forby7059 11 місяців тому +2

      может в чем то другом дело например капитал или нет стресса?

    • @ВиталийП-ф7в
      @ВиталийП-ф7в 10 місяців тому +2

      Адэнома ,это же не рак

    • @Lusya24560
      @Lusya24560 9 місяців тому

      Слава Богу!

    • @1977alexei
      @1977alexei 9 місяців тому

  • @niyazniyazov5759
    @niyazniyazov5759 Рік тому +21

    Про семена черного тмина интересно будет послушать👍🏻

  • @Yablochkiin
    @Yablochkiin Рік тому +4

    Очень полезная информация. Вам надо сделать рубрику с полезной едой и продуктами. Можно ещё добавить в рубрику полезные витамины, добавки» Советы, как начать день правильно и с пользой для здоровья!

  • @chiefstaff
    @chiefstaff Рік тому +5

    В последнем рецепте в видео как вариант можно не замораживать в лёд, а добавить желатина и сделать мармеладки) тоже вкусно будет, думаю. Просто мне не особо нравится лёд есть)))

  • @ОлегПреображенский
    @ОлегПреображенский Місяць тому +1

    00:50 Косточки цитрусовых
    02:46 Арбузные косточки
    03:30 Семечки граната
    04:16 Виноградные косточки
    05:14 Секретный продукт (тыквенные семечки)

  • @Kargapolov_teacher
    @Kargapolov_teacher Рік тому +5

    Александр, добрый день. Расскажите, пожалуйста, про заболевания щитовидной железы. Как вести себя при гипотиреозе, помимо гзт, как облегчить симптомы, как справиться с сонливостью, как увеличить количество энергии.

    • @Lusya24560
      @Lusya24560 9 місяців тому

      Странно задавать такой вопрос урологу. Вам ответит эндокриннолог, их много хороших и разных. Возможно даже в вашей поликлинике.

  • @живоймужщинаюрий
    @живоймужщинаюрий 11 місяців тому +1

    Благодарю ! Постоянно я косточки съедаю - разжёвовою всё что вы перечислели !!!

  • @АндрейВитальевич-т2ф

    Александр, снимите пожалуйста видео про масла - тыквенное, льняное, конопляное, облепиховое и тд, как и когда их пить, многие рекомендуют на голодный желудок, но ведь важнее выпить с утра теплой воды, не так ли? Как совмещать?

    • @-N-R
      @-N-R 20 днів тому

      теплая вода делает желудок сытым?

  • @senorKuanysh
    @senorKuanysh Рік тому +1

    Александр Гудисович, чтобы косточки жевать нужны крепкие зубы, выбираете ли вы какую-то специальную зубную пасту, которой пользуетесь? Какой фирмы, если не секрет?

  • @aris4231
    @aris4231 9 місяців тому +7

    Блогадарю вас за информацию. Я рад за ваши новости за и вашу помощь к народу. Дай бог вам здоровья и вашим сотрудникам .

  • @АлексейХорошко-н1з

    Здравствуйте. Спасибо за информацию.
    Интересует можно ли заменить семечки тыквенным маслом. Полезно ли такое масло, как его стоит употреблять?
    Какие ещё масла вы бы порекомендовали? Скажем сейчас сильно раскручивают льняное масло. Так ли оно полезно?

  • @PavelSmirnov87
    @PavelSmirnov87 Рік тому +4

    Добрый день,спасибо за информацию,гранатовые точно знаю,что нужно есть,насчет тыквенных Сырых(ем жареные тыквенные время от времени)и апельсиновые не знал,буду теперь употреблять,так как цитрусовые ем часто!
    P.S.ну и ценнички у вас в конторе конечно,золотые прям!

  • @МусаХалидов-б4д
    @МусаХалидов-б4д Рік тому +3

    Салам из Дагестана 🤝
    Желаю всем здоровья 🤲

  • @doctorjuriserov2631
    @doctorjuriserov2631 2 місяці тому

    Благодарю!
    Всегда , чисто интуитивно ел ,
    ем косточки цитрусовых, граната, винограда…))
    Всем Здоровья и
    Удачи!!!

  • @BenJoplik
    @BenJoplik Рік тому +4

    Доброго вечера, Александр ! По поводу семечек тыквы. 30-50 семечек или 30-50 грамм ? Благодарю, в том числе и за Ваши видео !

  • @Траппер-и4г
    @Траппер-и4г 10 місяців тому +1

    Спасибо за Ваш труд . Желаю Вам здоровья и профессиональных успехов .

  • @Hitman-jv5im
    @Hitman-jv5im Рік тому +2

    Великолепный специалист и спортсмен , спасибо большое вам Александр !

  • @kostyarik7295
    @kostyarik7295 Рік тому +9

    Александр, здравствуйте. Снимиие пожалуйста ролик о пользе и вреде донорства крови для мужчин, да и в целом для всех.

  • @АлександрМалафеев-л3ь

    Александр, уточните по рецепту, тыквенные семечки с кожурой измельчить или надо очищенные ?

  • @МаксимБернович
    @МаксимБернович Рік тому +5

    Я как раз гранат ем ( с косточкой)😁Семечки тыквы мне от изжоги помогают, я их за это люблю ))

  • @Alex.S
    @Alex.S Рік тому +9

    Уважаемый доктор, прежде всего, спасибо за дельные и квалифицированные советы.
    Поделюсь своим дилетантским рецептом. Каждое утро, прим. часов в 6 (я - "жаворонок") готовлю такую смесь: 5% "коттедж" - чуть меньше половины баночки (прим. 110 г), щепоть чиа, граммов 20 молотой смеси семян льна и тыквенных семечек, добавляю еще штук 30-40 тех же семечек (просто люблю их), чуток куркумы, мелко нарезанный перец чили (прим. половинку или треть среднего перца), выдавливаю зубчик чеснока, все хорошо перемешиваю ложкой, делаю небольшой тостик, завариваю большую чашку свежесмолотого кофе. Но прежде всего делаю водную настойку из корня имбиря с лимоном и пью ее, ем кусочек красного сладкого перца и ложку томатной пасты (слышал, что благотворно влияет на простату) и одик финик... Написал все это и ужаснулся - ну я и жру!
    Буду рад вашим комментариям и советам!
    P.S. Удивили полезные свойства косточек цитрусовых, как то давно слышал, что они вредны... Век живи - век учись

    • @АртемФилипов-я8с
      @АртемФилипов-я8с Рік тому +2

      Про косточки другой специалист может вам прямо противоположное рассказать И что вы ему ответите тогда? Век живи - век учись?

    • @Alex.S
      @Alex.S Рік тому +4

      ​@@АртемФилипов-я8с в том то и проблема, что в наш век инета и дикого количества противоречивой инфы, невозможно выделить рациональное зерно и узнать истину

    • @black_eagle_39
      @black_eagle_39 Рік тому +1

      Ну можно применить научный подход и проанализировать информацию из разных источников, а главное из достоверных или просить, по возможности, ссылку на них, и пробовать найти исследования. Так уж получается, что за результат нам самим отвечать перед собой.

  • @shootermacgiven8608
    @shootermacgiven8608 Рік тому +1

    Добрый день! А что скажете на счет тыквенного масла? Я регулярно употреляю нерафинированое масло холодного отжима: льняное, оливковое, конопляное и др. Расскажите пожалуйста что нибудь о пользе или вреде масел.

  • @Виталий-к8у1д
    @Виталий-к8у1д Рік тому +4

    О ееее, пока вы перечисляли все достоинства секретного продукта, я вкинул маленькую горсть сушеных тыквенных семечек и предположил что разговор идет стопудов про них))))) когда сказали уже про что речь улыбнулся и вкинул еще горсть, за здоровье так сказать))))

  • @Урал-й7т
    @Урал-й7т Рік тому +1

    Бутончик гвоздики и ложечка меда натощак! Физ-ра! Хороший парфюм и влюбленность в жизнь!!! Мой рецепт- всем дарю! орехи,цитрусы! Отказ от чая и кофе,не ем сахарр и не покупаю его уже лет 10. Удачи! В начале будет тяжело!! Но зависимость подавляет волю!! Даже от чайных пакетиков

  • @hypo9956
    @hypo9956 Рік тому +6

    Спасибо за Ваши выпуски очень интересно и полезно. Но, если можно, когда перечисляете сколько витаминов содержит продукт, хорошо было бы указать, сколько именно этих витаминов он содержит, если это 0,01 от суточной нормы, то толку ведь будет немного. Продукт может и содержит много чего, но реально с его помощью можно получить лишь часть витаминов или минералов, тех, которые содержатся в нем в достаточном количестве, остальным можно пренебречь. Разве не так?

    • @Иван-ы5и1и
      @Иван-ы5и1и Рік тому

      Так

    • @Engineer-Garin
      @Engineer-Garin Рік тому

      Правильно говорите. В общем то тыквенные семечки полезны для простаты из-за большого содержания цинка. Остальное до кучи)

    • @VladimirUnique1
      @VladimirUnique1 Рік тому

      Но вы и питаетесь не только ведь голыми семечками на протяжении дня или жизни. В разнообразии и получается некий баланс, где чего-то больше, чего-то меньше. Хотя я мультивитамины всё равно конечно подтачиваю. Не уверен в качестве продуктов и какое там может быть реальное количество полезных веществ. Да и разнообразить рацион порой та ещё история. Тут палка о двух концах.

  • @ОксанаЛапина-ы5ь

    Спасибо! Для здоровья предстательной железы супруг принимает эффекс красный корень таблетки. В составе есть цинк. В тыквенных семечках тоже. Цинк является одним из самых значимых микроэлементов для простаты. Помогает предупредить возрастные, структурные изменения предстательной железы. Покупаем на фитомаркете.

  • @SHOOTOFFUD
    @SHOOTOFFUD Рік тому +8

    Здравствуйте, Доктор, и зрители канала! Еще можно добавить к теме про цитрулин который находится в кожуре арбуза :-)

  • @АнастасияНовицкая-щ8в

    шикарно,спасибо! а тыквенные семечки с кожурой лучше употреблять?

  • @vladyatsuk990
    @vladyatsuk990 Рік тому +6

    @Dzari было бы интересно увидеть видео, о влияние бани на организм (польза или вред)

  • @ВладиславСунёв
    @ВладиславСунёв Рік тому +2

    Александр Гудисович спасибо за видос🤝
    Месяц назад прооперировали аппендикс, теперь ем всё с косточками😁👍

  • @ТаймуразВалиев-х2ч

    Александр добрый вечер) слежу за вами ещё со времен интервью на Gob channel... вы чуть ли не единственный специалист кому я реально доверяю... с большим удовольствием смотрю ваши ролики... спасибо огромное за вашу работу... если вам не сложно снимите ролики на тему интервального голодания... в частности 16/8... хочу применить этот метод для сжигания жировой простой ки... очень интересно ваше профессиональное мнение) заранее спасибо вам огромное)

    • @Dzari
      @Dzari  Рік тому +2

      Практикую сам. Но мышцы тоже страдают.

    • @Mademoiselle_Opossum
      @Mademoiselle_Opossum Рік тому

      Мне подобный метод в прошлом году помог похудеть на 15 килограммов))
      Не знаю, насколько от этого пострадали мои мышцы) спортом не занимаюсь.

  • @igorigor5924
    @igorigor5924 Рік тому +2

    Живу в Германии у нас продаются тыквенные семечки уже очищенные зеленоватого цвета. Это вы про них? Или брать неочищенные, говорят у них больше цинка и т. д.А выпуск как всегда классный!

  • @Vsyo_poshlo_ne_po_prajsu
    @Vsyo_poshlo_ne_po_prajsu Рік тому +4

    Поразительная полезность вашего канала!!! С нетерпением жду чекап-анализов в своём городе)))

  • @truckdriver9565
    @truckdriver9565 Рік тому +1

    Я только подумал что можно их просто в кофемолки измельчить,а Александр уже все рассказал! Я так кстати сырые орехи измельчаю грецкий, фундук,миндаль и эту пасту пару столовых ложек добавляю в овсянку на завтрак

  • @shotcaller5266
    @shotcaller5266 Рік тому +8

    Александр, спасибо за очередное полезное видео! Хотелось бы уточнить, тыквенные семечки в форме урбеча настолько же полезны? И вообще является ли урбеч хорошей формой потребления семян, чтобы получать все их полезные нутриенты и свойства?

    • @sasha.sarafan
      @sasha.sarafan Рік тому

      Тоже этот вопрос интересен. Открыл для себя тыквенный урбеч этой весной.
      Производитель пишет, что семена подсушиваются, без обжарки. В составе нет добавок. По сути, просто сырые перетертые семена.

  • @ЕвгенийСкрынников-н7ж

    Александр Гудисович! Спасибо большое. Очень хочу уточнить, тыквенные семечки перемолотые в труху, это очищенные или с кожурой? И какие покупать? Есть ли смысл приобрести масло семечек тыквы? Спасибо.

  • @ИванИванов-б7я8м
    @ИванИванов-б7я8м 7 місяців тому +4

    Спасибо бро.
    От души.
    Уважаю, за твой труд.
    Процветания твоим видео.

  • @ПолинаАвдеева-о8ш
    @ПолинаАвдеева-о8ш 11 місяців тому

    У меня муж постоянно тыквенные семечки на рынке покупает, врач порекомендовал чаще их есть, плюс еще и финики. Для мужского здоровья правда полезные продукты. Он дополнительно и простасабаль берет, растительный комплекс на основе экстракта пальмы сабаль. Тоже отличное средство для профилактики мужских проблем

  • @МаксимЮнак
    @МаксимЮнак Рік тому +2

    Александр, спасибо Вам огромное за наше просвещение!!! Вы слышали про такой препарат как АСД-2 Фракция? Было бы очень здорово просветить людей о том, стоит ли на нём заострять своё внимание, так как отзывов положительных конечно уйма. Спасибо

    • @АндрейБеспрозванный-в4х
      @АндрейБеспрозванный-в4х 11 місяців тому

      Добрый вечер. Принимал фракцию лет10 назад,особой пользы не ощутил.а запах от тела неприятный по словам жинки появился

  • @andriimykhailenko4439
    @andriimykhailenko4439 9 місяців тому +1

    Супер, Александр ! Спасибо за видео 👍

  • @Serhii_KH84
    @Serhii_KH84 Рік тому +11

    Александр, огромное спасибо за вашу работу. Кладязь полезной информации.

  • @АнтонБрослав
    @АнтонБрослав Рік тому +4

    Гранат всегда ел с семками, тупо чистить ягодки лень, про виноград, арбуз и лимон не знал, буду жевать теперь, с тыквой ел жаренные, буду сырые теперь. Спасибо за науку.

    • @drosha-lr6kb
      @drosha-lr6kb Рік тому

      Тыквенные лучше высушить

  • @Сударшана_ЧакРа

    Спасибо за рецепт! 👍🔥
    Кстати тыква есть голосемянная. Можно вырастить самому. Семечки чистить не придётся. Только промыть и высушить.

  • @user-fs0jl00sfhjd7q
    @user-fs0jl00sfhjd7q Рік тому +9

    Добрый день! Александр, Вы бы ещё в своих роликах сообщали, сколько и когда принимать тот или иной продукт. Например тыквенные семечки - сколько? Ложка (чайная/столовая), две, три, в граммах или какое количество в зависимости от массы тела? Когда - натощак или без разницы, до еды или после/ за сколько или через сколько, утром или тоже без разницы. С косточками аналогично, ну и по другим продуктам тоже, раз упоминаете их в своих роликах. А то вообще не понятно, т.к. например если съесть апельсин, то это будет микродоза витамина С и чтобы получить дневную дозу, надо съесть 2 кг апельсинов, а это уже нерационально. Поэтому для полезного эффекта тех же тыквенных семечек нужно сколько съесть, может тоже килограмм? Нужна конкретика, понимаете. На данный момент информация в ролике просто "вода" ради наполнения ролика "чем-то" по теме. Спасибо.

  • @Formantovich
    @Formantovich Рік тому +1

    Полагаю, чтобы не иметь проблем от косточек - нужно их измельчать и замачивать в теплой воде. Или просто-употреблять перемолотыми. Особенно если с зубами напряги

  • @Gchhfsf
    @Gchhfsf Рік тому +18

    Александр, очень благодарны Вам за ваши видео ! Хотелось бы видео о провироне на ПКТ в минимальной дозе совместно с коомидом для улучшения эрекции и понижения гспг. Помешает ли это восстановлению дуги ?

  • @jimmy2jacket670
    @jimmy2jacket670 Рік тому +1

    Огромное спасибо Александр. Посмотрел все ваши видео и у меня открылись глаза на многое о здоровье.

  • @Schneider_Dmitry
    @Schneider_Dmitry Рік тому +6

    У меня дома, в Краснодарском крае, лежит более 100 тонн тыквы, разных сортов👀)
    Более 10 лет мы занимаемся выращиванием, хранением и продажей данного чуда продукта!
    Основное направление - оптовые продажи, но очень часто к нам обращаются разные бабушки и дедушки! Они берут тыкву для себя как лекарство.
    Говорят что она им серьёзно помогает и очень положительно действует на организм!
    Я знал что тыква полезна, но не знал что на столько)) Теперь буду чуть чаще её употреблять🔥)
    Александр, спасибо прекрасный выпуск. И советы по здоровью💙!

    • @Valen-nx4xh
      @Valen-nx4xh Рік тому

      Полезны именное семечки тыквы

    • @SKYNET-cd8hk
      @SKYNET-cd8hk Рік тому +1

      А тыквенная каша просто объедение 👍

  • @ГумарНафиков-д7р
    @ГумарНафиков-д7р Місяць тому

    Спасибо большое доктор!

  • @Tariclife
    @Tariclife Рік тому +10

    Конопляные семечки самые полезные. Их можно посадить и вырастить траву

    • @andreymokko
      @andreymokko Рік тому

      Да, а потом садят тебя и выращивают социальное дно

    • @11supermannn11
      @11supermannn11 Рік тому

      ты посадишь их, а они тебя

  • @Супернатурал
    @Супернатурал Рік тому

    Впервые увидел Александра когда он давал интервью кому то. Я бы даже не посмотрел бы, если бы не кликбейтная картина. С ним на пике формы(а она кстати была выдающейся на мой взгляд) и тогда я подумал- классный мужик, пойду на его канал. И канала я не нашел. И вотпустя некоторое время я тут, и я вижу что всем нравится, и я счастлив. Интернет это не только помойка, тут еще можно получить советы профессионала за лайк. Спасибо

  • @rottenninja745
    @rottenninja745 Рік тому +4

    Сань сними пожалуйста про донорство крови именно ее цельной!

  • @leskapsix
    @leskapsix Рік тому +2

    Александр, расскажите про куркуму, многим будет интересно.

  • @nivexo19
    @nivexo19 Рік тому +4

    Александр, не ясно: семечки (тыква, арбуз, цитрусовые) нужно употреблять вместе с твёрдой оболочкой или всё-таки без неё?

  • @black_eagle_39
    @black_eagle_39 Рік тому

    Здравствуйте, интересное видео, но возникло пару вопросов. 1) косточки цитрусовых и арбузные косточки нужно пережевывать и сьедать с кожицей или без? 2) в рецепте в конце ролика перемалывают семечки с шелухой или очищенные? Можете ответить на эти вопросы для ясности полученной информации? Спасибо.