I to jest to o czym pisałam pod "fajnym cardio". Trening jak każdy - perfekcyjny. Powtórzę się, że jest Pani taka swojska, nasza, nie pozuje, nie udaje, nie wykrzykuje sztucznych frazesów....taka prawdziwa. To lubię. Nie mogę się doczekać, kiedy zrobię ten trening, został mi jeszcze tydzień wersji power.
Dla mnie rewelacja! 😁 Motywowało mnie to, że nie tylko ja się męczę - Pani również. Zazwyczaj każda trenerka pokazuję, że dla niej to pestka i człowiek czuję się gorzej. A Pani pokazuje, że każdy potrafi się zmęczyć, nawet NAJLEPSZY i to jest prawdziwe!!! W dodatku konkretny trening bez zbędnego gadania! Suuuuuper ❤️
Właśnie skończyłam trening z obciążeniem na nogi i ten się pojawił, więc postanowiłam zrobić przy okazji... Boże kobieto! Leje się ze mnie! Genialny :) I mąż nie dowierzał, że jakoś nadążam za Tobą :D
Dziękuję za trening 😉Dobiorę jeszcze drugi interwał i będę szczęśliwa że przekroczyłam strefę komfortu i miałam walkę sama z Sobą a jaka satysfakcja. ❤️✊💪 Pozdrawiam Waleczne Serca ❤️💛
Staram się ćwiczyć w poniedziałki, chciałam dziś interwały, odpalam kompa, a tam świeżutki program HIIT Zrobiłam całość 2x, a co :-) Technika, tłumaczenie, co robić z corpem, wszystko bardzo mi pasuje. Pozdrawiam
Jestem tu znowu! Jestem z siebie strasznie dumna bo robiąc ten trening zgodnie z planem po raz 3 z tygodniowymi odstępami widzę bardzo dużą różnicę w wytrzymałości i kondycji! Zmęczyłam się, oczywiście, ale wykonałam wszystkie ćwiczenia bez żadnego problemu i bez "ukradania" sekund 😉 Pozdrawiam Cię Agatko ciepło i dziękuję za cały jesienny plan! Dotarłam do szczęśliwego końca! Nie biorę żadnych odżywek i jem jak dotąd, nie liczę kalorii ani nie pilnuję specjalnie jakichś tam dziwnych rzeczy. Nie jem słodyczy i piję więcej wody, tyle. Pewnie dlatego efekty wizualne nie są jakieś spektakularne ale w kondycji jest ogromna zmiana, za co Ci bardzo dziękuję. Za jakiś czas pewnie ruszę z planem wiosennym. Będzie moc zapewne! Dziękuję i buziaki!
Agatko świetny trening! To już mój trzeci tydzień z Tobą i co rusz odnajduję fajne perełki :) u mnie jako dodatek do cardio i ABS'u :) było MEGA!!! Dziękuję
Postanowiłam sobie, ze będę robić plan: 3 treningi na tydzien. Musiałam pozmieniać dni, ze względu na pracę. Powiedzmy, że "jako tako" zrobiłam pierwszy dzień. Jestem jednak załamana, bo z większością ćwiczeń z HIIT miałam problem. Postaram się nie poddawać. "Pierwszy krok rzadko bywa do tyłu" :) Agato, dziękuję za darmowe udostępnianie ćwiczeń.
Drugi tydzień planu treningowego w lutym kończę tym treningiem ✅💪🏻 Do interwałów jeszcze się przekonuję - mam wrażenie, że technicznie jeszcze muszę nad sobą pracować. Ale co jakiś czas fajnie i ciekawie jest wykonać taki trening. Dziękuję za niego 🤍
Uwielbiam!!! Napewno zostanie ze mna na dluzej ten trening. W zabiegane dni, gdy brak czasu n atrening, nie ma tutaj miejsca na wymowki. Dziekuje ci bardzo Agatko!
Świetny trening , dziękuje . Spociłam się mega i zasapałam . Dodatkowo zrobiłam twój drugi trening interwałowy ale z ciężarkami . Napewno będę ćwiczyć :)
Miałam dziś takiego lenia, myślałam, że się nie ruszę. Pod koniec dnia przypomniało mi się, że wstawiłaś nowy, krótki trening, a więc spróbowałam... kobieto, ogień!!🔥
To jest hiit, który zawsze dawał mi w kość, a tu niespodzianka - o wiele łatwiej mi się go robiło niż zazwyczaj. Nadal nie z palcem w d... ale jednak łatwiej, ekstra! Dzięki i do następnego!
Рік тому+1
Super! Cieszę się ogromnie, że jest postęp i że czujesz to w ciele!
Kolejne podejście do tego treningu i kolejny raz od 9 do 12 ćwiczenia modliłam się o koniec 😂 ale dotrwałam do 18 i jestem mega szczęśliwa ☺ przed HIIT-em wpadł jeszcze trening na plecy & talię i jestem usatysfakcjonowana na dziś 💪💪💪
Jedyny trener z którym lubię ćwiczyć w domu ( a nienawidzę się ruszać). Ćwiczyłam ze wszystkim znanymi. Tutaj p. Agata zachowuje się normalnie i spokojnie, a nie wykrzykuje jakiś szalonych tekstów jak napalony 29 latek z corpo z działu sprzedaży odpowiedzialny za wyniki konsumpcji na rynku światowym. tak trzymać ! :)
Dzisiaj zaczynam swoją przygodę z 10-tygodniowym planem treningowym :) Nie przepadam za HIITami, ale ten był naprawdę przyjemny. Zmęczyłam się, ale cała sesja minęła tak strasznie szybko. Bardzo fajne
Jesteś moim odkryciem 2020 roku. Przerobiłam już chyba każda trenerkę, ale tylko po Twoich treningach nie mam drugiego dnia bólu pleców. Zazwyczaj kończyło się tak: 1 trening jednego dnia i 14kolejnych dni leczenie bólu.
Super ćwiczenia. Może nagra Pani jakieś ćwiczenia dla Pań z nie zamkniętym do końca roztepem mięśnia prostego a które mogą ćwiczyć już coś więcej bo stabilizacja brzucha jest dobra .
Wykonałam właśnie nowy trening z 10 lipca (trening siłowy całego ciała) i do tego dołożyłam ten i to było to 😂😂😂😂 Świetny dodatek do treningów siłowych 💪❤️
Jestem tu znowu w ramach planu wiosennego. W pewnym momencie pomyślałam sobie, że chyba wzięłaś sobie za cel wykończenie mnie, ale nie dałam się! Dałam radę 😁😉 Dzięki wielkie i do następnego!
A miałam dziś nie ćwiczyć, przez pracę jakoś straciłam motywację, ale dziś myślę spróbuję zmotywuje się i benc wpadł Twój trening 🙂 fajny inny trening interwałowy nie nudny w sam raz na chwilę czasu dla siebie 🙃
Dzisiaj po tym siłowym treningu ze sztangą to już nie tylko literka T była wyzwaniem 😂 całą ostatnią serię zrobiłam ostatkiem sił... Dzięki wielkie za ten wysiłek i do jutra!
Ja nadal w planie aktywne lato, zmieniam kolejność treningów ze względu na czas ich trwania, ćwiczę rano przed pracą więc te najdłuższe zostawiam na weekend. My mamy trochę łatwiej niż Ty w tych hiitach bo w trakcie pojawiają się reklamy, których z szacunku do Ciebie nie pomijam😁 to był hiicior, nie hiit! Dzięki!
I to jest to o czym pisałam pod "fajnym cardio". Trening jak każdy - perfekcyjny. Powtórzę się, że jest Pani taka swojska, nasza, nie pozuje, nie udaje, nie wykrzykuje sztucznych frazesów....taka prawdziwa. To lubię. Nie mogę się doczekać, kiedy zrobię ten trening, został mi jeszcze tydzień wersji power.
:)
Mocny trening, idealny dla kogoś kto chce szybko spalić kawał ciacha 🤭😁 dziękuję ❤️
Krótko i intensywnie! Twoje treningi to moje najlepsze odkrycie ostatnich tygodni :)
Dla mnie rewelacja! 😁
Motywowało mnie to, że nie tylko ja się męczę - Pani również. Zazwyczaj każda trenerka pokazuję, że dla niej to pestka i człowiek czuję się gorzej. A Pani pokazuje, że każdy potrafi się zmęczyć, nawet NAJLEPSZY i to jest prawdziwe!!! W dodatku konkretny trening bez zbędnego gadania! Suuuuuper ❤️
Właśnie skończyłam trening z obciążeniem na nogi i ten się pojawił, więc postanowiłam zrobić przy okazji... Boże kobieto! Leje się ze mnie! Genialny :) I mąż nie dowierzał, że jakoś nadążam za Tobą :D
Chyba najlepszy HIIT z jakim do tej pory miałam do czynienia, jak zawsze świetna technika i proste ćwiczenia bez udziwnień, dziękuję i proszę o więcej
mega! krótko ale turbo wcisk z perfekcyjną technika
Dziękuję za trening 😉Dobiorę jeszcze drugi interwał i będę szczęśliwa że przekroczyłam strefę komfortu i miałam walkę sama z Sobą a jaka satysfakcja. ❤️✊💪 Pozdrawiam Waleczne Serca ❤️💛
Staram się ćwiczyć w poniedziałki, chciałam dziś interwały, odpalam kompa, a tam świeżutki program HIIT
Zrobiłam całość 2x, a co :-)
Technika, tłumaczenie, co robić z corpem, wszystko bardzo mi pasuje.
Pozdrawiam
Cześć tu Agata i będę przygotowywała co dwa dni nowy trening 😅 poproszę takie zdanie w kolejnym filmiku 😂😂😍
Bardzo lubie treningi z Pania.Widac idealna technike,mozna Pani zaufac.Pozdrawiam
Jestem tu znowu! Jestem z siebie strasznie dumna bo robiąc ten trening zgodnie z planem po raz 3 z tygodniowymi odstępami widzę bardzo dużą różnicę w wytrzymałości i kondycji! Zmęczyłam się, oczywiście, ale wykonałam wszystkie ćwiczenia bez żadnego problemu i bez "ukradania" sekund 😉 Pozdrawiam Cię Agatko ciepło i dziękuję za cały jesienny plan! Dotarłam do szczęśliwego końca! Nie biorę żadnych odżywek i jem jak dotąd, nie liczę kalorii ani nie pilnuję specjalnie jakichś tam dziwnych rzeczy. Nie jem słodyczy i piję więcej wody, tyle. Pewnie dlatego efekty wizualne nie są jakieś spektakularne ale w kondycji jest ogromna zmiana, za co Ci bardzo dziękuję. Za jakiś czas pewnie ruszę z planem wiosennym. Będzie moc zapewne! Dziękuję i buziaki!
Świetny, króciutki hiit na dobicie po innym treningu. Bardzo go lubię. Tętno szybuje.
😊❤
Uwielbiam panią ! Super się słucha panią podczas treningu, w końcu z uśmiechem jestem w stanie zrobić cały trening :) dziękuje bardzo ❤️
Ten trening to sztos! Mega zmęczenie i mega satysfakcja! Dziękuję Agatka! 💕
Agatko świetny trening! To już mój trzeci tydzień z Tobą i co rusz odnajduję fajne perełki :) u mnie jako dodatek do cardio i ABS'u :) było MEGA!!! Dziękuję
Zamieniłam przeskoki na bieg w podporze 😂krótki trening, ale naprawdę mocny ❤️nie ma to jak dobrze zacząć nowy tydzień 💪
😁❤
Postanowiłam sobie, ze będę robić plan: 3 treningi na tydzien. Musiałam pozmieniać dni, ze względu na pracę. Powiedzmy, że "jako tako" zrobiłam pierwszy dzień. Jestem jednak załamana, bo z większością ćwiczeń z HIIT miałam problem. Postaram się nie poddawać. "Pierwszy krok rzadko bywa do tyłu" :) Agato, dziękuję za darmowe udostępnianie ćwiczeń.
Boski, powtórzyłam dwa razy i się ze mnie leje, uwielbiam 💪❤️
Wykańczający interwał. Uwielbiam takie treningi ❤
Genialny trening. Proszę o więcej takich zestawów.👩🏻🦰🙏🏻💛
Krótki ale naprawdę mocny trening🥵 , poczułam każdy mięsień , brzuch ooo ... Dałaś popalić , bardzo dziękuje 😊
Drugi tydzień planu treningowego w lutym kończę tym treningiem ✅💪🏻 Do interwałów jeszcze się przekonuję - mam wrażenie, że technicznie jeszcze muszę nad sobą pracować. Ale co jakiś czas fajnie i ciekawie jest wykonać taki trening. Dziękuję za niego 🤍
Błagam o pomoc na każdym ćwiczeniu, mega! Pani treningi odkryłam niedawno ale bardzo polubiłam i robię po kolei wszystkie. Pozdrawiam 😊
Spełnienie marzeń z tym interwałem 😉 Dzięki za taki trening. Pomiędzy siłowymi treningami , interwały to strzał w dziesiątkę!
O super, nowy HIT !!!!!!!!! Dziękuję x 10000 Uwielbiam z Panią ćwiczyć
Masz świetne podejście do człowieka, aż chce się ćwiczyć! Pozdrawiam!
Dzisiaj zaczęłam z Tobą Agatko ćwiczyc i powiem ,że padłam .ale jest to cudowne zmęczenie . SUPEEEER
Uwielbiam!!! Napewno zostanie ze mna na dluzej ten trening. W zabiegane dni, gdy brak czasu n atrening, nie ma tutaj miejsca na wymowki. Dziekuje ci bardzo Agatko!
super! Krotko, konkretnie, intensywnie i bez tych zbednych motywacyjnych' krzykow, to co lubie najbardziej! Agatko jestes wspaniala!
Świetny trening , dziękuje . Spociłam się mega i zasapałam . Dodatkowo zrobiłam twój drugi trening interwałowy ale z ciężarkami . Napewno będę ćwiczyć :)
Oooogień! Po przerwie w treningach pot lał się jak po ulewie... uwielbiam...
wspaniały trening!!!!!!!! Zrobiłam dzisiaj po 25min ćwiczeń wzmacniających na nogi, pośladki i brzuch i jest ogień
Miałam dziś takiego lenia, myślałam, że się nie ruszę. Pod koniec dnia przypomniało mi się, że wstawiłaś nowy, krótki trening, a więc spróbowałam... kobieto, ogień!!🔥
Dzieki Agata. I jak pieknie powiedzialas " dziekuje ze bylas ze mna, dzieki Tobie prszetrwalam" To ja Agatko dziekuje za mile towarzystwo
Najlepszy interwał na UA-cam - mocny, ale jednocześnie przyjemny :) Dziękuję!
Meega!
Umarłam 😫 Ale było warto! Dla Ciebie mogę umierać tak kilka razy 🧡
:)
Po raz kolejny super trening,droga Agatko sprawiasz że mój dzień staje się lepszym,dziękuję ❤
To jest hiit, który zawsze dawał mi w kość, a tu niespodzianka - o wiele łatwiej mi się go robiło niż zazwyczaj. Nadal nie z palcem w d... ale jednak łatwiej, ekstra! Dzięki i do następnego!
Super! Cieszę się ogromnie, że jest postęp i że czujesz to w ciele!
Kolejne podejście do tego treningu i kolejny raz od 9 do 12 ćwiczenia modliłam się o koniec 😂 ale dotrwałam do 18 i jestem mega szczęśliwa ☺ przed HIIT-em wpadł jeszcze trening na plecy & talię i jestem usatysfakcjonowana na dziś 💪💪💪
Niezły ogień🔥🔥🔥 teraz na dokładkę burz i uda🙂
Cieszę się ogromnie! ❤❤
Mało nie umarłam ale było super. Lubie takie krótkie konkretne treningi. Raz a dobrze. Dzięki
Właśnie zrobiłam, to jest to!!!
Krótko i na temat.
Dziękuje Tobie 🌞💓🌸
Tyle kropli potu co teraz po miniband flow i tym cardio jeszcze nie było, normalnie kropla za kropla spada na matę a to lubię 😍 dziękuje x
świetny trening interwałowy, ćwiczenia wykonałam w 100%. Uwielbiam takie ćwiczenia z samego rana.
Jedyny trener z którym lubię ćwiczyć w domu ( a nienawidzę się ruszać). Ćwiczyłam ze wszystkim znanymi. Tutaj p. Agata zachowuje się normalnie i spokojnie, a nie wykrzykuje jakiś szalonych tekstów jak napalony 29 latek z corpo z działu sprzedaży odpowiedzialny za wyniki konsumpcji na rynku światowym. tak trzymać ! :)
Krótki ale poczułam moje wszystkie mięśnie . Warto do niego wrócić . Super zestaw.
Wracam do tego treningu już kolejny raz. Zawsze 💥💥💥
Skakanie przy oponie - tak sobie nazywam ten trening. Wyciska siódme poty, dzięki za niego ❤️
Super! Krótki przez co uniwersalny. Lubię jako dodatek lub solo gdy brak czasu
Dzięki! Było ciężko ale było warto wytrwac do końca! ❤
Świetny trening poproszę więcej takich. Idealny do zrobienia w domu przed pracą :) Uwielbiam
Oby więcej takich!!!! Jakość mistrzostwo jak zwykle! :)
Dzisiaj zaczynam swoją przygodę z 10-tygodniowym planem treningowym :) Nie przepadam za HIITami, ale ten był naprawdę przyjemny. Zmęczyłam się, ale cała sesja minęła tak strasznie szybko. Bardzo fajne
Super 💪👍zapisuję do ukubinych🙂dziękuję
Trening mega. Zrobilam po twoim treningu ze sztangą. Daje super wycisk. Dzięki ze jesteś. 👍
2 dni temu robilam interwała z jakąś popularną stronką ale to w połowie nie było tak mocne i dobre jak to . pozdrawiam. mega wyciśnięta :D
Dzieki za ten mocny HIIT:) bylo super :)
Uwielbiam! Po prostu uwielbiam z Tobą ćwiczyć! Super filmiki, super treningi z Tobą próbuje ćwiczyć z ciężarkami:) dzięki za Twoją pracę!
Zrobiłam po trening siłowym i jest ogień. Super trening. Pozdrawiam
Trening krótki, ale treściwy. Dał popalić , ciało mokre.! Lecę z kolejnym treningiem Agaty ! 🔥👍😘
Jesteś moim odkryciem 2020 roku. Przerobiłam już chyba każda trenerkę, ale tylko po Twoich treningach nie mam drugiego dnia bólu pleców. Zazwyczaj kończyło się tak: 1 trening jednego dnia i 14kolejnych dni leczenie bólu.
Świetny trening, bardzo potrzebuje po weekendzie majowym 😉
Super ćwiczenia. Może nagra Pani jakieś ćwiczenia dla Pań z nie zamkniętym do końca roztepem mięśnia prostego a które mogą ćwiczyć już coś więcej bo stabilizacja brzucha jest dobra .
Bardzo wymagający....ale super 🤸♀️👍Pozdrawiam serdecznie i życzę aby zawsze Ci się chciało coś dla nas nagrać 🧘♀️Magda
Zrobiony. Jest moc. Dziękuję Agatko 🥰
Kocham cię Agatko❤ twoje treningi to sztos ❤❤❤
Niammmi, ale czad ! Dzieki
Oooo na to czekałam!🔥 Coś mocnego, ale nie zbyt długiego💪 Uwielbiam twoje treningi!❤️ Jutro napewno wypróbuje😁
Wykonałam właśnie nowy trening z 10 lipca (trening siłowy całego ciała) i do tego dołożyłam ten i to było to 😂😂😂😂 Świetny dodatek do treningów siłowych 💪❤️
Super trening, oby więcej takich😁😁😁
Super! Dzis zrobilam go po ostatnim treningu z wyzwania, czyli na cale cialo z hantlami. Oj, elegancko wszedl 😀 Dzieki!
Zrobiłam na dobitkę. REWELACJA!!!
Ja dość często ćwiczę interwały, ten był super.Będę to na pewno dodawać do twoich treningów siłowych😊
Jestem tu znowu w ramach planu wiosennego. W pewnym momencie pomyślałam sobie, że chyba wzięłaś sobie za cel wykończenie mnie, ale nie dałam się! Dałam radę 😁😉 Dzięki wielkie i do następnego!
O masakra 🔥❤️ niezły czad 🔥❤️ szybko i super dziś taki właśnie potrzebny ❤️🔥 dzięki
No i udało się nadrobiłam dxis i jest tydzień zaliczony ale za to ten trening to dał wicisk🥵🥵ale bardzo pozytywnie uwielbiam takie ćwiczenia 🔥🔥🔥💧💧💧😁😁😁
Leje sie ze mnie! Gdyby te ostatnie 6 cwiczen bylo w skakaniu na stojaco to bym juz nie dala rady! Swietny trening! Dziekuje :) x x x
Oj bardzo się spocilam. Tego dziś potrzebowałam. To będzie mój ulubiony trening HIIT 👌🏻
Hej 😉😏 Cieszę się że trening jest bez sprzętu bo jutro już będę miała 😉 wiec ruszamy z tematem
Wygląda czadowo! Będzie idealny dla kogoś, kto w tygodniu nie ma czasu na długie treningi - czyli dla mnie 😊 Dziękuję Agatko!
Ogień 🔥 trening petarda, nawet nie wiem, kiedy mi minął 😅 będę do niego wracać 💪
Turbo doładowanie 💪🔥👍
A miałam dziś nie ćwiczyć, przez pracę jakoś straciłam motywację, ale dziś myślę spróbuję zmotywuje się i benc wpadł Twój trening 🙂 fajny inny trening interwałowy nie nudny w sam raz na chwilę czasu dla siebie 🙃
A ja zrobiłam te dwa interwały z rzędu:D musiałam się mocno dzisiaj zmęczyć i na maxa poczuć miesnie :) dziękuję 😍
Dzisiaj po tym siłowym treningu ze sztangą to już nie tylko literka T była wyzwaniem 😂 całą ostatnią serię zrobiłam ostatkiem sił... Dzięki wielkie za ten wysiłek i do jutra!
To taki mały kiler dla niewyżytych :) Mega! Mały zawał zaliczyłam ale pozytywny! To kolejny świetny film treningowy!
lubie krotko i intensywnie :) jak znalazl na pozne popoludnie! w sam raz zeby zaczac nowy rok ;)
Wszystkie treningi są super!! 🥰😍😊
Zawsze robię go gdy nie mam czasu na dłuższy trening. Dla mnie mega!
Hejka właśnie zrobiłam, super 👌 dzięki 🙂
Agata! Bardzo Ci dziękuję :)
Wyjątkowo przyjemny interwał! Robię ich wiele ale do tego będę wracać ❤️
Oj będzie dym...będzie ogień... Uwielbiam Cię!
Po przerwie w treningach bardzo dobry interwał 😊💪 Krótko i na temat 🔥
Świetny trening. Krótko i bardzooo intensywnie !
Jeden z cięższych interwałów 👏 Idealny na bonus po treningu :)
Cudny trening
To będzie ulubiony dodatek do siłowych
Ja nadal w planie aktywne lato, zmieniam kolejność treningów ze względu na czas ich trwania, ćwiczę rano przed pracą więc te najdłuższe zostawiam na weekend. My mamy trochę łatwiej niż Ty w tych hiitach bo w trakcie pojawiają się reklamy, których z szacunku do Ciebie nie pomijam😁 to był hiicior, nie hiit! Dzięki!