mình đã thử làm theo công thức 1 của chị Châu. Chưa mua được sữa hạt hạnh nhân nên mình thay bằng sữa đậu nành ít đường cũng thơm ngon lắm á. Vị chuối, vị táo, vị xoài thơm nức lấn hết vị rau luôn, uống thử một ngụm mà mát hết cả ruột. Có một lưu ý là nên cho ít chanh dây thui hong là nó chua lắm á
@@radioang8836 mình thấy có sinh tố rau+cam+matcha là sẽ hơi bị tách nước một xíu, nhưng mà mình uống ngay thì sẽ ko vấn đề, ko nên để quá lâu thì uống ko còn ngon nữa. Mình cũng làm đúng như cthuc thôi và ko thấy có hiện tượng bọt j cả.
Nghe quen san và hí rồi hnay c châu lại bảo chó nghe rất xa lạ nhưng mà công nhận là san và bí siêu yêu c châu ạ giá như có 1 ngày em đc vô sài gòn và đc gặp san và bí 😍😍😍😍😍
Chị ơi tối đa 1 cốc sinh tố này nên giới hạn bao nhiêu loại quả hoặc mỗi loại nên giới hạn bao nhiêu lạng để ko bị nhiều calo cho 1 lần uống ạ?. Và Nếu uống để giảm cân thì mình nên thay thế bữa nào ạ?. Nếu xay hoa quả ( 1 cam + 1 chuối+ 1 xoài + cải bó xôi) với Nước lọc và uống vào buổi tối thì có đc ăn thêm gì sau khi uống ko ạ? vì Smoothie cũng khá nhiều calo rồi mà nhiều khi vẫn thèm ăn vã thêm rau và thịt ạ.
Công thức có xoài và chuối thì dễ uống nhất , kết hợp với các loại loại bất kỳ đều dễ uống. Rất mong làm nhanh ngắn gọn để dễ theo dõi. Nói luyên thuyên dài dòng cũng kg có time nghe.
Ngày tầm 5 bữa bạn nhé ! Thay tất cả các bữa ăn bt mà hàng ngày chúng ta ăn ! Bạn thử đọc cuốn cơ thể tự chữa lành nhé !! Hoặc bật youtube lên nghe ! Cùng nhau trường thọ nào 🙏❤️🌈
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
mình đã thử làm theo công thức 1 của chị Châu. Chưa mua được sữa hạt hạnh nhân nên mình thay bằng sữa đậu nành ít đường cũng thơm ngon lắm á. Vị chuối, vị táo, vị xoài thơm nức lấn hết vị rau luôn, uống thử một ngụm mà mát hết cả ruột. Có một lưu ý là nên cho ít chanh dây thui hong là nó chua lắm á
em mê món nước ép cần tây mix với củ rền, táo xanh, gừng, chanh và nước cam của chị Châu rồi, uống mỗi ngày luôn
bạn ơi cho mình hỏi bạn xem trong video nào v ạ mình tìm hog thấy
Bạn ơi cho mình hỏi uống nươcz ép cần tây đó mỗi sáng rồi trưa uống công thức 1 ! 1 ngày uống 2 loại có bị gì không v bạn ? Giúp mình với
Chị Châu oi. E đã làm theo công thức của chị. Ngon hk tả đc. E sẽ luôn theo dõi để xem những clip tiếp theo của chị. E cảm ơn chị đẹp nhé.
Mình đã thử cả 3 và đều ngon toẹt vời 🥺 Ngon thực sự ý 👍 uống vào xong còn thấy nhẹ bụng nữa
Hic bạn làm có bị bã ko :(( mình làm xong thì ly sinh tố của mình nó lại nhiều bọt vs tách nước :(( kbt làm sai ở đâu ý
@@radioang8836 mình thấy có sinh tố rau+cam+matcha là sẽ hơi bị tách nước một xíu, nhưng mà mình uống ngay thì sẽ ko vấn đề, ko nên để quá lâu thì uống ko còn ngon nữa. Mình cũng làm đúng như cthuc thôi và ko thấy có hiện tượng bọt j cả.
1) sữa, cải bó xôi, chuối, táo, xoài
2) cải bó xôi, bơ, chuối, lạc
3) cải bó xôi, trà xanh, cam
Thích châu quá lúc nào cũng tràn đấy năng lượng
Công thức chế biến của chị cực kì ngon❤yummy
Quá ngon luôn Chou ơi, c đã làm theo Chou nha, tuyệt vời ông mặt trời
Thêm nhiều công thức nữa đi chị 🥰
Nghiện thuốc thì cs thể Lào Cai
Nhưng nghiện cj Chou thì k thể nào cai:)))
Mong có ig hoặc ytb riêng về Boss của Châu. Đáng yêu ghê
em vừa làm xong uống siêu ngon và dễ uống luôn các bạn nên thử nhé
Bạn ơi cải bó xôi là chỉ cần rửa sạch thui đk bạn
@@quynhanh4736 đúng r ý
em đang tuổi dậy thì uống cái này với ăn sáng được không ạ?
Bạn ơi cho mình hỏi là sữa có đường hay k đg thế ạ
Cải bó xôi, chuối, bơ, bơ đậu phộng. Món này nên ăn trước khi tập
1:38 dễ thương qué🤣 đầu tiên phải mở nắp ra
Hướng dẫn tận tình nhờ hahaaa
3:36 đáng yêu thế ko biết
Đáng iu quá đi thôi
Awesome Video. We made a smoothie with coconut milk + lions mane mushroom + pb + cocoa + cinnamon
Cảm ơn Châu !
mong Châu sẽ ra nhiều công thức eatclean hơn nữa hihi
Cháu gái đáng iu quá
Hnay Châu giống biên tập viên quá Châu ơiiiiiii. Iu chị❤️❤️❤️
Nghe quen san và hí rồi hnay c châu lại bảo chó nghe rất xa lạ nhưng mà công nhận là san và bí siêu yêu c châu ạ giá như có 1 ngày em đc vô sài gòn và đc gặp san và bí 😍😍😍😍😍
5:16 cười ẻ😂
Nước này uống vào thời điểm nào vậy và ngày uống mấy cốc thì tốt cho sức khoẻ vậy Châu ,cảm ơn Châu nhé
Cô Chou giống giáo viên quá ^^ hihi
Rat ngon , cam on ban
Món sinh tố thứ hai rất ngon nha
Chị đy quá aaaaa =)))
uống ngon thật sự luôn
Mn ơi uống smoothie thay cho đồ ăn sáng dc ko ạ
hài quá chị iu ơi
Rất tuyệt mình sẽ làm
Các cj ơi cho em hỏi uống như cj châu hướng dẫn là giảm cân à
Máy xay của Chou i hệt của nhà e 😚
Máy xay hiệu j vậy ạ? Mắc ko b?
Máy xay hiệu gì đấy bạn ơi, nhìn xịn xò quá
Máy xay sinh tố hãng gì vậy bạn Châu ơi?
Làm kênh dinh dưỡng luôn đi Châu ơi, Châu cute quá
6:05 Chời ôi 🙂
Đầu tiên là mình...... Pai mở cái nắp ra 🤣🤣
Em Bí sẽ nói k cho uống bế lên đây làm gì bắt tui ngắm bà uống rồi thèm à
Chị Châu ơiii, chị ra thêm nhìu video hướng dẫn như v nữa đii
thấy giống cái máy xay nhà mình là đã yêu rồi Châu ạ
sooinlee209 may xay hieu gi vay ban
cj làm về các món ăn vs bơ đi ạ
Cho e hỏi là trong 3 loại sinh tố c thấy loại nào ngon nhất ạ
Châu làm món sinh tố xoài nhé
Chị ơi tối đa 1 cốc sinh tố này nên giới hạn bao nhiêu loại quả hoặc mỗi loại nên giới hạn bao nhiêu lạng để ko bị nhiều calo cho 1 lần uống ạ?. Và Nếu uống để giảm cân thì mình nên thay thế bữa nào ạ?. Nếu xay hoa quả ( 1 cam + 1 chuối+ 1 xoài + cải bó xôi) với Nước lọc và uống vào buổi tối thì có đc ăn thêm gì sau khi uống ko ạ? vì Smoothie cũng khá nhiều calo rồi mà nhiều khi vẫn thèm ăn vã thêm rau và thịt ạ.
Bao nhieu rau bao nhju sua tuoi za c chau bùi ak
Có thể dùng công thức này làm nước ép được không ạ?
Châu dùng máy xay loại gì thế
mình uống mỗi ngày mấy ly ak , uống thay bữa ăn phải ko ? Thanks
Châu ơi sinh tố này là uống buổi sáng thôi hay mỗi ngày 3 ly này thay cho 3 bữa ăn được?
Ngày mình làm 1 ly sinh tố xanh, uống lúc nào cũng được thay bữa sáng trưa tối
@@helencharmoon4186 bạn ơi nếu muốn giảm cân mà 1 ngày uống 3 ly thay 3 bữa có oki ko?
@@maxstoretoys3788 Chắc cũng được đó nhưng ăn thêm snack healthy hạt hạnh nhân hay trái cây cam táo đưa Ok nữa
Chào Châu nhé yêu cầu Châu làm món đậu xanh rau má nhé
bạn đang dùng sữa gì vậy khi quay sinh tố?
Chị dùng máy xay gì thế
huh lâu uqas rồi nha chị
Yêu chị
c ơi như e biết thì táo xanh tốt hơn táo đỏ lắm đấy ạ
Sữa hạt làm gì có protein
Cho mình hỏi sữa hạt Châu dùng hiệu gì ? Hay Châu tự nấu?
Mình thấy Châu up story là sữa 137 degrees ấy, mình có uống mà mình thấy hạnh nhân khó uống hơn óc chó, b tham khảo nè
Châu mua cải bó xôi ở đâu vậy ạ?
em chả thấy gì hết :)) CT của Chou toẹt vời, mong Chou ra thêm nhiều CT nz
Có bỏ đường ko e
Mn có biết sữa hạt Châu dùng là hãng nào không???
c dùng máy xay gì vậy ạ ?
Chau su dung may xay hieu gi vay
C ơi c mua bột protein ở đâu vậy ak
lượng calo cho 3 loại smoothie này là như nào vậy chị Châu ơiiii
Em khong ăn được soài nên có thể thay bằng quả khác được k ạ?
Được mà
mua trà xanh ở đâu vậy chị ơi
I like youuu:))
Smoothie bolw đi ạ
Hello chị chou
Thay vì cho sữa hạnh nhân e cho sữa chua đc ko ạ ?
woaaaaaa
Chị dùng máy xay loại nào vậy ạ?
Philip
Chị ơi chỗ em ko có rau cải bó xôi thì đổi thành j ạ
E dùng sữa đậu nành đc k c 🤔
vẫn được nhe cậu
Cho chị xin tên máy xay nha baby ❤❤
Máy xay của phillip c ơi
Kh có cải bó xôi thì làm sao ạ
大好き💕
Mua sữa ở đâu v cj
Có thể thay cải bó xôi bằng gì ạ ?
Xà lách
Chi châu ơii , ở ngoài bắc khó tìm rau cải bó xôi thì thay rau gì ạ . Em cảm ơn
Lotte mart, vinmart có mà bạn,= @.@ có cả bó xôi có cả cải xoăn luôn
Anh Lê Phương ok cam on b❤️
Mình làm thử sinh tố có bơ đậu phộng uống vào kì lắm @@ mọi ng nên cân nhắc việc bỏ bơ đậu phộng vào nha
cảm ơn bạn đã mách
Công thức có xoài và chuối thì dễ uống nhất , kết hợp với các loại loại bất kỳ đều dễ uống. Rất mong làm nhanh ngắn gọn để dễ theo dõi. Nói luyên thuyên dài dòng cũng kg có time nghe.
mng ơi cho em hỏi cải bó xôi trong ct đầu là cải luộc chưa ạ
Chưa e
Chị ơi định lượng như thế nào ạ
5:16
máy xay hiệu gì đấy chị ơi?
Philip HR:2115
@@PhuongNguyen-mu5wd Máy này xay mịn k bạn
ủa lần 2 đầu tiên là phải mở nắp chứ chị ^^
Ước gì Châu làm về tăng cânnnnnnnnnnn
Nếu là e cố tình thì ko care, nhưng chị thấy thay vì e bóc bằng tay trần thì nên dùng dụng cụ
Rửa sạch tay rồi thì đâu sao bạn
mình làm mình tự uống thì chỉ cần rửa tay là ok rồi
Chị ới, nên uống sinh tố vào bữa nào ạ?? Sáng, trưa, chiều/ sau ăn/ trước ăn?? Cụ thể thế nào ạ?
Ngày tầm 5 bữa bạn nhé ! Thay tất cả các bữa ăn bt mà hàng ngày chúng ta ăn ! Bạn thử đọc cuốn cơ thể tự chữa lành nhé !! Hoặc bật youtube lên nghe ! Cùng nhau trường thọ nào 🙏❤️🌈
Hình như Châu mủm mỉm
Mọi người cho mk hỏi thay cải bó xôi = rau mồng tơi đc k ???
Ko b ơi! B dùng rau xà lách cũng đc
🥰🥰🥰🥰🥰
mn cho em cmnt vs ạ. bỏ cải bó xôi vào uống có ngang không ạ. Em sợ bỏ rau vào nó khó uống
Cải bó xoi dễ uống lắm bạn
Chị dùng loại sữa hạt nào vậy ạ???
Hạt hạnh nhân
có đắng k v ạ
Châu có táo châu có chuối,châu có....
.
.
.
.
.
.
.
Binz
Có lần em xay cam thì đắng quá chời ;-;
chắc do bạn dùng cam VN á, cam Mỹ thì ít đắng hơn nhiều á
muốn giảm cân