Whey là protein tách từ sữa động vật, cũng có chứa lactose và dư lượng hormone động vật và kháng sinh. Chị Giang đã từng nói chị không tin vào lợi ích của sữa động vật cũng như biết rõ về sự tàn khốc của ngành công nghiệp chăn nuôi bò lấy sữa thì việc chị dùng whey khiến em thấy hơi khó hiểu. Không thể phủ nhận lợi ích của whey với việc giảm cân, nhưng có lẽ một protein supplement khác nguồn gốc thực vật sẽ hợp với philosophy sống của chị hơn. Thân.
5 років тому+290
Em nói đúng, chị vì quá bận rộn nên đã không để ý đến chi tiết ấy. Sau khi dùng hết gói whey này chị sẽ thử các loại bột protein thuần chay từ hạt, đậu, v...v.. Cảm ơn em.
@ chị cũng có thể tìm hiểu protein thực vật của Nutrilite có nguồn gốc từ thành phần đậu hà lan, lúa mì , đậu nành. Không có đường lactoza và có đầy đủ 20 loại axit amin , trong đó có 9 loại axit amin thiết yếu.
Các bạn ơi, nếu các bạn giảm cân thành công xong rồi thì qua ăn xôi thịt của ông Nô nha. Giảm cân có thể ko đảm bảo nhưng món xôi của mình chắc chắn rất ngon nha :))
Chị ơi, Whey là dùng cho người có mục tiêu tăng và duy trì cơ bắp, còn Mass là cho người có mục tiêu tăng cân trong thời gian nhanh. Chứ không phải là whey cho phụ nữ, mass cho nam giới đâu chị. Vlog rất hay ạ (y)
càng xem càng thích chị vì chị ăn nói lưu loát rành mạch, hiểu biết rộng và tràn dầy năng lượng cũng như tự tin ạ. Chị đúng là 1 fluencer để e học hỏi ạ. Mãi ủng hộ Giang
Chị Giang, em không biết chị có đọc được những dòng này không, nhưng em vẫn muốn tâm sự với chị. Mấy hôm trc em đang theo dõi phim VNĐC, và rất cảm động về tình cảm gia đình xoay quanh các nvat trong phim. Mà đbiet tới cảnh của bạn Dương vs chị Huệ là em lại cảm động và khóc rất nhiều ko hỉu vì sao luôn. Ngẫm lại thì thấy chắc vì tủi thân, có lẽ vì em là chị hai trong nhà, lúc nào cũng chủ động và độc lập, làm gương cho em trai. Tự dưng rất mong muốn có một bà chị hai trong đời mình. Để hướng dẫn, chỉ bảo, dạy dỗ, làm điểm tựa cho mình. Mấy hôm nay em lại xem video của chị, xem lại cả những video cũ đã xem, xem chị trên kênh của anh Dino với chị Linh, tự dưng thấy chị Giang giống như 1 ngừoi chị mà em muốn có vậy đó. Nhớ hồi chị mới bdau youtube chị cũng nói, là chị muốn làm 1 ng chị hướng dẫn lại cho những đứa em của mình, những chuyện mà hồi đó ko ai hướng dẫn chị. Em nghĩ là chị rất thành công với mong muốn và với kênh youtube này đó ạ. Mấy ngày đang buồn xem kênh của c em thấy đc an ủi nhiều lắm Em cảm ơn chị Giang ❤❤❤ Mong chị luôn làm video để em và nhiều bạn follow và biết tới chị nhiều nhiều hơn ạ -Macca từ những ngày đầu tiên-
Bul Ken đúng là không được pha với nước nóng nhưng vì khi tiếp xúc với nước nóng thì bột whey sẽ bị vón cục khó hoà tan và làm giảm chất lượng hoặc biến tính chứ không phải “phân huỷ” như bạn nói.
Anh rể em là bác sĩ dinh dưỡng bảo k có tinh bột xấu và tinh bột tốt gì cả. Gạo lứt, bánh mì nguyên cám vv có nhiều chất xơ nên lượng calo nó ít hơn. Tuy nhiên k thể thay thế hoàn toàn tinh bột trắng, bởi vì nếu k có thì k có năng lượng, máu còn k lên não mà suy nghĩ :))). Chỉ có thể cắt giảm và xoay vòng bữa ăn. Em thấy video của c Giang rất hữu ích, em thấy nhiều pp nói cắt cơm, kêu là tinh bột xấu thì rất là buồn cười. Tóm lại là nên tập luyện và ăn uống sạch sẽ lành mạnh là ng sẽ đẹp
Từ ngày biết đến Chị Giang chỉ mong sao cho Thứ 4 và Chủ Nhật là 2 ngày liên tiếp để có video xem, thực sự rất giá trị về mặt kiến thức cũng như mặt giải trí - from 1 thành viên của " Giang Ơi fandom " with ❤️
Chị ơi, khi nào chị chia sẻ bí quyết tăng cân đi ạ,em biết không phải cứ ăn ngủ nhiều là tăng cân,nên mong chị sẽ ra video nói về điều này! Cảm ơn chị nhiều😊😊
nếu bác nào k làm được sữa hạt như này thì có thể tham khảo công thức này cũng khá ổn ạ : 2 thìa yến mạch chín(hoặc nhiều hơn cũng đc ạ) + 1 quả chuối + nữa hộp sữa chua + sữa tươi k đường(hoặc nước lọc). xong cho vào máy say thề với các bác là uống no cực kì luôn mà còn ngon á với no lâu nữa
Theo mình biết thì whey không được dùng với nước nóng đâu, chỉ nước nhiệt độ bình thường hoặc nhiệt độ lạnh thôi. Bạn nên xem lại 1 chút về nó đi để pha chế hoàn hảo hơn nhé !!!
Chị nấu sữa gạo lức uống thử đi ạ, đảm bảo ngon kinh khủng luôn, uống 1 li đó là coi như ăn 1 bữa luôn rồi. Mọi người nên mua máy xay sữa hạt uống đi ạ, mình mua máy của bluestone tầm gần 2tr sd rất ok, nếu muốn máy bền thì ngâm và cắt nhỏ các loại hạt cứng và lớn thì máy xài sẽ rất bền
Chị làm video nói về sữa hạt đc ko ạ? Vì e còn nhiều thắc mắc về việc liệu tất cả các loại hạt có thể uống thường xuyên dc ko. Uống nhiều quá 1 loại sữa hạt nào đó liệu có hại gì ko? Và những đối tượng nào cần kiêng 1 loại hạt nào đó ko
Giang ơi chúc bạn sớm đạt nút vàng nhé. Cố gắng lên bạn ơi. Thành công đang ở rất gần bạn. Để bọn mình còn học tập theo với. Nhớ truyền kinh nghiệm nhé, Tớ thường xuyên theo dõi kênh của bạn
Ăn bánh mì đen, đồ từ gạo lức còn no lâu hơn những món từ tinh bột trắng nữa nhé :)) mình thay thế hoàn toàn tbt bằng những loại tb lành mạnh hơn và vẫn thấy khoẻ mạnh như thường
Dan Mai dễ mua mà em. E vào siêu thị có nhiều nè. Nếu mà kinh tế bản thân không tốt thì mình có thể nói với ba mẹ hoặc anh chị, đảm bảo mọi người k nỡ từ chối em đâu ý.
cơm trắng hay bánh mì trắng ăn vẫn không s nha chị, nếu ch ăn đúng liều lượng ch cần thì cân vẫn sẽ giảm đc, và sau tập nên ăn các loại tinh bột trắng sẽ giúp cơ bắp ch hồi phục nhanh hơn, whey không nên pha vs nuóc nóng vì sẽ bị kết tủa và k tan đc, các loại tinh bột nâu sẽ làm ch no lâu hơn và k thèm ăn nữa, nếu bạn nào hệ tiêu hóa và trao đổi chất chậm thì vẫn nên ăn các loại tinh bột trắng vì nếu cơ thể k hấp thu đc chất đinh dưỡng thì chỉ có 1 là tích mỡ 2 là thải ra hết
Và mình nghĩ bạn confused về protein rồi..whey protein chỉ là loại protein được làm từ va'n sữa..thế thôi..build muscle or gain weight is another thing not caused by whey protein.
Chị Giang ơi chị có thể làm vid về các tip mặc và chọn đồ của chị được không ạ? E thấy chị có body type kiểu tam giác ngược giống em nên e rất mong chị có 1 vid chia sẻ vấn đề này :') Thật sự e thấy rất khó để chọn đồ mặc các dịp đi chơi, đi tiệc....mong chị tư vấn ạ, e cảm ơn c rất nhiều!
Cháu yêu cô xem clip của cháu chia sẻ về cách làm sữa hạt cô thích quá .Cô đang bên ca na đa cô đang phân vân ko biết nên mua máy say làm sữa hạt hay mua máy sinh tố loại máy công nghiệp vi mat cháu tư vấn giúp cô nhé . Cảm ơn cháu nhiều chúc cháu và gia đình cháu nhiều sức khoẻ hạnh phúc ra nhiều clip cô luôn ủng hộ cháu
Em không biết c Giang có tìm hiểu không. Nhưng Whey chính là váng sữa, thế nên nó không khác gì sữa bò cả. Nếu được chị tìm loại Vegan Protein thì nó sẽ là các loại hạt xay ra. Em nghĩ chắc chị sẽ thích, ngoài ra thành phần Protein hoàn toàn như Whey bình thường. Em thì thấy Vegan protein còn no lâu hơn đó ạ.
@@ductuanngo5836 mục đích dù là tăng hay giảm cân thì mình vẫn khuyên bạn chọn Wheykonzentrat hoặc Whey isolate (khoảng 80% đổ lên trong bảng thành phần là ok). Năng lượng trên 1 serving khoảng 110 calo tùy loại. Bạn cứ đọc bảng thành phần thấy ko đường, ít béo là ok. Hiện tại mình sống tại Đức nên dùng 2 hãng chính là Foodspring và womensbest. Còn ở việt nam bạn tiện đâu mua hãng đó thôi, miễn là uy tín và chất lượng. Whey cũng là thực phẩm bổ sung thôi, nên đừng lạm dụng nhé.
@@ductuanngo5836 mình cũng đang làm youtube về chủ đề Fitness, mong là trong tương lai sẽ có thêm nhiều nội dung có ích cho những bạn nữ cũng thích Gym như mình :D
Em nghe nói uống whey rất nóng trong người. Nếu như không tập cường độ cao thì sẽ rất dễ nổi mụn (vì khi tập mới đổ mồ hôi, tránh nóng). Vậy nên chỉ những ai muốn lên cơ, và có chế độ tập mới nên uống whey. Thông tin này có đúng không chị?
Mẹ em toàn ăn hạt macca sống hoặc bỏ chảo rang lên ăn,quả lấy trên cây xuống luôn nên là k ko có kẽ :))) lúc đập toàn một tay giữ hạt,một tay cầm búa đập và luôn thành công 🤣🤣 xem clip đập hạt macca của c Giang mới hiểu mẹ em đúng là IQ vô cực
Theo mình thì có một loại thức uống tổng hợp là Herbalife. Nó khá tốt và chất lượng với ai cần giảm cân hay tăng cân á, từ hồi nó qa VN năm 2010 là nhà mình đã có đủ bộ socola, vani, dâu, mẹ mình làm nhà pp độc quyền nên uống với giá khá ổn mà râtd tốt cho sức khởe nữa. Bỏ bữa ăn tối uống vô đủ đầy dinh dưỡng mà không lo chuyện béo ăn khuya tích mỡ và tăng các loại bệnh xấu khi thường xuyện ăn đêm^^ cách của G cũng ổn nhưng hơi rườm rà so với mình chỉ cần pha cốc Herbalife uống là xong một buổi hì^^
Chị Giang ơi, 1. Nếu xay khô hạt và trái chà là, rồi đổ nước sôi vào, liệu có được ko chị. 2. Em thấy sữa hạt của chị đang nóng mà chị đổ luôn vào chai nhựa trắng, có phải chai nhựa trắng có điều gì đặc biệt không ạ :))
chị Giang ơi, em theo gym cũng 2 năm hơn, cũng đã dùng qua nhiều loại Whey và bcaa, theo kinh nghiệm thì em nghĩ chị nên làm lạnh sữa trước( cho 1-2 viên đá vào shaker ) rồi mới cho protein powder vào vì protein powder nếu tiếp xúc và hòa tan trực tiếp với nước nóng sẽ k tốt ạ
Whey là protein tách từ sữa động vật, cũng có chứa lactose và dư lượng hormone động vật và kháng sinh. Chị Giang đã từng nói chị không tin vào lợi ích của sữa động vật cũng như biết rõ về sự tàn khốc của ngành công nghiệp chăn nuôi bò lấy sữa thì việc chị dùng whey khiến em thấy hơi khó hiểu. Không thể phủ nhận lợi ích của whey với việc giảm cân, nhưng có lẽ một protein supplement khác nguồn gốc thực vật sẽ hợp với philosophy sống của chị hơn. Thân.
Em nói đúng, chị vì quá bận rộn nên đã không để ý đến chi tiết ấy. Sau khi dùng hết gói whey này chị sẽ thử các loại bột protein thuần chay từ hạt, đậu, v...v.. Cảm ơn em.
Chị có thể tham khảo RAW FUSION CỦA THOL, PROTEIN TÁCH TỪ THỰC VẬT. CTY CỦA DUY NGUYỄN PHÂN PHỐI Ở Việt Nam!, XÀI RATA TỐT NHE C!!!
@@linhaovan5963 cty có facebook k cậu???
@ chị cũng có thể tìm hiểu protein thực vật của Nutrilite có nguồn gốc từ thành phần đậu hà lan, lúa mì , đậu nành. Không có đường lactoza và có đầy đủ 20 loại axit amin , trong đó có 9 loại axit amin thiết yếu.
đúng đấy bạn. Gia đình em đang sử dụng bột protein của hãng Nutrilite và hoàn toàn đc chiết xuất từ thực vật hữu cơ, phù hợp hơn đó chị
Các bạn ơi, nếu các bạn giảm cân thành công xong rồi thì qua ăn xôi thịt của ông Nô nha. Giảm cân có thể ko đảm bảo nhưng món xôi của mình chắc chắn rất ngon nha :))
😂
Trời má ông Nô.
H em qua coi liền anh Nô
Đáng sợ thật =)))
vãi lìn dino
Nghe đến hạt macca kiểu gì cũng có cái story trên ig Chết Cười
vân nguyễn m k biết vụ story đó :)) nó như nào thế b
Hương Nguyễn bạn lên fb c giang xem nha
Hương Nguyễn Nè bạn facebook.com/giangoivlog/videos/2342997072413234/
Cái vụ đấy ông trị nhìn thương vãi:))) ngây thơ về nhà hỏi bị vợ lườm cho phát :))))))))
@@truicyyy42 dễ thương ghê kaka
Một sáng mát lạnh ở Sài Gòn ngồi ăn sáng, coi cờ nhíp của chị Giang thật là freshhhhh
Saigon mát lạnh khi nào thế 🤧
Phuong Nguyen như sáng nay thì cũng mát lạnh tương đối rồi bạn vì đêm qua có mưa =))))
Chị ơi, Whey là dùng cho người có mục tiêu tăng và duy trì cơ bắp, còn Mass là cho người có mục tiêu tăng cân trong thời gian nhanh. Chứ không phải là whey cho phụ nữ, mass cho nam giới đâu chị. Vlog rất hay ạ (y)
càng xem càng thích chị vì chị ăn nói lưu loát rành mạch, hiểu biết rộng và tràn dầy năng lượng cũng như tự tin ạ. Chị đúng là 1 fluencer để e học hỏi ạ. Mãi ủng hộ Giang
Lâu rồi không thấy chị ra video nói bằng tiếng anh :(
Thật sự rất thích nghe accent của chị.
Chị Giang, em không biết chị có đọc được những dòng này không, nhưng em vẫn muốn tâm sự với chị. Mấy hôm trc em đang theo dõi phim VNĐC, và rất cảm động về tình cảm gia đình xoay quanh các nvat trong phim. Mà đbiet tới cảnh của bạn Dương vs chị Huệ là em lại cảm động và khóc rất nhiều ko hỉu vì sao luôn. Ngẫm lại thì thấy chắc vì tủi thân, có lẽ vì em là chị hai trong nhà, lúc nào cũng chủ động và độc lập, làm gương cho em trai. Tự dưng rất mong muốn có một bà chị hai trong đời mình. Để hướng dẫn, chỉ bảo, dạy dỗ, làm điểm tựa cho mình.
Mấy hôm nay em lại xem video của chị, xem lại cả những video cũ đã xem, xem chị trên kênh của anh Dino với chị Linh, tự dưng thấy chị Giang giống như 1 ngừoi chị mà em muốn có vậy đó. Nhớ hồi chị mới bdau youtube chị cũng nói, là chị muốn làm 1 ng chị hướng dẫn lại cho những đứa em của mình, những chuyện mà hồi đó ko ai hướng dẫn chị.
Em nghĩ là chị rất thành công với mong muốn và với kênh youtube này đó ạ.
Mấy ngày đang buồn xem kênh của c em thấy đc an ủi nhiều lắm
Em cảm ơn chị Giang ❤❤❤
Mong chị luôn làm video để em và nhiều bạn follow và biết tới chị nhiều nhiều hơn ạ
-Macca từ những ngày đầu tiên-
trời c ơi. sữa hạt sen ngon nhưng với e n tác dụng phụ ghê gớm🤣uống xong đi làm mát mát dễ ngủ kinh😍
"Không bao giờ pha whey bằng nước nóng nha c"
Protein dạng nhỏ như này sẽ bị phân huỷ nhanh, trên hướng dẫn sử dụng cũng chỉ pha bằng nước nguội
Bul Ken tìm mua whey ơ đâu vậy b
mong truc Bạn lên wheystore.vn có nhiều loại lắm, cũng uy tín
@Mây và Gió được bạn, nhưng điều chỉnh chế độ ăn lại để tránh dư calo và gây tăng cân
Bul Ken đúng là không được pha với nước nóng nhưng vì khi tiếp xúc với nước nóng thì bột whey sẽ bị vón cục khó hoà tan và làm giảm chất lượng hoặc biến tính chứ không phải “phân huỷ” như bạn nói.
Thanh Phong Bùi bị phân huỷ chứ bạn, vì protein gặp nhiệt độ nóng sẽ denatured
Anh rể em là bác sĩ dinh dưỡng bảo k có tinh bột xấu và tinh bột tốt gì cả. Gạo lứt, bánh mì nguyên cám vv có nhiều chất xơ nên lượng calo nó ít hơn. Tuy nhiên k thể thay thế hoàn toàn tinh bột trắng, bởi vì nếu k có thì k có năng lượng, máu còn k lên não mà suy nghĩ :))). Chỉ có thể cắt giảm và xoay vòng bữa ăn. Em thấy video của c Giang rất hữu ích, em thấy nhiều pp nói cắt cơm, kêu là tinh bột xấu thì rất là buồn cười. Tóm lại là nên tập luyện và ăn uống sạch sẽ lành mạnh là ng sẽ đẹp
Bạn này làm MC là tuyệt vời. Nói chuyện hay quá! Nói rất trôi chảy và giọng hay nữa.
" mk sẽ cho vài viên đá thôi "
Và sau đó có nửa chai là đá
Mua bột này ở đâu nhỉ
@@nyhaydi tìm trên google đó có
Cho mình hỏi máy này mua ở đâu?Giá bn ạ?Mình mua bán quán sữa đậu nành đc ko?
Xem đến nửa video mới để ý hôm nay chị make đẹp quá nhòn tây tây xinh xinh ❤️
Từ ngày biết đến Chị Giang chỉ mong sao cho Thứ 4 và Chủ Nhật là 2 ngày liên tiếp để có video xem, thực sự rất giá trị về mặt kiến thức cũng như mặt giải trí - from 1 thành viên của " Giang Ơi fandom " with ❤️
Chị Giang làm tóc và mang đôi bông tai kia xinh dã man , càng ngày càng mặn mà ý ạ❤️ . Vid cũng rất hay và bổ ích ❤️
Đã nghe lời chị giang đầu tư hẳn 1 em máy làm sữa hạt để cuộc sống thật healthy và balance 🤣🤣🤣
B mua loại nào vậy. Ok k
Mình mua loại giống chị giang luôn cậu ơi... ok lắm, mỗi tội kêu rất to 😅
Pisa Nguyễn bạn ơi, máy này bạn mua ở đâu và giá bao nhiu bạn nhỉ, mình tìm thấy toàn gần 6 triệu
TRANG THUY em cũng vậy chị giang nói nó chỉ 4tr hơn ahuhu
B mua o dau vay a
8:07 Khi bắt đầu nấu !
XIN CẢM ƠN Ạ
Chị ơi, khi nào chị chia sẻ bí quyết tăng cân đi ạ,em biết không phải cứ ăn ngủ nhiều là tăng cân,nên mong chị sẽ ra video nói về điều này!
Cảm ơn chị nhiều😊😊
nếu bác nào k làm được sữa hạt như này thì có thể tham khảo công thức này cũng khá ổn ạ : 2 thìa yến mạch chín(hoặc nhiều hơn cũng đc ạ) + 1 quả chuối + nữa hộp sữa chua + sữa tươi k đường(hoặc nước lọc). xong cho vào máy say
thề với các bác là uống no cực kì luôn mà còn ngon á với no lâu nữa
Fandom Macca đây 😂
Ra là thật sự chị Giang vẫn không gỡ được hạt Macca đáng ghét đó 😂
Sao mà gỡ được ! Fandom Macca mãi trường tồn.
chi mua bột whey đấy ơ đâu ạ cho em xin đia chỉ với
Mua bột ấy ơ đâu chỉ hộ mình với
Chị Giang mấy hn xuất hiện trên mạng xã hội nhiều lắm. Vậy hn em đã được gặp lại chị trên vd sau bnh ngày chị k xuất hiện. Em yêu Giang nhìu lắm!
Bữa nay c Giang makeup đẹp quá (còn đeo bông tai nữa ) !❤️
Theo mình biết thì whey không được dùng với nước nóng đâu, chỉ nước nhiệt độ bình thường hoặc nhiệt độ lạnh thôi. Bạn nên xem lại 1 chút về nó đi để pha chế hoàn hảo hơn nhé !!!
Thích kiểu makeup trong video này của chị Giang 😘😘😘
Chị Giang làm thêm nhiều vid về ăn uống healthy nha chị ❤️❤️❤️
Bún gạo lức mua ở đâu có em. Cảm ơn em đã chia sẻ tận tình về việc làm sữa và chế độ giảm cân. Chúc em mãi xinh đẹp
Cám ơn bạn đả cho tôi cũng như tất cả mọi người một bửa ăn lành mạnh Mong nhận được nhiều video của bạn
E vào đầu tiên nè hihi, đúng vấn đề em quan tâm
Ùi uiiiiiiiii :3 chị nhớ quá fandom trên FB nha chị yêu chị :3 ❤
fandom tên gì vậy bạn?
giang ơi fandom nha bạn
@@ThanhTus25
Giang Ơi Fandom. Group trên FB đó
thanh kiu m.ng😘
Chị nấu sữa gạo lức uống thử đi ạ, đảm bảo ngon kinh khủng luôn, uống 1 li đó là coi như ăn 1 bữa luôn rồi.
Mọi người nên mua máy xay sữa hạt uống đi ạ, mình mua máy của bluestone tầm gần 2tr sd rất ok, nếu muốn máy bền thì ngâm và cắt nhỏ các loại hạt cứng và lớn thì máy xài sẽ rất bền
chị nên làm lạnh sữa trước khi bỏ whey vào. vì whey pha với nc nóng sẽ mất đi tác dụng. video rất hữu ích. thanks chị
Chị ơi em thích chị lắm nhưng em có một yêu cầu nhỏ em mong trong những video ăn uống chị sẽ nói ít lại và ăn nhiều hơn nhé!
đúng lúc em chưa ăn sáng =)))) chào buổi sáng chị Giang~
Mới vừa thức
Mở mắt ra cầm điện và thấy thông nổi lên " Giang Ơi..."
Bấm vô lia lia😂
Trời ơi bà này nói chuyện duyên kinh khủng.
Chị ơi làm video công thức buổi sáng tăng cân đi chị :)))))
Chị ơi chị mua bột whey ở đâu ạ. E tìm trên facebook mà ít lắm ạ. C cho e xin địa chỉ nha 😍😍😍
vietnam supplement
ưhey store
chị Giang chia sẻ cả bưxa trưa và tối nhéeee. Thanks for your very helpful video.
Chị làm video nói về sữa hạt đc ko ạ? Vì e còn nhiều thắc mắc về việc liệu tất cả các loại hạt có thể uống thường xuyên dc ko. Uống nhiều quá 1 loại sữa hạt nào đó liệu có hại gì ko? Và những đối tượng nào cần kiêng 1 loại hạt nào đó ko
Chị làm thêm nhiều video về thực đơn giảm cân đi ạ💙💙
Team Ligh stick chiếc búa thần ạ 😂
Teddyy Hii blink
Jerry Đặng ha ha vừa là Blink với LS búa trái tim và vừa là fandom C Giang Ơi và chiếc búa Macca 😂
Cảm ơn em, lần đầu tiên được xem video của em và chị follow luôn. Rất hay và bổ ích.
Giang ơi chúc bạn sớm đạt nút vàng nhé. Cố gắng lên bạn ơi. Thành công đang ở rất gần bạn. Để bọn mình còn học tập theo với. Nhớ truyền kinh nghiệm nhé, Tớ thường xuyên theo dõi kênh của bạn
Thui giảm cân làm gì cô giang oiiiii
Tăng cân tý đi cho đáng iu
Chị Giang cho e tên máy làm sữa hạt của chị đi ạ :((( mong chị trả lời, e đang muốn mua máy giống chị quá
máy ấy là gertech gt-002 nhé bạn, mà giờ đắt hơn r thì phải
Sữa hạt có thể làm ngọt bằng mật ong cũng đc ạ. E thấy ăn vẫn rất thơm và giá thành cũng rẻ
Ăn bánh mì đen, đồ từ gạo lức còn no lâu hơn những món từ tinh bột trắng nữa nhé :)) mình thay thế hoàn toàn tbt bằng những loại tb lành mạnh hơn và vẫn thấy khoẻ mạnh như thường
Chị ơi có thể chia sẻ đường link mua gói bột whey đó hk ạ, trên mạng có quà trời loại luôn ạ.
Hóng chị Giang đưa link mua hàng!
Bạn mua của hãng my protein í,hãng đó rất nổi tiếng...
Đắt k v bạn
@@uynuyn7386 mk thấy nó rơi vào khoảng 500k -> hơn 1 triệu á
@@minhhang1495 1-2tr
Rất hay nhưng sorry chị. Nhà e ko có điều kiện mua nguyên liệu😁
Buồn ghê, mình sinh con xong to ghê lắm, muốn giảm cân nhưng k đủ tiền mua nguyên liệu
@@tuyetang4184 🙁
Thay vì mình bỏ tâm sen thì hãy phơi khô và sắc nước lên uống làm trà để uống cũng rất tốt cho sức khoẻ đấy ạ
C Giang có thể cho e xin thông tin về chiếc máy làm sữa này ko ạ?
Hello c Giang, hello các Macca 😂😂
Chị Giang thường mua bột Whey với hạt chất lượng ở đâu thế ạ?
T cũng muốn hỏi
Co cho xin dien thoi cho mua hang giam can voi chi cam on
nhiệt độ cao sẽ làm giảm chất lượng cũng như biến tính Protein, nhất là Whey Protein nên chị để sữa nguội nha
C làm 1 vlog về thông tin các nguyên liệu cần làm sữa hạt đi ạ: nơi mua, giá tiền,....
Ui mấy nguyên liệu này khó mua lắm :< e học sinh nhữa tiền đâu mua 😭
Dan Mai dễ mua mà em. E vào siêu thị có nhiều nè. Nếu mà kinh tế bản thân không tốt thì mình có thể nói với ba mẹ hoặc anh chị, đảm bảo mọi người k nỡ từ chối em đâu ý.
@@uyenle9053 b ơi hạt chà là sthi nào có v b? Vinmart có k ta?
@@mythu6039 Ra chợ chỗ mấy quầy bán hạt khô có nhiều lắm bạn
Bé Giang nhà giàu, các hạt đậu xanh đen đỏ, mè, phộng cũng tốt lắm
Không liên quan tới video này cho lắm nhưng mà từ ngày vào nhóm Giang ơi fandom là fb của em tràn ngập hình của chị Giang 😂
Nhóm í tên gì vậy bạn?
@@LinhVu-xs2bn Giang ơi fandom
cơm trắng hay bánh mì trắng ăn vẫn không s nha chị, nếu ch ăn đúng liều lượng ch cần thì cân vẫn sẽ giảm đc, và sau tập nên ăn các loại tinh bột trắng sẽ giúp cơ bắp ch hồi phục nhanh hơn, whey không nên pha vs nuóc nóng vì sẽ bị kết tủa và k tan đc, các loại tinh bột nâu sẽ làm ch no lâu hơn và k thèm ăn nữa, nếu bạn nào hệ tiêu hóa và trao đổi chất chậm thì vẫn nên ăn các loại tinh bột trắng vì nếu cơ thể k hấp thu đc chất đinh dưỡng thì chỉ có 1 là tích mỡ 2 là thải ra hết
Hay quá, ai hóng tập mới như tui ko ta...
ua-cam.com/users/results?search_query=phong+keng+vlogs
Dạ vâng :) ở trên là vid bà Giang làm đồ giảm cân, ở dưới ông Nô làm đồ ăn xôi thịt ????
Bột whey chị mua ở đâu vậy ạ???
.
Em thích xem chị làm những thức ăn đồ uống tốt như vậy lắm , mong chị làm nhiều hơn
Nếu bạn đã chọn non-dairy milk thì bạn nên chọn plant base protein instead of whey protein..
Và mình nghĩ bạn confused về protein rồi..whey protein chỉ là loại protein được làm từ va'n sữa..thế thôi..build muscle or gain weight is another thing not caused by whey protein.
Fandom macca and lightstick cây búa =))
*lần đầu tiên xem video chị Giang nhanh như lày*
Chị Giang ơi chị có thể làm vid về các tip mặc và chọn đồ của chị được không ạ? E thấy chị có body type kiểu tam giác ngược giống em nên e rất mong chị có 1 vid chia sẻ vấn đề này :') Thật sự e thấy rất khó để chọn đồ mặc các dịp đi chơi, đi tiệc....mong chị tư vấn ạ, e cảm ơn c rất nhiều!
Vi deo hay và bổ ích . Chúc Giang sk.
E 1m64 - 48kg và e muốn tăng cân thì nên thử uống loại whey như ABT k c?
Dạ Quyên Hồ Vũ uống đc bạn ơi, nó là mass, tăng cả mỡ và cơ nên tăng cân dc lun
Gầy vl
Mình cũng 1m64 khoảng 2 tuần trc mình 48kg giống bạn mà bây h mình 53kg nên h thấy hơi mập muốn giảm cân ko biết nên ko
Hix. Mình không hề kén ăn hay ăn ít , cũng tìm hiểu nhiều cách ăn uống tăng cân trên mạng rồi nhưng vẫn không khá hơn.
hải ly nguyễn uống như thế nào thì hợp lý nhỉ?
Em là học sinh mà một túi whey đó hơn 1tr lận tiền đâu mà mua trời ㅠㅠ
xin bố mẹ tận hơn 1tr thì đâu có cho đâu mk vẫn là hs chứ đã đại học đâu
hihi c ra đúng lúc e đang cần 1 cái video như thế này luôn em cảm ơn chị Giang
Cực thích mấy video về các món ăn lành mạnh giảm cân của chị Giang 😘😘😘
Cười chết lúc 3:17 =)))
câu chuyện đi vào lòng người của giang ơi cố gắng mở hạt mắc-ca bằng búa
cj ơi hạt đậu nành đc k chị
Cháu yêu cô xem clip của cháu chia sẻ về cách làm sữa hạt cô thích quá .Cô đang bên ca na đa cô đang phân vân ko biết nên mua máy say làm sữa hạt hay mua máy sinh tố loại máy công nghiệp vi mat cháu tư vấn giúp cô nhé . Cảm ơn cháu nhiều chúc cháu và gia đình cháu nhiều sức khoẻ hạnh phúc ra nhiều clip cô luôn ủng hộ cháu
Chị Giang chia sẻ về các công việc tự do hằng ngày chị làm gì đi ạ.
"macca" :)
Team toàn ăn hủ tiếu sáng đâu :))
Em không biết c Giang có tìm hiểu không. Nhưng Whey chính là váng sữa, thế nên nó không khác gì sữa bò cả. Nếu được chị tìm loại Vegan Protein thì nó sẽ là các loại hạt xay ra. Em nghĩ chắc chị sẽ thích, ngoài ra thành phần Protein hoàn toàn như Whey bình thường. Em thì thấy Vegan protein còn no lâu hơn đó ạ.
#WithRosie ban cho mình xin hình sp đc ko ạ minh la nữ minh cung tap gym va cung đang muốn bỗ sung whey nhung đang lang tăn ko biet loai nao tôt
@@ductuanngo5836 mục đích dù là tăng hay giảm cân thì mình vẫn khuyên bạn chọn Wheykonzentrat hoặc Whey isolate (khoảng 80% đổ lên trong bảng thành phần là ok). Năng lượng trên 1 serving khoảng 110 calo tùy loại. Bạn cứ đọc bảng thành phần thấy ko đường, ít béo là ok. Hiện tại mình sống tại Đức nên dùng 2 hãng chính là Foodspring và womensbest. Còn ở việt nam bạn tiện đâu mua hãng đó thôi, miễn là uy tín và chất lượng. Whey cũng là thực phẩm bổ sung thôi, nên đừng lạm dụng nhé.
#WithRosie thanks bạn nhé😊😊
@@ductuanngo5836 mình cũng đang làm youtube về chủ đề Fitness, mong là trong tương lai sẽ có thêm nhiều nội dung có ích cho những bạn nữ cũng thích Gym như mình :D
Ôi thích chị Giang ơi làm video về dinh dưỡng thật sự. Hic chị ơi làm tiếp video giảm cân đi nào.
2018 47kg
2019 49kg
2020 51 kg
2021 44kg 🤣
Xin vía 🤭🤣
Em nghe nói uống whey rất nóng trong người. Nếu như không tập cường độ cao thì sẽ rất dễ nổi mụn (vì khi tập mới đổ mồ hôi, tránh nóng). Vậy nên chỉ những ai muốn lên cơ, và có chế độ tập mới nên uống whey. Thông tin này có đúng không chị?
Cám ơn cô nàng nhé rất rõ ràng và thành thật dễ thương cho 10 điểm trên 10 👍
Vừa đẹp vừa truyền thống. Cám ơn em
Mẹ em toàn ăn hạt macca sống hoặc bỏ chảo rang lên ăn,quả lấy trên cây xuống luôn nên là k ko có kẽ :))) lúc đập toàn một tay giữ hạt,một tay cầm búa đập và luôn thành công 🤣🤣 xem clip đập hạt macca của c Giang mới hiểu mẹ em đúng là IQ vô cực
Theo mình thì có một loại thức uống tổng hợp là Herbalife. Nó khá tốt và chất lượng với ai cần giảm cân hay tăng cân á, từ hồi nó qa VN năm 2010 là nhà mình đã có đủ bộ socola, vani, dâu, mẹ mình làm nhà pp độc quyền nên uống với giá khá ổn mà râtd tốt cho sức khởe nữa. Bỏ bữa ăn tối uống vô đủ đầy dinh dưỡng mà không lo chuyện béo ăn khuya tích mỡ và tăng các loại bệnh xấu khi thường xuyện ăn đêm^^ cách của G cũng ổn nhưng hơi rườm rà so với mình chỉ cần pha cốc Herbalife uống là xong một buổi hì^^
Nghĩ tới Giang ơi - là ta sẽ nghỉ tới những video thú vị, bổ ích, nội dung hay và ko nhảm nhí
Bạn cẩn thận và giỏi chia sẻ. Cám ơn bạn
Em nghĩ nên ăn cái côg thức ăn ko tinh bột chị nói thì nên xen kẽ
Ngày ăn tinh bột, ngày ko tinh bột, em nghũ v sẽ tốt
Chị Giang ơi,
1. Nếu xay khô hạt và trái chà là, rồi đổ nước sôi vào, liệu có được ko chị.
2. Em thấy sữa hạt của chị đang nóng mà chị đổ luôn vào chai nhựa trắng, có phải chai nhựa trắng có điều gì đặc biệt không ạ :))
sua nay minh cung uong .rat la tot cho sk ca nha a
Có đôi bông tai sương sương lên là cảm thấy chị dễ thương hẳn í 💓💓💓
Mặc dù gầy chả có xíu mỡ nào nhưng nghe thông báo c giang lên video thì vẫn xem từ đầu đến cuối =)))
Sau chị cứ makeup kiểu này đi, nhìn tây mà xinh lắm chị
Chị làm hây quá chị giang ơi, e giờ thiếu sub thi phai lam sao chị, giờ xem thi 10k gio xem rôi
Chúc chị phát triển và thành công rực rỡ nhe chị
C ơi ! Whey k nên pha với nước nóng. Do là protein nên khi shake chung với nước nóng dễ bị bón cục đó c !
Chào chị Giang. Cuối tuần Vui vẻ nha chị 😍
Video hay quá
C làm thẻm nhiều video chăm sóc sức khoẻ nữa nhé ^^
chị Giang ơi, em theo gym cũng 2 năm hơn, cũng đã dùng qua nhiều loại Whey và bcaa, theo kinh nghiệm thì em nghĩ chị nên làm lạnh sữa trước( cho 1-2 viên đá vào shaker ) rồi mới cho protein powder vào vì protein powder nếu tiếp xúc và hòa tan trực tiếp với nước nóng sẽ k tốt ạ
Kuro Huỳnh cho e xin đchi mua bột whey của bác với:v
Ly Huyền trời, thiếu gì bạn, mình dùng của My Protein, thường mua ở Wheystore ấy, search là ra
HK hiểu s khi vừa vào nghe chị nói: chào các bạn chào các bạn thì cực kì iu, đg bùn cũng vui luôn ad