Tehokas kotitreeni ilman laitteita | Bettina

*Kaupallinen yhteistyössä NJIE
Kotitreenistä saa tehokasta, vaikka isoja painoja ei olisi käytettävissä. Kannattaa keskittyä volyymiin ja liikkeiden monipuolisuuteen, ja itse tykkään kotona tehdä kiertoharjoittelu-muotoista vastusharjoittelua, jossa saa sykkeen ylös ja hien virtaamaan!
Tässä videossa tehdään koko kropan harjoitus vain käsipainoja käyttäen - tekosyyt sikseen ja jumppaamaan!
Bettina on arvostettu personal trainer sekä hyvinvointivaikuttaja. Koko Suomi leipoo-ohjelmasta tuttu Betti osaa leipomisen lisäksi myös veistää itsensä mestariksi fitnesslavoille!
/ bettinagrasbeck
bettinagrasbec...
njie.com/
Video: www.ottorosti....

[@TheHinnercoma]

Hyvä setti ja asiallinen - kiitos! :)

[@TH-qu5pz]

Nyt on oikeesti todella hyvä treeni 👍 Samantyylisellä vedän itsekin tämän pari viikkoa nyt

[@harrifromkuusamo]

Olipa rehtiä menoa. Minulla on kämppätreeninä mm. käsilläseisontapunnerrukset ja nopeat kyykkäykset ilman painoja, jalat päkiä-asennossa.

[@MeMe-ph1wd]

Jos on kremppoja niin älkää menkö kyykkyyn yli 90 asteen kulmaan.

[@Luusika]

Kova!

[@MrHebe72]

sisältää maksettua mainospyllyä

[@vindicatelol]

soossia tulee

[@garazh8934]

да, как фитнес, это хороший комплекс.

[@RetoVon]

1939-1945 in carelia,you lose!

[@garazh8934]

RetoVon 👍

[@johnraina4828]

Im only here for the nice "perse"

[@johnraina4828]

Nice "perse"...

[@FinnFighter]

Jätä toi himassa-sana pois. Kuulostaa tosi juntilta