ADIOS RASVA - 15 min rasvanpolttotreeni | TIKIS

TIKIS - PAREMPI OLLA
Tässä sinulle vartin tehokas kehonpainotreeni, jonka voit tehdä hyvin vaikka kotona. Laita video pyörimään ja heitä treenivaatteet päälle. Sen jälkeen voit seurata vain mukana! Huomaat kuinka jo 15 minuutin aikana voi saada kattavasti treenattua koko kroppaa ja kunnon hien päälle.
Treenissä on 15 eri liikettä.
40sek töitä - 20sek tauko.
Lisää treenejä löytyy maanantaina alkavassa Superhaasteessa. Ne ovat tehokkaita ja helposti toteutettavia kehonpainotreenejä, jotka on suunniteltu niin, että omasta liikuntataustasta (tai sen puutteesta) riippumatta jokaisella on edellytykset saada nopeasti näkyviä tuloksia.
Ilmaiset kotitreenit: tikis.fi/ilmaiset-kotitreenit
Tsekkaa lisää tästä:
tikis.fi/superhaaste-klubi
______
Tikiksen 6 kuukauden treeniohjelma:
www.tikis.fi/6-kk
Seuraa Tikistä:
Facebook: bit.ly/tikisofficial
Instagram: @tikisofficial / bit.ly/tikisofficialig

[@maijajokelainen9427]

Tästä tuli kyllä mun vakioreeni kotia❤⚾

[@kristaaarni9095]

Jäikö videosta vahingossa liike 4 pois ? ( askelkyykky +polven nosto)Miun laskujen mukaan tulee 14 liikettä jos tekee videon mukana😉

[@tikisofficial]

Tikiksen uusi UA-cam-kanava liittyen kotitreeniklubiin löytyy täältä: ua-cam.com/channels/oM8P4hvyl4vR0ozDKuCP0g.html

[@pawlpssansa3928]

hyvätreeni😅

[@an4lovee]

Paljonko kuluu kaloreita