Dieta Cetogênica - O Que é? Como Funciona? O Que Comer? Emagrece? [Alimentos Permitidos e CUIDADOS!]
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- Опубліковано 23 сер 2024
- O que é a dieta cetogênica? Como é um cardapio na dieta cetogênica? Que receitas dá para preparar? Quais são os alimentos permitidos? Qual é a diferença entre dieta cetogênica e dieta low carb? Vou te falar dos resultados, como funciona, te ensinar como fazer e falar se a dieta cetogênica emagrece mesmo. Veja neste video então o que comer na dieta cetogênica e várias dicas para você conseguir montar seu cardápio semanal?
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![Dieta Low Carb - Como Fazer? O Que Comer? Emagrece? [CUIDADOS!]](http://i.ytimg.com/vi/W6QI0lsSH88/mqdefault.jpg)
![DIETA CETOGÊNICA: o que é e como age no metabolismo [Parte 1] 🔥💡](http://i.ytimg.com/vi/Z2vMFqBDndw/mqdefault.jpg)
Gente estou 7 meses na cetogenica emagreci 36 kg estou muito feliz
Fiz esta dieta, é a melhor do mundo nada de comprar livros remédios para emagrecer nada mesmo, se for rigorosa na dieta emagrece muito.
Parabéns
Sério
Ooiii...parabéns....o vc comia? Conte para nos
Perdi 22 kg em dois meses sem malhar porque tinha feito uma cirurgia.
Eu fiz a cetogenica por 40 dias e perdi 17 kilos somente com a cetogenica!!! É ótima!
@@HernestoValente , fiz por conta própria! Porem eu sabia do meu estado de saúde. Eu nao sou diabetica e nao tenho problemas com o colesterol, apesar de estar bem acima do meu peso, minhas taxas sao ok! é muito importante ir no medico antes! Eu tive foi muita fome no inicio, pois sempre comi muito açucar, e quando cortei... nossa... mas depois de uma semana tudo bem! Comi muita gelatina zero, agua, abacate,folhas e carne... canja sem arroz tmb. 40 dias amigo... quando voltei a comer arroz e feijao passei mal! Meu estomago tava acostumado com pouco e sem açucar!
@@HernestoValente , show!!! Eu como estou trabalhando agora na rua.... tipo ando cerca de 8 km por dia e já já vou entrar na academia, nao posso continuar na cetogenica, mas a low carb será ideal!!! Boa sorte amigo!! Vai dar tudo certo!!
Como vc fez.
@@dianyrareis5226 , olha comecei cortando o açucar de vez! Eu tinha conciencia da minha saude! Nao recomendo a fazer se vc nao tiver da sua! Eu comia gordura claro, porem nada de excessos ... o segredo é tomar bastante agua, comer bastante folha, gelatina zero, e suco clitg!
@@hidisilvaornelas6657 canja comum.. porem sem arroz.. eu adoro frango pra mim é mais facil assim... refoga o fango normal , eu faço na pressão.. cebola, tomate e pimentão.
Patricia, além de perder peso e me sentir mais disposta, também senti que reduziu muito a minha ansiedade e as crises de pânico.
Amei o vídeo! 💕
Patrícia Não póso mi escver no canal porque não. Póso pagar ámo suas receitas. Bjo bjo.
Continuou fazendo? Fazia uso de medicação pra ansiedade?
Oi@@samlvr6488 Na época eu tomava antidepressivo e ansiolítico e consegui parar de usar esses remédios por quase um ano... Mas não vou mentir pra você, com a pandemia minha ansiedade voltou e infelizmente voltei a tomar ansiolítico... Minha alimentação nesse momento é sem leite e derivados, sem glúten e sem carboidratos refinados e industrializados (a ansiedade e o pânico por serem muito exaustivos me fizeram emagrecer um pouco mais do que eu gostaria, então não me sinto confiante para fazer cetogênica AGORA sabe? Mas tento comer o mais natural possível.)
Se você está fisicamente bem (não fraco) eu AINDA recomendo e acredito muito na dieta cetogênica, e SIM pretendo voltar a fazer tão logo me sinta mais forte.
Desculpe se tiver desapontado você, mas precisava ser sincera. Boa sorte pra você! ❤️
@@Nice.Junqueira DEUS TODO PODEROSO te liberta disso com a GRAÇA DE JESUS CRISTO, também eliminei os carboidratos simples, bastante chás, água saborizadas, pães de aveia e ovos!!!
@@bela-ne8ht Amém! 🙏❤️
Gente eu eliminei 7 kg em um mês com a dieta cetogenica. Não furei nem um dia da dieta. Só comia o que o nutricionista prescreveu. Realmente ela é muito boa.
Da umas dicas
Eliminei 25 quilos com a low carb e jejum intermitente,agora vou fazer a cetogênica 😍amo seus vídeos
QUAL a diferencia?
Ia agendar minha bariátrica quando te encontrei!
Que Deus me ajude!🙏🏾
Eai amiga deu certo?
Amém
conta pra gente se deu certo
Bom dia Dra. Já fiz a Dieta cetogênica, hoje estou na lowcarb, eliminei 12kilos, mas não consegui manter por muito tempo a cetogênica. Apesar de ser a melhor e foi a que mais me trouxe benefício. Hoje em dia sigo uma low carb estou perdendo peso, porém em uma velocidade reduzida, porque na cetogênica emagrece rápido. Vale super a pena fazer a cetogênica é resultado garantido. 😘
Oie boa tarde eu morria de medo de fazer e engorda mais
Então pesquisando estou vendo que muitas pessoas realmente teve resultados obrigadoo estou pronta pra iniciar
FOCO
Eu conheci assim a dieta cetogênica mas não tão bem explicado como você explicou, e parabéns ,adorei...
Deus no comando sempre!!! 🙏🙏🙏😍🥰😘
@@louvoreadorar e fez ?
A cetogênica que ela mencionou entra praticamente só os carboidratos dos legumes, na dieta cetogênica de vocês entrou mais algum carboidrato?
Eliminei dez kg em dois meses sem passar fome. Dieta cetogênica é vida!!!
Perde gordura visceral?
@@chinasantos9985 sim, é incrível como a barriga seca!!!
@@josiphilo queria fazer mas não sei por onde começar faço o intermitente
@@chinasantos9985 comece eliminando o pão, o arroz, e todas as massas. Invista em carne, frango, peixe, ovos, bacon, verduras, couve, morango
@@josiphilo obgd vou fazer
-4,4kilos em 5 dias. Preciso perder mais 10kilos, foco fé e persistência
.
mariana morais
Vc fez jejum também?
Ou só low carb?
Perdi 6 kls em 10 dias dieta cetogênica e caminhada de leve
Priscila Rodrigues
Show!!!
Fez mais alguma coisa?
Oi, Patrícia.
Há muitos anos tenho diagnóstico de pré-diabetes, hiperinsulinemia,dislipidemia, com triglicérides acima de 500, esteatose hepática grau II, artrose, artrite, fibromialgia e segue o desastre ladeira abaixo culminando em desemprego e nenhum atendimento médico. Recebi um dinheirinho pouco e decidi fazer um exame de vista para troca de grau e, sabiamente, o oftalmo ao ver a obesidade me perguntou se eu era diabética, e indicando mapeamento de retina. Fiquei muito mal com esse diagnóstico e a médica que realizou o exame tentou me convencer a tentar a bariátrica no SUS, o que me deixou desconfortável. Comecei a pesquisar a LC o que já vinha fazendo há um tempo, e decidi que usaria essa estratégia alimentar, começando há uma semana do Natal de 2018. Emagreci tanto na primeira semana que meu fígado, repleto de células de gordura, gritou alto e comecei a vomitar após comer abacate no café da manhã do dia 24//12, mas não desisti. Segurei um pouco as gorduras e segui adiante, tanto em informações como na estratégia. Emagreci 16 kg desde então, mas estagnei no efeito platô, e estou sentindo uma compulsão por comer mais, coisa que não sentia mais. Nas minhas pesquisas, descobri que o paladar doce, mesmo não sendo açúcar, me estimula o apetite, assim como bolos recheados que comecei a fazer para incentivar a família, que estava com sobrepeso e triglicérides alto. Me sinto agora como no princípio, tendo que matar um leão por dia pra controlar a vontade de comer, e comecei a pesquisar sobre a cetogênica pra tentar sair do platô e diminuir a vontade de comer. Esqueci de dizer que a retinopatia está controlada, podendo a natureza reverter, pq estava no início.
Todo esse discurso não tem outra intenção, a não ser a de manifestar minha gratidão por profissionais, como vc, que dispõem do seu tempo pra rechear a internet de informações preciosas e abençoar a vida de pessoas como eu, que sem elas, não teria a menor chance de sequer tentar, recuperar relativa saúde.
Obrigada por teu lindo trabalho, muito obrigada.
Fiquei emocionada com seu depoimento!Espero que esteja melhor e mais saudável!Beijinhos
Oi Sandra!!! Te indico fortemente o site revolução keto. Vc vai se surpreender!!!! Parabéns pelo seu progresso até aqui. Foco e persistência!!!
@@denisemonteiro3992 Olá, Denise.
Eu já conheci o RK há alguns meses e tenho aprendido e me beneficiado muito com os estudos com que nos ensina a Juliana. Muito grata.
@@alexandraferreira561 obrigada, querida. Estou, sim, muito melhor. 💞
Parabéns por seguir em frente buscando saúde, bem estar. Viu tbm indicar uma pessoa para vc seguir no Instagram, @janainaendocrino, tbm maravilhosa. Quanto mais informações de profissionais competentes como nossa querida nutricionista do vídeo, melhor escolhas e benefícios para atingirmos nosso objetivos. Desejo a você sucesso é um bom dia! ☀️
Muito bom!! Estou fazendo, gostando,me sentindo muito bem!!! Emagreci sem sacrifício. eu era daquelas pessoas q me intopia de pão, macarrão e chocolate, estou conseguindo fazer .....Mas faça com orientação!!! 😘
Essa e a melhor explicação que encontrei no UA-cam
Patrícia querida!!!! Minha nutricionista favorita! Você é um estímulo para a iniciativa de iniciarmos uma dieta saudável. Gratidão!!!!
Faço low carb a mais de três anos e me sinto muito bem,como estou na manutenção faço suas receitnhas todas as semanas,adoro!! bjos
Ameiii Pati!!
O que funciona p mim pode n funcionar p vc!
E respeita a individualidade sempre.
Quando falo que faço low carb só falta o pessoal me jogar pedra,e muito chato isso.
Comecei a dieta cetogenica a 3 dias e suas dicas me ajudou bastante.
Eu não sabia que a cetogênica era o mesmo que dieta low carb só que mais restrita. Acabei de descobrir que a dieta que eu faço é a cetogênica pois consumo menos de 50g de carbo por dia! Estou no final do segundo mês e já eliminei 12 kg 🙌🏼
Como eu consigo saber a quantidade certa pra consumir na dieta cetogenica ?
Faço dieta cetogênica há 8 meses. Estava obeso e emagreci muito. Emagreci 22 kg em dois meses sem malhar. Agora tô partindo prá jejum intermitente. Uma observação: a dieta cetogênica não foi criada. Ela sempre existiu desde a época dos primatas que só comiam folhas e carne e nem existia alimentação a base de carboidratos
Sua descrição aponta para a dieta low carb. A cetogênica é rica em gorduras e não proteína.
No vídeo a nutricionista explica a diferença entre elas👍
Além disso primatas sempre consumiram frutas (muuuito carboidrato, principalmente a famosa banana)
Você comia frutas tbm?? Parabéns! :)
Verdade, os cara iam caçar pra se alimentar.
Muito bom!!!
Verdade.
Parabéns pelo conteúdo rico, lúcido e prático. ❤
Minha Nutri favorita 😍
Boa noite dra.
Muito obrigado pelos vídeos
Ja perdi 8 kls com a cetogênica
Show de bola...
Oque voce comeu
Iniciei a Low Carb há uns dois meses e agora estou na Low Carb mais séria,não chega a ser cetogenica mas tirei o açúcar e 90% dos carboidratos que consumia e estou amando os resultados e suas receitas me ajudam muito.Tenho feito várias.Obrigada bênção!
Puxa,vi um vídeo que parecia tão mais difícil. Parabéns pela explicação. Show!
OBRIGADA Dra Patrícia, Deus cuida de voce e de nós todos
Fiz por 1 semana apenas a cetogenica e perdi uns 3kg, atingindo o peso que queria. No dia a dia, faco alguns jejuns intermitentes e low carb para manter :).
Eu já fiz e estou fazendo de novo, mas tem que fazer de forma bem feita, comendo bem, saudável! Tem aplicativos que mostram a composição dos alimentos. A fome diminui bastante, a a vontade de comer doce pra mim diminui mas não passa, aí eu como um creme de leite com geleia diet rsrs. A dra explicou muito bem! Tem que ser saudável!
O que me deixa bem feliz nesse estilo de dieta é que realmente ela inibe a sua fome, controla tb essa questão da compulsão alimentar.
É o que eu preciso. Ansiedade. Eu sinto fome o tempo todo. Mas quando como muita gordura eu não tenho compulsão. Vou começar a fazer. Estou com 113,3 kg obesidade mórbida
@@tatianefrois5581 oi emagreceu?
100% a favor da reeducação alimentar sempre! 🌼
Patricia faz um vídeo pra quem trabalha a noite inteira. Sou diabética e faço musculação o que comer, pois trabalho a noite. Gratidão adoro seus vídeos e sigo suas dicas.
PATRICIA TODA VEZ QUE EU DEIXO MEU LIKE SAIO, E VOLTO O LIKE NÃO ESTÁ PRESENTE
Estou fazendo a dieta ja emagreci 3kilos em três semanas, estou gostando mt, posso fazer pra sempre. Não sinto falta de carboidrato...mas tbem sei que vou precisar embutir carboidrato...daqui três meses vou começar colocar pouco carboidrato...tenho 53 anos mais só com essa dieta que tô conseguindo emagrecer
Olá Patricia! Sigo seu canal há um ano e adoro seus videos. Faço do low carb um estilo de vida, já que foi a única dieta que fiz que obtive resultados sem voltar a engordar, apenas fazendo da alimentação saudável uma regra no dia a dia e deixando as exceções para ocasiões como festas de aniversário, final de ano, páscoa... Consegui eliminar 17 Kg gradativamente em 1 ano e mantenho o peso há 6 meses. Para mim foi a melhor escolha que pude fazer, além de dar preferência sempre pra comida de verdade e deixando os ultra processados pra trás. Grande abraço.
9 hinging
Eu amo sua energia, parabéns pelos vídeos cheios de conteúdo inteligente
Eu fiz a cetogenica com a indicação da minha nutri, foi a melhor dieta que já fiz na vida, super me adaptei. Amo o cardápio que ela montou e repito sempre.
Você come o q?
Pode nos ajudar e dizer seu cardápio? Vejo que é muito difícil pra nós montar um cardápio
Aline maia...
Pode nos ajudar com seu cardapio?
Ac
Oi tem como me pasar a receita da dieta cetogenica
Gratidão por compartilhar tantas coisas boas. 🙏💖
BOM DIA... Não sei como cheguei aqui... Mas estou amando o conteúdo dos seus vídeos já tratei de me inscrever, Pq amo ouvir e ver pessoas que fala com os olhos e seus olhos conversam junto... Já estou olhando tudo e por sua influência já consegui fazer um jejum intermitente de 24 horas fiz isso ontem quase morri de dor de cabeça mas deu certo até me senti mais desinchada... Estou seguindo seus conselhos pra me reeducar já cansei de fazer dieta e volto a engordar kkkk Obrigada por compartilhar tanta informação no seu canal... PARABÉNS pelo belíssimo trabalho que vc está fazendo... bjos
Patricia ,adoro suas explicações ,São muito claras.
Boa tarde, estou começando hj tanto para o emagrecimento quanto para a saúde, dei pre diabete amei o seu vídeo
A minha médica falou como vc abaixou a glicose e como abaixou a hemoglobina em menos de 3 meses nenhum diabético paciente meu aconteceu isso já está pensando em tirar os remédios kkkkk fiquei calado ela não sabe que estou na cetogênica
Obrigada pelo vídeo Patrícia. Muito esclarecedor. Comecei agora e estou pesquisando mais. Mas a uma semana não tenho mais enxaqueca e já perdi um quilo. E não ou carnívora só consigo comer frango e ovos. Então foi bom ver mais opções. Parabéns. Amo seu vídeos.
Estou começando a dieta cetogenica agora, estou me sentindo bem! E estou aprendendo maus neste vídeo.
Como conseguiu o cardápio da dieta cetogênica?
Ola querida! Cheguei agora no teu canal. Eu faço a cetogenica pelo Diet Doctor, eu gosto muito, tem bastante material de leitura, palestras de médicos, planos alimentares com muuuiiitas receitas de tudo. Lista de compras etc. para mim é otimo e por um baixo custo de 9 dólares mensais.
Amo a Dra. Patrícia...um amor!
Adorei o vídeo! Comecei a dieta há dois dias, vou esperar mais um tempo pra me pesar.
Ooi tudo bem? Eai conta pra gente o resultado?
Doutora Patrícia faz um vídeo sobre os melhores peixes pra ser ingerido na low carb
Parricia voce e show. Merece o oscar. Eu ja fiz essa dieta sim e me ajudou muito perdi 10 kgs. Tenho gordura no figado e me ajudou muito. Tive o cuidado de nao me exceder naa gorduras. Agora estou precisando fazer novamente essa dieta . Muito obrigada.
Ola poderia me ajudar com dicas estou perdidas sem saber como começar
Adoro seus vídeos, parabéns!
Deus te abençoe muito 😘
Boa noite. Acabei de chegar de uma consulta e minha situação está bem complicada. Aou hipertensa, diabética e ja tive síndrome metabólica. Meu médico disse q se eu ñ reverter minha situação entrará c o uso de insulina, maa aou diabetica tipo 2. Estou estudando sobre a dieta citogenica e quero me programar p iniciar. Espero muito me adaptar e quero te parabenizar pelas dicas. Obrigada!!! Faça maia vídeos ensinando pratos sobre essa dieta. Bjs
Patricia te amo com todo o respeito. Obrigada por suas dicas. Deus te abençoi coloco aqui em pratica pra min e meu esposo. 🤗
Ótimos vídeos! Dra. manda mais vídeos da cetogênica por favor 🙏😁
Estou em dieta cetogênica há 4 semanas e adorando. Corpo mudando. Saúde melhorando
oi, ainda está seguindo?
@@mel0558 não. Fiz por 5 semanas. Mas deu super certo💕
Adorei. É um vídeo completo e muito explicativo parabéns adoro seus vídeos me ajuda muito na perda de peso
Amei as dicas! Eu faço a lowcarb HF, praticamente a cetogênica (50g) mas estava com dificuldade de visualizar a questão das gorduras. Tenho medo das gorduras. Agora ouvindo suas explicações entendi a importância delas..entendi também a importância das calorias para não perder massa muscular e ficar com flacidez. Vou deixar as proporções que vc explicou usando um app e manter a dieta equilibrada!
Pati me falaram que não pode ser consumidos laticínios e vc ja disse que pode pq algumas pessoas acham isso ? Adorei o vídeo
Parabéns Patrícia vc é maravilhosa, explica tudo nos mínimos detalhes adorei😍vou tenta fazer estou precisando muito. Bjo amiga
Olá estou na dieta cetogênica gostei das dicas😍
Parabéns, Patrícia... Seus vídeos melhoraram muito na medida em que vc foi diminuindo a afetação e os gritos.
Essa dieta foi a melhor para meu organismo.❤
Ela é tão animada, até contagia. Kkkk
É verdade!
Verdade. Se está triste é só vir aqui. ♥️
E vvd
Pessoas positivas são iluminadas
PESSOAS POSITIVAS
SÃO ILUMINADAS
Vdd!eu me sinto muito bem vendo os videos dela
Amei o video,,, fiz a cetogênica por 1 mês e pouco,,,com muito cuidado, muita informação...para emagrecer ela nao me serviu,,,entretanto tenho uma dor nos ombros recorrente e ja consultei varios e varios especialistas nenhum detecta nenhuma anormalidade mas a dor tá lá,,,a cetogênica sumiu com a dor praticamente a partir do sexto dia....o que isto significa????
Essas dores são inflamações. A cetogenica por usar gordura (gordura) como fonte de energia ela meio que limpa essas inflamações do corpo. Ela é além da estética ela é mais clínica sabe . Muito boa eu melhorei minhas varizes om ela
Oi Patrícia estou começando agora a dieta vou consegui meu objetivo em nome de Jesus
Patrícia, amei o vídeo.Esttou querendo fazer a dieta cetogênica, porque estou pré diabética
Estou começando essa amena a cetogenica e esse vídeo foi super importante 💕💕 muito obrigada
OBRIGADA, PATRÍCIA QUERIDA, POR TODAS AS EXPLICAÇÕES, ESCLARECIMENTOS E DESMISTIFICAÇÕES QUE CORREM JUNTO À DIETA CETOGÊNICA ! BJS
Olá Priscila
Eu aqui denovo assistindo seus vídeos maravilhosos, parabéns 👏👏👏👏😉
É Patricia
Kkkk não tem problema, obrigada pelo carinho
Fiz emagreci rápido e agora vou fazer de novo...vou comprar oleo TCM da Copra na Shopee
Minha nutri passou pra mim essa dieta, estou no meu primeiro dia hoje.
Vou começar a fazer ,amo suas receitas,já perdi 14 kls
Boa noite enquanto tempo vc eliminou 14 kg
Maravilha já fiz eliminei 15 k em 2 meses, a 6 anos, me preparando pra voltar por na pandemia abusei demais e engordei 20 k, como me sentia bem quando fazia essa alimentação tinha um pique🙌🏼
Olá poderia me dá dicas pq estou perdidas sem saber como começar
Amuh seus vidios nutri😍 sò queria que tivesse uma vinheta pra iniciar hahaa
Já perdi 18 quilos em 4 meses. Recomendo.
Quero muito eliminar 20 k até o Natal .Mais nem sei como começar
Rozana Rodrigues menina eu to na mesma 😂😂
@@rozanarodrigues586 eu tbm preciso eliminar 20 kg até dezembro!
Bom dia oque voce comeu pode me pasar a lista tenho que perder 30 kilo
Olaaaaaa tudo bommmmm 😊Que legal, como que funciona na questão de ovários policísticos? Tenho adenomiose e tento seguir uma alimentação anti inflamatória, amo você viu
Eu também
Adoro a dieta cetogênica, me faz muito bem, me sinto mais disposta! Recomendo!
Gosto muito das suas dicas 😚
Amei Vc é maravilhosa Deus Abençõe
Melhor vídeo. Tudo muito bem explicado. Obrigada 🥰
Patricia! Agradecida peos importantes esclarecimentos. Eu tentei a cetogenica. Mas parei logo pela extrema dificuldade em deixar de comer cuscuz banana e aipim no café da manha. ( claro q um de cada vez). Mas sigo tentando. Ouvir vc enriqueceu meus parcos conhecimentos
Olá Dra ,adorei saber tudo sobre essa dieta 👍👍
Boa tarde,quem tem colesterol alto pode fazer essa dieta
JÁ LARGUEI MUITOS ALIMENTOS MAS única dificuldade que tenho e largar o Queijo NÃO É FÁCIL SÔ
Vou ter que procurar uma clínica de tratamento contra o Queijo
Idem! Um queijinho abala minhas estruturas kkkkk
@@grazipsj kkkkk
Estava fazendo treinamento mas fiz uma cirurgia de vesícula e vou ficar um bom tempo sem pode treinar fazer esforço .então achei interessante essa dieta mesmo porque eu estou pre diabética mas tenho que aprender a consumi os alimentos
A melhor explicação que ouvi.
Parabéns.
Boa tarde Patrícia você e maravilhosa 😘😘
Nooossa a Patrícia e maravilhosa
.amoooo
Ela eh otima! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Eu gosto muito de pururuca (torresmo). Faz parte da Dieta Cetogênica? Minha glicemia está OK. Tenho 80 anos e pouca massa muscular. Sou magro (1.60 m e peso 53kg) e evito carboidratos. Obrigado!
SIm! Pururuca é super cetogenica, pode comer a vontade!
estou na cetogenica ha 8 dias e me sinto leve... tive pequenos deslizes mas durante a semana de trabalho estou certinha... vou continuar..
Não conheço a dieta cetogenica
Nunca fiz
Estou com uma enorme vontade de fazer
Adorei as dica vou começar afazer
Amei as tuas dica !
Obrigado !
Muito bom seu vídeo adorei.
Eu não conhecia, adoro seus videos pq é bem explicados. Parabéns vc tbm é muito simpatica.
Qual é a melhor pra fazer cetogenica, jejum intermitente? Low carb?
Fiz a dieta mediterrânea e cheguei ao meu objetivo de forma gradativa. Na manutenção uso Low Carb.
Como que é isso??
Há um vídeo disponível aqui no canal UTube tanto da nutricionista Patrícia, quanto de outros profissionais explicando o que é basicamente a dieta mediterrânea. Após tomar conhecimento, você mesmo pode montar a dieta baseada nos Conceitos da Mediterrânea. Foi o que fiz.
Obrigada, querida! Você é demais!
Eu não conhecia vou começara fazer ,foi através de uma amiga que mim insentivou
Conheci por orientação de profissional que me acompanha. Tenho filho autista.
Pesquise sobre o Protocolo Coimbra. Esse tratamento ajuda todos que tem doença autoimune e com os autistas há depoimentos maravilhosos!
Amo seu CANAL ❤
Oi Dra Patrícia !
O que são corpos Cetônicos ?! 🤔
Olá Patrícia. É sempre um prazer ouvi-la. Nunca tinha ouvido falar dessa dieta. Mas é sempre bom a informação. Aguardo mais receitas pois já experimentei algumas e gostei imenso. Não necessito de dietas mas estou numa de reeducação alimentar saudável. Um bem haja, de portugal🇵🇹🇵🇹😉😉
Beijinhos pra todos do meu Portugal amado 🇵🇹❤️
Tenho seguido o seu canal e adoro.tenho colocado algumas em práticas e conseguindo aos poucos eliminar uns quilinhos.