Como PERDER GORDURA Localizada 3X Mais Rápido
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- Опубліковано 16 лют 2020
- Perder gordura localizada na barriga, pernas e braços é o desejo de muita gente. Veja como queimar gordura localizada com mais facilidade com essas dicas que separei. É possível emagrecer, perder peso, com mais facilidade se fizer as coisas certas. Me conte nos comentários qual é a gordura localizada que mais te incomoda.
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Gordura abdominal incomoda muito.
O
Qual receita. Eu faco pra ter massa muscular. E fica sem barriga?
@@10kkkkkkkkk sonho de 99% das pessoas
E aquela pochetinha que fica depois da cesária?
Eu faço jejum intermitente de 16h e exercícios físicos, alimentação saudável, retirei o refrigerante e diminui doces e besteiras. Sai de 80 kilos para 50 kilos isso é uma maravilha ✨
Kkkkk eu faço até uma alimentação equilibrada, porem doce eu como com moderação tipo, tomei um copo de água hoje cheio de manhã, aí esperei um tempo e comi um bombom, depois esperei mais um pouco e fiz um mingau de banana e maçã
Enquanto tempo vc perdeu 30 kg?
Eu comecei a fazer dieta e entrei na academia tô com 80 kg minha meta é chegar a 50 kg
UAU 🙌🙌🙌
@@ellenrosa9031 eu perdi em três meses.. Mas é o corpo de cada um aí vc tem que ter um personal pra te ajudar nisso
@@bryansantos7891 Simm isso é bom, só diminuir a quantidade e não exagerar
Segui todas as dicas, todas as receitas e eliminei 20 kg... estou muito feliz. Muito obrigado
Perdeu barriga?
@@grazielaguimaraes3130 sim.
Em quanto tempo?
@@julliopacheco3320 dá dicas pra nós, nós conta tudo , pode me ajudar?
@@giseleandrade5775 é só seguir as dicas dela. Eu segui todas. Sério, vai por mim.
Estou perdendo com jejum intermitente, para mim, foi a melhor coisa que fiz... só quem faz o jejum intermitente, sabe do que estou falando!
Jejum intermitente é vida
Só um chazinho a noite e no dia seguinte Hit quero ver nao emagrecer..
Sei nem o q esse jejum intermitente
O que é jejum intermitente?
Perdi quase três kg em 10 com o jejum, começar o jejum intermitente foi a melhor coisa que fiz na vida.
Eu perdir mais de 20kg e ainda estou perdendo com o jejum intermitente, comecei a 3 meses atrás eu estava com 104kg , hoje eu estou com 81k , minha meta é 75kg , já estou quase lá, o jejum intermitente realmente funciona pra quem quer perder peso, estou muito feliz 😁♥️
Oi Gomez, este resultado foi com apenas o jejum intermitente?
Eu Stou com 104 kg vou seguir sua dica
Vc fazia o jejum de quantas horas?
Como fez? Pode orientar ?
❤❤
Perdi 15 kilos em 4 meses , cortei doce,refri e pao , caminhada todos dias !
Eu faço o jejum intermitente de 16 horas, cortei frituras, refrigerante, gorduras e açúcar, e farinha branca e caminhada 5 dias da semana e já notei a diferença
Exercícios físicos "cárdio"+uma boa alimentação+ Disciplina = resultado.
Acrescentaria musculação....e cardio após...melhora demais
Assistindo seu canal , me fez querer fazer faculdade e me tornar uma nutricionista, estou esperando só a minha vida melhorar pra eu conseguir entra na faculdade , amo esse mundo de dietas saúde e emagrecimento
A gordura que mais me incomoda é sem dúvidas na região abdominal, e nas costas...
A das costas me incomoda também, na barriga nem tenho muito, mas a dos braços e das costas me incomodam de mais.
Minha tbm.
Nas coxas tbm, mano...eu era super magro, só os ossos antes da pandemia, agora tenho uma barriga um pouquinho grande, e quando fico em pé sinto que minhas coxas se encostam, e tenho papada também, não sei o que fazer
Edit: tenho só 16 anos ;-;
Nos braços também :) a pessoa fica sem querer usar roupa de alça..
@@ErenYeager-ts5en você só tem 16 anos, em quatro meses você perde essa gordura com dieta adequada e academia quatro vezes na semana.
Perdi mais de 10 kg com jejum intermitente, 2 hrs de caminhada todo dia e às vezes algumas hrs de pedalada, flexão abdominal e de braço, prancha e corrida, cortei quase toda fonte de açúcar, refrigerantes, batatas fritas, passei a ingerir mais ovos pós treino e melhorei a alimentação. Me senti muito melhor, mais forte, braços e abdômen um pouco mais definido, leve, disposto, respiração e desempenho melhorou muito em 6 meses.
Gente jejum é vida nunca pensei eliminar a minha barriga na vida só consegui com jejum atualmente só como quando sinto fome estou feliz, bonita e saudável. Gratidão!
Perdeu toda a barriga? Amg que bom! Em quanto tempo? E vc fez quantas horas de jejum?
Verdade
Verdade a gente emagrecer tudo mas fica a barriga grande
Comigo fucioniu no começo...depois não fucionou mais. Pq será?
No percurso do jejum pode tomar chás?
Patricia vc é a profissional que melhor explica os temas e com muita competência , responsabilidade e honestidade.
Obrigada por nos orientar com a verdade.
Tenho aprendido muito com vc.
Eu não faço jejum intermitente eu faço jejum espiritual melhora tudo o corpo e a alma o espírito amem
Amém
Xerecantarabias
Eu também custo fazer o jejum espíritual
Maria Barbosa melhor coisa 🙏🏼
A Bíblia fala que quando fazemos jejum para Deus (espíritual) não devemos contar,tem que ser em secreto com Deus os fariseu da época contava e mostrava que estava de jejum para parecer ser melhor que os outros(hipocrisia)
Patrícia seu sorriso já nos ganha, vc é demais sempre ajudando nós aqui do UA-cam
Boa tarde, fico muito grata por ter uma pessoa como vc que compartilha com carinho as suas receitas, trazendo um pouco de alegria nas nossas dietas
Nutri,estou amando seus vídeos!Comecei há 2 semanas uma reeducação alimentar!Vou seguir suas dicas!Muito obrigada por ser tão maravilhosa!😘😘😘🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Faço o jejum intermitente de 15h, ciclicamente. É fantástico!
Sem dúvida as dicas da Dra Patrícia são sensacionais. Aliás, nada como uma excelente nutricionista para falar com precisão a respeito dos alimentos e suas combinações. Gratidão, Dra 😘❤
Bom dia, Dra. Patricia Leite, agradecemos por este excelente.
Que Deus abençoe, te proteja e te ajude sempre.
Vc é não só uma gde professional, mas de uma simpatia contagiante. Sou tua mais fiel seguidora. Faço muitas das tuas receitas.
Ninguém dá para mim a idade que tenho, sempre gostei muito de natação como sport, dançar, caminhadas ao ar livre, e desde muito jovem tive o costume de comer muitas frutas, aveia e linhaça, faço suco de limão e laranja e tomo 30 minutos antes do almoço, suco de maracujá, suco de uvas, ,mas não o de caixinha, o de garrafa, aqui em juiz de fora tem um da marca Aliança que é muito bom; cozinho os legumes tudo no vapor, assim a gente conserva as propriedades dos alimentos e eles ajudam a emagrecer, porque conservam mais as fibras.
Rale os legumes, se você não tiver uma panela a vapor, coloque várias porções deles no escorredor de alumínio e ponha água em uma panela, não deixe água chegar na altura dos legumes coloque o escorredor tampado e deixe cozinhar, fique atenta, pois o ideal é você come-los mais firmes, sem ficar muito cozido, assim a gente consegue manter mais as fibras dos alimentos.
Não adoço com açúcar e tomo chás variados a tarde, cada hora de uma espécie de planta, lógico, de acordo com o meu gosto.
Os chás ajudam muito no processo de emagrecimento, principalmente o chá verde.
Dicas maravilhosas. Assistindo seus videos e suas dicas estou conseguindo eliminar sim, aquelas gorduras que estavam me incomodando. Resolvi reduzir os carboidratos e doces da minha dieta e graças a Deus está dando certo. Obrigado pelas dicas!
A maneira como você fala é muito importante e transparente trazendo motivação e alegria.... gosto muito . Continue assim . Obrigado
Quando percebi que eu estava muito gordo, passei a ingerir 1200 kcal por dia. Lia a informação nutricional dos alimentos na embalagem, anotava num caderno e montei um cardápio com base no que eu tenho na minha dispensa. Em 15 dias foram 16kgs. Não é tão difícil assim, em 1 semana já consegui reparar que meu estômago já estava pequeno e aceitando comer pouco...
Amigo passa a dieta que fez
@@silmaraferraz3697 não fiz uma dieta específica... Apenas coloquei em meta as 1200 kcal por dia e cortei os doces.
@@fernandoaugusto02 explica mais amigo como voce fez?
@@dorisvanalves9524 é só ler a tabela nutricional nas embalagens, se não tem, é só procurar no Google (por exemplo as frutas e vegetais)... Vc vai precisar da ajuda de uma balança de cozinha, eu comprei uma no 1,99...
Opa Mano, pfv me ajude
Pesquisei mooooooito há 2 anos atrás quando fiz uma reeducação alimentar e mudança saudável de vida , e seu canal foi determinante para meu sucesso... GRATIDÃO 🙏
Paty, sem desmerecer outros canais, mas eu adoro o seu. Sabe por que? É que você explica tão bem. Gosto de tudo que você ensina
Dra. Patrícia vc é ótima, gosto muito das suas receitas e da sua alegria em fazê-las, continue assim Deus te abençoe muito......
Nutri adoro suas dicas ❤️, moro em Portugal sinto que aqui as nutricionistas são muito básicas, métodos antigos, não generalizando até hoje só fui em 2 aqui é achei o mesmo.
Brasil está sempre a frente de dicas de nutrição e beleza.
Obrigada 😊
Amei suas dicas, incrível como você descreveu tudo que aconteceu comigo. Perdeu tudo, menos a gordura localiza, restringindo carboidratos. Obrigado. Você é sensacional.
Maratonando os vídeos da nutre Patrícia, simplesmente a melhor amo, ❤️ gratidão por compartilhar seus conhecimentos👏👏👏
Gratidão por suas dicas,suas informações salvam vidas se você vive saudável a tendência é viver mais.
Seu canal mudou minha vida, gratidão Patrícia 🙏
Amo seus vídeos, explica se forma bem descomplicada e ainda cheia de simpatia.😍
Oi, Patrícia sem palavras pra definir tudo de bom que você proporciona com seus vídeos, a gordura que mais me incomoda é da região abdominal.
Muito obrigada por essa corrente do bem!
Um dos melhores vídeos que já vi sobre o assunto. Enorme aprendizado ao assisti-lo. Muitíssimo obrigada!!
Mulher a gente vicia com teus vídeos 😍 eu adoro 😘
É vdd Tô viciadinha 😂🤣🤣
Verdade! Eu também 😄
top mesmo
rssss
Amo todos os seus vídeos, sempre faço suas receitas e você sempre arraza, parabéns 👏👏👏
Amo suas explicações !! vc é uma gracinha !! obrigada por todo o bem q vc faz em minha vida !!
Amo seus vídeos e dicas, Patrícia. Você é sensacional! Parabéns! Uma simpatia!🥰
Esta me ajundando muito no meu processo de emagrecimento e na minha reeducação alimentar. Muito obrigada 😁😁
Eu amo Patrícia leite melhor nutri q ja vi nesse youtube Deus te abençoe meu amor vc e uma bênção❤
Essa dra É fofa . Iniciei o jejum tem 3 semanas . E conheci o canal . NAO quero outra alimentacao rs . É a melhor que ja assistir. Parabéns
Cortar industrializados e comer moderado comida de verdade. Essa é minha regra de dieta. Aproveito muito suas receitas e as vezes faço pequenas adaptações. Cozinhar a própria comida dá uma boa perda calórica. Evito comprar comida pronta. E o alimento já tem o seu sal e açucar naturais, procuro me adaptar a eles.
Que ótimo! É assim mesmo Renata, parabéns! bjs
Amo tudo que ela faz.. maravilhosa 👏👏
Alguém avisa o meu metabolismo que eu estou livre, leve e solta e não estou em mata fechada caçando..Que ele não precisa restringir a queima da gordura ..kkkkkk Socorro..rsrsrs
Se conseguir fala pro meu também kkkkkkk uma mulher de 77 quilos e ele acha que 1.400 calorias tá bom pra manter o corpo, deve tá achando que eu tô morrendo 😂😂
Kkkkkkkkkk
Kkkk o meu também está assim. 1200 calorias e teve dia que nem cheguei nessa meta e mesmo assim não perdi naadaa😕
Estou comendo normal agora (dentro do saudável) e parei com o jejum pq notei que quebrar o jejum e comer a noite me fez perder peso.
KKKKKKKkkkkkk boa
Danielle, adorei seu comentário, maneiro garota!!!.
Adorando suas receitas e vc hiper simpática e cuidadosa. Gratidão.
Boa tarde vc é um presente de Deus. Essa sua alegria contagia e suas receitas sao baratas e maravilhas. OBRIGADA. Tenho 61 anos preciso emagrecer pra fazer uma cirurgia de joelhos preciso de prótese mas nao consigo emagrecer e nao tenho dinheiro pra gastar .
Patricia você é otima, faz alguns dias que eu te conheci no youtube, mas eu adorei tudo que vi. Te acho coerente, pé no chão e tudo que vi é para um mundo 'real' acessível a grande maioria. Para perder as gordurinhas eu faço uso do jejum intermitente de 12 horas sempre noturno, acho bem fácil para mim. Te desejo muito mais sucesso e obrigada por nos ajudar sempre! Beijos!
Oi Colega! Quero fazer o jejum tbem, vc pode me ajudar? Obrigada!
Passando para deixar meu relato , emagreci 5 kl já em 3 semanas , fazendo o jejum intermitente e tirei o refrigerante , chocolates e diminuir bobagens etc , não tô passando fome com dieta não kkkk tô muito feliz Patrícia muito obg pelas dicas tá ajudando muito ❤🎉
Muito interessante isso. O jejum foi de quantas horas?
Boa noite Patrícia gosto muito de suas receitas principalmente pra quem está diabética obrigada
Cheguei ontem no seu canal (17/06/2020) e amando muito suas dicas...creio q agora eu perco esses quilos indesejáveis,suas dicas e receita são bem simples e está no meu orçamento 😬
Amo as suas dicas, explica muito bem! Eu e a minha sogra estamos viciadas nas suas receitas! Super saborosas! 👍😋😃
Já chego dando like. Depois eu assisto o vídeo, sei q será maravilhoso 😍😍🙌🙌🙌
O seu sorriso é o que faz melhor para a minha saúde. As dicas vêm em segundo lugar.....Obrigado pelas dicas.
Patrícia Amooooo seus vídeos!! Um dia terei um pouco deste conhecimento e carisma. Vc faz parte das minhas inspirações. Sou estudante de nutrição!!❤
Dra Patrícia Leite = tudo pra mim
Olaaa td beeeem adoro esse cumprimento dela kkkk é a simpatia em pessoa.
Patrícia vc é maravilhosa..assisto teus vídeos todos os dias..
Faço muitas receitas q vc passa é q me ajudam muito..muito obrigado..continue assim..um gde bjo ...Sandra de Curitiba.
Estou fazendo o jejum pela primeira vez não é fácil perder essa barriga mas tenho fé que vou conseguir com o jejum.
Eu estou amando seus vídeos, você é humilde e simples, sem muito mimimi igual outros profissionais que querem que comemos coisas caras ❤️
B
Bb
Verdade!! Acabei de comentar isso mesmo com meu marido olhando uma receita de maçã. Não tem aquelas farinhas caras...tudo é com farinha de aveia!! Bem mais acessível!! Ela é maravilhosa!! Gosto de todas as receitas dela que já fiz
Começando hoje!!
Daqui 15 dias eu volto com os resultados. Farei o de 14h pra começar, ja fiz o de 18h deu super certo!
Curte meu comentário pra não me esquecer
10 dias corridos, eu ja sinto diferença na barriga!!
Porém não estou perdendo peso! Mas sim medidas.
"Bora" chegar na meta💪🏼
@@juhclemente7519 continua ,n desista
Você conseguiu???
😢😢😢😢
Vc e simplesmente maravilhosa, amo suas receitas, e adoro quando vc abre os vídeos, olá, tudo bem com vocês....❤️❤️❤️❤️
Amo seus vídeos, conteúdo robusto e fala numa velocidade rápida rsrs, nem precisa acelerar
Adoro seus vídeos, vc me parece amar o que faz, conteúdo ótimo do seu canal.
Amo suas dicas patrícia .parabéns👏
Querida gratidão pelos seus vídeos maravilhosas. Sou parte do seu fã clube.
Amo seus vídeos me ajuda bastante, aprendi bastante com você.bjos obrigada por compartilhar .
Eu preciso perder na região abdominal, fiquei com um pouco de barriga depois da gravidez, vou seguir essas dicas..👏🏼👏🏼👏🏼você é a melhor.
Meu caso é o mesmo. Sou a falsa magra. Se em pé tá bom, mas se visto algo justo ou sento, a banha dobra. Tenho 1,75 e 69kg mas depois da gravidez não consegui perder a pochete. Só isso me encomoda
Amo suas dicas, com seus vídeos estou me convencendo a fazer dieta, os conselheiros psicológico e muitos importante bjsss ❤
O canal é de nutrição,mandou bem Dra Patricia👏👏👏
nossa a internet e uma otima ferramenta para quem quer ter uma vida saudavel seus videos sao maravilhosos amo 🙏obrigada
Boa noite, sempre com ótimas dicas!gratidão!
Olá querida! me inscrevi ontem no seu canal, mas já assisto seus vídeos há algum tempo. Não sei porque demorei tanto para me inscrever, rsssss. Estou amando! estou tentando o jejum de 12 hs, pois preciso emagrecer e abaixar o colesterol. Mas quero emagrecer com saúde e não quero ficar flácida. Obrigada pelo seu carinho e estarei sempre por aqui para te pedir im help!!! bjs
Bom dia Patrícia sua receita e maravilhosa eu ja fiz uma e muito boa parabéns eu gosto do seu canal fique com Deus beijos 🙏🙏❤❤❤
Amo todas as dicas desse canal. Obg ❤️
Parabéns pelo seu trabalho.
Simpatia, conhecimento e dinamismo.
Ha anos mantenho meu peso com equilíbrio sempre: se a noite tenho uma festa, como menos no café da manhã e almoço. Se final de semana sei que vou extrapolar em calorias, passo a semana tida diminuindo o carboidrato e açúcar, além de malhar 3x semana... com a idade tenho acumulado mais gordura localizada, então essa semana intensifiquei o treino.
Parabéns 😘
Boa estratégia
Parabéns. Sensata.
Llllĺlĺlĺĺĺĺĺĺlllllĺ
@Pauleni Cirino eu também faço isso. Qd engordo é pq comi muita bobagem tipo biscoitos, bolos. Daí volto ao frutas, legumes (q adoro) e como menos. Sou super ativa tbm!
Patrícia você é fantástica, muito sucesso pra você!
O seu jeitinho de explicar é demais. Gosto muito. Bem legal 😃😃😃😃
Estou gostando muito da low carb Patrícia. estou na primeira semana fazendo direitinho junto com exercícios de musculação e suas receitas e dicas, perdi quase 2kg, Tô super feliz! A meta é perder um total de 7,5 kg e depois só manter fazendo a low carb durante a semana e abusando um pouco nos finais de semana. Super funciona pra quem se propõe a ter disciplina. Obrigada!
Continua com esse prazer de ensinar parabéns .
Vídeos curtos me ganham.
Parabéns!
Teu vídeo ficou fantástico ❤
Comecei a ver seus vídeos a duas semanas e confesso estou gostando muito. Estou tentando mudar um cardápio de para um mês. Partir de 02 se janeiro se 2020. Meu foco é perder 20 quilos em seis meses. Vou conseguir🙌
Conseguiu ?
Adorando tudo que você nos ensina Muito obrigada
Boa Tarde amada! Por favor passe receitas pra pessoas Diabetica. Amo suas receitas. Obrigada, aguardo as receitas.
Amo o jejum intermitente💪Farei novamente🙏💪👏Amo suas dicas👏🙏
A questão não é perder peso, é manter pro resto da vida.
Dra. Linda
Jejum intermitente
Atividades física todos os días
Alimentacao s gluten, lactosa, azúcares
Fiquei magrinha e saudável💪🏽💪🏽💛💚😍😍😍
Eu voltei a ser magra. Tem que ficar longe dos carboidratos e açucares. Caminhada também.
Emagrecer qualquer um consegue! O problema tá na gordura localizada
Tu comeu carboidratos msm os melhores ou nenhum?
Me conta amiga como foi quero fazer
Verita Gourmet ajuda ai passa as dicas
Muito obrigada, pelas dicas Dra.patricia,Deus te abencoe
Boa noite Patrícia estou amando te seguir ver suas dicas e receitas bjs fique com Deus
Fiz Coaching.. aprendi me conhecer e a comer junto com a ingestão correta de água para meu peso
Depois disso me tornei atleta amadora...
Antes com 30 kilos a mais eu não consseguia andar
Hoje com 30 kilos a menos corro 5 km
Gratidão pelo vídeo
Parabéns pelo seu trabalho.
Patricia, por favor, faça vídeos para quem faz dieta low Foodmap. Gratidão! 🙏♥️😍☺️😘
Vc é sensacional!! Grata por nós ajudar!
Aos 3:40 minutos do video, um esclarecimento valiosissimo!!! Alias, este video inteiro e uma aula fantastica pra leigos em nutricao como eu. Meu Deus! Nao tenho nem palavras pra te agradecer!!!
Vc caiu do céu, acabei de me inscrever!
Adorando suas receitas!
Adoro suas receitas gratidão
Muito obrigada por tudo que Deus abençoe muito vc e sua família
Doutora, vc é muito simpática! Amei te ver falando!