Что такое кетоз? В чем суть кето-диеты? ☝️
Вставка
- Опубліковано 13 сер 2019
- СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Что такое кетоз у человека? Что такое кетоны в организме человека? Как быстро войти в кетоз, и что такое здоровый кетоз?
КЕТО ДИЕТА: с чего начать - вот о чем это видео Доктора Берга. Здесь Dr. Eric Berg рассказывает про здоровый кетоз для новичков. Это первое видео Берга, с которого вам следует начать, если вы решили узнать про кето диету, здоровый кетоз и интервальное голодание.
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
Что такое Кето, или Кетоз?
• Кето означает сжигание жира
• Когда вы сжигаете жир, он распадается на так называемые #кетоны, которые человеческое тело использует как альтернативное топливо, и этот источник топлива намного лучше, чем сахар.
• Здоровый кетоз - это разновидность обыкновенного кетоза с той лишь разницей, что он основан на принципе "Сначала станьте здоровым, чтобы худеть". И “станьте здоровым” означает есть здоровую высококачественную пищу, которая обеспечит вас всеми необходимыми питательными веществами.
Что такое интервальное голодание?
• Это распорядок того, когда есть, а когда не есть. Вместо 3-6 приемов пищи в день и постоянных перекусов есть нужно реже, поскольку каждый раз, когда вы едите, повышается уровень такого гормона как инсулин.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • ЗДОРОВЫЙ КЕТОЗ. Основ...
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#интервальноеГолодание #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Если вы еще не начали кето диету, то обязательно посмотрите это видео.
А тем, кто уже практикует кетоз, соответствующий вопрос: правильно ли вы начали?
Переводите ... , переводите БЫСТРЕЕ дальше и больше его видео для русскоговорящих ! Как ни новичок , могу заверить , ЭТО работает !
,,КЕТО,, , это непросто здорово для здоровья , ЭТО еще и вкусно , сытней. И куда дешевле , обычного питания - всякой гадостью ... ! Потому как питаться 2 -раза в день или даже - ОДИН раз в день , денег потратите куда меньше обычного
(проверено ))) Удачи всем начинающим .
Скажите, пожалуйста, употребление растворимого питания с молоком, типа Энерджи Диет, вызывает выделение инсулина?
И что вообще думаете о таком питании? Буду благодарен за ответ.
Любая еда вызывает всплеск инсулина. Коктейли от NL основаны на соевом белке. Посмотрите состав - чем меньше жиров, тем меньше сдерживается всплеск инсулина.
@@DrEricBerg Спасибо!
Dr. Berg - официальный русский канал ы
Переводчик! Ты не представляешь скольким людям смог помочь! 👍
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg , спасибо Вам всем за Вашу работу!
@@DrEricBerg Спасибо большое ребята.Это всё ваше труд жизненные важное памоч очень много людей,в том числе мне тоже .Кето диета буквально спас меня от большого беда. Всё жизнь благодарен вам.Желаю вам ещё больше удачи и здоровья.
Дякую мамі, а тато ні при чому.😂
🎉
Я не знаю кто создал этот канал, Сам Доктор Берг, или какой-то добрый человек, огромное Вам человеческое спасибо!!!
@@NataliaFroliva Да ладно вам! погорячились вы с 3 млрд))) 3 млн. подписчиков у него) Обгоним с вашей помощью?)
@@DrEricBerg ОБГОНИМ ! - как пить дать ! ... хороший знак , лишние нолики поставила )))
@@NataliaFroliva Наталья, большое спасибо за подсказку о субтитрах )
@@DrEricBerg Доктор, огромное Вам спасибо за Вашу работу!
@@angel_68 На здоровье , Инесса и удачи ! Берг , самый адекватный ! Во всех диетах нужно ВСЕГДА( знакомо , ни так ли ?!)) исключать : сахар, мучное и алкоголь ! Но мало кто ТАК просто и грамотно обьясняет , это первое .И второе : невероятно вкусно/красиво наедаться и при ЭТОМ поправить здоровье , да еще ..., и похудеть ( кому ЭТО нужно))) Это невероятная система и ОНА работает , поверьте мне .
Этому доктору нужно дать Нобелевскую премию. Он помог тысячам людей. Люди которые десятилетиями не могли избавиться от лишнего веса от болезни на этой диете помолодели и оздоровились на 20 лет.
Благодарю! Доктор Берг Вы Замечательный Доктор с Большой Буквы! Как Все доступно!
Чем выше у людей сахар в крови, тем вероятнее инсульты и инфаркты, тем короче их жизнь, тем больше осложнений от болезни.
У людей, бывших вегетарианцами 30 лет и дольше, риск заболеть деменцией в три раза ниже, чем у людей, употребляющих мясо четыре раза в неделю.
П что вы едите конкретно?
@@user-te7dq3yk8z А все потому, что вегетарианцы до этого возраста не доживут😂 Да у вегетарианцев больше проблем со здоровьем и склонность к суицыдам, от недостатка незаменимых жирных кислот. При том у меня намного ухудшилась память без мяса и рыбы. Очень маленький процент могут быть настоящими вегетарианцами, потому что там нужно очень много времени рассчитывать и балансировать диету, чтобы получить все необходимое из растительной пищи, плюс БАДЫ.
Приятно видеть доктора, рассказывающего о похудении и находящегося в нормальном весе!)
Да, это редкость
Ещё и чудесно выглядит в свои то годы☝🏼
в нормальной форме наверно?)
Ну так он наверное придерживается диеты
Просто красавчик
Плюсы диеты, о которых все молчат.
Мне, как человеку вечно худеющему, очень приятно было увидеть такие результаты.
1. Вес РЕАЛЬНО уходит.
2. Вес уходит без физупражнений. На любо другой диете обязательно должен присутствовать спорт, т.к. необходимо сжигать каллории намного больше, чем употребляешь. Здесь он хорошо ускаривает процесс, но и без него результаты видны.
3. Жир уходит с ЖИВОТА, появляется талия, непонятно откуда. Раньше мне приходилось часами отбывать в спортзале и мучать себя прессом, чтобы месяца через три можно было нащупать хоть какой то намек на талию. Конкретно у меня был нависший живот после кесарева, называемый фартуком. Он превратился за два месяца в небольшую складочку.
4. Тело худеет РАВНОМЕРНО. Если раньше живот худел последним и с большими усилиями, то сейчас жир уходит с ног, бедер, живота, бокоа и рук одновременно и равномерно.
5. Кожа не обвисает, хотя мне уже под 50.
6. ГРУДЬ не усыхат, так как мы принимаем жиры. На других диетах грудь теряла упругость и дохленько телепалась, потому что жиры там запрещены.
7. ЛИЦО раньше худело первым, синяки под глазами уже через пару недель, брыли опускались из за исчезновения щек, шея обвисала, как у индюшки, не смотря на то, что попа и живот еще даже и не думали уменьшаться в размерах... уже на кето пару месяцев - никаких изменений с лицом, кроме небольшого общего похудения, наоборот овал лица подтянулся без каких либо косметических средств ну и опухлости прошли.
8. Многие пишут, что выпадают волосы. Не знаю, лично у меня они были всю жизнь слабые, всегда расческу приходилось чистить после каждого использования. За два месяца НИ ОДНОЙ волосинки на расческе я не обнаружила. Ногти растут как сумасшедшие, впервые смогла сделать хороший маникюр, раньше слоились и ломались. Правда принимаю комплекс витамин, как и советует Берг.
9. На любой диете я была похожа на изнеможденного мертвеца, хотя и счастливого, ведь сколько усилий приложила и не зря, все таки похудела!!! На кето остаются округлые и аппетитные формы никакой больной худорбы не намечается, во всяком случае пока.
10. На счет жирной печени. Заметила, что любой среднестатистический человек, не особо следящий за фигурой, сьедает то же самое количество жиров в придачу с пару тарелками макарон или пюре. У них та же самая жаренная курица, котлеты, сало, яйца. Я уже молчу о жирных тортах и печеньях на маргарине...просто на кето гарнир мы меняем на овощи, так что нагрузка на печень никак не увеличивается. Разница только в том, что на кето едят только полезные и чистые жиры, оливковые, кокосовые, авокадо...а такие жиры большей частью усваиваются организмом, и идут на обновление клеток и т.д. и лишь небольшая часть проходит через печень. Такие жиры образуют ПОЛЕЗНЫЙ холестерин, а не вредный, который наносит организму всем известный вред.
Всем советую эту диету, главное хорошо изучить программу перед использованием, чтобы не навредить здоровью.
Спасибо Елена, очень доступно все описала.
Спасибо, очень хороший комментарий! Подтверждаю про грудь и лицо! Я на дробном питании 7 лет назад очень сильно похудела. При этом глядя на грудь хотелось плакать, а лицо вызывало у людей приступы жалости, мол "нездоровая что ли?". То же самое ключицы. Зато сейчас и грудь и лицо живые!!!. Попа и и живот подтянулись, талия появилась!!!! Я прям люблю себя ужасно, такую не дохлую худышку, женственную. Чувствую себя прекрасно!
A kak obesnite pajalusta cto i cogda esti cto imenno
@@allatverdohleb5384 на вашей тарелке - 50% салат-зелени + 25 % белков + 25 % жиров .
@@allatverdohleb5384 одним словом не обьяснишь. Если вы серьезно настроены, сначала хорошо изучите принцип диеты. У Берга очень много разных видео. Главное, не входите в диету, не разобравшись в процессах, можно навредить здоровью, почкам и печени
Поддержите меня 9ый день без сахара.
Поддерживаю, вы еще держитесь?
Молодец, горжусь 🎉
Круто! Так держать!!!
Какое то короткое время тяжело. А потом... Круто и кушать не хочется
Ты крут
Я уже неделю на кето и ИГ. Обьемы тают, вес уходит. Есть не хочется. Энергии много, сплю лучше.
Класс! Спасибо, что поделились!
Вы ведёте этот канал на русском языке, спасибо вам большое!) Можно спросить, вы на кето? как долго? какой у вас вес и ваш возраст? Спасибо).
Неделя это не показатель. Напишите спустя пол года на кето
Люба Любовь можете подробнее рассказать что именно и сколько вы едите? Просто я не особо не понимаю что есть. Просто в краток расскажите на обед и на ужин что едите?
Чем вы замине сахар?? Сахар зам можно??
Никто так красиво, грамотно и коротко не рассказывает нам о здоровье, как доктор Берг!!!❤
спасибо!!!
Спас нас доктор Берг. Реально. Дожрались было уже. Дошли до сахарного диабета 2 типа. Спаслись!!!
😂
Доктор Берг Ваш метод оздоровления , идеален для всех возрастов! У Вас прекрасный переводчик! Спасибо ему огромное!👍
Здравствуйте;хочется написать товарищи по счастью😊так здесь тепло и уютно😊две недели на ИГ и для меня это привычно,раньше я так сама питалась не знаючи🤷♀️на работе хотелось только пить воду и мне говорили, что не правильно питаюсь и из за этого я поправляюсь, начала обязательно завтракать и моя работоспособность пошла на убыль🤨еда только вечером ) но там было сразу все -углеводы,жиры и в догонку чай с сухофруктами) просмотрела много роликов Ваших🙏🏻завтра еду в деревню за продуктами и с понедельника Начну оздоравливаться 🙏🏻мне ведь только 55 😂БлагоДарю Всех, кто не поленился прочитать моё сообщение!!! БлагоДарю доктора и переводчика🙏🏻Будьте здоровы ВСЕ!!!
Спасибо огромное и доктору Бергу, всем ребятам, что создали русскоязычную версию канала!! Это очень ценно для всех нас! 🤩 Спасибо вам!
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Спасибо вам за работу!❤
Качество озвучки просто класс
Спасибо !
Точно супер👌👌👌оригинальнее чем оригинала👏👏👏
Агде вы слышали голос Берга в оригинале на английском,на каком русском канале?
Спасибо замечательному доктору Бергу!!! Здоровья и процветания ему!!!
Как все просто и доступно доведено до простого обывателя! За перевод и озвучку - отдельное человеческое спасибо! 💙💜🧡
Спасибо,доктор! Вы настоящий доктор!
Спасибо огромное и доктору Бергу, всем ребятам, что создали русскоязычную версию канала!!💞
Я ВНОВЬ хочу сказать о переводчике! Его голос гораздо более красивый, чудесный, приятный, завораживающий.... и гораздо БОЛЕЕ подходит самому Доктору Бергу чем его собственный!)) 🎭
Какую глупость вы написали! Кто вы, чтобы давать характеристику голоса доктора Berga! Судите свой голос, а не чужие! Какая убогость в вашем комментарии! Стыдно за вас!
@@karinaborzaya9502 Она зритель у неѣ есть уши и свое мнение.
Кто вы такая что давать оценку Natalya Puzyreva. Какую глупость вы сейчас написали! Судите свое мнение, а не чужое! Какая убогость в вашем коментарии. Стыдно за вас!
@@AXCuMC3 нет даже желания писать вам ответ! Зритель ,не зритель, но мнение здесь высказывают касательно поданной информации, но никак не голоса! Похоже, что и ваш уровень интеллекта не "блещет"!
То же самое можно сказать и про российских актёров озвучания))
Ты кароче с переводчиком шпили вил захотела
Почему только в в 60 лет начало доходить как нужно питаться. Благодаря этому доктору
Благодарю я с вашими видео, и режимом питания я похудела24кг за за6 мес и иду дальше хочу 30кг, от 102 кг до 72кг рост176.Ура ура Спасибо!!
Господи как хорошо что я попала на этот канал, спасибо за перевод
Спасибо Вам большое!
КЕТОНЫ ЭТО ПИТАНИЕ.
Интервальное голодание, чтобы выброс инсулина уменьшить. Инсулин мешает похудеть. Из-за инсулина испытываем постоянное чувство голода. Еда без перекусов и нет голода.
Тело откладывает белки про запас, приспосабливается.
Углеводы убираем,
и сжигается жир.
Полтарелки овощи,
четверть тарелки белки,
четверть тарелки жиры.
В результате
улучшится здоровье и настроение.
Переводчику особая благодарность ,такой приятный голос , очень хорошая программа, огромное спасибо !
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Спасибо за подборку материала, а также доктору и переводчику! Теперь мне всё понятно, к черту сахар, надо набраться терпения и сил для завершения начатого!🙏🙏🙏🙏🙏
♥️♥️♥️😊👍
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про то, как избавиться от тяги к углеводам и сладкому
ua-cam.com/video/Ozd6A9AaQAQ/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/C5C3JlwDoEw/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/ee8i0f2b3cg/v-deo.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-p1?
Служба поддержки канала
Что - то берут сомнения относительно кето
Кроме сахара, который я не ем много лет, туда же фрукты, крупы, хлеб и тп. Даже большую часть ягод! А там много чего полезного, что потом в баночках по 3000р.будем покупать).
Села на кето 4 дня назад. Перед этим за месяц исключила сахар и сахаросодержащие продукты (вес кстати практически не изменился 1кг минусом). Поэтому на кето было перейти очень просто, исключила углеводы, добавила жиров. На "завтрак" (это часов 12дня) ем 3 крупных яйца в виде омлета с добавлением зелени и красного болгарского перца. Омлет готовлю на сливочном масле. Так же чашку салата из огурцов, помидор и пекинской капусты + зелень, заправленный оливковым маслом. На ужин (с 4-5 вечера) чашку салата, 4 грецких ореха и добавляю либо шпроты, либо кусок грудинки, либо запеченую скумбрию, либо бутерброд (на ломтике огурца печень трески). Ну по весу за 4 дня ушло 2.5кг. Пусть даже это в большем количестве жидкость лишняя покидает организм, но я стала чувствовать себя гораздо легче и лучше и здоровее! Рекомендую видео доктора Берга про кето и интервальное голодание! Я пока супер довольна.
Здорово!
аййййй, как будто про меня рассказывает, ворчливость, усталость после еды и перепад настроения =)
Спасибо большое, скинула 24кг за 2.5 месяца
Спасибо,что повторяете цикл с самого начала...Иногда появляются сомнения, и это повторение их убирает...В КЕТО второй месяц, после еды хочу не сидеть ,а двигаться: хожу пешком 3- км, силовые упражнения не для меня.А хожу,не пропуская ни одного дня. Сахар крови снизился, в начале вес немного снизился, а потом остановился,но я не сдаюсь, ещё 2 раза голодала по 24 часа, легко,без чувства голода.Спасибо.
Лучшего канала по ИГ и Кето,просто не существует.Спасибо вам огромное,что создали этот канал.Без преувеличения,вы спасаете здоровье и даже жизни людей.Низкий вам поклон за это.
Спасибо, что с нами!
Благодарю вселенную за то,что я нашла доктора Берга. А доктора за такую простую и доступную информацию. Сбросила вес с 92 до 67 😮 и мне всё в кайф. Интервалка 18/6 и кето это самый простой способ похудеть и оздоровиться.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
За сколько времени сбросили?
😍😍😍Огромнейшее спасибо Доктору Бергу и переводчику . Вы нам очень помогаете,если мне плохо я ключаю ваш канал❤
Спасибо др Берг, очень нравится ваш канал!
Более важного, чем это информация, не читала и не слышала, огромное спасибо
Как же все доходчиво и грамотно рассказано. Большое спасибо!
СПАСИБО от всей семьи. Вам здоровья. 😊
Какой хороший синхронный перевод! Браво!
Спасибо огромное, доктор Берг и всей компании, создавшие программу по оздоровлению организма ! Очень грамотно, очень доступно!!!! Уникальное познание организма доводится до нашего понимания просто и совершенно!!! Спасибо Вам огромное!!!! Переводчику тоже огромное спасибо, прекрасный перевод и прекрасное озвучивание, как будто сам Доктор говорит!!! Всё уникально!!! Спасибо огромное!!!
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️, благодарим за теплые слова 🙂
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Очень нравятся Ваши уроки, спасибо за канал, смотрю с огромным интересом, решила начинать.
Благодарю! Я очень много литературы читаю, но здесь именно, вся ценная информация, без лишнего!)
Огромное спасибо за эту информацию!
Человек который любит и знает свою работу. Большое спасибо.
Доктор Берг, Вы супер!!! Все Ваши лекции ценные! Огромное спасибо.Озвучка отличная!
Огромное спасибо милый доктор, классный переводчик
Уважаемый доктор Берг! Благодарю Вас за прекрасную, грамотную, абсолютно доступную для понимания лекцию. Предоставленная Вами информация столь убедительна и логична, что безусловно сильно мотивирует к следованию всем вашим рекомендациям!
Я в восторге!!!
Это мой любимый доктор. Дай Бог вам здоровья, и долгих лет жизни.
Умница, доктор!!! Огромная благодарность!!!!Всё чётко, ясно и понятно!!!!
Доктору Бергу желаю здоровья и поклон!
Спасибо доктор, я подписалась и на русский перевод и на английском. С сентября на кето и минус 10 кг (с 80кг и 70кг на сегодня ) без мучений и стресса. Удачи всем.
Здорово! Спасибо, что поделились результатом.
Здорово! А Вы от сахара тоже отказались?
А после этой кето опять будете набирать вес? Ну если только всю жизнь сидеть на ней.Кстати об этом доктор не упомянул .Вес сбросить то пол беды удержать его вот вопрос.А вот интервальное попробую.
А тыблочо или манан неохотца🤪?
Да,вы правы! Делайте ролики более короткими,так они получаются интересными и более лучше воспринимаются.Спасибо!
Большое Вам спасибо! Начала смотреть , не могу оторваться, настолько интересно и правильно все говорит. Перевод превосходный! Набрала все ролики с этим доктором.Буду делать , без сомнения. Умница!!!!Еще раз ,спасибо!Все говорит по делу.
Молодец доктор сам себя привел в норму.налалил здоровье и очень хорошо помогает людям.Не то что врачи.пришел спросили на что жалуешься.выписали лекарства подороже и все.
Спасибо вам за информацию . Всё понятно и толково .
Вы прекрасный врач,мы желаем Вам и вашим последователям.здоровья ! С новым годом ! Будьте счастливы и здоровы !
Потрясающий канал. Просматриваю третий день видно. Спасибо переводчикам за такой качественный перевод!
Спасибо доктору Бергу!
Трудно переоценить ТРУД БЕРГА. Врачи только слушают и рецепты на дорогие составы пишут. А БЕРГ всем дает совет--как не болеть, и что исправит дисбаланс. Спасибо.
Доброго времени суток!)
Благодарствую за ценный труд!
Спасибо за Ваш труд.
Любовь
Доктор, благодарю вас за полезный урок! Очень доходчиво всё объясняется интересно!!!
От души огромное спасибо) все диеты перепробовала. Всегда срывалась. Худела а потом наберала вес.. И вот сегодня минус 7 кг и это за две недели. Кето и интервальное голодание,помогло мне справиться со своим зверинным голодом) отказалась полностью от мучного, сладкого, и фруктов) как же я счастлив не передать. Буду идти к своей цели))
Привет из Австрии😊Как же я рада, что волею случая нашла ваш канал🤗 Пока я, вот уже второй день на стадии просматривания, в силу занятости на работе нет возможности просмотреть всё за раз, но я уже вдохновлена, врач просто чудо, кто создал этот сайт ещё чудеснее, спасибо🤗
Просьба к создателю сайта, если есть, то дайте пожалуйста ссылку на лекцию доктора про питание при аутоиммунных заболеваниях, таких например как Хашимото. Большое спасибо💮
Спасибо ! Нужно очистить организм от сахара и прочей химозы , это время очень тяжелое (1-2 месяца ) Потом будет легко диету соблюдать . Вся вредная еда будет казаться пластилином . Помидор , орешки будут вкуснее , чем пластиковый шоколад и перемасленные чипсы )
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про вред сахара
ua-cam.com/video/4R68eQvsqRQ/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/1K2PVJMlJa4/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/IwQmjE9hlpE/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/XnMy7O2AVdc/v-deo.html .
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" .
Ознакомиться с книгой подробнее и заказать, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book?
После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции.
Служба поддержки канала
Как оказалось, орешки тоже не все полезны. С грецкими нужно быть поосторожнее. А я - то их много ела
Горький шоколад полезный же? Только дело в том, что нужно есть не больше 1-2 кубика каждый день, если вы на кето. Если же нет, то 3. Хотя, если в составе горького шоколада есть сахар или его разновидности, то это - проблема
можно быстрей сделать- по Семёновой Н.А.- 3 суток чистка печени и сразу чистка почек- 7 суток ( арбузы с чёр.хлебом)Хорошая стирка организма и не очень тяжело.Вес падает до определённого и ниже не опускается.
Если сильно обозлится на проблемы то после чистки печени сразу 10 дней голода на чистой воде- стакан воды каждые 2 часа!!! ( это уже Поль Брэгг)Вес уходит быстро и лучше следить с весами ежедневно.Потом поменять рацион.
На дисцил.воде лучше не сидеть- вымывает м/элементы и могут начатся непроизвольные судороги- пальцы рук,ног и др.
Дай Бог Вам здоровья за Вашу кето диету!!!!! Сегодня ровно неделя как я на неё перешла. Ем вкусно, сытно, забыла что такое чувство голода а на весах -6 !!!!!!
Большая благодарность Вам ! Это чудо доктор и супер канал! Одни полезности.
Спасибо большое! Это невероятно важная информация для каждого человека🙌🏼
Вы просто супер я в первые вижу как все ясно сказанно!!
Благодарю вас. Вы самые лучшие. Все подробно, просто и ясно.
Обязательно попробую. Благодарю ❤️ Доктор. Дай вам Бог здоровья 🙏😇
не устаю восхищаться переводчиком.Прошу назвать его имя и поблагодарить от всей души.
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Всё очень доходчиво и вовремя! Благодарю 🙏❤️
Доктор просто огонь! Спасибо ему! Таким доступным языком объясняет сложные вещи. Ни в какой клинике вам бесплатно такое не расскажут!
Спасибо ребята за перевод и среди кучи докторов , спасибо , действительно толковая информация , спасибо
Спасибо Вам за все,за ваш добро то,сто вы делаете для всех людей❤❤❤
Огромное спасибо прекрасному доктору Бергу, он сказал о главном, без предисловий и затягивания, и я всё поняла!!! Хочу научиться правильно питаться!!!
Лучший доктор, которого я встретила в своей жизни. Стараюсь следовать всем рекомендациям. Сбросила вес, улучшилось самочувствие.
Спасибо и огромное уважение за профессионализм и убедительное изложение материала.
Спасибо спасибо большое слов нет все работает что говорите , вам и вашей команды всего самого наилучшего в жизни ! Спасибо ещё раз!!!!
Самый полезный канал на Ютуб! Благодарю!
С каждым видео на этом канале столько интересного и нового узнаю про свой организм! Так здорово! Спасибо огромное доктору Бергу и создателям этого канала!!!❤
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Молодец все понятно,интересно.переводчику спасибо,голос приятный.
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Верю доктору - потому что сам отлично выглядит! спасибо
Доктор Берг-уникум. Большое спасибо. Переводчик, просто чудо. Спасибо и вам большое.
Спасибо огромное, доктору за безценную информацию 🙏🙏👍👍
Как только я начинаю смотреть ваши видео,это уже невозможно сказать себе: Стор,у меня есть другие дела.Вы завораживаете своей доступной для нас полезной информацией.
Мудрый человек, приятный, дающий советы по диете и сам прекрасно выглядящий .
Спасибо вам большое, доктор Берг! Всё очень понятно и ни одного лишнего слова. Всё очень доходчиво и легко запоминается. ❤️🙏👍👏👏👏
❤Симпатичный Доктор и хорошие советы по питанию ! 🙏💕 Спасибо.... 🙂
спасибо тебе тот, кто переводит на русский язык. Очень хорошие видео, низкий поклон доктору и переводчику
Спасибо доктор от Бога,благословений Вам❤
Благодарю за замечательную подачу материала!
Все врачи в России говорили мне есть чаще около 6 раз и не к коем случае не исключать углеводы 👍
Это ужас. Когда переду от родителей, хочу попробовать кето и иг. Надеюсь, получится. Спасибо, Доктор Берг!
Не надо исключать, просто уменьшить!
@@Alena0757когда переходишь на здоровое кето, ты так и делаешь
Здравствуйте,дорогой доктор!Очень просто и понятно Вы объясняете!Раньше как-то пугали Кето - диета и ИГ,но сейчас захотелось так питаться ,Вы меня прям вдохновили!Буду дальше смотреть Ваши видео и изучать...Спасибо за профессионализм и Ваше доброе сердце! Спасибо большое команде ,перевод супер!!!Конечно подписка❤️❤️❤️
- Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек.
Служба поддержки канала
@❤😮Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
как успехи?
@@xxxinvestorxxx очень хорошие успехи!Получила много знаний как правильно питаться,какие БАДы нужны мне!На Кето-диете похудела на 14кг ,имея 82кг.Ушли некоторые болезни без лекарств ,появилась энергия и многое другое ❤️
@@user-rh7oq9jh9d❤
Спасибо вам огромное доктор за советы. Вы просто суперрр. Ребята и переводчику тоже огромное спасибо. Удачи вам и процветания.
Спасибо, что с нами
Чудесный Доктор, благодарю🙏💕
Доктор Берг - Вы ОГОНЬ!
Еще какой!!!
Благодарю Вас,доктор.От всей души благодарю.Длительное время придерживалась ИГ,но попала в коллектив, где частые перекусы,сладости и прочее.Коллектив очень и очень хороший,позитивный,дружный.Но перекусы... Начали болетьстопы ,отеки на лице,повышение давления и прочее. САХАР!!!В БОЛЬШОМ КОЛЛИЧЕСТВЕ.И поняла это,т.к.Господь и мои хранители,, подсунули,, Ваш ролик!!! Благодарю Высшие силы и Вас,доктор.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как избавиться от привычки перекусывать
ua-cam.com/video/_HtXyz1gsvU/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/q8AgY4kz3yY/v-deo.html,
ua-cam.com/video/6teu9OVpuOI/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/gUXISCXVJL0/v-deo.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, а так же понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Очень хорошее объяснение, спасибо Вам
Ооооочень крутой дядя, пробую его советы на практике и худею на глазах ☺️
Доктор ,сколько полезных советов для нас.Вы особенный, спасибо Вам, что Вы есть!!!
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! ❤️ Благодарим за теплые слова!😊
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Космическое БЛАГОДАРЕНИЕ!!!
Докто Берг и все кто создал этот канал ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО!!!!
Очень полезная вся информация!!!! 👍👍👍👏👏👏👍👍👍
Благодарю доктора и кто запустил зти видео получила результат понизился очень высокий холестерин за неделю