11 самых вредных привычек для мозга💣Это вас удивит.
Вставка
- Опубліковано 16 тра 2024
- Натуральные ВИТАМИНЫ D3+К2 💊 drberg.eu/produkciya/6-vitamin...
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
Работа мозга зависит от многих факторов. Как улучшить работу мозга и память, чтобы концентрация и внимание были на высоте? Нужно исключить факторы, которые ослабляют мозг. Старение мозга наступает раньше времени по многим причинам. Проблемы с памятью и другие неприятные симптомы, вызванные плохой работой мозга, снижают качество жизни. Как улучшить память и работу мозга? Нужно исключить некоторые привычки, разрушающие мозг.
_____
Масло из печени ТРЕСКИ 💊 drberg.eu/produkciya/67-maslo-...
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - вредные привычки, влияющие на мозг;
0:14 - получение плохих новостей;
1:16 - токсичные люди;
1:40 - мало гуляете;
2:59 - низкожировая диета;
04:13 - употребление большого количества злаков;
4:56 - много сахара в рационе;
5:48 - слишком мало стресса;
6:51 - высокий уровень стресса;
7:26 - перекусы;
8:51 - разрушение микрофлоры кишечника;
9:45 - употребление мяса зернового откорма.
Обсудим 11 вредных привычек, которые могут сильно влиять на мозг:
1. Регулярное получение плохих новостей. Это ухудшает эмоциональное состояние, поэтому старайтесь контролировать поток новостей.
2. Токсичные люди также ухудшают эмоциональное состояние. Это плохо влияет на физиологию мозга. Поэтому перестаньте общаться с такими людьми.
3. Длительное пребывание в закрытом помещении и редкие прогулки. Больше бывайте на свежем воздухе.
4. Диета с низким содержанием жиров и холестерина.
5. Пребывание на диете с высоким содержанием злаков.
6. Избыток сахара в рационе. Из всего, что разрушает мозг, сахар - абсолютный чемпион. Он приводит к инсулинорезистентности, из-за чего нейроны испытывают голод.
7. Слишком мало стресса. Если у вас мало стресса, то это может быть вредно для мозга. Речь про умеренный стресс, который заставляет тело стать сильнее и устойчивее: тренировки, интервальное голодание, терапия холодом и теплом.
8. Высокий уровень стресса. Если вы испытываете хронический стресс, то это очень вредит мозгу. Длительный стресс активирует некоторые гены в мозге, которые могут включить деменцию, воспаление.
9. Перекусы очень вредят мозгу. Это даже хуже, чем употребление углеводов. Частые перекусы повышают инсулин и вызывают инсулинорезистентность, которая губит клетки мозга.
10. Все, из-за чего микрофлоры в кишечнике становится меньше, негативно сказывается на мозге. Например, антибиотики, глифосат в ГМО продуктах. Все, что происходит в кишечнике, прямо влияет на мозг.
11. Употребление животных продуктов зернового откорма вместо продуктов полностью травяного откорма.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • 11 Bad Habits That Dam...
Опубликован 8 января 2023 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#работаМозга #улучшениеРаботыМозга #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Хочу выразить огромную благодарность этому человеку, вы двигаете науку вперед❤спасибо
1.Плохие новости(новостные каналы)
2.Токсичные люди
3.Долгое время нахождения в помещении
4.Низкожировая диета
5.Диета с высоким содержанием злаков
6.Переизбыток сахара в рационе
7.Мало полезного стресса(тренировки,голод,холод,тепло,гипоксия,)
8.Высокий уровень стресса
9.Перекусы
10.Антибиотики,глифосат
11.Животные продукты зернового откорма
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "25 лучших домашних средств, которые действительно работают"👉
online.drberg.ru/dom_sredstva? .
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала
низкий поклон вам
@@DrEricBerg ещё очень вредно мало путешествовать, мало петь хороших песен, мало танцевать и мало смотреть комедии))
Странно, смотрел его видео, где про 7 пункт говорил хорошо
Бесконечно благодарна всей команде и доктору за работу.
Озвучка - на высшем уровне !!! Спасибо большое !
Доктор Берг, вам огромное спасибо за правду о нашем здоровье!!!! Всем здоровья и мирного неба!!!!
да было бы за что
Уважаемый доктор! Спасибо огромное за информацию! Сколько полезного узнала! ❤
Спасибо за труд,нужный людям!
Очень умный, как приятно слушать грамотного человека! Слушаю и смотрю с превеликим удовольствием.
ДокторБерг красивый человек со всех сторон , он как умный добрый так и человеколюбивый .Спасибо ему за. Все!
Присоединяюсь , ....
а также очень подходит к его роликам голос переводчика .Переводит безукоризненно , обстоятельно .Хотелось бы увидеть и узнать кто переводчик. Спасибо всем за канал.
Благодарю доктора Берга, всегда четко и ясно. Всегда полезно, благодарю
Спасибо за полезную информацию,за прекрасный перевод,это важно,кто читает эту информацию,желаю здоровья,мира,благополучия всем👍
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. ❤ Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Доктор Берг - человечище!
Спасибо доктору Бергу. Он вернул здоровье и красоту многим людям. В том числе и мне ❤❤❤❤
«Ош
То то то
Ю бог то то 9
Жизнь и здоровье даёт Господь-Бог и посылает полезных людей... 😊
Рада что каждый год держу пост. Рамадан для меня великий пост. Очищение души и тела.
Спасибо,доктор Берг,вы очень умный идобрый человек!
Спасибо доктор Эрик Берг!Вы гениальны!Низкий поклон вам!Спасибо вам!
Спасибо за лекцию! А плохие новости стараюсь «закусить «. хорошей информацией и не пускать к сердцу. Также общение с животными очень оптимизирует! Токсичных людей обхожу стороной.
Х
Доктор Берг, благодарю Вас.
Благодарю Вас доктор.Очень важная информация.Я стараюсь выполнять ваши советы и наблюдаю положительные результаты.
Всем здоровых мыслей! Благодарю доктора❤
Согласна на все 100 !!! Спасибо, всем здоровья и счастья )
Благодарю Вас, доктор Берг, храни Вас, Всевышний, Респект Вам❤❤❤
Благодарю команду за перевод и Вашу общую работу!
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Если без шуток, то я включил видео,, чтобы сожрать хотдог в 3 часа ночи. Пока смотрел видео принял решение выплюнуть его нахрен
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
о том, что можно есть на кето-диете
ua-cam.com/video/83xwj72myEM/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/t7ahK9fPvXM/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/BwFz4A5I_fE/v-deo.html .
Вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 790 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu? .
Служба поддержки канала
Вы плюнул что и куда??? Хот дог вы плюнул???
@@user-dj9rq5zg8n или же хрен выплюнули из за рта 😅
Спасибо, что поделился с нами этой важной информацией. Благодарю за Ваш вклад в общество, товарищ
@@user-dj9rq5zg8n да, он его сначала заглотнул весь, а потому изрыгнул.
Спасибо за ценные советы! Мясо травяного откорма, это недоступно всем, к сожалению.Только счастливчики)))
Спасибо, доктор! Здоровья Вам! Благодарю за перевод. Большое дело делаете. Удачи Вам!
Доктор Берг благодарю вас вы изменили мою жизнь на 180 градусов , я вам очень благодарна, и всей вашей команде ❤❤❤❤
Благодарю Вас за вашу работу!!!Столько полезной информации 🔥💫
Дорогой доктор,мы вам очень благодарны за важную информацию!!! Да храни Вас Бог 🙏❤️🥰🤲💯
Спасибо!
Вы всегда поднимаете интересные, полезные, актуальные темы !!!
Др.Берг благодарю вас за просветительство населения.Это очень полезные знания❤
Да что вы!?
Это супер полезнейшие знания!
Благодарю, доктор, за интересную передачу!!!🙏☀️
Оказывается что доктор Берг ещё и лучший животновод в мире.
Да, да) Уже хотела написать, как же заказывать говядину с волшебных лугов Д-ра Берга🤔
Благодарю Вас за Полезную Информацию!
Благодарю ,что переводите и предоставляете нам такие важные рекомендации уважаемого доктора Берга.
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg спасибо ❤
@@DrEricBerg, почему американцы не смотрят доктора? У них там эпидемия с мозгами и ожирением, гендер-облачко
Это кем это ещё он уважаем? Блондинкми?
@@user-qg6vi8kl2w чел ты строчишь комменты каналу который тебя бесит. Тебе настолько нефиг делать в жизни что смотришь то что ненавидишь?
Доброе утро, доктор Берг. Спасибо за советы, они действительно полезны. Всем здоровья и мира.
Господин Бэрг, как много ты знаешь! Молодец! Умница. Моё уважение.
Благодарю доктора Берга,за неоценимые знания,кот.делитесь с нами.Вам здоровья,сил , божьего благословения.
Спасибо огромное, доктор! Удивительный человек!!😘💗🙏
Спасибо Вам за Ваш труд!!! Вы прекрасный доктор, грамотный в своем деле специалист!!! Вас всегда приятно и очень полезно слушать!!! Здоровья Вам и успехов в работе Вам и Вашей команде !!!
Спасибо доктор,за то,что заботититесь о здоровье людей.🙏🙏🙏🙏
И о своем заработке
@@user-we3oy8uf3d А как же без заработки в мире капитализма?)
Да о своём кошельке он заботится
Доктор с большой БУКВЫ, влюблённый в своё дело !!!!! 👍👍👍💓
Да. И сам выглядит хорошо. Значит следует своим советам.
Странно, что не упомянуты такие факторы, как хроническое недосыпание и отсутствие привычки к соблюдению режиму сна и питания. Это вообще напрочь рушит и биоритмы организма, и работу памяти и внимания. Ну и алкоголь-сигареты, конечно, впрочем, это и так очевидно.
Здравствуйте!👋
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про сон
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/Dhgd62V3hHU/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/c1lpC-ju318/v-deo.html ,
а также про мелатонин
ua-cam.com/video/-ULwd3q0NL8/v-deo.html,
ua-cam.com/video/2Z6ns9yObHY/v-deo.html,
ua-cam.com/video/sjotVbTI2i8/v-deo.html.
Зачастую проблемы со сном связаны с влиянием стресса на организм, и вследствие с повышенным кортизолом, который приводит к усталости надпочечников, из-за чего может нарушаться сон.
Подробнее в видео
ua-cam.com/video/fQ8pJpUwXW4/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/Q9ByUpTnGeE/v-deo.html ,
❗️Курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения"❗️ - про инструменты и методику того, как избавиться от стрессов, выйти из состояния хронического стресса и искоренить симптомы надпочечникового типа тела.
В курсе на все ваши вопросы может ответить ваш куратор.
Ознакомиться с курсом и подобрать подходящий пакет можно по ссылке drberg.ru/kurs-nt? .
Служба поддержки канала
Наверно имеют ввиду сменный график работы. Дневные и ночные смены по 12 часов
В деревню, в глушь, в Саратов...
Это и так понятно
😊😊😊😊😊😊
Спасибо за полезнейший контент! Такие видео нужно распространять. Благодарю!
Своими словами , жизнь мешает вам жить.. Все эти стрессы, переживания, проблемы это и есть жизнь..Все зависит от того как вы ко всем этому оноситесь..
Из всех пунктов Вы выделили только один - восьмой 🤷♀️
А в видео было их 11.
Причём в 7-мом пункте говорится о том, что стресса может не хватать наоборот, однако это не подразумевается, что надо пойти поскандалить с кем-то, а занять себя чем-то, что выведет из рамок комфорта. Для этого будет достаточно заняться спортом или выходить в походы, ещё куда-то, где Вы ранее не были (об этом говорилось в 3 пункте).
Спаси Господи! БлагоДарю Вас,ув.доктор🙏❤
До чего же доктор Берг сейчас привлекательно выглядит! 😍
Думаю там немного косметики и фильтров)
@@uliad! Вынужден разочаровать, но мужчины косметикой не пользуются. Мне 70, никогда косметикой не пользовался и не пользуюсь, а выгляжу прекрасно на свой возраст - так все знакомые говорят.
@@petr-rock4148 на самом деле мужчины пользуются косметикой, но не декоративной естественно.. хотя корейцы и декоративной тоже
@@dimychk5137 а ты, что здесь делаешь если тут только дремучие и отсталые люди?
у него нет бровей
Спасибо, прекрасный канал, успехов и процветания вам.💖🌞
Спасибо за очень полезную информацию и ваши эфиры.
Спасибо, Доктор! Ещё очень много зависит от почвы, на которой растут травы, овощи, деревья и пасутся животные.
А ещё от удовольствия, с которым ты ешь эту пищу.
В глушь, в Саратов
Почву можно и самим создать, и, как оказалось, без особых сложностей, без всякой минералки и прочей химии можно вырастить крепкие здоровые растения на радость и здоровье себе любимому!
Смотрите ролики Перевозчикова Андрея Николаевича о правильном земледелии, главное, побольше сухой органики, воссоздать почвенный симбиоз между растениями и грибками с бактериями и микроорганизмами, поливайте настоем из той же органики, вот и все чудеса, главное, своими стараниями в погоне за красотой и чистотой на участке не оставлять землю опустошённой и безжизненной, каждый корень любого сорняка участвует в экосистеме плодородия земли!
Ищите и обрящете, стучите, и отворят вам!!!
@@nadezhdafedotova2236повторяетесь..
@@user-qd2zq9xv5q Согласна. Я тоже в этом убедилась на личном опыте)
Да воздаст вам Господь Всевышний Аллах благом амиинь
Спасибо. Как всегда, доходчиво, интересно.
Сорвалась на перекусы. Всеем назад к интервальному голоданию !!! Лето уже на подходе😂❤
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как избавиться от привычки перекусывать
ua-cam.com/video/_HtXyz1gsvU/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/q8AgY4kz3yY/v-deo.html,
ua-cam.com/video/6teu9OVpuOI/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/gUXISCXVJL0/v-deo.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, а так же понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-p1?
Служба поддержки канала
Интервальное питание, попробуйте так воспринимать это понятие, и Вам намного легче будет питаться по этой системе, проверено на себе 🙏☀️
Спасибо, милый человек и мой любимый Доктор!!!! ❤
Большое спасибо за ваш труд и помощь в изучении здоровья
Очень интересное видео! Все четко,по пунктам.
Прекрасный человек и эскулап - доктор Берг❤.
Думает о нашем здоровье в первую очередь. Доктор от Бога! Благодарю за грамотные и информативные ВИДЕО!
За озвучку отдельный респект! ❤🙏☝👍
Мне нравится эскалоп.
Берг шарит. Под каждым пунктом подписываюсь и дико плюсую.
Мне нравится.Доктор грамотный,приятно слушать.СПАСИБО!
Очень конкретно, просто и наглядно. Спасибо за полезный ролик.
Весьма полезная информация.Успехов вам доктор.
Спасибо большое д.Берг, всё правильно..
Очень полезная информация и очень ддоступна для понимания. СПАСИБО БОЛЬШОЕ❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо доктору, всё верно он рекомендует....
Хорошая привычка, быть на позитиве 😊
С завтрашнего дня попрощаюсь с перекусами! Спасибо, доктор! 🙏
А что не с сегодняшнего?
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как избавиться от привычки перекусывать
ua-cam.com/video/_HtXyz1gsvU/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/q8AgY4kz3yY/v-deo.html,
ua-cam.com/video/6teu9OVpuOI/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/gUXISCXVJL0/v-deo.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, а так же понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-p1?
Служба поддержки канала
А лучше сегодня.
Я тоже
@@Gulsina116 и как самочувствие/внешность? Хорошо выглядите
Спасибо большое Вам 🙏. Очень интересная и полезная тема,
Доктор, Вам, респект🙏
My favorite Dr.Berg!
I listen and see you all the time in the distant mountainous Kyrgyzstan. Thank you for the useful information for my health. I wish you good health too.
Если хотиите ему что сказать, то надо писать на основной , англоязычный канал
@@user-sf3iu6pu7o да, пацан немного простой)
Хороший человек доктор Берг много полезных вещей рассказывает жаль что мало таких людей на земле
Доктор Евдакименко тоже один из таких людей
Блогадарю Доктор Берг ❤❤❤
"Здорово жить" на первом с Др.Бергом!!!
Спасибо,милый человек❤все правильно и доступно...
Интервальное голодание очень помогает. Даже если всего 36 часов в неделю.
В этом случае работают внутренние механизмы организма.
Спасибо за труд и полезную информацию 😊Доступно 😊
Спасибо доктор 🙏
БЕРГ, БЛАГОДАРИМ ВАС ЗА СТОЛЬ ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ ВИДЕО.
Это гениально! Благодарю за ролики!
Спасибо Впечатляет Информация! 😂🙏❤️🪷🌹✨😉🙃
Я смотрю фильмы прошлых лет, отношения людей добрые, любовь светлая была. А новости…, ну их, один негатив.
Очень познавательно и интересно благодарю за данную работу .🎉
Спасибо за ваши видео и исследования! Мега полезно❤
Отличное видео! Доктор Берг---ГЕНИЙ!!!
спасибо за информацию. Обязательно воспользуюсь этими правилами.
Спасибо! Супер полезно! Нашла неожиданно ответ, который очень искала
Благодарю! Много полезной информации!
Доктор Берг, огромное вам спасибо!!! ❤❤❤
Thank you Dr. Berg
Dr. Berg, Дякую Вам за відео!
Очень важные для нас сведения. Благодарю!
Благодарю Др Бёрг!🙏🏻
Спасибо нашему Доктору👍
Благодарю 🙏
Огромное спасибо!!!
Спасибо за ролик дорогой наш Доктор Эрик Берг, от меня 1000 лайков за Ваш труд ✨👍🏻✨👍🏻✨✨👍🏻✨👍🏻✨👍🏻✨💐❤️💐
Спасибо, доктор ,за информацию!!!
Привет.
Очень хорошее и полезное видео.
Спасибо
Спасибо за информацию 💗
Благодарю за полезную информацию,очень интересно)