How to MEW in 5 simple steps | الميونغ في ٥ خطوات بسيطة
Вставка
- Опубліковано 30 бер 2023
- #faceyoga #faceyogatechniques #mewing
Mewing is the practice of repositioning the tongue inside the mouth with the goal of changing our jawline and, therefore, our appearance. The practice is named after the British orthodontist Dr. John Mew.
راح اسوي التمرين لمدة ستة شهور ... لايك لنكمل المواصله وتعرف النتيجه 👇😁
الاسنان على بعض ؟ يكونو
@@user-jh8jk9jn8u يب بس لا تحط او تطبق اسنان الفك العلوي مع السفلي 👍🏼
@@user-jh8jk9jn8u يعني بالمختصر قفل فمك عادي وارفع لسانك (( بشكل كامل )) لين النهايه وخليك 8 ساعات يومياً 😁❤️
ممكن تعرف نهاية اللسان عن طريق نطق حرف g مثلاً كلمة جروب .. وبالتوفيق 👍🏼❤️
الاسنان الاماميه في الفك السفلي والعلوي 👍🏼🙃
@@MOHAMEDMXMمافهمت ، يعني اطبق اسنان الفك العلوي ع السفلي تماماً ولا ؟
حضرتك بجد شاطرة جدا واتكلمتي في كل التفاصيل ♥️♥️
شكرا لك انتي الوحيده التي توضح وتشرح كيفية عمل التمرين وكيفية استفادة العضلة منه وهذا ما يجعلك مميزه انا دايما اعمل تمريناتك واستفيد منها شكرا جزيلا .💖💖💖
ياحلوك مرا تهبلين ماشاءالله وشرحك حلو🤍🤍
حضرتك احسن واحده اتكلمت وقالت المعلومة صح وبكل بساطه❤❤❤❤❤❤❤
والله العظيم افضل فيديو لشرح الميوينغ❤❤❤❤❤
Mewing* 😭🙏🏻
احسن وحده شرحتوا من الغرب و العرب 😘😘
بثراحه انتي اول وحده بقناه عربيه شرحت الطريقه بشكل صحيح ودقيق لانو بشوف اغلب القنوات تحط بص نص الجطريقه انتي حطيتي جميع الخطوات مثل ما شرحها الدكتور مايك ميونغ بالضبط
ممكن تعملي تمارين للصوت ؟
الناس الي عم تسال لما توصل للنتيجة الي عاوزيتها ادا تكمل او لا ،الفكرة لما تعملوها لفترة طويلة راح تصير اسلوب حياه يعني عادة يصير لسانكم دايما ملتصق بالفك العلوي من غير ما تحسوا
افضل شخص شرح الميوينغ ❤
Mewing* 😭
يعني تقنية الميونغ مو جديدة فهي من ١٤٠٠ سنة لان امر الله بذكر اسمه وللعلم ليس ذكر اسم الله له فؤائد دينية ولكن فوائد علمية اكتشفها العلماء انه عندما تقول الله يرتفع اللسان الى الاعلى فيعتدل وهي هاي طريقة قديمة يعني ميونغ هي مجرد ماخذيها من هذا
I watched a lot of english tutorials. For real, I understood you the best. U are very lovely❤
جربتها لمده 6شهور وفعلاً حسيت بتغير وااااضح وحالياً بستمر لمده سنة.
افضل من شرح❤
يا ريت تعملي فيديو عن الكومة حول الفم "الدهون الزايدة تحت وبجانب الفم"
رجعيني اذا سوت
بالتوفيق. بدنا تمارين لتقعر تحت العين وتهدل الجفن العلوي ورفع الحاجبين ....تمارين للجبين وتمارين لما بين الحاجبين مايعرف برقم 11
للتجويف تحت العين:
ua-cam.com/video/0YF5qZ2SOYc/v-deo.htmlsi=pwmohV-hD80go7mo
رفع الجفن العلوي:
ua-cam.com/video/cSdDDO3gn9k/v-deo.htmlsi=Q_ikfs78QbPVh75B
رفع الحاجب:
ua-cam.com/video/54yPCG2_dGw/v-deo.htmlsi=U3Tuox9TvThMxdwY
تجاعيد الحاجب:
ua-cam.com/video/XKRyeAFRb8U/v-deo.htmlsi=ccEC0uOWWNrHuCdx
ممكن تعملي للدهون الزائدة "حول الفم "
افضل قناة
طبقت تعليماتك وبفترة قصيرة النتيجة 💥
زين عمري البلع اذا صار لعاب يعني ابلعة واني اسوي التمرين لو اوكف وابلع بعدين ارجع اسوي التمرين ؟
@@Jk__n70الاثنين صح
A vd about buccal fat please ! Thanks for everything you do
ممكن تعملي للتخلص من النثره الموجوده فوق الفم في الوسط بلييز
ممكن تعملي فيذيو عن التخلص من طقطقة الفك
شرحك مفصل وحلو انا شفت كثير فيديوهات عن موينغ بس بالعربي مكان الو شرح مفصل ام انتي جبتي بتفصيل وطبعا والاهم من كل هاي خطوات تتفس عبر الانف واغلق فمك اثناء نومك ..شكرا
الف شكر
اللهجة أســطوريـة❤❤❤
حجربها واشوف
ممكن تسوي تمارين تصغير عظام وجنتين
ممكن فيديو عن ابراز الجفون العلويه بشكل اثر واكبر؟ وياليت طلب بسيط تعملين فيديو كامل عن العيون توسيعها وتكبيرها وجعلها متساويه!!
كل التمارين لي طلبتيها موجودة في هذا الرابط:
ua-cam.com/play/PLSzjysLNXPhSQovYL3xRCYHp8oy177G-2.html
@@FaceYogaTechniques هل يوجد تمارين تجعل زوايا العين الخارجيتين تتجهان للاسفل(ناعستين*) بدل الاعلى (عيون القطه) لا اريد الكات ايز وهل يوجد تمرين يكبر شكل الجفون العلويه؟!
@@GNplayer1 للجفن العلوي:
ua-cam.com/video/cSdDDO3gn9k/v-deo.html
تمارين لابراز الذقن القصير بليزززز
ua-cam.com/play/PLSzjysLNXPhSAY0q_kSa2gqq57m-BNqCp.html
احلى تمارين موينج دى و لا ايه ❤️😍
ممكن لينك لازاله الدهون فوق الشفاه العلويه
من اول ماعملت الحركة فكي تحدد👍🏻
من جدك
@@Nador752Nadoryat جد والله واني اسوي تمارين يوغا لذلك شفت فرق بسرعة
@@Mutaz_0 اسبوع
@@Mutaz_0 الميونك اي صحيح بس الفيس يوغا باسبوع كان عندي لغلوغ وغمازة ذقن واختفوا والميونك تقريب الشهرين اعمله وشفت فرق ملحوظ
دانتي مزه بقا😂😂
الله يخليكي دكتورة فيكي تعملي كيف بنحف أصابيعنا بدون ما نطولهم أنا بدي نحف أصابيعي و ما بدي طولهم الله يخليكي
بدي أسألك لو سمحتي كم من الوقت بعمل التمرين ذا
لو سمحتي ممكن تشرحيلنا عن جاد رولر وكيفيه استخدام بالتفاصيل وهل مفيده للهالات والوجه كامل
ua-cam.com/video/1HBBpKzerac/v-deo.html
Podrias por favor colocar los subtitulos en español
ياليت تعملي تمارين لتصغير فتحات الفم
ليش الفم كام فتحة فيه 😂😂
شهرين بصرحه النتيجة جامده💜
كم عمرك ؟ ومن متى بدات به ؟
و انا عمري 20 هل تنفع
20 صغير جدا ، هل انت تسخر ؟ !!!@@user-cj5jl8ox1v
@@user-cj5jl8ox1vايه بتنفع
كم ساعه طبقتيه في اليوم ؟
ينفع اعمله وانا مركبه تقويم
بحبك برشا انت كتير بروفيسيونال غيرتي فيي كل شيء للاحسن شكرا ❤
تمارين الحفرة تحت العين من فضلك ❤
شكرا على دعمك.
ua-cam.com/video/0YF5qZ2SOYc/v-deo.htmlsi=XIQu2XSKei-tkIrL
مرحبا دكتوره❤
ممكن تعملي فيديو كيف نخلي الانف ملحوم بلجبهه؟
بحبك❤❤@@FaceYogaTechniques
ممكن تمارين لبروز الاذان
السلام عليكم، هل هاذا التمرين يساعد بخسارة دهون الوجه ؟
صح يساعد على تقطيع الوجه
لو سمحتي ممكن تشاركينا تجاربك كيف كانت مع اليوغا قبل وبعد حبيبتي
اكيد، صور القبل والبعد موجودة على الانستاغرام
بدنا تقوية عضلات الحاجب النازل
ua-cam.com/video/54yPCG2_dGw/v-deo.html
انا حاطة ال hawley retainers بعد ما شلت الbraces بلبسهم على طول و طبعا مينفعش أشيلهم خالص و مش عارفة هعمل الmewing ازاى و انا حاطاهم لانه مش بيكون فى مكان اصلا أرفع لسانى فيه لان الretainers بتآخد مكان فى بوقى ،ممكن حل؟!
حضرتك شرحتى الموينج احسن من الى اخترع الموينج
بدي اسألك الاسنان طريقه وضعهم مثل الطريقه الاعتياديه؟؟؟؟
صح مثل الطريقة الاعتيادية يعني الاسنان السفلية خلف الاسنان العلوية
سوتهة وجابت نتيجة ورة ٦ أشهر العمر ٣٤ سنة
لو سمحتي هل تدريب يفيدني انا ذقني قصير وراجع للخلف ومطب في الانف وجبهه مسطحه للاسفل
عرفتي ؟
طلتك حلوة وجميلة جدا ولون شعرك يجنن ممكن تقولي شو سويتي لشعرك صبغة ممكن
Ash blonde highlight
@@FaceYogaTechniques thanks you ياقمر
موضع الاسنان هل بتكون بانه اقفل فمي بحيث اضغط علي كل ضروسي فتكون اسناني العلوية متقدمة لابعد مدي عن اسناني السفلية ولا شو
ضغط خفيف على الضروس، والاسنان العلوية متقدمة عن الاسنان السفلية بشكل طبيعي غير مفتعل
ماقلتي معلومه مهمه اذا رفعنا اللسان في سقف الحلق نظغط باللسان ولا مانظغط .. واذا ظغطنا من فين بداية اللسان ولا نهاية اللسان؟
لا بدون ضغط
كم المدة للحصول على نتيجة
سؤال النتائج اكيدة هتظهر ولا كلام فاضي وهل في ناس جربته ونجح
اهلا لما اضغط لساني فوق ما اقدر اتنفس من الانف
هل عادي تحس بان اللوزتين تتحرك للخارج عند القيام بالحركة ؟؟
لا ليس من المفروض
طيب دكتورة انا فكي الايمن طويل و فكي الايسر قصير هل يمدي اعمل تمرين اتمنى الرد 🤍🤍
نعم جربي التمارين 👍
انا عاملة تقويم أسنان وعم اعمل تمارين اليونان الي في قناتك تمارين الانف ةالدقن هل فيني اعمل ميويينغ عادي ارجوكي جاوبتيني انا محتاجة اعملها وشكرا كثير على كل التمرين الرائعة❤
نعم ممكن تعملي ميوينغ مع التقويم 👍
@@FaceYogaTechniquesشكرا جزيلا ❤❤❤
اختي انا عندي مشكله ان ارنبه الانف عندي طويل يعني جاي على قدام ابيه يصغير ويكون راجع على ورا
ua-cam.com/video/R9w9wRiAZc8/v-deo.html
يمكن هذا ينفع
هل يفيد هذا الفيديو في تقلص الوجه أم لا؟ من فضلك أجب
يخفف السمنة ولكن يعرض الفك
ممكن سؤال
هل تقصر الوجه الطويل والنحيف ولا تعمل تعريض فقط
تعمله اعرض ولما يعرض يوحي انه اصبح اقل طول
ياخي كيف كيذا كل فيديو له طريقه معد عرفنا الصح من اللغلط
راح ابدي من يوم اسوي ميونك عاجبني غير شكلي
هل ممكن يفيد الابتسامة يكون في جنب مائل؟
ua-cam.com/video/Q4T4oFIBgN8/v-deo.htmlsi=Gt4KGxv5vfJ8G5we
كيف اروح التجاعيد يلي بالجبين 🙂
الخط او اكتر يلي بيكونوا عالجبين
ua-cam.com/video/Hciw1Vf2k4k/v-deo.htmlsi=JUvTeKAliGwDqEPL
يجاماعه لما اسوي التمرين نفسي عن تتقطع شنو الحل؟
انا عاملة تقويم هل أستطيع عمل الحركة +هل يعالج بروز الفك والأسنان اتمنى جاوبيني😙
لو التقويم لسى موجود، انتظري حتى تقيمي في الاول. نعم تطبيق الميوينغ بالطريقة الصحيحة بحسن العضة والاسنان والفك
@@FaceYogaTechniques جزاك الله خيرا 😊
انا عندي بروز كبير حبيت اعمل التمرين وانا عاملة التقويم هل عادي قصدي مساعدة للتقويم🙄
@@fatmatv6370 فادك التمرين
هل اضغط اللسان بقوة على سقف الفم؟
لا ليس بقوة
هل الميوينڨ تساهم في إرجاع الأسنان العلوية البارزة إلى الداخل
صح، على المدى البعيد
طيب ممكن تعملينا تمارين لإرجاع الفك العلوي البارز و الأسنان البارزة
كم مرة في اليوم ❤
بدنا تمرين لجعل العيون بارزه
ua-cam.com/video/aWp1qTFgGfg/v-deo.html
صحيح الميوينغ يرفع و يصغر الأنف ؟؟
أعتقد أنه بس لعظام الفك
ممكن اعمل تمارين
رفع الجسر العلوي للأنف
تنحيف وسط الانف
تنحيف طرف الانف
تصغير فتحات الانف
ممكن اعمل كل هدول بجلسه وحده ؟
ممكن بس مش اكثر من هذه التمارين للانف، كي لا يتعب
هي الميونغ. بتحدد الفك جامد انا عندي خدود شوية ومش عايزة وشي معضم عايزاه محدد بس اعملها ولالا
محدد الخدود:
ua-cam.com/video/ta9SGpJtxZs/v-deo.htmlsi=bDX2lO-bPvzfJKZ9
كم مره اسويها بل يوم، لين متى استمر عليها، هل تبقى النتيجه ولا لازم اعيد عليها مرتين بل اسبوع ، متى تظهر النتيجه اتمنى تجاوبين يا قمر
هذه ليست تمارين لكي نعيدها عدد مرات معين في اليوم، وانما طريقة وضع اللسان والبلع، مع الوقت تصبح عادة.
كيف اعرف انني وضعت اللسان كاملا ؟ انا احاول وضعه لكن احس كانه هناك جزء لم يضغط في الوراء
ضعيه كاملا باستثناء اخر اللسان كي لا تسدي مجرى التنفس. اوقفي مباشرةً قبل مجرى الهواء
انا شاب ليس فتاة ، شكرا لك انا احاول ان اضع اكبر جزء ممكن واحاول اضغط ، شكرا ، لكن بالنسبة لمجرى الهواء لم افهم القصد اعتقد تقصدين يكون من حافة اللسان الى الحلق تقريبا @@FaceYogaTechniques
حضرتك عسل لهجتك 80% لبنانية و 20% أردنية
من فضلك عايزة تكبير و تدوير رسغ اليد او عقلة اليد او مكان الاسسورات بشكل سليم❤
الأسنان الي تحت ألصقها مع العلويه؟
لا
عندي سوال : صار عندي جهة الفك اكبر من جهة الثانية .شنو الحل
كل شخص لديه جهة اكبر من الثانية والآن اصبح الفرق واضح لديك. حاول ان تمضغ الاكل كل مرة على الجهة الاصغر لتقويتها وممكن مضغ اللبان أيضًا على الجهة الاصغر
غريب عجيب هلا كل فيديو فيه طريقة شكل
لو سمحتي بسألك هل هذا لازم نستمر عليه طول حياتنا
انا مارست الميوينغ لفترة محترمه و ممكن أفيدك، ببساطة في الأول رح تحاولي تستمري عليه لأطول وقت ممكن ، ومع الوقت سيصبح شيء عادي و مارح تحتاجي تفكري فيه لا واعي ، وهو اصلا في الطبيعي بيكون ، وبالنسبة للتستمري عليه طول حياتك فقط بالنتائج إلي رح ترضيك
@@sekasy-s2 اه شكرا لك 💗
💗@@rahafsadoun2792
دكتوره هل المضغ أعملها وأنا عامل ميونع ولا تكون عمليه لوحدها
لوحدها
اني الفك تبعي متساوي لمن عملت ميونك وستمريت سبوع علي ختلف التوازن صار واحد نازل واحد صاعد استمر علي لو…. لا اتمنه اجاو بيني🥺👍
تأكد من وضع اللسان بالكامل على سقف الحلق والضغط على الجهتين بنفس القوة
هل تفيد مع البالغين ؟
نعم طبعًا
أول شي إنت دكتورة مميزة ثانيا دكتورة انا لما برفع لساني بحس انو من الخلف من ناحيةالبلعوم في زاوية او فارغ هل هذا صحيح
شكرا الك. نعم طبيعي لأن يجب ان نترك فارغ في الخلف كي نستطيع ان نتنفس
لو سمحتي انا بعمل مجموعة من تمارينك ممكن اعيد كل تمرين مرتين ورا بعض بنفس الوقت لاني ما عندي وقت فبعمل كلتمرين مرتين ورا بعض هل الشي هدا بضر مع الوقت او لا ارجو الرد حبيبتي
حسب اي تمرين؟
@@FaceYogaTechniques تمرين الهالات وتمرين التصبغات بعمل كل تمرين بعيده مرتين ورا بعض هيك صح أتمني تردي على
@@AishaArar-ii8gk تمارين التصبغات ممكن، بس تمارين الهالات تأكدي من وضع كريم للعيون ومن استخدام قوة ضغط متوسطة الى خفيفة
@@FaceYogaTechniques اه شكرا لردك حبيبتي
@@FaceYogaTechniques طيب لو سمحتي كل تمرين كم مدته كم دقيقه اعمله يوميا
هل يمكن ان يصحح الخشم العريض 😢
ua-cam.com/play/PLSzjysLNXPhSE3Mgi1dEMT7yqKxKW2_tE.html&si=HkS2Kd2WBLDrEQfT
هل تعالج هذه الطريقة انحراف الفك السفلي؟😊
انحراف الى الوراء او الامام؟
@@FaceYogaTechniques عندي تراجع الفك السفلي الى الخلف
ممكن نزود المضغ باستخدام اللبان او العلكة
ممكن، بس امضغ على الجهتين بالتساوي
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
مرحبا ، انا متابعتك جديده وشاهدتُ كل فيديوهاتكِ وراح اعملها قريباً ان شاء الله لكن هناك سؤال هل الميونغ ترجع اسناني العلوية الى الورا وتصبح متساويه ؟ شاهدت الكثير عن هذا الموضوع ولم افهم شيء اتمنى ان تجاوبي اسناني عندما اضحك تصبح بارزه 💔
اتمنى تردي متابعتك من العراق 🤍
يارب جاوبك مشكلتي نفس مشكلتي
صحيح، لو ساوينا الميوينغ بالطريقة الصحيحة تحسن العضة و الاسنان كمان، مع الوقت طبعًا. موفقة
هل تفيد مع البالغين
نعم طبعًا لكل الاعمار
لساني غير متماثل هل يجب انا استمر في المواء ام اتوقف ارجو الرد
المهم ان يستطيع لسانك تغطية كل سقف حلقك
طيب سؤال عند الميونق العاب الي بالفم كيف نبلعو + شكرا علي الشرح
دقيقة 9:01
@@FaceYogaTechniquesانا قصدي تجميع اللعاب نفسه علي اللسان كيف بيتم تقريبا بيكون له تكنيك معين
@@Shorts1OO741 لا عادي ما الو تكنيك
@@FaceYogaTechniques تمام شكرا انت قصدك علي شرب المايه يعني
@@Shorts1OO741 صح
ياخخي انا بغيت وجهي يكون محدد وممتلئ مو خفسه خدود😩😩😩😩💔
وجه ممتلئ:
ua-cam.com/video/CFluqi2avJA/v-deo.htmlsi=f-Zrk0yLa-fIllaL
وجه محدد:
ua-cam.com/video/CYpI_YlR0dU/v-deo.htmlsi=S4eKV_YkBp2IiESJ
طيب بأثر على الي كان حاط تقويم
المهم لا تدفع اسنانك بلسانك. اللسان يجيب ان يكون مباشرة وراء الاسنان
بليز ممكن تتكلم عن تمارين القلم وفواءده