تحسين المِلَفّ الشخصي للوجه الجانبي | إصلاح الذقن القصير، الفك المحدد، شد الذقن المترهل والفكين
Вставка
- Опубліковано 24 сер 2024
- كيفية تغيير الوجه المستدير وإصلاح الذقن القصير والفك السفلي الصغير
للحصول على وجه نحيف (شكل V) والحصول على خط فك جميل
يميل معظم الأشخاص ذوي الوجوه المستديرة أو القصيرة إلى قصر الذقن
لديك فك سفلي صغير ، مما يسبب الذقن المزدوجة وترهل الذقن بسهولة
اليوم لدينا تمارين العنق والذقن والفك لمنحك وجهًا رشيقًا ومتناسقًا
هيا بنا نبدأ
الخطوة 1
ارفع رقبتك وقم بإمالة جسمك للخلف والأمام
سيكون هناك توتر في عضلات العنق والفك والذقن 20 مرة
الخطوة 2
حرك أسنانك السفلية لأعلى وثبتها بشد رقبتك لمدة 30 ثانية
الخطوه 3
ادفع الفك السفلي للأمام 30 مرة
الخطوة 4
افتح فمك ، انظر ، أغلق فمك ،
والعودة إلى وضعك الأصلي لمدة 60 ثانية
الخطوة 5 *
يلمس طرف لسانك سقف فمك ويفتح فمك لأعلى ولأسفل لمدة 30 ثانية
الخطوة 6
يلمس اللسان السقف العلوي بأكمله
قم بتغطية فمك وشد رقبتك لمدة 30 ثانية
الخطوة 7
أخرج لسانك واطوِ لسانك لتغطية فمك
ادفع إبهامك لأعلى تحت ذقنك وثبته لمدة 30 ثانية
تم التنفيذ. استمر في القيام بذلك بانتظام ، مجموعتين في اليوم
للحصول على رقبة مشدودة خلال أسبوعين
للحصول على ذقن وفك أكثر وضوحًا ، تحقق من النتائج خلال شهرين
الرجاء النقر فوق الاشتراك في DN.Beauty Arabic
غـِراسُ الجنـة :
هي الباقياتُ الصالحات 🌱
" سبحان الله .. الحمدلله
لا إله إلا الله .. الله أكبر "
.
التمارين حلوة جدا اسبوع وبانت النتيجة واضحة لازم مرتين فاليوم صباح وقبل النوم
النتيجة ان قدم الفك السفلي لو بس شكد الفك ؟😢
عن جد??
@@essalikhajar3368ما ترد كذب لانها عضلات مش اي اشي عشان تبين النتيجة من اول اسبوع
مستحيل تبان النتيجة من اول اسبوع على الاقل شهر
صرنا كثير نهتم بتفاصيل دقيقة في اجسامنا وننسى تفاصيل أهم في امور ديننا ، اللهم اجعل الآخرة همنا ولاتجعل مصيبتنا في ديننا، اعتقد الشيطان صار يحاول يلهينا بهذه التفاصيل الدقيقة في وجوهنا وكأننا نريد ان نكون مثل الدمى، اللهم لاعيش إلا عيش الآخرة
وليش دخلتي ، يعني ذا ركزنا على جمالنه هاذا يلهينه صلي وبعدين سوي تمارين انت عقليتك بعده في 2017
@@Ali_Jorj694 دخلت لان تعليقي اصلا كنت فيه اتكلم عن نفسي، لاني كنت سأعمل هذه التمارين، ثم انتبهت لنفسي، وقلت لها يعني ابقى اعمل تمارين يوميا فقط لتغيير شكل الذقن بميليميترات؟؟؟ هناك اولويات، ولو تركنا انفسنا تهتم بتمور غير مهمة ستلتهي عن المهم
@@Ali_Jorj694 الحمد لله أنا عقليتي وأنا طفلة الكل يمدح فيها لأن الله أعطاني حكمة ورزانة وبفضل الله 2011 كنت اكملت دراستي الجامعية وللآن لازلت اتعلم وأدرس أمور ديني ودنياي ولم أتوقف في 2017
@@oumanes89 ابقي على هاذ تخلف يعني ذا عدنه مشكله مسويه اعاقه في شكل ما نسوي تمارين مو افضل من عمليه تجميل لل تتفلسفي اوكي حبيبي
@@Ali_Jorj694 وش دخل اللي عنده اعاقة؟؟؟ يبدو انك عندك اعاقة ذهنية
جميل استمري اختج من العراق 🇮🇶🤍
بديت من يومين ، ذكروني بعد شهر ❤
حسيتي بتحسن بعد اسبوع؟
التمرين جيدا بعد اسبوعين شفت نتيجة حلوه
ها هل فعلا
@@Abdulrahman55815 نعم استمر عليه اكثر من شهر وتخيل انك وصلت لنتيجة الي تريدها وبأذن الله تحصل على نتيجة حلوة
@@mtnn135
الله يسعدك بي خبر حاو زي ما أسعدتني
تنغع لب الولاد صح
@@mtnn135 اصل ذقني قصيره
مش تحط فمي
وكنت زعلان ان شاء الله تنجح التمارين
هل ميونيغ بتساعد كمان ولا لا
@@Abdulrahman55815 الله يسعدك يارب طبعآ تنفع بس يرادهلها صبر والتزام وعلى طول تخيل انك وصلت لنتيجة الي تريدها هذي الطريقة التخيل تسرع النتيجة بأذن الله
رائع....
ممكن تمارين لتنحيف وتحديد الحنك
تقنية الميوينغ جربيها بس نتيجة تستحملي بعض الشهور ابحثي عن الموينغ
بنات انا قربت اخلص تمارين تنحيف الرقبه وشدها بدخل على ذي بعدها وبعطيكم النتايج رجعوني بعد شهر 💗
في نتيجه لذقن القصير؟
ها كيف النتيجة
بشري
وينك 😅😅 ذي ٦ شهور
عدي عام
المرجو تمارين لشد عضلات العضد وشكرا جزيلا
راح ابدء من اليوم انشاء الله رجعوني بعد اسبوعين
.
بشري صار شهر ؟
بشري 😞
بسويها من اليوم باذن الله
ايه الأخبار ؟
شنو النتيجة؟
بديت بهذا التمرين اليوم التاريخ16/10 بشوف نتايجه30/10
خبريييينا
بشري ضبطت
؟
@@user-cx1zw4tk7cبجد؟
بليز ردي شو صار معك؟ كتير بهمني اعرف النتيجة😢
ممكن تمارين لانتفاخ في زوايا الفم والخدود الغارقة ارجو الرد
شنو يعني ؟
@@shosh2541 يعني مشكله النحافه
@@miido-o فهمت شكراً 🩵
بعد الوصول للنتيجة المرجو وترك التمارين هل سيعود الفك لوضعه السابق ام انه سيبقى على شكله الجديد
ارجو الاجابة
تبقى
ذي بجربها لمده ٧ ايام ومرتين باليوم الصباح وقبل النوم بقولكم النتيجه بالتعليق ذا
ماجربتها ولا سويته بعيده وبسويه من جديد ونشوف النتيجه
??
@@marammali1707 ماسويته جربيه انتي وشوفي كيف يطلع لك النتيجه وعلميني
@@user-vg1eg33om9jسويتيه الحين ؟
اليوم السادس لا يوجد اي تغيير
اليوم ١٤ لاحظت تحسن
@@janahany8570 اه فيه بس بدك وقت طويل
@@farahbay7602 كيف صارت
ها حبي كيف النتايج
@@user-zl3km3gi1v في تحسن بسيط بدها استمرار
@@m7dmhtm273 بدها استمرار لانه التحسن بطيء
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
سبحان الله والحمدلله ولا اله الا الله والله اكبر
ببدأ اليوم وبقول النتيجه بعد اسبوعين رجعوني
ارجعي
بشري
رجعناك قولي شصار
مر سنة مو اسبوعين وينك 😅
رجعوني قبل العيد
ارجعي
.....؟.....
@@Fghjkll والله ما فرق ولا شي ولو استمريتي اقل شي (٦ الى ٧ شهور ) هنا يبان فرق بسيط
ولو تركتي التمارين بيترهل وجهك يعني تستمرين عليها ، مافي حل الا الشفط او عمليه جراحيه بسيطه
او تقويم
@@rital-ey6qi اي اني هم تركتها ووجهي رجع سمين 😭💔
والله العظيم ان ما زبط معي مع ان بداوم عليه كل يوم الصباح بعد النوم وفي اليل قبل النوم ما لاحظت اي تغيير
والله كنت حاس انه كذب
انا فكي منحوت وعظامه باينه بس مش بس مش مظبوط يعني فكي نازل لتحت كله مش خط واحد مظبوط هل فيه تمارين ترفع الفك وتقلل طول الوجه وتخلي الفك السفلي مظبوط مع بعضه مش نازل لتحت
سوي تمارين تناسق الوجه
اني عندي تراجع نفس الصورة ضبط
اني عندي تراجع نفس الصوره وراح اسوي الحركات انشاء الله اكو نتيجه حلووه
بشري؟
سويتيها
ها النتيجة شلونها،؟
0:40 بداية التمارين
كيف النتايج معك
صار يلي اسبوع ماشي ع التمرين و صراحة في تغير بسيط جدا بس ﻻح استمر لشهر 7 ان شاء الله
الاسبوع الثاني فكِ صار حاد 😊
@@Rama_ALswafyاحلفف؟؟
@@Mohamad_rob والله بس بدك تستمر عليه
طيب لو فكي نحيف بينحف اكتر؟
@@fouadahmed6495 لا بس يبرز الفك
والله تعبت من شكل فكي صاير ما اطلع واكره نفسي كله عشان فكي تعبت والله
صدقيني سيأتي يوم و تندمين لانك استمعت الى رأيهم في شيء يخصك خليك على نفسك وحبيها 🫵🏼🩵
تورفين لن يقول هذا لان هذا ضعيف جدا
كلنا عندنا عيوب بس ما ندقق عليها ولا نخليها تسيطر ع حياتنا الحياه قصيره
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ليست مرتبطة بالعمر لأن عمري 40 سنة هل أجد نتيجة؟
اعملي معاه تمرين ميونغ لانو يحفز عمل الغدة النخامية وبتالي افراز هرمون النمو و المساعدة على اعطاء نتائج احسن
بجرب لمده اسبوعين ذكروني ع النتيجه
كيف النتيجة
@@sosobeauty9887 ماكملت عليه للاسف
رح ابدا اليوم ورح احكي النتيجة
بشري ضبطت
بشرييي
ايش صار معاك ظبط؟
؟
انا ذقني طويل يجوز اعمل هاذي التمارين🙂
اي
@@linasiguen5812 هم يطول لو يبقا نفسه
1-✔️
2-❌
3-✔️
بحدث بعد شهر ان شاءالله وبخبركم النتيجة
لايكولي💃🏽
ههاا شنوه نتيجه🙂🙂
هاه فيه نتيجه؟؟
لك 4 شهور كيف فيه نتيجة
في نتيجة ؟
في نتيجة؟
راح ابدي بي بعد العيد ارجع
ممكن النتيجة؟
متى النتايج ؟
للحصول على رقبة مشدودة خلال أسبوعين
للحصول على ذقن وفك أكثر وضوحًا ، تحقق من النتائج خلال شهرين
هيا الغامدي شفتي نتايج ولا لا
هيا الغمادي النتيجة
@@DNBeautyArabic عندي ذقن جدا قصير لدرجة تزعجني عند ضهور جانب وجهي بالصور هل هذه تصلح مشكلة الذقن القصير ليس لدي ترهلات في الرقبة فقط ذقن قصير
@@youmi_jojo
نفس المشكلة
مافي حل غير العمليه ياارب اسويها
امين
لا مو لازم في ابر فيلر للدقن عشان يصير بارز
استمرو ع التمارين اكو نتيجه
بأمانة فادك وفعلًا فكك تقدم؟
@@Fay-mr4ru اي اكو تغير بس التغير مو بيوم او يومين تلاحظي عل اقل اسبوعين
انا اسبوع وقاعدة اشوف نتيجة
التمارين تقدم الفك السفلي اذا كان راجع للخلف بشي بسيط لو بس تحدد الفك؟
منو مجربه هالتمارين وجابت نتيجه
انا خمس ايام وراحت بقالي بس شوي عشان احددها وبس
@@sara-ty2jo كيف النتيجة؟
انا اسبوع ونص فيه نتيجة
اليوم بديت
هل واظبت ولقيت نتيجة؟
ممكن النتيجة؟
رجعوني كل شوي عشان اوريكم النتيجة
١- يوم احس تعب
٢- يوم بسويه الحين
وريني النتيجة الله يحفضك
@@zaid_sahbani شد شوي بس انا سحبت سويت ٥ ايام ما كانت تضيع وقت بس لازم تاكل اكل صحي عشان يكون اسرع
@@user-mm8jn6cw8p الله يرحم والديك على المعلومو
راح اجرب واقول الكم؟
في اي تغيير؟
يا جماعه هو ممكن التمارين ده يعمل ترهل في الوجه للعلم انا عندي 19 سنه
لا بلعكس التمارين عبارة عن مساج للوجه يشدو البشرة كل ماتمرنتي بشكل صحيح مايصير عندك ترهلات خصوصا حول الفم
راح ابدي بيها من اليوم رجعوني بعد اسبوعين
تغيرت ؟
شو الاخبار تغيرت شي ؟؟
ايش صار ظبطت
؟
نعم.
رجعوني احدث النتائج
ايش صار
طبيعي انه اذني اليمنى وجعتني؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أي عمر اواقل من 20 سنة شكرا
رجعوني بعد شهر
نبدا سوا عندك انستغرام
تمرين سويتها شهر و نص و كان في نتيجة حلوه لكن بعد ماعد اسويها لانو وصلت لنتيجة رجع فك كمان كان تدريجيا
تقدم الفك السفلي مثل الفديو لو بس تحدد الفك؟
@@hr1084 اي تحدد لكن بعد فتره يرجع زي ماكان لازم دايما اسويه عشان يضبط
اني بالي ان تقدم الفك السفلي مثل الفديو 😔 تمام شكرا
كيف النتيجه الفك وضح لك ووجهك صار اطول ونحيف؟
يعني فكك رجع زي مكان قبل التمارين
11/1
هل تساعد حقا على تقديم الذقن
انا حاطة تقويم والدكتور عطاني مطاط يعمل مثل هاي التمارين ولاحظت تحسن بسييط بس بعد شهر ونص😢
@@leilafelouat4303تقويم ايش انا كنت عامل تقويم اسنان بس الفك ما تغير كان متراجع لساتو متراجع؟
@@leilafelouat4303 ليقدم الدقن لقدام؟
هو في فعلا تقويم لتقديم الفك السفلي
@@th3kuweحتى انا
❤❤
1er fois😂
كله خرط جربت ولافاد شي
كم لك تجربها؟ اذا توك تجربها تحسب النتيجه من اول مره؟
هذا مو تمارين هذا مرض نفسي ههههههههههههههههههههههه وش اللي تمارين لو أن تمارين كان هي عدلت فكها
بالعكس فكها يجنن
زين كل يوم لازم اسويها
ايوا