Lo importante son las ideas, y las pautas, la cocina es improvisación, no pasa nada😅, uno se reinventa con lo que se tiene...!!.. Andando se hace el camino, y eso es lo fundamental ..Vamos que nos vamos....!!💪 Yo lo llevo muy bien,.... tener que pensar el menú ,sin tener que romperme la cabeza un lujo, y con la motivación de saber prepararlo!! Agua Miguel....mucha aguita😅
Gracias por lo que estás haciendo por los que te seguimos , yo lo llevo de momento ,lo único un poquito hecho de menos mi dulce de después de comer salado
Hola Miguel, Qué rica la alcachofas con jamón. Me encanta. Mañana, las voy a preparar como tú, a ver qué me dice mi gente que no son muy de alcachofas.😅 Ahora toca preparar los champiñones de cena. Me alegro que estés mejor y a seguir con ese entusiasmo que nos contagia. Buenas noches y abrazos. 🌛
Eres increíble, Miguel, qué buena gente eres. Si el día antes das una receta alternativa casi mejor, ¿no? Esas alcachofas se ven divinas. Me alegro que ya estés mejor con el tema del azúcar: es muy listo el cuerpo y pide lo que tiene por costumbre. Ánimo que lo conseguirás, seguro
Note disculpes tanto,porque estás haciendolo.y ayudas ucho, encima hay que darte las gracias porque hacerse hasta las recetas eres genial y kn esa alegría 👏👏👍 cuando pase una semana verás como os encontráis mejor
los ojitos no mienten y si que se te ve mejoria en todo,y bravo por ti,has cortado de raíz los malos hábitos y eso es muy difícil,y ahí estas con toda la ilusión del mundo y megamotivado👏👏👏
Yo ya hice el guiso de ternera con muchas verduras y una patatitas calentito que hace mucho frío. El caso es hacerlo. Hice bastante y dejo táper, lo he aprendido de mi hija y me va bien
Solo faltaria que nos tengas que pedir perdon , despues de compartir tu dieta con todos nosostros demasiado estas haciendo. Tengo que decir que de momento lo estoy llevando super bien y estoy muy animada 😜👏
😂😂😂😂😂 no pasa nada Miguel todo tiene solución si que se te ve mas ligero ,con tanto azucar y refrescos normal que lo pases mal al principio ,pero vamos que nos vamos que lo canseguiras y nosotras tambien 😊 👍😘😘😘😘
Mi marido y yo estamos con la dieta a tope 😊,pero es verdad q como tú lo estamos pasando regular 😬 pero a por todas y no es la dieta porque es buenísima y mil gracias,el problema es cerrar el pico😂.. ánimo 💪
No te preocupes Miguel, en una o dos semanas te desintoxicar de los azucares y los hidratos so adictivos y eso genera hígado graso, y se ahi te salta las tiroides, Se pasa mal al principio pero merece la pena. Ya lo verás.
No se si te lo creerás pero hice las alcachofas igual que tu 😂 con las de bote y todo lo demás igual😊. Es que yo ceno a las 18:00 y mientras tú cocinabas yo estaba cenando. Venga, el tercer día fueraaaaaa. Vamoooos que nos vamoooos
Muy bien lo que se pueda gracias pero te noto algo mas fino se te esta notando sera que te veo mas desinchado por que igual estas perdiendo liquidos mas fino se te ve 😊😊❤❤
🤨 no hagas trampas Miguel 😂😂😂... Cuesta pero verás como merece la pena tanta restricción ..vamos que ya llevamos media semana esto ya está hecho ...💪💪💪🎉
Hola Miguel , va todo genial , me gustaría que dijeras donde encuentras los yogurt desnatados 00 sin nada de azúcar yo no los encuentro y mira que lo he buscado . Saludos desde Granada 💚
@@rosarioporcel5035 es que por desgracia todo,no solo los yogures,lleva azucar,pero los yogures cero cero son los que menos azucar tienen,aunque lo mejor es comparar 👍
@@Ixoye66 gracias por contestarme es que pensé los 0 materias grasas 0 azúcares pensé que no llevaba nada pero me pongo a leer y veo que si lleva algo de azúcares
No tienes que pedir disculpas por todo tu haces bastante con ponernos la dieta Yo pregunto nadie sabe hacer un guiso de carne con patatas ? 😅 Y decirte que peor es la primera semana luego con paciencia y constancia poco a poco se logra Para mi también lo que más me cuesta es dejar el dulce Verás que contento te pones cuando veas lo que has perdido 🎉
Eres especial gracias por tus esfuerzos
Cena riquísima 😋😋😋
Muchísimas gracias hijo, muy buena cena. Me alegro ke estés mejor. Bendiciones muchos besos desde Sevilla abuela 71 años
Las alchofa si me la hogo yo mucho me gusta mucho
Que buena pinta tiene eso chiquillo
Lo haces muy bien
Muchas gracias Miguel, gracias a ti lo vamos a conseguir,es una dieta estupenda.😊💪👌🥳
Solo podemos darte las gracias 😊
Hola va muy bien tener la dieta de la semana. Por escrito gracias ❤
tiene la dieta semanal subida en el video"DIETA:
COMIDAS DE LA SEMANA" y al final tiene una foto con la dieta✌🏻
ua-cam.com/video/L7mJAz5OkKY/v-deo.htmlsi=OonP3qNIH8g3_fEk
Lo importante son las ideas, y las pautas, la cocina es improvisación, no pasa nada😅, uno se reinventa con lo que se tiene...!!..
Andando se hace el camino, y eso es lo fundamental
..Vamos que nos vamos....!!💪
Yo lo llevo muy bien,.... tener que pensar el menú ,sin tener que romperme la cabeza un lujo, y con la motivación de saber prepararlo!!
Agua Miguel....mucha aguita😅
👏👏👏👏👏👏👏👏❤️😂😂😂😂
Qué buena pinta miguel tiene la alcachofa el cocinero estupendo❤
No pasa nada demasiado que nos da la dieta muchas gracias
Eres muy bueno, gracias😊😊
Todo estupendo Miguel!! 😊😊😊
Miguel, hago todas las noches lo que tú cenas, y me encanta!!!!!!eres un gran crack !!!
Que buena pintaaaa 🤦💪
Mil gracias ..sigue así.me encanta...voy a hacerlo😊
Gracias por lo que estás haciendo por los que te seguimos , yo lo llevo de momento ,lo único un poquito hecho de menos mi dulce de después de comer salado
Mucho ánimo ,se te ve mucho mejor ❤❤❤
Te seguiré el menú va bien
Ánimo y para alante❤
Cena rapida y apetitosa ,el cuerpo no siempre responde como nos gustaria ,no te disculpes ,y sin furzas sigue con humor ❤❤❤❤
Rico rico 😊😊
Animo corazon que tu pudes en nada se te pasa esas fatigas❤❤❤❤❤❤
Las comida rebuenas
Se nota k estas mejor, animado como siempre, me alegro!!!!! Almuerzo y cena rico rico 😋😋😋😋😋😋😋
Dieta pero muy rica 😋 Gracias campeón 💪
sin problema la realidad es la que es
Nada que perdonar!! sólo faltaba!! Demasiado lo que nos estás regalando!a ver cómo nos va, que estamos contigo!!💪🏻💪🏻
Hola Miguel,
Qué rica la alcachofas con jamón. Me encanta. Mañana, las voy a preparar como tú, a ver qué me dice mi gente que no son muy de alcachofas.😅 Ahora toca preparar los champiñones de cena. Me alegro que estés mejor y a seguir con ese entusiasmo que nos contagia. Buenas noches y abrazos. 🌛
Miguel eres mas claro que el agua gracias 😊😊
Gracias Miguel, muy buena pinta❤
Jajaja me parto!!!😂
Eres increíble, Miguel, qué buena gente eres. Si el día antes das una receta alternativa casi mejor, ¿no?
Esas alcachofas se ven divinas. Me alegro que ya estés mejor con el tema del azúcar: es muy listo el cuerpo y pide lo que tiene por costumbre. Ánimo que lo conseguirás, seguro
Ánimo y fuerza para conseguirlo
Olee q ricoo vamos. Q nos vamos gracias miguel
Que fácil haces que parezca todo …pero tus manos en la cocina son oro !
Eres único, a tu forma y a tu manera, un crack ❤❤❤❤❤❤
Me va súper bien me quedo botes de alcachofas cocidas de la Navidad Gracias por esta receta!!!❤❤❤❤😂🎉
👏👏👏👏oleeee
Que grande eres canoeon yo tan ien soy de sevilla
Gracias Miguel y a tu mujer enhorabuena por tener un marido súper agradable y sincero un abrazo para los dos y lo vamos a conseguir 💕👏👏
Venga Miguel ,que me he propuesto seguir tú dieta ,hoy he trucado un poco el almuerzo pero no me he pasado ,creo que voy bien ,a seguir 💪👏
Buen provecho 😊😊
No pasa nada, se congela o se guisa, sin problema💪💪
Oye, pues los filetes cortados en tiras salteados con las verduras, de lujo
La estoy haciendo contigo..a ver lo de duro😅..fuerzaa💪🏻💪🏻
Gracias a ti estoy empezando la dieta . Muchas gracias ❤
Vamosss yo lo llevo muy bien , empecé el lunes y no paso nada de hambre, se come muy bien
Muito obrigado ❤
Note disculpes tanto,porque estás haciendolo.y ayudas ucho, encima hay que darte las gracias porque hacerse hasta las recetas eres genial y kn esa alegría 👏👏👍 cuando pase una semana verás como os encontráis mejor
Muy bien
Miguel, se hace lo que se puede. Me da pena que tengas que pedir tantas disculpas. He quedado excelente la cena de hoy❤❤❤❤
Vamos que nos vamos!!!!💪 Vamos a tener que pasar dos veces para que se nos vea!!!!!
Eres muy grande gracias ❤
Ánimo qe lo conseguimos
Sólo faltaría pobre... disculpas aceptadas😂😂😂
los ojitos no mienten y si que se te ve mejoria en todo,y bravo por ti,has cortado de raíz los malos hábitos y eso es muy difícil,y ahí estas con toda la ilusión del mundo y megamotivado👏👏👏
Es una dieta muy buena y teniendo la dieta de toda la semana ya nos apañamos no te preocupes
Que pintaza...yo ya tengo la carne en la olla...😂😂❤
Yo la empiezo la semana que viene así tengo las recetas más fáciles
Te sigo, te sigo 😂
Yo ya hice el guiso de ternera con muchas verduras y una patatitas calentito que hace mucho frío. El caso es hacerlo. Hice bastante y dejo táper, lo he aprendido de mi hija y me va bien
Que bueno.... Y no pidas tantas disculpas.... 😊
Estás super perdonado aunque no tienes que disculparte bastante haces con compartir tu experiencia con nosotros ánimo para todos
Nosotras tambien nos pasa yo hoy brocoli ambuegesa
entendemos y te perdonamos todo,eres increíblemente considerado 🥰
No te preocupes,te hemos comprao como eres
La que escapa bien es tu mujer Miguel,que no tiene que marearse en cocinar nunca😂
Que buena cena Miguel, la verdad que el régimen es bastante fácil, este verano vamos a estar media España súper delgada jajasss,😂😂😂
Solo faltaria que nos tengas que pedir perdon , despues de compartir tu dieta con todos nosostros demasiado estas haciendo. Tengo que decir que de momento lo estoy llevando super bien y estoy muy animada 😜👏
😂😂😂😂😂 no pasa nada Miguel todo tiene solución si que se te ve mas ligero ,con tanto azucar y refrescos normal que lo pases mal al principio ,pero vamos que nos vamos que lo canseguiras y nosotras tambien 😊 👍😘😘😘😘
Estás perdonado 😂😂😂😂
103 kg estoy despues de las fiestas, gracias por comàrtir tu dieta campeon. Musho betis pisha
Mi marido y yo estamos con la dieta a tope 😊,pero es verdad q como tú lo estamos pasando regular 😬 pero a por todas y no es la dieta porque es buenísima y mil gracias,el problema es cerrar el pico😂.. ánimo 💪
Desintoxicar el cerebro del dulce es muy duro, animo Miguel tú puedes
Donde está el vídeo del menú por fa 😊
Buenos tardes, yo muy bien, y d hambre nada
No parece dieta heres muy simpático tienes un carácter manifico😊
Que no se entere nadie que le echas vino!!😂😂😂😂
Yo también voy hacer alcachofas con jamón ,una pregunta ,la semana que viene también se come lo mismo ho te dan deferente recetas😊
Pues yo las he comprado congeladas, me tocará cocerlas 😂 ya verás como lo conseguimos!!!!! Ánimo!
Yo lo llevo muy bien no soy de dulce , no pasa nada se comprende tienes tu trabajo
Miguel hoy me lo he saltado al mediodía me ha pillado fuera y llegábamos ya por la tarde a casa esta noche si la he seguido
No te preocupes Miguel, en una o dos semanas te desintoxicar de los azucares y los hidratos so adictivos y eso genera hígado graso, y se ahi te salta las tiroides, Se pasa mal al principio pero merece la pena. Ya lo verás.
No se si te lo creerás pero hice las alcachofas igual que tu 😂 con las de bote y todo lo demás igual😊.
Es que yo ceno a las 18:00 y mientras tú cocinabas yo estaba cenando.
Venga, el tercer día fueraaaaaa.
Vamoooos que nos vamoooos
Se puede tomar manzanilla después de comer o a deshora
Y la comida de hoy el guiso de carne ??
en el video justo antes de este
Muy bien lo que se pueda gracias pero te noto algo mas fino se te esta notando sera que te veo mas desinchado por que igual estas perdiendo liquidos mas fino se te ve 😊😊❤❤
Yo no tengo la lista de la semana que puedo hacer?
ua-cam.com/video/L7mJAz5OkKY/v-deo.htmlsi=E5tuhO9lROWXD4ax al final del vídeo está la foto
Yo lo he comido hoy pero le he agregado un huevo a la plancha ❤
Te duele la cabeza porqe te estás desintoxicando el cuerpo ...lo está haciendo genial
Refrescos,azúcar y alcohol cero y carbohidratos muy pocos,y ya verás como lo notas
🤨 no hagas trampas Miguel 😂😂😂... Cuesta pero verás como merece la pena tanta restricción ..vamos que ya llevamos media semana esto ya está hecho ...💪💪💪🎉
Cuando vas a decir cuantas albóndigas habían para el sorteo
cuando se recupere y se centre,que está malito 🤧🤒🥴
Y si alguna receta se puede congelar después de echar pues lo hare
Hola Miguel , va todo genial , me gustaría que dijeras donde encuentras los yogurt desnatados 00 sin nada de azúcar yo no los encuentro y mira que lo he buscado . Saludos desde Granada 💚
Hay en tooooooodos los supermercados
0/0 grasas 0/0 azúcares añadidos...eso pone en los envases del yogurt y los encuentra en cualquier supermercado y gran superficie,de verdad 💪
Perdonar yo miro los componentes los yogurt 00 llevan todos unos más y otros menos , tendré que buscar más
@@rosarioporcel5035 es que por desgracia todo,no solo los yogures,lleva azucar,pero los yogures cero cero son los que menos azucar tienen,aunque lo mejor es comparar 👍
@@Ixoye66 gracias por contestarme es que pensé los 0 materias grasas 0 azúcares pensé que no llevaba nada pero me pongo a leer y veo que si lleva algo de azúcares
No tienes que pedir disculpas por todo tu haces bastante con ponernos la dieta
Yo pregunto nadie sabe hacer un guiso de carne con patatas ? 😅
Y decirte que peor es la primera semana luego con paciencia y constancia poco a poco se logra
Para mi también lo que más me cuesta es dejar el dulce
Verás que contento te pones cuando veas lo que has perdido 🎉
Yo sin cafeina,me duele la cabeza
Eres estupendo,viendo tus vídeo la dieta es fácil hacerla..❤