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Que arte ,madre mía !!!!

Muchas gracias por tu ayuda❤❤

🎉🎉Enhorabuena por seguir adelante

La señoras roban.

Fue una señora de la etnia amable y trabajadora ?

Eres único 👌

Tiene una pinta inmejorable 😋

Joder como se está quedando el mundo, que asco de gentuza que hay por ahi

Tienen muy buena pinta.Donde está en Sevilla

Mis nietos les dice floresitas

Fuerza de voluntad que es lo que tú estás teniendo y más trabajando en cocina. Mucho ánimo y todo llega en esta vida. Seguro que lo consigues, 💪💪💪

Enhorabuena, estas cuidando tu salud. La obesidad es un gran problema. Tienes todo mi apoyo. Lo que va fenomenal para bajar kgs, es el ejercicio de fuerza. Ademas ganas tono muscular y no.te quedas fofo.

👏👏Genial

Creo que se llama el timo del tocomocho ,a mí me la quiso pegar un tío bien trajeado pero me di cuenta y le salí mal y no tuve tanta paciencia como parece que tuviste con esa tipa en cuanto me di cuenta que fue pronto le dije te he pillado,me intentas robar y el tío se fue con las orejas gachas es un truco ya muy viejo y fue el mismo timo que el tullo,seguro que más de uno ha picado

Lo probaré ya que a mi no me gusta la coliflor y tiene buena pinta,pero esa salsa me la apunto para una ensalada 😉

Esa receta cae en casa,si o si!😂

Joroba k rico por favor,lo k soy de Cuchara vamos

Genial!!

Yo le pondría un toque de cúrcuma al calabacín. Este domingo le hago esta cena a mi señora.

Me encanta la coliflor, yo suelo hacerla en la sarten. Gracias por la receta. 😊

Como decia mi madre coño de su Pepa , me hicieron llorar. Que bueno vamos que nos vamosss

La gente no está bien pues a mí me encanta lo que haces la verdad

A por tú sueño 🎉🎉🎉🎉❤

Estan las pfimeras dietas subidas?

👏👏👏👏Muy bien Miguel !! Ya te se notan !!! Un abrazo 😘 Graciass por tu dedicación de darnos las recetas de la dieta 🫡🫶🏼

Miguel se te nota un montón animo 😊 te lo estás trabajando mucho y estás teniendo tu recompensa 😊😊

Me encantan los potajes ❤🇨🇷👌

👏👏👏 bravo 💪💪💪

Enhorabuena se te nota ya bastante ,yo voy mas despacio llevo 4 kilos l muy contenta gracias

Hola Miguel, me imagino que ya te lo habrán dicho en los comentarios de alguno de tus vídeos, pero es muy importante que hagas pesas y que tomes un mínimo de 1,6 gramos de proteína por cada kilo de tu peso ideal, sino lo haces así perderás mucho músculo por el camino y eso es un factor que te predispone mucho al efecto rebote y en el mejor de los casos si mantienes la dieta saludable, habrás perdido un montón de músculo que es un tejido super importante para el cuerpo. Dieta y ejercicio (de fuerza) van de la mano, y después si quieres, puedes y te da la vida paseos o cardio, aunque eso es menos importante a diferencia de lo que la mayoría de la gente cree.

Pero cuanto sabes!! Que gracia tienes cojones😂😂😂

Mui bien Miguel que pinta tiene el potaje ya sete nota la perdida de peso ya lo bas ha conseguir chao ❤❤❤

Enhorabuena Miguel sigue así , ánimo y con paciencia lo conseguiras

Muitas graças as de coração um dalud

Me quito el sombrero!!! . Vamos que nos vamos!!!!

MIGUEL MUY BIEN!!! ❤❤❤❤❤❤❤

De cuánto es el molde?

Que creatividad tienes!!!! Te vas a abrasar, chiquillo 😂😂😂

¿Tu te creés que está bien hacer esto? Jajajajaja Acabamos de terminar nuestro 5° día de la dieta y me muero por un trocito.

Y una bicicleta estatica? Te lo permitirian las rodillas?

Y para una persona cuanto

Bravo Miguel . Felicidades. No lo dejes. Eres un valiente. ❤❤❤

Esta genial, cuesta pero se ven resultados 👏👏👏

😂😂😂 quitaa la cacerola que te las comes 😂😂

Que espectáculo!!!! . En cuanto pueda, voy a hacerla. Estoy enamorada de tu espátula rosa. De donde es, xfi? Gracias saleroso

CAPITÁN, riquisima la receta de hoy , yo tambien me gusta sofreir las verduras, cogen un gustillo mucho mas rico 💪💪

Bien dicho miguel 😊❤

💪🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

Muchas gracias Miguel por estás ideas👏👏👏

Que bueno! Pues si que podrías subir recetas en airfryer! Muchas gracias