Ćwiczenia na płaskostopie 👣 KOREKCJA STOPY PŁASKIEJ, wylecz wadę postawy TRENING MEDYCZNY
Вставка
- Опубліковано 18 чер 2020
- Płaskostopie jest wadą postawy polegającą na obniżeniu się fizjologicznych sklepień stopy, którą można wyleczyć !
Płaskostopie powoduje dysproporcje między statycznym obciążeniem, a wydolnością mięśni i więzadeł przyczepiających się do kości, które budują poszczególne łuki stopy.
🛎Subskrybuj ten Kanał 🚨ua-cam.com/users/finitypl?su... 🚨
Płaskostopie "leczy się" przede wszystkim ćwiczeniami, angażującymi mięśnie stopy oraz łydki. Są to ćwiczenia rozciągające, mobilzucjące oraz wzmacniające. Ćwiczymy nie tylko stopy ale całe ciało, ponieważ problemy posturalne zaczynające się w stopie rzutują na biomechanikę całego ciała.
Podłoże, po którym się poruszamy, zwłaszcza w miastach, jest to równy i stabilny teren angażujący podczas chodzenia głównie zginacze i prostowniki stopy. Mięśnie odpowiedzialne za ruchy boczne stopy (w stawie skokowym dolnym) nie są tak często wykorzystywane, a to właśnie te one odpowiedzialne są za sklepienie. Wada ta może być również wrodzona np. wrodzona wiotkość więzadeł stopy, inną przyczyną jest nadwaga i wspomniany brak ruchu !
PODOBNE FILMY 🎬:
🔥Ćwiczenia dla zaawansowanych, równowagi BOSU • Ćwiczenia równowagi ...
🔥Prawidłowy PLANK Deska • PLANK Ćwiczenia DESKA ...
+🚨 NAPRAW Mobilność kręgosłupa • Mobilność kręgosłupa 🚷...
+🆘 Ćwiczenia RWA KULSZOWA • RWA KULSZOWA ĆWICZENIA...
+🎬 Wylecz dyskopatię (Przepuklinę dysku) • Przepuklina kręgosłupa...
+💥Ostry ból pleców💥 • 💥Ból pleców kręgosłupa...
+💥BÓL SZYI I KARKU • BÓL SZYI ?🚨Jakie ćwicz...
+ 🖥Siedzenie a DYSKOPATIA • Prawidłowa pozycja sie...
+🚷PRAWIDŁOWA POSTAWA • Prawidłowa postawa?🚷Ja...
Płaskostopie rozwija się głównie u dzieci oraz młodzieży, ponieważ to w młodym wieku stopa znajduje się w fazie wzrostu.
Istnieje wiele przyczyn rozwoju tej wady postawy. Za główną uznaje się tryb życia. Szczególnie w obecnych czasach coraz bardziej siedzący, statyczny. Dodatkowym elementem wpływającym na rozwój płaskostopia jest noszenie obuwia uniemożliwiającego ruchy palców, co z kolei prowadzi do niedorozwoju mięśni podeszwowych.
Zachęcamy do modyfikowania ćwiczeń
-Materiał ma charakter edukacyjny
#plaskostopie #platfus #CwiczeniaKorekcyjne
Zapraszamy
www.finity.pl
![Słabe stopy = słabe ciało, ĆWICZ JE! [+ Korekcja płaskostopia]](http://i.ytimg.com/vi/y6BjoXJ3qMo/mqdefault.jpg)
![Słabe stopy = słabe ciało, ĆWICZ JE! [+ Korekcja płaskostopia]](/img/tr.png)
Swietny materiał, dziękuję za pomoc. Od nagniotka, który byl diagnozowany jako brodawka i leczony z 3 lata w okoli III i IV kości śródstopia na podeszwie (koniec końców chirurgicznie usuniety) niecaly rok później - czyli teraz - problem z płaskostopiem poprzecznym i spory wysięk i ból w okolicy II kości śródstopia, problem z chodzeniem itp. Myślę, że to miało swój początek właśnie wtedy.
Dziekuje filmik mega
Czekałem na to, dziękuje 💪🏼 jak zawsze PROFESKA !!
Bardzo się cieszymy, do szybkiego zobaczenia !
Ale fajnie
Świetnie. Wreszcie jakieś konkretne ćwiczenia, które mogę w domu wykorzystać. A co w przypadku gdy skrętność stopy jest zbyt duża? Byłam u ortopedy i stwierdzono u mnie ok 30% skrętności gdzie niby poprawnie powinno się mieć +-15%.
Przydałaby się jeszcze informacja o liczbie powtórzeń. No i jakieś bardziej szczegółowe wytłumaczenie tego jak robić niektóre ćwiczenia. Szczególnie brakuje mi rzutu na posturę całęgo ciała przy ćwiczeniu z gumą.
Dobre ćwiczenia tylko szkoda, że ten materiał nie jest od razu na dwie stopy ;)
Witam, czy w wieku 14 lat jestem w stanie wyleczyc płaskostopie?
W wieku 28 lat da się to wyleczyć?
Mam pytanie czy w wieku 15 lat moge jeszcze stopy naprawic.
Mam dość mocno zaawansowane płaskostopie, mam nadzieję że po tym filmiku za jakiś czas będę mógł tu wrócić z poprawną postawa stopy.
Czy odcinek lędźwiowy może boleć przy paskostopiu?
Tutaj trzeba być wytrwałym, już po miesiącu poczujesz ogromną różnicę. Trzymam kciuki polecam zapoznać się z tym filmem 🎬ua-cam.com/video/n_27No8SmN0/v-deo.html oraz ua-cam.com/video/JMKURfUfAiQ/v-deo.html
I co cwiczyles? Jakieś spostrzeżenia? Ja też mam dość zaawansowane płaskostopie ale co ciekawe tylko jednej stopy.xD
@@karoltrn1989 ćwiczę tylko chwilami brak wytrwałości często robię to tylko raz może 2 w tygodniu ale efekty już jakieś są
@@Michu971 Polecam implanty HyProCure. Chyba aktualnie jedyna skuteczna metoda na zażegnanie płaskostopia. Przeszedłem już zabieg na jedną stopę, polecam.
@@benekbenkowski6874 a możesz napisać cos więcej ? Tez interesuje mnie właśnie zrobienie zabiegu.
Po jakim czasie od zabiegu można chodzić ? Ile trwa rehabilitacja itp ? Jaki koszt ?
W wieku 13 lat jestem wstanie wyleczyć płaskostopie
Elo mojej klasie
Xd pani mi kazała obejrzeć to na korekcyjnej