Marcin Wytrążek na ministra zdrowia 🏆💪👍 🍓🙂 Kto za, łapka w górę 👍🙂 :)))
2 роки тому+32
Oj nie wchodzi w grę😊, ale dzięki za poparcie😁. Wtedy TVN mówiłby, że jestem zły a TVP, że dobry, a po 4 latach odwrotnie😁. I nie mógłbym robić tego co robię, bo myślę, że zdrowie społeczeństwa to nie jest priorytet współczesnych elit od prawa do lewa. Trzeba jak Staszic działać - organicznie😁. Serdecznie pozdrawiam!
Ten film jest dla mnie jak przebudzenie. Od wielu lat martwił mnie kiepski wyskok dosiężny przy graniu w koszykówkę. Praca nad udem, łydką --- coś tam pomagała, ale tylko trochę. Potem bieganie. Szło nieźle, ale... Złamania zmęczeniowe kości w obu stopach, przerwy w treningu, powolne powroty do treningu. Okazało się, że tkankę na grzbietowej części stóp mam względnie mobilną, ale między kośćmi śródstopia jest piekło. Ból, sztywność, spięcie, twardość. Od pewnego czasu rozpracowuję właśnie przestrzenie między kośćmi śródstopia i zmienia się wszystko. Przede wszystkim CZUJĘ wreszcie działanie stopy --- rozczapierzanie, zginanie palcy, podparcie we wszystkich kierunkach. Lata, dekady wręcz zaniedbań--- nigdy nikt mi nie powiedziaķ, żeby zająć się stopami właśnie w ten sposób. Dziękuję!
Wymyśliłem sobie taką pracę, że od góry wjeżdżam palcem dłoni, a od spodu trzonkiem łyżeczki i pracuję tak długo, aż niemal spotkają się z sobą między kośćmi. Krew, pot i łzy, ale efekty są SPEKTAKULARNE! Jak dobrze znowu czuć stopy!
Od dawna cierpię z powodu stóp ale żaden lekarz nie spojrzał nawet na stopy tylko mówią, że to wina kręgosłupa. A ja jestem teraz przekonana , że to stopy zdeformowane powodują deformację kręgosłupa. Bardzo dziękuję za porady dot. stóp.
Ten film spadl mi z nieba!!! Moje stopy są na moje lata (62) w dosc dobrej formie, bo ani haluksow, ani deformacji. Ostatnio jechałam (jako pasazer) przez wiele godzin w samochodzie i mialam wrazenie, ze moj lewy Reebok zamienią się w hiszpańskiego buta. Bol narastał i w końcu zmienił się w piekący, trudny do wytrzymania bol. I to właśnie od środkowej części wierzchu stopy. Po wielu godzinach sciagnelam buta i intuicyjnie "mietolilam" stopę w różnych kierunkach. Ten przeszywający bol się uspokoił, ale czulam i czuje dalej mrowienie i dyskomfort. Ten film wytłumaczył mi wszystko dokładnie i teraz wiem, co i jak robić. Ćwiczenia z piłką poznałam przy innej okazji, teraz do nich wroce! Długi komentarz, ale chcialam Ci bardzo podziękować za wszelkie informacje. Dzięki, dzięki, dzieki😁👏
Bajeranckie uczucie- relaksik w pełni... Porządny masażyk podeszwy i góry stopy i czuję że wracam do życia. Super instruktarz i fajna motywacja do przyjrzenia się ciała i wzięcia się za siebie. Dziękuję bardzo
Bardzo dziękuję za porady dotyczące stóp. Od dawna cierpię na bóle stóp i sztywne łydki ale żaden lekarz nie pochylił się nad moimi stopami żeby je obejrzeć tylko obarczają winą za ten stan rzeczy dyskopatie. a ja zaczynam sądzić, że to zły stan stóp powoduje dolegliwości kręgosłupa. pozdrawiam
Rewelacja! Pan Marcin i Marek Purczyński to dar przysłowiowych niebios. Szkoda, ze tak pozno trafilam na Marcina, ale szybko nadrobię zaległości:) Dzieki za info.
Słuchajcie tego Pana i wykonujcie ćwiczenia. Ja walczę z halluksami. Powoli wygrywam tą walkę 😊dzięki Panu Marcinowi. Dziękuję pięknie. Jak ktoś lubi muzykę fortepianową, przy okazji zapraszam do relaksu :)
2 роки тому+9
Dziękuję za wsparcie, cieszę się że coś idzie do przodu💪🏻. Serdecznie pozdrawiam
Suuuper! Po raz pierwszy w życiu świadomie poczułam tę legendarną niemalże powięź! Cwiczenie mogę wykonywać, wielkie dzięki, bardzo przydatne! Bardzo mi się też podoba Twoje podejście do ciała - takie eksplorujące.
Robi Pan kawał dobrej roboty. Dzięki Pana filmom, szczegółowo i konkretnie opisującym w jaki sposób wykonywać masaż, uczę się, jak można pomóc samemu sobie, jak znaleźć ulgę w bólu
Muszę spróbować ten program na swoją prawą stopę ,od dłuższego czasu odczuwam ból od spodu pod palcami.dziekuje za polecane ćwiczenia,smaruje maścią ale ból ustępuje na parę godzin ,nie pomyślałam że trzeba to masować.
Strasznie mnie boli podbicie stopy . Najpierw bolał mnie Achilles , staw skokowy a teraz podbicie z opuchlizną . Ból nie do zniesienia . Odczuwam również ból, obrzęk i drętwienie trzeciego i czwartego palca tejże stopy .
Jestem ostrogowcem. Mam piłeczkę. Ćwiczenia się sprawdzają. Jeszcze nie masowałam powięzi po wierzchniej stronie stopy. Ale zamierzam. Mój rehabilitant który wyleczył mi ostrogę pracował na tylnej stronie łydki. To schorzenie da się wyleczyć ćwiczeniami. Dziękuję autorowi za przystępnie podaną wiedze. Pozdrawiam
Bardzo dobre! Stopy na co dzień zwykle są źle traktowane. Przy tej technice jednak bardziej bolą palce u rąk😄 lepiej wychodzi kostką lub jakimś przyrządem. Wielkie dzięki!👍
Zachwycające filmy! Bardzo, bardzo wspaniale Pan to wszystko pokazuje, super zrealizowane, no ekstra. Trafiłam dziś. Po operacji raka piersi z wycięciem węzła wartowniczego. Mam dziwny ból, którego nigdy nie miałam, ciągnący, piekący, szczypiący...i stwierdziłam, że to chyba jakieś powięzie...i szukałam w necie pomocy i ćwiczeń na to. Przy okazji obejrzałam mnóstwo Pana filmów, ta logika i pomocność w nich jest wspaniała. Dziękuję bardzo, próbuję coś ćwiczyć...dziękuję. Agnieszka Poznań
Kochany Panie Doktorze, serdecznie dziękuję za bardzo pomocne wykłady. Kilka lat temu ortopeda mi powiedział że nawet operacja tu nie pomoże. Po masażach jednak trochę to ustąpiło. Akupunktura też trochę pomogła. Pozdrawiam sedecznie.❤💚❤
Nawet Pan nie wie ,,jak wykonując masaż zPanem doznałam niesamowitej ulgi ,,nawet buty mogę założyć ,,Pan to tak pięknie tłumaczy jak dzieciom ,,i o to chodzi ,,BARDZO PANU DZIEKUJE. JEST PAN WIELKI ..
Dziękuję . Wiedza przyda się na 100% do zastosowania. Bardzo lubimy konstrukcję filmów i mogły by być również w czasie rzeczywistym - cala terapia , całe 5 min terapii można wtedy ,, pracować ,, nad tematem wspólnie. Komu za długo niechaj ogląda na przyspieszeniu i będzie szybko. 😂 Miłego dnia Panie Marcinie. Ps. Pośpiech jest wskazany tylko przy łapaniu pcheł - mawiała moja babcia i miała wiele racji. Pomyślności 🌿 dziękujemy za wiedzę.
2 роки тому+25
A to dobra sugestia, też o tym myślałem, żeby zacząć nagrywać całą technikę, żeby można było ze mną to robić. Dzięki za sugestię, pewnie pójdę w tę stronę. Pozdrawiam serdecznie!
Ten temat spadł mi jak z nieba. Zaczęłam mieć problemy ze stopami od jakiegoś czasu, już od dzisiaj zaczynam stosować porady z filmu, dzięki 🥰. Oczywiście subskrypcja i dzwoneczek obowiązkowo 😁
Od jakiegoś czasu boli srodstopie od małego palca ,w czasie filmiku zaczęłam masować i taki prąd po palcach a potem ulga i nareszcie mogę stanąć normalnie ,będę kontynuować i bardzo dziękuję ❤
Marcin, moje nieszczęście - duże i zmęczone bieganiem codziennym stopy - czują się zaopiekowane już po pierwszym masażu! Dziękuję w ich imieniu. Palce bolą, nerwiak gdzieś siedzi, ale wierzę w to że regularnym masażem pozwolę stopom na lepszy nastrój :)
Super, ulga. Sama intuicyjnie próbowałam rozmasowywać te przestrzenie, więc filmik utwierdził mnie, że ma to sens i pokazał jak to robić fachowo. Dzięki.
Zainspirowany przez Pana Marcina kupiłem piłkę z kolcami do masażu. Początkowo kiepsko sobie radziłem, ale kiedy opanowałem technikę rolowania wewnętrzną częścią stopy mam przekonanie że to był właściwy wybór. Świetną pracę robi Pan doktor, dziękuję !
Pozdrawiam Pana Doktora z Wrocławia, dziękuję za ćwiczenia stopy. Razem z Panem ćwiczę i już czuję poprawę... Informacje przesyłam rodzinie i znajomym i już czują poprawę zdrowia ❤
Witam, mam palce mlotkowate i z nieba mi Pan spadl❤ zaczynam ćwiczyć masować powięź według Pana filmiku. Codziennie poświęcę czas dla moich stopek. Bardzo Panu dziękuję za filmiki. Od września zaczynam naukę jako technik masażysta, chcę pomagać innym.
Super film. Nawrócił mój ból palucha i raz pamiętam, że fizjoterapeuta mi pomógł takim właśnie masażem. Dziś ten film jest dla mnie zbawieniem. Dziękuję 😄
Temat który poruszyl.p. Marcin jest bardzo szeroki. Po to kończy się studia. Temat przedstawiony bardzo konkretnie. Szukajcie fizjoterapeutów pracujących z powięzia. Znam takich dwoje w Warszawie. Pani przyjmuje w centrum przy ul. Hozej w przychodni Fizjospec. Pan Marcin przyjmował jeszcze niedawno w Wawrze przy ul. Zwoleńskiej 94 w Fizjo-med Jest na znanym lekarzu. Polecam oboje ponieważ oboje pracowali nad moim zdrowiem. Duza wiedza i ogromne umiejętności. Życzę powodzenia w walce z bólem. Pozdrawiam
Super, dla mnie bardzo na czasie. Często odczuwam ból pięt i grzbietu stóp, a nawet widoczny jest obrzęk....więc masuję i ćwiczę! No i rozpoczynam subskrybcję i 👍
Teraz zrozumiałem Dlaczego Jezus tak bardzo troszczył się o stopy swoich uczniów wysyłając ich w podróż. Zrozumiałem też głęboki sens rytuału wieczornego mycia stóp w misce ciepłej wody z mydłem jaki wymagała ode mnie babcia gdy byłem u niej na wakacjach w czasach szkolnych. Dziś szybki prysznic nie daje stopom żadnej ulgi po całym dniu ciężkiej pracy. Kto zaniedba tę tradycję, musi później korzystać z porad dr. Marcina.
Intuicyjnie masowałam stopę (haluks+ palec młotkowy) tak jak pokazane w filmiku. To działa.!!! Jeszcze lepszy efekt, gdy robię tak z olejkiem z dziurawca - działa dodatkowo p/bólowo. Teraz choć wiem co jest grane. Super porada.!!!
Dziekuje za cwiczenia,byly bardzo potrzebne.Nikt z lekarzy nie pochyla sie nad tym problemem a co dopiero omowic sposób aby zmniejszyc bol stopy .Dziekuje ❤
Dzień dobry. Dziękuję za bardzo interesujące i pomocne instruktarze. Szkoda, że fizjoterapeuci nie oferują takiej usługi. Można oczywiście samemu próbować, ale to nie to samo. Z pozdrowieniami Anna.
Jestem 7 miesięcy po operacji lewego haluksa i trzy tygodnie po operacji prawego,mam nadzieję że wszystko będzie ok, ale pragnę wprowadzić Pana ćwiczenia dot stóp. Bardzo dobrze wytłumaczone i stopom pomocne. Myślę ,że to wspomoże uaktywnić pracę zaniedbanych mięśni stóp a w moim przypadku utrzymać efekt po wykonanych zabiegach,muszę wprowadzić nawyk ćwiczenia. Serdeczne dzięki za bardzo ciekawe filmy dot pracy nad sobą👍🌷
Rozmasowanie wierzchu stopy, powiezi zarówno powierzchownej i głębokiej, dało mi tak ogromny komfort w stopach ze czuje sie jakbym dostala nowe stopy. I zauwazalnie poprawil mi się balans w staniu na 1 nodze. Stopy są rano bardzo wypoczęte, wcześniej miewałam ogromna sztywność stóp o poranku. Dziekuje!!
2 роки тому+4
Super. Miło czytać takie wieści😊👍🏻. Serdecznie pozdrawiam
@Super wykład!,a mógłby Pan mi doradzić do jakiego specjalisty się zgłosić? W ciągu 2 m-cy miałem 2 epizody. Pierwszy w nocy,potworny ból łydki lewej nogi,nie mogłem nawet wymasować ani też wyprostować nogi. Następny epizod był jeszcze gorszy. Położyłem się spać po południu i nagle silny ból stopy wraz z łydką a za moment drugiej nogi.Czułem jakby wewnątrz wykręciło mi kości a lewą stopę skręciło w lewo a prawą do góry. Miałem dosłownie skręcone stopy i nie mogłem z bólu wytrzymać ani nic zrobić. Byłem już u 2-ch neurologów i każdy twierdzi,że od kręgosłupa ale nie daje konkretnych zaleceń. Wyniki badań wszystkie ok. Poziom witamin również,nawet wit.B12 mam ponad zakres referencyjny bo aż prawie 1000. Faktycznie mam dyskopatię kręgosłupa,haluksy oraz płaskostopie lecz nic na to nie dostaje. Rehabilitację,które mi zalecają na kręgosłup nic nie pomagają poza krioterapią ogólnoustrojową i masaże i których twierdzą,że nie mogą zlecać. Co mam robić?,jestem zrozpaczony bo ból był nie do wytrzymania a w pobliżu nie było nikogo kto mógłby pomóc. W prawej stopie pod palcami mam drętwienie a czasami mam uczucie jakbym nie miał palców. Będę bardzo wdzięczny za udzielenie informacji jakie badania mogę wykonać? Z góry dziękuję i pozdrawiam serdecznie
No, bomba Mam potworne bóle wewnętrznego brzegu stopy , po skręceniu i jakby zniknęło.mi trochę ciała, takie zapadlisko. Pomasowałam dość mocno i oddało mi to sporo energii. Bólu też trochę mniej, ale odprężenie fantastyczne
DZis pierwszy raz Pana spotkalam na you tube, bardzo sie ciesze. To ulga poznac kogos tak kulturalnego i na poziomie, a przy tym tak inteligentnie i jasno pokazujacych pracę nad rozwiazaniem problemu. Robilam te cwiczenia razem z Panem. Nie czulam bolu, na szczescie nie jest za mna tak zle. Jednak potrzebuje rozluznic stopy zwlaszcza lewa, gdzie zaczely pojaiac sie mloteczki. Od kilku dni masowalam je na rozne sposoby mascia z duza zawartoscia zywokostu. Co Pan o tym mysli? Dowiedzalam sie ze sa fizjoterapeuci ktorzy potrafia zatrzymac, a nawet troche mloteczkowatosc, oraz lekkie pwiekszoenie boku stopy za malym paluszkiem. DZisiaj pierwszy raz szukam czegos takiego na you tube. Pan jest pierwszy na ktorego napotkalam. W jakiej czesci POlski Pan przebywa? Bede wdzieczna za odpowiedz na moje pytania/przypuszczenia.
![BEST Metatarsalgia Exercises, Massage & Stretches[HOME Treatment]](/img/n.gif)
Marcin Wytrążek na ministra zdrowia 🏆💪👍 🍓🙂 Kto za, łapka w górę 👍🙂 :)))
Oj nie wchodzi w grę😊, ale dzięki za poparcie😁. Wtedy TVN mówiłby, że jestem zły a TVP, że dobry, a po 4 latach odwrotnie😁. I nie mógłbym robić tego co robię, bo myślę, że zdrowie społeczeństwa to nie jest priorytet współczesnych elit od prawa do lewa. Trzeba jak Staszic działać - organicznie😁. Serdecznie pozdrawiam!
Szkoda takiego mądrego fizjoterapeuty.
Dr Religa zatracił się będąc ministrem, a takim był wspaniałym lekarzem
❤️
Ten film jest dla mnie jak przebudzenie. Od wielu lat martwił mnie kiepski wyskok dosiężny przy graniu w koszykówkę. Praca nad udem, łydką --- coś tam pomagała, ale tylko trochę. Potem bieganie. Szło nieźle, ale... Złamania zmęczeniowe kości w obu stopach, przerwy w treningu, powolne powroty do treningu.
Okazało się, że tkankę na grzbietowej części stóp mam względnie mobilną, ale między kośćmi śródstopia jest piekło. Ból, sztywność, spięcie, twardość. Od pewnego czasu rozpracowuję właśnie przestrzenie między kośćmi śródstopia i zmienia się wszystko. Przede wszystkim CZUJĘ wreszcie działanie stopy --- rozczapierzanie, zginanie palcy, podparcie we wszystkich kierunkach. Lata, dekady wręcz zaniedbań--- nigdy nikt mi nie powiedziaķ, żeby zająć się stopami właśnie w ten sposób. Dziękuję!
Wymyśliłem sobie taką pracę, że od góry wjeżdżam palcem dłoni, a od spodu trzonkiem łyżeczki i pracuję tak długo, aż niemal spotkają się z sobą między kośćmi. Krew, pot i łzy, ale efekty są SPEKTAKULARNE! Jak dobrze znowu czuć stopy!
Od dawna cierpię z powodu stóp ale żaden lekarz nie spojrzał nawet na stopy tylko mówią, że to wina kręgosłupa. A ja jestem teraz przekonana , że to stopy zdeformowane powodują deformację kręgosłupa. Bardzo dziękuję za porady dot. stóp.
Bardzo fajnie dziala ten masaż na stopy .Super już po pierwszym masowaniu .Dziękuję i pozdrawiam .
Mam ból od zewnątrz stopy, powięzi i czasami pięty, niestety lekarz rehabilitacji nie wie czemu, gdyby nie Pana filmy, cierpialabym nonstop, dziękuję
Dziękuję i czekam na filmik o palcach mloteczkowatych 👍🏼
Dziękuję .P .Marcinie zdrówka i dla Pana bardzo pomagaja mi te masaże młodzież jest jednak cudowna tak zawsze myslalam
Ten film spadl mi z nieba!!! Moje stopy są na moje lata (62) w dosc dobrej formie, bo ani haluksow, ani deformacji. Ostatnio jechałam (jako pasazer) przez wiele godzin w samochodzie i mialam wrazenie, ze moj lewy Reebok zamienią się w hiszpańskiego buta. Bol narastał i w końcu zmienił się w piekący, trudny do wytrzymania bol. I to właśnie od środkowej części wierzchu stopy. Po wielu godzinach sciagnelam buta i intuicyjnie "mietolilam" stopę w różnych kierunkach. Ten przeszywający bol się uspokoił, ale czulam i czuje dalej mrowienie i dyskomfort. Ten film wytłumaczył mi wszystko dokładnie i teraz wiem, co i jak robić. Ćwiczenia z piłką poznałam przy innej okazji, teraz do nich wroce! Długi komentarz, ale chcialam Ci bardzo podziękować za wszelkie informacje. Dzięki, dzięki, dzieki😁👏
❤
Bajeranckie uczucie- relaksik w pełni... Porządny masażyk podeszwy i góry stopy i czuję że wracam do życia. Super instruktarz i fajna motywacja do przyjrzenia się ciała i wzięcia się za siebie. Dziękuję bardzo
Ale masa wiedzy i wielka pomoc.❤
Bardzo dziękuję za porady dotyczące stóp. Od dawna cierpię na bóle stóp i sztywne łydki ale żaden lekarz nie pochylił się nad moimi stopami żeby je obejrzeć tylko obarczają winą za ten stan rzeczy dyskopatie. a ja zaczynam sądzić, że to zły stan stóp powoduje dolegliwości kręgosłupa. pozdrawiam
Jest Pan Super Gościem👍🎀
Rewelacja! Pan Marcin i Marek Purczyński to dar przysłowiowych niebios. Szkoda, ze tak pozno trafilam na Marcina, ale szybko nadrobię zaległości:) Dzieki za info.
Pozdrawiam Panie Marcinie jestem pod wrażeniem ogromnej wiedzy jaką Pan posiadania serdecznie pozdrawiam
Słuchajcie tego Pana i wykonujcie ćwiczenia. Ja walczę z halluksami. Powoli wygrywam tą walkę 😊dzięki Panu Marcinowi. Dziękuję pięknie. Jak ktoś lubi muzykę fortepianową, przy okazji zapraszam do relaksu :)
Dziękuję za wsparcie, cieszę się że coś idzie do przodu💪🏻. Serdecznie pozdrawiam
Dziekuje z calego serca ,wiele Pan mi pomogl.
Dla osob ktore nie moga miec kontaktu z fizjoterapeuta jest Pan darem nieba.
Zrobione. Bolało, więc jeszcze wrócę. Dziękuję.
Jest Pan moim GURU od stóp...Dziękuję za prosty przekaz.. pozdrawiam ciepło...
Suuuper! Po raz pierwszy w życiu świadomie poczułam tę legendarną niemalże powięź! Cwiczenie mogę wykonywać, wielkie dzięki, bardzo przydatne!
Bardzo mi się też podoba Twoje podejście do ciała - takie eksplorujące.
Super masaże powięzi stopy między palcami. Ćwiczenie odkręcanie pięty jak słoik to rewelacja. Serdeczne dzięki.💚
Dziękuję za cenne rady .Pozdrawiam
Dziękujemy za cudowne porady WSPANIALEMU FACHOWCOWI i życzymy dużo zdrowia i sprawności fizycznej. . 😘
Dziękuję za ćwiczenia muszę je rozpracować 😂❤
Super wykład. Dziękuję. Właśnie dowiedziałam się, że można sobie pomóc pracując w ten sposób.
Robi Pan kawał dobrej roboty.
Dzięki Pana filmom, szczegółowo i konkretnie opisującym w jaki sposób wykonywać masaż, uczę się, jak można pomóc samemu sobie, jak znaleźć ulgę w bólu
Śledzę Pana kanał🖐️Jak zawsze profesjonalnie...DZIEKUJE za cenne rady i motywacje..🖐️✌️✨🍀
Bardzo mi pomogło.Niesamowite działanie. Dziękuję za podpowiedź. Będę regularnie masować moje stopy❤
Bardzo Pana proszę o poruszenie TEMATU ZESPOŁU NIESPOKOJNYCH Nóg, dziękuję
Naprawdę w droże te masaże,super 😄 nikt mi tego nie mówił ale przy bólu sama masował,a dziś wiem że tak trzeba Dziękuję 🌹
Muszę spróbować ten program na swoją prawą stopę ,od dłuższego czasu odczuwam ból od spodu pod palcami.dziekuje za polecane ćwiczenia,smaruje maścią ale ból ustępuje na parę godzin ,nie pomyślałam że trzeba to masować.
Strasznie mnie boli podbicie stopy . Najpierw bolał mnie Achilles , staw skokowy a teraz podbicie z opuchlizną . Ból nie do zniesienia . Odczuwam również ból, obrzęk i drętwienie trzeciego i czwartego palca tejże stopy .
Jestem ostrogowcem. Mam piłeczkę. Ćwiczenia się sprawdzają. Jeszcze nie masowałam powięzi po wierzchniej stronie stopy. Ale zamierzam. Mój rehabilitant który wyleczył mi ostrogę pracował na tylnej stronie łydki. To schorzenie da się wyleczyć ćwiczeniami. Dziękuję autorowi za przystępnie podaną wiedze. Pozdrawiam
Bardzo dobre! Stopy na co dzień zwykle są źle traktowane. Przy tej technice jednak bardziej bolą palce u rąk😄 lepiej wychodzi kostką lub jakimś przyrządem. Wielkie dzięki!👍
Zachwycające filmy! Bardzo, bardzo wspaniale Pan to wszystko pokazuje, super zrealizowane, no ekstra. Trafiłam dziś. Po operacji raka piersi z wycięciem węzła wartowniczego. Mam dziwny ból, którego nigdy nie miałam, ciągnący, piekący, szczypiący...i stwierdziłam, że to chyba jakieś powięzie...i szukałam w necie pomocy i ćwiczeń na to. Przy okazji obejrzałam mnóstwo Pana filmów, ta logika i pomocność w nich jest wspaniała. Dziękuję bardzo, próbuję coś ćwiczyć...dziękuję. Agnieszka Poznań
Kochany Panie Doktorze, serdecznie dziękuję za bardzo pomocne wykłady. Kilka lat temu ortopeda mi powiedział że nawet operacja tu nie pomoże. Po masażach jednak trochę to ustąpiło. Akupunktura też trochę pomogła. Pozdrawiam sedecznie.❤💚❤
Dziękuję 🤩 naprawdę cenne informacje. Nie pomyślałam o takiej pracy ze stopą a naprawdę przynosi ulgę 😃
Nawet Pan nie wie ,,jak wykonując masaż zPanem doznałam niesamowitej ulgi ,,nawet buty mogę założyć ,,Pan to tak pięknie tłumaczy jak dzieciom ,,i o to chodzi ,,BARDZO PANU DZIEKUJE. JEST PAN WIELKI ..
To coś dla mnie,. Bardzo pomocne! Dziękuję!
Każdy porządny wykład wymaga czasu ,żeby przekazać zrozumiale.
Dla mnie bardzo pomocne.
Cieszę się, że wpadłam na Pana filmik. Akurat mam pro lem ze stopą i będę robiła te masaże. Sprawdzę też inne nagrania. Pozdrawuam i dziękuję.
Dziękuję . Wiedza przyda się na 100% do zastosowania.
Bardzo lubimy konstrukcję filmów i mogły by być również w czasie rzeczywistym - cala terapia , całe 5 min terapii można wtedy ,, pracować ,, nad tematem wspólnie.
Komu za długo niechaj ogląda na przyspieszeniu i będzie szybko. 😂
Miłego dnia Panie Marcinie.
Ps.
Pośpiech jest wskazany tylko przy łapaniu pcheł - mawiała moja babcia i miała wiele racji.
Pomyślności 🌿 dziękujemy za wiedzę.
A to dobra sugestia, też o tym myślałem, żeby zacząć nagrywać całą technikę, żeby można było ze mną to robić. Dzięki za sugestię, pewnie pójdę w tę stronę. Pozdrawiam serdecznie!
@
☀️czekamy na części praktyczną do podążania za wskazówkami w pełnym wymiarze czasowym. ☀️
Ten temat spadł mi jak z nieba. Zaczęłam mieć problemy ze stopami od jakiegoś czasu, już od dzisiaj zaczynam stosować porady z filmu, dzięki 🥰. Oczywiście subskrypcja i dzwoneczek obowiązkowo 😁
No, Wujek Dobra Rada, powiedz lepiej jak poradzić sobie z bólami neuropatycznymi.
Brawo za poczucie humoru!
Być może kiedyś jakiś wujek w internecie opowie. Serdecznie pozdrawiam
Wspaniałe przedstawia Pan wiedzę w praktyce Od lat jestem Pana fanem. Wielkie dzięki...❤
Świetny wykład, bardzo, bardzo dziękuję 🌷
-
Od jakiegoś czasu boli srodstopie od małego palca ,w czasie filmiku zaczęłam masować i taki prąd po palcach a potem ulga i nareszcie mogę stanąć normalnie ,będę kontynuować i bardzo dziękuję ❤
Super 👍 ☺️ konkretnie pan to przedstawił, jest zrozumiałe dla każdego 😉 dziękuję i pozdrawiam serdecznie ☺️
Marcin, moje nieszczęście - duże i zmęczone bieganiem codziennym stopy - czują się zaopiekowane już po pierwszym masażu! Dziękuję w ich imieniu. Palce bolą, nerwiak gdzieś siedzi, ale wierzę w to że regularnym masażem pozwolę stopom na lepszy nastrój :)
Dziękuję. Pomogło 💛🙏
Zapominamy, że stopy to podstawa naszej sprawności ruchowej. Do wymienionych deformacji dołożę płaskostopie. Bardzo cenny materiał.
Super, ulga. Sama intuicyjnie próbowałam rozmasowywać te przestrzenie, więc filmik utwierdził mnie, że ma to sens i pokazał jak to robić fachowo. Dzięki.
Mnie to boli jak nie wiem co 🤯,ale bede robic codziennie az poczuje ulge.Pojecia nie mialam ,ze stope tak sie masuje .Super porady,dziekuje !
Brak sexu... Hedozenia doprowadzić do wrzenia
Ale zaczac od masazu stop, az przyjdzie ochota na wiecej .Inny rodzaj bolu .
Genialnie Pan to wytłumaczył.Przyda się do rehabilitacji mojej stopy,której kości złamałam przed 2 miesiącami.
Dziękuję.
Pięknie dziękuję. Wspaniałe wskazówki i objaśnienia.
Dziękuję dziękuję serdeczności dla pana
Z przyjemnością ćwiczę 💃
Ćwiczenia bardzo pomocne😁
Zainspirowany przez Pana Marcina kupiłem piłkę z kolcami do masażu. Początkowo kiepsko sobie radziłem, ale kiedy opanowałem technikę rolowania wewnętrzną częścią stopy mam przekonanie że to był właściwy wybór. Świetną pracę robi Pan doktor, dziękuję !
Pozdrawiam Pana Doktora z Wrocławia, dziękuję za ćwiczenia stopy. Razem z Panem ćwiczę i już czuję poprawę... Informacje przesyłam rodzinie i znajomym i już czują poprawę zdrowia ❤
Dziękuję za ten pouczający film
Dla zasięgu.
Witam, mam palce mlotkowate i z nieba mi Pan spadl❤ zaczynam ćwiczyć masować powięź według Pana filmiku. Codziennie poświęcę czas dla moich stopek. Bardzo Panu dziękuję za filmiki.
Od września zaczynam naukę jako technik masażysta, chcę pomagać innym.
Super film. Nawrócił mój ból palucha i raz pamiętam, że fizjoterapeuta mi pomógł takim właśnie masażem. Dziś ten film jest dla mnie zbawieniem. Dziękuję 😄
Proszę bardzo😊
Super Dziękuję bardzo będę regularnie wykonywać to co Pan pokazał , Bardzo bolą mnie stopy Cieszę się że trafiłam na Pana filmik 👍👍👍☘️🌹☘️🌷
Temat który poruszyl.p. Marcin jest bardzo szeroki. Po to kończy się studia. Temat przedstawiony bardzo konkretnie. Szukajcie fizjoterapeutów pracujących z powięzia. Znam takich dwoje w Warszawie. Pani przyjmuje w centrum przy ul. Hozej w przychodni Fizjospec. Pan Marcin przyjmował jeszcze niedawno w Wawrze przy ul. Zwoleńskiej 94 w Fizjo-med Jest na znanym lekarzu. Polecam oboje ponieważ oboje pracowali nad moim zdrowiem. Duza wiedza i ogromne umiejętności. Życzę powodzenia w walce z bólem. Pozdrawiam
Tak właśnie! Wszechu wie i zsyła mi to czego potrzebuję 🤣😂 albo YT zna już moje myśli.
Dzięki maestro! Fajnie podane 🙏🏻💚
Pana filmiki i cenna wiedzą bardzo mi pomagają Dziękuję.
Dziekuje za super informacje . W domu chodze na boso mam haluksy i palce mloteczkowate duzo chodze z kijkami na spacer
Kolejny wspaniały film. Dziękuję doktorze😍
Super. Wyjasnia. 🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Pozdrawiam serdecznie 🥰. Oj dzisiaj mi się przyda ten filmik bardzo
Dzięki za ćwiczenia ❤
I dziękuję za świetne filmy:))
Bardzo dziękuję za cenne wskazówki
Dziękuję za podpowiedź ćwiczeń.
Dziękuję serdecznie za informację ,masuje z zadowoleniem bo bardzo cierpię i te cw.pomagaja ,pozdrawiam serdecznie .
Super ćwiczenia. Dziękuję. Zabieram się do roboty.🙋♀️
Bardzo mądre i praktycznie pożyteczne!
Jestem pacjentką która ma potrzebę wiedzieć dlaczego boli i co boli. A jak już wiem to mam wrażenie że boli mniej 😀.
ja mam tak. samo. że wszystkim. jak wiem dlaczego łatwiej mi znieść. nawet wojne i pandemie tak zracjonalizowalam sobie
Dokładni
2222222222222a
@@czemasie k
@@gadkizdabrowkiizjukeja86183😅❤à
Super, dla mnie bardzo na czasie. Często odczuwam ból pięt i grzbietu stóp, a nawet widoczny jest obrzęk....więc masuję i ćwiczę! No i rozpoczynam subskrybcję i 👍
Bardzo pomocny film. Serdecznie dziękuję.
Teraz zrozumiałem Dlaczego Jezus tak bardzo troszczył się o stopy swoich uczniów wysyłając ich w podróż. Zrozumiałem też głęboki sens rytuału wieczornego mycia stóp w misce ciepłej wody z mydłem jaki wymagała ode mnie babcia gdy byłem u niej na wakacjach w czasach szkolnych. Dziś szybki prysznic nie daje stopom żadnej ulgi po całym dniu ciężkiej pracy. Kto zaniedba tę tradycję, musi później korzystać z porad dr. Marcina.
Dzięki za przypomnienie o tej ,,tradycji" faktycznie prysznic nie daje stopom ulgi,a często zapominamy jakie to ważne!
Intuicyjnie masowałam stopę (haluks+ palec młotkowy) tak jak pokazane w filmiku. To działa.!!! Jeszcze lepszy efekt, gdy robię tak z olejkiem z dziurawca - działa dodatkowo p/bólowo. Teraz choć wiem co jest grane. Super porada.!!!
@@reniaKdo wody warto jeszcze dodać sól kłodawską 😉
@@mariaignaciuk1681to prawda!
panie doktorze serdeczne dzięki,już po 2 dniach poczułam ulgę w śródstopiu i sztywność zmalała
Wielkie dzięki . Spacery to dramat . Własnie zastosowalam i ból minąl .
Dziekuje za cwiczenia,byly bardzo potrzebne.Nikt z lekarzy nie pochyla sie nad tym problemem a co dopiero omowic sposób aby zmniejszyc bol stopy .Dziekuje ❤
Witam. Bardzo Panu dziękuję. Właśnie szukałam odpowiednich ćwiczeń.na bóle stóp.Spróbowałam w trakcie tego filmu i już poczułam ulgę .😊
Dzień dobry.
Dziękuję za bardzo interesujące i pomocne instruktarze.
Szkoda, że fizjoterapeuci nie oferują takiej usługi. Można oczywiście samemu próbować, ale to nie to samo. Z pozdrowieniami Anna.
Bardzo dziekuje❤
Dziękuję bardzo , super program , pozdrawiam ...😊
Aaauuuć,, ale to boli !!! 😲😩😩😳 zwłaszcza pomiędzy tymi mniejszymi palcami. Ale poćwiczę, może będą efekty 😊 Dziękuję za filmik.
Jestem 7 miesięcy po operacji lewego haluksa i trzy tygodnie po operacji prawego,mam nadzieję że wszystko będzie ok, ale pragnę wprowadzić Pana ćwiczenia dot stóp. Bardzo dobrze wytłumaczone i stopom pomocne. Myślę ,że to wspomoże uaktywnić pracę zaniedbanych mięśni stóp a w moim przypadku utrzymać efekt po wykonanych zabiegach,muszę wprowadzić nawyk ćwiczenia. Serdeczne dzięki za bardzo ciekawe filmy dot pracy nad sobą👍🌷
Dziękuję i serdecznie pozdrawiam
Dziękuję za porady zacznę to robić,🥰👍♥️
Bardzo przydatne,mam problemy ze stopami, bardzo dziękuję, będę zaraz próbować 👍
Rozmasowanie wierzchu stopy, powiezi zarówno powierzchownej i głębokiej, dało mi tak ogromny komfort w stopach ze czuje sie jakbym dostala nowe stopy. I zauwazalnie poprawil mi się balans w staniu na 1 nodze.
Stopy są rano bardzo wypoczęte, wcześniej miewałam ogromna sztywność stóp o poranku. Dziekuje!!
Super. Miło czytać takie wieści😊👍🏻. Serdecznie pozdrawiam
@Super wykład!,a mógłby Pan mi doradzić do jakiego specjalisty się zgłosić? W ciągu 2 m-cy miałem 2 epizody. Pierwszy w nocy,potworny ból łydki lewej nogi,nie mogłem nawet wymasować ani też wyprostować nogi. Następny epizod był jeszcze gorszy. Położyłem się spać po południu i nagle silny ból stopy wraz z łydką a za moment drugiej nogi.Czułem jakby wewnątrz wykręciło mi kości a lewą stopę skręciło w lewo a prawą do góry. Miałem dosłownie skręcone stopy i nie mogłem z bólu wytrzymać ani nic zrobić. Byłem już u 2-ch neurologów i każdy twierdzi,że od kręgosłupa ale nie daje konkretnych zaleceń. Wyniki badań wszystkie ok. Poziom witamin również,nawet wit.B12 mam ponad zakres referencyjny bo aż prawie 1000. Faktycznie mam dyskopatię kręgosłupa,haluksy oraz płaskostopie lecz nic na to nie dostaje. Rehabilitację,które mi zalecają na kręgosłup nic nie pomagają poza krioterapią ogólnoustrojową i masaże i których twierdzą,że nie mogą zlecać. Co mam robić?,jestem zrozpaczony bo ból był nie do wytrzymania a w pobliżu nie było nikogo kto mógłby pomóc. W prawej stopie pod palcami mam drętwienie a czasami mam uczucie jakbym nie miał palców. Będę bardzo wdzięczny za udzielenie informacji jakie badania mogę wykonać? Z góry dziękuję i pozdrawiam serdecznie
Dziękujemy.
Niesamowite, dziękuję. Będę stosować.
Super wiadomości!! dziękuję 😊
Bardzo ciekawy odcinek, precyzyjne i bolesne, ale czuję już ulgę. Dziękuję 🎉
Bardzo ciekawe serdeczne dzięki ❤👍
No, bomba
Mam potworne bóle wewnętrznego brzegu stopy , po skręceniu i jakby zniknęło.mi trochę ciała, takie zapadlisko. Pomasowałam dość mocno i oddało mi to sporo energii.
Bólu też trochę mniej, ale odprężenie fantastyczne
WSPANIALY TEMAT...wlasnie od jakiegos czasu odczuwam bol stop...spadl mi ten filmik jak z nieba! 😃Wielkie dzieki doktorze! Pozdrawiam.
Doskonałe wykłady! Proszę również o dłonie
To coś dla mnie , mam bardzo duze problemy ze śródstopiem . Dziękuję
Witam serdecznie. Znów się powtarzam- super Pan tłumaczy, bardzo zrozumiale. Pozdrawiam
DZis pierwszy raz Pana spotkalam na you tube, bardzo sie ciesze. To ulga poznac kogos tak kulturalnego i na poziomie, a przy tym tak inteligentnie i jasno pokazujacych pracę nad rozwiazaniem problemu. Robilam te cwiczenia razem z Panem. Nie czulam bolu, na szczescie nie jest za mna tak zle. Jednak potrzebuje rozluznic stopy zwlaszcza lewa, gdzie zaczely pojaiac sie mloteczki. Od kilku dni masowalam je na rozne sposoby mascia z duza zawartoscia zywokostu. Co Pan o tym mysli? Dowiedzalam sie ze sa fizjoterapeuci ktorzy potrafia zatrzymac, a nawet troche mloteczkowatosc, oraz lekkie pwiekszoenie boku stopy za malym paluszkiem. DZisiaj pierwszy raz szukam czegos takiego na you tube. Pan jest pierwszy na ktorego napotkalam. W jakiej czesci POlski Pan przebywa? Bede wdzieczna za odpowiedz na moje pytania/przypuszczenia.