فديت العراقيين واهل العراق كلهم ولهجتهم الحلوه والطيبه ولسانهم الخفيف المُضخك المُسلي ❤ والله استمعت جداً واضحكتني اضحك الله سنك كبتنا ، واستفدت كثير وفي افكار كثير غلط كنت ماخذها بالرياضه ووضحتها بالبث اتمنى تكثر بثوث قادمه وتكون عفويه بهالشكل وتجاوب على اسئلة المتابعين والخاطئه وتصححها واستمر هالاسلوب المضحك الجلد 😂 ، متابعك من السعودية 🇸🇦 احلى تحية لأهل العراق العظيم ❤
تحياتي الك اني سلام من العراق وأول مرة اتابعك ،عندي ملاحظة شويه بكلامك تغلط وتسب ونتمنا منك مثل ما انته بطل بعضلاتك الافضل ان تكون بطل بأخلاقك ،نصيحة صعبة ولكن اتمنى ان تتقبلها بشجاع تحياتي
كيف الجسم ما يمتص اكثر من ٤٠ جرام بروتين معلومه غلط والي اوزانهم كتله عضليه ضخمه تبيه ياكل من الصبح الين النوم الجسم يمتص اكثر من ٦٠ جرام بروتين وابطال العالم قالو هشي
كوتشنا العظيم لا لا ما تركت كلشي هههه للصراحة يلي بدي قولو انو يلي بدو يستفاد بالنادي لازم يحضر يا جماعة كل الفديوهات يلي قاعد ينزلها كوتش جانتي من اول واحد لاخر واحد قبل التسجيل بالنادي للاستفادة العامة كنت عم شوف عاللايف تبع امبارح اسالة غبية ما الها طعمة قاعدين يسالونك لو حضرانين الفديوهات كلها مافي داعي يسالونك كيف اطول كيف اخد هاد البروتين كيف اشرب مي ههههه يا جماعة ابحثو مثلا عندك صدر اليوم فوت ابحث علا يوتيوب تمرين ظهر مع كوتش جانتي او تمارين بنات مع كوتش جانتي كلو موجود سدقوني يا جماعة انا ايلي فترة قصيرة بالجم اقل من شهرين وشايف فرق مو فرق كبير بس كنت اشتغل قبل في شركة نقل وتحميل فا جسمي متعود عالحمل بس اكيد حمل النادي غير حمل الشغل بس انا اقسد اني ماني كسول وجسمي كاعد يستجيب بسرعة ويا شباب ركزو علا تكنيك كوتش جاني مو بس التمرين التكتيك هام جدا
انا من تونس و انت اكثر مدرب يعطي معلومات صحيحة
شكرا أخي العزيز على نشر فيديوهات جانتي🥇🏅🎖🤝👑⚘👍💪حياك الله من الجزائر 🇩🇿
والنعم فيكم أخي الكريم 🌸🌸
مقولات خالدة: تمارين العزل ما تطلع لك عضلات تبني لك شكل
سمير من الجزائر شكرا على كل النصائح المهمة
فديت العراقيين واهل العراق كلهم ولهجتهم الحلوه والطيبه ولسانهم الخفيف المُضخك المُسلي ❤
والله استمعت جداً واضحكتني اضحك الله سنك كبتنا ، واستفدت كثير وفي افكار كثير غلط كنت ماخذها بالرياضه ووضحتها بالبث اتمنى تكثر بثوث قادمه وتكون عفويه بهالشكل وتجاوب على اسئلة المتابعين والخاطئه وتصححها واستمر هالاسلوب المضحك الجلد 😂 ، متابعك من السعودية 🇸🇦
احلى تحية لأهل العراق العظيم ❤
فيديوي جميل وصل أتمن لك خير .
اطلب ان يكون فيديوي طول مدة ساعة حتى نستفاد وشكرا لك
إن شاء الله للمرة القادمة
استمر على هاي الفيدوهات لان يفوتنه البث دائما
بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء يا كابتن
شكرًا على ألبث
تحياتي كابتن الله يعطيك العافية بعد ازنك ايزة تقدر اتنزل البرنامج الثالث جزاك الله خير وشكرا
إن شاء الله راح ينزل الفترة القادمة
اخوك من تونس ربي يحفظك ويسعدك 🌹🌹🌷⚘
شكرا لك ،اتمنى تصوير البثوث القادمه
إن شاء الله
كل البثوث القادمة راح تنزل على القناة
@@bigabdallah4182ليش بطلت تنزل
يسلموا ايديك اخي 🙏🙏
بخدمتك 🌸🌸
كابتن بارك الله فيك
تحياتي الك اني سلام من العراق وأول مرة اتابعك ،عندي ملاحظة شويه بكلامك تغلط وتسب ونتمنا منك مثل ما انته بطل بعضلاتك الافضل ان تكون بطل بأخلاقك ،نصيحة صعبة ولكن اتمنى ان تتقبلها بشجاع تحياتي
السلام وعليكم كابتن بلازحمه نظام التدريب الي سويته ع اليوتيوب كل الفئات تتمرن عليه
كوتش انا عندي عضلات البطن ضعيفة كيف اكبرها وشو نظام غذائي لتكبيرها؟
كوتش انا بدي اكبر عضلات البطن يعني أقلل او ازيد كربوهيدرات شو هو حل ؟
عاشت ايدك
وايدك 🌸🌸
اخي جانتي جوبني الله يخليك انت قلت الجسم يسحب 40 غ كارب ويلاى زت كليت 3 حبات تمر معاه بتقريب يكون 55 كارب عادي ولا لاء
اشلون نعرف الجسم اشكد يحتاج
سلام عليكم أنا من الجزائر 47سنة شهرين ونص وحسيت بالتغير الطفيف ولكن مشكلة دهون البطن ما هو الحل
كابتن هذا الزيت مال دايت مو
اذا خسرت عضلاتي نتيجة دايت حرمان اقدر ارجعهم بالتمرين؟؟ جواب رجاءا
استاذ انا في اوربا انو احسن شركة جيب منها بروتين اذا سمحت
2:25 😆😆😆😆
🤣🤣🤣
مافي صوت
كوتش انا حسيت جسمي تطور لم بديت اكل شبس و حليب
شو هو التمن
الرز
🎉❤
ايش يعني سمّن ؟ يقصد الدهن ؟
تمن يعني رز
كيف الجسم ما يمتص اكثر من ٤٠ جرام بروتين معلومه غلط والي اوزانهم كتله عضليه ضخمه تبيه ياكل من الصبح الين النوم الجسم يمتص اكثر من ٦٠ جرام بروتين وابطال العالم قالو هشي
بس سؤال خارجي الهديا شنو اله علاقه ب البث ؟ 😂
الهدايا تكدر تحولهن فلوس
من الاخر قل لنا عن المنشطات التي تاخد اما التمارين فسهل عملها🤪
👍👍👍💪💪💪🌹💐
7:01 شلون ما اجهد نفسي بلتمرين لعد ليش داخل للجم اصلا تريد مثلا اشيل اوزان بنات لو شنو ؟!؟!؟!؟!
قصده كثرت التمارين
@@IRAQ123-q2z تمربن عالي الفوليوم صار يجهد العضلة ؟ شكو شبيكم
ختم الفيديو بالعادة السرية 🤣🤣🤣🤣
كوتشنا العظيم لا لا ما تركت كلشي هههه للصراحة يلي بدي قولو انو يلي بدو يستفاد بالنادي لازم يحضر يا جماعة كل الفديوهات يلي قاعد ينزلها كوتش جانتي من اول واحد لاخر واحد قبل التسجيل بالنادي للاستفادة العامة
كنت عم شوف عاللايف تبع امبارح اسالة غبية ما الها طعمة قاعدين يسالونك لو حضرانين الفديوهات كلها مافي داعي يسالونك كيف اطول كيف اخد هاد البروتين كيف اشرب مي ههههه يا جماعة ابحثو مثلا عندك صدر اليوم فوت ابحث علا يوتيوب تمرين ظهر مع كوتش جانتي او تمارين بنات مع كوتش جانتي كلو موجود سدقوني يا جماعة انا ايلي فترة قصيرة بالجم اقل من شهرين وشايف فرق مو فرق كبير بس كنت اشتغل قبل في شركة نقل وتحميل فا جسمي متعود عالحمل بس اكيد حمل النادي غير حمل الشغل بس انا اقسد اني ماني كسول وجسمي كاعد يستجيب بسرعة ويا شباب ركزو علا تكنيك كوتش جاني مو بس التمرين التكتيك هام جدا
عضلات شو
كله هرمونات
كل ما يسألوه عن الهرمونات والبروتين ينفعل تبان لكم اصحاب الهرمونات
هههههههه هههههههه يابه خل ناكل