Hướng dẫn Skill Human Flag - Làng Hoa Workout
Вставка
- Опубліковано 3 гру 2020
- Hướng dẫn Skill Human Flag 😚
Clip này mình sẽ hướng dẫn bạn cách để đạt được skill cool ngầu này chỉ với các bài tập cực kỳ đơn giản nhé 😄💪🏽
Nếu muốn có một body ngon lành và tiến bộ vượt bậc trong tập luyện, bạn hãy thử khoá Oline Coaching với mình bằng cách nhắn tin vào địa chỉ Fanpage:
Facebook.com/LHWorkout nghen 😄💪🏽
Bạn cần mua các dụng cụ hỗ trợ tập luyện thì inbox ở đây nhé:
Facebook.Com/langhoacollection
langhoaworkout.com/
Các Clip bạn sẽ cần nắm thật rõ để ăn hành hiệu quả:
- Cách Cảm nhận cơ bắp:
• Mở Đầu: Cách Cảm Nhận ...
- Cách cảm nhận Cơ Ngực khi hít đất:
• Phần 2: Hướng dẫn GIẬT...
- Cách tăng cơ giảm mỡ theo ý muốn trong 14 ngày:
• Phần 7: Cách GIẢM MỠ t...
- Cách GẤP ĐÔI số Rep kéo xà trong 1 tháng:
• Cách GẤP ĐÔI SỐ REP KÉ...
Chúc các bạn tập luyện luôn tiến bộ, và truyền cảm hứng cho người khác 😎💪🏽
#Sml
#LHworkout street workout - Спорт
em coi nghe clip anh Sơn nói em thực sự rất là thích skill Human Flag này nó vừa có lợi hay và có ích lợi nữa
Amazing goodjob mấy anh 💙🙏🏻
Tiếp tục series full planche đi a
Nhờ có a mà giờ e đã tập đc advanced tuck planche r ạ
Anh ơi ra clip bài tập từ giờ đến tết cho người mập đi anh.. em muốn tết này có body ngon
Đăng sớm đi anh ơi
Sẽ tập bài này
Làm series xuống xác để tết đi anh
đúng cái e cần
A Trắng nặng vậy mà chơi đc. Bá đạo quá a ơi. E muscle up mãi mà ko đc
từ fb qua đây này a :v
Nhìn anh trắng thấy thương dễ sợ 😂
Gút chóp
Ra thêm live tập đi a
Xem anh Sơn xong thì anh trắng lại thành idol của em
Làm dc 3 bước cơ bản rồi h zô tập thôi
Đẹp vãi
Anh Trắng giờ đẹp trai đáng đẹp khác trước quá anh oi
Sang back lever anh Sơn đz ớiii
Còn full planche thôi
Em kết hợp hiu mần lách với hen sờ ten vô 1 buổi đc k a ? E muốn tập cả 2 trong 1 buổi để buổi kia e tập front lever ;-;
Mai cồ cắt tóc xong dz :)
Em giữ bước đầu nhưng cứ bị xoay người ấy :
A trắng ngày càng đtrai
tay thuận là tay đẩy hay kéo vậy anh
tập cách này đu khó và ngả người thậm chí không nên nổi cơ thể trong vài s, tôi đã làm được 5 s ở góc 45 độ theo cách là dùng cái cột nắm vừa tay, tay kia xoay ra sau cột theo tư thế kéo còn được hay không là ở bạn
Áo này mặc ngược cũng thoải mái hả anh
Khi nào mới có iron cross -_-!
Anh thử pull up push up magic đi ạ
Đây em ơi ua-cam.com/video/Bo6sN5mdMVY/v-deo.html
*Huhu Em Chua Nạp lần đầu Nen Ko Lam Dc*
Nếu có human flag rồi h sang back lever đi a
Full front là back luyện xíu là full luôn
Nhưng có 1 số ng muốn full back trước :v
@@kunzat4198 back lên nhanh thề
Back lever trông hơi nguy hiểm, nhìn gù gù, dễ chấn thương
@@ponalvsiki2254 tại cái form á
Hello 👋👋👋👋👋
Serie 7 3 21 ngày xuống xác tập tết đi anh
Áo ngược rồi a trắng ơi
*hiu mừn lách*
bữa nào làm video hướng dẫn cách có phản xạ tốt hơn đi bạn ơi
Okie để mình làm nghen😄
@ ồ đọc comment sớm thế :)))
khổ thân quá :)) lại bị ăn hành
nhìn ah trắng mà thấy thương 😅😅🤣
😂😂😂
Hello
Không biết đang coi hài hay đang coi tập skill nữa :)))
Coi hài á em🤣
Làm được hết sao vẫn k human flag đc ta
Anh ơi có phải lực dồn đều vào hai tay không anh
Đúbgvr á em.
Giọng anh trắng vui vl
tổ chức cho ce vật tay xem
Theo dõi kênh làng hoa hơn 2 năm thấy a trắng thay đổi nhiều ghê á
Trẻ đẹp trai hơn nhiều á em
@ chuẩn a
Anh Trắng:" Hiu Mình Lách" =)))))
ông trắng áo ngược ạ. Cười dữ =))))
Cố tình đó 🤣
hit xa 1 tay easy hon hay muscle up de hon
Muscle up khó kĩ thuật, kéo xà 1 tay khó sức nặng. Nói chung cả 2 khó như nhau
Anh ơi em cao m72 mà chỉ có 45kg, a có thể hướng dẫn e bài tập tại nhà và chế độ ăn uống được không ạ
Đừng cố ăn kiêng nhé,nếu xác định tập thì ăn nhiều vào để lên cơ và ăn nhiều protein
@@gemthutuan9742 vâng! Đang rất cố để ăn a ạ
Tập như này tập 1 bên có sợ bị lệch vai k ạ
K em ơi, tập cả hai bên cho đều chớ 🤣
Anh ơi
Em tập phần thân trên ( tay ) một ngày 4 5 lần xuyên suốt một tuần thì có sao ko anh?
Em đag muốn tăng cân ạ.
Hâm mà tập 45 buổi:) mà nhắn 2 năm rồi chắc bạn cũng có hiểu biết rồi
Anh sơn ơi, em tập mấy buổi đầu sáng hôm sau sổ ngực còn bây h em tập không thấy sổ nữa v là em tập chưa đủ cường độ hay s anh. Chúc anh một ngày tốt lành😆😆 mong anh trả lời.
hf với front thì cái nào khó hơn a
Bản thân anh thấy hf á em ;)
Hành a trắng vc =))
Tập nền tảng sức mạnh khoảng bao tuần mới dô chủ đề chính z a
Tuỳ vào bạn khoẻ nhanh hay chậm
@@djmusic1914 nếu khỏe thì bao nhiu
Tay thuận để ở trên hay ở dưới vậy a
Anh ơi cho em thỏi là Mik còn nhỏ Mik tập gym Mik có bị sao ko anh em nge người lớn nói ko nên tập lúc nhỏ
Lúc trước mình có tập lúc 15t xong hết cao luôn ko biết thiếu dinh dưỡng hay j nói chung là bạn để đủ 20t rồi tập thấy ổn hơn
Hiu mần lách =))
Ông trắng h khác thế
ko handstand đc;-;-;--;
Anh em mới 15 tuổi có sao ko
Ông trắng sad : thằng bỏ mẹ hành tao mệt bl
🤣
Gút chóp