Как быстро настроить себя на похудение?
Вставка
- Опубліковано 2 гру 2023
- Мощный настрой на правильное питание и здоровый образ жизни.
Сергей Обложко
Врач-психотерапевт, диетолог. Специалист по снижению веса.
Узнать подробнее о программах: hudeem-online.com/program
xydeem.onlain
t.me/hudeemsoblozhko
/ sergey.oblozhko
/ doctorsergeyoblozhko - Розваги
С͜е͜р͜г͜е͜й͜ М͜и͜х͜а͜й͜л͜о͜в͜и͜ч͜ - Вы самодостаточный, терпеливый, уверенный человек, прекрасная, талантливая, разносторонняя личность, лучик доброты, искорка вдохновения🥰.Вы просто невероятный человек☺️.С вами всегда найдётся, о чём поговорить и о чём помолчать, вам под силу очаровать этот мир и подарить простому прохожему искреннюю улыбку😊.Спасибо Вам за то, что вы есть у нас.👨⚕️❤️
Агнета отличный комментарий.Красотка в красном,вы большая умница.😘❤️🔥👍
Агнета!🌞🔥❤️
Спасибо девочки🙏.Мне очень приятно!🥰❤️🕊
Агнета, звучит, как тост❤️🔥
@@olgashakeri3422 Ольга😁💖🌹,ну тогда давайте выпьем воду с лимоном за нашего дорогого и уважаемого Сергея Михайловича.❤️🙏
Не надо серьёзно,пожалуйста. Ваш юмор это необходимая часть мотивации. Вы шутите очень интеллигентно и в нужное месте. Продолжайте,доктор, пожалуйста ❤
С͍е͍р͍г͍е͍й͍ М͍и͍х͍а͍й͍л͍о͍в͍и͍ч͍ -Признаюсь Вам в том, что восхищаюсь вами😊.Вы -человек с большой душой и добрым сердцем, с отменным чувством юмора и лучезарной улыбкой🤗.В ваших глазах - искренность, в ваших жестах - простота и лёгкость, в вашем внутреннем мире -океан щедрости и вдохновения🧚♀️.Спасибо за шикарный предновогодний подарок🎁.Вы - чудесный человек, и я желаю Вам больших успехов в жизни.👨⚕️❤️
❤️❤️❤️❤️🌺
Вот именно за Ваш юмор я просто сразу, не глядя, иду худеть с Вами! Мало того, что такое всё интересное, так еще так весело😂🎉никто так меня не зарядил из диетологов!👍✌️🙋♀️
О Господи это шедевр, буду пересматривать!!!
Благодарю за Вашу работу! Ваш юмор и харизму, это шикарно!!!
Спасибо Вам и вашей команде,не останавливайтесь,ждем нового,познавательного всегда,долгой жизни во всем❤
спасибо большое за лекцию!!! немного стала разбираться!!! мне все нравится!!!
Я восхищаюсь нашим диетологом, смотреть и слушать одно удовольствие!
❤обожаю ваш юмор!
Большое спасибо за приталеные правила!)
Очень интересно и познавательно. Знакомлюсь с вашей программой. Очень нравится ваш юмор и подход к своей работе!👍
Очень крутой, мастерство донесения информации просто космос. 🔥🔥🔥🙏
Как вы все верно говорите, я была на месте первой и второй сестры, все кончилось провалом, сейчас попробую метаболическую тарелку. Очень вдохновляет.
Сергей Михайлович,спасибо вам за знания.Несколько дней назад начала смотреть Ваш канал,начала применять все ваши советы и понимаю,что Вы меня спасли просто.Крепкого Вам здоровья и успехов!Продолжаю смотреть подряд все Ваши ролики..
На здоровье)
Сергей Михайлович, спасибо!
Как я хочу всю жизнь быть на метабол.тарелке😊. Спасибо доктору!
Спасибо за Ваш канал и полезную информацию.
Гений! Гений в области диетологии!! "Худеть ложкой" - что может быть прекраснее и завораживающее!! ❤
Огонь🎉🎉🎉
Невероятный эфир, это четкая программа действий, спасибо огромное❤❤❤❤❤
Сергей Михайлович, спасибо Вам! Я для мотивации смотрю Ваши эфиры. Вот сегодня нет минуса на весах, и я расстроилась, уже привыкла что каждый день или через день минус. А сегодня нет. Чувствую мотивация снизилась. Хочется себя пожалеть и бросить всё. Но думаю: Давай посмотрим видео Сергея Михайловича. В общем, дух мой поднимается снова, когда смотрю Вас. Спасибо, что Вы есть такой замечательный доктор!❤
Вы молодец и на верном пути)
@@Dr.Oblozhko , благодарю!!!!
Доктор спасибо, отличный эфир, очень смешные шутки и море полезной информации👍👍 Сначала шутки были для меня непонятны, сейчас втянулась в тему , и шутки- огонь просто😆😆
Очень понравилась шутка , и это правда, что мужчин невозможно посадить на правильное питание и все низкокалорийной надо дать попробовать детям 😆👍
PS.почему так мало лайков? 35 тыс просмотров и 2,3тыс лайков, непорядок
❤Очень мотивирует❤.т.е 100раз так поесть - 5 кг.и это 20 дней Попробуем❤
Сергей Михайлович ! Спасибо вам! Замечательный эфир! Всегда ждём с нетерпением встречи с вами , с чадом !🙏❤️❤️❤️❤️❤️🎄🔥🥰
Видишь Тамара❤️,как работает гипноз Сергея Михайловича🤗!Уже не можем без его эфиров и без нашего любимого чата.🥰❤️💖❤️💖❤️💖🕊
@@agneta8645 Агнета! Да! Вижу! И мне это нравится !🥰🥰🥰🥰🌹💃
Я с вами худею исключительно из-за юмора❤
Как будто для меня эфир! В самое сердце ❤
Мотивация 🔥
Слушаю Вас и делаю блинчики с псилиумомом и еще мягкий творожек!!!❤❤❤❤
Звучит прекрасно)
самый лучший доктор, спасибо за постоянную беседу с нами, очень помогает не нарушать! во время возвращаться на путь к стройности
Сергей Михайлович!!!
Спасибо за Интересный, Познавательный, Полезнейший для нашего Ума и Здоровья Эфир!!!
Вы Лучший Диетолог России!!!
Да и всего Мира!!!
Спасибо за Ваш труд!!!
За Ваше терпение, понимание, заботу о нас!!!
У Вас Прекрасное чувство Юмора!!!
НЕ ПЕРЕСТАВАЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА, ШУТИТЬ.....!!!
Спасибо за теплые слова)
Спасибо. Честно и от души. Это были уже не советы,а рабочие схемы. Никого адекватнее Обложко не знаю. Подписан на канал навечно.
Все просто замечательно!
Благодарю вн. Супер. Сергей Михайлович ,ну вы шутник.❤❤❤
Не получается у меня сладкая точка,только многоточие (
Ничего не поняла по расчётам калорийности. Надеюсь на курсе принцип плотности калорий рассказывают более доступно
У меня неизбежно каждый день минус 100 грамм 🎉 Спасибо,доктор,вы нам так помогаете!❤🤝
На здоровье)
😮😮😮😢😮🎉😅😮😮😮😮
Благодарю Сергей Михайлович❤❤❤😊
Скажите пожалуйста, у меня повышенная мочевая кислота, мне какие продукты лучше не принимать?
Спасибо за эфир❤️ помогает встать на правильные рельсы метаболической тарелки😁
Сергей Михайлович. Вы поднимаете настроение ❤❤❤
А мне нравятся ваши дурацкие шутки😍диетология с эротическим лицом-в этом что то есть☝️😉
Браво доктор ! На Бис !
Да, спасибо, я всю жизнь копала не в ту сторону! Минус 5кг, как гора с плеч.
Подскажите ,пожалуйста,если ,,правильной тарелки,,не хватает до следующего приема пищи можно перекусить чем то низкокалорииным?или терпеть 4 часа??я в начале пути,мне сложно(((
Вам нужно сосредоточиться на приемах усиления сытности
Все хорошо
Как всегда выпуск супер!!! Просмотрели на одном дыхании!!! Сергей Михайлович, подсела на Ваши видео. Раньше слушала музыку в наушниках во время прогулок и поездок в транспорте, теперь слушаю Вас. Иногда что-то смешное скажете - смеюсь так, что люди оборачиваются)))
На здоровье)
Наконец то говорит эксперт про похудение будучи худым)
Спасибо вам большое за исцеление, Вы самый лучший Доктор Диетолог и Психотерапевт, всегда жду встречу с Вами, здоровья Вам и вашим близким, берегите себя!!!
Хочу тоже, как терминатор, зайти в магазин и попросить ботинки и мотоцикл😆😆😆
Сергей Михайлович, у вас классный юмор! ❤ 👍
Спасибо за полезную информацию!❤🎉
Стала изучать таблицу. В ней чеснок стоит зеленым и буква ж. ? Это правда? И в молочных продуктах в некоторых нет обозначений как их считать?
Аналогия кето со стриптезером огонь 😂
Все хорошо,дорогой Сергей Михайлович, видно слышно,очень соскучилась,давно не общались
Сергей Михайлович,ВЫ САМЫЙ ЛУЧШИЙ ДОКТОР И ЧЕЛОВЕК,МЫ ВАС ЛЮБИМ🔥🔥🔥
Все прекрасно.❤
Сергей Михайлович,скажите пожалуйста можно мне к вам на программу,просто я не ем мясо и ничего из мяса, остальное ем?Я вешу 75 кг рост 160 мне 54 года
Вы можете узнать о программах на нашем сайте по ссылке hudeem-online.com/program
Спасибо, пошла копать в сторону Анапы!
Спасибо!!!
Нужно очень сильно захотеть.
Сергей Михайлович здравствуйте!
Подскажите пожалуйста ,как называется новая книга, которая выйдет скоро
Спасибо. 🥰🌷🌺🌹🌷🌺
Мне пока нельзя говорить)
@@Dr.Oblozhko Извините за беспокойство. Спасибо 🥰
❤❤Вы - лучший! Обожаю Вас!!!!
Супер!❤❤❤
Сергей Михайлович топчик💥
❤
Здравствуйте! Интересно, у вас есть программа похудения для кормящих мамочек? Ребенку почти 3 недели.
Займитесь похудением тогда, когда закончить кормить А сейчас бандаж, чтобы подтянуть , гимнастика, контрастные души, если нормально переносить То есть без фанатизма
Здравствуйте, очень хочется мотивирующий ролик о плато.
Все хорошо , все понятно , но когда в самом начале Метаболического питания вес встаёт и уже более недели , мотивация очень падает.
Хочется именно глубокого объяснения о физиологии женского организма , почему вес стоит , нормально ли это и сколько ждать.
Я прошла через это,когда вес стоял 13 дней,но стиснув зубы,я упорно продолжала следовать тарелке,и чудо свершилось,на 14-й день сразу минус почти полкило и дальше минус -минус,как плотину прорвало,копилось,копилось и обрушилось.Награда за терпение минус 23 кг.за 5 месяцев.И это не будучи в программе,я из Донбасса(тогда мы ещё не были присоединены к России).Сергей Михайлович просто помогал мне советами ВК,он добрейшей души человек,он открыл мне новые горизонты,жизнь заиграла новыми красками.Я бога благодарю,за то,что послал мне такой шанс-Сергея Михайловича.Так что делайте всё,что он говорит и не ждите ничего,не депрессуйте,результат накроет неожиданно.
Туго застегиваюшиеся джинсы - лучший мотиватор!
Большое спасибо !
Спасибо огромное за ваши эфиры❤
Красавчик! Спасибо!
Сергей Михайлович, спасибо огромное Вам за Ваш труд! Сбросила 23 килограмма по Вашим лекциям, рецептам. В одном эфире услышала что на спорт налегать не надо. Занимаюсь на эллипсоиде примерно 2-2,5 километра и шагом на беговой дорожке 3 километра. Это не через чур?
Спасибо за эфир, очень полезно!
Подскажите, пожалуйста, кофе с козеином это перекус? Можно или нет его между приёмами пищи?
нет конечно
@@Dr.Oblozhko из ответа не понятно, к чему относится "нет конечно". Его нельзя между приемами пищи?
Сергей Михайлович, спасибо за эфир! Очень Вам рады!❤🎉
А как это запареная гречка? Как ее готовить в 2х словах? Чем от вареной отличается?
Я довожу до кипения и отключаю, минут через 10-15 будет готово. Можно и кипятком залить.
@@user-hk8fm2wt8o спасиьо
с вечера залей 50гр гречки водой! утром ешьте!!!
Сергей Михайлович, шутите на здоровье! Уважаем !
Сергей Михайлович.!
Спасибо Вам за то, что вы делаете для нашего здоровья и красоты.
Если можно, сделайте нам подарок на Новый год. Рецепт Низкокалорийной халвы.
Купила вашу книгу, но там, к сож, нет этого рецепта. Сама пробовала придумать, но получается совсем грустно, хоть и Низкокалорийно......
А уже есть.. Покрайней мере летом точно подборка была
Добрый день! А если я люблю пшоную кашу,больше чем гречку, Я все равно похудею?
Конечно похудеете. Если будете следовать метаболическому принципу в питании.
А если поправляться?) все тоже самое ?) Плотность каллорий какая должна быть ?
Калорийность должна быть регулярно больше чем общий дневной расход калорий
Спасибо за эфир Сергей Михайлович ❤
Обожаю ваш юмор доктор❤ шутите😊🎉
Не могу найти ссылку на таблицу калорийности. Пожалуйста напишите мне сюда кто нибудь😢
hudeem-online.com/newsletter/caloric-table
Помогите высчитать калории вес 85 рост164 71 год сахарница 2 типа
Всё слышно и видно
😊❤😂
😍😍😍👍👍👍✌
Нужно очень сильно захотеть.
Оплатила программу на месяц, в приложении ее нет, никакой ссылки нет, не один бот не отвечает.хорошо что не за 50000 купила а лишь за 6990
Вероятно вы что-то пропустили. Напишите в поддержку с нашего сайта hudeem-online.com/program
Проверьте папку спам в почте, может туда письмо попало?
Я не нашла,где скачать таблицу.
На сайте!
🔥🔥🔥
Они не просто сёстры, а однояйцовые близнецы😊
Благодарю ❤
Благодарю
Сергей Михайлович, спасибо за ваши видео. Я похудела уже на 12.5 кг. И огромная заслуга в этом ваша.ua-cam.com/video/TYEyEgRYEiI/v-deo.htmlsi=R-dnEyA1-JAGMc4t
Здравствуйте 👋 Отлично 👍 спасибо вам большое за отличное видео ❤
Почему-то всегда тихий звук.вот когда гости на канале,их очень хорошо слышно всегда)Или прислушиваешься и стройнеешь?)))
А где можно найти таблицу с коэффициентом сытости ?
на нашем сайте hudeem-online.com/program
Зашла на сайт, но таблицу калорийности не нашла😢
siroy svekla mojna na poslednie pishi s belkom?
НЕТ...
Встретите ночь с белым другом...добавьте тогда и сырой капустки и морковки,а свеклы во всем этом минимум...сырая сильно слабит...
Всё индивидуально, у меня нет вообще продуктов которые бы сильно слабили, либо крепили- всегда всё стабильно!!!
@@glavbuh8591 Везет!!!
Не поняла, Сергей Михайлович,на 600 калорий в день разве можно питаться?Метаболизм не замедлится?
Собрать тарелку из тех продуктов которые люблю? Так там не будет гречки )))
Доброе утро Сергей Михайлович, второй день на завтрак ем кашу из овсяных отрубей кусочек сыра и кофе с молоком но все в животе урчит и вздувается, вес стоит уже 2 недели ( пошёл вверх), было 107 на сегодня 109, не могу разобраться , подскажите что делать
Попробуйте сбалансированную по метаболическому принципу тарелку. Даже на завтрак
Спасибо❤
Не всем можно есть отруби , у меня тоже такое происходит
На бонском супе друзья похудели офигенно ) Капуста с порошком карри ммм вкусно )
Математический разбор снижения веса
Мне, как математику, особенно понравилось. Люблю логику и точность.