Treino para EMAGRECER + FORTALECER | Terça | Nível 4
Вставка
- Опубліковано 5 вер 2024
- Treino semanal completo para você PERDER BARRIGA e RECUPERAR OS MÚSCULOS
Aula de ginástica completa para o corpo todo em casa
Para ter acesso ao CLUBE DO AURÉLIO é só entrar na SAÚDE DIÁRIA, clicando aqui: pay.saudediari...
😇 SEJA MEMBRO: / @aurelioalfieri
📱 Baixe o APP da Saúde Diária e receba vídeos exclusivos: bit.ly/app_sau...
😇 Apoio para o Canal por Depósito ou Transferência: bit.ly/3jweHZG
🛒 Loja do Aurélio: bit.ly/LojaAurelio
📫 Caixa postal: 9528 | CEP: 80613-981 | Curitiba/PR
==============================
👍 Treinos SEMANAIS COMPLETOS Níveis 1, 2, 3 e 4: bit.ly/3nGi1U2
==============================
▶ Exercícios por Nível:
🟢 Nível 1: www.youtube.co....
🟡 Nível 2: www.youtube.co....
🟠 Nível 3: www.youtube.co....
🔴 Nível 4: www.youtube.co....
▶ Sequências com os MELHORES vídeos:
🧓🏼 EXERCÍCIOS para IDOSOS: www.youtube.co....
🍉 DICAS DE NUTRIÇÃO: www.youtube.co....
😖 DOR NAS COSTAS: www.youtube.co....
🤓 Melhores dicas do Aurélio: www.youtube.co....
▶ Currículo do Aurélio: bit.ly/3gSdp9G
▶ Contato:
@aurelioalfieri
Site: aurelioalfieri....
Email: contato@aurelioalfieri.com.br
Caixa Postal: 9528 | CEP: 80613-981 | Curitiba/PR
Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
Estava fraca e doente. Mas, comecei com exercícios na cama, depois as caminhadas em casa, e agora os treinos semanais, nível 4. Minha saúde está cada vez melhor. Obrigada anjo Aurélio!
Tudo bem Isabel? Bom dia realmente atividade física melhor demais a nossa saúde. Eu gravo meu dia a dia de dona de casa pro UA-cam e de vez em quando eu gravo os treinos também.
Eu consegui fazer os 30 no abdominal
Estou ótima em tudo. Outro viver com as suas aulas academicas. Obrigada de coração. Deus o abençoe sempre.
Seus treinos só acrescentam qualidade e bem estar em nossas vidas, que o Senhor te abençoe sempre em nome de Jesus 🙌🙌
Exercício novo é muito melhor e nos incentiva mais. Obrigada ❤😊
Aguentei todos até o fim 🥳🥳🥳🥳
Maravilhoso, Rosilene, Vitória da Conquista-Bahia
Olá. Sou de Cascais Portugal. Tenho 65 anos e uma protese da anca . Fiz exercicio de ginásio durante toda a vida e Ju jitsu alguns anos. Uma queda de um escadote fez me abandonar as artes marciais. Saudades muitas do DOJO. O covid abandonar o ginásio. Segui-o desde há semanas. Adoro os seus treinos. Vou ser membro a partir de agora. Um abraço . Bem haja.
Fiz tudo com 5 kgs e 25 segundos de abdominal x 3
Fico feliz que os vídeos estejam te ajudando
Seja membro, clique aqui: www.aurelioalfieri.com.br/contribuicaoapp
Lembrando que caso seja feito pagamento por depósito ou por boleto o UA-cam não me avisa, portanto para tirar as suas dúvidas deverá mandar as mensagens por aqui dizendo que é membro tá!
Muito obrigado.🙏
Querido professor amo as suas aulas
Deus te abençoe sempre
Obrigada! Aurélio! Vc me ajuda muito com qualidade de vida. As vezes faço seus exercícios à noitinha. Tenho feito todos os dias. Eu tenho um compromisso comigo. Cuidar de mim. Gradeço demais por vc me estimular a praticar seus exercícios. São excelentes! Obrigada 😘❤
Fiz completo gratidão
Vinte
Contínuo agradecendo por ter o trabalho de vocês para nós ajudar.
Conseguiu os 20 segundos
Que você é um otimO professOR todos sabemos.
Que você é BençãO de DEUS todos sabem .
Se servir de insentivo vamos lá.
Sigo você desde 2020 inicio da Pandemia .
Tenho 74 anos sou paciente e trato de Linfoma Indolente Folicular
Fiz o Pet 19/10 recente aguardando resultado.
Querido de todos acabei de fazer os exercicios fiz com um kg , ótimo. Quando não acompanho é por eu estar indo a médico e exames.
Ninguém acredita o que eu tenho
Nunca me senyi vítima.
Amei o exercicio hoje urgentemente precisava desse exercicio. Bjs no ♥️
Bom dia Aurélio, Gratidão por tudo, que Deus te abençoe sempre 🙏💖Pirajuí, S.P.
Parabéns Aurélio pelo um milhão de inscritos. Você merece, sucesso!
Senti dor no pescoço, e não no abdômen
Boa tarde AURÉLIO vamos. Aurelhar!
Há mais de 30 anos eu fazia academia e só parei quando veio a Pandemia...Tenho bom condicionamento e exercícios fazem parte de minha vida...Na pandemia tenho acompanhado seus treinos e os de Py Flores e agradeço muito a vocês pois, aos 75 anos de idade, graças aos exercícios, mantenho uma boa qualidade de vida, com saúde, graças a Deus.
Tenho 66 anos e consigo acompanhar tranquilamente tds exercícios...tenho osteoporose nos 2 fêmur e em toda coluna além de outros problemas...estou me sentindo bem melhor...obrigada pela sua dedicação...Deus te abençoe
20 segundos. Amei os seus vídeos.
@@isabellesantos7950 abidominaabiconsegui fazer 30
Maravillosos seus Esercio Aurelio Deus abençoa grandemente
Estou amando todos e tudo. Deus abençoe vocês!
Aurélio estou fazendo os exercícios todos os dias. Muito obrigada por tudo que Deus abençoe sempre vc e sua família linda 🙏
Sigo por aqui me sentindo ajudada por seu trabalho.
Muito obrigado.
Gosto muito dos treinos do nível 4
Estou amanda as aulas! Nunca gostei de fazer esses exercícios, mas dessa forma estou adorando e estou super animada! Parabéns!!👏👏👏🔝🔝🔝
Obrigada Aurélio pela aula Deus abençoe até amanhã!
Vc é maravilhoso! Encontrei os exercícios perfeitos pra mim . Os treinos semanais são maravilhosos .faço sempre a caminhada e os se batao que eu amo .
Uau!!!
Muito bom!! Gratidão!, gratidão! Gratidão!!!
Consegui 20!!!!👏👏💖✨
Maravilhosa está nova versão do nível 4. Adorei!
Agradecida Aurélio 🙏🤗
Bom dia Aurélio feliz terça-feira abençoada, eu fiz o treino abdominal eu consegui fazer até 10, eu fiz o treino da postura, e aliviar dor lombar sou grata 28/03/2022.
Parabéns
MUITO OBRIGADA PROFESSOR, CONSEGUI VINTE. deus o abençoe imensamente
Sim, aguentei os 20. Obrigada por nos ajudar a nos sentirmos melhor. Deus te abençoe ❤
Muito obrigada aurelio conseguiu fazer junto com você Deus abençoe
Gratidão Aurélio querido❤❤❤
Estou nível 4
Está sendo ótimo p mim
Obrigada Aurélio .. Jesus te abençoe.abraço.
Muito obrigada Aurélio
Gosto muito dos exercícios que você passa
Parabéns🤩
Oi professor aurelio eu consegui fazer junto com você eu fiz segunda-feira e terça feira abrigada Deus abençoe você e te proteja e da saúde
Aparecida Lair Marin.
Consegui fazer os 20 minutos Você e ótimo. Gratidão
Essa série é ótima, tenho feito tofos os dias. Hoje, abdominal, 20 segundos, eba 👏🏻👏🏻👏🏻
Gratidão Aurélio que Deus o abençoe
Estou fazendo exercícios a seis meses Estou amando comecei no nível 3 ja passei pro 4 e estou esperando o 5 😊
Parabéns Aurélio, por suas conquistas e obrigada por sua dedicação. Eu sou nível 04.
Bom dia meu amigo estou adorando fazer exercício com vc❤
Estou amando esses exercícios semanais, obrigada 🙏
Bom dia Aurélio fiz todo o exercício gosto consegui até 20 obrigado Deus te abençoe
Olá Aurélio muito obrigada que Deus abençoe
Bom dia Aurelio Deus abençoe
Amo suas aulas são excelentes ❤❤ fiquei até final 😊
Bom dia 💕 Aurélio e a todos
Obaaaa consegue os 20. Glórias a Deus. Obrigada pelo carinho, incentivo, alegria e amor por nós ❤ Deus te abençoe todos os dias de sua vida. Alegria... Alegria...😅😅😅
Gratidão proflindo! Consegui fazer 17abdominais na última vez.Muita Luz no seu caminhar!
Treino feito com sucesso 🎉
Consegui fazer junto com você Aurélio muito obrigada Deus te abençoe,
Mto excelente esse treino de hoje 👏🏻👏🏻...
👏👏👏 Parabéns Aurélio !!! pela conquista dos 1 milhão de inscritos. Vc é sua equipe merecem. A união faz a força. Adorei o treino de hoje e fiz a aula completa.
Olá Ana, está de parabéns.
Fico muito feliz em saber que gostou do treino.
Gratidão por ser membro e ajudar o canal.
Beijo.
Deus abençoe você gostei muito
Consegui 20 me.sinto muito bem e alegre por participar e sentir o qto esta vídeo me ajuda,obg
Bom dia Aurélio !!! estou no nível 4 ... consegui fazer os vintes segundos !!! estou imensamente agradecida
Bom dia Aurélio hoje fiz o exercício de terça semanal muito bom obrigado estou na terceira semana
Bom dia Aurélio muito boa a aula. Obrigado
Consegui 30 no adnominal
Professor vc é ótimo Jesus te abençoe ricamente
Bom dia!
Pronta para + uma atividade.
Grata.
🙌🏽GRATIDÃO ❤👏🏻👏🏻👏🏻
Bom dia Aurélio estou fazendo esse treino desde de janeiro eliminei 4k ,preciso fortalecer os músculos e perder peso.Mto obrigado 4/04/23
Bom dia querido Aurélio!
Parabéns pra nós👏👏👏💪💪
Boa tarde professor o treino está ótimo.Contrarir o abdômen consegui 20👏👏👏
Grata sempre Aurélio! 🥰😘
Parabéns Aurélio!!!! Continue assim!!!!
Parabéns para você também.
Hó glórias... Eu fiz 50 abdominais. Obrigada Senhor ❤
Aurélio...faz por favor, exercícios para trabalhar o meio das pernas. Meus músculos da coxa desenvolveram mas no meio das pernas estão com celulite e não desenvolveu musculatura. Muito obrigada ❤
Oi Aurélio aguentei 20 segundos estou gostando muito dos exercícios faço todos os dias obrigado
Bom diaaaaa amigo! Eu estou fazendo a semana toda 😀, obrigado ☺️
Boa noite! Consegui completar a série 20 vezes.Obrgado.
Estou amando os exercícios. Já estou fazendo a três semanas.🎉
Parabéns ótimos exercícios; fazendo certinho dão ótimos resultados.
Obrigada Aurélio pelos vídeos!!
Adoro esses treinos Aurélio! 20 abdominais!
Gosto do nível 4. Show muito obrigado. 😘
Você é ótimo !
Parabéns.
Bom dia Aurélio agora estou fazendo o treino de terça-feira muito bom gosto deste nível 4 estou no treino semanal obrigado
Obrigada, Aurélio. Tem uma semana que estou aureliando e já melhorou um pouco o meu pique. Vamos aos poucos e chego lá ❤
Amo fazer os exercícios! Gratidão!
Treino concluído.gratidao 🙏
Bom dia Aurélio consegui fazer todo o exercício aguentei 20 segundos maravilhoso
Eu fiz junto com você Aurélio muito obrigada foi muito bom eu fiz até vinte
Eu aguentei todos os exercícios 😊. Obrigada ❤
Consegui vinte segundos . obrigado professor Aurélio!
Rubenilda : Obrigada pelo trei o.
Fiz apenas 15 abdominais mas estou começando a praticar seus exercicios.
Consegui fazer todo o exercício gratidão Aurélio 🥰
Fiz 30 segundos professor. Aula ótima. Muito obrigada.
Bom dia Aurélio fiz todo o treino aguentei até 20 abdominais maravilhoso
Consegui 15. Obrigada Aurélio 🎉❤❤
Eu fiz junto com você Aurélio muito obrigada foi muito bom
Obrigada professor .Bom dia
Bom dia, tenho 6.9, faço o treino todinho. Amo, obrigada.
Completinho. Pago terça feira ...fiz os 20. Top demais grata
Bom dia professor Aurélio 🌻🌹🌻
Fiquei os 20 segundos.
Muito obrigada.
Parabéns.
Boa noite Aurélio. Estou treinando recentemente com você, estou gostando muito. Consegui fazer 30 segundos de abdominal. ❤
Olá boa noite Aurélio! Passei um período sem praticar os exercícios... voltei a 2 semanas no nível 3... hj resolvi iniciar o nível 4... conseguir fazer até o 20 abdominais.
seus vídeos são demais! 🥰
Bom dia Aurélio Conclui meu exercícios de terça-feira muito legal Fiz os 20 segundos obrigado
Olá, professor, hoje 19 de abril, 2022, fiz esta com facilidade e gratidão, com 75 anos, farei logo minha inscrição no Clube, abraços!
Vivaaaaaaaaaaa
👍 Entre para o CLUBE DO AURÉLIO você também: clubedoaurelio.com.br/