அருமை. ரொம்ப உபயோகமாக இருக்கும். எனக்கு எண்பது வயதுக்கு மேல ஆகிறது. முடிந்தவரை பயிற்சி பண்ணுகிறேன். நீங்கள் சொல்வது சுலபமாகப் புரிகிறது. நன்றி வாழ்க வளமுடன். 🤚🏽
இந்த பயிற்சி செய்வேன்.ஆனால் ஏன் , எதற்கு செய்கிறோம் என்று தெரியாமல் செய்வேன். இன்று புரிந்து கொண்டேன்.மிக மிக அருமையான பயனுள்ள பதிவு.மிகவும் நன்றி 🙏🙏🙏🌹
வாழ்க வளமுடன் 🙏 சுகந்தி உங்கள் பயிற்சிகள் முழுவதும் பார்த்தேன் மிகவும் பெண்களுக்கு முக்கியமான மிக எளிமையான முறையில் பயிற்சிகள் அனைத்தும் அளித்த தற்க்கு நன்றிகள்....🙏🙏🙏 . எனக்கு முழங்கால் மூட்டு உள்ளது கால் மடக்கும் போது நற நறன்னு சத்தம் கீழே உட்கார்ந்து எழுந்தால் வலி இருக்கிறது . வெரி கோஸ் வெயின் இருக்கிறது இடது காலில் அதிகமாக இருக்கிறது . பாதம் விரல் அதிகமாக வலி இருக்கு எனக்கு வயது 48 . நான் எந்த மாதிரி உணவுகள் எடுக்கவேண்டும் . நீங்கள் இந்த பதிவுகளில் செய்த உடற்பயிற்சிகள் மட்டும் போதுமா . வெரி கோஸ் வெயின்க்கு வேறு பயிற்சிகள் செய்ய வேண்டுமா பதில்கள் உடனே அளிக்குமாறு கேட்டுக் கொள்கிறேன் நன்றி வாழ்க வாழ்க வளர்க வளமுடன்....🙏
மேடம் செம சூப்பரா சொல்லி கொடுத்தீங்க நல்ல தெளிவா புரியும்படி சொல்லி கொடுத்தீங்க மேடம் மேடம் உடம்பு இறுக்கமா இருக்கு அதுக்கு யூஸ் கொடுத்து நல்லா லேசா வேலை செய்யறதுக்கானமேடம் உடம்பு இறுக்கமா இருக்கு அதுக்கு யூஸ் கொடுத்து நல்லா லேசா வேலை செய்வதற்கான உக்காந்துக்கிட்டே exercise சொல்லிக் கொடுங்க எனக்கு வயது 55
Wow thank you mam. Paaka romba simple la irundhalum seiyumbodhu effective va irukku i can feel thank you mam idhepola tummy reduce kum edhachum yoga podunga plz age 42
அம்மா எனக்கு 63வயதாகிறது இந்த பயிற்சி இன்று செய்து பார்த்தேன் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது மூன்று பயிற்சிகள் எனக்கு உடம்பு மிகவும் டைட்டாக இருப்பதால் செய்ய இயலவில்லை இதற்க்கு என்ன செய்வது
ரொம்ப நல்லசொல்லிதரிஙகநன்றிமா
அருமை. ரொம்ப உபயோகமாக இருக்கும். எனக்கு எண்பது வயதுக்கு மேல ஆகிறது. முடிந்தவரை பயிற்சி பண்ணுகிறேன். நீங்கள் சொல்வது சுலபமாகப் புரிகிறது. நன்றி
வாழ்க வளமுடன். 🤚🏽
🙏🙏🙏🙏
விளக்கமாக பயிற்ச்சி சொல்லி கொடுத்தற்கு மிக நன்றி மிஸ்
மாஸ்டரம்மா நன்றிகள் பல. நேரில் கற்று தந்தார்போல பயிற்றுவித்துள்ளீர்கள்.வணக்கம்🎉👏
யோகா பயிற்சியாளர் மிக நேர்த்தியாக மிகவும் பயனுள்ளதாக பயிற்சி செய்து😢 காண்பித்தது அருமையாக இருந்தது.மிக மிக சிறப்பு.சகோதரிக்கு நன்றி.
God bless you ma. நான் கழிந்த 2 மாதமாக இந்த exercise பண்ணுகிறேன். ரொம்ப நல்லா இருக்கு.
மிகவும் 🙏பயனுள்ள யோக பயிற்றுவித்தமைக்கு மிக்க நன்றி வயதான மகளிர் மூட்டுவலியால் பெரும்பாலோர் அவதிப்படுகிறார்கள் அதர்க்குதீர்வு கொடுக்கவும் மிக்கநன்றி
I 70 years Kelly no sit ihow can sit in the exceasiz
அருமையான உடல் பயிற்சி செய்து காட்டிய என் மகளே, வாழ்க பல்லாண்டு.மிக்க நன்றி.
நன்றி அம்மா
Very fine explantion thank you
Super explanation, thanks
இந்த பயிற்சி செய்வேன்.ஆனால் ஏன் , எதற்கு செய்கிறோம் என்று தெரியாமல் செய்வேன். இன்று புரிந்து கொண்டேன்.மிக மிக அருமையான பயனுள்ள பதிவு.மிகவும் நன்றி 🙏🙏🙏🌹
மிகச் சிறப்பான முறையில் உள்ளது உங்களது பயிற்சி வகுப்பு. வாழ்க வளமுடன்.
இயல்பான தமிழில் அருமையான பதிவு.உடல் ஆரோக்கியத்திற்கான பயிற்சி . வேதாத்ரி மகரிஷியின் அடிப்படை பயிற்சியை எளிமையான எடுத்து கூறிய சகோதரிக்கு மிக்க நன்றி.
H பொறுமையா நிதானமா அருமையா பயிற்சி தந்ததற்கு நன்றி
நல்ல தமிழ் கேட்டு ரெம்ப நாளாச்சி... மகிழ்ச்சியா இருக்கு ❤😊
நன்றாக விளக்கமாக சொல்லி கொடுத்தீர்கள். மிகவும் நன்றி.
நன்றிங்க 🙏🙏 அனைவருக்கும் பயன் தரும் பயிற்சி. மூட்டு வலியிலிருந்து குணம் பெறலாம் 👍🏻👍🏻 நன்றி நன்றி 🙏🙏 வாழ்க வளமுடன்.💐💐
Thanks , Very useful
முழுமையான பயிற்சி. நன்றிமா
நன்றாக விளக்கமாக செய்து காட்டிய மைக்கு நன்றி
மேடம் காலை வணக்கம் நீங்கள் சொல்லிக் கொடுக்கும் மிகவும் பொறுமையான இந்த யோகா எனக்கு ரொம்பவும் பிரயோஜனமாக இருக்கிறது மிக்க நன்றி செந்தில்குமார் கடலூர்
தெளிவான விளக்கம் அருமையாக தமிழில் பயனுள்ள பயிற்சி மிக்க நன்றி
❤👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👌 மிகவும் பயனுள்ள பதிவு நன்றி சகோதரி அருமையான விளக்கம் தெளிவான செயல் முறைகள் ❤ வாழ்க வளமுடன்
மிக்க நன்றி. உபயோகமான பயிற்சி.
நல்ல பயன் உள்ள பயிற்சி மேடம் நன்றி🙏
வயதானவர்களுகும் மிக எளிமையாக நல்ல பலன் தரக்கூடிய பயிற்சி
அருமை
விளக்கமாக பயிற்சி சொல்லி கொடுத்ததற்கு மிகவும் நன்றிங்க மேடம்
I m 70 yrs. I practiced this. After 5days. I feel that I m now 20yrs boy. Thank you madam
முழங்கால் வலி குறையத் தொடங்கியது
தங்களின் பதிவிற்கு நன்றி சகோதரி
😢supero super,arumai, explanation also very nice rajarhi
நலமாகவாழ எளிய உடற்பயிற்சிகளை செய்முறையுடன் விளக்கியமைக்கு நன்றி. விளக்கமும் நிறுத்தி கூறியமைக்கு நனறி
வாழ்க வளமுடன் 🙏
சுகந்தி உங்கள் பயிற்சிகள் முழுவதும் பார்த்தேன் மிகவும் பெண்களுக்கு முக்கியமான மிக எளிமையான முறையில் பயிற்சிகள் அனைத்தும் அளித்த தற்க்கு நன்றிகள்....🙏🙏🙏 . எனக்கு முழங்கால் மூட்டு உள்ளது கால் மடக்கும் போது நற நறன்னு சத்தம் கீழே உட்கார்ந்து எழுந்தால் வலி இருக்கிறது . வெரி கோஸ் வெயின் இருக்கிறது இடது காலில் அதிகமாக இருக்கிறது .
பாதம் விரல் அதிகமாக வலி இருக்கு எனக்கு வயது 48 . நான்
எந்த மாதிரி உணவுகள் எடுக்கவேண்டும் . நீங்கள் இந்த பதிவுகளில் செய்த உடற்பயிற்சிகள் மட்டும் போதுமா . வெரி கோஸ் வெயின்க்கு வேறு பயிற்சிகள் செய்ய வேண்டுமா பதில்கள் உடனே அளிக்குமாறு கேட்டுக் கொள்கிறேன் நன்றி வாழ்க வாழ்க வளர்க வளமுடன்....🙏
அருமையாக விளக்கம் கொடுத்தீர்கள் . நன்றி 🙏❤🌷
ராதேகிருஷ்ணா.
மிக்க நன்றி கண்ணம்மா.வாழ்க வளமுடன்🙏👌👌
அருமையான பதிவு நன்றி மகளே வாழ்க வழமுடன்
முருகா சரணம். சூப்பர் 👏👏👏
தெளிவாக explain பண்றீங்க mam thank u
Very very useful exercises to all age groups. Very broad mind to share this n I wish u all the best with hale n healthy n wealthy long life.
Very neat and useful to me at the age of 65..thank you madam...🎉❤
Good
சிறப்பு பதிவு ❤
Vazhga வளத்துடன்
Simple and short set of excercises covering all the joints for free circulation of blood for old people explained clearly. Thank you.🙏🏻👍😃🌹
தேவையான அருமையான பதிவு சகோதரி வாழ்த்துக்கள்.❤
You are doing a great 🎉❤job... excellent instructions.
Thanx
I did all this sitting on a chair as I'm suffering frm OA
❤ அருமையான பதிவு சகோதரி வாழ்க வளமுடன்.🎉
You are simply great ❤ impressing voice and fabulous teaching ♥️ 🎉
உங்கள் சேவை எங்களுக்கு தேவை
Very nice and clear explanation. Thank you so much. I am 65yrs old. I would like to improve my energy and be brisk. I need your help
Madam your practical exercise with verbal instruction is awesome. A best instructor
உண்மைதான். தெளிவாக
விளக்க யுள்ளீர். நன்றி சகோதரி.
சூப்பர் சூப்பர் சூப்பர் இந்த மூட்டு வலி பயிற்சி
அருமை.. சிறப்பான விளக்கம், சிறப்பான பயிற்சி..
மிக்க நன்றி. நல்ல விளக்கம்
அருமையான விளக்கம் நன்றி 🎉😅
The best video recently on yoga exercises, clear language, clear instructions & demonstrations, thank you
Very nice and clear explanation good teaching and useful tips thank you sir thank you Aishwaryam🙏🙏
Nan kadandha nangu natkalaga indha exercise panninen en kalgalil
Adhiga padyana Valium nadakka mudiyamal kalgalil thadumatramum irundhadhu nan
First day pannumbodhey enakku
Nandrga irundhadhu vidamal panna thuvanginen enkalagal
Migavum lesagavum nalmuzhuvadhum energeticagavum
Irukkiradhu
Thank u sister ❤
Very useful tips Thank you 🙏 Explanation is so good.
Very useful practices taught us
Thanks a lot mam.
Thank you very much for educating me in stage by stage manner.
Long Live your education pattern.
Hat's off ❤ 🎉
Clear and bold voice👍🏼
At the age 65 it is very useful for knee joint pain,thanku madam
வாழ்க வளமுடன் வாழ்த்துகள். நன்றி நன்றி
Mam you hv taught Excellent,simple and easy exercise thank you very much
Nandri amma easy ya sollikuduthinga thank you🙏
Very very super 👌 👍 mam.Ninga innum vera yoga solli kodukanum.❤
❤❤
Exllant madam very use full and good teaching iam very happy thank u very much mam
Arumaiya soli kodukiringa. Thanks .
Very clear explanation mam. 👌
Good explanation sister🎉
Very Good explanation and excellent exercises. God is great
Super explanation mam.TU
Very useful and ur explanation superb
தெளிவான விளக்கம் பயிற்சி🎉
மேடம் செம சூப்பரா சொல்லி கொடுத்தீங்க நல்ல தெளிவா புரியும்படி சொல்லி கொடுத்தீங்க மேடம் மேடம் உடம்பு இறுக்கமா இருக்கு அதுக்கு யூஸ் கொடுத்து நல்லா லேசா வேலை செய்யறதுக்கானமேடம் உடம்பு இறுக்கமா இருக்கு அதுக்கு யூஸ் கொடுத்து நல்லா லேசா வேலை செய்வதற்கான உக்காந்துக்கிட்டே exercise சொல்லிக் கொடுங்க எனக்கு வயது 55
அழகான டிப்ஸ் சும் சேர்த்து சொல்லி குடுத்தாங்க ❤
அருமையான பதிவு, நன்றி வாழ்க பல்லாண்டு.
Very nice
Good presentation
Very good explanation Mam Thanks a lot ❤🎉
Well explained. Very useful
Thank you Mam.Well explained to do easily.
Thanks for your health care exercise madam 🙏🙏🙏
Wow thank you mam. Paaka romba simple la irundhalum seiyumbodhu effective va irukku i can feel thank you mam idhepola tummy reduce kum edhachum yoga podunga plz age 42
Excellent teaching mam thank you so much 🎉
Namaste Mam..very well demonstrated..Tku so much.. May God bless you, Mam
வாழ்க வளமுடன் மா
Thankyou for your time and explanation.
Vv useful sis.romba ths.good teaching
அம்மா எனக்கு 63வயதாகிறது இந்த பயிற்சி இன்று செய்து பார்த்தேன் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது மூன்று பயிற்சிகள் எனக்கு உடம்பு மிகவும் டைட்டாக இருப்பதால் செய்ய இயலவில்லை இதற்க்கு என்ன செய்வது
Very good. Thanks madam❤😢😮😊
பயனுள்ள பயிற்சி
Super mam definitely I will try thank you 😊
மிகவும் பயனுள்ள பதிவு நன்றி
பயிற்சி மிகவும் பயனுள்ளது நன்றி
Tk you so much. Easy excercise only
மிகவும் நன்றி❤
Thank u mam vazhga valamudan...
Thank you useful exercise
Excellent and detailed explanation 🎉
Well DEMONSTRATED for SOUND HEALTH PEACEFUL LIFE
மிக சிறப்பு அம்மா🎉
அறுமையான பதிவு மிக்க நன்றி
Super Amma easy exercise thank you
Tq u sis for ur clear explanation.