நான் இது வரை எந்த video விற்கும் comment தெரிவித்தது இல்லை . ஆனால் நீங்கள் சொன்ன தகவல்கள் அனைத்தும் மக்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை மிகவும் நன்றி அக்கா 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
அருமையான அற்புதமான தகவல்கள்.எனக்கு சுண்டல் சாப்பிட்டால் நெஞ்சு வெடித்துவிடும் போல் வாயுத்தொல்லை ஏற்படுகிறது.ஒரு ஸ்பூன் சாப்பிட்டாலும் மரணவலி தருகிறது.அதற்கும் தீர்வு சொல்லி இருக்கிறீர்கள்.நன்றி.உண்மையிலேயே அறுக்காம ஒவ்வொரு வார்த்தையும் பயனுள்ள வகையில் இருந்தது.மிக்கநன்றி.
Good portion …, divide and try .,,, when you sit to eat take your carbohydrates 1/2 portion .., with more protein ( like fish/ meat) and more vegetables ( more) steamed or light cooked .., if you eat like this …. You can loose 20 pounds at least. I eat 2 light fry egg only Lunch more vegetables.., one portion meat .., one bread or 2 table spoon rice …. I lost 20 pounds . Night I eat light carb light meat or fish + vegetables…, 👌
நான் இதுவரை கேட்டதில்லையே இவ்வளவு சிறப்பாக தெளிவாக யாரும் சொன்னதில்லை அம்மையார் அவர்களுக்கு எனது சிரம் பணிந்து தமிழ் வணக்கத்தை தெரிவித்துக் கொள்கிறேன் வாழ்க வளமுடன்
அன்பு தங்கமே, உன் தகவல் அருமை. நன்றி. மகளே, வயது 79. முன்பு அளந்த உயரம் 5 அடி 4 இஞ்சு. எடை பார்க்க வெளியே போக அனுமதி இல்லை. மயங்கி விழுவேன் என்பதே. வீட்டின்னுள்ளேயே சில நேரம் விழுந்திருக்கிறேன். இதனால் சுகபேதி எடுக்க பயம். மற்றவர்களுக்கு சிரமம் தர கூடாது என்பதே. நான் என்ன 60 கிலோ இருப்பேனா. வயது, உயரம் வைத்து அளவிட்டு முடிந்தால் கூறவும் தாயே, நன்றி. வளமுடன் வாழ்க. ஐயா உண்டு.
Sathiyama soldren naan neraya health food video pathiruken ivlo clear ah yaarum sonnadhu illa verry useful video tq so much ❤❤❤❤indha video va naan ennoda friends and family kku share pandren
The way you are talking is excellent....your words are crystal clear.. Amazing explanation...Need more videos like this..🙏🏻Thank you so much for your wonderful information..
Madam you are excellent in explaining about the health tips. It is very simple to adopt in everyday life for good health and the way to take food is fantastic. Simply you are a great teacher/professor in health department, best wishes
@healthcafetamil There are many health professional who suggest to take 2g protein per kilogram of body weight. But you suggest 1g, what is your rationale behind your suggestion please?
Beautiful. But you didn't talk about protein for vegetarians. All three times we cannot take calls or Sundal,,since it will be a problem for gastric people
நான் இது வரை எந்த video விற்கும் comment தெரிவித்தது இல்லை .
ஆனால் நீங்கள் சொன்ன தகவல்கள் அனைத்தும் மக்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை மிகவும் நன்றி அக்கா 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
அருமையான அற்புதமான தகவல்கள்.எனக்கு சுண்டல் சாப்பிட்டால் நெஞ்சு வெடித்துவிடும் போல் வாயுத்தொல்லை ஏற்படுகிறது.ஒரு ஸ்பூன் சாப்பிட்டாலும் மரணவலி தருகிறது.அதற்கும் தீர்வு சொல்லி இருக்கிறீர்கள்.நன்றி.உண்மையிலேயே அறுக்காம ஒவ்வொரு வார்த்தையும் பயனுள்ள வகையில் இருந்தது.மிக்கநன்றி.
@@kanthimathi-z1u
பக்கத்துல வெடித்த பருத்தி அருமையான யோசனை👌👌👌👌
Ivlo naal neenga enga ma irunthinga 😢😢 ipdii yarume solli tharala thanks a lot 🙏
உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும். அதற்கு தகுந்த உணவு முறைகள் மற்றும் உடல் பயிற்சிகள் பற்றி ஒரு வீடியோ தயவுசெய்து போடுவீர்களா.
⁸😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊 7:45
Good portion …, divide and try .,,, when you sit to eat take your carbohydrates 1/2 portion .., with more protein ( like fish/ meat) and more vegetables ( more) steamed or light cooked .., if you eat like this …. You can loose 20 pounds at least. I eat 2 light fry egg only
Lunch more vegetables.., one portion meat .., one bread or 2 table spoon rice …. I lost 20 pounds .
Night I eat light carb light meat or fish + vegetables…, 👌
நான் இதுவரை கேட்டதில்லையே இவ்வளவு சிறப்பாக தெளிவாக யாரும் சொன்னதில்லை அம்மையார் அவர்களுக்கு எனது சிரம் பணிந்து தமிழ் வணக்கத்தை தெரிவித்துக் கொள்கிறேன் வாழ்க வளமுடன்
Fo all age groups nice tips.tku.
அன்பு தங்கமே, உன் தகவல் அருமை. நன்றி.
மகளே, வயது 79. முன்பு அளந்த உயரம் 5 அடி 4 இஞ்சு. எடை பார்க்க வெளியே போக அனுமதி இல்லை. மயங்கி விழுவேன் என்பதே.
வீட்டின்னுள்ளேயே சில நேரம் விழுந்திருக்கிறேன்.
இதனால் சுகபேதி எடுக்க பயம்.
மற்றவர்களுக்கு சிரமம் தர கூடாது என்பதே.
நான் என்ன 60 கிலோ இருப்பேனா. வயது, உயரம் வைத்து அளவிட்டு முடிந்தால் கூறவும் தாயே, நன்றி. வளமுடன் வாழ்க. ஐயா உண்டு.
மனம் கலங்காதீர்கள் ஐயா. நிச்சயமாக உங்களுக்கு மயக்கம் வராது.அச்சம் வேண்டாம். மனதை மகிழ்வுடன் வைத்துக்கொள்ளுங்கள்.
சுயநலமற்ற, சக மனிதரின் நலம் விழையும்அருமையான பயன்னுள்ள பதிவு! ்அன்பு சகோதரிக்கு வளமுடன் வாழ உளமார்ந்த வாழ்த்துகள்!
தெளிவான விளக்கம்❤
நல்லா தமிழ் பேசுறீங்க அம்மா இப்படி பேசுவதுதான் எல்லாருக்கும் புரிந்து கொள்ள முடிகிறது நன்றி அம்மா
பாமர மக்களுக்கு உன் கூட புரியும் படியாக சொல்வது மிக அருமை
Most wanted video.Thank you so much.mam
Sathiyama soldren naan neraya health food video pathiruken ivlo clear ah yaarum sonnadhu illa verry useful video tq so much ❤❤❤❤indha video va naan ennoda friends and family kku share pandren
Mam where is your yoga centre address please
Oru diet chart kudunga mam .. follow panna help ah irukkum please...
Yes pls
Good explanation about carbohydrates proteins n fibres madam and ofcourse drinking of water. Excellent Tku v.m
மிகவும் பயனுள்ள தகவல்கள்
பெரும்பாலான மக்கள் குறிப்பாக இளைஞர்கள் குளிர் பானங்கள் குடித்து பழகி விட்டார்கள். தண்ணீர் மீது நாட்டம் இல்லை
டாக்டர் நீங்க நல்ல உணவு பழக்கம் எப்படி சாப்பிட வேண்டும், தண்ணீர் எப்படி குடிக்க வேண்டும் என்று சொல்லி நன்மைகள் செய்கிறீர்கள்.நன்றி டாக்டர்.
Well explained thank mam all time hunger how to control
Please take Fiber content food also
Thank you @@jipisamsung4902
அற்புதமான பதிவு கோடான கோடி நன்றிகள் madam ❤
அருமையான பேச்சு அற்புதமான விளக்கம் அளித்த உங்களுக்கு நன்றிங்க மிகவும் நன்றிங்க 🎉🎉
Wow thank you very much.. very detailed & she is calm and composed and explained clearly.. kudos!! 🎉🎉
The way you are talking is excellent....your words are crystal clear.. Amazing explanation...Need more videos like this..🙏🏻Thank you so much for your wonderful information..
Very well said
Thank you doctor
❤❤❤❤❤❤
பருப்பு நவதானியம் சேர்ந்த கூட்டு நல்லதே
Very nice information's, thank you🙏 mam
Sunlight... Meditation....water....... mostly... energy.......
Ellarukkum puriyura mathiri oru visayam solrathu rompa kastam but neenga atha rompa easya solringa rompa thanks mam
நல்ல தமிழில் நல்ல தகவல்கள் நன்றி
மிக மிக நன்றி அம்மா. மிகவும் தெளிவாக கூறியமைக்கு நன்றி.
Very very useful information valga valamudan you and your family God bless you mam
God bless you mam
Excellent 🎉
வாழ்த்துக்கள் 🙏
வாழ்க வளமுடன் 🙏🙏
Mam Really excellent 👏👏 romba clarity ta explain pandringa...
இவ்வளவு தெளிவா யாருமே சொன்னது இல்ல நீங்க தெய்வம் மாதிரி சொல்லி இருக்கீங்க நான் இனிமே கடைப்பிடிக்கிறோம்
சிறப்பான பதிவு மேடம்.
மக்களின் ஆரோக்கியம் குறித்து உங்கள் முயற்ச்சிக்கு நல்வாழ்த்துக்கள்.
நன்றி வணக்கம் அம்மா 🎉🎉🎉,🙏🙏
Pls give tips to reduce hair fall.
அருமையான விளக்கம் நன்றி 🎉
Superb mam. Thank you mam for your detailed information to maintain our health. 🙏
இரண்டு கைகளும் ஒல்லியாக உடற்பயிற்சி சொல்லுங்க மேடம்
நல்ல தகவல். டின்னர் கும் காய்கறிகள் சாப்பிட ணுமா. மேடம்
Mam, urine bladder strengthen panrathukula exercise sollitharamudiuma
Laya kalpam exercise
Kegel exercise
Mam, Please post video for Gall bladder Stone
The speech is so..... good and very much useful than any other videos
Very useful information.👍
Very healthy information..neatly presented. Pl concentrate on your Math skills mam😅. Stats and data adds more value . Make more videos mam.
Thank you so much
Very useful Mam Thanks
Thelivana vilakkam kuduthirkinga....ketta udane follow pannanum nu thonara alavuku azhaga sollirkinga..thank you so muxch madam....
நல்ல தகவலுக்கு நன்றி வாழ்க வளமுடன் வாழ்க வாழ்க வாழ்க
Creatin ullavergal kalaiyil enna fruits sappiduvadhu answer me dr
Thank you mam very much good explanation about intake of water your voice is super and very clear
Arumai.supev. valhavalamutan
All 3 times … if we reduce carb , …. We can loose our weight 👌and increase your exercises. ….
Thank you mam 🙏. super ha explain pandringa .
Weight reduction kku yenna saappidanum. Yenna seyyanum. Pl explain
Nandri amma tips. Ellam nalla. Cholliirugeenga
Good info with very nice explanation. Thanks a lot.
Mam online yoga class edhukuringala ?
Very very useful vedio mam thank u for sharing
Madam you are excellent in explaining about the health tips. It is very simple to adopt in everyday life for good health and the way to take food is fantastic. Simply you are a great teacher/professor in health department, best wishes
I am seeing very good video on health with very simple explanation after a longtime...
பயனுள்ள தகவல் நன்றி🙏💕
Kuthikal vali ku treatment sollunga mam pls
Good info ma👌
Neat and clean speech, i love your speech
Puriyathavankalukkum puriyira mathiri rompa rompa azhaka sonneenka rompa rompa nanri 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@healthcafetamil There are many health professional who suggest to take 2g protein per kilogram of body weight. But you suggest 1g, what is your rationale behind your suggestion please?
Very clear explanation ❤
Plz do more videos 🙏🏻🙏🏻
Thank you so much.... God bless u
Super ma cleara pesureenga hats off
Eppadi protein food weight gain aga sappidanum sollunga.weight loss kum protein food edukkaranga explain pannunga
Valzhga valamudan sister
you are explaining very nicely. Thanks a lot. God bless you . please give more such useful videos.
அருமையான பதிவு தங்கை❤🎉❤🎉
அற்புதமான விளக்கம்
Arumaiyana padhivu nalla vizhipunarvu padhivu migavum nandri magalae needoozi vaazanum God bless you 🙌 I subscribed 👍
Beautiful. But you didn't talk about protein for vegetarians.
All three times we cannot take calls or Sundal,,since it will be a problem for gastric people
Superb nalla solli irukkenga thanks loot
Super thank you mam❤❤❤❤
மிகவும் நன்றிம்மா.
Thank you madam very good news sure follow myself
Sathu maavu pathi oru video podunga doctor
Useful information. Thanks Madam ❤
Arumaiyana pathivu❤❤❤❤
Good information thankyou
நன்றி சாப்பிடும் உணவில் உள்ள நீர் எந்த கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ள
நல்லது மேடம் வளமுடன் நீங்கள் வாழ்க
Nice explanation thank You doctor 🎉🎉🎉
Supper. Thank you
S. Ravuthar Qatar
Starts 8:13
Can take less calorie fruits....like papaya, pineapple,guava, cucumber when feeling hungry.watery veg and fruits good...
Neengal solvadhu 4 vadhu sathu Neer Sathu. Water content vegetables & fruits.
Madam thyroid ku blood test epdi edukanu sollunga na 16 varushama 200mg tablet sapdre doctor kitte Keta idhe test edunga idhe mg matre podunganu solranga yanak sila neram suicide pannikalamnu thonudhu odambu romba tired agudhu madam please sollunga 😢😢😢😢
Thank you very much mam very useful information.
Thank you so much ma God bless you ma😊😊
நன்றி மேடம்
Crystal clear information ❤🙏👌
Useful info madam.Thank you
Your videos are very useful.