【水泳-スタート初心者編】これで腹打ちとはおさらば！きれいに飛び込むための練習方法！
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- Опубліковано 24 сер 2024
- 今回は飛び込み練習法の初心者編です！
大切なポイントが詰まっていますよ～
是非参考にしてみてください！
こんな動画見てみたいなどありましたら是非是非コメントお待ちしています！
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なかなか飛び込みの指導が上手くいかなくて･･･
この指導法を取り入れて行こうと思います。ありがとうございました。
これは、分かりやすかった。自分の何が悪かったのかが分かりました。ありがとうございます。
飛び込み練習1回だけで来週大会なのでめっちゃ不安です😢😢
明日部活で飛び込みをやって明後日飛び込みからのクロールを泳ぐテスト(みたいなやつ)だからやってみます！
僕は泳ぐのは小学生の時から好きですが飛び込みどうしてもできません。小中学生の時もどんなに練習しても全くできません。社会人になりスポーツジムで個人指導受けても全くできません。足から落ちるか思いっきりお腹ビンタのようなハラウチです。今年58歳になります。飛び込みは小学生の時から５０年経ってどのような練習してもできません。わかりやすい動画でしたけど実際にやってみても全く効果ありませんでした。本当に一生でほんの一度でいいから正しく頭から飛び込みたいです。
私も５０代ですが中学入学時やめてしまい飛び込み未だ未完成です。私も凄く飛び込みマスターしたいです。それだけ続けていらっしゃるのでしたらマスターズなどグループに入り指導者など第3者さんのアドバイスもらいながら研究されると必ず克服できると思います
失礼しました。指導は受けられていたのですね。
飛び込みは飛び板を離れてから、入水するまでの落下中に、屈身、伸身、前転、後転、捻りなど、その空中での技や姿勢もポイントになるので、大変腹筋の力を必要とする競技なのです（＾＾）
ua-cam.com/video/eiNjj4_8aew/v-deo.html
個人的には、飛び込み選手は、スポーツ選手の中でもっとも均整のとれた、体型だと思っています。
ja.wikipedia.org/wiki/%E9%A3%9B%E8%BE%BC%E7%AB%B6%E6%8A%80
（補足）
私も飛び込み競技については詳しくはないですが、腹直筋はお腹を屈伸させることで発達します。飛び込みも空中での屈伸運動が多いです。
捻り運動は腹斜筋に作用すると思います。
この動画を見て、飛び込み出来なかった子（中2）が、2回の練習で飛び込めるようになりました🙂
ありがとうございました☺️🌸
コメントありがとうございます！
嬉しいご報告ありがとうございます✨
おめでとうございます！
飛込み練習はあまり出来ないと
思いますが是非沢山練習してみてください☺️
大会に初参加します 先日飛び込みのレッスンを受けました ビデオでチェックもできるので見たらショックでした😂
足の指でプールサイドを握る力も弱いし もちろん膝も曲がって膝から落ちてました
この動画をよく見て 次のレッスンに活かしたいです！
9:14 そんなことできる市民プールありませ～ん😢
でも他はとても参考になりました、ありがとうございました❗️
ありがとうございます。
コメントありがとうございます！
是非練習してみてください☺
飛び込んだ拍子にゴーグルが外れ、ネックレス状態になります。
うまくなりたいのですが？
初心者の飛び込み、貴重な動画ありがとー😆💕
いつもあり月ございます。
四十数年振りに水泳を再開し、日々試行錯誤しながら楽しんでいます。
ただ、市民プールでは飛び込み練習ができないので、いまだに飛び込みスタートする自信がありません。
この動画を実践できる機会があるといいのですが・・・。
コメントありがとうございます！
そうですよね。
なかなか飛込みできるプールはないかと思いますが
できる時に参考にしていただければと思います。
大きいプールがと都道府県に1つはあると思いますので
調べてみてください！
大きいプールですと飛込みできる可能性もあります！
是非水泳を楽しんでください✨
@@KATTV0418 返信いただきありがとうございます。飛び込みできるプールもあるのですね。情報を集めてみます。
とても役に立ちました。ありがとうございます😊 しかし飛び込む途中に足が意識してもバラけてしまうのですがどうしたらいいですかね？
1:37
恐怖心を消さねば😅
飛ぶな、落ちろ！は非常に有益な助言だと思います。頭が重いので姿勢が保てれば頭から落ちればいいのは通りです。
が、この動画はどのくらいの年齢層に向けたものでしょう？
成人で運動から遠ざかっていた人たちは、まず、しゃがんで背中を丸めずにストリームラインの姿勢を取る柔軟性ができません。この手順は子供向け、もしくは運動をし続けていて体が柔らかい人向けだと思います。それ以前に飛び込みで頭が上がるのは恐怖心が拭えないからです。
もうひとつ。一般的なプールは一般開放では飛び込み禁止が多く、このような練習ができないことのほうが多いです。
もう少し市井のプール事情を知ってください。
でも、、あなたが上げている例の人達はほぼほぼ、飛び込みなんてしないですよね。健康の為に泳ぐぐらいで。需要と供給のバランスを考えたらこの動画は子どもから学生と、指導者向けっていうのが分かりますよね。
市民プールで飛び込みは出来ないかもしれませんけれど、この動画とは全く関係ないですよね。なんでそんな偉そうに言えるのか分からないわ。
飛び込みしたかったら飛び込み出来る環境は自分で探すべきであって。笑。びっくりしちゃったよ。自己中が過ぎて。ここは中国だったかな？って一瞬思ったわ。
@@SS-ey3po 主語が大きいですね。
中国の方''だから''自己中なのではありませんし、日本だってアメリカだって、どんな国のどんな地域でも自己中心的な考え方を持った方はいると思いますが。
こんな台低かったらいいなー💢😠💢