Eu já tive dos dois lados. A maior parte da minha vida fiquei entre o sobrepeso e a obesidade. Nesse tempo eu não ouvia as pessoas falando que eu era gorda. Quando emagreci é cheguei meu peso ideal (20 kilos a menos) essas eram as frases que eu mais ouvia: "você era mais bonita gordinha", "nossa, como você envelheceu", "você está doente?", "você já emagreceu bastante, agora já chega,né!", "nossa, como teu rosto encheu de rugas!", e coisas do tipo. Coisas que eu nunca eu tinha ouvido quando estava gorda. Desisti de tudo o que fiz para emagrecer e engordei tudo de novo. Pelo menos agora ninguém fica mais me incomodando por causa da minha aparência. 😢
Quem tem que gostar da sua aparência é você quem tem que ver o que tá bom pra você é você, veja se sua saúde está boa e qual o jeito que você está feliz, não ligue pra opinião dos outros.@@denise7525
Eu cresci ouvindo “raspa o prato pq tem gente passando fome”. Adulta me vi comendo o resto do prato das minhas filhas. Comportamento extremamente difícil de mudar. Eu consegui, mas diariamente eu preciso me lembrar que não preciso fazer isso.
Nossa até parece que eu me vi no seu comentário!!!! Cresci ouvindo minha mãe dizer se não comer tudo não vai sair da mesa e as vezes eu nem tava com fome. Da trabalho me policiar e olha que hoje eu compro minha própria comida eu mesma me sustento
É só por menos comida e "raspar " o prato mesmo da pena mesmo ver dando 2 colheradas e jogando toda comida fora como vejo meu filho as vezes fazendo então quando ele vai colocar eu ja aviso antes coloca a quantidade que vai comer senão vai ter que dar conta kkk
Importante ensinar a "criança" a colocar o próprio prato de comida na quantidade desejada. Orientar sobre desperdício é tão importante quanto alertar sobre obesidade. Hoje temos mais informações de como fazer a melhor abordagem.
Primeiro podcast que o entrevistador é excelente, fala bem, deixa o convidado falar, nossa, amei. Preciso emagrecer muito e esse podcast me ajudou, obrigada.
O emagrecimento real começa pela mente!🧠🎯 Tem 1 programa excelente e rápido c/ Medicina Terapêutica + Neurociência + Hipnoterapia + práticas e áudios auto aplicáveis q funcionam!
Estou com 54 anos, 66 kg, 1,54 de altura. Barriga bem avantajada, sedentária, pressão alta, colesterol alto... preciso melhorar, diminuir a barriga, tornar-me uma pessoa ativa, espero conseguir
Se hoje, as coisas não estiverem muito bem, não fuja. Não finja. As dores escondidas são como o ar soprado dentro de um balão. Todos sabemos que, se não parar de soprar, em algum momento, vai estourar.
Como é bom quando o entrevistador deixa o convidado falar sem interrupções ou comentando coisas nada a ver somente para aparecer! Parabéns pela sua postura, Lutz!
Adoro a forma como o Lutz deixa o convidado à vontade, deixando a pessoa falar com tranquilidade, sem interromper ou fazer brincadeiras babacas como vejo em outros podcasts. Parabéns, já ganhou mais um inscrito.
Lutz vc é o maximo ...vc é calmo, tranquilo, nao fica interrompendo o entrevistado e quando o faz, faz com perguntas pertinentes... alguém também já tinha dito isso de vc aqui... parabéns continue assim...
Nossa Bruna me identifiquei mto com as suas falas. Passei tbm por processo parecido (perdi uma filha) mas nao vivi o luto, fui no automático pra fugir da dor, tenho outras duas filhas, marido entao tive que "ser forte" e tocar a vida. Dois anos depois ano passado me afundei no luto que não vivi, entrei numa depressão terrível, não conseguia nem tomar banho, fazer nada. Engordei mais ainda... Estou 30 kg acima do pedo, já paguei nutricionista 6 meses e nao adiantou pq nao fiz nada, me sabotei, paguei 1 ano de academia e me sabotei. Sempee fui magra, fui a criança do biotônico Fontoura e nao sei o ponto que eu cheguei! Quero mto me vencer!
😢estou passando por isso há 8 meses perdi minha filha única,com apenas 22 anos,e agora que estou vivendo o desespero do luto,parei terapia,n tomo nada,e já tentei de tudo ,e tendo crises de ansiedade ,e crises de choro!😢 Forças elas pessoas que ficaram ,porq a seu fruto o senhor Jesus guardou ,agora pense em você ,Deus vai nos libertar desse sofrimento!
Eu como minhas emoções, como qnd sinto raiva, angústia, frustração, medo, decepção. Então tudo isso me traz sofrimento e eu como várias vezes por dia, as vzs não como muito mas escolho coisas q saciam a compulsão. Tipo: doces, pães, biscoitos, e tudo q tem açúcar, não sinto vontade de comer uma fruta 😢
Me identifiquei em absolutamente tudo que foi dito, e passou um filme na minha cabeça ' em qual momento da minha vida me perdi e me entreguei pra autosabotagem"..parece um caminho sem volta para a escuridão
N é sem volta! Eu vejo vc!🌻 Vc pode mudar sua vida pq ñ é o q te aconteceu + o q deseja seu tornar! Confie, vc consegue!🙏💓 O emagrecimento real começa pela mente!🧠🎯 Tem q participar de 1 programa de Medicina Terapêutica + Neurociência + Hipnoterapia + práticas e áudios auto aplicáveis q funcionam!
Se amar em prineiro lugar, pra ser amada pela seu marido seus filhos. Se cuidar, para poder cuidar. Alimentação saudável e treinar é pra sempre! Musculacao é vida!❤❤
Esse vídeo veio em ótima hora. Eu tenho efeito sanfona há uns 15 anos também. Já cheguei a varias 20kg, hoje estou com 10kg acima do meu peso e preciso muito me livrar disso. No meu maior peso me confundiram com uma gestante 😂🙈 E como a Bruna falou, a gente não se enxerga gorda. Eu mesma falo para o meu marido, como que tu não me falou que eu tava gorda?!
Em vários momentos, a Bruna falou exatamente o que passa na minha cabeça, mas a necessidade de me "despedir" da comida, sendo que esta despedida nunca acaba. E eu continuo no sobrepeso. Como se livrar desse pensamento? Sigo aqui assistindo
Eu me aceito gorda. Não deixo de usar as roupas que gosto, mas dizer que não quero emagrecer seria negar. Estou aos poucos reduzindo comida, não quantidade, mas em qualidade. Voltando pra academia devagar, mas indo sim. Não penso em ser nenhum marombeira, mas quero ficar mais violão como era antes. Eu não odeio meu corpo como está agora, mas tenho plena consciência que posso ser melhor e prolongar minha longevidade com menos dobras na barriga. Bora lá. É um desafio, mas é possível.
Eu admiro ás pessoas pela parte de aceitar. Mas como vc mesmo descreveu. Tem interesse de se cuidar. Duas situações diferentes vc vive!! Se ama como é. Mas está se permitindo se amar mais ainda. Isto é maravilhoso. Depois se amará mais ainda.
Eu estou a passar pelo mesmo, aceitei meu corpo mas quero emagrecer, tenho 48anos e não emagrecia por nada, a cerca de 4 meses comecei a descobrir que não emagrecia fazendo o mesmo que com 20 anos... pré Menopausa, mais idade...e sempre ouvi : Agora é assim... emagrece devagar...e eu comia tipo coelho e num mês perdia 1 , 2kilos... depois a minha cabeça mudou, aprendi...e agora consigo perder peso como quando tinha 20 ... Sem remédios, sem exercício... Tem tudo a ver com o nosso Novo Metabolismo, fiquei tão feliz com o que descobri que criei um Canal aqui, a mostrar as minhas mudanças...e a ensinar que é possível e como eu faço...Ainda me falta perder muito peso...mas agora eu sei como fazer! Se quiser me siga, podemos trocar experiências. Beijos no ❤!
Ha dois anos Deus levou minha filha de 22 anos com Leucemia e ainda estou em um processo difícil , nao mim permite viver o luto fiz de forte , mas passei por varios processos de escape da dor que sinto ainda por nao ter ela aqui comigo , minha unica filha , eu tive ansiedade terrível e junto com isso oassei a comer demais e comecei a engordar , mas o bom é que foi descobrindo que era um escape pra nao sentir dor a angústia era demais , aunda sinto mas diminuiu, depois fui pras compras que estava demais e percebi que estava só teicando o meii de escape , mas de uns tempos pra ca comecei a fazer academia pra ansiedade acabar , porém comecei a comer muito pra fanhar massa e estou engordando de novo , mas percebo que não é só pra ter massa muscular , mas sim estava virando uma compulsão , por isso eu cim parar aqui nesse vídeo e vi que realmente estou voltando a compulsão , tenho que mim dimina se nao vou engordar rudo de novo , ja estou criando gordura na barriga , mas sinto que estou sempre procurando algo que nao deuxe eu pensar muito em minha filha , e asves mim pego comendo sem que eu esteja com fome , a dor que tem em meu peito nao quer sai , é um vacil avassalador mas entendo logo que nao devo preencher com coias que vao trazer mais dificuldade pra mim , so que tem dias que eu mim descontrolo, o luto tras muitas coias ruins que se agente nao procurar ajuda , é um abismo sem profundidade e pra gente nao enlouquecer eu por exemplo procurei médico e ele oassou remédio pra conseguir aliviar um pouco essa dor e fui no psicólogo e agora pretendo ir a uma nutricionista , e estou na academia pra acabar um pouco com a ansiedade , la eu puxando ferro consigo tirar a minha filha por um tempo da minha cabeça , e o que esta dentro de mim so eu e Deus entendi porque é como a Bruna disse agente meio que finge que esta tudo bem , pras pessoas ao redor que é minha mae meu paí meus irmãos nao preocupar comigo , pensando que cou chegar ao ponto de fazer mal pra mim própria , e dentro de mim ja quis desistir da minha vida , so nao o fiz porque sei que quem pode tirar a visa é so Deus , mas hoje em dia nada ora mim tem muito sentido , conquista o que ? pra quem ? Se tudo que eu fazia era pensando no duturo da minha filha , nos netos que que eu teria se minha filha casasse um dia , 😢 . Mas o psicológico disse que eu estou na estratégia certa twnho procurado encarar as minhas dores e quando percebo o caminho errado que estou entrando oor causa da minha dor eu volto , como agora eu vou corrigir a minha alimentação de novo e estou coltando a ir a igreja que eu nao consegui volta depois que minha filha se foi , os hinos que cantavam la na igreja mim enchia de dores e lembranças terríveis , só que eu ter saido da presença de Deus mim levou ora caminhos quase sem volta , mas graças a Deus mim levantei e vou cencer em nome de Jesus
Eu me vi a 30 anos atrás 😢😢😢, com 24 anos 2 filhos pequenos, casei com 57 kg e após 2 gestação e muitos hábitos alimentares ruim eu estava com 88 kg, fui comprar uma calça jeans e o tamanho 52 no serviu a vendedora falou que não tinha maior 😢😢😢 . Um dia meu pai virou pra mim e disse *Filha vc precisa se cuidar daqui uns dias vc não passa mais pela porta* Sempre tive o quadril largo e cintura fina, na época estava redonda. Consegui fechar a boca e sozinha sem ajuda de nutricionista e sem academia consegui chegar a 69 Kg que pra minha altura de 1,71 é um peso legal. Hoje aos 54 anos estou com 73 kg faço 1 hora de caminhada por dia, já tentei fazer academia mais simplesmente não suporto, acho muito chato 😊😊
Eu tbm achava que academia era chato, mas comecei a me forçar a ir mesmo sem gostar, foi difícil, eu ia na força do ódio 😅😅 mas depois de uns 3 meses indo com frequência passei a gostar de ir e agora fico chateada no dia que não consigo ir
! ❤ ajuda nos com canal dos meus filhos "Vivendo com proposito" eles mudaram para uma chacara no parana e estão com esse estilo de vida sem gluten, sem açúcar e sem lactose.🙏⚘️💋 Deus abençoe.
Estou dez kilos acima do peso. Tenho plena consciência que comecei a Comer muito fast-food. Um relacionamento fracassado me ajudou a abandonar meu autocuidado e favoreceu milhares de hábitos ruins. Comer comida verdadeira e eliminar o conforto da gula pra tapar buracos emocionais. Esse é o caminho.
Isso é muito verdade… um relacionamento faracassado leva a gente para o buraco … por vezes estamos indo tão bem, se recuperando, gostando de si, se amando e aí acontece alguma coisa e descontamos tudo na comida . Te desejo luz … que você se ame mais, esse conselho tb serve pra mim. 🍀
6 місяців тому+14
Tenho 40 anos , quando criança não tinha oportunidade de comer muita coisa , danoninho, Biscoito recheado , sonho da padaria....era tanta coisa , quando comecei a trabalhar e a comprar, fiquei gorda pakas , hj tenho controle e não faço questão de comer essas coisas, minha filha por ter fácil acesso nem quer , incrível. Vai entender
Eu tbm, quando completei 30 anos minha condição financeira melhorou muito e eu comecei a comer fast food, chocolate e coisas que eu não comia com frequência na infância. Pra ter ideia a primeira vez que comi um McDonald's foi aos 18 anos pq durante minha infância isso era algo muito caro para minha família
Aconteceu o mesmo comigo, passei a me alimentar melhor após os 30, com a chegada da minha filha, ela tem acesso a várias guloseimas, mas ela prefere arroz com feijão puro. Eu passei 30 anos comendo só porcaria, chegava na hora do almoço não queria comer, estava sempre anêmica e doente.
Amei esse podcast! Já tinha visto a Bruna no sem groselha e decidir assistir de novo aqui! Apresentador muito respeitoso tranquilo, deixando a convidada falar sem interromper e acrescentando comentários pertinentes! Parabéns aos dois. Me ajudou muito a Bruna e sensacional no conteúdo
Lutz gosto muito do seu canal pq vc é educado com seus convidados, deixa as pessoas falarem... Esse assunto foi de extrema importância pra mim.. gostei da convidada.. parabéns pelo trabalho.. continue trazendo esses temas tão relevantes pra saúde como um todo.. gratidão 🙏
Chorei com vc falando. Eu estou nessa situação cheguei ao ponto de me zuar junto com as pessoas pra diminuir o meu constrangimento. Mas eu consigo mudar o meu cenário e vou . Obrigada por esse pod cast me assisti a minha realidade .
Esta entrevista tem tantos aprendizados que ja vi 3 vezes e ainda vou ver mais, anotando varias coisas importantes...parabéns Bruna!! Parabéns Lutz ❤❤❤
Estou sofrendo de mais por isso, tenho 32 anos, sou diagnosticado com bipolaridade tipo 2, os remédios estao acertado graças a Deus, mais sinto fome 24 horas por dia, ate de madrugada, meu peso e 104 kilos, estou fazendo acompanhamento com endocrinologista e nutricionista tbm, consegui parar com refrigerante, mais ainda assim, nao consigo emagrecer 😢
Vou fazer dois anos de bariátrica e estou com compulsão, e faço exatamente como ela disse, parei de me pesar. Mas liguei o sinal de alerta e vou atrás de ajuda psicológica
Estava em um processo de "engordecimento" e cheguei a 80kg. Depois que comecei a fazer tratamento para TDAH é que consegui controlar minha compulsão. Me identifiquei muito com o relato dela. Mas tem casos e casos. No meu caso foi um problema de foco e motivação, típicos de quem tem TDAH.
A decepção que vem depois que come é muito difícil de lidar tbm. Agora tenho pesando na balança se vale mesmo a pena ficar mal depois. E tenho optado por não cede a compulsão.
Amei ouvir esta história q também foi a minha! Hoje desenvolvi estratégias como - dizer a mim própria q vou comer de tudo mas não ao mesmo tempo. Nunca me nego a comer um doce mas só um bocadinho. Demorar com o doce na boca pois tê-lo na boca não engorda. Qd engolir é q vai engordar. Comer cada vez menos para diminuir o tamanho do estômago. Perguntar a mim mesma se tenho fome ou só vontade de comer. A resposta seria: se estivesse aqui arroz frio ou uma sopa fria, eu comeria? Se desejava comer um determinado produto é melhor comer esse mesmo não procure substituir por outro. Coma produtos saborosas. Não use yogurte 0 calorias, queijos de 45% de gordura. Comemos o dobro!
Para emagrecer e se manter no peso ideal sem fazer dietas, é necessário encontrar qual é a raiz do problema, raiz do conflito emocional. Dietas, remédios não resolvem definitivamente. Procurem um terapeuta da Medicina Germânica, é terapeuta que trabalha esses conflitos.
Após 5 abortos espontâneos, não consigo ter controle. Tento cuidar da alimentação, mas tem dia que eu como qualquer doce que vejo pela frente. E realmente é um vazio sem fim, acabo descontando na comida.😢😢😢
Só voltar a comer doce e carbo refinado q eu descontrolo o peso e a alimentação. Infelizmente o q mais se tem ao redor é esse tipo de alimentação, penso em cortar p sempre o doce da minha alimentação pq é muito dificil manter o peso com esses alimentos no meu caso. E eu amo um doce.😢
isso que eu pensei: o cara se vingando por ter se sentido rejeitado. gente magoada é um perigo. mas foi um coice que depois gerou uma mudanca. marcou como "basta".
Essas sao as melhores dicas para nós levar a um estilo de vida pra sempre. Amei te conhecer ! ❤ ajuda nos com canal dos meus filhos "Vivendo com proposito" eles mudaram para uma chacara no parana e estão com esse estilo de vida sem gluten, sem açúcar e sem lactose.🙏⚘️💋 Deus abençoe.
Meu Deus quando penso que tenho problemas com comida e hj vejo que sou abençoada de não comer determinadas comida e ta tudo bem, isso não tira minha paz, lógico que cuido da minha alimentação e faço atividade físicas porque amo ter um corpo magro e estou tentando emagrecer os kg que ganhei após ser mãe e estou muito feliz em saber que estou no caminho certo, porque estende que eu preciso ser magra e não emagrecer , não é sobre destino é uma jornada
Quando eu mudei minha alimentação e comecei fazer caminhada senti que melhorou minha ansiedade, meu sono, no começo sentia dificuldade pra comer só um chocolate, queria comer a caixa inteira. Logo vinha a culpa. Também tinha dificuldade pra comprar roupas.
O emagrecimento real começa pela mente!🧠🎯 Tem 1 programa excelente e rápido c/ Medicina Terapêutica + Neurociência + Hipnoterapia + práticas e áudios auto aplicáveis q funcionam!
preciso comentar… que podcast incrível! falam de forma leve, compreensível e a conversa fluiu de um jeito muito bacana! parabéns. me identifiquei em muuuuitos pontos que ela falou. amei ❤ bora evoluir…
Parabéns um assunto muito interessante, eu estou passando por isso hj, me ajudou a identificar que só depende de minhas atitudes em permanecer comendo saudável é um dia por vez acreditando que eu consigo sem sofrimento 😊. O entrevistador está de parabéns não interrompe.
O meu motivo realmente é saúde aos 67 anos tenho muitas dores, aprendi com a Jéssica que mudando sua alimentação além de emagrecer as dores acabam aos poucos, é vero, elas vão. Bjs
Que pod maravilhosoooooo! Tudo o que ela falou eu vivi e vivo no momento! Sentimentos, sensações, frustração, ter vários números de roupa!! Essa sabe o que passamos! Obrigada ❤
Minhas duas filhas só comem até onde ainda estiverem com fome, quando não quiserem mais não precisa empurrar comida a guela. É tão bom poder criar minhas filhas com auto-conhecimento.
![Lincoln Almeida: Ciência da Alimentação Saudável, Perda de Gordura e Crescimento Muscular [Ep. 002]](http://i.ytimg.com/vi/ULoPE2xOBCo/mqdefault.jpg)
INSIDER:
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Eu já tive dos dois lados. A maior parte da minha vida fiquei entre o sobrepeso e a obesidade. Nesse tempo eu não ouvia as pessoas falando que eu era gorda. Quando emagreci é cheguei meu peso ideal (20 kilos a menos) essas eram as frases que eu mais ouvia: "você era mais bonita gordinha", "nossa, como você envelheceu", "você está doente?", "você já emagreceu bastante, agora já chega,né!", "nossa, como teu rosto encheu de rugas!", e coisas do tipo. Coisas que eu nunca eu tinha ouvido quando estava gorda. Desisti de tudo o que fiz para emagrecer e engordei tudo de novo. Pelo menos agora ninguém fica mais me incomodando por causa da minha aparência. 😢
Se su não comprar nada o desconto e maior ass : Júlios.😂
Porque vcs falam tanto a palavra ENTENDE? Queria entender 😅
Quem tem que gostar da sua aparência é você quem tem que ver o que tá bom pra você é você, veja se sua saúde está boa e qual o jeito que você está feliz, não ligue pra opinião dos outros.@@denise7525
Eu cresci ouvindo “raspa o prato pq tem gente passando fome”. Adulta me vi comendo o resto do prato das minhas filhas. Comportamento extremamente difícil de mudar. Eu consegui, mas diariamente eu preciso me lembrar que não preciso fazer isso.
Nossa até parece que eu me vi no seu comentário!!!!
Cresci ouvindo minha mãe dizer se não comer tudo não vai sair da mesa e as vezes eu nem tava com fome.
Da trabalho me policiar e olha que hoje eu compro minha própria comida eu mesma me sustento
Eu também!
Eu também
É só por menos comida e "raspar " o prato mesmo da pena mesmo ver dando 2 colheradas e jogando toda comida fora como vejo meu filho as vezes fazendo então quando ele vai colocar eu ja aviso antes coloca a quantidade que vai comer senão vai ter que dar conta kkk
Importante ensinar a "criança" a colocar o próprio prato de comida na quantidade desejada. Orientar sobre desperdício é tão importante quanto alertar sobre obesidade. Hoje temos mais informações de como fazer a melhor abordagem.
Bruna é maravilhosa e o entrevistador competente não interrompe o entrevistado.
Que cada um que hj sofre com isso,, possa encontrar a solução e viver a plenitude de Deus para sua vida. Vc vai conseguir!!
Amém 🙌
Primeiro podcast que o entrevistador é excelente, fala bem, deixa o convidado falar, nossa, amei. Preciso emagrecer muito e esse podcast me ajudou, obrigada.
Ele é demais mesmo❤
O emagrecimento real começa pela mente!🧠🎯
Tem 1 programa excelente e rápido c/ Medicina Terapêutica + Neurociência + Hipnoterapia + práticas e áudios auto aplicáveis q funcionam!
Verdade! Dou muito valor a isso!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻☺️
Aconteceu comigo 😢
49 anos estava pior que hoje 😢
Tenho foto com 50 anos 82 kg e hoje com 62 peso 57 músculo e disciplina 👌💪
Como vc fez😢 pq tenho 57 e peso 95😢
Estou com 54 anos, 66 kg, 1,54 de altura. Barriga bem avantajada, sedentária, pressão alta, colesterol alto... preciso melhorar, diminuir a barriga, tornar-me uma pessoa ativa, espero conseguir
Maravilhoso qdo alguém consegue esta vitória sem recorrer a cirurgias, apenas com disciplina e exercícios. Esta é minha meta 🎉❤
Se hoje, as coisas não estiverem muito bem, não fuja. Não finja.
As dores escondidas são como o ar soprado dentro de um balão. Todos sabemos que, se não parar de soprar, em algum momento, vai estourar.
Como é bom quando o entrevistador deixa o convidado falar sem interrupções ou comentando coisas nada a ver somente para aparecer! Parabéns pela sua postura, Lutz!
É terrível. Hoje, eu estava inacreditavelmente descontrolada, comi mais de um litro de sorvete. Entendo os alcoólic0s. 😢
Adoro a forma como o Lutz deixa o convidado à vontade, deixando a pessoa falar com tranquilidade, sem interromper ou fazer brincadeiras babacas como vejo em outros podcasts. Parabéns, já ganhou mais um inscrito.
Eu me alimento por emoção 😢nos últimos 30 anos... agora na menopausa tudo piorou.
Lutz vc é o maximo ...vc é calmo, tranquilo, nao fica interrompendo o entrevistado e quando o faz, faz com perguntas pertinentes... alguém também já tinha dito isso de vc aqui... parabéns continue assim...
Achei uma entrevista profunda e sincera de ambos os lados. Amei!
Nossa Bruna me identifiquei mto com as suas falas. Passei tbm por processo parecido (perdi uma filha) mas nao vivi o luto, fui no automático pra fugir da dor, tenho outras duas filhas, marido entao tive que "ser forte" e tocar a vida. Dois anos depois ano passado me afundei no luto que não vivi, entrei numa depressão terrível, não conseguia nem tomar banho, fazer nada. Engordei mais ainda... Estou 30 kg acima do pedo, já paguei nutricionista 6 meses e nao adiantou pq nao fiz nada, me sabotei, paguei 1 ano de academia e me sabotei. Sempee fui magra, fui a criança do biotônico Fontoura e nao sei o ponto que eu cheguei! Quero mto me vencer!
Tenho grupo de emagrecimento que fazemos desafios, juntas somos mais forte🎉
Compra o básico evita, doces,fritura saí um pouco faz caminhada vai te ajudar muito
😢estou passando por isso há 8 meses perdi minha filha única,com apenas 22 anos,e agora que estou vivendo o desespero do luto,parei terapia,n tomo nada,e já tentei de tudo ,e tendo crises de ansiedade ,e crises de choro!😢 Forças elas pessoas que ficaram ,porq a seu fruto o senhor Jesus guardou ,agora pense em você ,Deus vai nos libertar desse sofrimento!
@@bellapaker6144como faz pra entrar? Fiquei curiosa pra ver se consigo fazer
Eu como minhas emoções, como qnd sinto raiva, angústia, frustração, medo, decepção. Então tudo isso me traz sofrimento e eu como várias vezes por dia, as vzs não como muito mas escolho coisas q saciam a compulsão. Tipo: doces, pães, biscoitos, e tudo q tem açúcar, não sinto vontade de comer uma fruta 😢
Me identifiquei em absolutamente tudo que foi dito, e passou um filme na minha cabeça ' em qual momento da minha vida me perdi e me entreguei pra autosabotagem"..parece um caminho sem volta para a escuridão
N é sem volta!
Eu vejo vc!🌻
Vc pode mudar sua vida pq ñ é o q te aconteceu + o q deseja seu tornar!
Confie, vc consegue!🙏💓
O emagrecimento real começa pela mente!🧠🎯
Tem q participar de 1 programa de Medicina Terapêutica + Neurociência + Hipnoterapia + práticas e áudios auto aplicáveis q funcionam!
O emocional é a chave que precisa ser virada antes de qualquer coisa
Se amar em prineiro lugar, pra ser amada pela seu marido seus filhos.
Se cuidar, para poder cuidar.
Alimentação saudável e treinar é pra sempre!
Musculacao é vida!❤❤
nesses 2 últimos anos engordei 20 kg.
Ela está descrevendo tudo que está passando comigo hoje. Incrível... achei que era só comigo tudo isso. mto bom
Esse vídeo veio em ótima hora. Eu tenho efeito sanfona há uns 15 anos também. Já cheguei a varias 20kg, hoje estou com 10kg acima do meu peso e preciso muito me livrar disso.
No meu maior peso me confundiram com uma gestante 😂🙈
E como a Bruna falou, a gente não se enxerga gorda. Eu mesma falo para o meu marido, como que tu não me falou que eu tava gorda?!
Em vários momentos, a Bruna falou exatamente o que passa na minha cabeça, mas a necessidade de me "despedir" da comida, sendo que esta despedida nunca acaba. E eu continuo no sobrepeso. Como se livrar desse pensamento? Sigo aqui assistindo
Eu me aceito gorda. Não deixo de usar as roupas que gosto, mas dizer que não quero emagrecer seria negar. Estou aos poucos reduzindo comida, não quantidade, mas em qualidade. Voltando pra academia devagar, mas indo sim. Não penso em ser nenhum marombeira, mas quero ficar mais violão como era antes. Eu não odeio meu corpo como está agora, mas tenho plena consciência que posso ser melhor e prolongar minha longevidade com menos dobras na barriga. Bora lá. É um desafio, mas é possível.
Eu admiro ás pessoas pela parte de aceitar. Mas como vc mesmo descreveu. Tem interesse de se cuidar. Duas situações diferentes vc vive!! Se ama como é. Mas está se permitindo se amar mais ainda. Isto é maravilhoso. Depois se amará mais ainda.
Eu estou a passar pelo mesmo, aceitei meu corpo mas quero emagrecer, tenho 48anos e não emagrecia por nada, a cerca de 4 meses comecei a descobrir que não emagrecia fazendo o mesmo que com 20 anos... pré Menopausa, mais idade...e sempre ouvi : Agora é assim... emagrece devagar...e eu comia tipo coelho e num mês perdia 1 , 2kilos... depois a minha cabeça mudou, aprendi...e agora consigo perder peso como quando tinha 20 ... Sem remédios, sem exercício... Tem tudo a ver com o nosso Novo Metabolismo, fiquei tão feliz com o que descobri que criei um Canal aqui, a mostrar as minhas mudanças...e a ensinar que é possível e como eu faço...Ainda me falta perder muito peso...mas agora eu sei como fazer! Se quiser me siga, podemos trocar experiências. Beijos no ❤!
Eu emagrecer muito seguindo a Jessica pense leve
@@juntassemvergonha48 que linda. Vou te seguir. Vamos juntas. Tenho 40 e sei que não é fácil, o metabolismo lento que só, mas é possível. ❤️
@@marizasilvestri4683 já tô seguindo no Instagram ❤️😊
Ha dois anos Deus levou minha filha de 22 anos com Leucemia e ainda estou em um processo difícil , nao mim permite viver o luto fiz de forte , mas passei por varios processos de escape da dor que sinto ainda por nao ter ela aqui comigo , minha unica filha , eu tive ansiedade terrível e junto com isso oassei a comer demais e comecei a engordar , mas o bom é que foi descobrindo que era um escape pra nao sentir dor a angústia era demais , aunda sinto mas diminuiu, depois fui pras compras que estava demais e percebi que estava só teicando o meii de escape , mas de uns tempos pra ca comecei a fazer academia pra ansiedade acabar , porém comecei a comer muito pra fanhar massa e estou engordando de novo , mas percebo que não é só pra ter massa muscular , mas sim estava virando uma compulsão , por isso eu cim parar aqui nesse vídeo e vi que realmente estou voltando a compulsão , tenho que mim dimina se nao vou engordar rudo de novo , ja estou criando gordura na barriga , mas sinto que estou sempre procurando algo que nao deuxe eu pensar muito em minha filha , e asves mim pego comendo sem que eu esteja com fome , a dor que tem em meu peito nao quer sai , é um vacil avassalador mas entendo logo que nao devo preencher com coias que vao trazer mais dificuldade pra mim , so que tem dias que eu mim descontrolo, o luto tras muitas coias ruins que se agente nao procurar ajuda , é um abismo sem profundidade e pra gente nao enlouquecer eu por exemplo procurei médico e ele oassou remédio pra conseguir aliviar um pouco essa dor e fui no psicólogo e agora pretendo ir a uma nutricionista , e estou na academia pra acabar um pouco com a ansiedade , la eu puxando ferro consigo tirar a minha filha por um tempo da minha cabeça , e o que esta dentro de mim so eu e Deus entendi porque é como a Bruna disse agente meio que finge que esta tudo bem , pras pessoas ao redor que é minha mae meu paí meus irmãos nao preocupar comigo , pensando que cou chegar ao ponto de fazer mal pra mim própria , e dentro de mim ja quis desistir da minha vida , so nao o fiz porque sei que quem pode tirar a visa é so Deus , mas hoje em dia nada ora mim tem muito sentido , conquista o que ? pra quem ? Se tudo que eu fazia era pensando no duturo da minha filha , nos netos que que eu teria se minha filha casasse um dia , 😢 . Mas o psicológico disse que eu estou na estratégia certa twnho procurado encarar as minhas dores e quando percebo o caminho errado que estou entrando oor causa da minha dor eu volto , como agora eu vou corrigir a minha alimentação de novo e estou coltando a ir a igreja que eu nao consegui volta depois que minha filha se foi , os hinos que cantavam la na igreja mim enchia de dores e lembranças terríveis , só que eu ter saido da presença de Deus mim levou ora caminhos quase sem volta , mas graças a Deus mim levantei e vou cencer em nome de Jesus
Lutz conduz o podcast com maestria!! Perguntas e intervenções pertinentes e deixa a convidada falar. Parabéns
Mas ela não deu nenhuma dica… História de gente brutal com a comida a gente sabe…
Amiga deu sim, você não percebe? Ajuda psicológica fia
Concordo, excelente!!!
Assistindo esse vídeo hj 17/08/2024, ela citando Sílvio Santos com sua programação, justamente nesse dia de sua partida 😢
Eu me vi a 30 anos atrás 😢😢😢, com 24 anos 2 filhos pequenos, casei com 57 kg e após 2 gestação e muitos hábitos alimentares ruim eu estava com 88 kg, fui comprar uma calça jeans e o tamanho 52 no serviu a vendedora falou que não tinha maior 😢😢😢 . Um dia meu pai virou pra mim e disse *Filha vc precisa se cuidar daqui uns dias vc não passa mais pela porta* Sempre tive o quadril largo e cintura fina, na época estava redonda.
Consegui fechar a boca e sozinha sem ajuda de nutricionista e sem academia consegui chegar a 69 Kg que pra minha altura de 1,71 é um peso legal. Hoje aos 54 anos estou com 73 kg faço 1 hora de caminhada por dia, já tentei fazer academia mais simplesmente não suporto, acho muito chato 😊😊
Me sinto nessa situação hoje 😢 87 kg taxas tudo alta sem forças de lutar contra esse quadro 💔
Eu tbm achava que academia era chato, mas comecei a me forçar a ir mesmo sem gostar, foi difícil, eu ia na força do ódio 😅😅 mas depois de uns 3 meses indo com frequência passei a gostar de ir e agora fico chateada no dia que não consigo ir
! ❤ ajuda nos com canal dos meus filhos "Vivendo com proposito" eles mudaram para uma chacara no parana e estão com esse estilo de vida sem gluten, sem açúcar e sem lactose.🙏⚘️💋 Deus abençoe.
Gosto muito desse canal. Acho o apresentador muito gentil e inteligente. Convidados sempre com muito conhecimento.
Estou dez kilos acima do peso. Tenho plena consciência que comecei a Comer muito fast-food. Um relacionamento fracassado me ajudou a abandonar meu autocuidado e favoreceu milhares de hábitos ruins.
Comer comida verdadeira e eliminar o conforto da gula pra tapar buracos emocionais. Esse é o caminho.
Isso é muito verdade… um relacionamento faracassado leva a gente para o buraco … por vezes estamos indo tão bem, se recuperando, gostando de si, se amando e aí acontece alguma coisa e descontamos tudo na comida .
Te desejo luz … que você se ame mais, esse conselho tb serve pra mim. 🍀
Tenho 40 anos , quando criança não tinha oportunidade de comer muita coisa , danoninho, Biscoito recheado , sonho da padaria....era tanta coisa , quando comecei a trabalhar e a comprar, fiquei gorda pakas , hj tenho controle e não faço questão de comer essas coisas, minha filha por ter fácil acesso nem quer , incrível. Vai entender
Eu tbm, quando completei 30 anos minha condição financeira melhorou muito e eu comecei a comer fast food, chocolate e coisas que eu não comia com frequência na infância. Pra ter ideia a primeira vez que comi um McDonald's foi aos 18 anos pq durante minha infância isso era algo muito caro para minha família
Aconteceu o mesmo comigo, passei a me alimentar melhor após os 30, com a chegada da minha filha, ela tem acesso a várias guloseimas, mas ela prefere arroz com feijão puro. Eu passei 30 anos comendo só porcaria, chegava na hora do almoço não queria comer, estava sempre anêmica e doente.
Amei esse podcast! Já tinha visto a Bruna no sem groselha e decidir assistir de novo aqui! Apresentador muito respeitoso tranquilo, deixando a convidada falar sem interromper e acrescentando comentários pertinentes! Parabéns aos dois. Me ajudou muito a Bruna e sensacional no conteúdo
Lutz gosto muito do seu canal pq vc é educado com seus convidados, deixa as pessoas falarem... Esse assunto foi de extrema importância pra mim.. gostei da convidada.. parabéns pelo trabalho.. continue trazendo esses temas tão relevantes pra saúde como um todo.. gratidão 🙏
Lutz sua voz tá tão aveludada hj ,ahhh se ela não fosse casada viu daria um belo par pra vc ,ela é linda e suave como vc
Como é difícil ter problema com a comida. Isso atrapalha em tantas áreas da nossa vida... 😢😢 espero um dia vencer esse mal!
Nossa parabéns, até o tom de voz do entrevistador dar gosto de ouvir
Minha mãe sempre fala de reportagens que ela vê, que o sobrepeso faz mal , pra isso ,pra aquilo. É a maneira carinhosa de ela querer me motivar.
A voz desse apresentador/host do podcast é muito agradável e tranquila. Amei! Ouviria horas e horas de conteúdo.
A liberdade de escolha vem em comer coisas que não alterem a glicose e a insulina
45 anos da minha vida engordando, emagrecendo, engordando de novo, emagrecendo
To cansada disso
Chorei com vc falando. Eu estou nessa situação cheguei ao ponto de me zuar junto com as pessoas pra diminuir o meu constrangimento. Mas eu consigo mudar o meu cenário e vou . Obrigada por esse pod cast me assisti a minha realidade .
Esta entrevista tem tantos aprendizados que ja vi 3 vezes e ainda vou ver mais, anotando varias coisas importantes...parabéns Bruna!! Parabéns Lutz ❤❤❤
Este podcast aprendi a me cuida e a ensinar meus filhos diferente com a comida. Muito obrigada por todo conhecimento compartilhado ❤
Estou sofrendo de mais por isso, tenho 32 anos, sou diagnosticado com bipolaridade tipo 2, os remédios estao acertado graças a Deus, mais sinto fome 24 horas por dia, ate de madrugada, meu peso e 104 kilos, estou fazendo acompanhamento com endocrinologista e nutricionista tbm, consegui parar com refrigerante, mais ainda assim, nao consigo emagrecer 😢
Vou fazer dois anos de bariátrica e estou com compulsão, e faço exatamente como ela disse, parei de me pesar. Mas liguei o sinal de alerta e vou atrás de ajuda psicológica
Que conteúdo maravilhoso. Lutz conduz de forma impecável e eu me reconhci em varias falas da dra.
Esse vídeo foi um dos mais tops!! Veio para mim na hora certa!! Obrigado
Muito importante esse conteúdo pra mim. Sou estudante de nutrição. Preciso compreender esse aspecto da nutrição comportamental...
esse final me tocou demais! chorei com as palavras dela. podcast lindo ♥ obrigada por isso.
Estava em um processo de "engordecimento" e cheguei a 80kg. Depois que comecei a fazer tratamento para TDAH é que consegui controlar minha compulsão.
Me identifiquei muito com o relato dela. Mas tem casos e casos. No meu caso foi um problema de foco e motivação, típicos de quem tem TDAH.
Eu 50 anos 85 kilos 4 meses de academia e a dieta é meu grande desafio.
A decepção que vem depois que come é muito difícil de lidar tbm. Agora tenho pesando na balança se vale mesmo a pena ficar mal depois. E tenho optado por não cede a compulsão.
Top essa entrevista. Parabéns ao entrevistador e à Profissional convidada. ❤
Que podcast incrível falou todos os comportamentos que eu tenho 😢 me abriu muito os olhos. Obrigada ❤
UA-cam com certeza!! Gratidão pelo conteúdo 💐🤸🏽♀️
Adorei entrevista.deixa convidado a falar muito bom mesmo.
Genteee assistindo agora 👏🏼☝🏻, ansiosa pra saber oq ela vai dizer, parabéns ao canal novamente, convidados excelentes 🙋🏻♀️
Mulheres lindas e inteligentes ,o lutz sabe escolher 😊
Nossa me vi muito nessa situação; essa necessidade do doce, e não a vontade. Me ajudou muito a enxergar o que estou vivendo .
Amei ouvir esta história q também foi a minha!
Hoje desenvolvi estratégias como
- dizer a mim própria q vou comer de tudo mas não ao mesmo tempo. Nunca me nego a comer um doce mas só um bocadinho. Demorar com o doce na boca pois tê-lo na boca não engorda. Qd engolir é q vai engordar.
Comer cada vez menos para diminuir o tamanho do estômago. Perguntar a mim mesma se tenho fome ou só vontade de comer. A resposta seria: se estivesse aqui arroz frio ou uma sopa fria, eu comeria?
Se desejava comer um determinado produto é melhor comer esse mesmo não procure substituir por outro.
Coma produtos saborosas. Não use yogurte 0 calorias, queijos de 45% de gordura. Comemos o dobro!
Estou por 7 anos nessa luta e entendo exatamente o que ela está falando sobre o " tudo ou nada", parece que na nossa cabeça não entra o equilíbrio
Essa mulher é top demais 🎉 amo ela seus conhecimentos passados para gente🎉❤
Para emagrecer e se manter no peso ideal sem fazer dietas, é necessário encontrar qual é a raiz do problema, raiz do conflito emocional.
Dietas, remédios não resolvem definitivamente.
Procurem um terapeuta da Medicina Germânica, é terapeuta que trabalha esses conflitos.
Q vídeo maravilhoso ..assisti inteiro mi vi nele a todo tempo ! 😢Mais eu vou conseguir !preciso eliminar da minha vida 15 k ..
Após 5 abortos espontâneos, não consigo ter controle. Tento cuidar da alimentação, mas tem dia que eu como qualquer doce que vejo pela frente. E realmente é um vazio sem fim, acabo descontando na comida.😢😢😢
Só voltar a comer doce e carbo refinado q eu descontrolo o peso e a alimentação. Infelizmente o q mais se tem ao redor é esse tipo de alimentação, penso em cortar p sempre o doce da minha alimentação pq é muito dificil manter o peso com esses alimentos no meu caso. E eu amo um doce.😢
Mude seu amor,passe a amar vc e sua saúde,seu corpo saudável, daí vc vai perceber que o doce não faz sentido na sua vida
Escutar esta mulher é maravilhoso. ❤
isso que eu pensei: o cara se vingando por ter se sentido rejeitado. gente magoada é um perigo. mas foi um coice que depois gerou uma mudanca. marcou como "basta".
Essas sao as melhores dicas para nós levar a um estilo de vida pra sempre. Amei te conhecer ! ❤ ajuda nos com canal dos meus filhos "Vivendo com proposito" eles mudaram para uma chacara no parana e estão com esse estilo de vida sem gluten, sem açúcar e sem lactose.🙏⚘️💋 Deus abençoe.
Entrevistador extremamente educado!
Que enttega!! Muito bom esse podcast! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Vdd. Minhas irmas quando tem ansiedade surgem as dermatites e eu vou para a comida. É bem difícil
Muito bom!!!!! Amei , vivo isso e sei que é o caminho.
Adorei seu jeitinho ❤😂 esse final. Kkkk
Meu Deus quando penso que tenho problemas com comida e hj vejo que sou abençoada de não comer determinadas comida e ta tudo bem, isso não tira minha paz, lógico que cuido da minha alimentação e faço atividade físicas porque amo ter um corpo magro e estou tentando emagrecer os kg que ganhei após ser mãe e estou muito feliz em saber que estou no caminho certo, porque estende que eu preciso ser magra e não emagrecer , não é sobre destino é uma jornada
O vídeo é bom, tenho problemas com peso. Tento segurar e tô nesse processo de emagrecimento, agradeço pelo vídeo
Falou a realidade do nosso dia a dia. Parabéns 👏👏👏
Nao conhecia! Falou tuudo!
Muito bom! ❤❤
Eu me identifico em tudo. Até choro 😢 começo paro, começo paro ... É tão frustrante 😢
Quando eu mudei minha alimentação e comecei fazer caminhada senti que melhorou minha ansiedade, meu sono, no começo sentia dificuldade pra comer só um chocolate, queria comer a caixa inteira. Logo vinha a culpa. Também tinha dificuldade pra comprar roupas.
O emagrecimento real começa pela mente!🧠🎯
Tem 1 programa excelente e rápido c/ Medicina Terapêutica + Neurociência + Hipnoterapia + práticas e áudios auto aplicáveis q funcionam!
Qual o nome? 🙏🏻
preciso comentar… que podcast incrível! falam de forma leve, compreensível e a conversa fluiu de um jeito muito bacana! parabéns. me identifiquei em muuuuitos pontos que ela falou. amei ❤
bora evoluir…
Podcast top! Me abriu os olhos para alguns pontos da minha vida.
Excelente conteúdo! Só ouvi verdades! Parabéns!!!
Me identifiquei muito, Tenho roupas do 34 ao 42. Como é ruim isso. Mas estou tentando mudar.
Amei a entrevista e a sensibilidade do entrevistador. ❤
Quantas verdades.. o melhor vídeo que assisti até hoje sobre o assunto.. me identifiquei com tudo! 😢
Amei me descreveu totalmente
Dra Bruna : fazer um mapeamento das emoções: que dicas valiosa amei Gratidão👏👏
Parabéns um assunto muito interessante, eu estou passando por isso hj, me ajudou a identificar que só depende de minhas atitudes em permanecer comendo saudável é um dia por vez acreditando que eu consigo sem sofrimento 😊. O entrevistador está de parabéns não interrompe.
Ele conduziu a entrevista com um nível de empatia altíssimo, ensinou muito quando falou sobre a neuroplasticidade.
O meu motivo realmente é saúde aos 67 anos tenho muitas dores, aprendi com a Jéssica que mudando sua alimentação além de emagrecer as dores acabam aos poucos, é vero, elas vão. Bjs
Adorei vou seguir a Bruna quero aprender mais
Entrevista TOPPPPP
Dois lindos, gratidão pelos ensinamentos❤
Ganhou uma inscrita❤
Toppp como sempre lutz ...gratidão
Ganhou mais um inscrito @excelente entrevista.
Qu alimentacao ela endicou que ajudou no seu emagrecimento, sporte e qual alimentao, agradeco muito, adorei ouvi acexperiencia de voces❤
Nossa que extraordinário ❤ muito obrigada me ajudou muitoo
Que pod maravilhosoooooo! Tudo o que ela falou eu vivi e vivo no momento! Sentimentos, sensações, frustração, ter vários números de roupa!! Essa sabe o que passamos! Obrigada ❤
ALOOO!! diretor de som!!! o som tá baixando de novo. voces usam fone de ouvido. nós do lado de cá nem sempre usamos. 😢😮
achei baixinho tb,, precisei colocar o fone.
conteúdo maravilhoso demais p gente não ouvir direito.
Mesmo no fone tá baixo
Pra mim tá totalmente normal
Minhas duas filhas só comem até onde ainda estiverem com fome, quando não quiserem mais não precisa empurrar comida a guela. É tão bom poder criar minhas filhas com auto-conhecimento.
Sensacional!❤👏👏