Finalmente foi possível perder peso e ganhar músculos | Methabolik Podcast #56 com Guilherme e Roney
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- Опубліковано 18 лют 2024
- Novo episódio do Methabolik Podcast “Como, indo contra todas as orientações, finalmente foi possível perder peso e ganhar músculos” com Guilherme e Roney, os fundadores do Senhor Tanquinho.
Desde 2014 já ajudaram mais de 30 mil pessoas a recuperarem a sua autoestima e terem o corpo que sempre sonharam - de uma maneira prazerosa, rápida e definitiva.
Recomendo que sigam o canal do UA-cam do Senhor Tanquinho eu amo demais, tem ótimas receitas e eles são de grande valia para quem está começando na dieta Low Carb.
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Sou médica endocrinologista em BH / MG e tenho por missão ajudar o máximo de pessoas a evitar doenças (obesidade, diabetes, Alzheimer, câncer, doenças cardiovasculares) que têm matado tantas e tantas pessoas na nossa sociedade atual. Adoro metabolismo e promovo um estilo de vida saudável, com alimentação adequada e enfoque funcional, baseado em ciência de qualidade e responsabilidade.
Dra. Janaina Koenen - Endocrinologia e Metabologia CRM-MG 39.049 RQE 33648
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Fiquei até emocionada ouvindo esta live. Vou deixar um depoimento e desabafo. Sou diabética há 8 anos. Fiz o caminho tradicional. Nutricionista, endocrinologista e segui tudo certinho. Não controlava, dieta tradicional, pão integral, aveia , frutas, arroz integral e 😢. Por fim fiquei muito descrente. Fiquei desanimada quando implorei ajuda dizendo pro médico q estava fazendo certo e não estava conseguindo resultado. Quase chorei quando vc descreveu o q vivi: ele olhou pra minha cara dizendo duvido q tá fazendo certo. Imprimiu uma dieta onde tinha meio pão, arroz. Sinceramente tive raiva e descrença de q realmente era interesse dele me ajudar. Fui lutando e buscando conhecimento. Bati cabeça, cheguei na loe carb. E só depois de encontrar o canal da Maria Amélia Drummond entendi q aveia e mamão não são comida para mim. De lá para cá esbarrei no senhor tanquinho. Vi q não preciso passar três hs cozinhando e q posso ser feliz de novo. Gente só quem vive sabe, o dia q fiz meu pé de moleque do canal de vcs foi uma felicidade inexplicável.
Agradeço demais e desejo que milhares de outras pessoas q precisam cheguem nas informações q trazem resultado. Estou 25 kg mais magra, glicada 5.5, disposta, saudável, fazendo musculação e feliz. Gratidão 😊
Maravilhosa! Parabéns pela sua jornada, e obrigado pelo depoimento 👏👏👏
Nossa, que sucesso!! 🎉
SENHOR TANQUINHO foi o canal que mais me ajudou quando iniciei na caminhada low/ceto em 2017/18 basicamente todas as minhas dúvidas foram sanadas e me ajudaram a continuar até os dias de hoje, sem falar da tabela de alimentos permitidos que foi fundamental pra mim. Sou muito grato pelo trabalho de vcs 🙌.
Muito obrigado por comentar, ficamos bem felizes em saber disso! É também pelos depoimentos de vocês que continuamos motivados a ensinar sobre esse estilo de vida - já há mais de 10 anos.
Vou entrar nesse canal
Eu comecei com eles. É a primeira referência que dou qdo alguém quer começar nesse universo. Muita gratidão. ❤
Eu conheci Sr tanquinho nos vídeos de Dr Dayan Siebra 😊 foi de lá que comecei a acompanhar, gosto das suas receitas
Eu conheci a Dra Janaína num vídeo do @senhortanquinho❤❤❤
To viciada nesse podcast! Parabéns dra!❤
Que maravilha ver os três juntos! Profissionais que sigo e admiro muito! Foi com o Sr Tanquinho que ouvi pela primeira vez sobre a prevenção do Alzheimer com a alimentação! Fiquei chocada na época! Agradeço aos três por todos os esclarecimentos! ❤
Que maravilha saber disso, Silmara! A alimentação de fato tem muito poder. Feliz de ter você acompanhando a gente ❣
Assim que voltar das férias, assistirei ❤🥰✨
Descobri recentemente o canal, meu trabalho permite então estou assistindo 4/5 vídeos por dia.
Ótima live ... ❤
Parabens pelo Canal! Estou maratonando todas as entrevistas!!
Que live legal, sigo eles faz tempo!
Gratidão ❤️
Maravilhosos
Que live incrível 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻
Parabéns Guilherme e Roney pela iniciativa! Não conhecia o canal de vocês. Vou acompanhar!
MethabolickPodcast sempre surpreendente, parabéns Janaína!
oi querida, seja muito bem-vinda! Deixa um comentário nalgum de nossos vídeos para fazer parte da família Senhor Tanquinho! Vai ser um prazer ter você com a gente 😄
Direto de 🇬🇧 obrigado
Acompanho o trabalho de vcs ,e os admiro muito.
Também a doutora Maira.
Tenho 58 anos ,e em apenas 7meseseliminei 9kilos.
Obrigada pelo excelente trabalho.
Muito obrigado pelo comentário - e parabéns pelos resultados! O mérito é seu de ter colocado em prática 😊
Dra Janaína
Parabéns pela entrevista, foi maravilhosa! Sou fã e seguidora do Senhor tanquinho, já aprendi muito com esses meninos!
Obrigado, Claudia! Seguimos juntos
Adorei 🎉❤
Muito obrigado por comentar, Lulua!
Janaína, acompanho o Alessandro Medeiros e gostaria de saber se existe algum prejuízo para a saúde para quem faz a opção pela dieta carnívora?
Janaína fez uma fala acusatoria, alguém roubou meu livro. Não gostei da forma abordada de algo que você nem lembra que o tinha. Depois falou alguém pegou do meu consultório me devolva. Ficou deselegante. Conheci o canal agora muito boa matéria. 👏👏👏👏🇧🇷
👏🏽👏🏽
❤❤❤❤
E a creatina não seria bom p todas as pessoas????
O que são aminoácidos de cadeia média nas proteínas???
👏👏👏👏👏👏
Dra. Janaína. 60 anos e diabético há 10 anos. Faço jejum de 14 a 16h a tempos. ao fazer um jejum de 3 dias, no 2º dia a Glicemia caiu para 88, porém os corpos cetônicos chegaram em 6.0. Posso fazer de 5 dias?
Nossa eh isso aiiiii. Eu sou bariatricada e queria comer 3x ao dia. As vezes pulo o café da manhã pois faço JI raramente. Mas fico mal viu. Pois realmente comer proteína após a Bari eh mais complicado. Eu entalo até hoje dependendo da situação viu
Qual o quantitativo minimo de proteinas a consumir nesse tipo se dieta!
Querida Dra. Janaina. Sabe quando começa a pular aquela (veinha) em cima do olho na pálpebra, , não sei como é o nome disso rsrs. Começou isso atrás da minha cabeça, na lado esquerdo da nuca, mas fica o tempo todo não para, 24 horas "pulando" depois apareceu no pescoço, nas costas. Tem ideia do que pode ser isso? Tem me incomodado muito. Adoro vc
❤
Dra onde encontro em contato com sua equipe para marcar consulta?
Dra. Janaina, Fiz uma pergunta no SuperChat. Você pode responder para mim?
Vou transcrever aqui
Quero muito fazer low card ,preciso emagrecer e to na menopausa com vários sintomas, a onde posso encontrar vcs?
As proteínas podem aumentar a insulina? Como lidar com isso???
Você conhece o canal Atletas Low Carb? Creio que nele você encontrará a sua resposta.
@@acarlosreis5638 Agradeço a sugestão!
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻❤️🕊🕊🕊🕊🕊🕊
*Inscrevi-né nos canais deles.*
Seja muito bem-vinda, Sonia! ❤
@@SenhorTanquinho 🤗
Olá!boa tarde, eu não vesícula biliar o que fazer em relação a gordura?
Oxibile
Tome sais biliares
Gostaria muito de saber por que não existe nonagenario ou mesmo centenários bombados? Todos que passam dos 90 ,100 são sarcopenicos
Deve ser porque os estudos e evidências que ressaltam a importância da massa muscular pra longevidade são mais atuais. Estão falando mais, debatendo mais, mostrando mais e as pessoas estão se preocupando com isso agora. Significa que teremos em breve uma nova geração de velhinhos mais musculosos sim.
Robert 'Bob' Delmonteque morreu com quase 100 fortão. A pergunta q sempre faço é: será que ele viveria mais se tivesse optado por ser natural? Pq ele usava hormonios bioidenticos...
@@clarissafranca6934 não acredito nisso
@@osamurai530 Quantos mais vc conhece além desse? Agora centenários sarcobenicos tem aos milhares por aí
@@marcelosilva3978 na internet tbm tem dr Uronal Z. c quase 80 e corre mto bem, levanta peso... a doença de todos é a sarcopenia, pq o corpo destroi musculos pq aproveitar suas proteinas. Eu tenho 40 e coloco os de 20 no bolso, shape trincado, calistenia na veia, e totalmente natural, no maximo uma creatina de leve e alguns fitoterapicos. Espero chegar longe, forte e saudavel💪por isso, falo por experiencia propria.
O que é foi map?
Fodmaps
FODMAPS são um grupo de carboidratos que algumas pessoas têm dificuldade de digerir, causando sintomas gastrointestinais como inchaço, gases e dor abdominal.
,NUNCA VI UMA PESSOA DE ACADEMIA CHEGAR AOS 90, 100 ANOS.
Pretendo passar dessa idade.
Quero passar dos 100 também!!!
@@osamurai530 então a receita é sair fora de academia kkkkkk viu o Abílio kkkk era obcecado em aparelhos de academia q morreu mais novo q o pai kkk
Exercício físico de força, alta intensidade e baixa duraçao, é o carro chefe do antienvelhecimento, pq é o unico estímulo capaz de gerar hipertrofia muscular.
"Pessoas de academia" vivem menos pq a maioria está lá somente por estética, acabam usando substancias prejudiciais.
@@marcelosilva3978vou analisar esse abilio...
Antes tinha que comer de 3 em três horas....agora é pra ficar 16 horas sem comer....exageros e extremismos....creio que ambos os extremos estão errados...não vai demorar pros médicos começarem a criticar esse tal de jejum intermitente