Очень хорошее обьяснение выхода на две. Я сам вроде как обладаю необходимой базой (чистые подтягивания 15 раз, подьемы с переворотом 10 раз, пресс ноги к перекладине 12 раз), но выход на две не получается, хотя пробую уже не первый год. Не удается закинуть локти над перекладиной. Спасибо за предложение о помощи и оптимизм, что получится у каждого. Мой лайк и подписка👍
Здравствуйте, спасибо вам за этот комментарий. Он невероятно замотивировал меня. Это лучшая награда - Осознавать то, что ты действительно способен помочь людям. По поводу того что вы не можете закинуть локти - попробуйте технику как видео: Ухватиться подбородком за перекладину чтобы создать дополнительную точку опоры и постарайтесь дав небольшую раскачку выкинуть локти на перекладину, так, чтобы они хотя бы легли на неё. После чего с такого положения можно постараться поднять одну руку, затем вторую. Так вы постепенно приучите себя закидывать локти правильно и вскоре вам не понадобится дополнительная точка опоры в виде подбородка. Я и сам когда-то учился с помощью способа описанного выше. Но если всё же у вас не выйдет, вы всегда можете написать мне. Будем разбираться вместе.
@@MuteFalcon Я увидел этот (на мой важный для меня момент), как дополнительная точка опоры в виде подбородка. Считаю это верным путем для закидывания локтей над перекладиной. Сегодня вечером буду пробовать. Тем более, что выход на одну, я уже освоил в этом году. Поробую акже и небольшю раскачку в положении, когда уже подтянулся выше подбородка. Спасибо огромное за доброжелательный ответ и готовность в помощи! Обязательно сообщу о своих экспериментах!
Добрый день, раз 5. Но чистыми. У вас должно хватать сил на последующие подтягивания в случае неудачной попытки. Также необходимо рассчитать силы чтобы в случае успешного выхода (то есть когда вы правильно закинули руки) вам хватило сил и на отжимание от перекладины. Если всё же не получится, то пишите. Не стесняйтесь. Лично помогу. Удачи.💪
👍
Очень хорошее обьяснение выхода на две. Я сам вроде как обладаю необходимой базой (чистые подтягивания 15 раз, подьемы с переворотом 10 раз, пресс ноги к перекладине 12 раз), но выход на две не получается, хотя пробую уже не первый год. Не удается закинуть локти над перекладиной. Спасибо за предложение о помощи и оптимизм, что получится у каждого. Мой лайк и подписка👍
Здравствуйте, спасибо вам за этот комментарий. Он невероятно замотивировал меня. Это лучшая награда - Осознавать то, что ты действительно способен помочь людям.
По поводу того что вы не можете закинуть локти - попробуйте технику как видео: Ухватиться подбородком за перекладину чтобы создать дополнительную точку опоры и постарайтесь дав небольшую раскачку выкинуть локти на перекладину, так, чтобы они хотя бы легли на неё. После чего с такого положения можно постараться поднять одну руку, затем вторую. Так вы постепенно приучите себя закидывать локти правильно и вскоре вам не понадобится дополнительная точка опоры в виде подбородка. Я и сам когда-то учился с помощью способа описанного выше. Но если всё же у вас не выйдет, вы всегда можете написать мне. Будем разбираться вместе.
@@MuteFalcon Я увидел этот (на мой важный для меня момент), как дополнительная точка опоры в виде подбородка. Считаю это верным путем для закидывания локтей над перекладиной. Сегодня вечером буду пробовать. Тем более, что выход на одну, я уже освоил в этом году. Поробую акже и небольшю раскачку в положении, когда уже подтянулся выше подбородка. Спасибо огромное за доброжелательный ответ и готовность в помощи! Обязательно сообщу о своих экспериментах!
Отличный способ!
Спасибо 👍
Ааай хорош !
Ааай спасибо!👍
Набрал нормально,дальше больше
Радует что заметно)
сделай туториал на подъем с переворотом пожалуйста
Привет, хорошо, без проблем. Сделаем.)👍
О, звук стал лучше)
Забавно, но в этот раз я снимал не на айфон а на сяоми. 😂
Подскажите сколько нужно уверенно раз просто подтягиваться , чтобы начинать пробовать делать выход ?
Добрый день, раз 5. Но чистыми. У вас должно хватать сил на последующие подтягивания в случае неудачной попытки. Также необходимо рассчитать силы чтобы в случае успешного выхода (то есть когда вы правильно закинули руки) вам хватило сил и на отжимание от перекладины. Если всё же не получится, то пишите. Не стесняйтесь. Лично помогу. Удачи.💪