운동하기 귀찮아도 이건 꼭하세요. 누워서 쉽게 매일! 통증없이 하체근력, 내전근을 강화하는 최고의 하체강화운동 [허벅지 안쪽 근육 근육 키우기, 내전근 운동]

안녕하세요, 건강을 전하는 지식, 건전지입니다.
건전지에서는 여러분들의 건강한 삶을 위한 건강 정보를 전합니다.
나이가 들면 무섭게 빠지는 허벅지 근육!
우리 몸 중 가장 많은 근육을 차지하고 있기 때문에
특히 더 신경써야하는데요,
따로 시간내기 어려운 분들을 위해 쉽게 할 수 있는
허벅지 운동을 가져왔습니다!
돌벅지 만들고 싶은 분들!
이번 영상을 꼭 끝까지 시청해주세요.
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#갱년기운동 #허벅지운동 #중년운동 #허벅지근육

[@behealthy_battery]

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[@a646894]

누워서 다리벌리기 할때
허벅지에
루프밴드 나 힙업밴드 차고 하면
허벅지에 좋고
써클링을 허벅지 안쪽에 놓고
조이기 하면 내전근에 좋아요.

[@ccwoni]

1:51

[@나만의알고리즘]

건전지님 영상 늘 잘 보고 있습니다..
통증없이 할 수 있는 운동은 건전지 영상 속 운동들이 최고인 것 같아요..
근데 예전부터 너무 너무 궁금한 것이 있는데요,..
건전지 인기 1위영상에 흘러나오는 목소리는 타입캐스트에서 어떤 성우의 목소리인가요?
목소리가 너무 좋아서 원고읽을때 사용하려고해요.
꼭 한번만 답변해주시면 너무 고맙겠습니다.

[@아레나-e1f]

동작 할때마다 제 무릎에서 소리가 나는데 계속해도 괜찮은가요?

[@behealthy_battery]

통증을 동반하지 않으신다면 괜찮습니디😄