Чем я могу быть полезна?: taplink.cc/tanya_rybakova Мои курсы: app.iq.academy/rybakova Телеграм канал: t.me/tanya_rybakova_public Инстаграм: / tanya_rybakova _ Музыка из фонотеки UA-cam ♡♡♡
мой рецепт похудения это не зацикливаться . в мире всего столько интересного , друзья ,семья фильмы ... так я и похудела с 72 до 54 кг . ,кстати с помощью танечки , мотивация сильная . спасибо ,спасибо , спасибооочки !
Как же мне нравятся люди, которые советуют планировать питание на неделю. А что делать, если ты подросток, и твои родители не будут покупать все по списку (особенно если на это нет денег)? Мне прям интересно.
Ducky Заменять продукты. Гречка и всякие каши есть у всех, вроде. Куриная грудка тоже не сильно много стоит, ведь хватать её будет на дольше. А вот не срываться - это уже ваше дело.
Дмитрий Белоусов, *смеётесь? Похоже, да. Поймите, мои близкие люди, с которыми я живу, постоянно покупают сладкое и мучное, я постоянно срываюсь. Как же уже надоело, на протяжении 10-ти месяцев я пытаюсь престать есть сладкое и мучное, не получается, дорогой мой... Родные говорят «мы сами себе покупаем, не хочешь - не ешь, если ты срываешься, то это не наши проблемы»*
Расскажу свой опыт похудения....7 кг за месяц. Голодала по понедельникам. Ела черный хлеб, винегрет, курочку и фрукты, овощи. Спортом не занималась. После месяца такого питания попробавала жареную картошку, что вызвало боли в желудке. Организм привык к здоровой пище и ж. картошку воспринял как что-то тяжелое и неперевариваемое. И главное не ждала результата, просто в один преерасный день стала подтягивать брюки потому что начали спадывать. Удачи всем!
Таня, здравствуйте, вы единственный бьюти-блогер, который мотивирует. Спасибо вам большое за ваш труд. Снимите, пожалуйста, примеры таких заготовок еды. ООочень нужно) не хватает разнообразия в ПП.
А мне нравятся Ваши видео) Иногда даже читаю Ваш блог. Но сама я тренируюсь по программе более опытного человека в вопросах фигуры. Занимаюсь по системе "3 возраста", разработанной фитнес-тренером Ириной Турчинской. С удовольствием смотрела шоу "Взвешенные люди" с ее участием.
Здравствуйте Таня .Вы молодец ! Спасибо вам за то что помогаете другим людям.Я тоже похудел на 34 кг и к правильному питанию пришёл ни сразу,в начале было куча ошибок)))Обидно что часто используют ваше имя для продажи бесполезных ,а порой и вредных средств для похудения(((
спасибо за советы, я новенькая на твоем канале, и как раз мечтаю похудеть, но каждый раз ошибаюсь, попробую твои советы, если поможет отпишусь, спасибо за интересные видео😃
Конечное правильное похудение сохранит здоровье. Читая истории других девушек, которые похудели на 20-30 кг, практически все они говорят что добились результата изнуряющими диетами, и теперь призывают, что бы не кто не следовал по их пути. Я скажу так, я сидела и на строгих диетах и на правильном питании, результат был одинаков, я похудела на 10 кг и через несколько недель набрала все обратно. К чему я это все пишу, мне кажется что любой способ похудения, даже строжайшая диета, если благодаря им вы приходите к результату, тогда сам процесс не важен. Намного важнее удержать вес, а это уже совсем другая песня.
Да кстати, я тоже везде где не посмотрю одно и тоже: я похудела на 20 кг изнуряющей диетой, практически ничего не ела и похудела! а потом они внезапно становятся пп няшками и начинают призывать всех питаться правильно и бла бла 😒 но изначально то все люди худеют просто и понятно, не жри и все, зашей рот и похудеешь!! а потом уже идет пп зож и тд
просто диета это диета её назначают людям для быстрого снижение веса например перед операцией А правильное питание это питание которого нужно придерживаться всю жизнь и не о каких посидел на пп слез с пп речи идти не может Это получается не пп а диета только не такая жёсткая как назначают при заболеваниях.
Кроме обратного набора всего потерянного веса, из-за этих диет вы можете заработать серьезные проблемы со здоровьем: нарушенный обмен веществ, расстройство приема пищи и тд. А удержать вес при пп можно увеличив дневную норму ккал, продолжая питаться здоровой пищей. И пп, это не диета, пп - это стиль жизни.
Танюш скажи пожалуйста, я очень мало двигаюсь так как недавно была операция на позвоночник, пока я в карсете, и нельзя сидеть, вообщем малоподвижный образ жизни, и если сидеть на правильном питании можно ли похудеть без физ.нагрузок?
здравствуйте ТАТЬЯНА. скажите,как избавиться от привычки -пить чай,кофе с булочками,печеньями,пирогами?? ну,не могу я-пить пустой чай.!!!!надо обязательно что то в прикуску. рецептов полезных пирогов-найти не могу. наемся,а потом сижу-и "грызу себя".но ничего -изменить не могу..... и ещё,скажите,как вы относитесь к ЕМС-ФИТНЕССУ,когда к тебе подсоединяют провода .и тренировка длится 20 минут.хочу пойти.но это-дорогое удовольствие.(((((
Танечка,пожалуйста,помоги! Я уже с января этого года сижу на пп,и меня все очень радовало,скинула я 20 кг...но умудрилась заработать себе орторексию(или в простонародье "пп головного мозга") Дело в том,что эта зациклиность на еде очень мешает.Я всегда переживаю,что ем очень много,ем лишнее,и не могу позволить себе просо поход в кафе,просто потому что боюсь набрать вес Не могла бы ты снять видео или просто ответить на мой вопрос,по поводу пищевой зависимости Как мне с ней бороться?
Танечка, помогите пожалуйста, у меня огромная проблема, я просыпаюсь по ночам от сильного чувства голода и простите за ВЫРАЖЕНИЕ, ЖРУ!!! Три года назад весила 120 кг, за 8 месяцев похудела до 80 кг, потом сбросила еще 9 кг. С апреля месяца начала набирать вес, причина ночной жор, причем уснуть не могу, пока не поем, утром вставая на весы, очень расстраиваюсь упрекаю себя и мучаюсь, плюс страх вернуться к 120 кг, тем более набрала вес до 88 кг. , при росте 165 см. Помогите пожалуйста советом. Потому что много чего перепробовала, ночной жор меня не покидает.
Тань, а можешь что-то сказать по поводу всяких детокс программ, а то эти бутылочки с соком довольно не дешевые (ну по крайней мере для студента) , интересно стоит ли оно того ?
Ну тут же понятно, что никак на организм не влияет так называемая детокс диета, ни на кровь, ничего не очищает, это миф, маркетинговый ход. Без создания дефицита калорий рассчитывать на похудание даже не стоит, хоть что пить, соки, травяные отвары или заговореную воду.
Прошла исследование у сомнолога с жалобой, что не высыпаюсь, сплю от 2,5 до 6 часов за ночь, нестабильно. Ночь накануне исследования, как раз часа два поспала. Промучали с 12 до 6 утра снимая показатели, сказали, что сплю отлично и отпустили. Спасибо им. Сегодня опять 2,5 часа, после вчерашних 4х. Вот и попробуй не жрать по ночам.
Maria pout мне всегда объясняли,что берешь свой рост и вычитаешь из него 110,т.е. 176-110=66, но вообще я думаю,что просто смотрите как Вам удобно и на отражение в зеркале☺️
Здравствуйте меня зовут Алина здравствуйте меня зовут алина мне 31 год мне не получается никак похудеть если сброшу 34 килограмм 5 набираю какой мотивация не знаю как ограничить тоже не знаю ничего не получается
Serafima Tebenikhina Вы точно уверены? Просто я как-то Ковалькова смотрела и он говорил, что пролактин, который во время менструаций повышается, не даёт весу снижаться и типа пусть женщины не психуют, что в это время не худеется. Но дело в том, что прогестоген или этинилэстрадиол, содержащиеся в ок, стимулируют выработку в организме прогестерона, который в свою очередь повышает как раз пролактин. И получается состояние как во время беременности, а там, мы знаем, многие толстеют. Просто если Таня имеет доступ к врачам каким-нибудь специализированным и знающим в этом вопросе, было бы офигенно, если бы она спросила (она же выкладывала видяхи с экспертами различными).
Нефедьева Анна у Вас мог быть недостаток изначальный эстрогенов. А тут вопрос про потенциально здоровый стопроцентно организм. Что будет, если изначально эстрогенов достаточно в организме. P.S (в побочках повышение массы тела есть, но хочется знать именно от врача, что да как, понимаете? Чтобы было мнение учёного человека).
А как худеть, когда дома муж и ребенок, которым худеть не надо. Они от природы красивые. Как быть? Сложно держаться, когда такая ситуация дома. Но... Завтра начинаю диету новую. Расскажу про свою мотивацию и про питание мое.
Тааааня, скажи пожалуйста, после похудения у тебя кожа же не обвисла? Просто я смотрю все эти передачи, где люди худеют, но у них остаётся лишняя кода, и когда вижу там такое, так этого боюсь. Ни одного намека про то, что у тебя обвисла кожа, я нигде не видела. Утешьте меня😢если я буду правильно питаться, тренироваться, у меня ведь не останется лишней кожи??? ответьте мне, жду вашего ответа, плииииз
проблема вот таких комментаторов в том, что вы ждёте, когда вам скажут волшебные слова и у вас пропадёт аппетит к еде. Нет, тут нужно самим брать и работать над собой. Таня облегчила этот путь, расписав даже план. Просто следуйте ему, не ленитесь, воспитывайте свою дисциплину и у вас всё получится! Тема, лично для меня, кажется вполне раскрытой. Для тех, кто поставил лайки под видео, я думаю тоже. Так что не ждите магии - работайте над собой. Удачи!
чтобы не срываться нужно две вещи: четкая мотивация и понимание того, что ты делаешь. нет мотивации - будут срывы. если не догоняешь, что, как и когда кушать, а если еще и зацикливаешься на продуктах шаг влево шаг вправо - расстрел - вот и будешь срываться на запретные плоды.
толстеют не от продуктов питания, а от избытка калорий. если будешь есть один-два кубика шоколада в день, то врядли это приведет к ожирению. если есть плитками, то да....а если совсем себе запретить, то будешь срываться.
Я много работаю, часто в ночные смены. Сплю мало, ем только полезное, т е вредное сладкое мучное и т п вообще не ем. Каждый свободный вечерок я бегаю, мне очень это нравится. Но вот результата нет, и это угнетает, заниматься спортом очень хочется, но нет возможности, как и питаться по часам и в одно время. Может стрессы виной, не знаю, опускаются руки...
Какая симпатичная и обаятельная девушка. Но КАК ВСЁ ЗАНУДНО!!! ПРОСТО УЖАС!! Какие-то скучные советы, похожие на нравоучения)) НЕ верится, что человек сам реально им следует)"...и это поможет планировать вам ваш день и всё жизнь...". Планировать жизнь? Сомнительно)
![Как заставить себя худеть. Мотивация и советы [Workout | Будь в форме]](/img/n.gif)
Большое спасибо за такую мотивацию. Каждое видео очень уютное и атмосферное.
У тебя очень красивый почерк!
+++
Татьяна, здравствуйте! Вы такой теплый и легкий человек. Я начала придерживаться ПП именно благодаря вам! Спасибо!
мой рецепт похудения это не зацикливаться . в мире всего столько интересного , друзья ,семья фильмы ... так я и похудела с 72 до 54 кг . ,кстати с помощью танечки , мотивация сильная . спасибо ,спасибо , спасибооочки !
Поддерживаю☺️
Я тоже так хочу.....
Я с 75 до 63 похудел. Цель 55кг
+Коля Безумный ого, красава,так держать
а я сама..со 125 до 67 пока,работаю дальше.все получится!)
Танечка, потрясающее видео!!!! Спасибо что вы несете в мир такие знаниями и делитесь с девушками вашим собственным опытом:))))))))
Танечка , ты как всегда обворожительна !
Как же мне нравятся люди, которые советуют планировать питание на неделю. А что делать, если ты подросток, и твои родители не будут покупать все по списку (особенно если на это нет денег)? Мне прям интересно.
Ducky Заменять продукты. Гречка и всякие каши есть у всех, вроде. Куриная грудка тоже не сильно много стоит, ведь хватать её будет на дольше. А вот не срываться - это уже ваше дело.
Ducky значит нужно обозначить данную проблему родителям, и самому себе готовить. Ты же взрослый уже достаточно, что бы это делать
Уменя такая же проблема
Да да :(
Дмитрий Белоусов, *смеётесь? Похоже, да. Поймите, мои близкие люди, с которыми я живу, постоянно покупают сладкое и мучное, я постоянно срываюсь. Как же уже надоело, на протяжении 10-ти месяцев я пытаюсь престать есть сладкое и мучное, не получается, дорогой мой... Родные говорят «мы сами себе покупаем, не хочешь - не ешь, если ты срываешься, то это не наши проблемы»*
спасибо за видео!!!! очень правильно объясняете маш Аллах)
огромное тебе спасиибо!! замечательный канал!
Очень полезно, и смотреть приятно, спасибо)
Танюшка! Ты умница! Я тебя обожаю;)
Расскажу свой опыт похудения....7 кг за месяц. Голодала по понедельникам. Ела черный хлеб, винегрет, курочку и фрукты, овощи. Спортом не занималась. После месяца такого питания попробавала жареную картошку, что вызвало боли в желудке. Организм привык к здоровой пище и ж. картошку воспринял как что-то тяжелое и неперевариваемое. И главное не ждала результата, просто в один преерасный день стала подтягивать брюки потому что начали спадывать. Удачи всем!
*Молодец, заюш, всем бы такую силу воли...*
танечка, ты самый добрый человечек! спасибо за то, что ты всем помогаешь
я просто очень люблю свою работу и счастлива, что у меня есть возможность помогать))
Таня, какая же у Вас красивая стрижка, да и сами волосы😍😍😍
Таня, здравствуйте, вы единственный бьюти-блогер, который мотивирует. Спасибо вам большое за ваш труд. Снимите, пожалуйста, примеры таких заготовок еды. ООочень нужно) не хватает разнообразия в ПП.
Привет :)
Впервые смотрю тебя.
Ты очень хорошо выглядишь! И голос приятный.
Спасибо за советы. Буду следовать им.
Спасибо большое) Вы очень милая:з
3 урока физ-ры в неделю тоже нормально😅
Танечка, вы просто супер !!! почему у меня нет такой подружки как вы.)))
больше спасибо! очень полезное видео
Всё гениальное просто..
Спасибо, Танечка)
Спасибо Татьяна!!!
А мне нравятся Ваши видео) Иногда даже читаю Ваш блог. Но сама я тренируюсь по программе более опытного человека в вопросах фигуры. Занимаюсь по системе "3 возраста", разработанной фитнес-тренером Ириной Турчинской. С удовольствием смотрела шоу "Взвешенные люди" с ее участием.
Спасибо. Содержательно.
Какой у вас красивый почерк :)
☺️
спасибо! полезная информация
мой вес 105, сегодня решила попробовать по твоей методике. буду смотреть твои видео)))и заряжаться от тебя позитивом и правильными мыслями))))
Вы похудели за это время? Мне просто очень быстро нужно похудеть...
Здравствуйте Таня .Вы молодец ! Спасибо вам за то что помогаете другим людям.Я тоже похудел на 34 кг и к правильному питанию пришёл ни сразу,в начале было куча ошибок)))Обидно что часто используют ваше имя для продажи бесполезных ,а порой и вредных средств для похудения(((
Спасибо, Танечка! Очень мотивирующее видео. Я за последний год( доче годик почти) похудела на 15,5 кг! Твои видео очень помогают! Спасибо!
Как здорово)))
все правильно) ощутила на себе)
Спасибо Таня! А когда будет ролик про то как правильно организовать себе программу тренировок в тренажерном зале?
спасибо за советы, я новенькая на твоем канале, и как раз мечтаю похудеть, но каждый раз ошибаюсь, попробую твои советы, если поможет отпишусь, спасибо за интересные видео😃
Вы такая красивая:3
Супер👍
использую пояс для похудения и придания рельефа мышцам, очень нравится, всем советую
Hola hermosa, soy de México, puedes ponerle subtítulos en español para entender lo que explicas sobre nutrición. Gracias. Saludos desde México, Tanya.
Конечное правильное похудение сохранит здоровье. Читая истории других девушек, которые похудели на 20-30 кг, практически все они говорят что добились результата изнуряющими диетами, и теперь призывают, что бы не кто не следовал по их пути. Я скажу так, я сидела и на строгих диетах и на правильном питании, результат был одинаков, я похудела на 10 кг и через несколько недель набрала все обратно. К чему я это все пишу, мне кажется что любой способ похудения, даже строжайшая диета, если благодаря им вы приходите к результату, тогда сам процесс не важен. Намного важнее удержать вес, а это уже совсем другая песня.
Да кстати, я тоже везде где не посмотрю одно и тоже: я похудела на 20 кг изнуряющей диетой, практически ничего не ела и похудела! а потом они внезапно становятся пп няшками и начинают призывать всех питаться правильно и бла бла 😒 но изначально то все люди худеют просто и понятно, не жри и все, зашей рот и похудеешь!! а потом уже идет пп зож и тд
+Анастасия Макогон я похудела на 23 кг на пп))И сохранила своё здоровье)
просто диета это диета её назначают людям для быстрого снижение веса например перед операцией А правильное питание это питание которого нужно придерживаться всю жизнь и не о каких посидел на пп слез с пп речи идти не может Это получается не пп а диета только не такая жёсткая как назначают при заболеваниях.
Кроме обратного набора всего потерянного веса, из-за этих диет вы можете заработать серьезные проблемы со здоровьем: нарушенный обмен веществ, расстройство приема пищи и тд. А удержать вес при пп можно увеличив дневную норму ккал, продолжая питаться здоровой пищей. И пп, это не диета, пп - это стиль жизни.
Таня, здравствуй. Расскажи, что ты думаешь про сыроедение?
Танюш скажи пожалуйста, я очень мало двигаюсь так как недавно была операция на позвоночник, пока я в карсете, и нельзя сидеть, вообщем малоподвижный образ жизни, и если сидеть на правильном питании можно ли похудеть без физ.нагрузок?
Очень красивая девушка)
Давно уже отписалась от Вас и тут снова зашла. Ни чего не меняется . То да потому ...
здравствуйте ТАТЬЯНА. скажите,как избавиться от привычки -пить чай,кофе с булочками,печеньями,пирогами?? ну,не могу я-пить пустой чай.!!!!надо обязательно что то в прикуску. рецептов полезных пирогов-найти не могу. наемся,а потом сижу-и "грызу себя".но ничего -изменить не могу.....
и ещё,скажите,как вы относитесь к ЕМС-ФИТНЕССУ,когда к тебе подсоединяют провода .и тренировка длится 20 минут.хочу пойти.но это-дорогое удовольствие.(((((
Танечка,пожалуйста,помоги!
Я уже с января этого года сижу на пп,и меня все очень радовало,скинула я 20 кг...но умудрилась заработать себе орторексию(или в простонародье "пп головного мозга") Дело в том,что эта зациклиность на еде очень мешает.Я всегда переживаю,что ем очень много,ем лишнее,и не могу позволить себе просо поход в кафе,просто потому что боюсь набрать вес
Не могла бы ты снять видео или просто ответить на мой вопрос,по поводу пищевой зависимости
Как мне с ней бороться?
Расскажи об интуитивном питании!
А всегда переедаю
Я сорвалась сегодня( увидела любимые конфеты и 4 дня без сладкого под хвост
Gera Pak продолжай дальше!Один день не меняет системы!
Таня, подскажите пожалуйста, а где вы купили такой замечательный ланч-бокс?
это бренд Joseph&Joseph, я просто обожаю то, что они делают))
Подскажите, пожалуйста, где купить ежедневник ваш😊
Танечка, помогите пожалуйста, у меня огромная проблема, я просыпаюсь по ночам от сильного чувства голода и простите за ВЫРАЖЕНИЕ, ЖРУ!!! Три года назад весила 120 кг, за 8 месяцев похудела до 80 кг, потом сбросила еще 9 кг. С апреля месяца начала набирать вес, причина ночной жор, причем уснуть не могу, пока не поем, утром вставая на весы, очень расстраиваюсь упрекаю себя и мучаюсь, плюс страх вернуться к 120 кг, тем более набрала вес до 88 кг. , при росте 165 см. Помогите пожалуйста советом. Потому что много чего перепробовала, ночной жор меня не покидает.
Тань, а можешь что-то сказать по поводу всяких детокс программ, а то эти бутылочки с соком довольно не дешевые (ну по крайней мере для студента) , интересно стоит ли оно того ?
Ну тут же понятно, что никак на организм не влияет так называемая детокс диета, ни на кровь, ничего не очищает, это миф, маркетинговый ход. Без создания дефицита калорий рассчитывать на похудание даже не стоит, хоть что пить, соки, травяные отвары или заговореную воду.
Какая же скукота жить по схеме! (( Я б точно сорвалась..
При просмотре видеоролика, захотелось кушать. Сосисок, с макарошками :)
Прошла исследование у сомнолога с жалобой, что не высыпаюсь, сплю от 2,5 до 6 часов за ночь, нестабильно. Ночь накануне исследования, как раз часа два поспала. Промучали с 12 до 6 утра снимая показатели, сказали, что сплю отлично и отпустили. Спасибо им. Сегодня опять 2,5 часа, после вчерашних 4х. Вот и попробуй не жрать по ночам.
ты такая хорошая
таня привет мне 24лет вес 92 ребенку 1,6лет кормлю грудью.сижу на пп но у меня сахар повышается и щеки краснеет.почему так что вы посоветуйте
Таня, я постоянно срываюсь, 1 день даже не держусь . Помоги
Таня, сколько ты весишь сейчас?
❤
сбасибо больше
Кто хочет похудеть тот похудеет!! А тот кто нет тому не поможет ни Таня Рыбакова Ни Катя Иванова!!
Таня привет ! А за месяц сколько можно скинуть кг? Ты очень худая 💞!!! При росте 176 какой должен быть вес?
Maria pout мне всегда объясняли,что берешь свой рост и вычитаешь из него 110,т.е. 176-110=66, но вообще я думаю,что просто смотрите как Вам удобно и на отражение в зеркале☺️
Здравствуйте меня зовут Алина здравствуйте меня зовут алина мне 31 год мне не получается никак похудеть если сброшу 34 килограмм 5 набираю какой мотивация не знаю как ограничить тоже не знаю ничего не получается
Тань, если есть возможность, пожалуста, расскажи, можно ли похудеть, принимая оральные контрацептивы. Как они вообще на вес влияют.
Не влияют на вес.
Serafima Tebenikhina
Вы точно уверены? Просто я как-то Ковалькова смотрела и он говорил, что пролактин, который во время менструаций повышается, не даёт весу снижаться и типа пусть женщины не психуют, что в это время не худеется. Но дело в том, что прогестоген или этинилэстрадиол, содержащиеся в ок, стимулируют выработку в организме прогестерона, который в свою очередь повышает как раз пролактин.
И получается состояние как во время беременности, а там, мы знаем, многие толстеют.
Просто если Таня имеет доступ к врачам каким-нибудь специализированным и знающим в этом вопросе, было бы офигенно, если бы она спросила (она же выкладывала видяхи с экспертами различными).
я похудела на 5 кг, принимая ОК Джес+.
Нефедьева Анна
у Вас мог быть недостаток изначальный эстрогенов. А тут вопрос про потенциально здоровый стопроцентно организм. Что будет, если изначально эстрогенов достаточно в организме.
P.S (в побочках повышение массы тела есть, но хочется знать именно от врача, что да как, понимаете? Чтобы было мнение учёного человека).
ОК, правильно подобранные, вообще не влияют на ваш вес. Если вы толстеете\худеете\не можете скинуть, то нужно пересмотреть выбор препарата.
А как худеть, когда дома муж и ребенок, которым худеть не надо. Они от природы красивые. Как быть? Сложно держаться, когда такая ситуация дома. Но... Завтра начинаю диету новую. Расскажу про свою мотивацию и про питание мое.
Тааааня, скажи пожалуйста, после похудения у тебя кожа же не обвисла? Просто я смотрю все эти передачи, где люди худеют, но у них остаётся лишняя кода, и когда вижу там такое, так этого боюсь. Ни одного намека про то, что у тебя обвисла кожа, я нигде не видела. Утешьте меня😢если я буду правильно питаться, тренироваться, у меня ведь не останется лишней кожи??? ответьте мне, жду вашего ответа, плииииз
Ne budet svisat
она пластику живота делала) убирала лишнюю кожу, как я поняла
До тридцати норм... все убирается, растяжки только, но если после родов на животе кожа рвалась один фиг будет сдувшийся шарик...
музыке рэспект
👍
ого, красавица какая
Живу в деревне,продукты у нас все свои,ничего не покупаем. можно ли похудеть на ограниченном кол-ве продуктов?
Конечно, дело в количестве ккал)
Тань само содержание как обычно очень полезно и приятно тебя слушать,но можно контрастности поменьше?
ооочень глаза режет
А у меня нет сильной контрастности видео, может быть разные экраны😏
Здравствуйте! я вешу 57кг при росте 165 см мне надо худеть. ответьте пожалуйста
Дело не в килограммах, а в отражении в зеркале)
Таня, какой у вас рост?
165 см)
Я в 10 часов поела блины капец
как всегда тема одна, а видео про другое...
проблема вот таких комментаторов в том, что вы ждёте, когда вам скажут волшебные слова и у вас пропадёт аппетит к еде. Нет, тут нужно самим брать и работать над собой. Таня облегчила этот путь, расписав даже план. Просто следуйте ему, не ленитесь, воспитывайте свою дисциплину и у вас всё получится! Тема, лично для меня, кажется вполне раскрытой. Для тех, кто поставил лайки под видео, я думаю тоже. Так что не ждите магии - работайте над собой. Удачи!
Надежда Кашуба я похудела на 20 кг, и Таня тут ни при чем))))))))))))
чтобы не срываться нужно две вещи: четкая мотивация и понимание того, что ты делаешь. нет мотивации - будут срывы. если не догоняешь, что, как и когда кушать, а если еще и зацикливаешься на продуктах шаг влево шаг вправо - расстрел - вот и будешь срываться на запретные плоды.
толстеют не от продуктов питания, а от избытка калорий. если будешь есть один-два кубика шоколада в день, то врядли это приведет к ожирению. если есть плитками, то да....а если совсем себе запретить, то будешь срываться.
тема видео и содержание полностью совпадают.таня говорит о плане который поможет не срываться.
Какое у тебя отношение к интуитивному питанию?
а если нельзя заниматься спортом?
Настя Соколянская просто ходите пешком, гуляйте побольше..
ллллюджд
Абсолютно такие же мысли последнее время.О том что сбалансированный день делает меня счастливей.Молодец Танюша!
зашёл сюда узнав что ты живешь в Питере)) ставьте + кто живет в Питере я не знал что у нас есть блоггеры))))
Я много работаю, часто в ночные смены. Сплю мало, ем только полезное, т е вредное сладкое мучное и т п вообще не ем. Каждый свободный вечерок я бегаю, мне очень это нравится. Но вот результата нет, и это угнетает, заниматься спортом очень хочется, но нет возможности, как и питаться по часам и в одно время. Может стрессы виной, не знаю, опускаются руки...
Таня ! Вы столько лет говорите об одном и том же. Каждый ролик повторяет предыдущий. Может стоит как то развиваться в других направлениях?
А я тоже хочу похудеть 😄Мой рост 153 см а вес 52 кг 😉Хочу скинуть 7-8 кг
155/33
Айтгуль Шармухамбетова .
Айтгуль Шармухамбетова 162/46
мо
И ни кому эта Танечка не ответила
вообще не мотивирует. ни о чем видео
Кому как!
почему нет нормального фокуса, лицо размыто. Не стал из за этого смотреть. Минус за качество видео
Какая симпатичная и обаятельная девушка. Но КАК ВСЁ ЗАНУДНО!!! ПРОСТО УЖАС!! Какие-то скучные советы, похожие на нравоучения)) НЕ верится, что человек сам реально им следует)"...и это поможет планировать вам ваш день и всё жизнь...". Планировать жизнь? Сомнительно)