1:17 1. Еду нужно пить, а воду нужно есть. 3:20 2. Выпивать СВОЮ норму воды. 30 мл/кг веса 5:09 3. Отдавать предпочтение необработанной продукции 6:26 4. Замачивать бобовые, орехи и семена 8:20 5. Есть и.. ничего больше! 10:11 6. Не пить кофе с приёмом пищи и сразу после (выждать хотя бы час) 12:05 7. Есть, чтобы жить. А не жить, чтобы есть 14:05 8. Всё есть яд, и всё есть лекарство 14:28 9. Читать составы, там интересно 15:27 10. Важно то, что мы делаем КАЖДЫЙ ДЕНЬ, а не время от времени
@@ellylin5797 я и не тыкаю, просто человеку может быть неприятно от того, что он старается, а получает вот это .. И я сейчас не защищаю Сашу, я говорю, как есть!!!
@@ellylin5797 , ну во-первых ты можешь просто написать комментарий о том что хочешь и поставить дизлайк. Зачем ты отвечаешь кому-то ? Она что создала это видео? , просто написала тайм-коды. И пожалуйста молчи если мнение твоё не спрашивали в ответах на чужой комментарий.
_Зайки🥺Я понимаю то, что многих раздражают такие комменты, но это один из способов продвижения🤍оцените, пожалуйста, мои видео и канал, напишите в комментариях МИНУСЫ и недочёты. Я стараюсь создавать качественные ролики без дорогого оборудования🍁Надеюсь, что Вы не проигнорите_ 𝐓𝐡𝐚𝐧𝐤 𝐲𝐨𝐮🧸🍂
Да, лучше слушайте блогеров-веганов-"нутрициологов" с каких-то курсов-гомеопатов, чем настоящих врачей и специалистов, ведь так жалко потратить время или деньги на них😒
@@chik9460 на самом деле спорный вопрос. Не все врачи компетентны. Многие диетологи и эндокринологи до сих пор живут по стереотипам - сахар исключить, мясо исключить и так далее. Они не виноваты (лишь в том, что не изучают современные взгляды на питание). Я сама в медицинском учусь. Нас учат по учебникам 1970-1990 годов! Так что, неудивительно. Мой опыт был не очень хорошим. Эндокринолог прописала мне такую диету, из-за которой у меня начались проблемы. В ней было всего 1200 калорий, когда моя норма 2000!! Недомогания, упадок сил, плохое настроение, раздражение, вечный голод. Буквально: поел и спустя полчаса снова хочешь есть. А диета-то была по времени, нельзя. Плюнула в итоге, сейчас сама в этом разбираюсь. И эффект лучше, и чувствую себя намного лучше. Саша лишь доносит до Вас то, что узнала на курсах. Делать или не делать - полностью Ваш выбор. Я не согласна тут только с нормой воды. У меня наблюдаются признаки переизбытка воды, если я начинаю пить 30мл на 1кг веса (для меня это почти 2 литра).
столько людей оставили комментарии с просьбой развивать тему питания , а все потому, что у Вас получается простым языком, не запугивая, не запрещая, а донося до нас информацию, убедить в том, что пора бы изменить что-то. Было бы правда чудесно, если бы Вы рассказали про то, какие продукты богаты белком/жирами/углеводами/клетчаткой и тд
Не знаю почему многим не нравится, что Саша отходит от бьюти тематики. Мне например видео о здоровом образе жизни, питании и вообще Сашиных буднях сейчас нравятся намного больше😍. Снимай чаще красотка, очень вдохновляешь меня на работу над своим каналом ❤️
_Зайки🥺Я понимаю то, что многих раздражают такие комменты, но это один из способов продвижения🤍оцените, пожалуйста, мои видео и канал, напишите в комментариях МИНУСЫ и недочёты. Я стараюсь создавать качественные ролики без дорогого оборудования🍁Надеюсь, что Вы не проигнорите_ 𝐓𝐡𝐚𝐧𝐤 𝐲𝐨𝐮🧸🍂
А теперь ответочка от медика): 1) Нутрициология - это не наука) 2) Никакая вода ничего в кишечнике не омывает вне зависимости от температуры 3) Железо и кофе: это касается не только кофе, но и чая - кофеин содержится и там, и там 4) Цитировать Парацельса немного непонятно, т.к. он был алхимиком, пытавшимся синтезировать философский камень
Я не сомневаюсь, что полезное питание вкусное, но вот уверена, что очень дорогое! Было бы здорово послушать как можно питаться правильно, но дёшево! У нас большая часть зп уходит на еду, хоть я и стараюсь готовить сама всегда.
Я тоже думала, что все что полезно - дорого. Это для меня была своеобразная отговорка)) действительно есть продукты которые не все могут себе позволить регулярно покупать, типа оливкового масла, кокосового молока и тд. Но для начала можно хотя бы заменить, например, вредные перекусы (чипсы, сухари, газировки, конфеты и тд) на полезные (орешки, фрукты, творог, йогурт, финики и тд). Если одно заменить на другое по цене выходит примерно одинаково. Или, например, те же крупы вообще дешевые. Тот же кунжут очень полезный и дешевый. Если капнуть, то полезного и дешевого достаточно много для того, чтобы *начать* переходить на правильное, сбалансированное питание. Суть в том, что «кто ищет - тот найдёт».😁
@@AmAn-eh1hw Эмм... Это не совсем так .. у всех разные цены... У нас орешки , фрукты , финики стоят в 3,4 раза дороже чем что-то неполезное.. цены близко даже неодинаковые ..
Овощи, мясо, рыба, фрукты,крупы - это все приемлемо по цене, так что если не тратить деньги на рекламу и рассказы, что полезно только растительное (веганское; нашим клеткам нужен животный белок, тк это основа любой клетки), то вот вам правильное полезное сбалансированное питание.
@@sabinauazhanova180 ну извините, это где-то там У ВАС))😅 я почти всю жизнь жила на севере, где фрукты-овощи тоже не дешевые, но если, например, вместо пачки чипсов взять яблоко или банан, по цене выходит одинаково, а то и меньше)
Хочу чтобы ты развивала эту тему у себя на канале очень сильно хочу. Потому что ты все хорошо объясняешь так преподносишь что просто хочется правильно питаться ))) Благодаря тебе уже начала правильно питается Спасибо тебе!❤️❤️❤️
ОБОЖАЮ ЭТУ РУБРИКУ✨благодаря судьбу, что когда то наткнулась на твой канал. Надеюсь на мой канале когда-нибудь тоже будет настолько отзывчиваю аудитория
_Зайки🥺Я понимаю то, что многих раздражают такие комменты, но это один из способов продвижения🤍оцените, пожалуйста, мои видео и канал, напишите в комментариях МИНУСЫ и недочёты. Я стараюсь создавать качественные ролики без дорогого оборудования🍁Надеюсь, что Вы не проигнорите_ 𝐓𝐡𝐚𝐧𝐤 𝐲𝐨𝐮🧸🍂
Эм...Поправочка, от врача и биохимика. Норма воды рассчитывается по идеальному весу для его роста. Тоесть если человек 120 кг и ростом 170 см, то он считает воду по идеальному весу на свой рост, а не на 120 кг. Потому что иначе он получит отеки и нарушение работу почек, сбой системы. С весом в 50 кг или 150 кг люди будут пить в коридоре 1,3-2,5 литра. А не по своему весу. Да там вообще в каждом пункте есть нюансы,. Скажите что за курсы, чтобы люди туда не шли. Но другие специалисты уже все ниже описали, не поленились, спасибо им за это. Даже вкус молока - он не у всех сладкий, вкус молока зависит исключительно от потребностей и "запросов" ребенка, оно может быть солоноватым с первых дней)))
Привет!Как дела?Я знаю что вас это бесит,но это единственный способ расширить аудиторию 😅Я начинающий блогер.Можешь пожалуйста поддержать меня❤😘Вам легко а мне приятно☺️❤
Вот поэтому нутрициологи должны быть только с медицинским образованием и, желательно, прошедшими через ординатуру по терапии, чтобы досконально всё изучить
Спасибо, Саша! Очень полезно и ценно! Важно понимать ещё то, что не всё правильное и полезное для нас правильно и полезно. Нужно к своему организму прислушиваться и всё будет круто🙌
На самом деле не видела на UA-cam лучше видео чем это! Настолько много полезной информации о пище, о питании в принципе за такой короткий промежуток времени! С 100% уверенностью могу сказать, что Александра Поснова это лучший человек на этой платформе лично для меня. Она открыла для меня много на самом деле нужной информации о жизни в целом. И 60% всего того, что я знаю дала мне именно она! Люблю!🥰💓
Вот это подача!!! Кайфую) Голос, жестикуляция, внешний вид ❤ Информация 🔝 Смотрю вас первый раз, вы меня так сразу расположили своей искренностью. Благодарю за информативное и содержательное видео. От вас воспринимается информация совершенно иначе. Слушала много кого, никто не зашёл. Вы прекрасна ❤
Сразу оговорюсь: не в адрес Саши, это мое субъективное мнение. Мне не нравится подход к еде как к белкам, жирам и углеводам, витаминам. Еда - это не только про выживание и насыщение полезными веществами организма, это еще и про наслаждение, эстетическое удовольствие, красивую подачу. Не нужно зацикливаться на пользе продуктов....
Это сейчас люди сделали из пищи эстетику и наслаждение, а изначально, мы едим для насыщения организма энергией и для поддержания жизни тела. Люди превратили процесс насыщения и жизнеобеспечение в простое поедание всего подряд. Для удовольствия! Нет - это просто причина много поесть вредного и не нужного, а это не так работает. Люди могут думать по разному и иметь своё личное мнение, но это не значит что оно правильное. Без критики и претензий, просто приблизительное трактование информации из упанишад и аюрведы.
@@AlexandraPosnova как филолог я Вам советую на тему питания почитать Вильяма Васильевича Похлебкина "Тайны хорошей кухни", это человек, который знает свое дело и в любом вопросе докопается до самой сути, приятно читать)
Привет!Как дела?Я знаю что вас это бесит,но это единственный способ расширить аудиторию 😅Я начинающий блогер.Можешь пожалуйста поддержать меня❤😘Вам легко а мне приятно☺️❤
Это очень интересная тема. Я уже несколько раз пересмотрела и законспектировала) Саш, ты просто обязана продолжать 😌 Посоветуй книги на эту тему, было бы интересно)))
Саша, было бы так же интересно видео на тему "как правильно выбрать продукты". На что ты обращаешь внимание при покупке, где покупать и т.д. купить полезный продукт не трудно, а вот понять, действительно ли он качественный - сложно. Сейчас те же овощи обрабатывают, в них много нитратов и прочего неполезного. Ведь это тоже очень важная тема, мы каждый день покупаем овощи, фрукты, не зная, как это производилось и действительно ли в них больше пользы, чем вреда.
Привет!Как дела?Я знаю что вас это бесит,но это единственный способ расширить аудиторию 😅Я начинающий блогер.Можешь пожалуйста поддержать меня❤😘Вам легко а мне приятно☺️❤
Жду момента, когда законодательно обозначат границы такой профессии, как нутрициолог. Вне границы моего понимания то, как человек без высшего медицинского образования, без знаний анатомии, физиологии, биохимии и прочих фундаментальных наук о строении и функциях организма человека, может рассуждать на такие темы и им, как правило, восхищаюся, в то время, как слова врачей порицают и оспаривают, с подачи, как раз, подобных "специалистов".
Я с вами не соглашусь. Нутрициолог-это не врач,он не имеет права назначать какие либо лекарства,он корректирует питание. Какой вред здоровью может нанести сбалансированное питание или правила употребления пищи, рекомендации пищевого поведения или психология питания? Это правила,которые должен знать каждый,но никто нас не учит,что нужно есть,сколько,когда,как с помощью питания оставаться здоровым!
@@Снежана-ф1ш проблема в том, что границы допустимого в головах подобного рода "специалистов" совсем размыты. Часто они просто убеждают людей в правильности пропагандируемого ими типа питания, даже, если это априори не так. Увы, это мракобесие оставляет после себя шлейф из жертв этого тренда, которым приходится потом идти к врачам и лечить и соматику, и психику.
Согласна с Вами, я врач, отучившийся в университете 8 сложных лет, я не даю людям такие советы. Однажды Саша в сторис в инстаграме писала о аминокислотах, где сказала, что существует ВСЕГО 20 аминокислот, хотя их более 200, в некоторых источниках литературы их около 300, также она сделала ошибку, где неправильно сказала о незаменимых и заменимых аминокислотах. Также Саша выкладывает фразы из книг, которые никоем образом не относятся к доказательной медицине и многие люди, которые не изучают биологические и медицинские науки, следуют этим советам.
@@ВалентинаГерасюта студент-медик. Тоже смущают эти ошибки. И по поводу книг с вами полностью согласна. Один "Вальс гормонов" (что-то в этом роде) чего только стоит. Горе-автора этой книги разоблачали везде, где можно.
Какой урок надо извлечь из этого ролика? Дорогие девочки и мальчики, не слушайте блогеров тупо, а переварите полученную информацию и пораскиньте мозгами, а правильно ли она говорит? Блогеры такие же люди, которые могут в чем-то ошибаться. Никто, кроме Вас самих, не может заставить себя что-то съесть. Только Вы можете решать, что для Вас самих же лучше. Только Вы на 100% чувствуете свое тело
@@erenjeager9709 во-первых, я парень, и слушал я достаточно хорошо, чтобы услышать все те поверхностные фразы, которые говорила Саша, половина из которых неверна, но ничего, аудитория Саши и так схавает, думаю, она так и выкладывала, думая, что ее аудитория настолько глупая
@@elena.spartakovna в комментариях выше было рассказано про все те Сашины ошибки, что я заметил, грамотные люди даже больше написали, то, чего я не знал
каждый раз, когда выходит новое видео, понимаю, что последующие 15-20-минут пройдут замечательно. спасибо за такое информативное видео, с нетерпением жду следующее 🤤🥺
Привет!Как дела?Я знаю что вас это бесит,но это единственный способ расширить аудиторию 😅Я начинающий блогер.Можешь пожалуйста поддержать меня❤😘Вам легко а мне приятно☺️❤
Считаю, информация полезная в любом случае, кто бы что не говорил. Хочу поддержать Сашу. Развивайся, и пусть канал развивается вместе с тобой! И знай, кто захотел, тот тебя услышал и понял. Успехов тебе, Саша!
По-моему, сейчас вместо "все, что полезно, невкусно" приходит "ВСЕ, ЧТО ПОЛЕЗНО, ДОРОГО". Так что тема интересная, хотелось бы, чтобы ты ее развивала, только не забывая, что пить кокосовое молоко по несколько бутылочек в день не все себе могут позволить) Надеюсь, это тебя не обидит, но это камень в твой огород тоже, да)
Я тоже думала, что все что полезно - дорого. Это для меня была своеобразная отговорка)) действительно есть продукты которые не все могут себе позволить регулярно покупать, типа оливкового масла, кокосового молока и тд. Но для начала можно хотя бы заменить, например, вредные перекусы (чипсы, сухари, газировки, конфеты и тд) на полезные (орешки, фрукты, творог, йогурт, финики и тд). Если одно заменить на другое по цене выходит примерно одинаково. Или, например, те же крупы вообще дешевые. Тот же кунжут очень полезный и дешевый. Если капнуть, то полезного и дешевого достаточно много для того, чтобы *начать* переходить на правильное, сбалансированное питание. Суть в том, что «кто ищет - тот найдёт».😁
Не говорите! Я в ее инстаграмме ,например, никогда не видела простых веган блюд, даже например из капусты. Везде авокадо,семена чиа, ещё какая-нибудь штука заморская.
@@Екатерина-щ9ч9е а разве на здоровье жалко? Я тоже так думала поверьте, но когда я перестала покупать конфеты и прочие вредные штуки я поняла, что лучше потратить деньги на нужные вещи.
@@idaillustrate7350 ну я не говорю,что надо конфеты покупать. Вы прочитайте ещё раз, что я написала, что в рационе у Саши дорогие продукты, которые многие вряд ли себе позволить могут. Можно и более проще питаться. Они конечно могут себе такое позволить, но вот лично у меня сложилось впечатление такое , что сейчас пп- это все дорогое и недоступное для всех. Согласитесь, авокадо за 100 р можно заменить и овощным рагу , по стоимости также и выйдет плюс минус
Один нормальный гастроэнтеролог сказал: "Приложите язык к внутренней стороне щеки - такая же слизистая в кишечнике. Какие отложения вы там собрались очищать?"
Советы плюс-минус хорошие, но девочки, прежде чем им следовать, подумайте головой. Особенно если у вас есть проблемы с внутренними органами, типа гастрита, или с почками. Грубая клетчатка и необработанная пища хороша для здорового желудка. Про воду и так понятно, норма у всех своя) мне кажется она зависит скорее от образа жизни. Общие советы, которые не навредят, про орехи и пережевывание, нормальные) остальное фильтруйте
Людям с диагнозами вообще вряд ли придёт в голову принимать решения по своей диете исходя из этого видео :) Так же, как людям с гастритом нельзя грубую клетчатку, так и диабетикам, например, нельзя сладости в том режиме, о котором я говорила в последнем пункте. Но я более, чем уверена, что они и сами это понимают 🙈 В общем согласна, своей головой нужно думать всегда 👍😉
@@AlexandraPosnova а нахрена советовать откровенный бред своей аудитории? Вы не врач, закончили какие-то непонятные курсы,но при этом вещаете всю эту дичь на свою аудиторию. А детокс к слову вообще ненаучное понятие
@@Блаблаблв-ъ4у 🤔она даёт не бред и не "вещает дичь" на свою аудиторию потому, что она закончила или заканчивает курсы и знает, что говорит😶. Она сама этими советами пользуется и ей эти советы давали и рассказывали СПЕЦИАЛИСТЫ🖑👀 в этом деле :) А дальше уже ваще дело хотите верте им, хотите нет.
@@arishaaa_ у меня высшее медицинское образование,так что да, знаю и разбираюсь,к тому же здесь есть комментарий, который просто в пух и прах разбирает слова Саши. То что слушала она специалистов ничего не меняет,она НЕ ВРАЧ,она не облагает достаточным количеством знаний в области биохимии, чтобы такое говорить,вы сами понимаете,что пишите,она закончила КУРСЫ,эти курсы , блин КУРСЫ, НЕ УНИВЕРСИТЕТ, а КУРСЫ,их может закончить любой,а написать тем более,вы например можете сказать,что это конкретно за курсы,кто их писал и что он закончил?
Странно, а нам на курсах говорили, что любая жидкость это тоже вода, хоть компот, хоть суп) и нормы надо соблюдать с учетом ВСЕЙ жидкости; ведь она не меняет хим состав h2o, а к ней просто добавляются питательные вещества) но от этого вода не перестает быть водой 🙄 с замачиванием тоже не все так просто) что-то конечно замачивать надо, но фетиновая кислота содержит много антиоксидантов и тоже нужна организму) древние люди не замачивали орехи если что, а ели их так. Поэтому бобовые еще да, а орехи не вижу смысла замачивать, мы не едим их в таком огромном количестве. И кстати варка (тех же бобовых) уничтожает до 30-40% фетиновой кислоты) это если кто-то не успел замочить.. а нормы по сахару разработал воз, который находится в самой жирной стране мира) древний человек не потреблял столько сахара, точнее то, что мы потребляем в сутки люди раньше ели в течение года) я не говорю о том, нужно не нужно и не собираюсь спорить) просто верить слепо Возу ну так себе идея 🙈 было бы интересно узнать твое мнение по поводу lchf и незаменимых жиров в след видео 😌
Вот именно! Во всех медицинских справочниках написано, что в норму жидкости входят также супы и т.д. Вообще не понимаю, кто придумал обратное и зачем это распространяют 😕
@@darksky-i7y аа, я уж подумала, что вы тоже сюда негатив пришли писать. Просто я не очень ознакомлена из контентом Саши, поэтому не понимаю, почему под её видео так много хейтеров. Извините,что приняла вас за одну из них
Правда?а что же тогда врачи об организме ничего не понимают?и все их «лечение» сводится к выписыванию пилюль?для чего учиться 7-10 лет, чтоб потом стать менеджером по продаже фармы?
@@annash359 нет, надо лечиться травками - муравками, как Саша, она категорически против лекарств, аргументируя это тем, что наши предки таки лечились, но продолжительность жизни была в разы меньше, потому что здоровья не былл
@@geera., что вы прикопались к травкам?а то что таблетки-химия, бьющая по печени, с кучей побочек вас не смущает?и да, кто вам сказал, что предки мало жили?😉Сейчас то все доживают до старости, в том числе и умершие от рака маленькие детки?
@@ЕкатеринаВотер я к ним вообще не хожу😅так к сведению, у королевы Англии есть придворный гомеопат, который вылечил ее с мужем от короны за 5 дней✋и самой королеве 94 года. А вы продолжайте спонсировать фарму, вас таких много.
И кстати про бурый рис. Я живу в Казахстане и у в моем городе бурый рис дороже чем белый. У моей тёти которая живёт в Англии он наоборот дешевле. А также помните что Саша говорила про зелёную гречку (не нашу коричневую). У них в Англии только она и продаётся, у меня например её вообще не продают 😢
Спасибо, Александра ) Вы очень светлый и позитивный) Такой канал очень полезный и важный , как для совсем юных красоток что бы начинали свой путь правильно, так и для более зрелых как мотивация и начало изменений. Хотелось бы что бы Вы продолжили развивать данную тему в своем блоге))
Очень интересная тема У меня острый гастрит я на диете теперь на постоянной основе ,начала кушать много продуктов которые раньше не ела Хотелось бы видео на тему какими полезными продуктами можно заменить вредную пищу
Саша, большое спасибо за такое полезное и интересное видео! Действительно много полезного отсюда извлекла) Все пункты отличные, если почитать комментарии, многие пишут, якобы "времени нет еду долго жевать", "советы ужас просто", "раз нет медицинского образования - то какой из тебя нутрициолог" и тому подобное. Саша сама говорит, что это дело практики. Она ещё не закончила обучение и я согласна с её мыслью, что человек учится всю жизнь, не возможно знать и уметь всё сразу. Не спорю, что есть люди, которые разбираются в этой теме больше, но такие есть всегда, в любом случае найдется человек, который в чем то лучше. И каждый человек может ошибаться. Просто многие люди вот так просто наехали ни за что. Ну что же сказать, хейтеры есть всегда, не нужно заострять на этом внимание, а практиковаться и идти дальше!
Как можно раздавать советы, когда нет мед. образования? Люди после курсов возомнят себя «врачами». Куда мы катимся? Люди учиться 7 лет и больше в медицинских вузах, чтобы быть врачами. После таких недоврачей приходиться идти к настоящим врачам, чтобы решать проблемы.
@@ДарьяСакко Если вы, не дай Бог, сломаете ногу, вы пойдёте к настоящему врачу травматологу, или к человеку, который закончил курсы наложения гипса? Ответ очевиден. Здесь точно также. Если у человека проблемы с питанием, то нудно идти к настоящим врачам. Зачем вообще все медики поступают в университет? Закончили курсы бы, и пошли бы работать. Делов то.
@@МарияПотапенко-ш5ь сломав ногу нужна помощь. А это советы, аллооо. Если у человека есть проблемы с питанием, то пусть идет к врачу, его никто не заставляет слушать кого-то
@@ДарьяСакко Вы видео смотрели? Она сказала, что проходит КУРСЫ нутрициологии. Я не удивлюсь, если после она ещё и свои услуги «врача»будет продавать. Нутрициологи - это врачи, люди, имеющие высшее медицинское образование. Вот из-за таких как вы, люди халатно относятся к тому, что происходит. Появляется куча людей, называющая себя «врачами». До свидания.
Начну с того, что на протяжении всего видео я восхищалась твоей гармоничной красотой) Продолжу уже по теме. Я считаю, что эта тема очень важная, особенно для меня, той которой зарабатывала и до сих пор зарабатывает различные виды РПП. Я хочу наладить контакт с собой, давно уже думаю, что начать прежде всего нужно с питания, ведь "Я есть то, что я усваиваю". На последок хочу добавить: 1. твое видео нужно пропагандировать людям, которые собираются питаться правильно и чувствовать свой организм, а так же худеющим(особенно таким же подросткам как и мне); 2. невообразимо круто, что ты углубилась в эту тему. Когда тебя слушаешь, ты понимаешь, что ты говоришь все по фактам, без воды и самое главное интересно и спокойно. Спасибо тебе, красотка, за то, что поделилась своими знаниями по теме питания)
Оооочень хочу продолжение😍😍😍😍😍 Очень полезная информация😍 мне 14, но я хочу улучшить себя с самого начала моей жизни🤗 поэтому мне нериально приятно смотреть такие видео(жду продолжения красотка❤🤗)
урааа! новое видео!!!! очень интересная тема для видео несмотря на то что не на бьюти матику .все равно очень интересно тем более о пользы для здоровья. спасибо 🥰🥰🥰🥰
5 пункт самый тяжелый 😭 Саша, сними видео по данному пункту - с точки зрения психологии, привычек…. Очень сильно 🙏 хочу от этой душнейшей привычки избавиться!
Было бы здорово если бы под видео были бы какие-то ссылки на исследования. Во-первых, можно было бы почитать что-то более расширенное. Во-вторых нельзя тогда прикопаться к тому что ты рассказываешь. Ну и думаю если ты планируешь и дальше рассказывать что-то по этой теме, то это повысит уровень доверия новых подписчиков.
Прекрасное как всегда видео, спасибо, Саша) Очень бы хотелось увидеть продолжение этой темы на твоëм канале! (Уже знаю, что в обязательных продуктах будет авокадо, тоже люблю его))
Безумно интересное видео, впрочем, как и все остальные))) спасибо, Сашенька, за твой труд❤ давно ждала от тебя подобного видео, и вот оно вышло🎉🎉🎉 теперь жду видео о спорте: твоя зарядка, какие-то тренировки и тд. Спасибо за хорошее настроение, Красотка! ❤
Раз в комментах все вставляют свои 6 копеек, тогда и мои возьмите) В АмЕрИкЕ нутрициолог - это человек с высшим медицинским образованием, то бишь врач. Поэтому Саш, ты не нутрициолог, а просто полазила в инете
Просто полазила в интернете - это вы! Саша платила деньги за обучение, это раз. Она не называла себя врачом и т.д. Она учится чисто для себя и родных, чтобы просто понимать эту информацию и т.д. Мылите шире, умнее будете выглядеть.
@@Человеквчёрном-в5ю народ хавает - значит нужно снимать. Лишний материал на свой канал - почему бы и нет. А достоверная инфа или нет - дело десятое...на этом весь ютуб
В тот момент, когда ты объясняла как нужно пить воду (3 глотка) я сделала точно так же на автомате😂 2:50 Кружка с водой в видео Саши Посновой обязательно👆
Саша, вопросы питания сейчас настолько актуальны и важны как никогда, поэтому пожалуйста снимай больше об этом! Очень интересно, познавательно, а самое главное - мотивирует очень сильно! Посмотрел - пошел готовить полезный ужин, купил полезные продукты, отбил желание наесться чипсами, конфетами, ни потому что "НЕЛЬЗЯ И ВСЕ", а потому что благодаря твоему видео хочется любить себя и давать пользу твоему организму.
Здравствуйте, Саша!) Хочу убедиться, что Вы действительно читаете каждый комментарий. Тема действительно интересная, полезная и нужная. Особенно в современном мире, в наших реалиях скажем так. Я хочу и дальше видеть такие видео на Вашем канале. Действительно, все рассказано простым языком. Достаточно доступно и понятно. Конечно же шквал негативных комментариев увеличился, но несколько раз за все видео Вы сказали, что Вы не истина в последней инстанции. И поэтому я не понимаю, почему люди так негодуют, из-за того, что в меде приходится так долго учиться или же из-за зависти, но я хочу Вас поддержать! Во-первых, это хороший, позитивный посыл. Во-вторых, сейчас каждый второй питается неправильно, слишком много вредного, кто-то вообще не задумывается, что он ест. Было бы действительно полезно, если бы Вы поделились с нами тем, как те или иные продукты можно заменить более дешевыми. Даже те же орехи стоят очень дорого. Не каждый день можно их включать в свой рацион. Спасибо за видео)) Я искренне считаю, что видео получилось адекватным. И хочется продолжения, и чтобы Вы прислушались к мнению вашей аудитории!)
Здравствуйте Саша. Вчера наткнулась на ваш канал. И вы очень интересная личность. Вы в 21 лет мама, жена, блоггер и у меня не хватает слов. Мне 30 и мне интересно вас слушать. Продолжайте в таком же духе светлый человек 🤗 Заметила что много читаете 😉👍
Сашенька, эта тема как никогда актуальна, хочется познавать больше! Мне очень нравится подача тобой информации, все ясно и понятно. Спасибо за такое содержательное видео!
"достоверная информация, подтверждённая научными исследованиями"? А кто подтвердил, что были эти научные исследования, и что они дают истинные результаты? Информацию о здоровом питании изучаю уже давно, становится очевидным тот факт, что большинство т.н. "научных исследований" не имеют ничего общего с реальностью (нарисованные, подогнанные данные под чьи-то нужды, и в основном это нужды производственных корпораций), а почти все курсы нутрициологии скопированы с какого-то американского курса, который базируется как раз на этих "научных исследованиях". Среднестатистическому человеку рекомендуют пить 2 литра чистой воды в сутки и это кроме супов и напитков. Почки с такой нагрузкой не справляются. Такой поток воды вымывает микроэлементы. Кстати, в яблоках не железо, а полифенолы, как в чае, которые окисляясь, темнеют. Если на этих курсах рассказывают, что в яблоках железо ржавеет, то... таким курсам однозначно нельзя доверять, т.к. информация основана на бабушкиных стереотипах, но уж никак не на науке.
@@valeriya3423 , думаю, пить небольшими глотками, столько, сколько требует организм. Выпили глоток, поняли, что еще хочется, пьете еще и т.д. ❤ доброй ночи всем читающим!
@@valeriya3423 я там выше писала. Но вам продублирую. "Норма воды рассчитывается по идеальному весу для его роста. Тоесть если человек 120 кг и ростом 170 см, то он считает воду по идеальному весу на свой рост, а не на 120 кг (тоесть где--то на 60 кг). Потому что иначе он получит отеки и нарушение работу почек, сбой системы. С весом в 50 кг или 150 кг люди будут пить в коридоре 1,3-2,5 литра. А не по своему весу."
@@suzitk9813 я так и делаю) не знаю хорошо ли так, пить воду "не считая")) вдруг получается очень мало, что вполне возможно в рабочие дни. Если день загруженный, там поесть забываешь, не то что попить 😄
1:17 1. Еду нужно пить, а воду нужно есть.
3:20 2. Выпивать СВОЮ норму воды. 30 мл/кг веса
5:09 3. Отдавать предпочтение необработанной продукции
6:26 4. Замачивать бобовые, орехи и семена
8:20 5. Есть и.. ничего больше!
10:11 6. Не пить кофе с приёмом пищи и сразу после (выждать хотя бы час)
12:05 7. Есть, чтобы жить. А не жить, чтобы есть
14:05 8. Всё есть яд, и всё есть лекарство
14:28 9. Читать составы, там интересно
15:27 10. Важно то, что мы делаем КАЖДЫЙ ДЕНЬ, а не время от времени
@@ellylin5797 держи свое мнение при себе, пожалуйста! Оно никому не нужно!)
@@ellylin5797 Значит ты шаришь. Молодец! А я только погружаюсь в тему, и для меня это было очень интересно)))
@@ellylin5797 я и не тыкаю, просто человеку может быть неприятно от того, что он старается, а получает вот это
.. И я сейчас не защищаю Сашу, я говорю, как есть!!!
@@ellylin5797 , ну во-первых ты можешь просто написать комментарий о том что хочешь и поставить дизлайк. Зачем ты отвечаешь кому-то ? Она что создала это видео? , просто написала тайм-коды. И пожалуйста молчи если мнение твоё не спрашивали в ответах на чужой комментарий.
@@ellylin5797 , это акк младшей сестры 🤦🤦🤦
Никто:
Абсолютно никто:
Субтитры:
«Привет, касатка»
Спасибо.. посмеялась
😂😂
Я одна после коммента включила субтитры?😂😂
ютюб на что тьі намекаеш?
Касатики😏😏😏
Саша, начни пожалуйста развивать тему питания на своём канале, мне это будет очень полезно.
_Зайки🥺Я понимаю то, что многих раздражают такие комменты, но это один из способов продвижения🤍оцените, пожалуйста, мои видео и канал, напишите в комментариях МИНУСЫ и недочёты. Я стараюсь создавать качественные ролики без дорогого оборудования🍁Надеюсь, что Вы не проигнорите_
𝐓𝐡𝐚𝐧𝐤 𝐲𝐨𝐮🧸🍂
+++
+++
Да, лучше слушайте блогеров-веганов-"нутрициологов" с каких-то курсов-гомеопатов, чем настоящих врачей и специалистов, ведь так жалко потратить время или деньги на них😒
@@chik9460 на самом деле спорный вопрос. Не все врачи компетентны. Многие диетологи и эндокринологи до сих пор живут по стереотипам - сахар исключить, мясо исключить и так далее. Они не виноваты (лишь в том, что не изучают современные взгляды на питание). Я сама в медицинском учусь. Нас учат по учебникам 1970-1990 годов! Так что, неудивительно.
Мой опыт был не очень хорошим. Эндокринолог прописала мне такую диету, из-за которой у меня начались проблемы. В ней было всего 1200 калорий, когда моя норма 2000!! Недомогания, упадок сил, плохое настроение, раздражение, вечный голод. Буквально: поел и спустя полчаса снова хочешь есть. А диета-то была по времени, нельзя. Плюнула в итоге, сейчас сама в этом разбираюсь. И эффект лучше, и чувствую себя намного лучше.
Саша лишь доносит до Вас то, что узнала на курсах. Делать или не делать - полностью Ваш выбор.
Я не согласна тут только с нормой воды. У меня наблюдаются признаки переизбытка воды, если я начинаю пить 30мл на 1кг веса (для меня это почти 2 литра).
столько людей оставили комментарии с просьбой развивать тему питания , а все потому, что у Вас получается простым языком, не запугивая, не запрещая, а донося до нас информацию, убедить в том, что пора бы изменить что-то.
Было бы правда чудесно, если бы Вы рассказали про то, какие продукты богаты белком/жирами/углеводами/клетчаткой и тд
Брокколи в сыром виде имеет 30 проц.белка
Да Саша, пусть следующее видео будет про 10 продуктов которие нужно включить в свой рацион
А также можно и наоборот, 10 продуктов которые стоит исключить)
@@dianag5535 оо да
ДААА
Дааааааа
Да
Не знаю почему многим не нравится, что Саша отходит от бьюти тематики. Мне например видео о здоровом образе жизни, питании и вообще Сашиных буднях сейчас нравятся намного больше😍.
Снимай чаще красотка, очень вдохновляешь меня на работу над своим каналом ❤️
Привет. Буду рада видеть каждого на своём канале. Я очень стараюсь над видео ❤️❤️❤️
Аня ❤️❤️
О тоже очень люблю тебя смотреть🥰
Ты класс!
Ты тоже классные видео снимаешь❤️
Ооо ты тоже тут 😹 классная тоже 💕
Да Саш эта тема безумно интересная , рассказывай побольше про питание очень интересно слушать
Саша, мне нравится что ты поднимаешь такие темы и я бы хотела больше узнать от тебя про питание, про продукты. Продолжай!♥️🔥
_Зайки🥺Я понимаю то, что многих раздражают такие комменты, но это один из способов продвижения🤍оцените, пожалуйста, мои видео и канал, напишите в комментариях МИНУСЫ и недочёты. Я стараюсь создавать качественные ролики без дорогого оборудования🍁Надеюсь, что Вы не проигнорите_
𝐓𝐡𝐚𝐧𝐤 𝐲𝐨𝐮🧸🍂
Я тоже ждууу больше таких видео !!! Этт ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ!!!!🤩🤩🤩
+
Как я рада, что моя мама - тренер по питанию, с самого детства знаю все эти советы. Но спасибо, что освежили их в моей памяти)
А теперь ответочка от медика):
1) Нутрициология - это не наука)
2) Никакая вода ничего в кишечнике не омывает вне зависимости от температуры
3) Железо и кофе: это касается не только кофе, но и чая - кофеин содержится и там, и там
4) Цитировать Парацельса немного непонятно, т.к. он был алхимиком, пытавшимся синтезировать философский камень
Спасибо!)
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Ну наконец-то нормальные коментарии. А то одни: "вау круто как полезно", и жаль, что многие верят в то, что она говорит...
Гспд наконец-то нормальный комент
ждала такой комментарий!!!
Очень полезно и интересно было, хочется ещё больше таких видео😍❤️🔥
Кажется это самое полезное видео которое я посмотрела за долгие-долгие годы 👏🏻
Сочувствую
Сашка давай больше видео о питании) это очень интересно
Я не сомневаюсь, что полезное питание вкусное, но вот уверена, что очень дорогое!
Было бы здорово послушать как можно питаться правильно, но дёшево! У нас большая часть зп уходит на еду, хоть я и стараюсь готовить сама всегда.
Я тоже думала, что все что полезно - дорого. Это для меня была своеобразная отговорка)) действительно есть продукты которые не все могут себе позволить регулярно покупать, типа оливкового масла, кокосового молока и тд. Но для начала можно хотя бы заменить, например, вредные перекусы (чипсы, сухари, газировки, конфеты и тд) на полезные (орешки, фрукты, творог, йогурт, финики и тд). Если одно заменить на другое по цене выходит примерно одинаково. Или, например, те же крупы вообще дешевые. Тот же кунжут очень полезный и дешевый. Если капнуть, то полезного и дешевого достаточно много для того, чтобы *начать* переходить на правильное, сбалансированное питание.
Суть в том, что «кто ищет - тот найдёт».😁
@@AmAn-eh1hw Эмм... Это не совсем так .. у всех разные цены... У нас орешки , фрукты , финики стоят в 3,4 раза дороже чем что-то неполезное.. цены близко даже неодинаковые ..
Овощи, мясо, рыба, фрукты,крупы - это все приемлемо по цене, так что если не тратить деньги на рекламу и рассказы, что полезно только растительное (веганское; нашим клеткам нужен животный белок, тк это основа любой клетки), то вот вам правильное полезное сбалансированное питание.
@@sabinauazhanova180 ну извините, это где-то там У ВАС))😅 я почти всю жизнь жила на севере, где фрукты-овощи тоже не дешевые, но если, например, вместо пачки чипсов взять яблоко или банан, по цене выходит одинаково, а то и меньше)
Я писала об этом же, там меня ее фанаты заклевали
Хочу чтобы ты развивала эту тему у себя на канале очень сильно хочу.
Потому что ты все хорошо объясняешь так преподносишь что просто хочется правильно питаться )))
Благодаря тебе уже начала правильно питается Спасибо тебе!❤️❤️❤️
Смотришь на Сашу и думаешь "хочется видеть и слышать этого человека 24/7, а то и еще больше". Ютуба и инстаграмма мало уже 😂💖
Хах)попроси её тебя удочерить))♥️👍
+
ОБОЖАЮ ЭТУ РУБРИКУ✨благодаря судьбу, что когда то наткнулась на твой канал. Надеюсь на мой канале когда-нибудь тоже будет настолько отзывчиваю аудитория
Всеми руками за продолжение данной темы!
Спасибо большое за эту информацию,было очень полезно😊♥♥
_Зайки🥺Я понимаю то, что многих раздражают такие комменты, но это один из способов продвижения🤍оцените, пожалуйста, мои видео и канал, напишите в комментариях МИНУСЫ и недочёты. Я стараюсь создавать качественные ролики без дорогого оборудования🍁Надеюсь, что Вы не проигнорите_
𝐓𝐡𝐚𝐧𝐤 𝐲𝐨𝐮🧸🍂
Эм...Поправочка, от врача и биохимика. Норма воды рассчитывается по идеальному весу для его роста. Тоесть если человек 120 кг и ростом 170 см, то он считает воду по идеальному весу на свой рост, а не на 120 кг. Потому что иначе он получит отеки и нарушение работу почек, сбой системы. С весом в 50 кг или 150 кг люди будут пить в коридоре 1,3-2,5 литра. А не по своему весу. Да там вообще в каждом пункте есть нюансы,. Скажите что за курсы, чтобы люди туда не шли. Но другие специалисты уже все ниже описали, не поленились, спасибо им за это. Даже вкус молока - он не у всех сладкий, вкус молока зависит исключительно от потребностей и "запросов" ребенка, оно может быть солоноватым с первых дней)))
Привет!Как дела?Я знаю что вас это бесит,но это единственный способ расширить аудиторию 😅Я начинающий блогер.Можешь пожалуйста поддержать меня❤😘Вам легко а мне приятно☺️❤
мне диетолог тоже говорил про 30 мл на 1 кг веса
Вот поэтому нутрициологи должны быть только с медицинским образованием и, желательно, прошедшими через ординатуру по терапии, чтобы досконально всё изучить
@@behappyncalm4567 а как же "курсы от Светы"? Там потом ещё сертификат дают! И учится 2 дня, а не 10 лет
Виктория Багдашкина 120 кг😳😳😳😳
Спасибо, Саша! Очень полезно и ценно! Важно понимать ещё то, что не всё правильное и полезное для нас правильно и полезно. Нужно к своему организму прислушиваться и всё будет круто🙌
Я в шоке, так регулярно видео выходят...
Круто, я удивляюсь как ты успеваешь
Я: подношу еду ко рту
Саша: вы наверное сейчас смотрите меня и едите
Моё лицо 😳
😂😂😂😂 у меня тоже было так прям ела и смотрела и когда она сказала есть и положить вилку я не удержалась и ела как автомат😂 как она описала
😁😁😁я тоже кушала, и когда она заговорила про кофе я попила кофе 😆😆😆 Блин, Саша, весь кайф испортила
Жиза
@@АлександраНикешина-ъ9е 😂
Дададада ахахахахахазаз
На самом деле не видела на UA-cam лучше видео чем это! Настолько много полезной информации о пище, о питании в принципе за такой короткий промежуток времени! С 100% уверенностью могу сказать, что Александра Поснова это лучший человек на этой платформе лично для меня. Она открыла для меня много на самом деле нужной информации о жизни в целом. И 60% всего того, что я знаю дала мне именно она! Люблю!🥰💓
Блогодарна сестре что когда то рассказала о твоем канале❤
Привет красотки, ура, новое видео и я уже знаю, что оно прекрасно ❤❤❤
Вот это подача!!! Кайфую) Голос, жестикуляция, внешний вид ❤
Информация 🔝
Смотрю вас первый раз, вы меня так сразу расположили своей искренностью. Благодарю за информативное и содержательное видео. От вас воспринимается информация совершенно иначе. Слушала много кого, никто не зашёл. Вы прекрасна ❤
Сразу оговорюсь: не в адрес Саши, это мое субъективное мнение. Мне не нравится подход к еде как к белкам, жирам и углеводам, витаминам. Еда - это не только про выживание и насыщение полезными веществами организма, это еще и про наслаждение, эстетическое удовольствие, красивую подачу. Не нужно зацикливаться на пользе продуктов....
Одно другому не мешает
Мне тоже не нравится подход к еде как к средству для выживания, и я к ней так не отношусь :) и это видео совсем не об этом..
Это сейчас люди сделали из пищи эстетику и наслаждение, а изначально, мы едим для насыщения организма энергией и для поддержания жизни тела. Люди превратили процесс насыщения и жизнеобеспечение в простое поедание всего подряд. Для удовольствия! Нет - это просто причина много поесть вредного и не нужного, а это не так работает. Люди могут думать по разному и иметь своё личное мнение, но это не значит что оно правильное.
Без критики и претензий, просто приблизительное трактование информации из упанишад и аюрведы.
Абсолютно с Вами согласна!
@@AlexandraPosnova как филолог я Вам советую на тему питания почитать Вильяма Васильевича Похлебкина "Тайны хорошей кухни", это человек, который знает свое дело и в любом вопросе докопается до самой сути, приятно читать)
Саша, снимай почаще видео, про питание, я многое узнала, я,действительно, заинтересовалась.)❤️
Привет!Как дела?Я знаю что вас это бесит,но это единственный способ расширить аудиторию 😅Я начинающий блогер.Можешь пожалуйста поддержать меня❤😘Вам легко а мне приятно☺️❤
Это очень интересная тема. Я уже несколько раз пересмотрела и законспектировала) Саш, ты просто обязана продолжать 😌
Посоветуй книги на эту тему, было бы интересно)))
Ещё не посмотрела , но знаю что видео будет 🔥🔥🔥🔥🔥😍😍😍😍😍
Я ЖДАЛА ЭТО ВИДЕО 😮❤️
Можно видео про полезные приложения для телефона? 🙏
Саша, было бы так же интересно видео на тему "как правильно выбрать продукты". На что ты обращаешь внимание при покупке, где покупать и т.д. купить полезный продукт не трудно, а вот понять, действительно ли он качественный - сложно. Сейчас те же овощи обрабатывают, в них много нитратов и прочего неполезного. Ведь это тоже очень важная тема, мы каждый день покупаем овощи, фрукты, не зная, как это производилось и действительно ли в них больше пользы, чем вреда.
Тема питания одна из самых важных в нашей жизни. Спасибо, что вдохновляешь людей вести здоровый образ жизни 😘❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Привет!Как дела?Я знаю что вас это бесит,но это единственный способ расширить аудиторию 😅Я начинающий блогер.Можешь пожалуйста поддержать меня❤😘Вам легко а мне приятно☺️❤
@@aislife8542 полайкала) Удачи крошка❤️
@@Дарья-т2с4я спасибо 💋❤
@@Дарья-т2с4я you are the best
Сложная тема... Еду нужно хотеть есть, я думаю... Если есть только как топливо, без желания, то врядли это будет полезно:)
Жду момента, когда законодательно обозначат границы такой профессии, как нутрициолог. Вне границы моего понимания то, как человек без высшего медицинского образования, без знаний анатомии, физиологии, биохимии и прочих фундаментальных наук о строении и функциях организма человека, может рассуждать на такие темы и им, как правило, восхищаюся, в то время, как слова врачей порицают и оспаривают, с подачи, как раз, подобных "специалистов".
Согласна 🙏
Я с вами не соглашусь. Нутрициолог-это не врач,он не имеет права назначать какие либо лекарства,он корректирует питание. Какой вред здоровью может нанести сбалансированное питание или правила употребления пищи, рекомендации пищевого поведения или психология питания? Это правила,которые должен знать каждый,но никто нас не учит,что нужно есть,сколько,когда,как с помощью питания оставаться здоровым!
@@Снежана-ф1ш проблема в том, что границы допустимого в головах подобного рода "специалистов" совсем размыты. Часто они просто убеждают людей в правильности пропагандируемого ими типа питания, даже, если это априори не так. Увы, это мракобесие оставляет после себя шлейф из жертв этого тренда, которым приходится потом идти к врачам и лечить и соматику, и психику.
Согласна с Вами, я врач, отучившийся в университете 8 сложных лет, я не даю людям такие советы. Однажды Саша в сторис в инстаграме писала о аминокислотах, где сказала, что существует ВСЕГО 20 аминокислот, хотя их более 200, в некоторых источниках литературы их около 300, также она сделала ошибку, где неправильно сказала о незаменимых и заменимых аминокислотах. Также Саша выкладывает фразы из книг, которые никоем образом не относятся к доказательной медицине и многие люди, которые не изучают биологические и медицинские науки, следуют этим советам.
@@ВалентинаГерасюта студент-медик. Тоже смущают эти ошибки. И по поводу книг с вами полностью согласна. Один "Вальс гормонов" (что-то в этом роде) чего только стоит. Горе-автора этой книги разоблачали везде, где можно.
Дело в том,что мы же все и так знаем все что ты сказала, но нифига не делаем. Спасибо, за дополнительный поджопник и мотивацию))
Почему, говорите за себя. Я лично сижу на пп хоть и вешу мало, но для здоровья это самый наилучший вариант.
@@valeriaroze9791 много кто придерживается ПП, но не без грешка)
Какой урок надо извлечь из этого ролика? Дорогие девочки и мальчики, не слушайте блогеров тупо, а переварите полученную информацию и пораскиньте мозгами, а правильно ли она говорит? Блогеры такие же люди, которые могут в чем-то ошибаться. Никто, кроме Вас самих, не может заставить себя что-то съесть. Только Вы можете решать, что для Вас самих же лучше. Только Вы на 100% чувствуете свое тело
Эмммм... Видимо ты не очень хорошо слушала, потому что Саша никого не заставляла что-то есть.
@@erenjeager9709 во-первых, я парень, и слушал я достаточно хорошо, чтобы услышать все те поверхностные фразы, которые говорила Саша, половина из которых неверна, но ничего, аудитория Саши и так схавает, думаю, она так и выкладывала, думая, что ее аудитория настолько глупая
@@МедведьКолючий будьте добры, озвучьте эту самую неправильную половину. Если она Вам известна конечно.
@@elena.spartakovna в комментариях выше было рассказано про все те Сашины ошибки, что я заметил, грамотные люди даже больше написали, то, чего я не знал
Даа, очень круто, все по фактам😍 некоторые факты не знала, продолжай развивать эту тему
Ооой, Саш на тебя так приятно смотреть!
Только видео Саши меня заставляет задуматься о своём питании и менять его
Меня обрадовало, что я многое знала, но всё равно очень полезное видео, особенно психологически,спасибо! Продолжайте снимать на эту тему))
каждый раз, когда выходит новое видео, понимаю, что последующие 15-20-минут пройдут замечательно. спасибо за такое информативное видео, с нетерпением жду следующее 🤤🥺
Если бы вода платила Саше за рекламу, Саша была бы самой богатой в мире😅
Привет!Как дела?Я знаю что вас это бесит,но это единственный способ расширить аудиторию 😅Я начинающий блогер.Можешь пожалуйста поддержать меня❤😘Вам легко а мне приятно☺️❤
Это точно😂😂😂
Считаю, информация полезная в любом случае, кто бы что не говорил. Хочу поддержать Сашу. Развивайся, и пусть канал развивается вместе с тобой! И знай, кто захотел, тот тебя услышал и понял. Успехов тебе, Саша!
По-моему, сейчас вместо "все, что полезно, невкусно" приходит "ВСЕ, ЧТО ПОЛЕЗНО, ДОРОГО". Так что тема интересная, хотелось бы, чтобы ты ее развивала, только не забывая, что пить кокосовое молоко по несколько бутылочек в день не все себе могут позволить) Надеюсь, это тебя не обидит, но это камень в твой огород тоже, да)
Я тоже думала, что все что полезно - дорого. Это для меня была своеобразная отговорка)) действительно есть продукты которые не все могут себе позволить регулярно покупать, типа оливкового масла, кокосового молока и тд. Но для начала можно хотя бы заменить, например, вредные перекусы (чипсы, сухари, газировки, конфеты и тд) на полезные (орешки, фрукты, творог, йогурт, финики и тд). Если одно заменить на другое по цене выходит примерно одинаково. Или, например, те же крупы вообще дешевые. Тот же кунжут очень полезный и дешевый. Если капнуть, то полезного и дешевого достаточно много для того, чтобы *начать* переходить на правильное, сбалансированное питание.
Суть в том, что «кто ищет - тот найдёт».😁
Не говорите! Я в ее инстаграмме ,например, никогда не видела простых веган блюд, даже например из капусты. Везде авокадо,семена чиа, ещё какая-нибудь штука заморская.
@@Екатерина-щ9ч9е а разве на здоровье жалко? Я тоже так думала поверьте, но когда я перестала покупать конфеты и прочие вредные штуки я поняла, что лучше потратить деньги на нужные вещи.
@@AmAn-eh1hw полностью с тобой согласна!😊😃
@@idaillustrate7350 ну я не говорю,что надо конфеты покупать. Вы прочитайте ещё раз, что я написала, что в рационе у Саши дорогие продукты, которые многие вряд ли себе позволить могут. Можно и более проще питаться. Они конечно могут себе такое позволить, но вот лично у меня сложилось впечатление такое , что сейчас пп- это все дорогое и недоступное для всех. Согласитесь, авокадо за 100 р можно заменить и овощным рагу , по стоимости также и выйдет плюс минус
Саша: кофе вымывает 30% железа
Я, которая пила кофе с гематогеном:🗿
Организм: 🗿
Да. И даже крепкий чай не рекомендуется при анемии. И ещё кальций мешает усвоению железа.
Железо вообще хреного усваивается как я поняла. Железо оно такое 😂😂
@@АленаСергеевна-х9е я, которая пью лекарства, из-за которого не усваивается кальций и при этом пью кофе: 🗿
@@АленаСергеевна-х9е железодефицит бывает, когда белки не усваиваются норм. Нужно анализы сдавать и смотреть уровень белка.
Один нормальный гастроэнтеролог сказал: "Приложите язык к внутренней стороне щеки - такая же слизистая в кишечнике. Какие отложения вы там собрались очищать?"
Давно ждала это видео❤️❤️❤️Саша, ты молодец 🌹💕
Советы плюс-минус хорошие, но девочки, прежде чем им следовать, подумайте головой. Особенно если у вас есть проблемы с внутренними органами, типа гастрита, или с почками. Грубая клетчатка и необработанная пища хороша для здорового желудка. Про воду и так понятно, норма у всех своя) мне кажется она зависит скорее от образа жизни. Общие советы, которые не навредят, про орехи и пережевывание, нормальные) остальное фильтруйте
согласна.а вы учились где-то нутрициологии? какие книги по питанию одобряете?
Людям с диагнозами вообще вряд ли придёт в голову принимать решения по своей диете исходя из этого видео :) Так же, как людям с гастритом нельзя грубую клетчатку, так и диабетикам, например, нельзя сладости в том режиме, о котором я говорила в последнем пункте. Но я более, чем уверена, что они и сами это понимают 🙈 В общем согласна, своей головой нужно думать всегда 👍😉
@@AlexandraPosnova а нахрена советовать откровенный бред своей аудитории? Вы не врач, закончили какие-то непонятные курсы,но при этом вещаете всю эту дичь на свою аудиторию. А детокс к слову вообще ненаучное понятие
@@Блаблаблв-ъ4у 🤔она даёт не бред и не "вещает дичь" на свою аудиторию потому, что она закончила или заканчивает курсы и знает, что говорит😶. Она сама этими советами пользуется и ей эти советы давали и рассказывали СПЕЦИАЛИСТЫ🖑👀 в этом деле :) А дальше уже ваще дело хотите верте им, хотите нет.
@@arishaaa_ у меня высшее медицинское образование,так что да, знаю и разбираюсь,к тому же здесь есть комментарий, который просто в пух и прах разбирает слова Саши. То что слушала она специалистов ничего не меняет,она НЕ ВРАЧ,она не облагает достаточным количеством знаний в области биохимии, чтобы такое говорить,вы сами понимаете,что пишите,она закончила КУРСЫ,эти курсы , блин КУРСЫ, НЕ УНИВЕРСИТЕТ, а КУРСЫ,их может закончить любой,а написать тем более,вы например можете сказать,что это конкретно за курсы,кто их писал и что он закончил?
Александра , вы -чудо . Очень приятно смотреть ваши видео , вы отрада для моей души . Благодарю ❤️
Странно, а нам на курсах говорили, что любая жидкость это тоже вода, хоть компот, хоть суп) и нормы надо соблюдать с учетом ВСЕЙ жидкости; ведь она не меняет хим состав h2o, а к ней просто добавляются питательные вещества) но от этого вода не перестает быть водой 🙄 с замачиванием тоже не все так просто) что-то конечно замачивать надо, но фетиновая кислота содержит много антиоксидантов и тоже нужна организму) древние люди не замачивали орехи если что, а ели их так. Поэтому бобовые еще да, а орехи не вижу смысла замачивать, мы не едим их в таком огромном количестве. И кстати варка (тех же бобовых) уничтожает до 30-40% фетиновой кислоты) это если кто-то не успел замочить.. а нормы по сахару разработал воз, который находится в самой жирной стране мира) древний человек не потреблял столько сахара, точнее то, что мы потребляем в сутки люди раньше ели в течение года) я не говорю о том, нужно не нужно и не собираюсь спорить) просто верить слепо Возу ну так себе идея 🙈 было бы интересно узнать твое мнение по поводу lchf и незаменимых жиров в след видео 😌
Вот именно! Во всех медицинских справочниках написано, что в норму жидкости входят также супы и т.д. Вообще не понимаю, кто придумал обратное и зачем это распространяют 😕
Хронология Сашиного контента😍
1. Бьюти тема
2.Материнство
3. Питание
Потом думаю будет про low waste и минимализм
Мне нравится ее контент❤
Она скоро будет брать деньги за консультацию
А что в этом плохого? Человек должен быть ознакомленым
@@Чарівна-ъ8э
Такого я не писала. Эти темы мне очень по душе
@@darksky-i7y аа, я уж подумала, что вы тоже сюда негатив пришли писать. Просто я не очень ознакомлена из контентом Саши, поэтому не понимаю, почему под её видео так много хейтеров. Извините,что приняла вас за одну из них
Класс, просто, доступно, посути - без воды, а главное легкая непринужденная и НЕЗАНУДНАЯ!!! подача. Апплодирую и с удовольствием подписываюсь
Чтобы понимать больше о нашему организме , нужно отучиться как минимум на медика😊
Правда?а что же тогда врачи об организме ничего не понимают?и все их «лечение» сводится к выписыванию пилюль?для чего учиться 7-10 лет, чтоб потом стать менеджером по продаже фармы?
@@annash359 нет, надо лечиться травками - муравками, как Саша, она категорически против лекарств, аргументируя это тем, что наши предки таки лечились, но продолжительность жизни была в разы меньше, потому что здоровья не былл
@@geera., что вы прикопались к травкам?а то что таблетки-химия, бьющая по печени, с кучей побочек вас не смущает?и да, кто вам сказал, что предки мало жили?😉Сейчас то все доживают до старости, в том числе и умершие от рака маленькие детки?
@@annash359 вы наверное ходите к таким врачам как Саша нутрициолог )))
@@ЕкатеринаВотер я к ним вообще не хожу😅так к сведению, у королевы Англии есть придворный гомеопат, который вылечил ее с мужем от короны за 5 дней✋и самой королеве 94 года. А вы продолжайте спонсировать фарму, вас таких много.
Итак, вот что будет в следующем видео:
В свой рацион нужно добавить:
Авокадо
Красная рыба
Орехи
Творог
Больше овощей
Бурый рис
Овсянка
Саша уже давно не ест рыбу и творог
И то не факт! Рыбу и творог она не ест, хотя раньше только так уплетала
И кстати про бурый рис. Я живу в Казахстане и у в моем городе бурый рис дороже чем белый. У моей тёти которая живёт в Англии он наоборот дешевле. А также помните что Саша говорила про зелёную гречку (не нашу коричневую). У них в Англии только она и продаётся, у меня например её вообще не продают 😢
@@his_neferut я вообще считаю, что надо есть то, что ели предки. Если бы все было такое вредное, то человечество истребилось
@@Екатерина-щ9ч9е так я и не говорила что-то про вредное. Я делилась своими мыслями так сказать. Причём тут я? 🤔
Спасибо, Александра ) Вы очень светлый и позитивный) Такой канал очень полезный и важный , как для совсем юных красоток что бы начинали свой путь правильно, так и для более зрелых как мотивация и начало изменений.
Хотелось бы что бы Вы продолжили развивать данную тему в своем блоге))
Меня питание тоже очень интересует, я получила сертификат детского нутриолога
Обожаю такие мотивационные видео ❤️🔥 Люблю тебя, Красотка❤️
Очень интересная тема
У меня острый гастрит я на диете теперь на постоянной основе ,начала кушать много продуктов которые раньше не ела
Хотелось бы видео на тему какими полезными продуктами можно заменить вредную пищу
❤Суперрр!!! ОЧЕНЬ хочу продолжение и развитие этой темы!!!🔥🔥😍
Ахахах, Саша говорит:"возможно даже сейчас кто-то смотрит это видео и ест." я, такая сижу, кушаю и параллельно смотрю видео😜
И я
Саша, большое спасибо за такое полезное и интересное видео! Действительно много полезного отсюда извлекла)
Все пункты отличные, если почитать комментарии, многие пишут, якобы "времени нет еду долго жевать", "советы ужас просто", "раз нет медицинского образования - то какой из тебя нутрициолог" и тому подобное. Саша сама говорит, что это дело практики. Она ещё не закончила обучение и я согласна с её мыслью, что человек учится всю жизнь, не возможно знать и уметь всё сразу. Не спорю, что есть люди, которые разбираются в этой теме больше, но такие есть всегда, в любом случае найдется человек, который в чем то лучше. И каждый человек может ошибаться. Просто многие люди вот так просто наехали ни за что. Ну что же сказать, хейтеры есть всегда, не нужно заострять на этом внимание, а практиковаться и идти дальше!
о, это очень интересная тема, саша спасибо за твои видео, благодаря тебе я узнаю новую информацию!❤
Как можно раздавать советы, когда нет мед. образования? Люди после курсов возомнят себя «врачами». Куда мы катимся? Люди учиться 7 лет и больше в медицинских вузах, чтобы быть врачами. После таких недоврачей приходиться идти к настоящим врачам, чтобы решать проблемы.
Она ведь учиться. Не обязательно слушать все ее советы и делать все это. Каждый выбирает сам. Она же эти советы не с неба взяла
@@ДарьяСакко Если вы, не дай Бог, сломаете ногу, вы пойдёте к настоящему врачу травматологу, или к человеку, который закончил курсы наложения гипса? Ответ очевиден. Здесь точно также. Если у человека проблемы с питанием, то нудно идти к настоящим врачам. Зачем вообще все медики поступают в университет? Закончили курсы бы, и пошли бы работать. Делов то.
@@МарияПотапенко-ш5ь сломав ногу нужна помощь. А это советы, аллооо.
Если у человека есть проблемы с питанием, то пусть идет к врачу, его никто не заставляет слушать кого-то
@@ДарьяСакко Вы видео смотрели? Она сказала, что проходит КУРСЫ нутрициологии. Я не удивлюсь, если после она ещё и свои услуги «врача»будет продавать. Нутрициологи - это врачи, люди, имеющие высшее медицинское образование. Вот из-за таких как вы, люди халатно относятся к тому, что происходит. Появляется куча людей, называющая себя «врачами». До свидания.
@@МарияПотапенко-ш5ь пока
Начну с того, что на протяжении всего видео я восхищалась твоей гармоничной красотой)
Продолжу уже по теме. Я считаю, что эта тема очень важная, особенно для меня, той которой зарабатывала и до сих пор зарабатывает различные виды РПП. Я хочу наладить контакт с собой, давно уже думаю, что начать прежде всего нужно с питания, ведь "Я есть то, что я усваиваю".
На последок хочу добавить:
1. твое видео нужно пропагандировать людям, которые собираются питаться правильно и чувствовать свой организм, а так же худеющим(особенно таким же подросткам как и мне);
2. невообразимо круто, что ты углубилась в эту тему. Когда тебя слушаешь, ты понимаешь, что ты говоришь все по фактам, без воды и самое главное интересно и спокойно.
Спасибо тебе, красотка, за то, что поделилась своими знаниями по теме питания)
это так увлекательно и полезно😻🔥 продолжай развивать эту тему с питанием)
Ааааа это очень интересно, ты так круто рассказываешь😻 Хотелось бы больше смотреть видео про питание
Не могла оторваться от этих красивых бездонных голубых глаз😊 . Полезная информация усвоилась бонусом)) 🎉
Очень хотела видео по питанию от тебя, а тут ещё и полезная информация, которую ты понятно и интересно доносишь. Благодарю🙏
Оооочень хочу продолжение😍😍😍😍😍
Очень полезная информация😍 мне 14, но я хочу улучшить себя с самого начала моей жизни🤗 поэтому мне нериально приятно смотреть такие видео(жду продолжения красотка❤🤗)
Боже как мне понравилась эта тема на твоём канале, развивай ее пожалуйста 🙏
Спасибо, Саша❤️ Обожаю такие видео
урааа! новое видео!!!! очень интересная тема для видео несмотря на то что не на бьюти матику .все равно очень интересно тем более о пользы для здоровья. спасибо 🥰🥰🥰🥰
5 пункт самый тяжелый 😭
Саша, сними видео по данному пункту - с точки зрения психологии, привычек…. Очень сильно 🙏 хочу от этой душнейшей привычки избавиться!
Было бы здорово если бы под видео были бы какие-то ссылки на исследования. Во-первых, можно было бы почитать что-то более расширенное. Во-вторых нельзя тогда прикопаться к тому что ты рассказываешь. Ну и думаю если ты планируешь и дальше рассказывать что-то по этой теме, то это повысит уровень доверия новых подписчиков.
Согласна, ссылки на исследования, пожалуйста, Саша)))
Ну что вам мешает самим поискать?
Спасибо огромное, что наконец то начала эту тему, я очень этого ждала! Продолжай, пожалуйста, я учусь у тебя😍
Дааа , тема о еде будет кстати на твоём канале , продолжай в том же духе , очень интересно 💞
Прекрасное как всегда видео, спасибо, Саша)
Очень бы хотелось увидеть продолжение этой темы на твоëм канале! (Уже знаю, что в обязательных продуктах будет авокадо, тоже люблю его))
Очень долго ждала такое видео 🥥💝
Саша, ты мой любимый психолог-диетолог 😁
Таких видео делай побольше. Как и готовку с Евой)
Безумно интересное видео, впрочем, как и все остальные))) спасибо, Сашенька, за твой труд❤ давно ждала от тебя подобного видео, и вот оно вышло🎉🎉🎉 теперь жду видео о спорте: твоя зарядка, какие-то тренировки и тд. Спасибо за хорошее настроение, Красотка! ❤
Раз в комментах все вставляют свои 6 копеек, тогда и мои возьмите) В АмЕрИкЕ нутрициолог - это человек с высшим медицинским образованием, то бишь врач. Поэтому Саш, ты не нутрициолог, а просто полазила в инете
Просто полазила в интернете - это вы!
Саша платила деньги за обучение, это раз.
Она не называла себя врачом и т.д. Она учится чисто для себя и родных, чтобы просто понимать эту информацию и т.д.
Мылите шире, умнее будете выглядеть.
@@beautyandhealth5104 а зачем тогда видео снимать? Если училась она для себя
@@Человеквчёрном-в5ю потому что её просили подписчики снять видео про питание
@@Человеквчёрном-в5ю народ хавает - значит нужно снимать. Лишний материал на свой канал - почему бы и нет. А достоверная инфа или нет - дело десятое...на этом весь ютуб
@@Человеквчёрном-в5ю охваты = бабки) а чем охватывать пофиг 🤪
Мне 15 лет. Саша, ты являешься самым мудрым человеком в моей жизни. Нам всем будет полезно послушать ещё парочку видео на такую тему💚
@Aisha Aisha , бывает же)))🙈
Люблю эту тему, а когда ты рассказываешь об этом, слушать во много раз приятней❤️
Как я рада, что от тебя отписывается все больше и больше людей.
Спасибо, Саша, за видео! Очень рада, что ты подняла тему питания! Уже несколько лет изучаю эту тему. Полностью с тобой согласна
В тот момент, когда ты объясняла как нужно пить воду (3 глотка) я сделала точно так же на автомате😂 2:50
Кружка с водой в видео Саши Посновой обязательно👆
Саша, вопросы питания сейчас настолько актуальны и важны как никогда, поэтому пожалуйста снимай больше об этом! Очень интересно, познавательно, а самое главное - мотивирует очень сильно! Посмотрел - пошел готовить полезный ужин, купил полезные продукты, отбил желание наесться чипсами, конфетами, ни потому что "НЕЛЬЗЯ И ВСЕ", а потому что благодаря твоему видео хочется любить себя и давать пользу твоему организму.
Вас приятно слушать, плюс один любимый блогер
Здравствуйте, Саша!) Хочу убедиться, что Вы действительно читаете каждый комментарий. Тема действительно интересная, полезная и нужная. Особенно в современном мире, в наших реалиях скажем так. Я хочу и дальше видеть такие видео на Вашем канале. Действительно, все рассказано простым языком. Достаточно доступно и понятно. Конечно же шквал негативных комментариев увеличился, но несколько раз за все видео Вы сказали, что Вы не истина в последней инстанции. И поэтому я не понимаю, почему люди так негодуют, из-за того, что в меде приходится так долго учиться или же из-за зависти, но я хочу Вас поддержать! Во-первых, это хороший, позитивный посыл. Во-вторых, сейчас каждый второй питается неправильно, слишком много вредного, кто-то вообще не задумывается, что он ест. Было бы действительно полезно, если бы Вы поделились с нами тем, как те или иные продукты можно заменить более дешевыми. Даже те же орехи стоят очень дорого. Не каждый день можно их включать в свой рацион. Спасибо за видео)) Я искренне считаю, что видео получилось адекватным. И хочется продолжения, и чтобы Вы прислушались к мнению вашей аудитории!)
А для меня наоборот --замоченный кешью становится противным и водяным, а сухой я могу хоть тоннами трескать
Я кстати тут тоже попробовала замочить.. ну гадость же
@@embrmembr5157 и я о том же
Плюсую
Мне по вкусу разницы сильной не заметилось, но вот то что у впиваются лучше это да
Лично мне противно их есть мокрыми. А вот когда их просушить, тогда вкусно:)
Здравствуйте Саша. Вчера наткнулась на ваш канал. И вы очень интересная личность. Вы в 21 лет мама, жена, блоггер и у меня не хватает слов. Мне 30 и мне интересно вас слушать. Продолжайте в таком же духе светлый человек 🤗
Заметила что много читаете 😉👍
Сашенька, эта тема как никогда актуальна, хочется познавать больше! Мне очень нравится подача тобой информации, все ясно и понятно. Спасибо за такое содержательное видео!
Данная тема будет очень полезна, я, как и многие другие, с удовольствием бы узнала больше об этом. Видео полезно и интересно!
Смотрю о пп и ем дошик запиваю колой 👌
Твоя улыбка - это нечто♥
Мы очень хотим, чтобы вы развивали эту тему! Большое спасибо!
Помнишь ты хотела снять видео какие ты выполняешь упражнения
Сними пожалуйста🙏
(залайкайте чтобы Саша увиделаа):
"достоверная информация, подтверждённая научными исследованиями"? А кто подтвердил, что были эти научные исследования, и что они дают истинные результаты?
Информацию о здоровом питании изучаю уже давно, становится очевидным тот факт, что большинство т.н. "научных исследований" не имеют ничего общего с реальностью (нарисованные, подогнанные данные под чьи-то нужды, и в основном это нужды производственных корпораций), а почти все курсы нутрициологии скопированы с какого-то американского курса, который базируется как раз на этих "научных исследованиях".
Среднестатистическому человеку рекомендуют пить 2 литра чистой воды в сутки и это кроме супов и напитков. Почки с такой нагрузкой не справляются. Такой поток воды вымывает микроэлементы.
Кстати, в яблоках не железо, а полифенолы, как в чае, которые окисляясь, темнеют. Если на этих курсах рассказывают, что в яблоках железо ржавеет, то... таким курсам однозначно нельзя доверять, т.к. информация основана на бабушкиных стереотипах, но уж никак не на науке.
@Mariya Terruarty тогда что по вашему правда?
А сколько надо пить воды?
@@valeriya3423 , думаю, пить небольшими глотками, столько, сколько требует организм. Выпили глоток, поняли, что еще хочется, пьете еще и т.д. ❤ доброй ночи всем читающим!
@@valeriya3423 я там выше писала. Но вам продублирую. "Норма воды рассчитывается по идеальному весу для его роста. Тоесть если человек 120 кг и ростом 170 см, то он считает воду по идеальному весу на свой рост, а не на 120 кг (тоесть где--то на 60 кг). Потому что иначе он получит отеки и нарушение работу почек, сбой системы. С весом в 50 кг или 150 кг люди будут пить в коридоре 1,3-2,5 литра. А не по своему весу."
@@suzitk9813 я так и делаю) не знаю хорошо ли так, пить воду "не считая")) вдруг получается очень мало, что вполне возможно в рабочие дни. Если день загруженный, там поесть забываешь, не то что попить 😄