КАК не СРЫВАТЬСЯ с ПП. Психологический подход.
Вставка
- Опубліковано 29 кві 2020
- Как не срываться с правильного питание? Все это касается психологии. Я делюсь с вами своим настроем и психологическими уловками в этих ситуациях, чтобы не срываться с правильного питания и продолжать прогрессировать!
Желаю и вам тогоже!
------------------------------------------------------------------------------------------
Посмотри эти видео!
ПОЧЕМУ ТЫ ЛЕНИВЫЙ - • САХАР и МУЧНОЕ делают ...
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - • ПРАВИЛЬНОЕ питание. РУ...
КАК ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СЛАДКОГО - • Как ЛЕГКО и ПРАВИЛЬНО ...
КАК ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА - • День ГОЛОДАНИЯ. 36 ЧАС...
КАК ФОРМИРОВАТЬ ПРИВЫЧКИ - • Как просто формировать...
...............................................................................
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
/ ivan_krasavin_
Фейсбук -
/ ivan.krasavin.1
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом!
5 дней посидел на ПП, шикарное чувство, потом пошел купил пачку круассанов со сгущенкой, схомячил и сразу стало не по себе, самое главное понял что я их даже не хотел..
Как же знакомо…
А я наоборот кайфанул, пп диета такое себе
@@N1kson585 на самом деле, сложность лишь в том, что первое время нужно переступать через себя, через своё нежелание, а также нехватку ощущения того, что ты - часть коллектива (потому что по большей части никто из знакомых в этом не заинтересован).Я считаю, что это психическая привязанность к сахару и тому подобному. Но когда это чувство проходит, ты ощущаешь, что у тебя больше энергии и в целом чувствуешь себя лучше. Так что я уверена, что пп и спорт - это лучшее, что может произойти со здоровьем человека как физическим, так и психологическим.
@@maryk.. мне тоже кажется что нужно терпеть какое то время,но максимум я доминимума сахара убирал и держался 2 месяца, и да через неделю две уже не думаешь о бургерах и шоколаде, но потом начинаешь пробовать все что не ел два месяца и это доставляет просто охренительное удовольствие, я пробовал и рыбу дорогую покупать и мясо мраморное ну нет такого удовольствия как от сладкого мучного и тд, вообщем просто стараюсь считать в программе количество ккал что бы не перегибать
@@N1kson585 не могу не согласиться, съесть сладкое после длительного отказа - одно из самых охрененных ощущений)
Возможно, это одно из доказательств того, что сахар - это наркотик 🤔
Я уже неделю правильно питаюсь, и каждый раз когда я ночью хочу съесть что-то вредное, я на утро говорю что я красава. Это действительно работает
И что через 2 года?
@@odium8846 тоже интересно
Тот момент, когда приехал в деревню к родным и вспомнил что такое сахар и что такое мучное и что такое кушай то, что дают :)
Удовольствие даёт предвкушение. Так и не излечился от зависимости .если убирать то навсегда
Родные не родные .перед тобой говно которое .в прочем как у курильщика говори ему всё в бестолку
Мне коллеги в чай или кофе сахар тайно подсыпали （смешные такие）, приходилось выливать и делать заново😂
😂😂😂точно
@@user-qe1dt1iy8d нифига себе, я бы им на голову вылил разок
Я блин каждый день говорю себе , сегодня последний раз, потом решаю съесть 1 конфетку, потом ещё что-то, а после этого у меня пропадает мотивация и я обжираюсь и так каждый день
Когда мне хочется сладкого,я говорю себе , "ну иди, возьми эту чёртову булочку, тряпка!" И уже не хочется как то
фиговая какая-то мотивация
@@eternal_evg )))
Нельзя так... нужно любить себя и своё тело и давать ему всё самое лучшее...
А ты идёшь и берешь 😃
И да ,я тряпка,иду и ем булочку
Очень полезно . Особенно пункт "будущее" очень рабочий совет , спасибо)🤸♂️
У меня только один пункт - Жадность. Мне жалко поддаться искушению и потерять столько вложенного труда в похудении и совершенствовании своего тела. Поэтому я жмотюсь и не позволяю себе жрать всё подряд.
Интересная позиция)
Только за будущее!✊
Спасибо, Иван! Видео супер, очень стимулирует 👍👍пересмотрела дважды!
Очень хорошо объяснили, действительно, такой настрой поможет не срываться, спасибо большое!! Сначала нужно сдерживать себя, пересиливать, а потом это уже станет образом жизни
Если на ПП у вас происходят срывы то С НАЧАЛО нужно анализировать свое питание (90% всегда там причина).А если я хочу мороженое (тоже любимое сладость) то я просто покупаю (хорошее мороженое) и ем.Вся проблема диет то что они ОГРАНИЧИВАЮТ человека и на этом лучше не заморачиваться.
Я себе ничего не запрещаю, но как только вижу вкусную еду начинаю объедаться…
Спасибо огромное! ❤️Видео на 100% очень полезно!
Я вроде всё это знаю... Но сказано как то объёмно и вовремя. Я третью неделю заканчиваю питаясь по новому. Кстати , ты мне помог начать. Я послушала тебя про ,,36,, часов.,,
И сейчас я живу так: понедельник, среда, пятница ! Пищевые паузы в 36 часов. Поддержка хорошая именно этот ролик . Спасибо.
Красавчик! Особенно последний совет как глаза открыл. Его можно применять ко всем своим целям в жизни. Ведь со временем бытовуха превращает твое видение на мир во что-то обыденное и бесконечное. А когда ты понимаешь, что у тебя есть определенный срок, то хочется начинать действовать! Всем удачи.
Сорвался, за 5 минут до выхода этого ролика. Жалею)
+ съел торт и пошел смотреть это видео
Я один вижу не Ивана, а Джеймса Макэвоя? 😀
Нет, не один.
Да, похож.
На Мэтью Макконахи тоже похож
Если бы не сказали, я бы не увидела...
Один типаж.
Ты реально красавчик, не только внешне...но и настолько емкая и полезная информация...спасибочки огромное
Очень полезная видео, спасибо, Иван👍
Очень информативно! Спасибо за поддержку.
Супер мотивация, после просмотра видео прям выполнила все пункты, реально работает. Спасибо, рада, что нашла ваш канал 👍
Спасибо, полезные советы!
Огромная благодарность!
Это именно то,что мне нужно!
Большое спасибо за личный опыт!!!
Спасибо за видео !
Видео очень понравилось. Чётко, коротко и с рабочими советами. Благодарю!
Отличные, чёткие и дельные рассуждения, спасибо)
Очень круто ❤ спасибо огромное ! В самое сердце 😭
Очень убедительно, спасибо!
Иван, благодарю! очень толковая информация с точки зрения психологии и то как мозг всегда нас пытается обмануть! Вы молодец!
Круто, круто!
Спасибо тебе!
Хорошее видео, многое возьму себе на вооружение. Спасибо
Иван, я Ваш недавний подписчик. Смотрю Ваши видео с удовольствием. Спасибо Вам за Ваши труды. Советы из данного ролика обязательно возьму на вооружение.
Красава, Иван. Спасибо
Огромное спасибо!
Ваня спасибо за видео, очень помог, прям вовремя.
Ваня, спасибо большое, мне ваши советы очень помогли, просто не могла промолчать, вы сделали большое дело!СПАСИБО
Спасибо за мотивацию ❤️
Спасибо, отличное мотивационное видео
Хорошая техника, спасибо!
офигенное видео, интересная идея, не встречал еще подобного
Спасибо Вам огромное, все пункты в точку, пересматриваю и мне помогает
Спасибо за советы ❤
Иван спасибо Вам большое, за видео 👍
Попробуем , благодарю автора ...
Молодец👏 Спасибо✋
У тебя очень классные видео, они мотивируют, спасибо тебе за информацию, за то, что разбираешся и рассазываешь нам, ты - классный 😊😄💙🧡
спасибо за видео, выписала себе поинты. постараюсь соблюдать
Спасибо за мотивационное, полезное видео 👍💪. Можешь рассказать как ты пришел к спорту и к трансформации, что сподвигло тебя (книги, люди и т.д...)???
Привет, познакомимся? ))
Он просто бухал
Спасибо за такую полезную информацию, то что я искал , как будто про меня рассказали
Как всегда полезно, спасибо! Весь ролик смотрела на бицепс- моя слабость😅🙈🤤
Классное видео, правильно все сказали, возьму на заметку👍. Благодарю, Иван)))
Ваня, вы ЛУЧШИЙ!!! Каждое слово "заходит" куда надо и находит очень бурный отклик в душе! Пересмотрела почти все ваши ролики, такое ощущение, что я могу горы свернуть! Спасибо, спасибо, спасибо!!!)))
Ролик то что надо ))
Спасибо, мотивировал
Морально очень помогает, спасибо) ❤
Пересматриваю как в первый раз пхахаха
@@adellaweizman7262 бывает)
Насчет бессмертия, я бы не был столь категоричен))
Спасибо за видео!
Спасибо ты помог мне очень я уже стараюсь не срываться и на удивление у меня это получается ты красивый
Возьму на вооружение некоторые принципы. Про визуализацию последствий прям, мне кажется, должно сработать! Спасибо!)
блин,нашли проблему,как не сорваться с диеты))) Как не сорваться и не забухать,вот эта проблема!!!
александр александров а что именно привлекает к спиртному? Никогда не пила и не собираюсь по личным принципам, в детстве случайно приходилось унюхать запах случайно, по сей день считаю запах омерзительным, а вкус еще хуже наверняка
Чем именно вас привлекает, просто интересно?
Смени общество, где пьют, общество тоже влияет на наши поступки или займи себя чем-то хорошим
Я так избавился от сигарет, алкоголя и всяких ненужных вещей, но стал сам по себе, тех друзей оставил в прошлом, так как они нуждались только в гулянке, в питье алкоголя и в закуривании сигарет
@@user-fz5oy7mu5p Просто интересно что человек от этого страдает? Ну да. Так весело когда кому то плохо
Так механизм действия зависимости одинаковый. Неважно от чего зависимость.
Просто разные последствия разных зависимостей.
Подсела на ваш канал😁👍🔥 советы отличные💪
Спасибо! полезно:)
обалдеть, на счет "посмотреть в будущее" я сам до этого дошел и делаю, до того как посмотрел этот ролик. Мысли совпадают
Иван, когда новые видео????? Я тебя потерял уже.
Все видео второй раз пересмотрел, тебя реально мало))
Продолжай, пожалуйста, очень полезные вещи говоришь и хочется тебя смотреть!
Не бросай это дело🧐
Классно мотивируешь. сегодня четверг. не жду понедельника , начинаю худеть ...
Спасибо вам 🙏
Иван ты красавчик! 👍👍👍
А ещё люблю смотреть на толстых сверстников и это ещё больше меня стимулирует 😁 а мне 34😌
😊👍
🤣🤣💪👍💪
Красавин Иван- КРАСАВЧИК!!! Подписалась! Долго искала подходящую мне мотивацию и позицию к правильному питанию и алилуйя - НАШЛА!!! Спасибо! очень нравится Ваш канал! Посмотрела несколько Ваших видео, очень понравилось! Лайк от нового друга! Поделилась с друзьями! ;-)
Браво!
Классное видео👍👍👍Я хоть и не срываюсь но еще раз напомнить себе о действительно важных правилах, применимых во всем, никогда не помешает🙂
Хорошее и полезное видео!!!
Иван ты красавчик!
Иван спасибо❤
Спасибо)
Золотые слова
Спасибо вам, хорошая мотивация. Я еще часто вспоминаю слова вашего отца: "Ты либо делаешь, либо нет..."
спасибо.
Спасибо
Красавчик!
Иван, а что вы скажете по поводу соусов? Не имею ввиду только майонез и кетчуп. Добавляете ли вы иные какие нибудь в пищу?
Спасибо все вы правильно говорите я часто СРЫВАЮСЬ теперь буду часто слушать когда буду ещё срываться
Вчера таким образом ,представлениями остановил себя вечером и тут твое видео,всетаки не видимые разные связи вселенной существуют! )
Спасибо!!! Правда помогает держать оборону!!!
Как психолог, Иван!
Иван,сделайте ролик,что есть до и после тренировок при похудении.Пожайлуста.
Отличное видео
Иван, интересует ваше мнение. Набор мышц с точки зрения бодибилдинга - это всегда циклы массонабор - сушка или возможно одновременно уменьшать кол-во жира и наращивать мышцы?
Надеюсь мне тоже поможет 👍🏻
Мне подошёл совет с представлением, что ты уже всё съел, спасибо!)))
Вместо "Это последний раз" - "Еда от меня не уйдёт".
Игра в будущее работает! Честно говоря это кайф, по ощущениям я будто реально съела всё что хочу, даже голод пропал!
самый нормальный блогер! ом мани падме хум...
Иван, запишите ролик о еде, которая и вкусная и полезная. Будет актуально, когда люди будут отказываться от сахара, Фаст фуда и мучного, предоставить им полезную альтернативу вкусняшек.
Вот да, пожалуйста я бы тоже хотела б такой ролик. Ваня спасибо, всё чётко коротко и понятно. Браво.
👍. I am looking your videos and until now great content. The world needs not people like you. BR from Germany
Очень практично и убедительно, спасибо!
*Иван,сними пожалуйста видео об увеличении роста подростков*
Берешь гормон роста. Колешь, весишь на турнике. Колешь. И так годы.
супер)
Самое главное поставить цель и видеть результат, это помогает не срываться, я даже обычный чай заменила на чай био для контроля аппетита, у меня и тяга к сладкому меньше стала и кушать хочется не так часто, и вкус и аромат оказался очень приятным, оказывается его в алтае собирают).
Очень мудро! Будем применять. Спасибо Вам!))
Спасибо вам. 2-й день на правильном питании, стараюсь не думать у вкусняшках. Попробую ваши советы.
Ну что, сработало?😁
@@ahmedpetrov я тоже хочу знать получилось ли? 😃
Красавчик😍😋😘
Забавно, но у меня пункт 2 и 4 как раз и приводят к срыву) По принципу - сгорел сарай - гори и хата). А вот первый пункт отлично работает для того, чтобы оставаться в пределах допустимой каллорийности и не начать лопать сахар ложками. Для похудения у меня психология не работает, когда на низкой каллорийности останавливается вес. Тут уж только бы не впасть в пищевое непотребство)