정말 몸매성형 1인자~~~ 옛날 블로그부터 부터 봤던 구독자인데요~~ 날이 갈수록 너무너무 예뻐지는 몸매에 늘 감탄해요~^^ 사람몸이 운동하면 저렇게예뻐지는구나 감탄감탄~~요즘 제이제이님 진짜 몸매 최고!!!!정말 땀은 배신하지 않는거 같아요~ 개미허리 오늘부터 도전!!!!! 늘 좋은 정보 감사해요♡♡♡♡♡
제가 운동할때 자세가 좋지 않아서 항상 왼쪽 견갑골이 아팠는데 몸을 요새 푸는 연습을 많이하고 관리를 받아서 좀 나아졌는데 이젠 오른쪽이 굳은 듯이 어깨가 펴지지 않고 댕기게 아팠어요. 제이제이님 스트레칭 이 영상 한번 했는데 제가 평소에 굳었던 근육들이 다 늘어나는 자극을 받았어요. 앞으로도 매일 하고 싶어요. 옆구리만 늘어나는게 아니고 골반 주위까지 근육이 스트레칭이 되서 그런지 틀어진 골반에도 효과적인거 같아 최고에요!
11/8 화 1회 11/11 금 2회 11/13 일 3회 11/15 화 4회 11/16 수 5회 11/18 금 6회 11/19 토 7회 11/20 일 8회 11/22 화 9회 11/23 수 10회 11/25 금 11회 11/29 화 12회 11/30 수 13회 12/2 금 14회 12/4 일 15회 12/6 화 16회 12/10 토 17회 12/13 화 18회 12/16 금 19회 12/18 일 20회 12/19 월 21회 12/21 수 22회 12/24 토 23회 12/26 월 24회 12/28 수 25회 12/29 목 26회 23년 1/2 월 27회 1/6 금 28회 1/10 월 29회 1/11 수 30회 1/12 목 31회 1/16 월 32회 1/18 수 33회 1/19 목 34회 1/22 일 35회 1/27 금 36회 1/31 화 37회 2/3 금 38회 2/6 월 39회 2/7 화 40회 2/10 금 41회 2/14 화 42회 2/18 토 43회 2/20 월 44회 3/2 목 45회 3/6 월 46회 3/13 월 47회 3/15 수 48회 3/27 월 49회 3/30 목 50회 4/2 일 51회 4/6 목 52회 4/9 일 53회 4/12 수 54회 4/16 일 55회 4/22 토 56회 4/24 월 57회 5/1 월 58회 5/6 토 59회 5/8 월 60회 5/18 목 61회 5/20 토 62회 5/22 월 63회 5/25 목 64회 5/27 토 65회 5/29 월 66회 6/1 목 67회
언니 혹시혹시 제발 롱부츠에 잘 맞는 종아리 허벅지 라인 운동 숏츠나 운동영상 한번만 합쳐서 올려주시면 안될까요??? 겨울이라서 롱부츠 꺼내신었다가 지금 종아리에서 한번살찝히고 허벅지 소세지 됐어요ㅠㅠ 이전에 종아리 얇아지는 루틴은 따라해서 그거 하면 될거 같다가도 종아리만이 문제가 아니라 허벅지는 어떡하지 하는 상황에 그럼 영상 두개?? 난 의지박약이라 못봐... 못해 하고 있습니다 ㅠㅠ 의지박약은 숏츠 사랑해....♥ 그리고 언니도 사랑해요 아니 사실 더 사랑해💕
![[뱃살빼는 운동 + 개미허리] 올인원 여자 복부운동 (진짜 변해요!)](http://i.ytimg.com/vi/eZLYwT9-DaU/mqdefault.jpg)
정말 몸매성형 1인자~~~ 옛날 블로그부터 부터 봤던 구독자인데요~~
날이 갈수록 너무너무 예뻐지는 몸매에 늘 감탄해요~^^ 사람몸이 운동하면 저렇게예뻐지는구나 감탄감탄~~요즘 제이제이님 진짜 몸매 최고!!!!정말 땀은 배신하지 않는거 같아요~
개미허리 오늘부터 도전!!!!!
늘 좋은 정보 감사해요♡♡♡♡♡
허리랑 골반라인이 타고나신거아닌가요? 멋집니다 👍
몸선이 너무 더 이뻐 졌어요~^^
넘 예뻐요
제가 운동할때 자세가 좋지 않아서 항상 왼쪽 견갑골이 아팠는데 몸을 요새 푸는 연습을 많이하고 관리를 받아서 좀 나아졌는데 이젠 오른쪽이 굳은 듯이 어깨가 펴지지 않고 댕기게 아팠어요. 제이제이님 스트레칭 이 영상 한번 했는데 제가 평소에 굳었던 근육들이 다 늘어나는 자극을 받았어요. 앞으로도 매일 하고 싶어요. 옆구리만 늘어나는게 아니고 골반 주위까지 근육이 스트레칭이 되서 그런지 틀어진 골반에도 효과적인거 같아 최고에요!
광고보면서 좋아요 누르고 기다리는데 개설램 ㅎ
와! 자려고 누웠다가 평온한 제이제이님 표정에 안심하고 시작했다가 옆구리 타는듯하는 느낌들었어요. 감사해요. 매일 할게요.❤
저 이거 올라온 날 부터 매일 하고 있어요. 줄어드는 선 워낙 지금 살이 급 많이 찌고, 재보지 않아서 모르겠는데 몸이 확실히 가볍고 개운해요. 제제의 여러 유튭 보고 홈트 하다가, 효과가 조금씩 보여서 다시 맘 다잡고 이번 달 신청했어요 ❤
옷컨셉이 알밤 인가요?
,1
ㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅎㅋㅎㅋㅎ랗ㅎㅎㅎㅎ
앜ㅋㅋㅋㅋㅋ 알밤이라닌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
바밤바 ㅎㅎ 귀엽네요.
알밤 미쳤낰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜㅜㅜㅜ ㄱㅇㄱ
늘 감사드려요 💖👍
와우... 내 옆구리 추위에 쪼그라들어 있었니.. 쭉쭉 늘리니까 너무 시원해요!!❤ 운동 마무리 루틴에 꼭 넣을게요 감사해요!!
와...진짜 만화에나오는 몸이네요 ㅠㅠ 출산하고 나도 도전한다
언니 이런느낌으로 허벅지,엉덩이 편도 만들어주세용
아니 ㅋㅋㅋㅋㅋ 허리에 자극 오기 전에 팔? 겨드랑이 아래 등이랑 연결된 부분이 너무 아파서 못했어요ㅜㅜ 더 하다간 쥐날거같아서 내일 스트레칭 하고 다시 해볼게요..
02.16. 스트레칭 완료~~
우아~~~힘들어~~유연하지 안아서 더 힘들지만 매일 해봐야겠어요
시원합니다~~^^
팔을 들고 따라하려하면 손끝부터 어깨까지 저릿저릿하고 손가락이 굳는데요 신경때문일까요?ㅠㅠ 자연스러운 현상인지 뭔가 잘못된 자세라서 그런지 제 몸이 잘못된건지 모르겠어요ㅠㅠ 팔운동할때나 혈압잴때면 자주 그래요ㅠㅠ 그럴땐 하면 안되는걸까요? 아니면 살때문인가요?😭
귀여운 제이쌤 ❤❤스트레칭 매일매일 해볼게용
스트레칭만 했는데도 땀이 줄줄나네요 ㅎㅎㅎ
몸매가 부럽습니다....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.... 재밌게 잘 봤습니다. 좋아요 구독~꾸욱^^
제이제이님 티셔츠 재판매할 생각 없으신가요?? 전에 판매하셨던거 넘 사고싶었눈데 놓쳤었거든요ㅠㅠㅠ
02.26. 완료
이런거 다 해도 음식량을 못줄이면 소용없어요... 여러분 아시죠?? 제이제이언니 어케 드시는지 우린 다 알잖아요...!!!
이거때문인진 확신할 수 없지만 이거 하고 담 날 아침에 식은땀 날 정도의 하복부 복통이 있었고
다행히 직장 도착하자마자 뛰어가서 창고 대개방 했습니다...배 아팠습니다ㅜ 뭔가 옆구리에 끼여있던 물류가 나온걸까요.
딱 원하던 영상이에요ㅜㅜ감사해요 요즘 헬스 처음 시작해서 다니면서 언니 영상보구 하고있오요❤
안녕하세요. 혹시 트위스트런이나 스탭퍼 같은 가정용 유산소 운동기구들 효과 비교한 콘텐츠는 없을지 문의드립니다.
엄청 유연하시네용~♡
와우… 넘 시원햐// 늘 좋은 운동 가르쳐주셔서 감사해요! 근데 언냐 오늘 옷 컨셉 구황작물 가타서 기여워요///
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안녕하세료! 혹시 효과 보셨나요??
완전 존경스럽네요 😊
후기 궁금해요
영상잘보고갑니다~저도 허리는 22인치^-^
반대쪽 옆구리 등 뒷살이 접혀서 아파요~ㅋ
참아야 하게쬬??
조금이따가 시간날때 따라하겠습니다요^^💕
정말 얇아질수 있을까여..😢
사용하시는 바 구매처 궁금해요❤️
와아 짱❤
안녕하세요 ~~스트레칭 시에 사용하시는 stretch bar는 어디서 구매가능한가요? 넘 맘에드네요~~ 공유 부탁드립니다 .😉🫠😍👋🙏
저도 공유 부탁드립니다 ㅎㅎ
언니 혹시혹시 제발 롱부츠에 잘 맞는 종아리 허벅지 라인 운동 숏츠나 운동영상 한번만 합쳐서 올려주시면 안될까요??? 겨울이라서 롱부츠 꺼내신었다가 지금 종아리에서 한번살찝히고 허벅지 소세지 됐어요ㅠㅠ 이전에 종아리 얇아지는 루틴은 따라해서 그거 하면 될거 같다가도 종아리만이 문제가 아니라 허벅지는 어떡하지 하는 상황에 그럼 영상 두개?? 난 의지박약이라 못봐... 못해 하고 있습니다 ㅠㅠ 의지박약은 숏츠 사랑해....♥ 그리고 언니도 사랑해요 아니 사실 더 사랑해💕
근육이 쌓였는지 너무 아파요
샘 필라테스 바? 인가요?
통허리로 살아야겠네용ㅠㅠ
천천히 따라했는데 저가무리하게 했는지 왼쪽 옆구리가 숨을 크게 쉬면 너무 아픈데 근육통이 온걸까용 ㅠㅠ? 😢
하루에. 여자는몇칼로리먹는게
다이어트에효과가좋나요?ㅜㅜ
تمارين شد جميله جدا جدا ❤❤
카톡 소리 제껀줄 알앗어요 ㅋㅋ😂ㅋㅋㅋㅋ
디스크 있는 분들은 트위스트 하심 안됩니다~~~
꺄욘ㄴ❤
전 왜 더 굵어질까요 근육붙는 느낌 ㅠㅠ
10:23
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저런 옷을 소화할 수 있는 사람은 제이제이뿐…ㅋㅋㅋㅋ
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