【たったこれだけ】食べるだけで甘いもの欲が減少！「うつ」が消えた最強の食事法
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- Опубліковано 18 чер 2023
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自己紹介
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tomomiです！
自分のダイエット経験から
太りやすい体質を痩せ体質へ変えていく
体質改善の方法を発信しています。
東洋医学と心理学を基に
体質改善の講座や指導も行っております。
一般的にダイエットには
食事制限が必須だと言われていますが
食事を整える意識で充分なのです！
それよりも
＼ たくさん食べても消化できる体をつくること ／
これが何よりも大切です！
私はダイエットを通して
中医学やアーユルヴェーダに出会い、
生き方そのものが変わりました。
その東洋医学の情報を
公開しています！✨
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30代40代、身体がだるく、甘い菓子パンばかり食べていました😂40代後半、野菜に気を付けて、たまに、ハズレ？かのようなダルい日がありましたが、51歳になり、菓子パンをほぼここ2年ぐらい絶ったせいだったんですね😊ダルい日が、ゼロになって理由がともみさんのUA-camでわかり、ストンと納得しました。ありがとうございます😊このダルくない日々を決して手放したくないので、というか、ダルくない日のためなら、菓子パンなどは、全く食べなくても全然オッケーだなと思いました😊まだまど、いろいろ勉強したいので、ともみさんのUA-camで勉強させて頂きます。ありがとうございます😊
私はトモミさんの痩せる前の状況にメンタル、体質、体型が似ています。まずはメンタルから治していこうと動画や本を見て勉強中です。ですので、トモミさんがどうやって東洋医学と出会ったのか、どのくらいの期間で痩せたのか、または健康を意識し始めてどのくらいから体調が改善されて行ったのかなど、今に至るまでのストーリーがとても気になります。本の出版予定はないのでしょうか？私も健康になり前向きに生きていきたいと思っています😊
初めてコメントさせていただきます。
本当によく勉強されていて感心してしまいます。ほとんどの日本人が知らないことまでご存知で嬉しいです😃👍
昨年、ともみさんの動画に出逢ってから、私も中医学や東洋医学に興味も持ち、薬膳の資格の勉強をしました📗
参考にさせていただいています！いろいろな知識を共有していただきありがとうざいます！
白砂糖は控えた方がいいと言うと、何も食べるものがなくなるって言われるんですけど、白砂糖以外なんだから本当は無限にあるんですよね。でもそう思わせてしまうくらい、現代日本には隠れ砂糖が多すぎます。💦
ためになる動画ありがとうございます❤
いつもありがとうございます。とても分かりやすくお話が理解しやすいです。
料理には砂糖必要ですが代わり何ですか？オリゴ糖ですか？
うわ、私だ。
息子が生まれてから、戦前生まれの義母がやたらと「白砂糖」たっぷりのお菓子を与えていました。
私は40代の女性ですが、年齢もあって下半身の脂肪が落ちにくく体脂肪は数値的に低いのですが（14%）あてになりません。（スマホアプリで管理できる体重計）でもお尻太もも太いです。
ラカントも砂糖に分類されます？よね😢？
Tomomiさん、今回も為になる動画をありがとうございますm(_
アーユルヴェーダ私の好きな学問です💖
砂糖は置いてないですがはちみつを入れます。すいませーん、。ピナツ豆は食べ過ぎると、体を悪くなりますか？🎉
急にコメント失礼します💦
私はメトホルミンという糖質を流してしまう薬を飲んでみました。血糖値の乱高下がいかに、感情を支配し、更に糖質を欲しがる飢餓感を生み出していたのか、体感しました。薬に頼るなんて。。って思われるかもしれませんが、糖質に支配されない感情。って、こうなんだ。と、理解できて良かったです。
私は甘いものが苦手です！